Elefit on lopettanut, sama meno jatkuu Fot Nordic nimellä

Mille "instituutiolle" laitoit reklamaatiota?
Fit Aholaitaan, Fit Nordiciin tai Ole.Fit:iin tai mihinkään muuhunkaan "fit'iin" kun ei saa yhteyttä. 🤔

Saitko tosiaan katkaistuksi määräaikaisen sopimuksesi?
Herran pieksut! Miten?
(Tästä asiasta on mielenkiintoinen tarina, jossa osallisena on peräti sanomalehti Keskisuomalainen! ) 🙂

Anonyymi kirjoitti:

Saitko tosiaan katkaistuksi määräaikaisen sopimuksesi?
Herran pieksut! Miten?
(Tästä asiasta on mielenkiintoinen tarina, jossa osallisena on peräti sanomalehti Keskisuomalainen! ) 🙂

Lue lisää

Milloin on ollut juttu KSML:ssa?

Vauu! Kiitos kommentistasi!

Säähän oot ihan oikein tietoinen kaikesta, kunnon tietäjä :D

Anonyymi kirjoitti:

Saitko tosiaan katkaistuksi määräaikaisen sopimuksesi?
Herran pieksut! Miten?
(Tästä asiasta on mielenkiintoinen tarina, jossa osallisena on peräti sanomalehti Keskisuomalainen! ) 🙂

Lue lisää

Miks menee tekemään pitkän sopimuksen hei? Se o sama sähkössä ja kaikessa mut yleensä niihi saa etuja. Mulla pitkä sähkösoppari ja sali kans. Tulee käytyä sit ainakin ja sitoutuu. Kaikel puolensa. Mut jos o pullamössöö nii on pullamössää ja itkee kotona läskiensä kans sohvalla. Sydänsairaudet tulee sit myöhemmin. Oisko sitteki kannattu ottaa pitkä soppari salille vai märehtii sohvalla mahansa kans?

Eihän tää liity mitenkään olefitiin vaikka olin sielläkin asiakas. Olin siis olefitissä jklssä asiakkaana ja sit sairaalanmäellä tottakai, ja miksi en olisi. Oon saanut apua niskahartia seudun ongemiin. Nyt pudotan painoa näiden ohjeilla ja -15kg LÄHTENYT.

Suosittelen!!!!

Anonyymi kirjoitti:

Mille "instituutiolle" laitoit reklamaatiota?
Fit Aholaitaan, Fit Nordiciin tai Ole.Fit:iin tai mihinkään muuhunkaan "fit'iin" kun ei saa yhteyttä. 🤔

Aina kun oon apua kysynyy oon apua saanut. Ihanat ihmiset on siellä töissä ja tekevät parhaansa siellä. Mulla oli niska jumissa pitkään. Ei auttanut hierojat vaikka kävin monella. Sit salilla henkilökunnasta yksi kertoi juuri syyn siihen. Tosi oppinut kaveri. Aloin tekee hänen ohjeiden mukaan. Sit tuli apu ja helpotus. KIITOS AVUSTA erityisesti pääkoutsille!

Anonyymi kirjoitti:

Mille "instituutiolle" laitoit reklamaatiota?
Fit Aholaitaan, Fit Nordiciin tai Ole.Fit:iin tai mihinkään muuhunkaan "fit'iin" kun ei saa yhteyttä. 🤔

-10kg tällä salilla, suosittelen, kannattaa mennä…. Kesälle tavoite vielä -5kg ja bikini kelit täältä tullaan. Vähän mun exää harmittaa kun se näkee mun kuvat somessa :D

Anonyymi kirjoitti:

Mille "instituutiolle" laitoit reklamaatiota?
Fit Aholaitaan, Fit Nordiciin tai Ole.Fit:iin tai mihinkään muuhunkaan "fit'iin" kun ei saa yhteyttä. 🤔

Mä oon saanu kyllä yhteyden aina. Soitin ja halusin tauottaa kun lähettiin kuukaudeks kaverin kans Thaikkuihin. Sain tauotettua. Kaveri tuli kans salille kun sillä oli olkapää kipee. Se tuli kuntoon parissa viikossa salilla. Kannattaa mennä kokeileen salia ja todeta itse että siellä on hyvä meininki ja ammattilaisia jotka osaa auttaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon saanu kyllä yhteyden aina. Soitin ja halusin tauottaa kun lähettiin kuukaudeks kaverin kans Thaikkuihin. Sain tauotettua. Kaveri tuli kans salille kun sillä oli olkapää kipee. Se tuli kuntoon parissa viikossa salilla. Kannattaa mennä kokeileen salia ja todeta itse että siellä on hyvä meininki ja ammattilaisia jotka osaa auttaa.

Lue lisää

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Tosi hyvä ja ammattitaitoinen palvelu koko salilla. Mun mielestä kannattaa mennä just tonne salille jos polvi kipee. Sillä ainakin itse oon saanut apua polviin, ja käteen ja tiedän tosi monta muutakin. Ja parasta on se kun ne selittää että mistä ongelma johtuu ja mitä sille pitää tehdä.

En ole mistään saanut näin hyvää apua vaikka oon yli 30 vuotta salielämässä ollut mukana. Mulla on hauis revennyt osittain, oli tenniskyynerpää ja golfarin kyynerpää. Käsi oli aivan rikki. Nyt parin kk:n intensiivisen ohjeiden mukaisen harjoittelun jälkeen pystyy tekeen jo scottia kohtuu painoilla.

Mee kokeileen ja ylläty miten hyvä tietotaito siellä on! Iso plussa isoille käsipainoille mitä monelta salilta ei löydy!

Mulla ei valittamista mut kehuja senkin edestä. Niska oli kipee, heikko ja sökö. Nyt kivuton, vahva, kunnoossa niska siis, korvien välistä en ole varma, mut se ei salilla korjaannu :D

Paras paikka ollu mun niskalle. ISO KÄSI JA KUMARRUS HENKSULLE!

Mä tiedän yhden tapauksen salilta jolla oli jotain himmeitä kipuja jalassa ollut jotain vuosia. Se kaveri kerto kovalla äänellä miten eka epäili kaikkee, mut sit sai apua siihen. Ihan huikee tarina. Ei ollu saanu apuu muualta mut salin henkilökunnan päävalmentaja opetti miten sai kivut helpottaan.

Ite tiedän että päävalmentajan lähipiirissä on pari ihmistä jolla on vakava hermovaurio ja se lähti opiskeleen niihin juttuja maailmalle alan huippujen luokse. Auttoi ensin omassa lähipiirissään olevia ja auttaa nyt muita. Ihan tosi huikee ukko.

Mulla auttoi kans mun niskan kans. Oli niska kipee ja särki käteen saakka. Hermo puristuksissa tmv.

Suosittelen jos hermokipuja jossain päin kroppaa.

Kannattaa levittää myös positiivisuutta.

Itse sain salilta ruoka- ja treeniohjeen.

-7kg kolmessa kuussa.

Nainen 42vee.

Kannattaa mennä rohkeesti kysymään apua tuolta.

Anonyymi kirjoitti:

Mille "instituutiolle" laitoit reklamaatiota?
Fit Aholaitaan, Fit Nordiciin tai Ole.Fit:iin tai mihinkään muuhunkaan "fit'iin" kun ei saa yhteyttä. 🤔

Mä oon kyllä saanu sähköpostilla kiinni joka kerta?

Anonyymi kirjoitti:

Mä tiedän yhden tapauksen salilta jolla oli jotain himmeitä kipuja jalassa ollut jotain vuosia. Se kaveri kerto kovalla äänellä miten eka epäili kaikkee, mut sit sai apua siihen. Ihan huikee tarina. Ei ollu saanu apuu muualta mut salin henkilökunnan päävalmentaja opetti miten sai kivut helpottaan.

Ite tiedän että päävalmentajan lähipiirissä on pari ihmistä jolla on vakava hermovaurio ja se lähti opiskeleen niihin juttuja maailmalle alan huippujen luokse. Auttoi ensin omassa lähipiirissään olevia ja auttaa nyt muita. Ihan tosi huikee ukko.

Mulla auttoi kans mun niskan kans. Oli niska kipee ja särki käteen saakka. Hermo puristuksissa tmv.

Suosittelen jos hermokipuja jossain päin kroppaa.

Lue lisää

Minulla myös helpotti selkäkivut. Söin vuosia lääkkeitä ja nyt käytössä enää yksi kolmasosa lääkkeistä.

Tää on huikee paikka. Valmentajat osaa hommansa. Halusin ite lihaksia lisää ja nää valmentajat näyttää jo siltä että tietää treenaamisesta. On tikissä ja pihviä joka puolella. Näin kerran pääkoutsin pukkarissa ilman paitaa. Sixpäkki vaikka se on jotain 50vuotta. Sit toinen koutsi jolla ihan jäätävä yläkerta.

Ite halusin lihasmassaa ja oon saanu sitä tosi hyvin näiden ohjeilla. Muualta saleilta saanu perusprässiä ja yks jakosen ohjelman. Täällä valmennetaan tuloksekkaasti. Asiakas kiinnostaa ja on keskiössä oikeesti.

