Jälleen tiputellaan painoa juhlien jälkeen, koska vaatteet tuntuvat tiukoilla.
Syötyä on tullut juhlien jälkeen sen verran , että syömisen vähentäminen on tullut ajankohtaiseksi.
Aamupalan pois jättäminen on ensimmäinen asia ( vaikka hotelli aamupalaani kuului nakki pekonilla ), jonka jälkeen buffetlounaan vaihtaminen annos ruokaan ja iltasyömisen tarkastaminen.
Pizzaa, kebabbia , hampurilaisia , makkaroita ja ranskalaisia on tullut syötyä..
Buffetissa syön yleensä 3 lautasta lihaa ja perunaa.
Painonpudotuksen lisäksi tarkoitukseni on lihaskunnon parantaminen ja liikkuvuuden lisääminen ilman punttisaleja, liikkuminen tapahtuu pääosin kävellen ja venytellen sekä kevyitä liikkeitä tehden , vaikka sängyssä ( istumaan nousu sängystä on tehokas liike ja muutaman kerran peräjälkeen sitä tehtyään se vastaa jo harjoitetta.).
Syön mistä tykkään ja juon mitä maistuu.
Homma on helppo ja viimeksi viime vuoden lopulla toimivaksi todettu.
Syötyä on tullut juhlien jälkeen sen verran , että syömisen vähentäminen on tullut ajankohtaiseksi.
Aamupalan pois jättäminen on ensimmäinen asia ( vaikka hotelli aamupalaani kuului nakki pekonilla ), jonka jälkeen buffetlounaan vaihtaminen annos ruokaan ja iltasyömisen tarkastaminen.
Pizzaa, kebabbia , hampurilaisia , makkaroita ja ranskalaisia on tullut syötyä..
Buffetissa syön yleensä 3 lautasta lihaa ja perunaa.
Painonpudotuksen lisäksi tarkoitukseni on lihaskunnon parantaminen ja liikkuvuuden lisääminen ilman punttisaleja, liikkuminen tapahtuu pääosin kävellen ja venytellen sekä kevyitä liikkeitä tehden , vaikka sängyssä ( istumaan nousu sängystä on tehokas liike ja muutaman kerran peräjälkeen sitä tehtyään se vastaa jo harjoitetta.).
Syön mistä tykkään ja juon mitä maistuu.
Homma on helppo ja viimeksi viime vuoden lopulla toimivaksi todettu.
Vastaukset 269
Vanhimmat
Paino 98 kiloa
Ruokana kerros hampurilainen, makkaraa, juustonaksuja ja karkkia
Yök, ei maistu hyvältä. Mutta makunsa kullakin.
Koitan syödä kaikkea mistä tykkään , ennenkuin rupean vähentämään kaloreita.
Silloin painonpudottaminen on helpompaa , kun kaikkea hyvää on syönyt eikä enää tee niitä mieli.
Hyvillä mielin ruokaa suuhun kun maistuu.
Joulukinkku makkara pizza hampurilainen kebab, loppuaikoina alkoi karkki pulla ja sipsit maistua..
Viimeinen turvoitus tuli viikon Euroopan kierroksella , jossa olutta meni reippaasti
Paino 97.5
Ruokana kebab ranskalaisilla, karjalanpaisti perunamuusilla, karkkia ja sipsiä.
Juomana limpsa
Voisit jutella ongelmistasi koulusi rehtorin kanssa.
Millä lailla rehtori voi auttaa budjetin uudelleen laatimiseksi tai poistaa mikromuovit?
Siinä on ongelmani , kiva kun kannat huolta luonnosta.
Kasvikin tuntee.
Siis kasvisten välttely laihduttaa
Jättämällä kasvikset syömättä,
annoskoko pienenee puolella.
Onneksesi jätät sen energiapitoisen osuuden syötäväksi!
Siis rehut lihottavat! Kaikki painonvartijat. Välttäkää vihanneksia!
Erittäin hyvin sanottu!
koko laihdutus on huuhaata.
Samaa mieltä.
Vähentää vain syömistä
Painonhallinta on mukavampaa kuin laihdutus.
Venyttely ennen saunaa ja saunassa on kevyttä liikuntaa.
Paino 97.3
Ruokana porsaan filee perunamuusilla, karjalanpiirakat kananmuna voilla, munkkia ja karkkia.
Juomana limpsa
Paino 96.9
Venyttelyllä liikkuvuutta
Paino 96.5
Ruokana hampurilainen, karjalanpiirakat kananmuna voilla, kermamunkkeja ja karkkia.
Juomana limpsa
Oletko sama heppu joka tässä ketjussa https://keskustelu.suomi24.fi/t/18121082/helppo-laihdutus-tavoitteena---10-kiloa-kuukaudessa-ilman--kasviksia laihdutti kuukaudessa 97,5 ➜ 87,5? Kaikki on näköjään tullut takaisin, ja hieman enemmänkin, koska lähtöpaino on nyt 98 kiloa.
Sekoitat noilla jojodieeteilläsi aineenvaihduntaa. Kylläisyyshormoni GLP-1:n tuotanto saattaa häiriintyä.
https://kuntoplus.fi/laihdutus/glp-1
”Laukka kertoo, että toistuvat tiukat laihdutuskuurit todella voivat aiheuttaa keholle haittaa, sillä kylläisyyshormoni GLP-1:n eritys voi häiriintyä.
GLP-1 on ruokailun yhteydessä ohutsuolesta erittyvä suolistohormoni, joka muun muassa laskee verensokeria ja säätelee nälän ja kylläisyyden tunnetta. Uusien laihdutuslääkkeiden teho perustuu juuri tämän suolistohormonin jäljittelyyn.
