vaihtakaa nimi palstalle

Anonyymi

esim. "pelkkiä luuloja laihdutuksesta

Ylläpidon vajakit ei samaa mieltä?

233

1169

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Miten vertaisit hedelmien ja maksan ravintoarvoja toisiinsa?

    • Anonyymi

      Ei laihdutukseen ole oikotietä ,

    • Anonyymi

      Johtuuko lihavuusepidemia hedelmien syönnistä?

    • Anonyymi

      Onko olemassa sellaista web-sivua, joka kertoisi miten voisimme syödä terveellisesti ja olla samalla aina kylläisiä? En oikein haluaisi lukea THL:n juoksupoikien höpinöitä. Sivuston tulisi sijaita mieluiten Pohjoismaissa.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Upeaa että jaksat käydä rakentavaa keskusteluasi ylläpidon vajakeista huolimatta. On varmasti ollut välillä raskasta. Oletko tutustunut filosofian tohtori Reijo Laatikaisen blogiin? Olen oppinut sieltä paljon, on todellinen tietoaitta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Upeaa että jaksat käydä rakentavaa keskusteluasi ylläpidon vajakeista huolimatta. On varmasti ollut välillä raskasta. Oletko tutustunut filosofian tohtori Reijo Laatikaisen blogiin? Olen oppinut sieltä paljon, on todellinen tietoaitta.

        "Oletko tutustunut filosofian tohtori Reijo Laatikaisen blogiin? "

        En kysele mjuoksupojilta silloin kun haluan tietoa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Oletko tutustunut filosofian tohtori Reijo Laatikaisen blogiin? "

        En kysele mjuoksupojilta silloin kun haluan tietoa.

        Veijo lukee vain dieeettipuoskarin blogia. Juoksupoika.


    • Anonyymi

      Esim. Ketokompostori?

    • Anonyymi

      Jopa mainoksissakin pelkkää puutaheinää. mm. VitaePro jolla ei ole mitään näyttöä tuotteensa toimivuudesta

      • Anonyymi

        Onko sinulla mitään todisteita kommenttiesi todenperäisyydestä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Maanmittauskepin pystyssä pitäminen ei tee ihmisestä vielä insinööriä. Vielä vähemmän ravitsemusasiantuntijaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Maanmittauskepin pystyssä pitäminen ei tee ihmisestä vielä insinööriä. Vielä vähemmän ravitsemusasiantuntijaa.

        Mitä kauempana ammatti on asiantuntemuksesta, sen vahvempia mielipiteitä kyseinen henkilö esittää. Onhan sekin nähty että ortopedi esiintyy diabetesasiantuntijana.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitä kauempana ammatti on asiantuntemuksesta, sen vahvempia mielipiteitä kyseinen henkilö esittää. Onhan sekin nähty että ortopedi esiintyy diabetesasiantuntijana.

        "Mitä kauempana ammatti on asiantuntemuksesta, sen vahvempia mielipiteitä kyseinen henkilö esittää. Onhan sekin nähty että ortopedi esiintyy diabetesasiantuntijana."

        Ja se että moponvirittäjä eksyy tlle sivulle


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Miten tyydyttyneet rasvat vaikuttavat terveyteen?
        Tyydyttyneen rasvan kulutus liittyy useisiin kroonisiin sairauksiin, mukaan lukien:

        - Sydänsairaudet: Tyydyttyneiden rasvojen syöminen johtaa usein dyslipidemiaan, epänormaaliin veren lipidien määrään, mikä useimmissa tapauksissa vastaa kohonnutta kokonaiskolesterolia, triglyseridejä ja LDL-kolesterolia ("paha") - tunnettuja sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.
        - Syöpä: Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio on yhdistetty useisiin syöpiin, mukaan lukien eturauhas-, rinta-, maha- ja ruokatorvisyöpä.
        - Diabetes : Kun kontrolloimme painoa, alkoholin kulutusta, tupakointia, liikuntaa ja sukuhistoriaa, diabeteksen ilmaantuvuus liittyy merkittävästi veressämme olevien tyydyttyneiden rasvojen osuuteen.
        - Liikalihavuus : Rasva synnyttää rasvaa. Runsasrasvaisen ruokavalion on osoitettu johtavan leptiiniresistenssiin aivoissa ja sen seurauksena tasapainon menettämiseen ruoan saannin ja energiankulutuksen välillä, mikä lopulta johtaa kehon painon nousuun .
        - Rasvamaksasairaus : Tyydyttyneen rasvan on havaittu olevan erityisen myrkyllinen maksasoluille, mikä edistää rasvamaksasairauden muodostumista.
        ---
        Kuinka paljon tyydyttynyttä rasvaa on liikaa? Onko tyydyttyneelle rasvalle
        hyväksyttävää tasoa?

        Transrasvoista poiketen, National Academy of Sciences ei ole asettanut ylärajaa tyydyttyneille rasvoille, koska se uskoo, että mikä tahansa yli nollan saanti lisää "huonoa" LDL-kolesterolia.

        Maailmanlaajuinenn tieteellinen konsensus on, että tyydyttyneiden rasvojen saanti tulisi pitää alle 10 prosentissa kokonaiskalorimäärästä, mutta viimeisimmät American Heart Associationin ohjeistukset suosittelevat tyydyttyneiden rasvojen vähentämistä 5-6 prosenttiin kokonaiskaloreista.

        Mitä se käytännössä tarkoittaa?
        Sinun täytyy eliminoida (tai ainakin huomattavasti vähentää) eniten tyydyttyneitä rasvoja sisältävien ravintolähteiden, kuten juusto, pizza, leivonnaiset, jäätelö, kana, sianliha ja hampurilaiset, kulutusta.
        https://pblife.org/health/ultimate-guide-saturated-fats/


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        "terv, suomalainen... joka menetti yli 30 litraa nestett¨ 7 kuukaudessa..."

        Äläpäs liioittele, ihmisen painosta n. 2/3 on vettä, sekä ennen laihtumista että sen jälkeen. 30 kilon painonpudotuksesta siis ~20 kiloa on ollut vettä, loput rasvaa, proteiineja ja sidekudoksia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Ruokavalio ja diabetes: miksi tyydyttyneet rasvat ovat todellinen vihollinen

        Insuliiniresistenssi johtuu rasvasta.
        Rasvan kerääntyminen (lihas)solujen sisään luo myrkyllisiä rasvan hajoamistuotteita ja vapaita radikaaleja, jotka "estävät" insuliinin signaaliprosessin, sulkevat "glukoosiportin" ja nostavat verensokeritasoja.

        Insuliiniresistenssin alkuvaiheessa haima pumppaa ulos yhä enemmän insuliinia yrittääkseen voittaa (rasvan aiheuttaman) insuliiniresistenssin lihaksissa. Nämä korkeammat insuliinitasot johtavat sitten rasvan kertymiseen maksaan (rasvamaksasairaus), joka puolestaan ​​tulee myös vastustuskykyiseksi insuliinille.

        "Normaali" maksa tuottaa jatkuvasti verensokeria; se on kehomme tapa pitää aivomme elossa aterioiden välillä. Aterian jälkeen vapautuva insuliini katkaisee normaalisti maksan glukoosin tuotannon.

        Kuitenkin, jos rasvamaksastamme tulee insuliiniresistentti, se ei reagoi näihin "normaaleihin" signaaleihin ja sen sijaan jatkaa verensokerin pumppaamista syömämme lisäksi ja täyttää elimistömme yhä korkeammalla glukoositasolla.
        Vastauksena haima pumppaa enemmän ja enemmän insuliinia käsitelläkseen korkeaa sokeritasoa, mikä edistää rasvan kertymistä maksaan.
        Yrittääkseen "korjata" epätasapainoa, rasvamaksa yrittää sitten palauttaa ylimääräisen rasvan takaisin verenkiertoon, ja tämä rasva kerääntyy sitten haimasolujen sisään – juuri insuliinin tuotannosta vastaaviin soluihin.
        Kun tämä rasvan kerääntyminen alkaa tappaa haiman beetasoluja, insuliinin tuotanto väistämättä pätkii… ja pysähtyy. (Muista, että ainoa asia, joka estää meitä sairastumasta diabetekseen, on haima, joka tekee ylitöitä pumpatakseen ylimääräistä insuliinia insuliiniresistenssin voittamiseksi!)
        ---
        Kaikki rasvat eivät ole tasa-arvoisia
        Tyypin 2 diabetes on sairaus, jonka aiheuttaa elimissämme ylimääräinen rasva tai rasvamyrkyllisyys.

        Mutta mikä on erittäin tärkeää, se ei ole "kaikki" rasvat, vaan tyydyttyneet rasvat (jotka ovat useimmiten eläinperäisiä) aiheuttavat diabetesta.

        Itse asiassa, vaikka tyydyttyneet rasvahapot, kuten palmitiinihappo (lihasta, maitotuotteista ja munista) aiheuttavat insuliiniresistenssiä, kasviperäiset kertatyydyttymättömät rasvahapot, kuten oleiinihappo (pähkinöistä, oliiveista ja avokadoista) saattavat jopa toimia päinvastoin. parantaa insuliiniherkkyyttä.
        Lisäksi tyydyttyneet rasvat eivät ainoastaan ​​aiheuta insuliiniresistenssiä (kuten edellä selitettiin), vaan ne voivat myös aiheuttaa haiman beetasolujen kuoleman, mikä estää insuliinin erittymisen kokonaan.
        Tämä tarkoittaa, että tyydyttyneillä rasvoilla on erittäin voimakas, negatiivinen vaikutus insuliinin toimintaan sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä.
        https://pblife.org/nutrition/diet-diabetes-saturated-fats-real-enemy/


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Mitä kauempana ammatti on asiantuntemuksesta, sen vahvempia mielipiteitä kyseinen henkilö esittää. Onhan sekin nähty että ortopedi esiintyy diabetesasiantuntijana."

        Ja se että moponvirittäjä eksyy tlle sivulle

        Mikä ihmeen himo sinulla on noihin mopoihin? Hanki ihmeessä oma. Sellainen kolmipyöräinen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Maanmittauskepin pystyssä pitäminen ei tee ihmisestä vielä insinööriä. Vielä vähemmän ravitsemusasiantuntijaa.

        Oikein. Lattapoika mikä lattapoika.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Esitäppä todisteet siitä
        Että olet suomalainen insinööri


    • Anonyymi

      Olen TÄSMÄLLEEEN samaa mieltä.

      Täällä käy kaikenlaista uskomustieteen HARRASTAJAA, ruotsalaista insinööriä ja hiihtäjää.

      Kaikilla noilla on se luulo, että he TIETÄVÄT kaiken kaikesta.

      Pahin on se ruotsalainen insinööri joka luulee että nesteen poistuminen on laihtumista.

      • Anonyymi

        terv, suomalainen insinööri joka menetti yli 30litraa nestett' 7 kuukaudessa tiukalla LVHF (VHH) elämäntavalla. Ja siinä on pysytty ilman jojoiluja ja ilman lääkkeitä D2:seeni jo yli 11 vuoden ajan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        terv, suomalainen insinööri joka menetti yli 30litraa nestett' 7 kuukaudessa tiukalla LVHF (VHH) elämäntavalla. Ja siinä on pysytty ilman jojoiluja ja ilman lääkkeitä D2:seeni jo yli 11 vuoden ajan.

        unohdit mopopojat ja muut kioskiherjat

        alkaako dementia vaivaamaan


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Onko tyydytetty rasva, johon koko
        virallinen sirkus perustuu, todistettavasti haitallinen terveydelle
        vai ei.

        Jos vastaus on ei, niin kyseessä on
        vuosikymmenien suurin terveydenhoidon skandaali.

        Joka päivä löytyy enemmän ja
        enemmän korkealuokkaista tutkimusta joka osoittaa tyydyttyneellä
        rasvalla pelottelun perustuvan pelkkiin harhaluuloihin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko tyydytetty rasva, johon koko
        virallinen sirkus perustuu, todistettavasti haitallinen terveydelle
        vai ei.

        Jos vastaus on ei, niin kyseessä on
        vuosikymmenien suurin terveydenhoidon skandaali.

        Joka päivä löytyy enemmän ja
        enemmän korkealuokkaista tutkimusta joka osoittaa tyydyttyneellä
        rasvalla pelottelun perustuvan pelkkiin harhaluuloihin.

        Voin vaihtamisesta kasvisöljyihin ei ehkä olekkan sitä
        terveyshyötyä mitä on väitetty aikaisemmin. Väite perustui
        pääasiassa vanhaan tutkimusraporttiin ( The Minnesota Coronary
        Trial) joka paitsi että se oli täysin epäonnistunut niin sen
        tulokset salailtiin myöhemmin.

        Epäonnistumisesta kasvisrasvojen terveydellisen väitteen
        tukemisessa kertoo parhaiten se että tulosten mukaan ei väite
        pitänyt paikkaansa vaan samalla osoittautuu myös se että
        kasvisrasvojen syöjät jotka siten laskivat kolesteroliaan kuolivat
        aikaisemmin kuin voin syöjät.

        On korkea aika laittaa luulot voin/tyydyttyneen rasvan
        haitallisuudesta sinne minne ne kuuluvatkin-roskakoriin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voin vaihtamisesta kasvisöljyihin ei ehkä olekkan sitä
        terveyshyötyä mitä on väitetty aikaisemmin. Väite perustui
        pääasiassa vanhaan tutkimusraporttiin ( The Minnesota Coronary
        Trial) joka paitsi että se oli täysin epäonnistunut niin sen
        tulokset salailtiin myöhemmin.

        Epäonnistumisesta kasvisrasvojen terveydellisen väitteen
        tukemisessa kertoo parhaiten se että tulosten mukaan ei väite
        pitänyt paikkaansa vaan samalla osoittautuu myös se että
        kasvisrasvojen syöjät jotka siten laskivat kolesteroliaan kuolivat
        aikaisemmin kuin voin syöjät.

        On korkea aika laittaa luulot voin/tyydyttyneen rasvan
        haitallisuudesta sinne minne ne kuuluvatkin-roskakoriin.

        Tutkimus
        kertoo:

        Terveellisin
        öljy paistamiseen on kokosöljy, voi toisella sijalla ja oliiviöljy
        kolmantena.

        Kuinkas
        ylläoleva on mahdollista? Meillehän on vuosikymmenet kerrottu että
        tyydyttynyt rasva on haitallista.

        Väite
        tyydyttyneen rasvan haitallisuudesta on kaadettu täysin British
        Medical Journal :issa jossa kerrotaan että vähärasvaiselle
        ruokavaliolle ei löydy pienintäkään perustetta.

        Toistetaan
        varmuuden vuoksi:

        Ei
        löydy yhtäkään tieteellistä perustetta vähärasvaisen
        ruokavalion suosittelemiselle.

        Tutkimusraportista:

        “Vähärasvainen
        ravintosuositus luotiin täysin ilman tieteen tukea”.

        Koko
        ihmiskunnan historian aikana on vähärasvainen ehkä tuhoisin
        ruokavaliovillitys.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tutkimus
        kertoo:

        Terveellisin
        öljy paistamiseen on kokosöljy, voi toisella sijalla ja oliiviöljy
        kolmantena.

        Kuinkas
        ylläoleva on mahdollista? Meillehän on vuosikymmenet kerrottu että
        tyydyttynyt rasva on haitallista.

        Väite
        tyydyttyneen rasvan haitallisuudesta on kaadettu täysin British
        Medical Journal :issa jossa kerrotaan että vähärasvaiselle
        ruokavaliolle ei löydy pienintäkään perustetta.

        Toistetaan
        varmuuden vuoksi:

        Ei
        löydy yhtäkään tieteellistä perustetta vähärasvaisen
        ruokavalion suosittelemiselle.

        Tutkimusraportista:

        “Vähärasvainen
        ravintosuositus luotiin täysin ilman tieteen tukea”.

        Koko
        ihmiskunnan historian aikana on vähärasvainen ehkä tuhoisin
        ruokavaliovillitys.

        Lepää rauhassa vähärasvainen ruokavalio-olet jo aiheuttanut riittävästi vahinkoa THL:n siunauksella.

        Vähärasvainen ruokavalio on julistettu kuolleeksi JÄLLEEN KERRAN.
        Tutkimus on jo osoittanut sen että vähärasvainen ruokavalio on
        täysin mitääntekemätön sydänterveyden parantamiseksi.

        lue

        Nyt vahvistetaan myös se että se toimii yhtä huonosti myös
        painonhallinnassa.

        Vaikutusvaltaisessa julskaisussa The
        Lancet:issa julkaistiin
        äskettäin tulos kaikkien painonhallintaa koskevien tutkimusten
        läpikäymisen tuloksesta. Lopputulos? Ei löydy mitään todisteita
        sille että vähärasvainen auttaisi painonpudotuksessa paremmin kuin
        mikään muu ruokavalio.

        Tosiasia on se että mikä tahansa ruokavalio on parempi kuin
        vähärasvainen. Kun on noudatettu LCHF ruokavaliota niin paino on
        pudonnut huomattavasti enemmän.

        Ainoa kerta jolloin vähärasvainen ruokavalio näyttää toimivan on
        silloin kun sitä ei verrata mihinkään muuhun ruokavalioon.
        Toisinsanoen vähärasvainen on parempi kun verrataan munkkien ja
        pizzan syömiseen. Ei kai kukaan jaksa olla yllättynyt? Kun halutaan
        valita ruokavalio painon pudottamiseksi niin vähärasvainen on
        huonoin mahdollinen valinta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lepää rauhassa vähärasvainen ruokavalio-olet jo aiheuttanut riittävästi vahinkoa THL:n siunauksella.

        Vähärasvainen ruokavalio on julistettu kuolleeksi JÄLLEEN KERRAN.
        Tutkimus on jo osoittanut sen että vähärasvainen ruokavalio on
        täysin mitääntekemätön sydänterveyden parantamiseksi.

        lue

        Nyt vahvistetaan myös se että se toimii yhtä huonosti myös
        painonhallinnassa.

        Vaikutusvaltaisessa julskaisussa The
        Lancet:issa julkaistiin
        äskettäin tulos kaikkien painonhallintaa koskevien tutkimusten
        läpikäymisen tuloksesta. Lopputulos? Ei löydy mitään todisteita
        sille että vähärasvainen auttaisi painonpudotuksessa paremmin kuin
        mikään muu ruokavalio.

        Tosiasia on se että mikä tahansa ruokavalio on parempi kuin
        vähärasvainen. Kun on noudatettu LCHF ruokavaliota niin paino on
        pudonnut huomattavasti enemmän.

        Ainoa kerta jolloin vähärasvainen ruokavalio näyttää toimivan on
        silloin kun sitä ei verrata mihinkään muuhun ruokavalioon.
        Toisinsanoen vähärasvainen on parempi kun verrataan munkkien ja
        pizzan syömiseen. Ei kai kukaan jaksa olla yllättynyt? Kun halutaan
        valita ruokavalio painon pudottamiseksi niin vähärasvainen on
        huonoin mahdollinen valinta.

