Nostetaan molemmat kädet pään päälle suoraksi, kierretään hitaasti vartaloa vasemmalle ja sitten oikealle viisi kertaa, samalla hengitetään syvään.
nyt voi kädet laskea alas ja rennosti sivulla ravistaen odotetaan että hengitys tasaantuu.
Nyt noustaan ylös, nostetaan oikea jalka vartalon kanssa suoraankulmaan.
Nyt oikea jalka voimakkaalla liikkeellä "lyödään" vasemman jalan isovarpaaseen!
Jos tunsit kipua...Olet hengissä:=))
nyt voi kädet laskea alas ja rennosti sivulla ravistaen odotetaan että hengitys tasaantuu.
Nyt noustaan ylös, nostetaan oikea jalka vartalon kanssa suoraankulmaan.
Nyt oikea jalka voimakkaalla liikkeellä "lyödään" vasemman jalan isovarpaaseen!
Jos tunsit kipua...Olet hengissä:=))
Vastaukset 39
Vanhimmat
ja ilman taukojumppaakin..Elossa tunnun olevan..tosin nuukahtaneena sellaisena:o)
Quistis on hengissä. Sinulle laulan kappaleen paratiisi, someron miehen tapaan.
Y..kaa..koo,Lähtee....
Kun mä Sinut kohtasin oli ilta ihanin....:=O))
Katos perskuti..lanne pyärii nnnnääinn..
Huilataan välillä, alko hengästyttään;=))
Kun jatketaan niin lauletaan samalla: Tahdon olla sulle hyvin hellä:=O))
Mä pidin Sun laulustas!!!Enköhän kohta olekkiin kunnossa:o))))
olen tehnyt koko päivän. Nostanut käsiä ja jalkoja.
Nyt en enää jaksa. Huomenna otan taas jumpan uusiks :=)) Nyt on menossa rentoutumisvaihe.
Sinua yks typy täällä monitorissa;=))
Vai olit imurikaupoissa.
Se tuppaa olemaan niin, jos tahtoo hyvän ja halvan imurin niin täytyy ostaa kaks, toinen hyvä ja toinen halpa:=O))
kädet lattiaan sitten mennään saunaan ja mä pesen sun selän ,mutta ekaks jumpataan itsemme hikeen..
Saunotaan itsemme oikein hyviksi, toi selkäsauna oli tosi hyvä ajatus!
Ei muuta kuin humppa, anteeksi JUMPPA jatkuu...
Että jaksat sitten löylytellä jumppamimmin kanssa..ootlos kaurapuuroa syönyt ja b , c yms. vitamiinit?
onkin nyt kaks kotona. Se halpa ja toivottavasti hyvä tuo uus jonka ostin. Hyvät imut siinä ainakin tuntuu olevan :=)))))
Mutta te vaan jumppaatte täällä. Se on kyllä hyvä väliin toi taukoliikunta :=)))
ihailijasi Antero . K...
Jääny vähän sivuosaan, mutta nestehukkaa ei pitäisi ilmetä.
Sehän on selvä, tai ainakin pitäis olla?
Saunaan selvinpäin korkeintaan pari saunaolutta, tai voi tulla kinkkumainen olo!
Vartia yli OK.
....Finlanders kakkosella..
ihailijani :=)) En menen saunaan. Harvoin käyn, kun tuppaa olemaan matala verenpaine, niin tulee aina huono olo. Typy tyytyy vaan hierovaan suihkuun :=))))
töllö vielä seinässä. Vähän tulee katsottua sitä muutoinkin. Ai Finlanders. No.. kyllähän se menee tanssiessa niidenkin musiikki, mutta kun tykkään kuunnella vähän melankolisempaa musiikkia tuolta 60-70 luvulta. Ja CCR:ää kuuntelen siivousmusiikkina usein. Antaa potkua siivoukseen :=)))
Muista antza hakea se Kolmas nainen-levy sitten sieltä kirjastosta :=))))
...kunhan vain muistan ottaa muistilapun mukaan...)))