– On havaittu, että paljon jojottaneilla ihmisillä kyseisen hormonin eritys on pysyvästi häiriintynyt. Siksi painonpudotus voi heille olla haastavampaa – mutta onnistua voi silti, eikä tilanne ole mitenkään toivoton.”
https://www.is.fi/laihdutus/art-2000010229282.html
Sama kaveri.
Tiesin että jouluna ja lomilla painoa tuppaa kertymään.
Siksi jo ennen juhlia pyrin tiputtamaan paino.
Koko elämäni olen lihonnut ja laihtunut.
Yleensä kun vaatteet rupeaa kiristämään vähennän syömistä ja ja vaatteiden roikkuessa lisään ruuan määrää.
Välillä on mukava keventää että olo ei ole niin raskas.
Paino 95.3
Ruokana korput.
Juomana hanavesi
eräs sano että laihtunut läskillä ja kananmunilla.
Mitä vaan syömällä laihtuu
Paino 96.4
Ruokana pizza ja karkkia
Juomana limpsa
Paino 94.7
Ruokana laardi.
Juomana punainen maito
Venyttelyä liikuntana
Paino 95,6
Ruokana lihapiirakkanakilla ja karkkia.
Juomana limpsa
Paino 92.4
Ruokana juusto.
Juomana kirnupiimä
Venyttely ennen saunaa ja saunassa
Paino 95.3
Ruokana makkaratoasteja ja karkkia.
Juomana limpsa.
Venyttely ennen saunaa ja saunassa
Ketä kiinnostaa?
Tomppelin tai pilailijan tekemä avaus.
Kumpi sinä olet?
Olen se vaihtoehto joka sinulta itseltäsi jää yli. Ole hyvä ja valitse ensin.
Minä voin olla tootilo , sinulle jää pilailija.
Silläkö teillä saa oltermannin arvon?
Millä teillä, moottoriteillä?
Paino 96.2
Ruokana paneroituja kananpaloja ,rulla kebab , makkara ja karkkia.
Juomana limpsa.
Paino 90
Ruokana palsternakka.
Juomana kaivovesi.
Liikuntana pään pyöritys
Maistoitko oltermannia?
Avaus ja sen sisältö on niin nerokas, että sen on oltava tekoälyn (AI) tekemä.
Paino 96,5
Ruokana lihapullia , porsaanfilettä , kotletteja , kermaperunoita ja karkkia.
Juomana limpsa.
MIkä limpsa on kyseessä vaiko pimpsa?
"Avaus ja sen sisältö on niin nerokas, että sen on oltava tekoälyn (AI) tekemä."
Avaus on niin järjetön että se on pilailijan tekemä, kai se nyt on jo selvää.
Onkohan juomana aina sokerinen versio vaiko keinomakeutettu versio?
Eikä sinulla ole parempaa luettavaa.
Venyttelyä kepillä ja pallolla.
Mitä sitten?
Paino 96.8
Ruokana makkaraa , rullakebab, pirtelöä, karkkia ja sipsiä
Juomana limpsa.
Et tule elämään pitkään noilla tavoillasi. Et ymmärrä edes alkeita oikeasta ruuasta. No, kukaan ei jääne kaipaamaan.
Mikä on oikea ruoka?
Kiitos kannustavassa kommentista.
Kertoisitko mikä on oikeaa ja mikä väärää ruokaa.
Verottaja ensimmäisenä varmaan kaipailee ja sen jälkeen sairaalan potilaat.myöskin urheilijat menettäisivät valmentajan ja vanhukset huoltajan.
Sinullehan noilla ei ole arvoa, mutta itse kohtelen muita kuten haluaisin itseäni kohdeltavan.
Mukavaa kevään jatkoa ja parempaa elämää.
Jos olet aloittaja niin olet todella kummallinen. Ellet tunnista terveyden ja ruuan yhteyttä.
Ei pilailuihin kannata lähteä mukaan.
Onko erilainen kummallinen?
Tarkoitatko luomuruokaa vai ruokaa polttoaineena?
Jos et syö kuolet, jos syöt kuolet.
Paino 95.8
Ruokana kakkua, hampurilainen (350 g pihvi),sipsiä ja karkkia.
Juomana limpsa.
Älä ala vaan liian paljon viilaamaan pilkkua eli muista sallia itsellesi herkuttelua, mutta tee se huolellisesti ja mä uskon ja luotan sinuun koska vaikutat ihan perustollolta näin netin välityksellä.
Kun syö tarpeeksi herkkuja, niihin kyllästyy, juuri silloin on oikea aika painonpudotuksen.
Sinun uskolla ja luotolla ei painoni laske , mutta ryhtymällä kanssani painonpudotuksen , voit sinäkin onnistua.
Minä olen jo laiha, olen entinen valtaisa läski. Laihduksen aikana söin makkaraa, sipsiä, pullaa, karkkia, hampurilaista, jäätelöä, kakkua, pitsaa, majoneesia ja limpsaa. Nyt syön sitä samaa.
mut eikös noilla eväillä kolesterolitaso voi nousta liikaa? Ootko tarkistanut kolesteroliarvosi? Hyvä asia tottakai jos tuollainen systeemi toimii sinulla tsemppiä! Älä välitä noista kommentoijista jotka jotenki vänkää liikaa vastaan.
se mikä toimii toiselle, ei välttämättä toimi toiselle. Mä laihtunut tarkemmalla ruokavaliolla mutta pilkuntarkka pilkunviilaaja tiukkapipo en ole koska oon sallinut itselleni herkutteluja, mutta maltillisesti.
noh ainaki yhden tunnen joka herkuttelee välillä ihan simona ja syö useimpina päivinä kevyesti mutta hänellä ei ole paino lähtenyt laskuun vaan oikeastaan päinvastoin
Hyvä , että olet laihtunut.