Anonyymi kirjoitti:

-10kg tällä salilla, suosittelen, kannattaa mennä…. Kesälle tavoite vielä -5kg ja bikini kelit täältä tullaan. Vähän mun exää harmittaa kun se näkee mun kuvat somessa :D

Mulla tiputettuja kiloja jo -12kg niiden ohjeilla, tosin oon jo 8kk:tta treenannut. Nähdään salilla ja otetaan yhdet belfiet, tiiät kyllä kuka :)

Anonyymi kirjoitti:

Tää on huikee paikka. Valmentajat osaa hommansa. Halusin ite lihaksia lisää ja nää valmentajat näyttää jo siltä että tietää treenaamisesta. On tikissä ja pihviä joka puolella. Näin kerran pääkoutsin pukkarissa ilman paitaa. Sixpäkki vaikka se on jotain 50vuotta. Sit toinen koutsi jolla ihan jäätävä yläkerta.

Ite halusin lihasmassaa ja oon saanu sitä tosi hyvin näiden ohjeilla. Muualta saleilta saanu perusprässiä ja yks jakosen ohjelman. Täällä valmennetaan tuloksekkaasti. Asiakas kiinnostaa ja on keskiössä oikeesti.

Lue lisää

Samaa mieltä. Monia saleilla valmentaja paksuja. Tuolla mulle kans painotettu terveellistä syömistä ja niiden ohjeilla on menty sekä salia samalla. Ekan 3kk: n aikana kun mitattiin niin mulla oli lähteny 4,2 kg rasvaa ja 1,7kg lihasta.

Anonyymi kirjoitti:

Miks menee tekemään pitkän sopimuksen hei? Se o sama sähkössä ja kaikessa mut yleensä niihi saa etuja. Mulla pitkä sähkösoppari ja sali kans. Tulee käytyä sit ainakin ja sitoutuu. Kaikel puolensa. Mut jos o pullamössöö nii on pullamössää ja itkee kotona läskiensä kans sohvalla. Sydänsairaudet tulee sit myöhemmin. Oisko sitteki kannattu ottaa pitkä soppari salille vai märehtii sohvalla mahansa kans?

Lue lisää

Mä tykkään kun sitoutumisesta palkitaan. Saa kaikkia etuja.

Isoin etu kuitenkin tuolla salilla mulle ollut valmentajan jatkuvat tuki. Just kun meinaa moti loppua niin tulee uus ohjelma. Toi etureppu keventynyt -6kg ja vielä -4kg jäljellä.

Kesällä hymyilyttää, otin vuoden projektin enkä kadu, päin vastoin. Mieskin sanoi että nyt meitä on sängyssä vähemmän. Ja itsetunto on nyt pilvissä. Keho kiinteä ja mies sekä avioelämä tykkää.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Lue lisää

Mulla oli kans pitkään koronan jälkeen selkä kipee kun makasin vaan himassa. Sit menin tonne ja sain selkäohjelman jossa yllätyksekseni tehtiin paljon muutakin kuin vatsoja ja olin eka että wtf. Mut sit valmentaja kerto miksi tehdään mitäkin ja mulle valkeni.

Tää niiden systeemi on nerokas. Ne etsii sen juuri syyn ja mulla se ei ollu makaaminen, eikä selkä, eikä vatsa, vaan juurisyy oli jaloissa.

Selkä kivut pois.
Syvä kumarrus valkuille! Kiitos, kiitos !

Missä voi hakee tähän työhön jossa saa palkkaa kilpailijoiden haukkumisesta? Voisin aloittaa heti. Onko hyvä palkka?

Olihan tää olefitin nettisivuillakin. Tuskin ois ollu jos ei kerran ketjuun kuulunu

Mulla on aivan päinvastainen kokemus tästä. Ollaan kaverin kanssa oltu vuosia jo tuolla asiakkaana enkä voi kyllä samaistua yhtään kokemukseesi. Jaksamista kaikkeen, sulla on varmaan kurjaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli kans pitkään koronan jälkeen selkä kipee kun makasin vaan himassa. Sit menin tonne ja sain selkäohjelman jossa yllätyksekseni tehtiin paljon muutakin kuin vatsoja ja olin eka että wtf. Mut sit valmentaja kerto miksi tehdään mitäkin ja mulle valkeni.

Tää niiden systeemi on nerokas. Ne etsii sen juuri syyn ja mulla se ei ollu makaaminen, eikä selkä, eikä vatsa, vaan juurisyy oli jaloissa.

Selkä kivut pois.
Syvä kumarrus valkuille! Kiitos, kiitos !

Lue lisää

Mulla oli koko takaketju pakaroista niskään ihan jumissa, yli 10vuotta. Sit näin mainoksen tästä salista netissä. Ja siitä alkoi sellainen positiivinen kierre mun selän ja koko elämän kans.

Ohjeiden mukaan oon treenannut ja saanut apua tosi paljon
+Lapojen väli liikkuu
+niskaa ei särje enää
+alaselkä jumit pois
+ainoastaan pakarat enää kuulemma heikot

Pakaroita otetaan kuulemma seuraavassa ohjelmassa oikeen kunnolla. Sitä odotan.

Kannattaa mennä kokeileen jos oot jatkuvassa hierontakierteessä tai joudut käyttään kipulääkkeitä. Tuolta minäkin sain apua.

Pääkoutsi on ihan päällikkö. Kiitos hänelle avusta.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli koko takaketju pakaroista niskään ihan jumissa, yli 10vuotta. Sit näin mainoksen tästä salista netissä. Ja siitä alkoi sellainen positiivinen kierre mun selän ja koko elämän kans.

Ohjeiden mukaan oon treenannut ja saanut apua tosi paljon
Lapojen väli liikkuu
niskaa ei särje enää
alaselkä jumit pois
ainoastaan pakarat enää kuulemma heikot

Pakaroita otetaan kuulemma seuraavassa ohjelmassa oikeen kunnolla. Sitä odotan.

Kannattaa mennä kokeileen jos oot jatkuvassa hierontakierteessä tai joudut käyttään kipulääkkeitä. Tuolta minäkin sain apua.

Pääkoutsi on ihan päällikkö. Kiitos hänelle avusta.

Lue lisää

Mulla sama homma niskojen ja lapojen kans. nyt ne kunnossa, eikä jumita enää.

Toivottavasti muutkin hakee muualta apua kuin apteekista.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon kyllä saanu sähköpostilla kiinni joka kerta?

Joo sama homma. Vastaa aina tekstariin ja mailiin.

Hyvä pöhinä muitenkin henkilökunnalla. Tosi asiallisia ja kohteliaita.

Anonyymi kirjoitti:

Joo sama homma. Vastaa aina tekstariin ja mailiin.

Hyvä pöhinä muitenkin henkilökunnalla. Tosi asiallisia ja kohteliaita.

Olen vanhempi rouva ja arvostan palvelua. Tuolla avataan ovet, jos satutaan samaan oven avaukseen. Kumarretaan, teititellään. Mielestäni moni palvelualan yritys voisi ottaa mallia miten asiakkaita kohdellaan juurikin tuolta salilta.

Samalla kun kohtaa kohteliata ihmisiä salilla niin samalla on tippunut vähän painokin.

Kaikki on kotiin päin 2,3kg sain 3kk aikana tiputettua.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Lue lisää

Mentiin mökille jouksi ja siitä lasketteleen pohjoseen. Laitoin tekstarin jouluaaton aattona että oon tauolla 2,5 viikkoa, niin sieltä vastattiin 5min päästä että homma ok.

Hyvä sali ja kohteliasta henkilökuntaa.

Ainiin, selkäkivut on poissa ja polvi on parempi. Kannattaa mennä itse toteaan paikan päälle!

Uutisten ja synkän Suomen masentamat suomalaiset + netti =taattua laatua 🫠

Tää ei voi olla totta koska olin just tuolla ole.fitissä asiakkaana. Lähti ketjusta mutta firma pysy samana. Nyt en oo enää koska lähin kisaamaan isolle kirkolle 💪🏻💪🏽💪🏿

Mitä sä selität 💀

Salilla on tosi hyvä meininki asiakkailla. Sellainen kun kotiin menisi, ja siinä sivussa hoidetaan omaa kehoa.

Mulla ollut vuosia ongelmia polven kanssa ja fyssarista ei ollut juurikaan apua. Tuolta salita sain avun.

Suositus heikko polvisille.

Itse uskon positiivisuuteen, kannattaa miettiä että ottaako avun vastaan vai valittaako vaan itsekseen. Itse sain avun ja kannatti kuunnella salin henkilökuntaan.

HUIPPU PALVELUA, SUOSITTELEN!!!

Tää sali on hyvä ja PT hyvä. Mä testasin ite. Ei oo näkyny tämmöstä kyllä omalla kohalla vaan just nappiin menny kaikki 💪🏽

No voi reppanaa. Toivottavasti jakselet kuitenkin.

