13 vuotiaan paino ongelmia.

Hei! Apua pliis! Oon 13 vuotias tytöksi syntynyt teini, painan noin 163cm, ja mun pitää tehä jotain painolleni. En muista tasan tarkkaan, mutta kävin lääkärissä pari viikkoo sitten persoonallisesta asiasta ja lääkäri sano mua noin 80kg painavaksi. Kyseinen lause on pyörinyt mun päässä vaikka kuinka kauan, ja saanut mun olon ja mielenterveyden tosi paskaks. Itse en luule että näyttäisin ylipainoiselta, mutta ehkä vähän sitte. Plääneissä olisi ruoan skippaaminen, koska en tiedä mitä muuta tehdä. En oo koskaan ollu urheileva, enkä osaa mitään lajeja. En tiiä miten voisin menettää painoa myöskään. Onko vinkkejä? :/