Jokainen laihtuu tyylillään ja saavutettuaan tavoite painonsa, voi ruveta laskemaan kaloreita ja mittaamaan vatsanympärystä tai syödä mitä haluaa ja tarpeen tullen taas ryhtyä painonhallinta.
Toinen vaihtoehto on lisätä liikuntaa tai hommata toinen työ,
Näillä valinnoilla voi huolettomasti nauttia ruuasta. Ja nauttia elämästä.
Nuo ovat ne parhaat tuotteet ja terveellisimmät.
Pitää nauttia elämästä eikä terveydellä ole vielä väliä. Terveyttä voi miettiä sitten myöhemmin tosi vanhana.
Voi herkutella rauhassa.
Tosi vanhana on muitakin vaivoja kuin elämäntapa.
"Näillä valinnoilla voi huolettomasti nauttia ruuasta. Ja nauttia elämästä."
Kyllä, herkuttelen tosi paljon ja nautin elämästä ja olen valinnut listalleni makkaraa, sipsiä, pullaa, karkkia, hampurilaista, jäätelöä, kakkua, pitsaa, majoneesia ja limpsaa.
Olen tyytyväinen, me kuolemme kuitenkin kaikki. Turha huolehtia huomisesta koska nämä ruuat ovat parhaat.
Kuten huomaatte , muillakin on samanlainen ruokavalio kuin minulla.
Kuolemaa ei tarvitse miettiä , jos tietää eläneensä elämänsä.
Huomisen murheisiini kuuluu mikromuovi ja mitäköhän syön.
Valitsin samat ruuat kuin sinä koska olet idolini.
Ei tarvitse elää pitkään.
Olen pitänyt samaa ruokavaliota yli 30 vuotta , joten mitään lyhyttä elämää ruokavalioni ei tarjoa.
Samaa syötät lapsillesi ja kannustat myös sukuasi siihen.
Älkää siis syökö kasvikunnan tuotteita vaan yksipuolisesti hyvää ruokaa ja juomaksi limpskaa.
Kyse on siis pilasta, ei täysipäinen henkilö.
Tietotoimistollesi tiedoksi: lapsia minulla ei ole , joten en tiedä ,missä olet nähnyt minun niitä syöttävän.
Viimeksi sukujuhlissa oli tarjolla kokonaisena grillattu siika.
Viimeksi kehuit minua tyhmäksi.
Nyt sotket kirjoittajia toisiinsa.
On hyvä että sinulla ei ole lapsia joita myrkyttäisit.
Edellisessä viestissä tiesit , mitä syötän lapsilleni ja nyt pidät hyvänä , ettei minulla ole lapsia?
2 suuntainenmielialahäiriö tai vastaava tulee mieleeni taas kirjoituksistasi.
Edelleenkään et ole saanut apuja ongelmiisi.
Jos painonpudotukseni aiheuttaa sinussa negatiivista energiaa ja saa sinut luulotautiseksi, toivon että löydät vaikka Suomi24 sivustolta osaston , jossa voit keskustella tuntemuksistasi, sillä tämä ei taida olla oikea ryhmä.
Hyvää kevättä ja parane pian.
Paino 95.4
Ruokana pehmis , hampurilainen (300g pihvi) ja sipsiä.
Juomana limpsa.
Hyvää kevättä ja parane pian. Onneksi sinulla ei ole lapsia joita voisit myrkyttää ruuillasi.
Mitä valmennat?
Kuuluuko se korvienheiluttelu harjoituksiin ja missä kirnupiimät?
Korvienheiluttelu saunassa, juomana piimä.
Auttoiko jo?
Pikaista paranemista.
Venyttelyä saunassa ja sen jälkeen
Juomana rypsiöljy.
Jos ketju olisi totta niin kyllä pahasti itkettäisi.
Nyt vain naurattaa onneksi.
Tulee mieleen eräs suomalainen kouluja käymätön meppi joka voisi pitää yllä tällaista ruokakulttuuria Brysselissä.
Mukavaa ,että saat iloa painonpudotuksestani.
Kumpa muillakin olisi asiat hyvin ja voisivat hymyillä elämälle.
Kiitos siitä, että tuotat iloa muille vaikka ihan vaan omalla kustannuksellasi!
Vaatii todellista epäitsekkyyttä antaa muiden nauraa itselleen. Siitä saat täydet pisteet.
Muiden auttaminen kuuluu työhönl, tänäänkin suljetulla osastolla eräs potilas kertoi muunmuassa hänellä olevan Black&deckerin ja bochin porakoneet kotona ja muuten kehui minua mukavaksi kaveriksi, näköjään tuotan iloa samanlaisille.
Paino 94,7
Ruokana makkaraa ja hampurilaisia.
Juomana limpsa.
>>> Muiden auttaminen kuuluu työhönl, tänäänkin suljetulla osastolla eräs potilas kertoi muunmuassa hänellä olevan Black&deckerin ja bochin porakoneet kotona ja muuten kehui minua mukavaksi kaveriksi.
Viimeksi kyllä kirjoitit suljetulta osastolta potilaana, mutta uskotaan väitteesi, että olet nykyisin hoitajana. Mukava kaveri varmasti olet, mutta ruuan suhteen joko tyhjäpäinen tai sokea kuin lepakko.
Juomana mansikkakiisseli.
Potilaaksi en ole pääse ja hoitaja en ole, mitenkähän sinun luulotautisi kanssa,
Sinäkin voit harjoitella olemaan mukava kaveri, ehkä sitten saisit oikeita kavereita ja voisit päästää mielikuvitus kavereistasi irti.