Kaverit jotka neuvoo ja valmentaa on oikeesti ihan tosi huippu ammattilaisia tuolla salilla. Niillä on kaiken maailman kursseja käytynä yliopistojen jälkeenkin. Oon ite nähnyt kaikki sertifikaatit yms.

Itse sain mun olkapäähän ja niskaan apua.

Mee ihmeessä kokeileen jos tarviit apua niskaan ja olkapäähän. Mulla apu tuli vuosien kipuilun jälkeen just tuolta salilta ja apu tuli muutamassa kuukaudessa.

Kiitos valkuille.

Mulle muuten aspa vastas ainakin tosi nopeesti kun halusin tauottaa jäsenyyden kahdeksi kuukaudeksi kun lähdin työharkkaan muualle.

Big biceps 2002

Kandee mennä paikan päälle tutustuun saliin ja treenaa niiden ohjeiden mukaan mitä valkut kertoo.

Oma niskakipu hävis 4kk aikana.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla ei valittamista mut kehuja senkin edestä. Niska oli kipee, heikko ja sökö. Nyt kivuton, vahva, kunnoossa niska siis, korvien välistä en ole varma, mut se ei salilla korjaannu :D

Paras paikka ollu mun niskalle. ISO KÄSI JA KUMARRUS HENKSULLE!

Lue lisää

Tää muuten toimii. Ruudulla roikkumista suositeltiin vähentää niskan takia tai kiinnittää asentoon huomiota, ei oo muualla tullu tämmöstä ohjetta jumpan yhteydessä

Mulla oli uniapnea johon ei ollut apua CPAP laitteesta.

Sit pudotin 15,8 kg tuolla salilla ja uniapnea loppu. Vaimo tykkää myös kun jaksan muutakin kuin maata sohvalla. Kävin aluksi kaksi kertaa ja sit kolme kertaa viikossa salilla. Söin ohjeen mukaan. '

Sit kun olin reilun kympin pudottanut niin vaimokin innostui. Hänen tavoite -10kg ja nyt jo parissa viikossa -3kg. Se J-valmentaja on kyllä hyvä näissä painonpudotushommissa.

Kiitokset ammattitaitoisesta avusta jota meidän perhe on saanut. Kiitos!

Ps oon salilla asiakkaana ainakin seuraavan vuosikymmenen niin hyvä valmennus siellä!

Nää olis parempia ränttejä jos ei olis niin paljon tota sun johtopäätöksiä mukana

Eipä varmaan oo kilpailija tää🤣 haluaa oikein levittää sanaa…..😀

Anonyymi kirjoitti:

Uutisten ja synkän Suomen masentamat suomalaiset netti =taattua laatua 🫠

Joo tää suomen negistely alkaa riittään.

Tää salin on antanu mun olkapäälle yli vuosikymmenen jälkeen parasta mitä mä olen yli kymmenestä eri paikasta saanu.

Puhuttais enemmän positiiviisista asioista. Kiitos.

Mä sanon salilla ainakin kaikille että alkaa kehuu toisiaan.

Anonyymi kirjoitti:

Mentiin mökille jouksi ja siitä lasketteleen pohjoseen. Laitoin tekstarin jouluaaton aattona että oon tauolla 2,5 viikkoa, niin sieltä vastattiin 5min päästä että homma ok.

Hyvä sali ja kohteliasta henkilökuntaa.

Ainiin, selkäkivut on poissa ja polvi on parempi. Kannattaa mennä itse toteaan paikan päälle!

Lue lisää

Jes mulla sama homma olin eka tyttökaverin porukoilla jouluna ja sit lähettiin uuden vuoden yli pohjoseen. Iskin viestin aspaan että oon 3 viikkoa tauolla ja kun palaan haluun mittauksen kehonkoostumukseen. Vastaus tuli seuraavana päivänä. Enkä lihonut matkalla kuin 0,7kg.

Pudottanut jo -8,2kg rasvaa pois. Nää valkut on hyviä!!!

Anonyymi kirjoitti:

Uutisten ja synkän Suomen masentamat suomalaiset netti =taattua laatua 🫠

Suomalaiset märehtii liikaa.

Itellä pelkkää posia salista ja sen henksusta.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän tää liity mitenkään olefitiin vaikka olin sielläkin asiakas. Olin siis olefitissä jklssä asiakkaana ja sit sairaalanmäellä tottakai, ja miksi en olisi. Oon saanut apua niskahartia seudun ongemiin. Nyt pudotan painoa näiden ohjeilla ja -15kg LÄHTENYT.

Suosittelen!!!!

Lue lisää

Mä oon treenannu 1,5vuotta nöiden mukana ja tiputin valkun ohjeilla -27kg.

Painonpudottajille paras paikka! Eikä katota nenänvartta pitkin kuten joillakin saleilla.

Oon ns iso poika ja aikasemmin hävetti mennä salille. Toi sali on kuin kotiin menis. Hyvä pöhinä, tavallisia ihmisiä.

Anonyymi kirjoitti:

Aina kun oon apua kysynyy oon apua saanut. Ihanat ihmiset on siellä töissä ja tekevät parhaansa siellä. Mulla oli niska jumissa pitkään. Ei auttanut hierojat vaikka kävin monella. Sit salilla henkilökunnasta yksi kertoi juuri syyn siihen. Tosi oppinut kaveri. Aloin tekee hänen ohjeiden mukaan. Sit tuli apu ja helpotus. KIITOS AVUSTA erityisesti pääkoutsille!

Lue lisää

Mä kans saanut aina vastaukset heti tekstarilla tai maililla.

Anonyymi kirjoitti:

Olihan tää olefitin nettisivuillakin. Tuskin ois ollu jos ei kerran ketjuun kuulunu

Joo ite ostin kans olefitin nettisivuilta jäsenyyden joten ei taida oikein tietää taas mistä kirjoittaa toi herra.

Apua sain niin paljon niskajumeihin että en ole lähtenyt vaihtamaan salia vaikka muuttivat toiseen osoitteeseen.

Suositus salista.

Yhteyden saa mun mielestä todella helposti.

Anonyymi kirjoitti:

Olen vanhempi rouva ja arvostan palvelua. Tuolla avataan ovet, jos satutaan samaan oven avaukseen. Kumarretaan, teititellään. Mielestäni moni palvelualan yritys voisi ottaa mallia miten asiakkaita kohdellaan juurikin tuolta salilta.

Samalla kun kohtaa kohteliata ihmisiä salilla niin samalla on tippunut vähän painokin.

Kaikki on kotiin päin 2,3kg sain 3kk aikana tiputettua.

Lue lisää

Mulla sama homma. Ihmetyttää toi hyvä palvelu, kuka on nuoret miehet kasvattanut noin hyvin. Yleensä monissa paikoissa kaivellaan nenää. Nämä hymyilevät ja teitittelevät tuolla. Kumartava kun kätellään. Ei tällaista palvelua saa muualla.

Oot oletettavasti nainen, viestisi tunnepitoisuudesta ja dramaattisuudesta päätellen. Jos et niin oot varmaan syöny liikaa soijaa.

Meilistä on saanu vastauksen aina nopeeta ja viestillä kans. Helppo pitää traineriin yhteyttä 💪🏻

Tästä kommentista tulee mieleen vaan joku kateelinen kilpailija joka yrittää hiekottaa toisten bineksiä. Ehkä se kertoo että nää tyypit auttaa paljon kuten kommenteista näkyy ja tää yks ruikuttaa joka foorumiin. Kaikki salillakin tietää kuka se on. Vissiin yläkerrassa joku vinksallaan, eli pipipää kun yrittää valehdella hyvästä salista aina. Jotkut on sairaita, myös mieleltään.

Itse sain avun salilta selkäjumiin. Kannattaa mennä treenaamaan tonne niiden ohjeilla!

Mulle vastaavat tai soittavat takaisin aina kun soitan ja kun laitan viestiä vastaavat niihin. Ei sillä minuutilla mut yleensä samana päivänä.

Muut puhuu salilla samaa.

Uskoisin että porttikielto vaatii vähän jotain muutakin ku hinnaston kysymistä=D se nimittäin olisi yritykselle satavarmasti menetetty asiakas=D meen ite testaa tätä ens viikolla!

Niin nää on niitä klubin kirjottelemia.

Valmentajat on tosi hyviä. As pa on tosi ystävällinen. Kaikki toimii🌷

Anonyymi kirjoitti:

Tää muuten toimii. Ruudulla roikkumista suositeltiin vähentää niskan takia tai kiinnittää asentoon huomiota, ei oo muualla tullu tämmöstä ohjetta jumpan yhteydessä

Mulla kans kerrottiin mistä niskakivut johtuu. Tekstariniska ja sain siihen ohjeet.

Ei niskakipui enää. Jes!

Minä sain kovasti apua ja uudet rutiinit liikkumiseen. Kävin 3 krt viikossa ja nyt laiskistuin joulunaikaan nyt olisi aika taas ottaa itseä niskasta kiinni että pysyykin kunnossa!

Kaikki sujunut mulla niin hyvin! Mulla ei olis tullu otettua mitään valmentajaa ilman tätä ja onneks otin.