        Kaksi eniten laihtumiseen vaikuttavaa seikkaa ovat kuitenkin energiarajoituksen määrä ja valitun ruokavalion noudattamisajan pituus. Eri makrojen keskinäisillä suhteilla on vain vähäinen merkitys.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaksi eniten laihtumiseen vaikuttavaa seikkaa ovat kuitenkin energiarajoituksen määrä ja valitun ruokavalion noudattamisajan pituus. Eri makrojen keskinäisillä suhteilla on vain vähäinen merkitys.

        "Eri makrojen keskinäisillä suhteilla on vain vähäinen merkitys."

        Perustuen mihin??


      • Anonyymi

        Tatkoittaako pykmestari samaa kuin insinööri?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tatkoittaako pykmestari samaa kuin insinööri?

        "Tatkoittaako pykmestari samaa kuin insinööri?"

        Eikö kioskilla myydä sanakirjoja??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko tyydytetty rasva, johon koko
        virallinen sirkus perustuu, todistettavasti haitallinen terveydelle
        vai ei.

        Jos vastaus on ei, niin kyseessä on
        vuosikymmenien suurin terveydenhoidon skandaali.

        Joka päivä löytyy enemmän ja
        enemmän korkealuokkaista tutkimusta joka osoittaa tyydyttyneellä
        rasvalla pelottelun perustuvan pelkkiin harhaluuloihin.

        "Joka päivä löytyy enemmän ja enemmän korkealuokkaista tutkimusta joka osoittaa tyydyttyneellä rasvalla pelottelun perustuvan pelkkiin harhaluuloihin."

        Kerro edes yksi uusi korkealuokkainen tutkimus jolla voit perustella mielipiteesi. Vaikka se tänään julkaistu. Muuten kirjoituksesi ovat turhanpäiväistä hölötystä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Joka päivä löytyy enemmän ja enemmän korkealuokkaista tutkimusta joka osoittaa tyydyttyneellä rasvalla pelottelun perustuvan pelkkiin harhaluuloihin."

        Kerro edes yksi uusi korkealuokkainen tutkimus jolla voit perustella mielipiteesi. Vaikka se tänään julkaistu. Muuten kirjoituksesi ovat turhanpäiväistä hölötystä.

        !Kerro edes yksi uusi korkealuokkainen tutkimus jolla voit perustella mielipiteesi.!

        https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ucfpvs2CmKFnae9a8zTZS0Zt1g2tdYSIQBFcohfa1w0/edit#gid=547985667


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tuo ei ole korkatasoinen eikä edes kunnon tutkimus.

        Se on luettelo tutkimuksista, ei itsessään tutkimus.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko tyydytetty rasva, johon koko
        virallinen sirkus perustuu, todistettavasti haitallinen terveydelle
        vai ei.

        Jos vastaus on ei, niin kyseessä on
        vuosikymmenien suurin terveydenhoidon skandaali.

        Joka päivä löytyy enemmän ja
        enemmän korkealuokkaista tutkimusta joka osoittaa tyydyttyneellä
        rasvalla pelottelun perustuvan pelkkiin harhaluuloihin.

        "Onko tyydytetty rasva, ... todistettavasti haitallinen terveydelle vai ei"

        Ei ole, eihän sen käyttöä edes kielletä. Sitä saa olla jopa 10% päivittäisestä energiasta eli saman verran kuin lisättyä sokeria.

        Molemmat muuttuvat haitallisiksi kun niitä käytetään liikaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Eri makrojen keskinäisillä suhteilla on vain vähäinen merkitys."

        Perustuen mihin??

        Perustuen siihen että kaikilla toimivilla laihdutusruokavalioilla laihtuminen perustuu energian saannin vähenemiseen.
        Ketodieetillä energiansaanti vähenee eniten.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Tatkoittaako pykmestari samaa kuin insinööri?"

        Eikö kioskilla myydä sanakirjoja??

        Löytyy kyllä. Se tarkoittaa "ingen görare", eikö niin?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Perustuen siihen että kaikilla toimivilla laihdutusruokavalioilla laihtuminen perustuu energian saannin vähenemiseen.
        Ketodieetillä energiansaanti vähenee eniten.

        Veijon ongelma tällä palstalla on se, että hän ei ole laihduttamassa, tai puhumassa laihduttamisesta. Minun mielestäni hänen agendansa ovat seuraavat:

        -kakkostyypin diabetes hössöttäminen
        -salaliittoteoriat
        -oman käytöshäiriön esitteleminen

        Jos kommenttisi ei satu oikealla tavalla noihin kahteen ekaan, saat sivalluksen tuosta kolmannesta.

        Energiavaje on yksi näistä joka aikaansaa sivalluksen.

        Veijohan on "laihduttanut" niin, että on pudottanut hiilihydraatit aivan minimiin, jonka seurauksena, hänen kehostaan on poistunut kymmeniä kiloja, väärän ruokavalion siihen kerryttämää nestettä.

        Onhan sitä rasvaakin varmasti poistunut elimistöstä, mutta olisiko siihen syynä energiavaje?

        Kun tuollainen kysymys esitetään, Veijo siirtyy agendassa kohtaan kolme ja alkaa sivaltaminen.

        Kaava toistuu ja toistuu, aina uudelleen.

        Veijo, missä mättää? Oletko koskaan ollut elämässäsi väärässä missään asiassa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijon ongelma tällä palstalla on se, että hän ei ole laihduttamassa, tai puhumassa laihduttamisesta. Minun mielestäni hänen agendansa ovat seuraavat:

        -kakkostyypin diabetes hössöttäminen
        -salaliittoteoriat
        -oman käytöshäiriön esitteleminen

        Jos kommenttisi ei satu oikealla tavalla noihin kahteen ekaan, saat sivalluksen tuosta kolmannesta.

        Energiavaje on yksi näistä joka aikaansaa sivalluksen.

        Veijohan on "laihduttanut" niin, että on pudottanut hiilihydraatit aivan minimiin, jonka seurauksena, hänen kehostaan on poistunut kymmeniä kiloja, väärän ruokavalion siihen kerryttämää nestettä.

        Onhan sitä rasvaakin varmasti poistunut elimistöstä, mutta olisiko siihen syynä energiavaje?

        Kun tuollainen kysymys esitetään, Veijo siirtyy agendassa kohtaan kolme ja alkaa sivaltaminen.

        Kaava toistuu ja toistuu, aina uudelleen.

        Veijo, missä mättää? Oletko koskaan ollut elämässäsi väärässä missään asiassa?

        "Veijon ongelma tällä palstalla:::::!

        Jos ei sinulla ole mitään järkevää sanottavaa niin keskity siihen mitä ymmärrät, jos sellaista löytyy


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Veijon ongelma tällä palstalla:::::!

        Jos ei sinulla ole mitään järkevää sanottavaa niin keskity siihen mitä ymmärrät, jos sellaista löytyy

        Kiitos että todistit teorian, jälleen kerran, oikeaksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Nykyiset ravintosuositukset perustuvat moderneihin tutkimuksiin nähden. Ylipainoisten ja diabeetikkojen määrä nousee siksi että ravintosuosituksia ei noudateta.
        Ylipaino johtuu 50 vuotta sitten alkaneesta rasvan ja proteiinien käytön lisääntymisestä. Hiilihydraattien käyttö on vastaavasti vähentynyt. Ihmiset syövät vähemmän terveellistä leipää, puuroa ja perunaa.


    • Anonyymi

      Sama se kai on millä tavalla laihduttaa, kunhan sen tekee suht.koht. terveellisesti. Avainasia on että noudattaa sitä dieettiään. Hyväkään dieetti ei auta, jos sitä ei jaksa noudattaa.

      Varmaan ei ikinä päästä tällä palstalla konsensukseen oikeasta dieetistä.

    • Anonyymi

      Tässä uusi tutukimus "Effect of a ketogenic diet versus Mediterranean diet on glycated hemoglobin in individuals with prediabetes and type 2 diabetes mellitus: The interventional Keto-Med randomized crossover trial ", jossa vertailtiin välimerendieettiä ja vähähiilihydraattista dieettiä. Tutkimuksessa vhh-diettiä kutsuttiin ketodieetiksi, vaikka siinä oli 20 E% hiilihydraatteja. https://academic.oup.com/ajcn/advance-article/doi/10.1093/ajcn/nqac154/6596279

      Molemmissa ryhmissä veriarvot paranivat ja paino putosi. koska jostain syystä enrgiansaanti putosi molemmissa 200-300 kcal.

      "Collectively, these comparative outcomes do not support a benefit sufficient to justify avoiding legumes, whole fruits, and whole, intact grains to achieve the metabolic state of ketosis. In a clinical setting, patients should be supported in choosing a dietary pattern that fits their needs and preferences. There should be less focus on promoting 1 particular diet approach as best; rather, clinicians should allow patients to make an informed choice to help them establish which approach is most suitable for them. Finally, regardless of benefits, diets need to be sustainable, and our study suggests it was difficult for participants to maintain the WFKD, as well as to achieve and maintain the similarities in the 2 diets in terms of restricting added sugars and refined grains."

      WKFD = well-formulated ketogenic diet

      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Tutkimuksessa vhh-diettiä kutsuttiin ketodieetiksi, vaikka siinä oli 20 E% hiilihydraatteja. https://academic.oup.com/ajcn/advance-article/doi/10.1093/ajcn/nqac154/6596279"

        Ja. tarkastappa kielitaitosi ja ota asioista selvää. Tyypillinen väärinkäsitus tällä sivulla

        "WFKD-vaiheen aikana osallistujia neuvottiin ylläpitämään ravitsemuksellista ketoosia rajoittamalla hiilihydraattien määrää 20–50 grammaan päivässä ja ..."

        Jos veressä on tietty määrä ketoaineita, kyseessä on ketodieetti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "WFKD-vaiheen aikana osallistujia neuvottiin ylläpitämään ravitsemuksellista ketoosia rajoittamalla hiilihydraattien määrää 20–50 grammaan päivässä ja ..."

        Jos veressä on tietty määrä ketoaineita, kyseessä on ketodieetti.

        "Jos veressä on tietty määrä ketoaineita, kyseessä on ketodieetti."

        Oikein


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Jos veressä on tietty määrä ketoaineita, kyseessä on ketodieetti."

        Oikein

        Sitä on kuitenkin vaikea saavuttaa 50 grammalla . Ja kyseessä on ketogeeninen dietti. Tietty ero nimityksissä


      • Anonyymi kirjoitti:

        Sitä on kuitenkin vaikea saavuttaa 50 grammalla . Ja kyseessä on ketogeeninen dietti. Tietty ero nimityksissä

        Korkeintaan 50 g ja 20 g ja 50 g keskiarvo on 35 g. Noinkaan massiivisella hiilihydraatin rajoituksella ei siis parannettu pitkää sokeria verrattuna välimeren dieettiin.

        Tuo yläraja on todennäköisesti määritelty noin koska silläkin ketoaineiden määrä veressä nousee paljon, ketoosissakin on tasoja.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Korkeintaan 50 g ja 20 g ja 50 g keskiarvo on 35 g. Noinkaan massiivisella hiilihydraatin rajoituksella ei siis parannettu pitkää sokeria verrattuna välimeren dieettiin.

        Tuo yläraja on todennäköisesti määritelty noin koska silläkin ketoaineiden määrä veressä nousee paljon, ketoosissakin on tasoja.

        Luin jostain että jatkuva ketoaineiden veressä oleminen aiheuttaa ihmiseen pakene tai taistele tilan joka muuttaa hormonit aivan vääriksi ja ihminen ajautuu ennenaikaiseen kuolemaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Luin jostain että jatkuva ketoaineiden veressä oleminen aiheuttaa ihmiseen pakene tai taistele tilan joka muuttaa hormonit aivan vääriksi ja ihminen ajautuu ennenaikaiseen kuolemaan.

        Luin jostain, että taivaan portilla Pietari katsoo ensimmäiseksi, kuinka paljon ihminen on elämänsä aikana trollannut.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Luin jostain että jatkuva ketoaineiden veressä oleminen aiheuttaa ihmiseen pakene tai taistele tilan joka muuttaa hormonit aivan vääriksi ja ihminen ajautuu ennenaikaiseen kuolemaan.

        Pitkäaikaisesta ketoosista on kokemusta vain epilepsiaa potevista lapsista. Haittavaikutuksena lyhytkasvuisuutta, epänormaaleja verenrasvoja ja ummetusta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Luin jostain, että taivaan portilla Pietari katsoo ensimmäiseksi, kuinka paljon ihminen on elämänsä aikana trollannut.

        Tuosta en tiedä, mutta gooleta, saatat löytää tuon kirjoituksen. Käytä englantia.


    • Anonyymi
      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Sun tartteisi mennä oikealle palstalle noiden sairauksiesi kanssa.

        Tämä on laihdutus palsta eikä diabetes.

        Jos et ymmärrä niin ole ymmärtämättä, minä kyllä ymmärrän ettet ymmärrä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Sun tartteisi mennä oikealle palstalle noiden sairauksiesi kanssa.

        Tämä on laihdutus palsta eikä diabetes.

        Jos et ymmärrä niin ole ymmärtämättä, minä kyllä ymmärrän ettet ymmärrä.

        Veijo kyllä postaa lähes päivittäin myös diabetespalstalle mutta ei aina muista pitää palstoja erillään. Diabeteksen hoitoon liittyy laihdutus, mutta laihduttamiseen ei liity diabeteksen hoito. Kun hän sanoo, ettei täällä saa puhua dieetin vastuullisuudesta, vaan pitää mennä maailmanparannuspalstalle, niin luulisi hänen itsensäkin olevan omalla kohdallaan tarkka palstan aihealueesta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijo kyllä postaa lähes päivittäin myös diabetespalstalle mutta ei aina muista pitää palstoja erillään. Diabeteksen hoitoon liittyy laihdutus, mutta laihduttamiseen ei liity diabeteksen hoito. Kun hän sanoo, ettei täällä saa puhua dieetin vastuullisuudesta, vaan pitää mennä maailmanparannuspalstalle, niin luulisi hänen itsensäkin olevan omalla kohdallaan tarkka palstan aihealueesta.

        "Diabeteksen hoitoon liittyy laihdutus, mutta laihduttamiseen ei liity diabeteksen hoito."

        Kumpi tuli ensin, kana vai muna?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Diabeteksen hoitoon liittyy laihdutus, mutta laihduttamiseen ei liity diabeteksen hoito."

        Kumpi tuli ensin, kana vai muna?

        Biologian opettajani mukaan ehdottomasti kana.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Diabeteksen hoitoon liittyy laihdutus, mutta laihduttamiseen ei liity diabeteksen hoito."

        Kumpi tuli ensin, kana vai muna?

        Ihan samalla lailla tuolla voisi perustella sen, että täällä puhutaan auton pakoputkiremontista. Autoilu kun aiheuttaa liikkumattomuutta ja sitä kautta ylipainoa.

        Mene nyt sinne diabetes palstalle paasaamaan tuota "asiaasi" ole niin ystävällinen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Biologian opettajani mukaan ehdottomasti kana.

        Jäikö mieleen, miksi asia olisi noin?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ihan samalla lailla tuolla voisi perustella sen, että täällä puhutaan auton pakoputkiremontista. Autoilu kun aiheuttaa liikkumattomuutta ja sitä kautta ylipainoa.

        Mene nyt sinne diabetes palstalle paasaamaan tuota "asiaasi" ole niin ystävällinen.

        "Mene nyt sinne diabetes palstalle paasaamaan tuota "asiaasi" ole niin ystävällinen."

        Tuskin se auttaisi sinun kohdallasi


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jäikö mieleen, miksi asia olisi noin?

        Ei jäänyt, mutta omasta maallikkonäkökulmastani katsottuna tuo kysymysasetelma on biologisesti absurdi ja tarkoitettu luultavasti enemmän filosofiseen pohdintaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Mene nyt sinne diabetes palstalle paasaamaan tuota "asiaasi" ole niin ystävällinen."

        Tuskin se auttaisi sinun kohdallasi

        2. Hyökkäys on paras puolustus

        Tuota ne käyttää yleisimmin. Vääntäminen on ihan turhaa, mitä enemmän osoitamme ihmisen olevan pihalla kuin kumipallo, sitä voimakkaammin hän pistää hanttiin.

        Emme tule koskaan pärjäämään tuossa kisassa sillä hänelle tuo asia ja sen vääntäminen on elämä, meille se on vain pieni ristiriita totuuden kanssa, johon uhraamme ehkä 2 minuuttia aikaa kun kommentoimme.

        Nämä tulisi jättää ihan 100% omaan arvoonsa ja huomioimatta mutta netissähän se on mahdottomuus. Joku möläyttää jotain kuitenkin, eihän typeryyksiä voi olla korjaamatta.


    • Anonyymi

      Salaliittoteorioille alttiit ihmiset saavat keskimäärin korkeampia pisteitä lievää vainoharhaisuutta mittaavissa testeissä.
      Kyse ei ole patologisesta vainoharhaisuudesta, vaan esim sellaisesta että kun kadulla joku tuttu kävelee moikkaamatta ohi, ensimmäinen ajatus on että hän välttelee sinua.
      Tai kun tuntematon ihminen nauraa, tulee mieleen että hän nauraa juuri sinulle.
      Näistä voi päästä nopeasti ohi, eivätkä ajatukset haittaa elämää, mutta ne altistavat myös suuremmille uskomuskierteille.

      • Anonyymi

        "Salaliittoteorioille alttiit ihmiset saavat keskimäärin "

        kioskilla filosoffoidaan?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Salaliittoteorioille alttiit ihmiset saavat keskimäärin "

        kioskilla filosoffoidaan?

        Tällaisista siellä kioskilla kirjoittelevat

        https://www.is.fi/menaiset/ihmiset-ja-suhteet/art-2000006621528.html

        Tuohan on tietysti vain pahojen ihmisten salaliitto yhtä ihmistä vastaan eikä sillä ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Salaliittoteorioille alttiit ihmiset saavat keskimäärin "

        kioskilla filosoffoidaan?

        Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?

        Aika hyvin vekulle tulee pisteitä tuon luokituksen mukaan mutta itse luokittelen hänet uskovaiseksi. Uskovainen sitten vääntää kaiken oman uskontonsa mukaiseksi eikä omaa uskontoa vastaan olevia todisteita oteta huomioon. Ikävä ihminen kuitenkin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?

        "Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?"

        THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?"

        THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta.

        "THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta."

        Ja miten tämä liittyy laihduttamiseen?

        Olet väärällä palstalla.


      • Anonyymi kirjoitti:

        "THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta."

        Ja miten tämä liittyy laihduttamiseen?

        Olet väärällä palstalla.

        Uskovaiselle kaikki palstat ovat oikeita uskonnon levittämiseksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta."

        Ja miten tämä liittyy laihduttamiseen?

        Olet väärällä palstalla.

        Veijo vain vastasi hänelle esitettyyn kysymykseen, joka kuului "Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?""

        Täällä on moni muukin tässäkin ketjussa puhunut diabeteksesta, koska se on lihavien yleinen vaiva. Tosin vieläkin yleisempi vaiva lihavilla on rasvamaksa.

        Ylläpidolle voi tehdä poistopyynnön ketjuun liittymistä viesteistä. Tietääkseni heillä on aika liberaalinen linja, joten lukijoidenkaan ei kannattaisi olla tiukkapipoja.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijo vain vastasi hänelle esitettyyn kysymykseen, joka kuului "Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?""