Voimme kyllä tavata jos apua tarvitset
"Voimme kyllä tavata jos apua tarvitset."
Ei missään tapauksessa, ehdottamasti ei. Olen nähnyt joskus muutamia kaltaisiasi, ja pyrin pysymään aina mahdollisimman kaukana tuollaisista. Tarvittaessa vaihdan myös tien puolta tai ravintolassa pöytää.
Täydellinen rasistisen nettitrollin kirjoitus.
Hyvä , että pystyt tunnistamaan minut kadulla , koska ravintolassa en juurikaan käy , paitsi syömässä eikä alkoholia silloin juoda.
Ainoa aivoja rasittanut asia ulostulossasi oli , kuinka tunnistat "meikäläiset'?
Katso nyt peiliin, kyllä sinäkin tunnistat itse kaltaisesi, kun sellaisia joskus tulee vastaan.
Miksi katsoisin , kun partaa ei tarvitse vielä ajaa.
Sieltä näkyy normaali painoinen harteikas mies.
Farkkujen koko 30 ja paita xl.
Meikäläisiä väistät eli olet paino-ongelmainen, jonka takia et halua tavata.
Älä murehdi, avullani saat neuvoja paino-ongelmiisi.
Sorry, luulin että olet nainen.
Mielenterveys ongelmistasi jo mainitsin, luulotautiasi helpottaa puhuminen.
En kyllä ymmärrä, miten sukupuoleni vaikuttaa asiaan.
Juomana sahti.
Paino 94,4.
Ruokana ruisleipää maksamakkaralla, juustolla, kinkulla ja suolakurkulla.
Juomana maito.
Täydellinen tyhjäpäisen nettitrollin kirjoitus.
Juomana III-kalja.
Venyttelyä liikuntana.
Sormien pyörittämistä lisäravinteena.
2 viikkoa painonpudotusta takana ja paino on lähtenyt laskemaan.
Annoskoot ovat pienentyneet ja turvotus on ruvennut vähenemään.
Liikunnan aloittamisen tarkoituksena on parantaa liikkuvuutta ja lisätä kestävyyttä.
Itseläni ei ole noita ongelmia arkena tai juhla pyhinä, johtuu siitä en syö mitään jossa sokeria,valkoista vehnää,maitoa.En myöskään sikaa en nautaa,en siipikarjaa.
Ei painonpudotus ole ongelma, päin vastoin kuskus on ongelmia saada syötyä.
Siksi syön mistä tykkään ja rasvainen ruoka menee helpoiten alas.
"Mielenterveys ongelmistasi jo mainitsin, luulotautiasi helpottaa puhuminen."
Viimeksi sanoit että olet saanut suljetulta osastolta lainattua kanssa-potilaasi läppäriä ja nettiyhteyttä. Ja puhua olet saanut sekä seinille että jollekin valkoasuiselle.
En minä mitenkään voi luottaa sinun kaltaiseesi ja siihen, että sinä kykenisit minua tai meitä muita auttamaan. Kai sinä itsekin sen ymmärrät, että sinä et herätä luottamusta ihmisissä?
"En kyllä ymmärrä, miten sukupuoleni vaikuttaa asiaan."
Kirjoitat kuin nainen, ja valitset sanasi kuin nainen, mutta väität olevasi mies. Minähän en mitenkään voi olla vastuussa sinun ymmärtämiskyvystäsi, kysypä asiaasi ja ymmärtämisongelmiasi sinua nyt hoitavalta lääkäriltä. Vanhempasi voisivat myös kertoa lapsuudestasi ja siitä, olitko syntyessäsi tyttö vai poika. Sekin saa sinua ymmärtämään itseäsi.
Pikaista paranemista.
Korkealla taas lentelet.
Teidänkö osastolla on läppäreitä, suljetulla?
Sinulle pikaista paranemista.
Paino 94.3
Ruokana ruis- ja kauraleipiä.
Juomana maito.
Venyttely ennen saunaa ja saunassa.
Kyllä voi olla yksinkertainen.
Juomana tärpätti.
Paino 96.2
Ruokana hampurilainen, karjalan piirakat kanan muna voilla, kerma munkkeja ja karkkia.
Juomana limpsa
Ruokavaliosi alkaa vaikuttamaan hyvältä.
Vieläkö pääsisit alkoholista ja niiden korvikkeita, voisit ottaa liikunnan niiden tilalle.
Ulkona voisit tavata oikeita ihmisiä , eikä sinun tarvissisi elää elämääsi muiden elämissä.
Voit myös avata itsellesi oman janan ja kertoa siellä painonpudotuksestasi.
Varaudu siihen , että sinne tulevat kirjoittelemaan avohoito potilaat , jotka tietävät elämäsi paremmin kuin sinä itse.
Paino 94,3
Ruokana makkaraperunat pyöryköillä ja kermavaahto pullia.
Juomana maito.
Poistamalla kasvikset lautaselta annos koko pienenee puolella
Kun käyttää possun filettä ja naudan kylkeä , rasvaista makkaraa ja juustoa ja voita tai margaarinia ja ruokaöljyä koko vuoro kauden kerran päivässä että maha on ihan täynnä , lautaselle ei mahdu paljon mitään eikä sinne mahdu ainakaan kasviksia tai viljaa pilaamaan ruoka valiota
Maha on täynnä pieneltä lautaselta ja se tulee täyttäväksi ja halvaksi . Kun syö kerran päivässä niin ei tarvi myöskään koko ajan istua ruoka pöydässä tai olla laittamassa hyvää ruokaa
Hyvin kirjoitettu
Paino 97.1
Ruokana pytti pannu ja voita sekä berliinin munkki kerma jäätelöllä.