Täällä on ihan heittämällä parhaat trainerit. Hommata toimii ja hyvä meininki salilla

Ehkä se sali ei oo mikää ruikuttavien akkojen paikka

Ethä sä usko tota itekkää

Anonyymi kirjoitti:

Miks menee tekemään pitkän sopimuksen hei? Se o sama sähkössä ja kaikessa mut yleensä niihi saa etuja. Mulla pitkä sähkösoppari ja sali kans. Tulee käytyä sit ainakin ja sitoutuu. Kaikel puolensa. Mut jos o pullamössöö nii on pullamössää ja itkee kotona läskiensä kans sohvalla. Sydänsairaudet tulee sit myöhemmin. Oisko sitteki kannattu ottaa pitkä soppari salille vai märehtii sohvalla mahansa kans?

Lue lisää

Salihäsenyydet otetaa vaa siks että voi sanoo että käy. Ei siihen mitää sitouduta

Anonyymi kirjoitti:

Aina kun oon apua kysynyy oon apua saanut. Ihanat ihmiset on siellä töissä ja tekevät parhaansa siellä. Mulla oli niska jumissa pitkään. Ei auttanut hierojat vaikka kävin monella. Sit salilla henkilökunnasta yksi kertoi juuri syyn siihen. Tosi oppinut kaveri. Aloin tekee hänen ohjeiden mukaan. Sit tuli apu ja helpotus. KIITOS AVUSTA erityisesti pääkoutsille!

Lue lisää

Säästyy kyllä hierojarahat huolella 💪🏽

Anonyymi kirjoitti:

Tosi hyvä ja ammattitaitoinen palvelu koko salilla. Mun mielestä kannattaa mennä just tonne salille jos polvi kipee. Sillä ainakin itse oon saanut apua polviin, ja käteen ja tiedän tosi monta muutakin. Ja parasta on se kun ne selittää että mistä ongelma johtuu ja mitä sille pitää tehdä.

En ole mistään saanut näin hyvää apua vaikka oon yli 30 vuotta salielämässä ollut mukana. Mulla on hauis revennyt osittain, oli tenniskyynerpää ja golfarin kyynerpää. Käsi oli aivan rikki. Nyt parin kk:n intensiivisen ohjeiden mukaisen harjoittelun jälkeen pystyy tekeen jo scottia kohtuu painoilla.

Mee kokeileen ja ylläty miten hyvä tietotaito siellä on! Iso plussa isoille käsipainoille mitä monelta salilta ei löydy!

Lue lisää

Joo nää käsipainot on plussa !!!

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaa levittää myös positiivisuutta.

Itse sain salilta ruoka- ja treeniohjeen.

-7kg kolmessa kuussa.

Nainen 42vee.

Kannattaa mennä rohkeesti kysymään apua tuolta.

Lue lisää

En kaadu enää hiihtäessäni, lihakset tasapainossa!

Anonyymi kirjoitti:

Minulla myös helpotti selkäkivut. Söin vuosia lääkkeitä ja nyt käytössä enää yksi kolmasosa lääkkeistä.

Täällä myös yksi lääkkeistä eroon päässyt. Kokonaan! Hermokipu katosi hiljalleen, nytten kaksi vuotta täynnä.

Tää sali on niin hyvä! Mitä tää passskurjottelu oikee on?

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans kerrottiin mistä niskakivut johtuu. Tekstariniska ja sain siihen ohjeet.

Ei niskakipui enää. Jes!

Ihan paras sali ja loistavat pt:t.

Selkä kunnossa ja etureppu poissa.

Iso suositus tälle paikalle.

Ihan suotta dissataan tota salia. Jos dissaa niin todennäköisesti valehtelee ja ei ole asiakas. Sillä on viimesen päälle hyvää valmennusta.

Samaa mitä moni muukin tässä ketjussa sanonut että apua on saanut.

Oma kroppa oli rikki ja en pystynyt tekee punnerrusliikkeitä salilla. Käsi ei kärsiny nousta olkapäätä ylemmäksi. Sit aloin tekee salin päävalmentajan ohjeen mukaan liikkeitä ja niitä tullut nyt hinkattua pari kuukautta. Olkapää toimii jo paremmin, käsi nousee ja kevyillä painoilla voi jo punnertaa.

Isot kehut salin valmennukselle. Homma toimii ainakin mulla kuin rasvattu.

-SaliPena 68

Olen eläkkeellä oleva entinen kirurgi. Otan penkkiä edelleen yli 130kg vaikka olen 76 vuotta. Minulla pitkä salihistoria yli 30 vuoden ajalta.

Olkapää kipeytyi vuosien aikana. En tiennyt tarkalleen missä vika, mutta sitten törmäsin tämän salin mainoksiin ja menin käymään salilla kutsusta.

Vastaan otti nuorehko kaveri ja piti minulle luentoa mikä treenissäni meni vikaan. Vakuutuin asiasta niin että päätin kokeilla, koska kaikki mitä minulle kerrottiin kävi järkeen.

Nyt olkapää parempi kuin vuosikymmeniin. Eli ihan asiallinen ja ammattitaitoinen opastus salilla löytyy.

Terveisin eläkkeellä oleva lääkäri ja lintubongari.

Ps. Neljä ja puolitähteä viidestä antaisin. Salin koosta annan vähennystä puolitähteä

Hyvä sali.

Loistava valmennus.

Tiputettuja kiloja tällä salilla -5,5kg alle kahdessa kuukaudessa.

On mistä tiputtaa.

Vielä 18 kg jäljellä.

Kannattaa mennä itse keskustelemaan ja kysymään apuja jos on ongelmia.

Painonpudotukseen olen apua saanut.

Kiitos valmentajalleni J…..lle.

Anonyymi kirjoitti:

Mentiin mökille jouksi ja siitä lasketteleen pohjoseen. Laitoin tekstarin jouluaaton aattona että oon tauolla 2,5 viikkoa, niin sieltä vastattiin 5min päästä että homma ok.

Hyvä sali ja kohteliasta henkilökuntaa.

Ainiin, selkäkivut on poissa ja polvi on parempi. Kannattaa mennä itse toteaan paikan päälle!

Lue lisää

Mulla kans tältä sairaalanmäen salilta saatujen liikkeiden kans polvi parempi.

Homma ja valmennustoimii kuin junan vessa.

Hyvät valkut ja siistit tilat.

Iso suositus salille ja henkilökunnalle.

Tälle ei voi kuin nauraa 😂😂😂

Kaveri kirjoittaa ihan sopaa. Varmaan pikkusisko syönyt sun aamumurot.

Salilla hyvä meno ja asiakkaita riittää jotka kehuu sitä.

Salille: älkää kuunnelko näitä ruikuttajia vaan meitä jotka saaneet apua teiltä.

Terveisin selkä kunnossa sairaalanmäen salin avulla. KIITOS!!!!!!!!!!

Anonyymi kirjoitti:

Mille "instituutiolle" laitoit reklamaatiota?
Fit Aholaitaan, Fit Nordiciin tai Ole.Fit:iin tai mihinkään muuhunkaan "fit'iin" kun ei saa yhteyttä. 🤔

Too on sama valittaja jonka kaikki salilla tietää ja nauran sille kun ei muuta keksi kuin valehdella netissä. Kuulin että kaveri oli selittänyt jollekin ettei oo rahaa maksaa ja kirjoittaa nettiin kuraa että pääsee irti. No kaverin sopimus sanottu irti kun on käyttäynyt huonosti jopa muita asiakkaita kohtaan. Älyvapaa tapaus sanoisin.

Mulla reeni kulkee ja saanut apua olkapään ja polven ongelmiin. Paino tippunut. Joten kannattaa mennä treenaa tonne jos on ongemia kropassa.

Hyvä sali. Huippu henkilkunta.

Mitä sä selität?

Apua sain ja niin moni muukin jotka täällä kirjoittaa.

Asiakaspalvelu toimii.

Suosittelen🤩

Anonyymi kirjoitti:

Eihän tää liity mitenkään olefitiin vaikka olin sielläkin asiakas. Olin siis olefitissä jklssä asiakkaana ja sit sairaalanmäellä tottakai, ja miksi en olisi. Oon saanut apua niskahartia seudun ongemiin. Nyt pudotan painoa näiden ohjeilla ja -15kg LÄHTENYT.

Suosittelen!!!!

Lue lisää

Mulla 5,5kg lähtent valmentajan ohjeilla 1,5kk aikana. Sekä selkäkivut vähentynyt.

Sairaalanmäen salille iso peukku.

Olihan siellä Aholaidassa olfit sali ja liityin sitä kautta ite salille, eli valehtelet tällä asialla.

Se brändi nimi vaan vaihtui matkalla ja laskut tilee samalta firmalta.

Hyvää palvelua oon ainakin itse saanut ja apua selän sekä polvien ongelmiin.

Iso suositus salista.

Anonyymi kirjoitti:

Olihan siellä Aholaidassa olfit sali ja liityin sitä kautta ite salille, eli valehtelet tällä asialla.

Se brändi nimi vaan vaihtui matkalla ja laskut tilee samalta firmalta.

Hyvää palvelua oon ainakin itse saanut ja apua selän sekä polvien ongelmiin.

