Päivän rauta-annoksen saa 7–8 veriletusta.
Raudan imeytymistä edesauttaa C-vitamiini.
Puolukkasurvos on tavallisin veriohukaisten kyytipoika, mutta puolukassa on vähän C-vitamiinia (5 mg/100 g). Parempi kyytipoika on tuore mustaherukkasurvos (C-vitamiinia 120 mg/100 g).
Veriletun kpl-hinta on 4 penniä
Anonyymi-ap
15
203
Vastaukset
- Anonyymi
Verilettu on todella hyvä ja koeteltu valinta, kun puhutaan elintarvikkeista. Paistinpannulla hyväksi paistuvat verilettuset antavat hyvää mieltä ja poistavat nälkää erinomaisella tavalla. Todellinen klassikko köyhyydessä operoivien keskuudessa.
- Anonyymi
Kaupan veriohukainen maksaa noin 10 senttiä / kpl.
- Anonyymi
Älytön hinta 60 penniä pienestä letusta.
- Anonyymi
Itse tekemällä säästää 6 centtiä kpl
- Anonyymi
Oman keittiön makua taikinaan antaa ruskistettu ja haudutettu sipulisilppu.
- Anonyymi
Tampereelta nääs niin suurin piirtein kerran viikossa syön mustaamakkaraa.Hemoglopiiniarvo liiankin korkea kun huitelee 160.Veren rasva arvot ok.Verilätyt ihan hyviä.Joku paistaa viel sipulia siihen kylkeen+puolukkahillo.
- Anonyymi
Sipuli on eräs niistä tuotteista, jotka voivat raikkaudellaan nostaa ateriakokonaisuuden maukkautta omalle tasolleen.
- Anonyymi
Minulle taas maistuu paremmin tuo vaahterasiirappilettu, kun on makea.
- Anonyymi
Ei vaan sovi meille vegaaneille.
- Anonyymi
Vakaumukseni takia en syö verta.
- Anonyymi
Ihan hyvä perustelu piste.
- Anonyymi
Lisäksi muita hyviä C-vitamiinin lähteitä ovat esimerkiksi appelsiinit, mansikat, paprikat ja parsakaali.
Voit siis lisätä näitä ruokavalioosi yhdessä veriohukaisten kanssa, jotta raudan imeytyminen tehostuisi entisestään.
Muista kuitenkin, että liiallinen C-vitamiinin saanti voi aiheuttaa vatsavaivoja, joten kohtuus on hyvä pitää mielessä.Ruokaa syömällä ei C-vitamiinin yliannostusta saa, vaan siihen pitää vetää C-vitamiinia purkista ja _paljon_.
Tämän linkin järjettömän voimakkaan ja ylettömästi annostellun C-vitamiinitabletin vähimmäisannostelullakin saa jo 650-prosenttisesti C-vitamiinin vuorokausitarpeen tyydytettyä, eli kuusi ja puoli kertaa yli suositusten.
https://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/epages/KYA.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/KYA/Products/2253193
Oikeampi annostelu voisi olla yksi 100 mg:n tabletti kerran päivässä, jos ruokavalio on hyvin yksipuolista, on raskaana tai imettää.
Lisävitamiinien kauppa on suurta kusetusta.
- Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
❤️ Kuumat tytöt odottavat sinua -> https://www.ero4.fun/girl4love
🔞💋❤️💋❤️💋🔞💋❤️💋❤️💋🔞
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nesteen bensapumput pois, tilalle latausasemat
Näin se maailma muuttuu, kun Suomessakin liikenneasemat lopettavat polttoaineiden myynnin ja tarjoavat enää sähköä autoi1982044Mietin sinua nainen
Ikävöin sinua enemmän kuin voin myntää. Ajattelin et laitan sinulle viestriä (kirjoitin jo puhelimeen viestin) Sitten641416Kyllä suoraan
Sanottua vi.tu.taa. Miksi en toiminut silloin. Sama kun olisi heittänyt smagardin menemään.591165- 651112
Voisitko nainen kertoa mulle
Tykkäätkö sä musta, vai unohdanko koko jutun? Mä en viitti tulla sinne enää, ettei mua pidetä jonain vainoajana, ku sun1531042Härsilällä jännät paikat, saako hän 30 päiväsakkoa Rasmuksen tapauksesta
Syyttäjä vaatii peräti kolmekymmentä päiväsakkoa Härsilälle, vaikka todistajan mukaan Rasmus aloitti nuhjaamisen, jossa85979- 84855
Nainen, viime aikoina olen itkenyt sinua yhä useammin
Niin kuin juuri äsken. Aamulla näin myös unta sinusta. Koskin unessa hiuksia päälaellasi, ja pyytelin sitä heti anteeksi54828- 63775
- 81759