        Täällä on moni muukin tässäkin ketjussa puhunut diabeteksesta, koska se on lihavien yleinen vaiva. Tosin vieläkin yleisempi vaiva lihavilla on rasvamaksa.

        Ylläpidolle voi tehdä poistopyynnön ketjuun liittymistä viesteistä. Tietääkseni heillä on aika liberaalinen linja, joten lukijoidenkaan ei kannattaisi olla tiukkapipoja.

        Ehkä tässä ketjussa moni on puhunut diabeteksesta, mutta jos yleisellä tasolla puhutaan, on palstalla vain yksi tyyppi joka on kymmenen vuotta aloittanut nämä diabetes jutut.

        Jos hänellä on diabetes asiaa niin miksi hän ei mene sinne missä hänellä on kuulijoita?

        Eihän noin typerä ihminen voi olla ihan terveen papereilla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Paljonko olet saanut pisteitä? Uskotko todella, että THL, Diabetesliitto ja lääketeollisuus ovat salaliitossa sinua vastaan?"

        THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta.

        Missä se sinun "totuutesi" piileskelee?
        Tänne kirjoitat pelkkää "vaihtoehtoista totuutta".


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "THL ja Diabetesliitto perustavat "suosituksensa" vanhoihin luuloihin j asillä lääketeollisuus tienaa rajusti.
        Ei mitään salaliittoja vaan pelkkä totuutta."

        Ja miten tämä liittyy laihduttamiseen?

        Olet väärällä palstalla.

        Veijon tekemä avauskin on väärällä palstalla. Ei tämä ketju liity mihinkään asiaan, vaan tänne voi kirjoittaa ihan mitä tahansa. Kuten itsekukin voi huomata.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ehkä tässä ketjussa moni on puhunut diabeteksesta, mutta jos yleisellä tasolla puhutaan, on palstalla vain yksi tyyppi joka on kymmenen vuotta aloittanut nämä diabetes jutut.

        Jos hänellä on diabetes asiaa niin miksi hän ei mene sinne missä hänellä on kuulijoita?

        Eihän noin typerä ihminen voi olla ihan terveen papereilla.

        On täällä puhuttu muidenkin sairausten ehkäisystä. Lihavuuteen liittyy usein metabolinen oireyhtymä, josta voi puhua myös täällä. Kaikilla lihavilla on kohonnut diabeteksen riski, ja diabeteksen estohoito on käytännössä sama asia kuin laihduttaminen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijon tekemä avauskin on väärällä palstalla. Ei tämä ketju liity mihinkään asiaan, vaan tänne voi kirjoittaa ihan mitä tahansa. Kuten itsekukin voi huomata.

        "Ja miten tämä liittyy laihduttamiseen?"

        Onko muutakin mitä et ymmärrä-todennäköisesti


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Ja miten tämä liittyy laihduttamiseen?"

        Onko muutakin mitä et ymmärrä-todennäköisesti

        Kuningas keikkuu valtaistuimella, miksi edes vaivaudut vastaamaan meille kun olet niin paljon meitä muita viisaampi.

        Se että vastaat hyökkäämällä aivan diipa saapa vastauksella ihmetyttää kovin. Ei kai noin viisas ihminen antaisi meidän arvottomien apinoiden alentaa itseään moiseen


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuningas keikkuu valtaistuimella, miksi edes vaivaudut vastaamaan meille kun olet niin paljon meitä muita viisaampi.

        Se että vastaat hyökkäämällä aivan diipa saapa vastauksella ihmetyttää kovin. Ei kai noin viisas ihminen antaisi meidän arvottomien apinoiden alentaa itseään moiseen

        Kun tutkija vastaa kysymykseen usein “No se riippuu…” huuhaa-asiantuntija tarjoaa nopeita ja yksinkertaisia ratkaisuja.
        Tutkija kertoo, että ylipaino johtuu ympäristötekijöistä sekä henkilön omien nälänsäätelyjärjestelmien epätasapainosta, psykologisista tekijöistä, tavoista ja tottumuksista, jne.
        Huuhaa-asiantuntija sanoo että paino-ongelmat ratkeavat kun jättää ruisleivän pois...


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kun tutkija vastaa kysymykseen usein “No se riippuu…” huuhaa-asiantuntija tarjoaa nopeita ja yksinkertaisia ratkaisuja.
        Tutkija kertoo, että ylipaino johtuu ympäristötekijöistä sekä henkilön omien nälänsäätelyjärjestelmien epätasapainosta, psykologisista tekijöistä, tavoista ja tottumuksista, jne.
        Huuhaa-asiantuntija sanoo että paino-ongelmat ratkeavat kun jättää ruisleivän pois...

        Tämän palstan huuhaa asiantuntija sanoo että kioskilla on mopopoikia.

        Hah hah


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kun tutkija vastaa kysymykseen usein “No se riippuu…” huuhaa-asiantuntija tarjoaa nopeita ja yksinkertaisia ratkaisuja.
        Tutkija kertoo, että ylipaino johtuu ympäristötekijöistä sekä henkilön omien nälänsäätelyjärjestelmien epätasapainosta, psykologisista tekijöistä, tavoista ja tottumuksista, jne.
        Huuhaa-asiantuntija sanoo että paino-ongelmat ratkeavat kun jättää ruisleivän pois...

        "Huuhaa-asiantuntija sanoo että paino-ongelmat ratkeavat kun jättää ruisleivän pois..."

        Kuka huuhaa tutkija se semmoinen on.
        Taitaa ne huuhaat löytyä sieltä kioskilta,


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Huuhaa-asiantuntija sanoo että paino-ongelmat ratkeavat kun jättää ruisleivän pois..."

        Kuka huuhaa tutkija se semmoinen on.
        Taitaa ne huuhaat löytyä sieltä kioskilta,

        Katso peiliin, sieltä se löytyy.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Katso peiliin, sieltä se löytyy.

        "Katso peiliin, sieltä se löytyy."

        Ei se ole peili. Se on juliste kioskilta ja siinä on sinun kuvasi tekstillä: kylähullu


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijon tekemä avauskin on väärällä palstalla. Ei tämä ketju liity mihinkään asiaan, vaan tänne voi kirjoittaa ihan mitä tahansa. Kuten itsekukin voi huomata.

        Kyllä se liittyy palstan aihealueelle, luetko avauksen uudelleen? (uusintayritys, kertaalleen poistettu viesti)


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Katso peiliin, sieltä se löytyy."

        Ei se ole peili. Se on juliste kioskilta ja siinä on sinun kuvasi tekstillä: kylähullu

        Tämän palstan kirjoittajista voit kuvan perusteella tuntea vai itsesi, joten...


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Katso peiliin, sieltä se löytyy."

        Ei se ole peili. Se on juliste kioskilta ja siinä on sinun kuvasi tekstillä: kylähullu

        Tyypillistä. Kun huuhaa-asiantuntijan asiantuntemus loppuu, alkaa vastapuolen haukkuminen.


    • Anonyymi

      Välillä asiaakin. Esimerkki Dieettijumalan sivustolta:

      "Painonpudotus vähähiilihydraattisella, välimerellisellä tai vähärasvaisella ruokavaliolla"
      Siinä vertaillaan otsikon mukaisia ruokavalioita 2 vuoden ajan.

      Maksimipainonpudotuksen vaihe kesti 1–6 kuukautta ja ylläpitovaihe 7–24 kuukautta. Kaikki ryhmät laihtuivat, mutta laskut olivat suurempia vähähiilihydraattisissa ja Välimeren ruokavalion ryhmissä kuin vähärasvaisessa ryhmässä. Ylläpitovaiheessa paino nousi vähärasvaisessa ja vähähilihydraattisessa ryhmässä, välimerellisessä ryhmässä se pysyi samalla tasolla.

      Päivittäinen energian saanti, kuten ruokatiheyskyselyllä arvioitiin, laski merkittävästi 6, 12 ja 24 kuukauden kohdalla kaikissa ruokavalioryhmissä verrattuna lähtötasoon. Suurinta lasku oli vähähiilihydraattisessa ryhmässä. Siinä energiansaanti oli 6 kk kohdalla yli 300 kcal/pv pienempi kuin välimerellisessä ryhmässä.

      Tämä selittää suuremman painonpudotuksen.

      Yhteenvedossa todetaan, että " Välimeren ja vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat tehokkaita vaihtoehtoja vähärasvaiselle ruokavaliolle painonpudotuksessa ja näyttävät olevan yhtä turvallisia kuin vähärasvainen ruokavalio." Ja:
      "Kaikissa ruokavalioryhmissä saavutettu samanlainen kalorivaje viittaa siihen, että vähähiilihydraattinen, ei-kalorinen ruokavalio _voi olla_ optimaalinen niille, jotka eivät noudata rajoitettua kaloreita sisältävää ruokavaliota."

      • Anonyymi

        Välillä asiaakin. Esimerkki Dieettijumalan sivustolta:

        Kaloriuskovuus vaan kummittelee monien mielessä


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Välillä asiaakin. Esimerkki Dieettijumalan sivustolta:

        Kaloriuskovuus vaan kummittelee monien mielessä

        Paljonko olet syönyt kaloreita siinä vaiheessa kun painosi laski?
        Paljonko kehostasi poistui rasvaa painonalennuksen aikana?

        Näihin kun saamme vastaukset, niin voimme alkaa uskomaan vaikka ufoihin.

        Mutta ei, emme tule saamaan näihin vastausta, sillä henkilö kokee että nuo kysymykset on asetettu häntä vastaan ja sen vuoksi emme saa niihin mitään järkevää vastausta.

        Vastauksena tulemme saamaan vihamielisen kysymyksen, joka on tarkoitettu hämäämään kysyjää niin, että hän unohtaa koko tekemänsä kysymyksen. Tämähän on tämän ihmisryhmän vanha kikka, hyökkäys on paras puolustus.

        Ihmettelen vaan että miksi pitää puolustautua jos on puhtaat jauhot pussissa. Eikö menetelmän hienouksia voi esitellä aivan avoimesti ilman että pitää alkaa hampaita kiristelemään.

        Mitä enemmän on tarjolla uskottavaa faktaa, niin silloinhan asiaan on pakko uskoa. Nyt kun kerrotaan mopopojista, ärinöidään ja häiriköidään palstaa, on asian uskottavuus miinuksella.

        Miksi näin?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Välillä asiaakin. Esimerkki Dieettijumalan sivustolta:

        Kaloriuskovuus vaan kummittelee monien mielessä

        Jostakin syystä 300 kcal/pv pienempi energiansaanti laihdutti enemmän uskoi siihen tai ei.

        Lähde:
        "tiedettä täältä: https://www.dietdoctor.com/se/vetenskap"
        (1. tähän mennessä paras RCT-tutkimus)
        Siellä se kaloriuskovaisuus kummittelee ...


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Paljonko olet syönyt kaloreita siinä vaiheessa kun painosi laski?
        Paljonko kehostasi poistui rasvaa painonalennuksen aikana?

        Näihin kun saamme vastaukset, niin voimme alkaa uskomaan vaikka ufoihin.

        Mutta ei, emme tule saamaan näihin vastausta, sillä henkilö kokee että nuo kysymykset on asetettu häntä vastaan ja sen vuoksi emme saa niihin mitään järkevää vastausta.

        Vastauksena tulemme saamaan vihamielisen kysymyksen, joka on tarkoitettu hämäämään kysyjää niin, että hän unohtaa koko tekemänsä kysymyksen. Tämähän on tämän ihmisryhmän vanha kikka, hyökkäys on paras puolustus.

        Ihmettelen vaan että miksi pitää puolustautua jos on puhtaat jauhot pussissa. Eikö menetelmän hienouksia voi esitellä aivan avoimesti ilman että pitää alkaa hampaita kiristelemään.

        Mitä enemmän on tarjolla uskottavaa faktaa, niin silloinhan asiaan on pakko uskoa. Nyt kun kerrotaan mopopojista, ärinöidään ja häiriköidään palstaa, on asian uskottavuus miinuksella.

        Miksi näin?

        "Miksi näin?"

        Sinunklaisillasi on vaikeuksia ymmärtää että pelkkä kaloriteoria ei toimi-todistetusti

        On kysymys siitä mitä syöt.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Miksi näin?"

        Sinunklaisillasi on vaikeuksia ymmärtää että pelkkä kaloriteoria ei toimi-todistetusti

        On kysymys siitä mitä syöt.

        Minulla on ainakin vaikeuksia ymmärtää miksei kaloriteoria pätisi. Voitko veijo antaa linkin johonkin tutkimukseen?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Miksi näin?"

        Sinunklaisillasi on vaikeuksia ymmärtää että pelkkä kaloriteoria ei toimi-todistetusti

        On kysymys siitä mitä syöt.

        Kun se sama ongelma on meillä kaikilla jotka katselee tuota touhuasi.

        Että mihin se energia katoaa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Lystikäs mies tuo Robert Lustig.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Kiitos veijo hämmästyttävän asiallisesta vastauksesta.

        Ja tottahan sinä todennäköisesti puhut, mutta.... onko tämä nyt ymmärrettävissä niin että:

        -noilla hormonaalisilla eroilla on niin suuri vaikutus että se on merkittävä, reaalimaailmassa
        -kun ihminen syö liikaa rasvaa, sitä ei vaan varastoida kaikkea ja se tulee ulosteen mukana ulos, muutenhan energian pitäisi kadota olemattomiin

        En muuten epäilisi kaunista teoriaasi, mutta kun olen itse tehnyt sangen tarkat laskelmat jo vuosien ajan, ja saanut tasaisen varmasti, erilaisista energiamääristä ja erilaisista hiilihydraatti/proteiini/rasva-jakaumista huolimatta aina saman tuloksen, joka on se, että kokonaisenergia ja liikunnan määrä vaikuttaa lineaarisesti painoon.

        En toki ole mikään tiedemies, ihan tavallinen korkeakoulutettu kuitenkin ja omaan mielestäni jonkinlaista matemaattista ymmärrystä ja loogista ajattelua.

        Vai onko tämä asia ymmärrettävä niin, että tuo mystinen, ainakin minulle mystinen, kaloroteorian toimimattomuus alkaa vasta sitten, kun siirrytään ketogeeniseen olotilaan?

        Ja jos näin on, niin mitä siinä tapahtuu.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Lystikäs mies tuo Robert Lustig.

        David ja hänen mielestään hedelmät ja täysjyvä ovat oikeaa ruokaa eikä suklaa. Kalorien lähteellä on suuri merkitys laihtumisen kannalta vaikka energiavaje sen aiheuttaakin. On aika vaikeaa laihduttaa jos syö päivässä 100 g suklaata.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos veijo hämmästyttävän asiallisesta vastauksesta.

        Ja tottahan sinä todennäköisesti puhut, mutta.... onko tämä nyt ymmärrettävissä niin että:

        -noilla hormonaalisilla eroilla on niin suuri vaikutus että se on merkittävä, reaalimaailmassa
        -kun ihminen syö liikaa rasvaa, sitä ei vaan varastoida kaikkea ja se tulee ulosteen mukana ulos, muutenhan energian pitäisi kadota olemattomiin

        En muuten epäilisi kaunista teoriaasi, mutta kun olen itse tehnyt sangen tarkat laskelmat jo vuosien ajan, ja saanut tasaisen varmasti, erilaisista energiamääristä ja erilaisista hiilihydraatti/proteiini/rasva-jakaumista huolimatta aina saman tuloksen, joka on se, että kokonaisenergia ja liikunnan määrä vaikuttaa lineaarisesti painoon.

        En toki ole mikään tiedemies, ihan tavallinen korkeakoulutettu kuitenkin ja omaan mielestäni jonkinlaista matemaattista ymmärrystä ja loogista ajattelua.

        Vai onko tämä asia ymmärrettävä niin, että tuo mystinen, ainakin minulle mystinen, kaloroteorian toimimattomuus alkaa vasta sitten, kun siirrytään ketogeeniseen olotilaan?

        Ja jos näin on, niin mitä siinä tapahtuu.

        Ludvig uskoo että huonot hiilihydraatit lihottavat koska ne nostavat verensokeria nopeasti ja elimistö kompensoi tuota erittämällä paljon insuliinia ja sen seurauksena verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä.

        Siihen mihin veku uskoo niin en osaa vastata.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ludvig uskoo että huonot hiilihydraatit lihottavat koska ne nostavat verensokeria nopeasti ja elimistö kompensoi tuota erittämällä paljon insuliinia ja sen seurauksena verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä.

        Siihen mihin veku uskoo niin en osaa vastata.

        Dariush Mozaffarian hämmästelee, miksi lihavuus on yleistynyt, vaikka amerikkalaisten energiansaanti on vähentynyt.

        Dariush Mozaffarian: "Perspective: Obesity—an unexplained epidemic" https://academic.oup.com/ajcn/article/115/6/1445/6572830

        Ketonoviisi ja veku tietävät jo syyn, mutta Mozaffarian ei ole johtopäätöksissään niin nopea ja hän ottaa tunnetusti aina huomioon myös erilaiset näkökohdat ja on valmis jopa muuttamaan omia mielipiteitään. https://nutrition.tufts.edu/profile/faculty/dariush-mozaffarian


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Ludvig uskoo että huonot hiilihydraatit lihottavat koska ne nostavat verensokeria nopeasti ja elimistö kompensoi tuota erittämällä paljon insuliinia ja sen seurauksena verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä.

        Siihen mihin veku uskoo niin en osaa vastata.

        >>>> Ludvig uskoo että huonot hiilihydraatit lihottavat koska ne nostavat verensokeria nopeasti ja elimistö kompensoi tuota erittämällä paljon insuliinia ja sen seurauksena verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä.

        Tuo kuulostaa uskottavalta.

        Tuo säätelyketju on ilmeisen monimutkainen ja vaihtelee henkilöittäin, osalla kylläisyyden tilaa on kovin vaikeaa koskaan saavuttaa. "Kolekystokiniini" on tärkein lyhyen ajan hormonaalinen säätelijä, mutta pitkässä juoksussa tärkeitä ovat myös "leptiini, insuliini ja greliini". Insuliini ei siis ole ainoa säätelijä.

        Ruokahalu on tunnepohjaista, nälkä sen sijaan on fysiologinen tarve. Vaikka toisin luulisi, lihavilla ihmisillä leptiiniä erittyy liikaa eli yliherkkyyttä tulisi voida rajoittaa. Leptiinin liikaeritykseen auttavat sopivasti valitut elintarvikkeet, stressin välttäminen, tiukka dieetti sekä liikunta.

        Suuria intohimoja on herättänyt muiden muassa jäähdytetty peruna, sillä keto-intoiljoilla peruna on ehdottomasti pannassa, samoin kuin diabteetikoilla hedelmät. Perunan proteiineissa on "proteaasi-inhibiittori 2:sta" (PI2), joka lisää ruoansulatuskanavan hormoneista juuri "kolekystokiniinin" - joka juuri edellä mainittiin - pitoisuutta veressä. Tämä lisää kylläisyyden tunnetta ja estää syömästä liikaa.

        Veijo on siis ainakin osittain ehdottomasti oikeassa, vaikka saattaakin katsoa asiaa niin kapeiden lasien läpi, että kokonaisuutensa sopisi kaikille. Ihmiset ovat erilaisia.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Dariush Mozaffarian hämmästelee, miksi lihavuus on yleistynyt, vaikka amerikkalaisten energiansaanti on vähentynyt.