Iso suositus salista.

Lue lisää

Jes mulla kans auttanut ohjeet selkään.

Omalla naamalla pt:t antaa ohjeita salilla ja ite oon saanu ihan ilmasia vinkkejä mun selkään.

Pelkkää plussaa salista ja sen henkilökunnasta sairaalanmäellä.

Tää o salee joku soijajuomien hörppääjä miesoletettu jonka tunteita ei oo otettu huomioo. Samaa jengiä nuorissa miehissä. Tissit kasvaa ja ei muuta tekemistä ku valittaa netissä. Hävettäkö?

Itellä voimaurheilu taustaa, syön lihaa ja treenaan kovaa. Selän ongelmiin en oo saanu apua muualta kuin tän sairaalan mäen henkilökunnalta.

Anonyymi kirjoitti:

Oot oletettavasti nainen, viestisi tunnepitoisuudesta ja dramaattisuudesta päätellen. Jos et niin oot varmaan syöny liikaa soijaa.

Joo näitä soijatissihenkilöitä meissä miehissä liikaa. Menkää salille treenaa ja syökää oikeeta ruokaa.

Lopettakaa valitus.

Itellä pihvi kasvaa Sairaalanmäen salilla ja hyvin kasvaakin kun pt ohjaa koko ajan mitä tehdään. Oon yli 50 vee mies. Kannattaa mennä!

Anonyymi kirjoitti:

Niin nää on niitä klubin kirjottelemia.

Joo klubilaiset haukkuu muita ja sen tietää kaupungissa kaikki.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans kerrottiin mistä niskakivut johtuu. Tekstariniska ja sain siihen ohjeet.

Ei niskakipui enää. Jes!

Sama asia itselläni.

Niska hyvä ja niskakivut poissa.

Nainen vm 2002.

Ps. Nyt pakarat kuntoon kesäksi valmentajan ohjeilla.

Anonyymi kirjoitti:

Ehkä se sali ei oo mikää ruikuttavien akkojen paikka

Just näin. Ruikuttavat ämmät voi mennä muualle. Jokaisessa miehessä on ruikuttava ämmä sisällä. Joillakin se on vaan isompi ja pitää ruikuttaa netissä kun äiti ei jaksa enää kuunnella.

Tuu tonne salille ruikuttamisen sijaan tai älä tuu. Mee muualle, kun tollaset pilaa tunnelman .

Salilla hyvä meno, hyvät musavehkeet, poppi soi ja siellä treenataan.

Valmentajien apu salilla iso plussa!

Anonyymi kirjoitti:

En kaadu enää hiihtäessäni, lihakset tasapainossa!

Itse jaksan ladulla myös paremmin.

Minulla loppuivat polvi kivut Sairaalanmäen salin opastuksella ja keväällä ajattelin kokeilla vuosien jälkeen hölkkää.

ISO SUOSITUS SALILLE JA SEN HENKILÖKUNNALLE!

Anonyymi kirjoitti:

Ihan paras sali ja loistavat pt:t.

Selkä kunnossa ja etureppu poissa.

Iso suositus tälle paikalle.

Mulla kans maha lähtenyt ja selkäkivut myös.

Tosi hyvä pt mulla ainaki. Ja ohjeet selkeet ja helpot.

Kannattaa mennä treenaamaan tonne jos selkäkipuja!

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä sali.

Loistava valmennus.

Tiputettuja kiloja tällä salilla -5,5kg alle kahdessa kuukaudessa.

On mistä tiputtaa.

Vielä 18 kg jäljellä.

Kannattaa mennä itse keskustelemaan ja kysymään apuja jos on ongelmia.

Painonpudotukseen olen apua saanut.

Kiitos valmentajalleni J…..lle.

Lue lisää

Mulla kans sama valkku ja saanut kyllä tosi ammattimaiset ohjeet treeniin.

Suosittelen kans tätä J-kirjaimella alkavaa könsikästä. Kiitos niskan jeesistä J-valmentaja Sairaalan mäen salilta. Oot tuonut mun yöunet takaisin kun niska ei herätä yöllä.

KIITOS SALILLE!

Anonyymi kirjoitti:

Tälle ei voi kuin nauraa 😂😂😂

Kaveri kirjoittaa ihan sopaa. Varmaan pikkusisko syönyt sun aamumurot.

Salilla hyvä meno ja asiakkaita riittää jotka kehuu sitä.

Salille: älkää kuunnelko näitä ruikuttajia vaan meitä jotka saaneet apua teiltä.

Terveisin selkä kunnossa sairaalanmäen salin avulla. KIITOS!!!!!!!!!!

Lue lisää

Mulla kans alaselkä kunnossa ja treeniä alle puol vuotta takana. Turhaan tuskailin vuosia kotona ja hierojalla ja fyssarilla ja lääkärillä.

Menkää salille ihmiset jos selkä kipeä. Ja ottakaa hyvä valmentaja. Ite sain Sairaalanmäen salista avun. Iso käsi jalkojen nostolaitteelle jossaa kääntyvä selkänoja. Mulle se on ollut pelastus.

Anonyymi kirjoitti:

Itse jaksan ladulla myös paremmin.

Minulla loppuivat polvi kivut Sairaalanmäen salin opastuksella ja keväällä ajattelin kokeilla vuosien jälkeen hölkkää.

ISO SUOSITUS SALILLE JA SEN HENKILÖKUNNALLE!

Lue lisää

Hiihto kulkee kyllä paremmin kun jaksaa vaan treenaata tuolla salilla. Nyt odotan jo lenkkikelejä. Jospa selkä kestäis nyt sitä.

Aiemmin oli alaselkä kipeä ihan nukkuessakin ja pitkillä ajomatkoilla kun teen reissuhommaa. Aloin treenaa oman valmentajan ohjeilla ja tajusin että oon treenannu aiemmin väärin. Nyt ei selkä oo enää ajoissa kipeä kun jaksaa tehdä valkun ohjeilla.

Kiitos Jo…-valmentajalle näistä. Oot huippu.

Ps. Aspa vastaa nopeesti ainakin mulle

Ja salihan oli sairaalanmäen liikuntakeskus missä käyn. Aiemmin kävin Aaltoalvarissa mut eihän siellä tiedetty mun selkään mitään. Ei kaduta vaihto.

Anonyymi kirjoitti:

Hiihto kulkee kyllä paremmin kun jaksaa vaan treenaata tuolla salilla. Nyt odotan jo lenkkikelejä. Jospa selkä kestäis nyt sitä.

Aiemmin oli alaselkä kipeä ihan nukkuessakin ja pitkillä ajomatkoilla kun teen reissuhommaa. Aloin treenaa oman valmentajan ohjeilla ja tajusin että oon treenannu aiemmin väärin. Nyt ei selkä oo enää ajoissa kipeä kun jaksaa tehdä valkun ohjeilla.

Kiitos Jo…-valmentajalle näistä. Oot huippu.

Ps. Aspa vastaa nopeesti ainakin mulle

Ja salihan oli sairaalanmäen liikuntakeskus missä käyn. Aiemmin kävin Aaltoalvarissa mut eihän siellä tiedetty mun selkään mitään. Ei kaduta vaihto.

Lue lisää

Ite sain avun kipeisiin polviin.

Hyvä sali, kannattaa mennä jos polvia kolottaa 🤙🏻

Nää haukkumiset on pakko olla keksittyjä. Itse saanut aina nopeat vastaukset. Salilla on hyvä meininki. Hyvät valmentajat. Iso 👍

Anonyymi kirjoitti:

Mulla ei valittamista mut kehuja senkin edestä. Niska oli kipee, heikko ja sökö. Nyt kivuton, vahva, kunnoossa niska siis, korvien välistä en ole varma, mut se ei salilla korjaannu :D

Paras paikka ollu mun niskalle. ISO KÄSI JA KUMARRUS HENKSULLE!

Lue lisää

Mulla autto kans niskaan ja olkapäähän kun sain ohjeet. Käyn toisella salilla kun asun muuramessa mut otin valmennuksen tuolta.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla myös helpotti selkäkivut. Söin vuosia lääkkeitä ja nyt käytössä enää yksi kolmasosa lääkkeistä.

Mä sain kans lopetettua kolmiolääkkeet noiden ohjeiden mukaan mitä sain salilta. Ei ole enää sellaista kipua selästä joka säteili alaselkään mitä aiemmin oli.

Anonyymi kirjoitti:

Tää on huikee paikka. Valmentajat osaa hommansa. Halusin ite lihaksia lisää ja nää valmentajat näyttää jo siltä että tietää treenaamisesta. On tikissä ja pihviä joka puolella. Näin kerran pääkoutsin pukkarissa ilman paitaa. Sixpäkki vaikka se on jotain 50vuotta. Sit toinen koutsi jolla ihan jäätävä yläkerta.

Ite halusin lihasmassaa ja oon saanu sitä tosi hyvin näiden ohjeilla. Muualta saleilta saanu perusprässiä ja yks jakosen ohjelman. Täällä valmennetaan tuloksekkaasti. Asiakas kiinnostaa ja on keskiössä oikeesti.