Juomana kefiiri
Liikuntana venyttely selän kohdasta ja vasemman käden roikotus sekä oikean käden nosto ihan ylös
Sekä saunassa oikean reiden nosto irti lauteesta ja navan pesu vasemmalle kädellä
Kuinka myrkky margariini kuuluu terveellisten ruokien joukkoon?
Se on rasvaa ja vie vähän tilaa lautasella
Ottaisitko itse possun fileen kanssa desi litran margariinia vai porkkanaa ?
Sitähän minäkin
Porkkana tietenkin.
Mutta kumpaakaan en ottaisi lautaselleni, miksiköhän itse laitat margariinia lautaselle?
Tässä taas esimerkki luulotautisesta, joka uskoo tietävänsä.
Höpö höpö
Margariinia käytetään ellei voita tai ruokaöljyä ole
Rasva sulaa kuuman lihan päälle ja vie vsin vähän tilaa
Sen takia riittää tosi pienet lautaset kun ruoka on niin tiivistä
Makkara ja liha ja voi pitävät suonet ja vatsan kunnossa
Margariinissa tarvitsee olla rasvaa yli 60 % , jotta se käy paistamiseen.
Valitsemalla rasvaisen tuotteen, et tarvi lisä rasvaa.
Totta kai vain täys rasvainen margariini ellei voita ole,
Possun filee vaatii mukaan 50 tai 100 grammaa rasvaa,
Possun kylki tai 30% nauta tarvitsee vain ruoka lusikallisen tai pari rasvaa tai öljyä lautaselle.
Porkkanat ja muut viljat on jäniksille, turhaa lautasen tuhlausta
Kuinka paljon reseptisi pudottaa painoa?
Siksi olet tällä palstalla vuodesta toiseen.
Voit seurata painoa tässä ketjussa
Mikä on ketjusi nimi
Yllä on paljon paino lukuja ja ruokia eli voit niistä katsoa menetelmän toimivuuden
Juomana limpsa
Sinun ei ainakaan toimi
Mutta onpahan ruoka ainakin hyvää
Sinunkin kannattaisi sanakirjasta tarkistaa , mitä painonhallinta tarkoittaa.
Hyvä olo ja itselle sopiva paino löytyy, kun löytää keinoja pitää itsestään huolta. Siinä auttavat itsetuntemus, tiedot ja taidot hyvinvointia tukevista elintavoista.
Aloittaja on siis ulkona asiasta kuin lumiukko.
Missä ketjussa on sinun painonhallintasi
Venyttely ennen saunaa ja saunassa.
Saunassa nyt vasemman reiden nosto irti lauteesta ja navan pesu oikealla kädellä
Lämpötila saunassa 130
Paino 97,0
Painosi vain nousee.
Ei ole minun painoni.
Tämän kirjoittajan elämän tarkoitus on haukkua ja vähätellä toisia, josta hän saa huomiota.
Älä ruoki trollia.
Ruokana liha piirakka grilli makkaroilla ja sinapilla ja karkkia.
Juomana limpsa
Venyttelyä saunan ovella ja saunan ulkopuolella
Saunassa pohkeiden hieronta
Kyllä ruotsalaisessa saunannassa sinulla on kivaa seuraa.
ruotsalaisessa saunannassa
Ei hoikat , pitkät ja mukavan näköiset ruotsalaiset minua kiinnosta
Pitää olla kunnolla suomalaista läskiä , paksut pohkeet . harvat hiukset ja peruna nenä.
Lämpö tila saunassa 127
Paino 96,9
Ruokana gotler makkaraa 400 g viipaleina paistettuna , paistettua kanan munaa erittäin runsaassa täydessä margariinissa ja karkkia.
Juomana limpsa
Nyt olet laihtunut.
Voissa on satoja erilaisia hyödyllisiä rasvahappoja. Margariinissa kaikki rasva on kemiallisesti valmistettu kasvien siemenistä erittäin epäluonnollisilla menetelmillä.
Voissa on 24mcg kalsiumia per 100g, margariinissa 0. Voissa on 2.5mcg C-vitamiinia, margariinissa 0. Voissa on 2300iu A-vitamiinia, margariinissa 0. Voissa on 0mcg transrasvoja, margariinissa niitä syntyy valmistusprosessin aikana runsaasti.
Voissa on luonnolliset vitamiinit E, D, K ja B sekä CLA:ta ja omega 3:sta. Margariinissa on 0. Tai jos niitä on margariinissa, ne laitetaan sinne synteettisesti prosessin loppupuolella.
Ketä kiinnostaa.?
Lillukan varsia
Pieni lautanen vaatii riittävän energia tiheyden.
Rasva ja öljy on silloin paras
Kirpputorilta voit löytää suuremman lautasen
Ilman kasviksia mennään , viljat ja porkkanat on jäniksille
Rasvainen liha ja voi , margariini ja öljy täyttää parhaiten lautasen ettei tarvitse syödä kuin kerran päivässä . Liha tarvitsee aina paljon rasvaa koska muuten energia ei kykene imeyttämään itseään .
Juomana limpsa.
Miksi et käytä viljatuotteita?
Paino 94.0
Ruokana mustikkajugurtia,makkaraa , kananmuna,hampurilainen,kermavaahto pulla ja donitseja.
Juomana maito.
Paino 95.8
Ruokana mansikkarahkaa,makkaraa , kananmuna,lihapiirakka,kermavaahto pulla ja wienereitä.
Juomana limpsa.
Aloitin sinulle oman janan , siellä voit kertoa lisää , kuinka lihotaan.
Oma painonhallinta jaksoni loppuu taas reilun viikon päästä, jolloin painon tarkoitus olla alle 90.
