Kerrostalon huono äänieristys + vessa-ahdistus

Olen asunut nykyisessä asunnossa 5 vuotta ja viimeisen vuoden aikana naapurit ovat vaihtuneet ja olen kiinnittänyt uusien naapureiden kohdalla huomiota, että täällähän oikeasti kuuluu kaikki. Pienemmätkin kolahdukset, naapurin mikron hurina, puhe (sanoista saa selvää), tv, aivastukset ja haukotukset. Olen kärsinyt myös viimeisen vuoden aikana vatsaongelmista ja olen muutenkin sosiaalisesti ahdistunut. Vessaan meno toiselle hädälle saa minut paniikkiin, koska en halua naapureiden kuulevan tuleeko 💩 äänellä ja millaista se on jne. En ennen ollut edes tullut ajatelleeksi mitään tällaista, koska edelliset naapurit olivat hiljaisia ja rauhallisia. Olen myös todella stressaantunut tästä ympäristöstä, koska koko ajan kuuluu ääniä. Tuo vessa-ahdistus jo isoksi osaksi rajoittaa elämääni paljon, koska välillä joudun pidättämään hätää ja sitten maha on lopun päivän kipeenä ja turvottaa. Mutta ongelma on myös siinäkin, etten voi tarpeeksi rentoutua koska pelkään muiden kuulevan ja silloin myös lihakset tuolla pysyy supistuksissa eikä isommasta hädästä tule mitään. Tämä voi kuulostaa naurettavalta mutta tällä hetkellä vaan tuntuu siltä että haluan avautua jos jollain olisi antaa tukea ja ymmärrystä. Kyllä, etsin tällä hetkellä myös asuntoa mutta ei ole löytynyt sopivaa. 😔