Laita kännykkään hälytys maanantaiksi et muista ottaa muistilappu mukaan :=))) Näin typykin usein toimii. Eihän niitä aivoja tarvi nykyään turhaan rasittaa kun on keksitty kaikki pelit ja vehkeet :=))))
..hyvän vinkin,täytyy asettaa häly. oon sentään osannut herätyksen laittaa,kai tämäkin onnistuu...)))) mulla siemens A 50. hyvä toimiva peli. miul viel verenpaine pysynyt aisoissa,vaik
kovasti koitan sitä tupakan avulla horjuttaa..((
ja "aikoinaan" alkolla..(( mie täs olin joku aika
sit polttamatta pari viikkoo,mut tais ajankohta ja paikka vaikuttaa,jotta röyhyyttäminen alkoi uudestaan...((((
jokaisella yks pahe olla. Mä poltan myös. En enempää, kuin illalla pari kolme tupakkaa. Menen pihalle ja pitkään nautiskelen tupakasta. Kait sitä on tapapolttaja, mutta ei niin vähästäkään polttamisesta pääse sitten millään eroon :=))))'
Mikähän kännykkä mulla on? En tiedä, mutta joku nokialainen se on ja toimii ihan hyvin :=)))
Siintä imurista.
Sinulla on hiottu ja lakattu niin älä ota sitä rakennuspölyä imurilla ainakaan paljoa, sillä se rikkoo imurin.
Uskon että tiesit tämän mutta sanoin vain varmuuden vuoksi.
miks nyt vasta varoitit? Se imuri on nyt entinen. Kaikkihan minä ensin imuroin ja sitten pyyhin kostealla :=(((
Eihän nainen nyt kaikkea voi tietää, vaikka paljon tietääkin :=)))
Kerrasta rikki mene, ole huoleti.
Noi teollisuusimurit on eri juttu kuin kotikoneet.
Nyt alkaa näkymään valoa putken päässä:=))
rikki. Siis se imuri.
Mutta olet oikeassa. Teollisuusimurit kestävät paljon paremmin kuin paikalleen jääneet kotikoneet :=))))
Ai putken päässäkö näkyy valoa? Onko valo kirkastakin?
Jotenkin sellanen sakkanen olo, onkohan viemärit tukossa kun tässä vielä lojun?
Nyt lähden saunaan, heitän murheen viitan pesukoneeseen ja tulen takaisin uudella huuhaa ilmeellä:=))
minä kun harrastan jumppaa käytäisin tuon tauon piristeiden nauttimiseen
nyt on selänpesijäkin ,ei tartte poikain mouruta..
Mies niin pirtee että vaviskaa Porin Naiset nylkynen näkyy ja kuuluu katukuvassa.
Se jono jonka näet yöllä on todellakin nakkikioskin jono eikä Eino Grönin konserttilippujen jonottajia:=))
Terveisiä vaan Eikalle, hieno Mies.
Saunassa on kivat löylyt joo tää on nakusauna , heitäs vettä kiukaalle kun olet siinä lähempänä..
Huilaan tässä kuistilla. Sinulla on niin kova peruskunto että kaikkeen minäkin lähden.
Minä alan oleman ihan maitohapoilla!
Miten se makkara, laitoitko sen kiukaalle?
Annas mä vähän katselen Sinua..älä ujostele.Kiva ,ettei ole vielä itikoita..
Tuolla pohjanmaalla:=O))
Vai mitä sillä tarkoitit???
peset mut huolella..no nythän on lauantai ja sauna sekä karkkipäivä..vai kuis? Kyllä olet komea..huh...huh.otas olsa.
huh huh pitipä sattua kestoseisokki olin jo kolme tuntia hinkannt tavara alkoi olla kuiva ja k..pä ruvella ei laukeemisesta tietookaan ehän sitä kukaan kestä. Häpeäkseni jouduin turvautumaan lypsykoneeseen ja tummeliin ja aikaa siinä meni ennen kuin hinkki oli täynnä sain kuitnkin levätä
Lypsykone mallia joka sammuu automaattisesti 20 litraa tultua täyteen:=?))
Jos huomenna otetaan uusinta.. ;)
Kiva kuitenkin että kävit täällä:=))
Joo jatketaan huomenissa, minä vielä hetken täällä nautin!
Eihän tästä elämästä muuten tuu mitään..
Pikku hetken viel notkun ja sit hiljennyn, huuhaa ei.. ;D