Aloitan actiivisen kuntoilun!

Kannataa kysyä TE toimistosta activointia! He auttaa alkuun! Esim 4kk karenssimaraton ja pupuhyppelyä.

Tuollaiselle alipainoiselle ja valmiiksi ylikunnossa killuvalle riisitautiselle nuo lajit sopivat vallan hyvin.
Minun pitää raskassarjalaisena aloittaa kevyemmillä lajeilla kuten köffin juonnilla ja sipuliteemakkaran syönnillä. Niitä haen jokapäiväisellä kuntolenkilläni nelipyöräisellä sähkömopolla lähikaupasta.

Haluaisin painia actiivisesti alasti ja tummeloituna. Painit loppuisi voittajan actiiviseen selätys ahnusteluun.

Syväjoki melonta kohottaa hyvin kuntoa.

Suosittelen hevostelua. Katrilli eli muodostelmaratsastus on nostanut suosiotaan. Toinen mitä voisit koittaa on vikellys.

Mä lähtisin aluksi sukeltamaan!

Juoksukaljat on hyvä aloitus, saa vartioita kirittäjiksi ja heti tulee tekemisen meininki!

Toivoisin asiallisia vastauksia.

Umm..

Kuviokellunta?

Eihän tässä oo järkee


Joku sntään yrittää!

Mä en nyt lämpene.

130 kiloa on hyvä paino itselleen olla ja elää. Esimerkkinä tulkoon mainituksi tietty venäläinen nainen joka aikoinaan kertoi alkaneensa kävellä ja kuntoilla, "ja nyt en paina e n ä ä kuin 130 kiloa." Hyvin iloisesti mainitsi tuon hän. Niin ettei ei hätiä mitiä sen asian puolesta. Lisäksi riittävä massa antaa hyvän pohjan käydä harrastamaan
kaljakelluntaa Lieksanjoessa, sillä tähän aikaan vuodesta veden lämpötila ei ole juuri sellainen missä suurin osa ihmisistä haluaisi viipyä kovin kauan aikaa. Sopiva lihakertymä luiden ympärillä auttaa asiaa eli pysyttelemään lämpimänä paremmin kuin kuikelorakenteiset yksilöt. Toinen kuntoa nostava ja samalla viihdyttävä harrastus on "runkaten ruista ranteeseen." Voi tietysti olla että tämä harrastus on sinulle hyvinkin tuttu jo entuudestaan, mutta ainahan kertoja on mahdollisuus lisätä.

Ottasin kantaa tähän heppojen painorajaan, sellaista ei kyll ole.

Niin tuhtia tuskin löytyy, ettei hepanb päälle pääse, se vaatisi jo painolta 300 kilosen, mut e ei semosia suomessa ole.

tv sarjassassa se hengenvaarallisen lihavat

enen eiku hegen sarjassa on aika muhikeita.

kissan kanssa aina naurekelaan niille, e saisi

Hepoissa jos mietitään ei, no tietyenkään joku 300 kilonen pyllerö ei satulaan pääse.

Painoraja menee siinä. että itse pääsee satuolaan.

Miten joku 300 kiloo edes hepan selkään?

Rapakuntoinen ylipainoinen voi ennen suuhun laittamista katsoa kalorimääriä.

Alottaa vois vaikkapa tunnin kusiaispesässä istumisella ja sen jälkeen munien uittaminen tervapöntössä. Tekee muuten messevää.