        Dariush Mozaffarian: "Perspective: Obesity—an unexplained epidemic" https://academic.oup.com/ajcn/article/115/6/1445/6572830

        Ketonoviisi ja veku tietävät jo syyn, mutta Mozaffarian ei ole johtopäätöksissään niin nopea ja hän ottaa tunnetusti aina huomioon myös erilaiset näkökohdat ja on valmis jopa muuttamaan omia mielipiteitään. https://nutrition.tufts.edu/profile/faculty/dariush-mozaffarian

        Mielenkiintoinen artikkeli mutta ei tuokaan kiistä mitenkään kaloriteoriaa. Mozfarian esimerkiksi spekuloi että nykyisestä ruuasta isompi osa menee ihmiselle eikä suolistobakteereille.

        Rasvasta ei muuten mene laisinkaan ravintoa suolistomikrobeille koska ne imeytyvät hyvin.

        Eräs ihan hyvä selitys miksi ruokapäiväkirjoilla kerätty tieto ei toimi on siinä että lihavat todennäköisesti vähättelevät syömisiään enemmän kuin laihat.


      • Anonyymi kirjoitti:

        >>>> Ludvig uskoo että huonot hiilihydraatit lihottavat koska ne nostavat verensokeria nopeasti ja elimistö kompensoi tuota erittämällä paljon insuliinia ja sen seurauksena verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä.

        Tuo kuulostaa uskottavalta.

        Tuo säätelyketju on ilmeisen monimutkainen ja vaihtelee henkilöittäin, osalla kylläisyyden tilaa on kovin vaikeaa koskaan saavuttaa. "Kolekystokiniini" on tärkein lyhyen ajan hormonaalinen säätelijä, mutta pitkässä juoksussa tärkeitä ovat myös "leptiini, insuliini ja greliini". Insuliini ei siis ole ainoa säätelijä.

        Ruokahalu on tunnepohjaista, nälkä sen sijaan on fysiologinen tarve. Vaikka toisin luulisi, lihavilla ihmisillä leptiiniä erittyy liikaa eli yliherkkyyttä tulisi voida rajoittaa. Leptiinin liikaeritykseen auttavat sopivasti valitut elintarvikkeet, stressin välttäminen, tiukka dieetti sekä liikunta.

        Suuria intohimoja on herättänyt muiden muassa jäähdytetty peruna, sillä keto-intoiljoilla peruna on ehdottomasti pannassa, samoin kuin diabteetikoilla hedelmät. Perunan proteiineissa on "proteaasi-inhibiittori 2:sta" (PI2), joka lisää ruoansulatuskanavan hormoneista juuri "kolekystokiniinin" - joka juuri edellä mainittiin - pitoisuutta veressä. Tämä lisää kylläisyyden tunnetta ja estää syömästä liikaa.

        Veijo on siis ainakin osittain ehdottomasti oikeassa, vaikka saattaakin katsoa asiaa niin kapeiden lasien läpi, että kokonaisuutensa sopisi kaikille. Ihmiset ovat erilaisia.

        Itsekin uskoisin Ludvigin olevan ainakin osittain oikeassa.

        Kun ruoka on yksitoikkoista niin sitä syödään vähemmän, se selittää suurimman osan karppauksen tehosta. Loppu tulee sokerin ja pikaruuan kieltämisestä.

        Ei diabeetikoilta ole kielletty hedelmiä. Diabeetikoille suositellaan samaa ruokaa kuin muillekin mutta aavistuksen vähemmän hiilihydraattia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos veijo hämmästyttävän asiallisesta vastauksesta.

        Ja tottahan sinä todennäköisesti puhut, mutta.... onko tämä nyt ymmärrettävissä niin että:

        -noilla hormonaalisilla eroilla on niin suuri vaikutus että se on merkittävä, reaalimaailmassa
        -kun ihminen syö liikaa rasvaa, sitä ei vaan varastoida kaikkea ja se tulee ulosteen mukana ulos, muutenhan energian pitäisi kadota olemattomiin

        En muuten epäilisi kaunista teoriaasi, mutta kun olen itse tehnyt sangen tarkat laskelmat jo vuosien ajan, ja saanut tasaisen varmasti, erilaisista energiamääristä ja erilaisista hiilihydraatti/proteiini/rasva-jakaumista huolimatta aina saman tuloksen, joka on se, että kokonaisenergia ja liikunnan määrä vaikuttaa lineaarisesti painoon.

        En toki ole mikään tiedemies, ihan tavallinen korkeakoulutettu kuitenkin ja omaan mielestäni jonkinlaista matemaattista ymmärrystä ja loogista ajattelua.

        Vai onko tämä asia ymmärrettävä niin, että tuo mystinen, ainakin minulle mystinen, kaloroteorian toimimattomuus alkaa vasta sitten, kun siirrytään ketogeeniseen olotilaan?

        Ja jos näin on, niin mitä siinä tapahtuu.

        Kiitos!

        "Vai onko tämä asia ymmärrettävä niin, että tuo mystinen, ainakin minulle mystinen, kaloroteorian toimimattomuus alkaa vasta sitten, kun siirrytään ketogeeniseen olotilaan?"

        Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosialkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi.

        emailini on blogissani ja vastaan mielelläni asiallisiin kysymyksiin koska tällä sivulla ei voi keskustella tunnetuista syistä.

        Ystävällisin terveisin Veijo


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        >>>> Ludvig uskoo että huonot hiilihydraatit lihottavat koska ne nostavat verensokeria nopeasti ja elimistö kompensoi tuota erittämällä paljon insuliinia ja sen seurauksena verensokeri laskee nopeasti ja tulee nälkä.

        Tuo kuulostaa uskottavalta.

        Tuo säätelyketju on ilmeisen monimutkainen ja vaihtelee henkilöittäin, osalla kylläisyyden tilaa on kovin vaikeaa koskaan saavuttaa. "Kolekystokiniini" on tärkein lyhyen ajan hormonaalinen säätelijä, mutta pitkässä juoksussa tärkeitä ovat myös "leptiini, insuliini ja greliini". Insuliini ei siis ole ainoa säätelijä.

        Ruokahalu on tunnepohjaista, nälkä sen sijaan on fysiologinen tarve. Vaikka toisin luulisi, lihavilla ihmisillä leptiiniä erittyy liikaa eli yliherkkyyttä tulisi voida rajoittaa. Leptiinin liikaeritykseen auttavat sopivasti valitut elintarvikkeet, stressin välttäminen, tiukka dieetti sekä liikunta.

        Suuria intohimoja on herättänyt muiden muassa jäähdytetty peruna, sillä keto-intoiljoilla peruna on ehdottomasti pannassa, samoin kuin diabteetikoilla hedelmät. Perunan proteiineissa on "proteaasi-inhibiittori 2:sta" (PI2), joka lisää ruoansulatuskanavan hormoneista juuri "kolekystokiniinin" - joka juuri edellä mainittiin - pitoisuutta veressä. Tämä lisää kylläisyyden tunnetta ja estää syömästä liikaa.

        Veijo on siis ainakin osittain ehdottomasti oikeassa, vaikka saattaakin katsoa asiaa niin kapeiden lasien läpi, että kokonaisuutensa sopisi kaikille. Ihmiset ovat erilaisia.

        Perunaa eli pottua haukutaan ihan turhaan.

        PI2:sen lisäksi potussa on folaattia, joka VOI toimia DNA:n solujen kanssa korjaajana ja estää syöpää. Perunassa on myös kversetiiniä, joka toimii antioksidanttina: siis flavonoidi, jota saadaan myös marjoista ja hedelmistä ja muista kasviksista.

        Markkinollle tullut purppuran värisen perunan käyttö VOI vähentää paksusuolen syövän riskiä, sillä niissä on vielä enemmän antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia kuten tavallisessa potussa. Ko. antioksidantit vähentävät interleukiini-6:n proteiinin määrää MINIMOIDEN syöpäsolujen kasvua paksusuolessa. Myös tavallisessa potussa on reilusti flavonoideja sekä a-vitamiinin karotenoideja kuten zeaksantiini (voivat suojata syöviltä).

        Pottu on siis nykyisin pahasti aliarvostettu elintarvike, vaikka vanha kansa sitä osasi kyllä arvostaa. Pottu menettää kuitenkin suuren osan ominaisuuksistaan, jos sen friteeraa kuumassa öljyssä, eli jäljelle jää vain tärkkelys + öljy.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Perunaa eli pottua haukutaan ihan turhaan.

        PI2:sen lisäksi potussa on folaattia, joka VOI toimia DNA:n solujen kanssa korjaajana ja estää syöpää. Perunassa on myös kversetiiniä, joka toimii antioksidanttina: siis flavonoidi, jota saadaan myös marjoista ja hedelmistä ja muista kasviksista.

        Markkinollle tullut purppuran värisen perunan käyttö VOI vähentää paksusuolen syövän riskiä, sillä niissä on vielä enemmän antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia kuten tavallisessa potussa. Ko. antioksidantit vähentävät interleukiini-6:n proteiinin määrää MINIMOIDEN syöpäsolujen kasvua paksusuolessa. Myös tavallisessa potussa on reilusti flavonoideja sekä a-vitamiinin karotenoideja kuten zeaksantiini (voivat suojata syöviltä).

        Pottu on siis nykyisin pahasti aliarvostettu elintarvike, vaikka vanha kansa sitä osasi kyllä arvostaa. Pottu menettää kuitenkin suuren osan ominaisuuksistaan, jos sen friteeraa kuumassa öljyssä, eli jäljelle jää vain tärkkelys + öljy.

        Laihduttajan kannalta perunan suurin etu on siinä että siinä on vähän energiaa. Monipuolinen ruoka-ainekin se on.

        Huomenna voisi tehdä perunasalaattia eli kilo keitettyä perunaa, 250 g sipulia, 250 g herkkukurkkua ja 1 dl öljykastiketta (öljyä, etikkaa, dijon-sinappia, mustapippuria). Kevytmajoneesijugurttikastikekin toimii hyvin (kevytmajoneesia, turkkilaista jugurttia, etikkaa, sinappia, mustapippuria).


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Laihduttajan kannalta perunan suurin etu on siinä että siinä on vähän energiaa. Monipuolinen ruoka-ainekin se on.

        Huomenna voisi tehdä perunasalaattia eli kilo keitettyä perunaa, 250 g sipulia, 250 g herkkukurkkua ja 1 dl öljykastiketta (öljyä, etikkaa, dijon-sinappia, mustapippuria). Kevytmajoneesijugurttikastikekin toimii hyvin (kevytmajoneesia, turkkilaista jugurttia, etikkaa, sinappia, mustapippuria).

        Rypsiöljypohjainen majoneesikastike on kyllä hyvä, sekaan vielä kermaviiliä. Sipulia pitäisi olla kolmea lajia: puna-, kevät- ja purjosipuli, lisäksi tilliä, ja vielä mustapippuriakin, kuten sinullakin. Suolaa oman harkinnan mukaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos!

        "Vai onko tämä asia ymmärrettävä niin, että tuo mystinen, ainakin minulle mystinen, kaloroteorian toimimattomuus alkaa vasta sitten, kun siirrytään ketogeeniseen olotilaan?"

        Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosialkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi.

        emailini on blogissani ja vastaan mielelläni asiallisiin kysymyksiin koska tällä sivulla ei voi keskustella tunnetuista syistä.

        Ystävällisin terveisin Veijo

        "kehosialkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Mielestäni tuo ei selitä tapahtumaa.

        Keho käyttää kuitenkin 24/7 sitä energiaa, riippumatta siitä, onko ketoosi päällä tai ei. Vai nostaako ketoosi kehon energiankulutusta, vaikkapa 20% ? Tuohan tarkottaisi kehon lämpötilan nousua.

        Jostakin se energia on otettava. Kun energia otetaan rasvasta, sehän johtuu siitä, että hiilihydraatteja ei ole tarjolla, koska niitä ei syödä. Ihminen tottakai laihtuu, jos hänen rasvakudoksestaan otetaan rasvaa pois, mutta jos samalla syödään rasvaa, isoissa määrin, kuten olen antanut ymmärtää, jotakin on pakko tapahtua tälle ylimääräiselle energialle.

        Vai perustuuko ketoosin voima pääasiassa sittenkin siihen, että rasvaan perustuvalla ruokavaliolla, energian saanti jää keskimäärin niin alhaiseksi, että ihmisen on pakko laihtua.

        Jos kyse ei ole tuosta energiavajeesta, ja käytettävä energia otetaan pääasiassa ihmisen rasvavarastoista, on asia ymmärrettävä niin, että keho alkaa "hylkimään" syötyä rasvaa ja se tulee ainakin osittain ulosteen mukana suoraan ulos.

        Sen verran olen käynyt kouluja että tiedän että energia ei katoa tuosta vaan, joku selitys sille täytyy olla.

        Minun mielestäni loogisimmat selitykset on se, että ketoosissa, syöty rasva ei imeydy elimistöön ja/tai ihminen ei vaan saa syötyä niin paljon energiaa, että sillä lihoaisi. Ketoosin plussaksi ilmeisesti voidaan lukea olotila, jossa on helppo olla pienemmällä energiamäärällä.

        Jos olisi aikaa, kokeilisin ketoosia, kuukauden tai kaksi ja tekisin tarkat mittaukset syödystä energiamäärästä ja painonmuutoksesta, olen oppinut aika hyväksi tuossa asiassa vuosien varrella. Valitettavasti joudun pariksi kuukaudeksi sellaiseen työkomennukseen etten pysty ainakaan nyt tuota kokeilemaan.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Rypsiöljypohjainen majoneesikastike on kyllä hyvä, sekaan vielä kermaviiliä. Sipulia pitäisi olla kolmea lajia: puna-, kevät- ja purjosipuli, lisäksi tilliä, ja vielä mustapippuriakin, kuten sinullakin. Suolaa oman harkinnan mukaan.

        Tilliäkin voisi laittaa. Äitini teki perunasalaatin kastikkeen löysästi vatkatusta kermasta, joka maustettiin kurkkujen liemellä, sinapilla ja etikalla. Tuossa on kuitenkin liikaa rasvaa kun jugurttikevytmajoneesiversiossa on vain 20% rasvaa ja kun sitä on neljännes salaatista niin rasvapitoisuudeksi tulee 5%. Öljykastikkeesa on noin puolet öljyä eli salaatin rasvapitoisuus on jotain 3%.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "kehosialkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Mielestäni tuo ei selitä tapahtumaa.

        Keho käyttää kuitenkin 24/7 sitä energiaa, riippumatta siitä, onko ketoosi päällä tai ei. Vai nostaako ketoosi kehon energiankulutusta, vaikkapa 20% ? Tuohan tarkottaisi kehon lämpötilan nousua.

        Jostakin se energia on otettava. Kun energia otetaan rasvasta, sehän johtuu siitä, että hiilihydraatteja ei ole tarjolla, koska niitä ei syödä. Ihminen tottakai laihtuu, jos hänen rasvakudoksestaan otetaan rasvaa pois, mutta jos samalla syödään rasvaa, isoissa määrin, kuten olen antanut ymmärtää, jotakin on pakko tapahtua tälle ylimääräiselle energialle.

        Vai perustuuko ketoosin voima pääasiassa sittenkin siihen, että rasvaan perustuvalla ruokavaliolla, energian saanti jää keskimäärin niin alhaiseksi, että ihmisen on pakko laihtua.

        Jos kyse ei ole tuosta energiavajeesta, ja käytettävä energia otetaan pääasiassa ihmisen rasvavarastoista, on asia ymmärrettävä niin, että keho alkaa "hylkimään" syötyä rasvaa ja se tulee ainakin osittain ulosteen mukana suoraan ulos.

        Sen verran olen käynyt kouluja että tiedän että energia ei katoa tuosta vaan, joku selitys sille täytyy olla.

        Minun mielestäni loogisimmat selitykset on se, että ketoosissa, syöty rasva ei imeydy elimistöön ja/tai ihminen ei vaan saa syötyä niin paljon energiaa, että sillä lihoaisi. Ketoosin plussaksi ilmeisesti voidaan lukea olotila, jossa on helppo olla pienemmällä energiamäärällä.

        Jos olisi aikaa, kokeilisin ketoosia, kuukauden tai kaksi ja tekisin tarkat mittaukset syödystä energiamäärästä ja painonmuutoksesta, olen oppinut aika hyväksi tuossa asiassa vuosien varrella. Valitettavasti joudun pariksi kuukaudeksi sellaiseen työkomennukseen etten pysty ainakaan nyt tuota kokeilemaan.

        Minä laihtuaisin, mutta hormonitasapaino voi olla huono.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "kehosialkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Mielestäni tuo ei selitä tapahtumaa.

        Keho käyttää kuitenkin 24/7 sitä energiaa, riippumatta siitä, onko ketoosi päällä tai ei. Vai nostaako ketoosi kehon energiankulutusta, vaikkapa 20% ? Tuohan tarkottaisi kehon lämpötilan nousua.

        Jostakin se energia on otettava. Kun energia otetaan rasvasta, sehän johtuu siitä, että hiilihydraatteja ei ole tarjolla, koska niitä ei syödä. Ihminen tottakai laihtuu, jos hänen rasvakudoksestaan otetaan rasvaa pois, mutta jos samalla syödään rasvaa, isoissa määrin, kuten olen antanut ymmärtää, jotakin on pakko tapahtua tälle ylimääräiselle energialle.

        Vai perustuuko ketoosin voima pääasiassa sittenkin siihen, että rasvaan perustuvalla ruokavaliolla, energian saanti jää keskimäärin niin alhaiseksi, että ihmisen on pakko laihtua.

        Jos kyse ei ole tuosta energiavajeesta, ja käytettävä energia otetaan pääasiassa ihmisen rasvavarastoista, on asia ymmärrettävä niin, että keho alkaa "hylkimään" syötyä rasvaa ja se tulee ainakin osittain ulosteen mukana suoraan ulos.

        Sen verran olen käynyt kouluja että tiedän että energia ei katoa tuosta vaan, joku selitys sille täytyy olla.

        Minun mielestäni loogisimmat selitykset on se, että ketoosissa, syöty rasva ei imeydy elimistöön ja/tai ihminen ei vaan saa syötyä niin paljon energiaa, että sillä lihoaisi. Ketoosin plussaksi ilmeisesti voidaan lukea olotila, jossa on helppo olla pienemmällä energiamäärällä.

        Jos olisi aikaa, kokeilisin ketoosia, kuukauden tai kaksi ja tekisin tarkat mittaukset syödystä energiamäärästä ja painonmuutoksesta, olen oppinut aika hyväksi tuossa asiassa vuosien varrella. Valitettavasti joudun pariksi kuukaudeksi sellaiseen työkomennukseen etten pysty ainakaan nyt tuota kokeilemaan.

        "Jostakin se energia on otettava. Kun energia otetaan rasvasta, sehän johtuu siitä, että hiilihydraatteja ei ole tarjolla, koska niitä ei syödä."

        Koska sitä ei ole tarjolla liikaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos!

