Paha masennus? En tiedä, apua

Harrastus alkuun? Liikunnallinen olisi hyvä. On toki muutakin. Sanovat että ulko-ovi aukeaa ulospäin.

Tule uskoon, se ei vie voimia kuten harrastusten aloittaminen tai elämänrytmin rakentaminen.

Lukase kännyllä raamattu.fi Uudentestamentin Johanneksen evankeliumi ja muodosta kuva sen perusteella Jeesuksesta.

Päätä sitten haluutko rukoilla sitä.

Kaikki tuo käy helposti makuulta käsin ja mikä parasta: sekä sivistää, että poistaa tyhjän makoilun tuskan kun sentään luet.

Ok fysiikka: mene auttaan jotain ihmistä, vaikkei olisi tuttukaan. Kiinnitä huomiosi toisten ongelmiin omistasi, se virkistää.

Lääkäriin mars. Masennukseen pitää hakea apua.

Hei,

Vastaan vielä minäkin, vaikka saitkin jo joitakin hyviä vinkkejä. On olemassa auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Etenkin itsetuhoiset ajatukset kannattaisi ottaa puheeksi. Ao. palveluista voi halutessaan saada tukea ja vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen. Lisäksi ryhmätoiminnoista voisi olla apua yksinäisyyden lievittämiseen.

- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Ryhmäkeskusteluihin ja ryhmächatteihin osallistuminen voi myös lievittää yksinäisyyttä.

Joka viikko ma-ke klo 15-19 ja to klo 15-21 on MIELI Kriisichat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää 24/7 numerossa 09 2525 0111.

Ystävällisin terveisin
MIELI Kriisikeskus Helsinki/Kata

Kun ei ole enää mitään menetettävää...
Radikaali ruokavalionmuutos on parantanut monia masennuksesta ja ahdistuksesta. Elämään on palanneet värit ja voimat. Olet mitä syöt. Carnivore ruokavalio.
Itse olen adaptoitumassa kolmatta viikkoa, vielä vähän hiilareita mukana. Sokeri on huume. Virallisesti näin ei saa sanoa, mutta some on pullollaan asian puolesta todistajia.
https://youtube.com/shorts/fie_239MFWk?si=uq4uW22cfQwHsKWf
Siunausta ja voimaa elämääsi!

Itse saan voimia ns. huuhaa jutuista. Olen harjoittanut 40v. ajatuksen ohjausta.
Siirryn sekunnin murto-osassa hengittämään Pohjoisnavalle Jäämeren hapekasta ilmaa.

Uskon että moni muukin. Uneni ovat tajuttoman syviä ns. koomaunia.
Tunnen herättyäni, että olen nukkunut viikkoja yhteen pötköön.
.panamankonsuli piirto.

Ekaks ota homeopaattisia lääkkeitä, niillä pääset alkuun. Sitten kesktityt etsimään henkisesti kehittävää toimintaa, ihminen kun ei ole pelkkä ruumis, psyykke ja talous vaan myös henkinen olento, sen puolen jos laiminlyö niin alas mennään. Sitten auttelet muita ja ne kiitollisuudellaan tuovat sisäistä tyytyväisyyttä. Karmakin siinä vähenee. Ananda Margan Kiirtania Baba Nam Kevalan, jos vielä opit tanssimaan niin vyöhyketerapiapisteet aktivoituu ja mantran värähtely rauhoittaa ja muuttaa mielen positiivisemmaksi. Youtubesta löytyy miten sitä tanssitaan.