Lätkä treenien ohessa? Yksi sanoo yhtä, toinen toista ja voimaa pitäisi saada lisää. Onko 12 - v liian nuori salille, onko yhden A:n porukasta edes tässä iässä enää mahdollisuutta nousta?
Mitä treeniä.olisi hyvä tehdä
Anonyymi-ap
8
1013
Vastaukset
- Anonyymi
Telinevoimistelu, hiihto ja uinti
- Anonyymi
käyt säännöllisesti lenkeillä, kehonpaino treeniä (punnerruksia, loikkia, kyykkyjä) ja kehonhuoltoa! toi painoilla reenailu ehkä ajankohtasempaa alottaa u15 (c-junnu) ikäisenä. Myös oman pelaamisen analysointi videolta auttaa varmasti. Jos motivaatio ja työmoraali riittää. On12v on kuitenki vielä niin nuori, että sulla on paljon aikaa kehittyä ja hyvä mahdollisuus keretä vielä c-sm joukkueeseenkin!
- Anonyymi
Voisitko perustella, miksi ei punttia?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitko perustella, miksi ei punttia?
Puntti kannattaa aloittaa vasta murrosiän jälkeen jottei lihakset ja nivelet vaurioidu.
Lisäksi ennen murrosikää tehty voimatreeni ei tuota tulosta koska kroppa ei kykene sitä hyödyntämaan voiman ja lihasten kehityksena. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Puntti kannattaa aloittaa vasta murrosiän jälkeen jottei lihakset ja nivelet vaurioidu.
Lisäksi ennen murrosikää tehty voimatreeni ei tuota tulosta koska kroppa ei kykene sitä hyödyntämaan voiman ja lihasten kehityksena.Valitettavasti olet täysin väärässä.
Lisäpainoharjoittelun voi aloittaa siinä vaiheessa kun lapsi pystyy ottamaan neuvoja ja ohjeita vastaan. Ja silloin se pitäisi aloittaakin. Eli 6-8 vuoden iässä. Oikein tehty voimaharjoittelu ei vaurioita lihaksia ja niveliä, vaan ennemminkin vahvistaa niitä.
Ennen murrosikää tehty voimatreeni tuottaa tulosta. Toki lihasmassa ei kovin paljoa kasva verrattuna murrosiän ja se jälkeiseen aikaan verrattuna. Hermosto sen sijaan kehittyy ja lihaksen hermotus paranee ja tulokset kehittyvät.
Yksi esimerkki painonnostoliiton tilastoista:
9 v yhteistulos (tempaus+työntö) 40 kg
10 v 60 kg
11 v 80 kg
12 v 100 kg
13 v 130 kg
Kyllä minä noista lukemista sanoisin, että voimatreeni on tuottanut tulosta.
- Anonyymi
Suosittelen ulkopuolista apua. Esim Viima
- Anonyymi
Penkkiä hyvä ainakin tehdä, voit aina vetää pannuun niitä jotka alkaa ryttyileen.
- Anonyymi
Penkkiä ja vastaliike. Saman tien lyöt vittuilijoita, tai sitten repäisyllä maihin.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - PerSut tykittää - Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi!!
Entistä rajumpi elinkautinen tulee – Vaaralliset tappajat vankilaan jopa loppuelämäksi Henkirikosten uusijat voidaan ja17222247Some kuhisee Sanna Marinista: "Wau"
Sanna Marinia hehkutetaan. Muun muassa Jodelissa kommentoidaan The Sunday Timesin julkaisemaa kuvaa Marinista. Hän ant739460Sannalla tänään vuorossa The Daily Show
Eli nyt mennään jo satiirin puolelle. Tuohan on vähän kuten Lindströmin ohjelma Suomessa.297440Äärioikeistopurran nukke Petteri Lapanen paniikissa
Kun Suomen historian paras pääministeri antoi vankan lausunnon, kuinka "keskustelu politiikassa on käpertynyt lähinnä va796291SIELTÄ SE TULI: Kepu-Kurvinen: "Emme enää lähde punavihreään hallitukseen"
Nyt muuten nauretaan loppuviikko, että tähänkö kaatui Lindtmanin pääministerihaaveet. "Antti Kurvisen mukaan puolue ei1815924Täysi ryöpytys Sanna Marinille ulkomailla.
https://www.iltalehti.fi/ulkomaat/a/f699d84f-fa53-4dba-8718-2c395017fc55 Sanna Marinin kirja saa todella tylyn vastaanot344936HS - Sanna Marinin kirja on priimaluokan vedätys!
Kirja-arvio|Toivo on tekoja tulisi ensisijaisesti nähdä maineen rahallisen hyödyntämisen voimaannuttavana merkkipaaluna.1084600Minja Koskelan "istumista" kertovassa uutisessa ei sanottu persuista mitään
eli jälleen kerran äärivasemmistolainen valehtelee, hän kun väittää että juuri persut ovat lähetelleet Koskelalle vähemm984350Pekka Visuri: "Suomen on aika irrottautua Ukrainan sodasta"
Slava Ukraina-mölinät eivät enää auta. Ukraina on sotansa hävinnyt. Nyt tarvitaan poliittista selvänäköisyyttä, reaalipo842012Marin vetäs lopullisesti maton alta hallitusyhteistyöltä Kepun kanssa
Kurvinen on jo ennättänyt kommentoimaan, ettei Kepu ole koskaan enää kiinnostunut vasemmiston kanssa hallituspaikasta, k771310