        "Vai onko tämä asia ymmärrettävä niin, että tuo mystinen, ainakin minulle mystinen, kaloroteorian toimimattomuus alkaa vasta sitten, kun siirrytään ketogeeniseen olotilaan?"

        Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosialkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi.

        emailini on blogissani ja vastaan mielelläni asiallisiin kysymyksiin koska tällä sivulla ei voi keskustella tunnetuista syistä.

        Ystävällisin terveisin Veijo

        "Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosi alkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Keho EI ala ketoosissa kuluttamaan energiaa huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin vaikka ketoaineiden tuottamiseen kuluukin enemmän energiaa kuin niistä saa.
        Ihminen kuluttaa joka tapauksessa energiaa 24 tuntia vuorokaudessa. Ei mitään mystiikkaa siinäkään. Kaikki liika mitä et ehdi polttamaan vastastoituu rasvaksi kehoosi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosi alkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Keho EI ala ketoosissa kuluttamaan energiaa huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin vaikka ketoaineiden tuottamiseen kuluukin enemmän energiaa kuin niistä saa.
        Ihminen kuluttaa joka tapauksessa energiaa 24 tuntia vuorokaudessa. Ei mitään mystiikkaa siinäkään. Kaikki liika mitä et ehdi polttamaan vastastoituu rasvaksi kehoosi.

        Niino, mikä hyöty siitä ketoosista sitten on?

        Keho käyttää saman määrän energiaa, sitä ei vaan syödä niin paljon kuin aiemmin?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Minulla on ainakin vaikeuksia ymmärtää miksei kaloriteoria pätisi. Voitko veijo antaa linkin johonkin tutkimukseen?

        Ei siitä voi antaa linkkiä. Kyse on uskonasiasta.

        "Uskova ihminen tunnustaa, että maailmassa on jotakin meitä suurempaa – jotain, mitä emme käsitä. Hän hyväksyy, että emme ymmärrä kaikkea, eikä meidän tarvitsekaan. Voimme silti luottaa." (evl.fi)


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosi alkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Keho EI ala ketoosissa kuluttamaan energiaa huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin vaikka ketoaineiden tuottamiseen kuluukin enemmän energiaa kuin niistä saa.
        Ihminen kuluttaa joka tapauksessa energiaa 24 tuntia vuorokaudessa. Ei mitään mystiikkaa siinäkään. Kaikki liika mitä et ehdi polttamaan vastastoituu rasvaksi kehoosi.

        "Koska ravintosi sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja kuin esim. lautasmallilla et saa samaa verensokerin ja insuliinitason nousua ruokailun jälkeen. Kehosi käyttää energiana hiilihydraattien sijasta rasvaa. Siten rasvanpolttosi paraneeja painosi putoaa. Kun aloitat LCHF ruokavalion niin kehosi joutuu säätämään itsensä rasvapoltolle ja voit jonkun aikaa tuntea ohimeneviä totuttautumisilmiöitä"


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niino, mikä hyöty siitä ketoosista sitten on?

        Keho käyttää saman määrän energiaa, sitä ei vaan syödä niin paljon kuin aiemmin?

        Juuri se. Ketoosin kerrotaan vähentävän ruokahalua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juuri se. Ketoosin kerrotaan vähentävän ruokahalua.

        Ravinto ja energia ovat kaksi eri asiaa!

        Ruumis tarvitsee ehdottomasti ravintoa.

        Makroravintoaineisiin kuuluvat proteiini, rasva ja hiilihydraatti. Näistä ainoastaan kaksi on elintärkeitä. Pärjäämme ilman hiilihydraatteja.

        Mikroravintoaineet ovat vitamiineja ja mineraaleja. Tarvitsemme niitä pystyäksemme käyttämään rasvan ja proteiinin hyödyksemme oikealla tavalla.

        Monet meistä syövät kuitenkin runsaasti hiilihydraatteja joissa ei ole ravintoa juuri lainkaan ja jotka muuttuvat sokeriksi elimistössämme.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Näin tapahtuu eikä siinä ole mitään mystistä. kehosi alkaa käyttämään rasvaa energiana ja näin tapahtuu 24 tuntia vuorokaudessa.
        Sen sijaan liika hiilihydraatti mitä et ennätä polttamaan muuttuu rasvaksi kehoosi."

        Keho EI ala ketoosissa kuluttamaan energiaa huomattavasti enemmän kuin aikaisemmin vaikka ketoaineiden tuottamiseen kuluukin enemmän energiaa kuin niistä saa.
        Ihminen kuluttaa joka tapauksessa energiaa 24 tuntia vuorokaudessa. Ei mitään mystiikkaa siinäkään. Kaikki liika mitä et ehdi polttamaan vastastoituu rasvaksi kehoosi.

        "Ihminen kuluttaa joka tapauksessa energiaa 24 tuntia vuorokaudessa."

        Senhän minä juuri kirjoitin, Kun ei voi ottaa hiilihydraatista/sokerista niin ottaa kehon rasvasta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juuri se. Ketoosin kerrotaan vähentävän ruokahalua.

        Oletko koskaan ajatellut miksi eläimet eivät liho?

        Ruohonsyöjät kahlaavat kirjaimellisesti ruoassa ja näykkäävät vahän sieltä ja vähän täältä koko päivän, kuitenkaan lihomatta. Katsoppa gasellia.

        Eläimet jotka käyttävät näitä ruohonsyöjiä ravinnokseen eivät nekään liho ei vaikka ruokaa on ympärillä parin hypyn päässä. Katsoppa leijonaa.

        Ruohonsyöjät ja leijona eivät harrasta nääntymisdieettiä vaan syövät ruokaa mitä ne on luotu syömään.Tästä syystä ne pysyvät kunnossa täysin riippumatta kuinka paljon ruokaa on saatavissa.

        Perusajatus LCHF/GI-Nolla ruokavaliossa on se että ihmisenkin tulee syödä ruokaa mitä se on luotu syömään. Näin saavuteen normaalipaino olematta koskaan nälkäinen. Tätä kutsutaan hormooniohjatuksi painonhallinnaksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Oletko koskaan ajatellut miksi eläimet eivät liho?

        Ruohonsyöjät kahlaavat kirjaimellisesti ruoassa ja näykkäävät vahän sieltä ja vähän täältä koko päivän, kuitenkaan lihomatta. Katsoppa gasellia.

        Eläimet jotka käyttävät näitä ruohonsyöjiä ravinnokseen eivät nekään liho ei vaikka ruokaa on ympärillä parin hypyn päässä. Katsoppa leijonaa.

        Ruohonsyöjät ja leijona eivät harrasta nääntymisdieettiä vaan syövät ruokaa mitä ne on luotu syömään.Tästä syystä ne pysyvät kunnossa täysin riippumatta kuinka paljon ruokaa on saatavissa.

        Perusajatus LCHF/GI-Nolla ruokavaliossa on se että ihmisenkin tulee syödä ruokaa mitä se on luotu syömään. Näin saavuteen normaalipaino olematta koskaan nälkäinen. Tätä kutsutaan hormooniohjatuksi painonhallinnaksi.

        mitä ihminen on oikeasti tarkoitettu syömään

        rasvaa 300g päivässä?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Oletko koskaan ajatellut miksi eläimet eivät liho?

        Ruohonsyöjät kahlaavat kirjaimellisesti ruoassa ja näykkäävät vahän sieltä ja vähän täältä koko päivän, kuitenkaan lihomatta. Katsoppa gasellia.

        Eläimet jotka käyttävät näitä ruohonsyöjiä ravinnokseen eivät nekään liho ei vaikka ruokaa on ympärillä parin hypyn päässä. Katsoppa leijonaa.

        Ruohonsyöjät ja leijona eivät harrasta nääntymisdieettiä vaan syövät ruokaa mitä ne on luotu syömään.Tästä syystä ne pysyvät kunnossa täysin riippumatta kuinka paljon ruokaa on saatavissa.

        Perusajatus LCHF/GI-Nolla ruokavaliossa on se että ihmisenkin tulee syödä ruokaa mitä se on luotu syömään. Näin saavuteen normaalipaino olematta koskaan nälkäinen. Tätä kutsutaan hormooniohjatuksi painonhallinnaksi.

        Riistassa ei ole juurikaan rasvaa eli eläimiä ei ole tarkoitettu syömään rasvaa vaan proteiinia ja/tai hiilihydraattia teoriasi mukaan. Ruohohan on puhdas hiilihydraatti.

        Ihmisen luontainen dieetti selviää kun katsoo mitä apinat syövät eikä siihen todellakaan kuulu pekoni eikä voi. Siemenet ja pähkinät kuuluvat. Myös hedelmät.

        Apinoiden kolesterolitaso on hyvin matala, noin 3 mmol/l. Länsimaissa noin 5 mmol/l ja LCHF-karppaajilla vielä enemmän. Kuvastaa aika hyvin kuinka kaukana karppaus on ihmisen luontaisesta ravinnosta.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Riistassa ei ole juurikaan rasvaa eli eläimiä ei ole tarkoitettu syömään rasvaa vaan proteiinia ja/tai hiilihydraattia teoriasi mukaan. Ruohohan on puhdas hiilihydraatti.

        Ihmisen luontainen dieetti selviää kun katsoo mitä apinat syövät eikä siihen todellakaan kuulu pekoni eikä voi. Siemenet ja pähkinät kuuluvat. Myös hedelmät.

        Apinoiden kolesterolitaso on hyvin matala, noin 3 mmol/l. Länsimaissa noin 5 mmol/l ja LCHF-karppaajilla vielä enemmän. Kuvastaa aika hyvin kuinka kaukana karppaus on ihmisen luontaisesta ravinnosta.

        Luontainen alkuperäinen ruokavaliomme ei ole edes välttämättä se paras mahdollinen, vaan ihmisen ravitsemus on kehittynyt vuosimiljoonien aikana parempaan suuntaan, minkä pystyy päättelemään eliniän kasvusta. Siihen on kyllä muitakin syitä, kuten lääketiede ja lääkkeet.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Täysjyväviljan käyttö on tutkimustuloksissa assosioitunut hyvään terveyteen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Täysjyväviljan käyttö on tutkimustuloksissa assosioitunut hyvään terveyteen.

        "Täysjyväviljan käyttö on tutkimustuloksissa assosioitunut hyvään terveyteen."

        Ja sitten linkki


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Täysjyväviljan käyttö on tutkimustuloksissa assosioitunut hyvään terveyteen.

        Täysjyvällä on paljon alhaisempi glykemiinen indeksi (GI) kuin valkoisella jauholla.

        VÄÄRIN. Monet uskovat että kokojyväjauho nostaa verensokeria vähemmän kuin valkoinen, raffinoitu jauho. Itse asiassa GI-hyödylle on tärkeämpää kuinka hienoksi jauhettua ja seulottua jauho on. Mitä pienemmistä partikkeleista jauho koostuu, sitä helpommin se joutuu kehon entsyymien vaikuksen alaiseksi ja sitä nopeammin se nostaa verensokeria. Nykyisin melkein kaikki jauho jauhetaan teräsvalsseilla ja seulotaan erittäin hienoksi. Täysjyväjauho joka jauhetaan periteisillä myllynkivillä on karkeampaa ja sillä on siten matalampi GI kuin hienoksi jauhetulla kokojyväjauholla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Täysjyvällä on paljon alhaisempi glykemiinen indeksi (GI) kuin valkoisella jauholla.

        VÄÄRIN. Monet uskovat että kokojyväjauho nostaa verensokeria vähemmän kuin valkoinen, raffinoitu jauho. Itse asiassa GI-hyödylle on tärkeämpää kuinka hienoksi jauhettua ja seulottua jauho on. Mitä pienemmistä partikkeleista jauho koostuu, sitä helpommin se joutuu kehon entsyymien vaikuksen alaiseksi ja sitä nopeammin se nostaa verensokeria. Nykyisin melkein kaikki jauho jauhetaan teräsvalsseilla ja seulotaan erittäin hienoksi. Täysjyväjauho joka jauhetaan periteisillä myllynkivillä on karkeampaa ja sillä on siten matalampi GI kuin hienoksi jauhetulla kokojyväjauholla.

        Tutkimusten mukaan täysjyväviljan kulutus suojaa lihavuudelta, tyypin 2 diabetekseltä, sydän- ja verisuonisairauksilta ja joiltakin syöpätyypeiltä, etenkin ruoansulatuskanavan syövältä. Vahvinta tutkimusnäyttö on tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Täysjyväviljan käytön lisääminen on yhteydessä suolistoterveyteen, pienempään painoindeksiin, veren rasva-arvojen parantumiseen, insuliinin parempaan tuottoon. Lisäksi käyttö vähentää joitakin sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä. Mahdollisimman vähän prosessoidun täysjyväviljan käyttö voi lisätä kylläisyyden tunnetta, mikä on tärkeää painonhallinnassa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Tutkimusten mukaan täysjyväviljan kulutus suojaa lihavuudelta, tyypin 2 diabetekseltä, sydän- ja verisuonisairauksilta ja joiltakin syöpätyypeiltä, etenkin ruoansulatuskanavan syövältä. Vahvinta tutkimusnäyttö on tyypin 2 diabeteksen ehkäisyssä. Täysjyväviljan käytön lisääminen on yhteydessä suolistoterveyteen, pienempään painoindeksiin, veren rasva-arvojen parantumiseen, insuliinin parempaan tuottoon. Lisäksi käyttö vähentää joitakin sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöitä. Mahdollisimman vähän prosessoidun täysjyväviljan käyttö voi lisätä kylläisyyden tunnetta, mikä on tärkeää painonhallinnassa.

        Jeps. Hyvä kooste tutkimusjulkaisuineen löytyy täältä: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/


      • Anonyymi kirjoitti:

        Täysjyvällä on paljon alhaisempi glykemiinen indeksi (GI) kuin valkoisella jauholla.

        VÄÄRIN. Monet uskovat että kokojyväjauho nostaa verensokeria vähemmän kuin valkoinen, raffinoitu jauho. Itse asiassa GI-hyödylle on tärkeämpää kuinka hienoksi jauhettua ja seulottua jauho on. Mitä pienemmistä partikkeleista jauho koostuu, sitä helpommin se joutuu kehon entsyymien vaikuksen alaiseksi ja sitä nopeammin se nostaa verensokeria. Nykyisin melkein kaikki jauho jauhetaan teräsvalsseilla ja seulotaan erittäin hienoksi. Täysjyväjauho joka jauhetaan periteisillä myllynkivillä on karkeampaa ja sillä on siten matalampi GI kuin hienoksi jauhetulla kokojyväjauholla.

        Täysjyväruisleivän gi on 55 ja vehnäleivän 75. Melkoinen ero.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Luontainen alkuperäinen ruokavaliomme ei ole edes välttämättä se paras mahdollinen, vaan ihmisen ravitsemus on kehittynyt vuosimiljoonien aikana parempaan suuntaan, minkä pystyy päättelemään eliniän kasvusta. Siihen on kyllä muitakin syitä, kuten lääketiede ja lääkkeet.

        Jeps. Ihmiset elävät pisimpään ns. sinisillä alueilla, vähän lihaa ja eläinrasvaa, paljon viljaa, kasviksia ja hedelmiä.

        Tyydyttynyttä rasvaa tuli ihmisen ruokavalioon enemmän vasta tehomaatalouden myötä noin reilu 100 vuotta sitten. Sitä ennen liha oli juhlaruokaa. Joitain poikkeuksiakin oli eli esimerkiksi Pohjois-Amerikan preeriaintiaanit.


      • Anonyymi

      • Anonyymi kirjoitti:

        Täysjyvä ruisleipä
        https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/31819
        sokeri 72% energiasta

        vehnäleipä
        https://fineli.fi/fineli/fi/ruokapaivakirja

        82% energiasta sokerista.

        Ei ole kumpikaan laihduttajalle eikä diabeetikolle

        Veijo, väitit että leipien gi:ssä ei ole eroa mutta niissä on. Ei ole voikaan laihduttajan ruokaa kun siinä on 80% rasvaa joka varastoituu helposti.

        Jimmy Moore on lihonut 150 kg painoiseksi ja hän syö ajoittain vain voita. Kolesteroliarvot myös todella huonot.


      • hvp27 kirjoitti:

        Veijo, väitit että leipien gi:ssä ei ole eroa mutta niissä on. Ei ole voikaan laihduttajan ruokaa kun siinä on 80% rasvaa joka varastoituu helposti.

        Jimmy Moore on lihonut 150 kg painoiseksi ja hän syö ajoittain vain voita. Kolesteroliarvot myös todella huonot.

        Unohtui mainita että valkokaalin energiasta tulee 64% joten sekin lienee sitten kielletty laihduttajilta?

        Laskutoimitushsrjoitus karppaajille. Kun ruisleivän energiasta tulee 72% hiilihydraatista ja voin energiasta tulee 100% rasvasta niin kuinka paljon tulee voileivän (30 g leipää, 10 g voita) energiasta hiilihydraatista?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        En käytä margariinia enkä voita. Mitenkä olisi jos laskisit kyseisen voileivän energiakoostumuksen. Valkolaalin energiasta tulee 64% sokerista eli se ei siis kuulu karppaukseen jos korkeintaan 5E% saa tulla hiilihydraatista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Veijon uskottavuutta syö noin 100% toi että käytöstapoja ei ole minkäänlaisia, juuri mihinkään hänelle esitettyyn kysymykseen ei vastata ja asiat joita esitetään, on esitetty sellaisen aineiston pohjalta, joka vaikuttaa aika kyseenalaiselta.

        Ehkä hänellä joku ajatus tuossa hommassa on, mutta jos asiaa ei pysty esittämään muuten kuin noin vastenmielisellä tavalla niin annanpa hänen olla.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        En käytä margariinia enkä voita. Mitenkä olisi jos laskisit kyseisen voileivän energiakoostumuksen. Valkolaalin energiasta tulee 64% sokerista eli se ei siis kuulu karppaukseen jos korkeintaan 5E% saa tulla hiilihydraatista.

        "En käytä margariinia enkä voita. Mitenkä olisi jos laskisit kyseisen voileivän energiakoostumuksen. Valkolaalin energiasta tulee 64% sokerista eli se ei siis kuulu karppaukseen jos korkeintaan 5E% saa tulla hiilihydraatista."

        Miksi et kysy minulta paljonko on 2+2??? Eikö vieläkään ole mennyt perille että on täysin turhaa esittää minulle noin tyhmä kysymys.

        Kuinka monta kiloa pelkästään valkokaalia olet ajatellut syödä? Väitöksesi on yhtä tyhmä kuin mainittu kysymyksesi.

        Kauhuksesi:

        Coleslaw à la LCHF
        Ruokaa
        Posted by Veijo Puustinen Mon, April 13, 2015 19:45:08

        Ainekset:

        4–6
        portioner

        ¼ valko- tai punakaalia
        ½ sitruunan
        mehu
        1 tl suolaa
        1 dl majoneesia (aitoa, ei kevyt)
        1
        maustemitta fenkoolia
        1 maustemitta pippuria
        1 rkl dijonsinappia

        Tee
        näin:

        1. leikkaa pois kaalin runko ja siivuta kaali joko
        koneessa tai terävällä juustohöylällä. Laita riittävän
        kokoiseen kulhoon.

