Tyhjällä vatsalla ei voi nukkua tai nukahtaminen on vaikeaa, mutta vatsan ja suolen pitäisi saada levätä yöllä. Huono yhtälö!
Osa asiantuntijoista sanoo, että 14 - 16 tunnin paasto päivittäin on terveellistä. Kaikki vuorokauden ravinto pitää siis saada nautittua 8 - 10 tunnin aikana.
Onko kenelläkään saattaa muille tietoon luotettavaa tutkimusta siitä, milloin kannattaa syödä päivän ensimmäinen ateria ja milloin viimeinen?
Tyhjällä vatsalla nukkuminen ja pätkäpaasto
4
394
Vastaukset
- Anonyymi
Vain hvp osaisi vastata tähän. Hän on lomalla.
- Anonyymi
Tuohon on mahdotonta vastata koska kyseessä on kompromissi.
Unettomuus tai vähäunisuus on riski sekin joka kostautuu ajan kanssa. Sanoisin että kyse on hyvin yksilöllisestä asiasta. Ise syön harvoin kello 17 jälkeen eikä nälkä ole ongelma nukkumisen kannalta. Toisaalta syön yleensä suhteellisen paljon kuitua ja papuja ja molemmat pitävät hyvin nälkää.
Loppuloma menee pitkälti hernekeitolla, papupadalla, papumakkarakeitolla ja perunalla kera sillin.- Anonyymi
Olen jo 20 vuotta toteuttanut pätkäpaastoa niin että aamun ensimmäinen ateria (puuroa, leipää, leikkeleitä ja kahvia) n. klo 8 ja illalla viimeinen n. klo 17, vain yksi lämmin ateria kun en jaksa enempää syödä..........Alkuun oli joitakin poikkeuksia kellonajoissa työkeikkojen takia, mutta aina kuitenkin rajoitin syömiset 9 tunnin ajalle.............Toimii minulla tosi hyvin ja paino pysynyt hyvänä ilman dieettejä ihan sekaruokavaliolla, tosin maitotuotteita en juuri käytä juustoa lukuunottamatta laktoosi-intoleranssin takia. Maitotuotteet jouduin jättämään jo parikymppisenä kun silloin ei vielä ollut edes hyla-tuotteita ja vuosikaudet jouduin tyytymään pelkkään juustoon, hyla-tuotteiden tultua olen käyttänyt satunnaisesti jotain maitotuotteita lähinnä leivonnassa ja ruuanlaitossa. Olen myös joutunut karsimaan kaikki ns tuorekasvikset ja lähes kaikki hedelmät listaltani niistä aiheutuvien vaivojen takia ja käytän vain sellaisia kasviksia jotka voi kuumentaa.
Annoskoko tietysti vaikuttaa myös ja minulla ei enää kovin suuria ole kun en kuluta näin eläkkeellä niin paljoa kuin ennen.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1212803
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi732576- 162121
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191747"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211658Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151489Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak171449Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu271413Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.161377Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61302