Toukokuussa varmaan taas uusi kuntoilujakso ja silloin painonhallintaa taas edessä.
Olisi mukava tavata ja katsoa kuinka erilaiset painonhallinta tavoitteet ovat toteutuneet.
Milloin sinulle sopisi tavata ?
Venyttelyä ennen saunaa ja saunassa.
Juomana kossuvissy.
Täydellinen tyhjäpäisen nettitrollin kirjoitus johtaa siihen että paino ei laske.
Miksi kulutat aikaasi täällä, kun voisit senkin ajan urheilla.
Olet laihtunut 2.5 viikossa 500 grammaa ja minä 4 kiloa.
Mikä on menetelmäsi?
Syödä vähemmän.
Paino 96.8
Ruokana jäätelö , hampurilainen (400g pihvi) ja ranskalaisia.
Juomana limpsa.
Mikä on lempiruokasi?
Syötkö koskaan mitään terveellistä?
Ei ole minun ruokiani.
Lempiruokani on poronkäristys.
Koitan syödä lähiruokaa, luomua tai riistaa
Millä tavalla mielestäsi terveellinen ruoka lasketaan ?
Nuo ovat minun ruokiani.
Lempi ruokani on makkara, rasvainen pihvi ja karkki. Juomana limpsa.
En asian tuntijoiden mukaan syö mitään terveellistä mutta syön hyvän makuista ruokaa jossa on makua, suolaa ja rasvaa
Mutta käytän pientä lautasta.
Vihannekset ja viljat ovat porkkanoita syöville jäniksille.
Paino 97,0
Ruokana paneroituja kalan paloja , kebab ranskalaisilla , makkaraa ja karkkia.
Juomana limpsa.
Kannattaisiko sinun kirjoittaa oma tarina , koska olet ainoa tänne kirjoittaja, eikä se laske painoani.
Omassa tarinassa voisit kertoa painon , mitä olet syönyt , oletko urheillut sekä alkoholinkäyttö , koska ainakin itselläni se kerryttää ylimääräistä painoa.
Itse olen tällähetkellä paastolla, joten en paljon kirjoita tänne.
Vielä väitit minun olevan pilailija ja tuottavan sinulle iloa.
Nyt sinä olet tuottanut tänne sisältöä, enkä kovin monen usko lukevan sinun kirjoittamia viimeisinä 4 juttua totena.
Millaista iloa uskot juttujesi tuottavan ja kiinnostaako ihmisiä lukea niitä , entä kuinka paljon ne auttavat painonhallinnassa ja kuinka paljon olet valmis vastaamaan ihmisten kysymyksiin ja kertomaan kokemuksistasi.
Paino 92.3
Paaston takia paino putoaa nopeammin , mutta aloittaaessa taas syömään on hyvä syödä monta kertaa päivässä .
Muutaman päivän jälkeen vatsalaukun kasvaessa tiputtaa syömisen 2 kertaan päivässä ja alle viikossa voi taas jatkaa normaalia yhden annoksen päiviä.
Varmasti kovin moni ei ymmärtänyt asiaasi mutta kiitos kuitenkin siitä, että jaoit kanssamme sisäistä tuskaasi.
Ei ole yllätys ,että et ymmärtänyt.
Kertoisitko ,millä tavalla olet laihtunut yli 4 kiloa 18 tunnissa.
Lobotomiassa ei painosi olisi tippunut niin paljon.
Hyvä kysymys ja olen laihtunut tosi nopeaan
Syömällä hyvin ja ruokana kerros hampurilaista , makkaraa , juustoa , rasvaista pihviä , voita, juusto naksuja , sipsejä ja karkkia
Liikkumalla hyvin eli venyttelyä saunassa ja sen jälkeen . Saunassa jalan nostoa.
Juomana maito
Saunassa 135 astetta.
Pieni lautasen koko jolle ei laiteta mitään kasveja
ELi oikea ruoka , juoma , sauna ja liikunta ja pieni lautanen niillä laihtuu.
Painosihan vain nousee
Olen nyt paastolla jossa vain rasvaisuus on sallittua
Voi ,margariini ja öljy ja kaikki ravainen liha ja juusto mutta ei muuta
Paino 92,7
Olen paastolla , paino laskenut hyvin.
Paastoruokana paneroitua filettä , makkaraa ja karkkia.
Juomana limpsa.
Venyttelyä ennen saunaa ja saunassa.
Juomana maito
Montako kertaa lobotomia voidaan tehdä samaan päähän?
Paino 91.4
Paasto jatkuu
Paastoruokana paneroitua vasikkaa , makkaraa ja karkkia.
Juomana limpsa.
Saunassa 126 astetta
Liikuntana jalan nosto
Paino 95.6
Paasto jatkuu.
Paasto ruokana porsaan kylki peruna muusilla, peruna piirakat voilla , juustoa ,munkkia ja karkkia.
Juomana limpsa
Aloittamassani jutussa , johon laitan sinun laihdutus ja kuntoilu juttujasi , on jo muutama sata lukukertaa .
Siirrän täällä kirjoittamista juttuja sinne.
Kannattaisiko sinunkin käydä stekkaamassa janaasi?
Onko sinulla jakautunut persoona vai kenelle puhut?
Paljonko saunassa on nyt lämpöä?
Sinä ainakin vastasit, olethan eniten tänne kirjoittava.
Minähän tämän aloituksen tein.
Huipulla tuulee.
Paljonko saunassasi on nyt lämpöä?
Paino 90.7
Paasto jatkuu.
Paasto ruokana naudan pihvit peruna muusilla, riisi piirakat ja munia, margariinia, juustoa ,munkkia ja karkkia.