Lue lisää

Samaa mieltä että valmentajat osaa hommansa. Ehkä sali voisi jonkun mielestä isompi. Muuten tosi hyvän meiningin aistii jo heti kun tulee salille. Oon selainen tunneherkkä ⭐️

Anonyymi kirjoitti:

Samaa mieltä. Monia saleilla valmentaja paksuja. Tuolla mulle kans painotettu terveellistä syömistä ja niiden ohjeilla on menty sekä salia samalla. Ekan 3kk: n aikana kun mitattiin niin mulla oli lähteny 4,2 kg rasvaa ja 1,7kg lihasta.

Lue lisää

Mulla lähti 6,8kg niiden ohjeilla -1,5kk:n aikana. Hyviä on ohjeet ja valmentajat. Mun mielestä sali kans.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli kans pitkään koronan jälkeen selkä kipee kun makasin vaan himassa. Sit menin tonne ja sain selkäohjelman jossa yllätyksekseni tehtiin paljon muutakin kuin vatsoja ja olin eka että wtf. Mut sit valmentaja kerto miksi tehdään mitäkin ja mulle valkeni.

Tää niiden systeemi on nerokas. Ne etsii sen juuri syyn ja mulla se ei ollu makaaminen, eikä selkä, eikä vatsa, vaan juurisyy oli jaloissa.

Selkä kivut pois.
Syvä kumarrus valkuille! Kiitos, kiitos !

Lue lisää

Joo samaa mieltä, etsii juurisyyn.

Käyn itse toiselta paikkakunnalta tuolla just valmentajien luona hakemassa apua olkapään ongelmiini ja vihdoin oon apua saanut. Aiemmin en pystynyt edes kipeän olkapään puolella nukuun. Nyt jumppaan sitä jo tosi kovaa ja kivut ei häiritse yöunta.

Anonyymi kirjoitti:

Olihan tää olefitin nettisivuillakin. Tuskin ois ollu jos ei kerran ketjuun kuulunu

Ite ostin olefitin sivuilta jäsenyyden ja oon ollu asiakas kohta 2,5 vuotta. Miksi? Koska salilla on tosi ammattilaiset valmentajat ja oon saanut apua niskan ja selän ongelmiini.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli koko takaketju pakaroista niskään ihan jumissa, yli 10vuotta. Sit näin mainoksen tästä salista netissä. Ja siitä alkoi sellainen positiivinen kierre mun selän ja koko elämän kans.

Ohjeiden mukaan oon treenannut ja saanut apua tosi paljon
Lapojen väli liikkuu
niskaa ei särje enää
alaselkä jumit pois
ainoastaan pakarat enää kuulemma heikot

Pakaroita otetaan kuulemma seuraavassa ohjelmassa oikeen kunnolla. Sitä odotan.

Kannattaa mennä kokeileen jos oot jatkuvassa hierontakierteessä tai joudut käyttään kipulääkkeitä. Tuolta minäkin sain apua.

Pääkoutsi on ihan päällikkö. Kiitos hänelle avusta.

Lue lisää

Mä sain kans alaselän ongelmat pois salin pt:n ohjeilla.

Anonyymi kirjoitti:

Tää muuten toimii. Ruudulla roikkumista suositeltiin vähentää niskan takia tai kiinnittää asentoon huomiota, ei oo muualla tullu tämmöstä ohjetta jumpan yhteydessä

Mulla autto kans niskaan. Yksinkertaisia oli ohjeet mutta tosi monipuolisia. Tajusin että kyse ei ole vain yhdestä asiasta vaan monen pikkuasian summasta.

Anonyymi kirjoitti:

Jes mulla sama homma olin eka tyttökaverin porukoilla jouluna ja sit lähettiin uuden vuoden yli pohjoseen. Iskin viestin aspaan että oon 3 viikkoa tauolla ja kun palaan haluun mittauksen kehonkoostumukseen. Vastaus tuli seuraavana päivänä. Enkä lihonut matkalla kuin 0,7kg.

Pudottanut jo -8,2kg rasvaa pois. Nää valkut on hyviä!!!

Lue lisää

Mulla tippunut jo 14,4kg reilussa vuodessa tän salin ohjeilla ja selkä parempi kuin ennen raskauksia.

Anonyymi kirjoitti:

Tästä kommentista tulee mieleen vaan joku kateelinen kilpailija joka yrittää hiekottaa toisten bineksiä. Ehkä se kertoo että nää tyypit auttaa paljon kuten kommenteista näkyy ja tää yks ruikuttaa joka foorumiin. Kaikki salillakin tietää kuka se on. Vissiin yläkerrassa joku vinksallaan, eli pipipää kun yrittää valehdella hyvästä salista aina. Jotkut on sairaita, myös mieleltään.

Itse sain avun salilta selkäjumiin. Kannattaa mennä treenaamaan tonne niiden ohjeilla!

Lue lisää

Mä näin mainoksen vuosia sitten missä nuori nainen kertoi pudottaneensa tän päävalmentajan ohjeiden avulla -12kg kolmessa kuukaudessa. Sit menin ite sen valmennukseen ja sain pudotettiq parissa vuosesaa -51kg. Siitäkin tehtiin mainosjuttu nettiin sit.

Mitä sä selität asiakaspalvelusta? Sieltä vastaataan heti, yleensä samana päivänä ainakin mulle. Valmentajat on todella hyviä. Joku ammattivalittaja asialla.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon saanu kyllä yhteyden aina. Soitin ja halusin tauottaa kun lähettiin kuukaudeks kaverin kans Thaikkuihin. Sain tauotettua. Kaveri tuli kans salille kun sillä oli olkapää kipee. Se tuli kuntoon parissa viikossa salilla. Kannattaa mennä kokeileen salia ja todeta itse että siellä on hyvä meininki ja ammattilaisia jotka osaa auttaa.

Lue lisää

Mulle kans vastattu aina nopeesti.

Sit mä sain avun polviini. Tuolla on kyllä tosi hyvät valmentajat.

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaa levittää myös positiivisuutta.

Itse sain salilta ruoka- ja treeniohjeen.

-7kg kolmessa kuussa.

Nainen 42vee.

Kannattaa mennä rohkeesti kysymään apua tuolta.

Lue lisää

Mulla tippunnut yli 15kg tuon salin aikana. Oon syöny valmentajan ohjeen mukaan ja käynyt salilla ohjeen mukaan 2-3 kertaa viikossa. Väsymys hävisi mulla myös.

Vain plussaa salista.

Siis wtf. Ite sanoin sekä tekstarin että meiliä muutosta ja siitä oli keskisuomalaisessakin tiedote niin mikä neljä päivää?? Tää tarina ei kuulosta ihan todelta, enkä kyllä hinnoista tai muusta kysymällä mä saanu porttaria😂💪🏽

Vale

Meillä Ole.Fitillä ei ole koordinaattoria, joka vastailisi tämmöisiin. Tämä sali on ollut ketjussa silloin kun se on perustettu. Työskentelen Ole.Fitillä juurikin näiden yrittäjäsopimusten parissa.

Ai siis ei oo ollu muka sopimusta vai on potkittu pois? Huomaa että täällä tarina vähän lentää.
Mun alottaessa sali kuulu kyllä olefittiin. Valmentaja kertoi mulle treenin aikana että irtautuivat brändistä oman palvelusuunnitelman vuoks ja että on vapaus tehä omaa juttua.
Mulla ei oo pahaa sanottavaa koko salista tai sen asiakaspalvelusta. Pisin aika mitä oot oottanu vastausta tauon pitämiseen ollu 4 päivää joulun aikoihin.

Mitä ihmettä tämä maalittaminen on? Firma on ihan laillinen ja toiminut ainakin minua kohtaan tosi asiallisesti. Taitaa olla joku kilpailijan edustaja vaan asialla näiden haukkumisten kanssa.

Itse tosiaan saanut aina tosi nopeasti samana päivänä tai asiakaspalvelusta vastauksen. Kaikki hoituu sovitusti ja ajallaan.

Valmentajat on tosi hyviä ja huippuja. Minulla oli polvi kipeä ja siellä oli todettu alkava nivelrikko joka oireili liikkuessa. Sit siihen tehtiin salilla testejä, ja määrättiin tietyt liikkeet sen mukaan ja harjoittelu eteni progressivisesti. Nyt jalka on oireeton ja pystyy tekemään muutakin kuin punttia. Työfyssari määräsi mulle aikanaan ennen salia jalkaprässiä ja muita liikkeitä perusliikkeitä salille, joista ei ollut mitään apua polven kanssa. Olen reilu 60 vuotias mies ja en voi muuta kuin lämpimästi suositella salia ja sen henkilökuntaa.

Kannattaa varmaan jokaisen käydä itse toteamassa mikä ammattitaito tuolta löytyy ja miten hienosti hoitavat asiat ilman mitään ennakkoluuloja.

Anonyymi kirjoitti:

Mä sain kans lopetettua kolmiolääkkeet noiden ohjeiden mukaan mitä sain salilta. Ei ole enää sellaista kipua selästä joka säteili alaselkään mitä aiemmin oli.