        2. Lisää suola ja sitruunamehu. Sekoita ja
        anna vetäytyä 10min. Kaada pois mahdollinen kerääntynyt mehu.
        Sekoita kaaliin majoneesi ja lisää mahdollisesti lisää sinappia.
        Mausta.

        VIHJE!
        Kokeile
        sama resepti fenkoolista ja ohuista juuriselleritikuista jotka ensin
        kiehautat kevyesti suolatussa vedessä pari minuuttia. Hyvää!

        Energiajakauma:

        Rasva 98%

        Proteiini 2%

        Hiilihydraatti 5% (2gr/annos)


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijon uskottavuutta syö noin 100% toi että käytöstapoja ei ole minkäänlaisia, juuri mihinkään hänelle esitettyyn kysymykseen ei vastata ja asiat joita esitetään, on esitetty sellaisen aineiston pohjalta, joka vaikuttaa aika kyseenalaiselta.

        Ehkä hänellä joku ajatus tuossa hommassa on, mutta jos asiaa ei pysty esittämään muuten kuin noin vastenmielisellä tavalla niin annanpa hänen olla.

        "Veijon uskottavuutta syö noin 100% toi että käytöstapoja ei ole minkäänlaisia, juuri mihinkään hänelle esitettyyn kysymykseen ei vastata ja asiat joita esitetään, on esitetty sellaisen aineiston pohjalta, joka vaikuttaa aika kyseenalaiselta."

        Kutsun edelleen lapiota lapioksi ja sinunlaistasi vaikkapa räkänokaksi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "En käytä margariinia enkä voita. Mitenkä olisi jos laskisit kyseisen voileivän energiakoostumuksen. Valkolaalin energiasta tulee 64% sokerista eli se ei siis kuulu karppaukseen jos korkeintaan 5E% saa tulla hiilihydraatista."

        Miksi et kysy minulta paljonko on 2+2??? Eikö vieläkään ole mennyt perille että on täysin turhaa esittää minulle noin tyhmä kysymys.

        Kuinka monta kiloa pelkästään valkokaalia olet ajatellut syödä? Väitöksesi on yhtä tyhmä kuin mainittu kysymyksesi.

        Kauhuksesi:

        Coleslaw à la LCHF
        Ruokaa
        Posted by Veijo Puustinen Mon, April 13, 2015 19:45:08

        Ainekset:

        4–6
        portioner

        ¼ valko- tai punakaalia
        ½ sitruunan
        mehu
        1 tl suolaa
        1 dl majoneesia (aitoa, ei kevyt)
        1
        maustemitta fenkoolia
        1 maustemitta pippuria
        1 rkl dijonsinappia

        Tee
        näin:

        1. leikkaa pois kaalin runko ja siivuta kaali joko
        koneessa tai terävällä juustohöylällä. Laita riittävän
        kokoiseen kulhoon.

        2. Lisää suola ja sitruunamehu. Sekoita ja
        anna vetäytyä 10min. Kaada pois mahdollinen kerääntynyt mehu.
        Sekoita kaaliin majoneesi ja lisää mahdollisesti lisää sinappia.
        Mausta.

        VIHJE!
        Kokeile
        sama resepti fenkoolista ja ohuista juuriselleritikuista jotka ensin
        kiehautat kevyesti suolatussa vedessä pari minuuttia. Hyvää!

        Energiajakauma:

        Rasva 98%

        Proteiini 2%

        Hiilihydraatti 5% (2gr/annos)

        Kauhuksemme:
        1 tl suolaa = 6 g
        1 rkl dijonsinappia = 1 g suolaa
        Annoksessa on siis yhteensä 7 g suolaa. Vähemmästäkin kauhistuu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Jos ihminen on hoikka hän voi syödä mitä tahansa koska hoikat kuluttavat kaiken sen mitä syövät. Ylipainoiset sensijaan syövät liikaa jotakin - tai kaikkea.
        Insuliinin "syyllisyyttä" ylipainoon ei ole pystytty todistamaan. Ellei ihminen syö enempää kuin kuluttaa, hän ei liho.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Ihminen kuluttaa joka tapauksessa energiaa 24 tuntia vuorokaudessa."

        Senhän minä juuri kirjoitin, Kun ei voi ottaa hiilihydraatista/sokerista niin ottaa kehon rasvasta.

        Jos syö rasvaa enemmän kuin kuluttaa, ei laihdu. Itseasiassa, jos syö mitä tahansa enemmän kuin kuluttaa, ei laihdu.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Riistassa ei ole juurikaan rasvaa eli eläimiä ei ole tarkoitettu syömään rasvaa vaan proteiinia ja/tai hiilihydraattia teoriasi mukaan. Ruohohan on puhdas hiilihydraatti.

        Ihmisen luontainen dieetti selviää kun katsoo mitä apinat syövät eikä siihen todellakaan kuulu pekoni eikä voi. Siemenet ja pähkinät kuuluvat. Myös hedelmät.

        Apinoiden kolesterolitaso on hyvin matala, noin 3 mmol/l. Länsimaissa noin 5 mmol/l ja LCHF-karppaajilla vielä enemmän. Kuvastaa aika hyvin kuinka kaukana karppaus on ihmisen luontaisesta ravinnosta.

        Vilja, hedelmät ja marjat kuuluvat myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Riittää, että ne jalostetaan riittävän pitkälle, alkoholiksi. Se on sallittua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vilja, hedelmät ja marjat kuuluvat myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Riittää, että ne jalostetaan riittävän pitkälle, alkoholiksi. Se on sallittua.

        hedelmät ja marjat kuuluvat myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Riittää, että ne jalostetaan riittävän pitkälle, alkoholiksi. Se on sallittua.

        Mistä marjoista tai hedelmistä valmistetaan viski, konjakkii vodka tai gin??

        Minä vaan testaan tietojasi.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Veijon uskottavuutta syö noin 100% toi että käytöstapoja ei ole minkäänlaisia, juuri mihinkään hänelle esitettyyn kysymykseen ei vastata ja asiat joita esitetään, on esitetty sellaisen aineiston pohjalta, joka vaikuttaa aika kyseenalaiselta.

        Ehkä hänellä joku ajatus tuossa hommassa on, mutta jos asiaa ei pysty esittämään muuten kuin noin vastenmielisellä tavalla niin annanpa hänen olla.

        Pointtini on siinä että esimerkin voileivästä tulee energiasta 50% rasvasta.

        LCHF dieetistä ei ole juurikaan tutkimustietoa paitsi se, että se huonontaa reilusti kolesteroliarvoja. Karppausta on tutkitru enemmänkin mutta lopputuloksena se että pitkällä tähtäimellä se ei ole laihdutuksen tai diabeteksen hoidon kannalta sen parempi kuin suositusruokavaliokaan.

        Vekulla on edelleen vaikeuksia ymmärtää että hänen postauksensa poistetaan koska ne ovat palstan sääntöjen vastaisia. Täällä on kielletty massapostaukset, toisten solvaus ja omien yhteystietojen esittely. Ei hänen postauksissaan ole kyllä sisältöäkään mutta siitä ei ylläpito välitä.

        Vekuhan on ilmoittanut jo kymmenen vuotta sitten että lopettaa kirjoittelun tänne. Voisi vihdoin viimein lunastaa lupauksensa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        "En käytä margariinia enkä voita. Mitenkä olisi jos laskisit kyseisen voileivän energiakoostumuksen. Valkolaalin energiasta tulee 64% sokerista eli se ei siis kuulu karppaukseen jos korkeintaan 5E% saa tulla hiilihydraatista."

        Miksi et kysy minulta paljonko on 2+2??? Eikö vieläkään ole mennyt perille että on täysin turhaa esittää minulle noin tyhmä kysymys.

        Kuinka monta kiloa pelkästään valkokaalia olet ajatellut syödä? Väitöksesi on yhtä tyhmä kuin mainittu kysymyksesi.

        Kauhuksesi:

        Coleslaw à la LCHF
        Ruokaa
        Posted by Veijo Puustinen Mon, April 13, 2015 19:45:08

        Ainekset:

        4–6
        portioner

        ¼ valko- tai punakaalia
        ½ sitruunan
        mehu
        1 tl suolaa
        1 dl majoneesia (aitoa, ei kevyt)
        1
        maustemitta fenkoolia
        1 maustemitta pippuria
        1 rkl dijonsinappia

        Tee
        näin:

        1. leikkaa pois kaalin runko ja siivuta kaali joko
        koneessa tai terävällä juustohöylällä. Laita riittävän
        kokoiseen kulhoon.

        2. Lisää suola ja sitruunamehu. Sekoita ja
        anna vetäytyä 10min. Kaada pois mahdollinen kerääntynyt mehu.
        Sekoita kaaliin majoneesi ja lisää mahdollisesti lisää sinappia.
        Mausta.

        VIHJE!
        Kokeile
        sama resepti fenkoolista ja ohuista juuriselleritikuista jotka ensin
        kiehautat kevyesti suolatussa vedessä pari minuuttia. Hyvää!

        Energiajakauma:

        Rasva 98%

        Proteiini 2%

        Hiilihydraatti 5% (2gr/annos)

        Veijo, kun ihmisille suositellaan kuitua 30 g per päivä ja valkokaalia pitää syödä sitä varten 1.2 kg ja tuossa annoksessasi on valkokaalia 40 g niin annoksiasi pitää syödä päivässä vain 30 kpl.

        LCHF ei siis ole pelkästään vähähiilihydraattinen vaan myös kuiduton.

        Minä syön kaalisalaattia yleensä noin 200 g kerralla. En myöskään hukuta sitä majoneesiin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        hedelmät ja marjat kuuluvat myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Riittää, että ne jalostetaan riittävän pitkälle, alkoholiksi. Se on sallittua.

        Mistä marjoista tai hedelmistä valmistetaan viski, konjakkii vodka tai gin??

        Minä vaan testaan tietojasi.

        Konjakki on viinistä tislattu rypäleviina, rypäle on marja.
        Calvados on Ranskassa määräalueella valmistettua omenaviinaa (brandya)
        Slivovits on Itä-Euroopasta lähtöisin oleva väritön luumuviina, joka valmistetaan tislaamalla.
        Unkarilainen Pálinka valmistetaan hedelmistä, yleensä luumuista, omenoista, päärynöistä, aprikooseista tai kirsikoista ja tislataan kahdesti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Veijon uskottavuutta syö noin 100% toi että käytöstapoja ei ole minkäänlaisia, juuri mihinkään hänelle esitettyyn kysymykseen ei vastata ja asiat joita esitetään, on esitetty sellaisen aineiston pohjalta, joka vaikuttaa aika kyseenalaiselta."

        Kutsun edelleen lapiota lapioksi ja sinunlaistasi vaikkapa räkänokaksi.

        Ja minä kutsun edelleen mulukkua mulukuks'


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Konjakki on viinistä tislattu rypäleviina, rypäle on marja.
        Calvados on Ranskassa määräalueella valmistettua omenaviinaa (brandya)
        Slivovits on Itä-Euroopasta lähtöisin oleva väritön luumuviina, joka valmistetaan tislaamalla.
        Unkarilainen Pálinka valmistetaan hedelmistä, yleensä luumuista, omenoista, päärynöistä, aprikooseista tai kirsikoista ja tislataan kahdesti.

        "Calvados on Ranskassa määräalueella valmistettua omenaviinaa (brandya)."

        Asetaldehydinsä takia calvados on yksi vaarallisimmista väkevistä viinoista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vilja, hedelmät ja marjat kuuluvat myös vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Riittää, että ne jalostetaan riittävän pitkälle, alkoholiksi. Se on sallittua.

        Sallittuihin raaka-aineisiin kuuluu myös lisätty sokeri.
        Erytritolilla ei pontikka suostu käymään.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Calvados on Ranskassa määräalueella valmistettua omenaviinaa (brandya)."

        Asetaldehydinsä takia calvados on yksi vaarallisimmista väkevistä viinoista.

        Jugurttiakaan kuulemma ei saisi asetaldehydin takia juoda, mutta laajoissa tutkimuksissa jugurtin käyttö on assosioitunut hyvään terveyteen, eikä sen rasvastakaan ole näyttänyt olevan haittaa. Sama on pätenyt juuston rasvaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jugurttiakaan kuulemma ei saisi asetaldehydin takia juoda, mutta laajoissa tutkimuksissa jugurtin käyttö on assosioitunut hyvään terveyteen, eikä sen rasvastakaan ole näyttänyt olevan haittaa. Sama on pätenyt juuston rasvaan.

        Korjaus edelliseen viestiini. Piimää juodaan, mutta jugurttia syödään, paitsi jos se on ns. juotava jugurtti.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Calvados on Ranskassa määräalueella valmistettua omenaviinaa (brandya)."

        Asetaldehydinsä takia calvados on yksi vaarallisimmista väkevistä viinoista.

        Tutkitusti parhaat syöpäterveyttä ja hyvinvointia edistävät ruokavaliomallit ovat yleisten ravintosuositusten mukainen ruokavalio sekä niin sanottu Välimeren ruokavalio.

        Perinteiseen Välimeren ruokavalioon kuuluu runsaasti kasviksia, oliiviöljyä, pähkinöitä, hedelmiä, kalaa ja täysjyväviljoja, kohtuullisesti alkoholia sekä vähänlaisesti punaista lihaa, makeisia ja teollisia viljoja.


    • Anonyymi
    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Koettakaahan siellä kioskilla lopettaa linkkien joista ette ymmärrä mitään lukeminen. Pelkästään naurettavaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Koettakaahan siellä kioskilla lopettaa linkkien joista ette ymmärrä mitään lukeminen. Pelkästään naurettavaa.

        Onko sinulta mitattu viime aikoina verenpainetta? Veikkaan, että se on 240/160.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko sinulta mitattu viime aikoina verenpainetta? Veikkaan, että se on 240/160.

        "Onko sinulta mitattu viime aikoina verenpainetta? Veikkaan, että se on 240/160."

        Täysin vääärin. Noudatan LCHF elämäntapaa.

        Onko sinulta mitattu ikinä älykkysosamäärä. Ai, et tiedä mikä se on.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko sinulta mitattu viime aikoina verenpainetta? Veikkaan, että se on 240/160.

        Ei hänellä ole verenpaineessa ongelmaa, hänellä on narsistinen käytöshäiriö. Se saa ihmisen toimimaan hieman erikoisesti. Pikavinkkeinä:

        -älä koskaan myönnä olevasi väärässä
        -pyri olemaan aina muita parempi / viisaampi
        -jos joku kyseenalaistaa sinut, hyökkää kyseenalaistajaa vastaan
        -salaliittoteoriat ovat kiehtovia

        jne jne


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei hänellä ole verenpaineessa ongelmaa, hänellä on narsistinen käytöshäiriö. Se saa ihmisen toimimaan hieman erikoisesti. Pikavinkkeinä:

        -älä koskaan myönnä olevasi väärässä
        -pyri olemaan aina muita parempi / viisaampi
        -jos joku kyseenalaistaa sinut, hyökkää kyseenalaistajaa vastaan
        -salaliittoteoriat ovat kiehtovia

        jne jne

        "Ei hänellä ole verenpaineessa ongelmaa, hänellä on narsistinen käytöshäiriö"

        Kioskin sykiatri vauhdissa mopon virityksen lomassa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko sinulta mitattu viime aikoina verenpainetta? Veikkaan, että se on 240/160.

        Ei ole mitattu. Veijo ei usko lääkäreihin, eikä mittareihin. Lääkärit ovat salaliitossa häntä vastaan ja mittarit on kalibroitu väärin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei ole mitattu. Veijo ei usko lääkäreihin, eikä mittareihin. Lääkärit ovat salaliitossa häntä vastaan ja mittarit on kalibroitu väärin.

        Lääkärit ovat salaliitossa häntä vastaan ja mittarit on kalibroitu väärin.""

        Kuka niin väittää??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Lääkärit ovat salaliitossa häntä vastaan ja mittarit on kalibroitu väärin.""

        Kuka niin väittää??

        Tyrmäät Knuutin ja Laatikaisen epäasiallisilla perusteilla. Viestisi ovat pääasiassa epäystävällisiä tokaisuja. Tosin ei Knuutiltakaan ollut asiallista ennustaa sinulle jäljellä olevaan elinaikaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Ei hänellä ole verenpaineessa ongelmaa, hänellä on narsistinen käytöshäiriö"

        Kioskin sykiatri vauhdissa mopon virityksen lomassa.

        "Kioskin sykiatri vauhdissa mopon virityksen lomassa."

        Ei toki, olen ihan tavis, mutta taviksenkin on helppo nähdä mistä on kysymys kun oireet on noin selvät. Olen toki tutustunut aiheeseen ihan kunnolla kun ihmettelin työkaverin erikoista käytöstä.

        Unohtui mainita vielä pari asiaa:

        -jos joku kääntyy henkilöä vastaan, häntä vastaan hyökätään voimalla
        -henkilö ei itse tiedosta itsessään olevan mitään ongelmaa, joten avun saaminen on vaikeaa, miksi hakea apua mihinkään, mitä ei ole olemassa
        -kyseisestä ongelmasta kärsivä kokee pääasiassa kahta tunnetilaa: viha ja kateus

        Jaksamista vaan sinne lähipiirille, sukulaisille ja ystäville, jos ystäviä on.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Kioskin sykiatri vauhdissa mopon virityksen lomassa."

        Ei toki, olen ihan tavis, mutta taviksenkin on helppo nähdä mistä on kysymys kun oireet on noin selvät. Olen toki tutustunut aiheeseen ihan kunnolla kun ihmettelin työkaverin erikoista käytöstä.

        Unohtui mainita vielä pari asiaa:

        -jos joku kääntyy henkilöä vastaan, häntä vastaan hyökätään voimalla
        -henkilö ei itse tiedosta itsessään olevan mitään ongelmaa, joten avun saaminen on vaikeaa, miksi hakea apua mihinkään, mitä ei ole olemassa
        -kyseisestä ongelmasta kärsivä kokee pääasiassa kahta tunnetilaa: viha ja kateus

        Jaksamista vaan sinne lähipiirille, sukulaisille ja ystäville, jos ystäviä on.

        Narsisti-sanaa käytetään nykyään kaikista hankalista ihmisistä. Jätetään tytöt psykomussutus vähemmälle.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Narsisti-sanaa käytetään nykyään kaikista hankalista ihmisistä. Jätetään tytöt psykomussutus vähemmälle.

        Tässähän ei ole käytetty narsisti sanaa, vaan narsistinen käytöshäiriö.

        Siinä olet varmaankin oikeassa, että henkilöt jotka eivät tiedä asiasta juuri mitään, käyttävät sanaa narsisti väärissä paikoissa. Etenkin kun narsisteja on todella vähän.

        Narsistisesta käytöshäiriöstä kärsiviä sensijaan on kohtuullisen paljon, joku asiantuntija esitti arvion että jopa kaksi sadasta kärsisi tuon käytöshäiriön erilaisista oireista.

        Psykomussutus sikseen, mutta kai sen saa ääneen sanoa, jos näkee että toisella on ongelma jota hän ei itse välttämättä tiedosta laisinkaan. Etenkin kun oireet on näin selvät kuin tässä tapauksessa.