Juomana limpsa
Paino 96.1
Liikuntana sauna
Oletko mielestäsi nettitrollin?
Paino 95.9
Paasto ruokana naudan paisti peruna muusilla, karjalan piirakat margariinilla , juustoa ,perliinin munkki ja karkkia.
Juomana limpsa
Nyt aloitin juoksemisen koska täällä kerrottiin että kaikki ravinnollinen ruoka lihottaa yhtä paljon.
Juokseminen laihduttaa enemmän kuin venyttely juhlien jälkeen
Tsemppiä treeniin
Millaisen lenkin teit?
Venyttelyä kepillä ja pallolla.
Saunassa paasto ruokana possun kylkeä peruna muusilla, sulhas piirakat margariinilla , juustoa , munkki possu ja karkkia.
Juomana limpsa.
Saunassa lämpö 124 astetta
Venyttelyä ennen saunaa ja saunassa.
Paino 90.3
Paasto jatkuu.
Paino 91.7
Saunassa ja ovella venyttelyä.
Paasto ruokana naudan lihaa ja paistettua perunaa ja voita, makkaraa , juustoa , kierre pulla ja karkkia.
Juomana limpsa.
Saunassa lämpö 140 astetta
Nyt näyttää jo hyvältä ja kohta voi alkaa jo syömään
Enkö paastolla tee, kuten aloituksessa kirjoitan: Helppo laihdutus, juhlakilot pois kasviksia välttäe
Oli pitkään tiedossa, että olet pilailija.
Mistä tiedät sen
Koska kukaan ei voi olla totaalisesti noin sekaisin.
Onko paastoaminen sekaisin oloa
Ainaki eilen huomasin yhen jutun kun söin karkkia noin 15 kovaa salmiakkikarkkia ja muu kalorimäärä oli pieni kun en syönyt kuin kaksi lämminateriaa ja nekin oli pieniä annoksia ja leipämäärä noin 6 palaa leipää niin paino nousi kilolla kun tänä aamu punnitsin eli ilmeisesti jos oisin jättäny leivän määrän puolet vähempään niin paino ei olis noussu, mut samapa tuo kyllä saan painon pudotettua kilolla kun lähden tässä lenkille, mutta siis näin täällä. Pääosin join vettä eilen ja noin muutama lasi rasvatonta maitoa (siitä saa hyvää valkuaista&proteeinia +kalsiumia). Karkkiruokavalio ei välttämättä toimi siis enkä usko että terveydelle hyväksi kun joku sanoo että pullaa, karkkia sun muuta ja vähempi lämmintä ruokaa. Ei kai se noin voi toimia??? No jos jolleki toimii niin sitten se toimii =) mut ei minulle kun tulee aika huono olo esim tuosta kovasta salmiakkikarkista ja lenkille kun lähden nyt kohta niin otan mukaan vielä karkkipussin jämäkarkit ja söin tossa banaanin aamupalaksi , join kahavia ja pari palaa jälkiuuniruisleipää ja aina sipaisen vain hyvin vähän kasvismargariinia leivälle. Pari vuotta sitten olin vielä aika paljon painavampi mut paino pudonnut liikunnalla ja tarkemmalla ruokavaliolla. Vois sannoo että herkut ja karkit ei oo mun juttu kun jos niitä oisin napostellu paljon täsä kahen vuojen aikana niin olisin 15 kiloa painavampi. Mä kuitenkaan en pelkällä pullalla ja karkilla elä vaan tarvin lämmintä ruokaa ja leipää sekä rasvatonta maitoa eli pelkällä vesijuomalla en pärjää vaan tarvin välillä ravitsevaa maitoa. Tiedätte lehmävasikka siis vasikka pomppaa pystyyn energisesti kun saa maitoa! Maito on ihmeellinen! maito kunniaan ja maanviljelijät kunniaan. On surkeaa lukea kun jotkut foliohattuiset vihreät huutelee että maito ja liha on huono asia että sitä maito&lihataloutta pitäs rajottaa eli he ei tiedä mistään mitään vaan on kaukana todellisuudesta. Helppo huudella heidän. Toki kyllä tässä maailmassa pitää tehdä vihreitä tekoja, en kiistä sitä, mutta rajansa kaikella.
Maidosta itsekin tykkään , virolainen maitokin on hyvää.
Maitotuotteet ovat maistuvia , kermajäätelö , rahka ja lätty.
Lenkki kävellen.
paaston takia kävellessä huomasi hyvin , ettei ole voimaa eli energiaa normaalisti.
Venyttelyä ennen saunaa ja saunassa.
Nerokas äijä on vaihtanut kesken kauden täysin epäterveet elintavat paastoon ja juoksuun.
Hieno suoritus.
Nopeutin painonpudotusta.
Ilman liikuntaa paino putoaa hitaasti.
Paino 89.9
Painonpudotus harjoitus on tehty.
Luultavasti reilun kuukauden päästä on taas sama homma edessä.
Nyt en liikkunut lainkaan , joten ilman liikuntaakin voi laihtua, mutta tulosten saavuttaminen kestää kauemmin ja liikunnalla pystyy kohdistamaan harjoitteet juuri oikeaan kehonosaan.
Lainaus: "Helppo laihdutus, juhlakilot pois kasviksia välttäen."
Lainaus: "Syön mistä tykkään ja juon mitä maistuu."
Lainaus: "Olen paastolla."
Lainaus: "Lenkki kävellen. Paaston takia kävellessä huomasi hyvin , ettei ole voimaa eli energiaa normaalisti."
Tällainen kasvutarina on olemassa.
Ei tuo ole kasvutarina, vaan helppo tapa pudottaa painoa kasviksia välttäen,.
