Lätkä treenien ohessa? Yksi sanoo yhtä, toinen toista ja voimaa pitäisi saada lisää. Onko 12 - v liian nuori salille, onko yhden A:n porukasta edes tässä iässä enää mahdollisuutta nousta?
Mitä treeniä.olisi hyvä tehdä
Anonyymi-ap
8
1024
Vastaukset
- Anonyymi
Telinevoimistelu, hiihto ja uinti
- Anonyymi
käyt säännöllisesti lenkeillä, kehonpaino treeniä (punnerruksia, loikkia, kyykkyjä) ja kehonhuoltoa! toi painoilla reenailu ehkä ajankohtasempaa alottaa u15 (c-junnu) ikäisenä. Myös oman pelaamisen analysointi videolta auttaa varmasti. Jos motivaatio ja työmoraali riittää. On12v on kuitenki vielä niin nuori, että sulla on paljon aikaa kehittyä ja hyvä mahdollisuus keretä vielä c-sm joukkueeseenkin!
- Anonyymi
Voisitko perustella, miksi ei punttia?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisitko perustella, miksi ei punttia?
Puntti kannattaa aloittaa vasta murrosiän jälkeen jottei lihakset ja nivelet vaurioidu.
Lisäksi ennen murrosikää tehty voimatreeni ei tuota tulosta koska kroppa ei kykene sitä hyödyntämaan voiman ja lihasten kehityksena. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Puntti kannattaa aloittaa vasta murrosiän jälkeen jottei lihakset ja nivelet vaurioidu.
Lisäksi ennen murrosikää tehty voimatreeni ei tuota tulosta koska kroppa ei kykene sitä hyödyntämaan voiman ja lihasten kehityksena.Valitettavasti olet täysin väärässä.
Lisäpainoharjoittelun voi aloittaa siinä vaiheessa kun lapsi pystyy ottamaan neuvoja ja ohjeita vastaan. Ja silloin se pitäisi aloittaakin. Eli 6-8 vuoden iässä. Oikein tehty voimaharjoittelu ei vaurioita lihaksia ja niveliä, vaan ennemminkin vahvistaa niitä.
Ennen murrosikää tehty voimatreeni tuottaa tulosta. Toki lihasmassa ei kovin paljoa kasva verrattuna murrosiän ja se jälkeiseen aikaan verrattuna. Hermosto sen sijaan kehittyy ja lihaksen hermotus paranee ja tulokset kehittyvät.
Yksi esimerkki painonnostoliiton tilastoista:
9 v yhteistulos (tempaus+työntö) 40 kg
10 v 60 kg
11 v 80 kg
12 v 100 kg
13 v 130 kg
Kyllä minä noista lukemista sanoisin, että voimatreeni on tuottanut tulosta.
- Anonyymi
Suosittelen ulkopuolista apua. Esim Viima
- Anonyymi
Penkkiä hyvä ainakin tehdä, voit aina vetää pannuun niitä jotka alkaa ryttyileen.
- Anonyymi
Penkkiä ja vastaliike. Saman tien lyöt vittuilijoita, tai sitten repäisyllä maihin.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2824751Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1353056Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?
Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k502959Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?
Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn281541Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!
Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En2271242- 471189
Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa
Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.7986Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58981Paskalaista valokuitulakiin
Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais52969Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?
Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu78961