        Palautteesta voi olla apua henkilölle itselleen, sekä muille jotka ehkä ottavat asiasta selvää ja ymmärtävät miten kyseisen henkilön kanssa tulee toimia. Valitettavasti se toimintaohje on pääsääntöisesti se, että jos vaan on mahdollista, jätetään henkilö puhisemaan omiin oloihinsa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Narsisti-sanaa käytetään nykyään kaikista hankalista ihmisistä. Jätetään tytöt psykomussutus vähemmälle.

        Kuka yrittää foorumilla lanseerata pysyvään käyttöön normeja "tytöt", "teinitytöt", "pilluilu", "proteeni" ja "psykomussutus"? Lapsellista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tyrmäät Knuutin ja Laatikaisen epäasiallisilla perusteilla. Viestisi ovat pääasiassa epäystävällisiä tokaisuja. Tosin ei Knuutiltakaan ollut asiallista ennustaa sinulle jäljellä olevaan elinaikaa.

        "Tyrmäät Knuutin ja Laatikaisen epäasiallisilla perusteilla. "

        Kerro lisää. Knuutti on kohta 10 vuotta myöhässä ennustuksineen ja laatikainen on edelleen THL:n juoksupoika. Hän ei ole mikään ravintoasiantuntija.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Tyrmäät Knuutin ja Laatikaisen epäasiallisilla perusteilla. "

        Kerro lisää. Knuutti on kohta 10 vuotta myöhässä ennustuksineen ja laatikainen on edelleen THL:n juoksupoika. Hän ei ole mikään ravintoasiantuntija.

        Veijo on Ruotsin sosiaalihallituksen juoksupoika eikä hän mikään ravintoasiantuntija ole vaikka niin kovasti haluaisikin olla.

        Sori Veijo mutta olet sekaisin ja kaikki näkee sen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Tyrmäät Knuutin ja Laatikaisen epäasiallisilla perusteilla. "

        Kerro lisää. Knuutti on kohta 10 vuotta myöhässä ennustuksineen ja laatikainen on edelleen THL:n juoksupoika. Hän ei ole mikään ravintoasiantuntija.

        Vihaat Laatikoista sen vuoksi että hän ei kanssasi samaa mieltä.

        Niinhän se menee, ne jotka ovat samaa mieltä, otetaan "opetuslapsiksi" koska heistä voi olla jotain hyötyä, muita vihataan.

        Et ymmärrä että narsistisen käytöshäiriön työkalut on ihan netissä kerrottu, joten ne on helppo tunnistaa ja käytät niitä koko ajan laajalla skaalalla.

        Olet niin syvällä tuossa ongelmassa ettet tiedä mistään muusta. Nuo häiriöt alkaa rakentumaan jo teini iässä joten pitkään olet elänyt siinä uskossa että olet mutta parempi ja muita viisaampi.

        Todennäköisesti työ yhteisö on tiedostanut asian mutta siihen ei ole tartuttu kun työ on kuitenkin sujunut. Selän takana on varmaankin vitsiä kyllä veistetty.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Veijo on Ruotsin sosiaalihallituksen juoksupoika eikä hän mikään ravintoasiantuntija ole vaikka niin kovasti haluaisikin olla.

        Sori Veijo mutta olet sekaisin ja kaikki näkee sen.

        Siis DieettiPuoskarin eikä Sosiaalihallituksen.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Siis DieettiPuoskarin eikä Sosiaalihallituksen.

        En näe Diet Doctoria niin ongelmallisena kuin sinä. Palvelu on tarkoitettu keto- ja vhh-dieetistä kiinnostuneille. He esittävät myös runsaasti tutkimusviitteitä (joita veijo ei kyllä osaa lukea). Ja heidän tietämyksensä on toista luokkaa kuin kirjeopiston käyneiden ravintovalmentajien.

        Ajatellaanpa vain yksityisiä lääkäriasemia tai vitamiineja myyviä apteekkeja (mukaan lukien Yliopiston Apteekki). Tai labrapalvelu Puhtia. Millaista moraalitonta bisnestä sekin on!


      • Anonyymi kirjoitti:

        En näe Diet Doctoria niin ongelmallisena kuin sinä. Palvelu on tarkoitettu keto- ja vhh-dieetistä kiinnostuneille. He esittävät myös runsaasti tutkimusviitteitä (joita veijo ei kyllä osaa lukea). Ja heidän tietämyksensä on toista luokkaa kuin kirjeopiston käyneiden ravintovalmentajien.

        Ajatellaanpa vain yksityisiä lääkäriasemia tai vitamiineja myyviä apteekkeja (mukaan lukien Yliopiston Apteekki). Tai labrapalvelu Puhtia. Millaista moraalitonta bisnestä sekin on!

        DieettiPuoskari harrastaa kirsikanpoimimtaa ja tulkitsee tutkimuksia kotiinpäin. Diabetestutkimukset, joihin hän viittaa, toteavat että karppaus antaa kolmeksi kuukaudeksi hiukan paremman pitkän sokerin ja karppaamalla laihtuu hiukan enemmän lyhyellä aikajänteellä kuin suositusruokavaliolla. Sitten ei viitata tutkimuksiin joiden mukaan LCHF huonontaa törkeästi kolesteroliarvoja. Myöskään ei mainita että kakkostyypin diabeteksen hoidossa painonhallinta on tärkeintä.

        DieettiPuoskarin blogin liikevaihto on 6 M SEK. Selittää aika hyvin suhtautumisen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        En näe Diet Doctoria niin ongelmallisena kuin sinä. Palvelu on tarkoitettu keto- ja vhh-dieetistä kiinnostuneille. He esittävät myös runsaasti tutkimusviitteitä (joita veijo ei kyllä osaa lukea). Ja heidän tietämyksensä on toista luokkaa kuin kirjeopiston käyneiden ravintovalmentajien.

        Ajatellaanpa vain yksityisiä lääkäriasemia tai vitamiineja myyviä apteekkeja (mukaan lukien Yliopiston Apteekki). Tai labrapalvelu Puhtia. Millaista moraalitonta bisnestä sekin on!

        > Ajatellaanpa vain yksityisiä lääkäriasemia tai vitamiineja myyviä apteekkeja (mukaan lukien Yliopiston Apteekki). Tai labrapalvelu Puhtia.

        Kanannahkamiehen juttuja! Kenen sitten pitäisi myydä ko. palveluja, jos sellaiselle on (1) kysyntää sekä (2) tarvetta?

        Vitamiineille on myönnetty todettuja terveysväittämiä - A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ja K - kaikilla näillä hyväksytysti. Asiassa ei ole mitään moraalitonta.

        Tai millä ihmeellä toteat puutokset, ellei kukaan tutki? Jos sinä itse et palveluja ja vitamiineja tarvitse, se ei tarkoita sitä, etteikö joku muu tarvitse. Ja mielellään myös asiasta maksa. Itse maksan kaikesta, mistä katson ITSE hyötyväni.


      • Anonyymi kirjoitti:

        > Ajatellaanpa vain yksityisiä lääkäriasemia tai vitamiineja myyviä apteekkeja (mukaan lukien Yliopiston Apteekki). Tai labrapalvelu Puhtia.

        Kanannahkamiehen juttuja! Kenen sitten pitäisi myydä ko. palveluja, jos sellaiselle on (1) kysyntää sekä (2) tarvetta?

        Vitamiineille on myönnetty todettuja terveysväittämiä - A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ja K - kaikilla näillä hyväksytysti. Asiassa ei ole mitään moraalitonta.

        Tai millä ihmeellä toteat puutokset, ellei kukaan tutki? Jos sinä itse et palveluja ja vitamiineja tarvitse, se ei tarkoita sitä, etteikö joku muu tarvitse. Ja mielellään myös asiasta maksa. Itse maksan kaikesta, mistä katson ITSE hyötyväni.

        Lisäravinteita käyttävät lähinnä ihmiset joiden ei tarvitsisi käyttää niitä. Minä tarvitsen B12-vitamiinia ja q10:tä käyttämieni lääkkeiden takia mutta suurimmalle osalle riittäisi pelkkä D-vitamiini talvella.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        > Ajatellaanpa vain yksityisiä lääkäriasemia tai vitamiineja myyviä apteekkeja (mukaan lukien Yliopiston Apteekki). Tai labrapalvelu Puhtia.

        Kanannahkamiehen juttuja! Kenen sitten pitäisi myydä ko. palveluja, jos sellaiselle on (1) kysyntää sekä (2) tarvetta?

        Vitamiineille on myönnetty todettuja terveysväittämiä - A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E ja K - kaikilla näillä hyväksytysti. Asiassa ei ole mitään moraalitonta.

        Tai millä ihmeellä toteat puutokset, ellei kukaan tutki? Jos sinä itse et palveluja ja vitamiineja tarvitse, se ei tarkoita sitä, etteikö joku muu tarvitse. Ja mielellään myös asiasta maksa. Itse maksan kaikesta, mistä katson ITSE hyötyväni.

        Pointtini oli että jos apteekkien vitamiinien tyrkyttäminen sallitaan, niin sitten dietdoctorit ja personaltraineritkin pitää sallia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Veijo on Ruotsin sosiaalihallituksen juoksupoika eikä hän mikään ravintoasiantuntija ole vaikka niin kovasti haluaisikin olla.

        Sori Veijo mutta olet sekaisin ja kaikki näkee sen.

        "Veijo on Ruotsin sosiaalihallituksen juoksupoika"

        Noinko pahasti on mennyt yli hilseen?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vihaat Laatikoista sen vuoksi että hän ei kanssasi samaa mieltä.

        Niinhän se menee, ne jotka ovat samaa mieltä, otetaan "opetuslapsiksi" koska heistä voi olla jotain hyötyä, muita vihataan.

        Et ymmärrä että narsistisen käytöshäiriön työkalut on ihan netissä kerrottu, joten ne on helppo tunnistaa ja käytät niitä koko ajan laajalla skaalalla.

        Olet niin syvällä tuossa ongelmassa ettet tiedä mistään muusta. Nuo häiriöt alkaa rakentumaan jo teini iässä joten pitkään olet elänyt siinä uskossa että olet mutta parempi ja muita viisaampi.

        Todennäköisesti työ yhteisö on tiedostanut asian mutta siihen ei ole tartuttu kun työ on kuitenkin sujunut. Selän takana on varmaankin vitsiä kyllä veistetty.

        "Vihaat Laatikoista sen vuoksi että hän ei kanssasi samaa mieltä."

        En vihaa vaikka hän onkin väärässä luuloineen. Haen mielummin tietoni ravintoasiantuntijoilta koska kyseessä on minun terveyteni.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Voisitko veijo lakata postaamasta tuota samaa viestiäsi kuukaudesta toiseen? Muussa tapauksessa ajattelen, ettei sinulla ole kaikki muumit laaksossa enkä puhu nyt kiveksistä vaan mielenterveydestä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voisitko veijo lakata postaamasta tuota samaa viestiäsi kuukaudesta toiseen? Muussa tapauksessa ajattelen, ettei sinulla ole kaikki muumit laaksossa enkä puhu nyt kiveksistä vaan mielenterveydestä.

        Kun pyydät häntä lopettamaan, hän vaan laittaa sen useammin ja kertoo että mopopojat hiljaa kioskilla.

        Toiminta ei taida olla ihan terveellä pohjalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        -painostaminen
        -muiden ihmisten huomioonjättäminen

        Keinoja löytyy... Aivan loistava koulukirjaesimerkki.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Vihaat Laatikoista sen vuoksi että hän ei kanssasi samaa mieltä."

        En vihaa vaikka hän onkin väärässä luuloineen. Haen mielummin tietoni ravintoasiantuntijoilta koska kyseessä on minun terveyteni.

        Nettikirjoitukset ovat virheväittämien aarreaitta. – Jos kirjoituksen kieli on solvaavaa, trumppimaista, tai tekstissä ei ole minkäänlaista keskusteluhakuisuutta, silloin ei todennäköisesti olla ihan oikealla asialla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Vihaat Laatikoista sen vuoksi että hän ei kanssasi samaa mieltä."

        En vihaa vaikka hän onkin väärässä luuloineen. Haen mielummin tietoni ravintoasiantuntijoilta koska kyseessä on minun terveyteni.

        Ravintoterapeutiksi tai -asiantuntijaksi saa kutsua itseään kuka vain, mitään todennettuja korkeakoulutason opintoja ravitsemustieteessä tai ravitsemusterapiassa ei tarvita.

        Ravitsemusterapeutiksi saavat kutsua itseään vain ne, jotka ovat lukevat pääaineena ravitsemustiedettä ja opiskelevat lisäksi ravitsemusterapiaa yliopistossa sekä suorittavat hyväksytysti kaikki tutkintoon vaadittavat opinnot. Lisäksi tarvitaan Valviran laillistamisprosessi.

        Sinä haet tietosi mieluummin itseoppineilta "asiantuntijoilta"...


      • Anonyymi kirjoitti:

        Pointtini oli että jos apteekkien vitamiinien tyrkyttäminen sallitaan, niin sitten dietdoctorit ja personaltraineritkin pitää sallia.

        Toki. Näistä mistään vaan ei ole hyötyä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Voisitko veijo lakata postaamasta tuota samaa viestiäsi kuukaudesta toiseen? Muussa tapauksessa ajattelen, ettei sinulla ole kaikki muumit laaksossa enkä puhu nyt kiveksistä vaan mielenterveydestä.

        Hyvähän se on että veku postailee aivopierujaan. Jos palstallw tulee joku uusi niin tajunnee aika nopeasti että muumit eivät ole olleet aikoihin laaksossa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Mikä on mielestäsi hvp:n suurin virhe lyhyesti ja ytimekkäästi ilmaistuna?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Tehdääpä niin, että sinä luettelet ne, joilla on vähintään maisteritasoinen tutkinto ravitsemustieteissä.

        Aloita vaikka tuolta: https://www.dietdoctor.com/about/team-diet-doctor
        - Yleislääkäreitä kaikki?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikä on mielestäsi hvp:n suurin virhe lyhyesti ja ytimekkäästi ilmaistuna?

        "Mikä on mielestäsi hvp:n suurin virhe lyhyesti ja ytimekkäästi ilmaistuna?"

        Kun ihminen joka on itse epäonnistunut luuloillaan jo yli 20 vuotta yrittää houkutella muita samaan ansaan.


      • Anonyymi

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Mikä on mielestäsi hvp:n suurin virhe lyhyesti ja ytimekkäästi ilmaistuna?"

        Kun ihminen joka on itse epäonnistunut luuloillaan jo yli 20 vuotta yrittää houkutella muita samaan ansaan.

        Väitätkö tosissasi, että ketodieetti on ainoa mahdollisuus, jos haluaa pysyä terveenä ja kylläisenä?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tehdääpä niin, että sinä luettelet ne, joilla on vähintään maisteritasoinen tutkinto ravitsemustieteissä.

        Aloita vaikka tuolta: https://www.dietdoctor.com/about/team-diet-doctor
        - Yleislääkäreitä kaikki?

        "- Yleislääkäreitä kaikki?"

        Kumpiko petti, kielitaito vai järki??


      • Anonyymi kirjoitti:

        Mikä on mielestäsi hvp:n suurin virhe lyhyesti ja ytimekkäästi ilmaistuna?

        Minulla on menossa sensorointi ja verensokeriarvot 98% tavoitealueella. Paastot ja ennen ruokailua noin 6 mmol/l eikä ruokailun jälkeenkään verensokeri nouse yli 8 mmol/l ja kahden tunnin kuluttua verensokeri on alle 7 mmol/l. Pitkä sokeri on hiukan yli 42 mmol/mol eli lievästi tli terveen arvon joskin tuokin on saattanut parantua. Lääkärini on tyytyväinen mutta veku ei koska en ketokarppaa. LDL-kolesteroli on 1.4 mmol/l johon lääkärini on myös tyytyväinen.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Toki. Näistä mistään vaan ei ole hyötyä.

        Kerro vielä, mistä ei ole hyötyä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "- Yleislääkäreitä kaikki?"

        Kumpiko petti, kielitaito vai järki??

        Jos kielitaito ei riitä, niin käytä Googlea...


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Ensimmäisen jutun kirjoittajat ovat yleislääkäri ja kardiologi... jatka itse.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja lisää kumartelua THL:lle

        https://www.pronutritionist.net/2012/02/punainen-liha-ja-tyydyttynyt-rasva-karpatessa-tietaa-ongelmia/

        Väitteille ei ole mitään tieteellistä perustetta.

        "Tämä tutkimus vahvistaa ajatustani, että tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa pyrkiä kontrolloimaan myös karpatessa ja panostaa riittävään kasviöljyjen ja pähkinöiden käyttöön.
        Lisäksi proteiinin lähteiksi kannattaa valita mahdollisimman vähän prosessoitua lihaa (ei pekonille), ja vain maltillisesti punaista tuoretta lihaa sekä runsaasti väestötutkimuksissa terveellisiksi osoittautuneita proteiinin lähteitä (vaaleaa lihaa, kalaa ja mereneläviä ja pähkinöitä).

        PS. Liha kohtuullisesti käytettynä ei ole epäterveelistä"

        THL:a ei mainita koko kirjoituksessa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ensimmäisen jutun kirjoittajat ovat yleislääkäri ja kardiologi... jatka itse.

        "Ensimmäisen jutun kirjoittajat ovat yleislääkäri ja kardiologi... jatka itse."

        Osaan kyllä lukea joten jatka selittelyäsi ja tyhmyytesi todistamista.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Tämä tutkimus vahvistaa ajatustani, että tyydyttyneen rasvan saantia kannattaa pyrkiä kontrolloimaan myös karpatessa ja panostaa riittävään kasviöljyjen ja pähkinöiden käyttöön.
        Lisäksi proteiinin lähteiksi kannattaa valita mahdollisimman vähän prosessoitua lihaa (ei pekonille), ja vain maltillisesti punaista tuoretta lihaa sekä runsaasti väestötutkimuksissa terveellisiksi osoittautuneita proteiinin lähteitä (vaaleaa lihaa, kalaa ja mereneläviä ja pähkinöitä).

        PS. Liha kohtuullisesti käytettynä ei ole epäterveelistä"

        THL:a ei mainita koko kirjoituksessa.

        "THL:a ei mainita koko kirjoituksessa."

        Koeta pyytää joku selittämään asia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Väitätkö sitten tosissasi, että ketodieetti ja vhh-dieetti ovat ainoat mahdollisuudet, jos haluaa pysyä terveenä ja kylläisenä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Ensimmäisen jutun kirjoittajat ovat yleislääkäri ja kardiologi... jatka itse."

        Osaan kyllä lukea joten jatka selittelyäsi ja tyhmyytesi todistamista.

        "Osaan kyllä lukea joten jatka selittelyäsi ja tyhmyytesi todistamista."

        Ei vee miten vastenmielinen äijänkäppänä.

        Ehkei kannata noilla verbaalisilla avuilla lähteä mihinkään isompaan kansanjuhlaan, kun tarpeeksi iso määrä ihmisiä kokoontuu, mahtuu joukkoon sekin joka ei jaksa tuota lässytystä kuunnella sekuntiakaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Osaan kyllä lukea joten jatka selittelyäsi ja tyhmyytesi todistamista."

        Ei vee miten vastenmielinen äijänkäppänä.