Pää on viisastunut, vatsa pienentynyt.
Aamulla lunta työnnellessä huomasi hyvin ruuan tuoman energian, jota eilen ei ollut.
Nyt 2 viikossa paino noussut 2 kiloa , joten vielä ei tarvitse ruveta suunnittelemaan uutta painonpudotusta , vaikka suurimmaksi osaksi olen syönyt hampurilaisia ja makkaraa.
Kuukauden päästä olisi viimeistään ruvettava tarkastelemaan kesä vaatteiden sopimista ja suunnittelemaan painonhallintaa tai kunnonkohotusta , että kesällä jaksaa juhlia.
Älä jaksa.
Jaksu halit
Nyt kuukaudessa tullut kilo lisää.
Parissa kuukaudessa tullut viisi kiloa painoa lisää. Varmaan mämmi ja tuleva vappu lihottavat.
Milläköhän käänsit painonnousuni pilailuksi?
Paino on90 kg , vaikka ruokavalio o muuten pysynyt samana, mutta buffetit näin lämpöisellä eivät maistu.
Urheilua en ole harrastanut enkä kasviksia ole syönyt.
Laihdutuskuuria ei tarvitse pitää, mutta liikunnan lisääminen kunnonkohotusmielessä on tarkoitus aloittaa.
Paino 91 kg, joten laihdutus olisi taas turhaa.
Paino pysynyt samana.
Näin lämpimällä ruokana vain jäätelöä.
Kannattaisi hoitaa ahmintahäiriö pois. Netissä on tarjolla materiaalia itseavuksi. Voisit lopettaa kaikki dieetit ja ryhtyä syömään melko terveellisesti. Nykyinen ruokavaliosi on kaoottinen.
Nyt Painoni on pysynyt muutamia kuukausia samalla tasolla,
Lämpimän ruuan syöminen ei näin lämpimällä kiinnosta, joten nyt ruokavalioni koostuu melkein kokonaan jäätelöstä (kerma) ja illalla voin joskus syödä lämmintä ruokaa, yleensä sauna makkaraa.
Kesällä koitan syödä vähintään 3 päivän välein, yleensä grilliruokaa.
Syksyllä ilmojen viilennettyä rupean taas syömään Normaalimmin ja koitan nostaa painoa talvea varten.
Sitten eteen rupeaa tulemaan joulu, jota ennen on varmaan taas edessä Laihduttaminen.
Näin se maailma pyörii, joten miksi lopettaa hyvästä ruuasta nauttiminen ja kaljan juominen, kun elämässä eteenpäin astuttaessa voi muistella, että tämä kisa oli hyvä, millainenkohan mahtaa seuraava olla...
Elämän tarkoitus on elää, joten rupea sinäkin nauttimaan elämästä, mutta ahneella on elämä vessassa.
Maukasta kesää ja porsaan Sisäfilettä saa alle 10 euroa kilo ja perunaa euron kilo. Kalaa saa vedestä. Kalja juodaan kylmänä.
Hyvä ruoka ja parempi mieli.
Paino vain vähenee, mutta juhannuksena paino taas nousee.
Onko sinulle ahmiminen juhlapäivinä välttämätöntä?
Juhlapäiviini kuuluu hyvin syöminen.
Meilläpäin juhlissa ainakin syödään hyvin, kokonaisena grillattu possu on hyvä ruoka.
Kunnon juhlia on harvoin, joten niistä kuuluu nauttia hyvin.
Sama asia on satokausituotteilla,
Joskus niitä syödään paljon, esim: nahkiainen, ensi peruna ja hirvi.
Vastuullinen syöminen on nykypäivää ja lähiruoka (luomu) on ainoa oikea ratkaisu.
Jokainen hankkikoon ruokansa itse, vaelluksella 2-3 päivänä ilman kunnon ruokaa rupeaa kummasti kiinnittämään huomiota riistaan ja kiittää hankkimiaan ylimääräisiä kiloja, koska niistä on helppo ottaa energiaa varatankista.
Muutama lisäkilo pitää myös paremmin jalat maassa suuremmallakin myräkällä, eikä kus* nouse päähän peiliin katsoessa.
Huomenna maanantaina alkaa juhannuksen juhliminen, toivottavasti viikon päästä jo vähän himmataan kaasusta.
Maistuvaa juhannusta ja muistakaa juora.
Vain typerys jättää kasvikset pois valiosta.
Vain ryperys syö kasviksia tietämättä tarvitseeko niitä.
Kalorit ja muut lasketaan paketista, vaikka ruoka ei ole identtistä, eikä torjunta- ja pakkausaineet paranna makua.
Nauttikaa satokauden antimista, sillä säiöittynä ne menettävät sisintään.
Kasvikin tuntee.
Juomalla vähemmän painokaan ei ole noussut.
Itse olen pyörittänyt olkapäitä ja koukistanut sormia.
Tääällä aikasi viettäen ja koneen näppäimistöllä liikuntaa harrastaen , en ihmettele miksi vieläkin roikut täällä kehumassa ammattilaisten vinkkejä sekä kertomassa sormiesi heiluttelusta.
Minun tavallani laihtuu eikä paino nouse , joten täällä edelleen kirjoittavat tekevät varmasti kaikkien ohjeitten mukaan , mutta samalla unohtavat kuunnella omaa kehoaan.
Syksyllä ilmojen viiletessä on mukava viettää aikaa nuotiolla grillaillen ja lämmintä ruokaa syöden , eikä painosta tarvi huolehtia.
Kylmällä grillimakkara lämmittää.
Kiitos tosi paljon tuosta avautumisesta. Ovatko kaikki grillimakkarat lämmittämisessä samanlaisia?