Minäkin toivon että pääsen kipulääkkeitä vielä joku päivä eroon. Tuo toivoa kun luen että monilla näin on käynyt. Aloitin vasta pari päivää sitten käymään ja aiempaa liikunta taustaa ei ole käytännössä ollenkaan.
Jos minusta vielä saavat toimivan pelin niin maksan mitä vaan.
Harjoitteet alkoivat valmentajan kanssa jumpalla ja sain ohjeet. Olen innoissani ekaa kertaa elämässäni mistään urheilusta.

Anonyymi kirjoitti:

Nää haukkumiset on pakko olla keksittyjä. Itse saanut aina nopeat vastaukset. Salilla on hyvä meininki. Hyvät valmentajat. Iso 👍

Nää on kilpailijan juttuja. Heillä on ihan palkattu henkilöitä kirjoittamaan ”huonoja kokemuksia” nettiin..

Anonyymi kirjoitti:

Kaverit jotka neuvoo ja valmentaa on oikeesti ihan tosi huippu ammattilaisia tuolla salilla. Niillä on kaiken maailman kursseja käytynä yliopistojen jälkeenkin. Oon ite nähnyt kaikki sertifikaatit yms.

Itse sain mun olkapäähän ja niskaan apua.

Mee ihmeessä kokeileen jos tarviit apua niskaan ja olkapäähän. Mulla apu tuli vuosien kipuilun jälkeen just tuolta salilta ja apu tuli muutamassa kuukaudessa.

Kiitos valkuille.

Mulle muuten aspa vastas ainakin tosi nopeesti kun halusin tauottaa jäsenyyden kahdeksi kuukaudeksi kun lähdin työharkkaan muualle.

Big biceps 2002

Lue lisää

Sama kokemus ja tekee vaikutuksen se osaaminen. Ei löydy ihan jokaiselta salilta🤠

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli koko takaketju pakaroista niskään ihan jumissa, yli 10vuotta. Sit näin mainoksen tästä salista netissä. Ja siitä alkoi sellainen positiivinen kierre mun selän ja koko elämän kans.

Ohjeiden mukaan oon treenannut ja saanut apua tosi paljon
Lapojen väli liikkuu
niskaa ei särje enää
alaselkä jumit pois
ainoastaan pakarat enää kuulemma heikot

Pakaroita otetaan kuulemma seuraavassa ohjelmassa oikeen kunnolla. Sitä odotan.

Kannattaa mennä kokeileen jos oot jatkuvassa hierontakierteessä tai joudut käyttään kipulääkkeitä. Tuolta minäkin sain apua.

Pääkoutsi on ihan päällikkö. Kiitos hänelle avusta.

Lue lisää

Hienoa, onnittelut. Mulla pää ei kääntynyt ja käsi ei noussut kun menin salille asiakkaaksi. Nyt kääntyy pää ja nousee käsi. Kävin mainosvideolla kertomassa omasta tarinastani ja siitä mitä apua olen saanut salilta. Siinäpähän näette että homma toimii.

Valmentajat on huippuja ja osaavia!

Tsemppiä kaikille treeniin, ja nähdään salilla!

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon kyllä saanu sähköpostilla kiinni joka kerta?

Minä kans saanut maililla ja tekstarilla.

Valmentajan saa myös tekstarilla kiinni aina kun tarvis. Ei vastaa heti mut yleensä samana tai seuraavana arkipäivänä. Pitävät kuulemma viikonloppuisin vapaata.

Anonyymi kirjoitti:

Olen vanhempi rouva ja arvostan palvelua. Tuolla avataan ovet, jos satutaan samaan oven avaukseen. Kumarretaan, teititellään. Mielestäni moni palvelualan yritys voisi ottaa mallia miten asiakkaita kohdellaan juurikin tuolta salilta.

Samalla kun kohtaa kohteliata ihmisiä salilla niin samalla on tippunut vähän painokin.

Kaikki on kotiin päin 2,3kg sain 3kk aikana tiputettua.

Lue lisää

Minä kävin kuukauden salilla ja kerran näin Pt.n. Ovet koodien takana lukossa. Parkkilappua joutuu edestakaisin viemään ja tuomaan. Sunnuntai ei ollut ketään muita siellä. Eikä monta muulloinkaan. Kaksi ihmistä siellä ilmeisesti touhuaa jos sattuu näkemään. Ei jatkoon!

Anonyymi kirjoitti:

Mitä ihmettä tämä maalittaminen on? Firma on ihan laillinen ja toiminut ainakin minua kohtaan tosi asiallisesti. Taitaa olla joku kilpailijan edustaja vaan asialla näiden haukkumisten kanssa.

Itse tosiaan saanut aina tosi nopeasti samana päivänä tai asiakaspalvelusta vastauksen. Kaikki hoituu sovitusti ja ajallaan.

Valmentajat on tosi hyviä ja huippuja. Minulla oli polvi kipeä ja siellä oli todettu alkava nivelrikko joka oireili liikkuessa. Sit siihen tehtiin salilla testejä, ja määrättiin tietyt liikkeet sen mukaan ja harjoittelu eteni progressivisesti. Nyt jalka on oireeton ja pystyy tekemään muutakin kuin punttia. Työfyssari määräsi mulle aikanaan ennen salia jalkaprässiä ja muita liikkeitä perusliikkeitä salille, joista ei ollut mitään apua polven kanssa. Olen reilu 60 vuotias mies ja en voi muuta kuin lämpimästi suositella salia ja sen henkilökuntaa.

Kannattaa varmaan jokaisen käydä itse toteamassa mikä ammattitaito tuolta löytyy ja miten hienosti hoitavat asiat ilman mitään ennakkoluuloja.

Lue lisää

Ketä siellä on valmentajina? Millä koulutuksella?

Anonyymi kirjoitti:

Minä kans saanut maililla ja tekstarilla.

Valmentajan saa myös tekstarilla kiinni aina kun tarvis. Ei vastaa heti mut yleensä samana tai seuraavana arkipäivänä. Pitävät kuulemma viikonloppuisin vapaata.

Lue lisää

28.1 olen laittanut 1. sähköpostin, sen jälkeen useamman. Viimeksi neljä päivää sitten. Ei ole vieläkään vastattu. Teksti viesteihin ja puhelimeen ei vastata. Olen varmaan mustalla listalla, kun olen ilmeisesti kysellyt liikoja.,😂

Mulla ihan toisenlainen kokemus. Oon saanut apua niska ja selkäsärkyyn. Oon tehnyt valmentajan ohjeen mukaan.

Mulla siirtyi tosin yksi valmennus kun valmentaja oli kipeä. Mutta näitähän sattuu kenelle tahansa.

Asiakaspalvelu vastaa aina ja hommat hoitunut sovitusti.

4,5/5 annan salille ja henkilökunnalle.

Mulle vastattu viestiini heti samana päivänä.

Anonyymi kirjoitti:

28.1 olen laittanut 1. sähköpostin, sen jälkeen useamman. Viimeksi neljä päivää sitten. Ei ole vieläkään vastattu. Teksti viesteihin ja puhelimeen ei vastata. Olen varmaan mustalla listalla, kun olen ilmeisesti kysellyt liikoja.,😂

Lue lisää

Taidat valehdella. Ite soitin eilen aamulla kaksi kertaa klo10-11 sinne ja klo12.30 maissa sain jo soiton takaisin. Hyvin soittavat takaisin.

Anonyymi kirjoitti:

28.1 olen laittanut 1. sähköpostin, sen jälkeen useamman. Viimeksi neljä päivää sitten. Ei ole vieläkään vastattu. Teksti viesteihin ja puhelimeen ei vastata. Olen varmaan mustalla listalla, kun olen ilmeisesti kysellyt liikoja.,😂

Lue lisää

Olen vanhempi herra ja käyn aamuisin. Kyllä meitä aamutreenaajia salilla on ainakin, ja meillä hyvä meininki.


Käyn ma,ke ja pe.


Valmentajat on tosi hyviä ja osaavat asiansa.

Anonyymi kirjoitti:

Minä kävin kuukauden salilla ja kerran näin Pt.n. Ovet koodien takana lukossa. Parkkilappua joutuu edestakaisin viemään ja tuomaan. Sunnuntai ei ollut ketään muita siellä. Eikä monta muulloinkaan. Kaksi ihmistä siellä ilmeisesti touhuaa jos sattuu näkemään. Ei jatkoon!

Lue lisää

Kuukauden? Eihän siellä salilla ole edes kuukauden sopimusmallia. Taas tulee valhetta joltakin jonka jo teksti osoittaa että ei ole asiakas.


Itse käyn kaksi kertaa viikossa olkapään takia ja olkapää todella parempi. Tein aikasemmin vääriä liikkeitä ja nyt tehnyt valmentajan antamia liikkeitä.

Kannattaa mennä jos on jotain vaivoja. Moni saanut apua ja ne mainostaa omilla naamoillaan netissä… siis nämä avun saaneet,

Oon nyrkkeijä ja oon käyny aholaidas ja sairaalanmäell olkapään takii. Toi päävalkku hoitanu sen aina nopeesti kondiksee

Ite voin suositella osaamista siel

Terv lyttynenuli

Mitä selitystä tää on?