        Ehkei kannata noilla verbaalisilla avuilla lähteä mihinkään isompaan kansanjuhlaan, kun tarpeeksi iso määrä ihmisiä kokoontuu, mahtuu joukkoon sekin joka ei jaksa tuota lässytystä kuunnella sekuntiakaan.

        Käytitkö tyttö hyvä käppänä-sanaa halveksivassa mielessä viittaamaan vanhemman miehen ikään?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Käytitkö tyttö hyvä käppänä-sanaa halveksivassa mielessä viittaamaan vanhemman miehen ikään?

        Käppänä tarkoittaa pienikokoista vanhaa miestä, ei siis mitään halveksuttavaa. Vastenmielinen taas kuvaa vekua oikein hyvin.


      • Anonyymi
        hvp27 kirjoitti:

        Käppänä tarkoittaa pienikokoista vanhaa miestä, ei siis mitään halveksuttavaa. Vastenmielinen taas kuvaa vekua oikein hyvin.

        Joo totta, eihän isoperseinen akkakaan ole halventava nimitys. Eihän siinä edes tytötellä. Jälkimmäinen olisikin jo sodanjulistus.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Tuolta ei löydy apua. Siellä annetaan ymmärtää, että että ketodieetti on ainoa mahdollisuus, jos haluaa pysyä terveenä ja kylläisenä.
        Kaikki muut vaihtoehdot puuttuvat täysin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joo totta, eihän isoperseinen akkakaan ole halventava nimitys. Eihän siinä edes tytötellä. Jälkimmäinen olisikin jo sodanjulistus.

        Katoppa miten se Veijo on täällä ihmisiä nimitellyt, joten rohkenin kutsua häntä käppänäksi.

        Jos se nyt otti sielusi päälle niin pyydän anteeksi ja sanotaan sitten että vastenmielinen iäkkäämpi herrasmies.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joo totta, eihän isoperseinen akkakaan ole halventava nimitys. Eihän siinä edes tytötellä. Jälkimmäinen olisikin jo sodanjulistus.

        Kuinkahan tuo viesti liittyy palstan aiheeseen?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Väitätkö sitten tosissasi, että ketodieetti ja vhh-dieetti ovat ainoat mahdollisuudet, jos haluaa pysyä terveenä ja kylläisenä.

        Tietenkin. Muuta vaihtoehtoa ei ole. Se parantaa kaikki vaivat alhaisesta syntymäpainosta yökasteluun.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kuinkahan tuo viesti liittyy palstan aiheeseen?

        Siinä kommentoitiin edellistä viestiä, jossa kommentoitiin edellistä viestiä, jossa esitin epäilyksen, että edellisessä viestissä käytettiin vanhempia miehiä väheksyvää kieltä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kerro vielä, mistä ei ole hyötyä.

        Mistään ei ole hyötyä missään asiassa. Siis vaikkapa lääkäristä, jos on sairas.


    • Anonyymi

      Varmaan yli 90% tämän palstan 'laihduttajista" valehtelee itselleen eikä myönnä pysyvien elämäntapamuutosten olevan ainoa oikea keino millä laihtuu pysyvästi.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Niin on, mutta tuolta fuckyou-osoitteesta niitä ei löydy!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin on, mutta tuolta fuckyou-osoitteesta niitä ei löydy!

        "Niin on, mutta tuolta fuckyou-osoitteesta niitä ei löydy!"

        Pyydä apua!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Joo, kyllä VHH dieetillä voi laihtua, mutta kilot tulevat melkoisella varmuudella takaisin dieetin loputtua ellei sitten välttele lopun ikäänsä hiilareita mistä voi siitäkin aiheutua terveysongelmia. Olen aikanani kokeillut jos jotakin dieettiä eikä yksikään ole tuottanut pysyvää tulosta. Vasta, kun muutin pysyvästi elintapoja ja ruokailutottumuksia paino putosi eivätkä kilot ole tulleet takaisin. Kiloja ei enää tule lisää vaikka juhlatilanteissa söisin parikin päivää epäterveellisemmin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Joo, kyllä VHH dieetillä voi laihtua, mutta kilot tulevat melkoisella varmuudella takaisin dieetin loputtua ellei sitten välttele lopun ikäänsä hiilareita mistä voi siitäkin aiheutua terveysongelmia. Olen aikanani kokeillut jos jotakin dieettiä eikä yksikään ole tuottanut pysyvää tulosta. Vasta, kun muutin pysyvästi elintapoja ja ruokailutottumuksia paino putosi eivätkä kilot ole tulleet takaisin. Kiloja ei enää tule lisää vaikka juhlatilanteissa söisin parikin päivää epäterveellisemmin.

        "Joo, kyllä VHH dieetillä voi laihtua, mutta kilot tulevat melkoisella varmuudella takaisin dieetin loputtua ellei sitten välttele lopun ikäänsä hiilareita mistä voi siitäkin aiheutua terveysongelmia."

        Vilisemällä luuloja ja virheitä.

        LCHF (vHH) ei ole dieetti vaan elämäntavanmuutos.
        Mitään terveyshaittoja ei ole havaittu suurimmassa tutkimuksessa. (Ruotsin Sosiaalihallitus/Berne)


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Joo, kyllä VHH dieetillä voi laihtua, mutta kilot tulevat melkoisella varmuudella takaisin dieetin loputtua ellei sitten välttele lopun ikäänsä hiilareita mistä voi siitäkin aiheutua terveysongelmia."

        Vilisemällä luuloja ja virheitä.

        LCHF (vHH) ei ole dieetti vaan elämäntavanmuutos.
        Mitään terveyshaittoja ei ole havaittu suurimmassa tutkimuksessa. (Ruotsin Sosiaalihallitus/Berne)

        Miksi pitäisi elää LCHF tavalla loppuelämänsä?

        Elinikä ei pitene mutta joudut elämään isojen rajoitusten kanssa.

        Ymmärrän että on joitakin yksilöitä jotka ovat vuosikymmeniä pilanneet terveytensä syömällä väärin ja sitten LCHF voi olla heille se viimeinen oljenkorsi, mutta eihän meille terveille yksilöille tuosta ole mitään hyötyä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi pitäisi elää LCHF tavalla loppuelämänsä?

        Elinikä ei pitene mutta joudut elämään isojen rajoitusten kanssa.

        Ymmärrän että on joitakin yksilöitä jotka ovat vuosikymmeniä pilanneet terveytensä syömällä väärin ja sitten LCHF voi olla heille se viimeinen oljenkorsi, mutta eihän meille terveille yksilöille tuosta ole mitään hyötyä.

        "Ymmärrän että on joitakin yksilöitä jotka ovat vuosikymmeniä pilanneet terveytensä syömällä väärin ja sitten LCHF voi olla heille se viimeinen oljenkorsi, mutta eihän meille terveille yksilöille tuosta ole mitään hyötyä."

        Ja sitten vielä väität että ymmärrät.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Ymmärrän että on joitakin yksilöitä jotka ovat vuosikymmeniä pilanneet terveytensä syömällä väärin ja sitten LCHF voi olla heille se viimeinen oljenkorsi, mutta eihän meille terveille yksilöille tuosta ole mitään hyötyä."

        Ja sitten vielä väität että ymmärrät.

        Selitä oi suuri guru jos me emme onnettomat ymmärrä.

        Vai onko niin, että et itsekään tiedä selitystä ja tykkäät vaan naljailla.


    • Anonyymi

      Itse olen onnistunut pudottamaan painoani n. 20 kg eivätkä pudotetut kilot ole tulleet takaisin koska tein pysyviä muutoksia ruokailutapoihini.
      Moni tuttuni (naisia) on kysynyt minulta neuvoa kilojen pudotuksesta ja olen neuvonut ensi alkuun vaihtamaan kovat rasvat pehmeisiin ja kehottanut syömään useita pieniä aterioita päivässä (lautasmalli) isojen kertasatsien sijasta. Jonkun ajan päästä olen kysynyt onko rasvat menneet vaihtoon ja ovatko kerta-annokset pienentyneet ja yleisin vastaus on ollut etteivät uudistukset ole toteutuneet koska mies ja lapset eivät halua vaihtaa rasvoja ja muuttaa ruokailutottumuksia. Toivottavasti nämä vastaukset olivat keksittyjä tekosyitä eikä totuus ole se, monessa huushollissa mies määrää senkin mitä vaimo suuhunsa tunkee. Sen takia naisen ei ainakaan kannata syödä itseään sairaaksi, että mies tykkää puristella puolisonsa uhkeiksi paisuneita muotoja.

      • Anonyymi

        Kovien rasvojen vaihtaminen pehmeisiin ei taida pienentää energiansaantia juurikaan, joten selitys kohdallasi täytyy tulla pienentyneestä annoskoosta.

        Vai onko margariinissa vähemmän energiaa kuin voissa, en jaksa nyt alkaa googlettamaan.


      • Anonyymi

        "Moni tuttuni (naisia) on kysynyt minulta neuvoa kilojen pudotuksesta ja olen neuvonut ensi alkuun vaihtamaan kovat rasvat pehmeisiin ja kehottanut syömään useita pieniä aterioita päivässä (lautasmalli) isojen kertasatsien sijasta. "

        Monilla tutuistasi vaikuttaa olevan paljon luuloja


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Moni tuttuni (naisia) on kysynyt minulta neuvoa kilojen pudotuksesta ja olen neuvonut ensi alkuun vaihtamaan kovat rasvat pehmeisiin ja kehottanut syömään useita pieniä aterioita päivässä (lautasmalli) isojen kertasatsien sijasta. "

        Monilla tutuistasi vaikuttaa olevan paljon luuloja

        On useita eri tapoja laihtua.

        Tärkeintä on se, ettei pyri millään tavalla pettämään itseään. On turha pettää itseään vaikkapa sillä, että syö vähän. Parasta on perustella väite "syön vähän ja oikein" itse itselleen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Moni tuttuni (naisia) on kysynyt minulta neuvoa kilojen pudotuksesta ja olen neuvonut ensi alkuun vaihtamaan kovat rasvat pehmeisiin ja kehottanut syömään useita pieniä aterioita päivässä (lautasmalli) isojen kertasatsien sijasta. "

        Monilla tutuistasi vaikuttaa olevan paljon luuloja

        Ja yhdellä henkilöllä vaikuttaa olevan mielen ongelmia.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ja yhdellä henkilöllä vaikuttaa olevan mielen ongelmia.

        Mihin väitteesi perustuu?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mihin väitteesi perustuu?

        Vastaa sinä ensin niihin sataan kysymykseen mitä olen sinulle vuosien varrella esittänyt, etkä ole vastannut, niin voidaan alkaa katsomaan noita sinun ongelmiasi tarkemmin.

        Toisaalta, turha sinulle on vastata kun eihän siitä mitään hyötyä ole. Et ymmärrä omaa tilaasi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vastaa sinä ensin niihin sataan kysymykseen mitä olen sinulle vuosien varrella esittänyt, etkä ole vastannut, niin voidaan alkaa katsomaan noita sinun ongelmiasi tarkemmin.

        Toisaalta, turha sinulle on vastata kun eihän siitä mitään hyötyä ole. Et ymmärrä omaa tilaasi.

        "Toisaalta, turha sinulle on vastata kun eihän siitä mitään hyötyä ole. Et ymmärrä omaa tilaasi."

        Joko taas unohtui lääkitys?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Moni tuttuni (naisia) on kysynyt minulta neuvoa kilojen pudotuksesta ja olen neuvonut ensi alkuun vaihtamaan kovat rasvat pehmeisiin ja kehottanut syömään useita pieniä aterioita päivässä (lautasmalli) isojen kertasatsien sijasta. "

        Monilla tutuistasi vaikuttaa olevan paljon luuloja

        Pitää paikkansa, että sekä minun tutuilla että monilla muillakin laihtumista haluavilla on enemmän luuloja kuin oikeaa tietoa laihduttamisesta ja näin oli myös minun itseni laita ennen kuin aloin ottaa selvää asioista. Minä olen kertonut pyydettäessä tutuilleni miten olen oman laihtumiseni terveellä tavalla toteuttanut ja lähes jokaista olen neuvonut hakemaan lisää tietoa näistä asioista netistä. Jos henkilöllä on huomattavasti ylipainoa olen neuvonut hakemaan apua terveydenhoidosta (myös julkisella sektorilla on laihduttamiseen perehtynyttä henkilöstöä). Jos laihduttaa täysin omatoimisesti kannattaisi jossain vaiheessa laihdutusta käydä kehon koostumusmittauksessa, testitulokset kyllä kertovat oletko oikealla tiellä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Pitää paikkansa, että sekä minun tutuilla että monilla muillakin laihtumista haluavilla on enemmän luuloja kuin oikeaa tietoa laihduttamisesta ja näin oli myös minun itseni laita ennen kuin aloin ottaa selvää asioista. Minä olen kertonut pyydettäessä tutuilleni miten olen oman laihtumiseni terveellä tavalla toteuttanut ja lähes jokaista olen neuvonut hakemaan lisää tietoa näistä asioista netistä. Jos henkilöllä on huomattavasti ylipainoa olen neuvonut hakemaan apua terveydenhoidosta (myös julkisella sektorilla on laihduttamiseen perehtynyttä henkilöstöä). Jos laihduttaa täysin omatoimisesti kannattaisi jossain vaiheessa laihdutusta käydä kehon koostumusmittauksessa, testitulokset kyllä kertovat oletko oikealla tiellä.

        "Jos henkilöllä on huomattavasti ylipainoa olen neuvonut hakemaan apua terveydenhoidosta (myös julkisella sektorilla on laihduttamiseen perehtynyttä henkilöstöä)."

        Missä?? Kerropa lisää heidän neuvoistaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mihin väitteesi perustuu?

        Eihän tuossa väitetä mitään. Todetaan vain minkälainen vaikutelma kirjoituksistasi syntyy. Vaikeuksia myös luetun ymmärtämisessä??


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Vastaa sinä ensin niihin sataan kysymykseen mitä olen sinulle vuosien varrella esittänyt, etkä ole vastannut, niin voidaan alkaa katsomaan noita sinun ongelmiasi tarkemmin.

        Toisaalta, turha sinulle on vastata kun eihän siitä mitään hyötyä ole. Et ymmärrä omaa tilaasi.

        Sotket kirjoittajat, et ole kysynyt minulta tietääkseni mitään. Kysyin anonyyminä välikysymyksen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Jos henkilöllä on huomattavasti ylipainoa olen neuvonut hakemaan apua terveydenhoidosta (myös julkisella sektorilla on laihduttamiseen perehtynyttä henkilöstöä)."

        Missä?? Kerropa lisää heidän neuvoistaan.

        Jos vaikka olet ylipainoinen ja tarvitset apua laihdutukseen ota puhelin käteesi ja soita paikalliseen terveyskeskukseen ja selitä asiasi. Ainakin omalla paikkakunnallani saa ensin ajan omahoitajalta, joka sitten vastaanotollaan punnitsee, mittaa ja haastattelee potilasta sekä tarvittaessa määrää kokeisiin ja järjestää ajat iääkärille, ravitsemusterapeutille, diabeteshoitajalle jne. Jos sinulla ei ole ylipaino-ongelmia vaan haluat muuten vaan laihtua ja apua laihdutukseedi, niin terveyskeskus ei silloin kenties ole ihan oikea paikka mistä hakea apua.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eihän tuossa väitetä mitään. Todetaan vain minkälainen vaikutelma kirjoituksistasi syntyy. Vaikeuksia myös luetun ymmärtämisessä??

        "Vaikeuksia myös luetun ymmärtämisessä"

        No, sillehän minä en mitään mahda, Olen kyllä usein huomannut


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ylläpito on poistanut tästä viestin sääntöjen vastaisena.

        Kaikkihan tietävät että rasva tukkii sekä viemärit että verisuonet. Eihän sitä saa kaataa edes viemäriin...


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        "Vaikeuksia myös luetun ymmärtämisessä"

        No, sillehän minä en mitään mahda, Olen kyllä usein huomannut

        Hyvä että olet huomannut. Nyt vain pyydät joltakin itseäsi viisaammalta apua. Vaikka vaimoltasi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hyvä että olet huomannut. Nyt vain pyydät joltakin itseäsi viisaammalta apua. Vaikka vaimoltasi.

        Ei se auta vaikka kopioit neuvojani


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei se auta vaikka kopioit neuvojani

        Niin, eivät ne sinuakaan ole auttaneet


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin, eivät ne sinuakaan ole auttaneet

        Hyvää kesänjatkoa kioskin mopopojille


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hyvää kesänjatkoa kioskin mopopojille

        Kiitti kiitti, sait siis jo pahimmat ahdistukset purettua.


    Ketjusta on poistettu 41 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. En tahdo kuolla Putinin takia, video voi järkyttää herkkiä katsojia

      Video voi järkyttää herkkiä katsojia En tahdo kuolla Putinin takia https://youtu.be/v4hQi-gs3AY
      Maailman menoa
      225
      1946
    2. Voiko kirjoituksen perusteella rakastua?

      Haluaisin tietää mitä mietitte, voiko toiseen rakastua pelkän kirjoitustavan perusteella? Tietämättä toisen ulkonäköä?
      Ikävä
      88
      987
    3. Antti Hulkon taidot eivät riittäneet

      Hesarin juttua Hanoi Rocksin konsertista: "Rockbiiseissä hänen ikuinen tapansa venyttää kieliä hieman summittaisesti tuo vain hyvää punkmaista rosoa
      Kotimaiset julkkisjuorut
      23
      961
    4. Hetkeäkään en ole epäröinyt

      Runo vaatimaton sulle syysillaksi Sitä odotellessa et otat mut omaksi Ja sua saan edessäs sanoa rakkaaksi Ennen sitä tunnen oloni vain puolikkaaksi S
      Romantiikka
      147
      866
    5. Millainen on liian erikoinen nainen?

      Kysymys otsikossa. Mikä aiheuttaa sen, ettei kelpaisi kumppaniksi.
      Ikävä
      45
      843
    6. Kun viimeksi näin sinut nainen

      Näytti vartalosi taas yhtä kuumottavalta kuin kaikilla muilla kerroilla kun olemme olleet tekemisissä. Oletko valmis tapaamaan siinä paikassa?
      Ikävä
      29
      825
    7. kohta on venäjä suomen vallannut

      tuhansia kymmeniä tuhansia nuoria miehiä saapuu joka päivä venäjältä suomeen,näin ilmansotaa putin valtaa suomen.
      Ylivieska
      86
      822
    8. Annathan vielä kerran anteeksi?

      Saisin rauhan. Tunnen liian vahvasti eri tunteita ja en osaa hillitä niitä tietyssä mielentilassa. Kyllä varmaan tiedät. Ei se silti tietenkään oikeut
      Ikävä
      55
      813
    9. Ajattelen sua joka ainoa päivä

      kaikesta huolimatta, kaikesta sattuneesta huolimatta. Minua tietyllä tavalla pelottaa nähdä sua, koska ei olla tavattu pitkästä aikaa enkä tiedä laink
      Tunteet
      23
      799
    10. Ymmärtääkö kaikki , että ydinsota on seuraava vaihe.

      Näin.. Ei ole mitään " Ukrainan sotaa " , jonka voisi rajata vain tuonne maantieteelliselle alueelle. Tähän sotaan ei tulla myöskään saamaan mitään
      Maailman menoa
      176
      767
    Aihe