Itellä homma toiminut tosi hyvin. Pelkkää hyvää palauttetta voin antaa valmentajista ja salista.

Näkee että tämä aloituksen tehnyt kirjoittaja ei ole salin asiakas ja keksii omasta päästä juttuja.

Menee ite testaa ja totea miten hyviä nää on.

Kouluarvosanan antaisin 9+ salille ja erityisesti valmennukselle.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon saanu kyllä yhteyden aina. Soitin ja halusin tauottaa kun lähettiin kuukaudeks kaverin kans Thaikkuihin. Sain tauotettua. Kaveri tuli kans salille kun sillä oli olkapää kipee. Se tuli kuntoon parissa viikossa salilla. Kannattaa mennä kokeileen salia ja todeta itse että siellä on hyvä meininki ja ammattilaisia jotka osaa auttaa.

Lue lisää

Minulla piti kuntouttaa polvi. Kuukauden kävin ja sain polveni niin kipeäksi, että piti käydä oikealla fysioterapeutilla, joka totesi että ihan väärä liike polvelle. Eiköhän se painon pudottaminen liity enemmän ruokavalioon. Henkilökuntaa ei pahemmin salilla näkynyt. Sunnuntaina olin ainoa salilla. Että sellainen meno siellä.

Anonyymi kirjoitti:

Olen vanhempi rouva ja arvostan palvelua. Tuolla avataan ovet, jos satutaan samaan oven avaukseen. Kumarretaan, teititellään. Mielestäni moni palvelualan yritys voisi ottaa mallia miten asiakkaita kohdellaan juurikin tuolta salilta.

Samalla kun kohtaa kohteliata ihmisiä salilla niin samalla on tippunut vähän painokin.

Kaikki on kotiin päin 2,3kg sain 3kk aikana tiputettua.

Lue lisää

Onkohan kyse samasta salista. On tosi kallista. Jäsenyys 300€ ja 40€ kuussa. Lasku 28 päivän välein Tuolla hinnalla vois itselle palkata pt.n.
No eihän se hullu ole joka pyytää vaan se joka maksaa. 😂

Anonyymi kirjoitti:

Salilla on tosi hyvä meininki asiakkailla. Sellainen kun kotiin menisi, ja siinä sivussa hoidetaan omaa kehoa.

Mulla ollut vuosia ongelmia polven kanssa ja fyssarista ei ollut juurikaan apua. Tuolta salita sain avun.

Suositus heikko polvisille.

Itse uskon positiivisuuteen, kannattaa miettiä että ottaako avun vastaan vai valittaako vaan itsekseen. Itse sain avun ja kannatti kuunnella salin henkilökuntaan.

HUIPPU PALVELUA, SUOSITTELEN!!!

Lue lisää

Mitä henkilökuntaa? Kerran olen pt.n nähnyt siellä kuukauden aikana. Ei muita.

Erittäin loistava apu ollut omiin polvien ja alaselän ongelmien ratkaisuun tällä salilla. Polvia yritin hoitaa polvituilla ja kipulääkkeellä. Selkää hieronnalla. Nyt löyty vasta apu Sairaalanmäen salilta.

En usko yhtään mitään mitä negistelijär kirjoittaa sillä ainakin itsellä ei ole vajaan vuoden kokemuksella muuta kuin hyvää sanottavaa.

Kiitos valmentajalleni, sille isolle kaverille 💪💪

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli kans pitkään koronan jälkeen selkä kipee kun makasin vaan himassa. Sit menin tonne ja sain selkäohjelman jossa yllätyksekseni tehtiin paljon muutakin kuin vatsoja ja olin eka että wtf. Mut sit valmentaja kerto miksi tehdään mitäkin ja mulle valkeni.

Tää niiden systeemi on nerokas. Ne etsii sen juuri syyn ja mulla se ei ollu makaaminen, eikä selkä, eikä vatsa, vaan juurisyy oli jaloissa.

Selkä kivut pois.
Syvä kumarrus valkuille! Kiitos, kiitos !

Lue lisää

Mulla sama, selkäkivut lähti näiden ohjeilla.

Valmentajat on kyl pro!

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans maha lähtenyt ja selkäkivut myös.

Tosi hyvä pt mulla ainaki. Ja ohjeet selkeet ja helpot.

Kannattaa mennä treenaamaan tonne jos selkäkipuja!

Lue lisää

Mulla tippu kans -5kg 6 ekan viikon aikana, kun sain treeni ja ruokaohjeen tuolta salilta. Menee vanhat housut jalkaan👍

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans tältä sairaalanmäen salilta saatujen liikkeiden kans polvi parempi.

Homma ja valmennustoimii kuin junan vessa.

Hyvät valkut ja siistit tilat.

Iso suositus salille ja henkilökunnalle.

Lue lisää

Mulla kans polvi hyvä näiden ohjelmien jälkeen.

Kandee mennä jos polvet kipeet

Anonyymi kirjoitti:

Oot oletettavasti nainen, viestisi tunnepitoisuudesta ja dramaattisuudesta päätellen. Jos et niin oot varmaan syöny liikaa soijaa.

Hahaha tää soija oli hyvä.

Mulla autto reisien ongelmiin pääkoutsin ohjeet. Iso käsi sairaalanmäen salille.

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaa levittää myös positiivisuutta.

Itse sain salilta ruoka- ja treeniohjeen.

-7kg kolmessa kuussa.

Nainen 42vee.

Kannattaa mennä rohkeesti kysymään apua tuolta.

Lue lisää

Mulla lähti -18kg vuodessa salin valmentajan ohjeilla. Nyt puolessa välissä. Ehkä joskus saan kehua itteeni -35kg pudotuksesta.

Suosittelen painonpudotukseen näiden osaamista.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon saanu kyllä yhteyden aina. Soitin ja halusin tauottaa kun lähettiin kuukaudeks kaverin kans Thaikkuihin. Sain tauotettua. Kaveri tuli kans salille kun sillä oli olkapää kipee. Se tuli kuntoon parissa viikossa salilla. Kannattaa mennä kokeileen salia ja todeta itse että siellä on hyvä meininki ja ammattilaisia jotka osaa auttaa.

Lue lisää

Olin viime kesänä mökillä 4kk, soitin ja asia hoitu heti puhelimessa. Ei tarvinnu kesästä maksaa.

Anonyymi kirjoitti:

Miks menee tekemään pitkän sopimuksen hei? Se o sama sähkössä ja kaikessa mut yleensä niihi saa etuja. Mulla pitkä sähkösoppari ja sali kans. Tulee käytyä sit ainakin ja sitoutuu. Kaikel puolensa. Mut jos o pullamössöö nii on pullamössää ja itkee kotona läskiensä kans sohvalla. Sydänsairaudet tulee sit myöhemmin. Oisko sitteki kannattu ottaa pitkä soppari salille vai märehtii sohvalla mahansa kans?

Lue lisää

Mä otin mielellään sopparin kun siihen sai etuja. Ja sit kun huomas tulokset niin ei harmita yhtään. Polvi kunnossa ja pudetettuja kiloja 9 takana. Kiitos valmennuksesta tähän asti.

Anonyymi kirjoitti:

Säähän oot ihan oikein tietoinen kaikesta, kunnon tietäjä :D

Kommentti 12.3.3025 klo 01:26

Anonyymi kirjoitti:

Miks menee tekemään pitkän sopimuksen hei? Se o sama sähkössä ja kaikessa mut yleensä niihi saa etuja. Mulla pitkä sähkösoppari ja sali kans. Tulee käytyä sit ainakin ja sitoutuu. Kaikel puolensa. Mut jos o pullamössöö nii on pullamössää ja itkee kotona läskiensä kans sohvalla. Sydänsairaudet tulee sit myöhemmin. Oisko sitteki kannattu ottaa pitkä soppari salille vai märehtii sohvalla mahansa kans?

Lue lisää

Kommentti 12.3 .2025 klo 03.57 yöllä?

Anonyymi kirjoitti:

Aina kun oon apua kysynyy oon apua saanut. Ihanat ihmiset on siellä töissä ja tekevät parhaansa siellä. Mulla oli niska jumissa pitkään. Ei auttanut hierojat vaikka kävin monella. Sit salilla henkilökunnasta yksi kertoi juuri syyn siihen. Tosi oppinut kaveri. Aloin tekee hänen ohjeiden mukaan. Sit tuli apu ja helpotus. KIITOS AVUSTA erityisesti pääkoutsille!

Lue lisää

Kommentti 12.3 2025 klo 23.03 yöllä. On ollut yhdellä ihmisellä hommia yöllä 😂

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Lue lisää

Kirjoittaa kaikki viestit yöllä peräjälkeen 12.3.2025 klo 23.17

Anonyymi kirjoitti:

Mulla ei valittamista mut kehuja senkin edestä. Niska oli kipee, heikko ja sökö. Nyt kivuton, vahva, kunnoossa niska siis, korvien välistä en ole varma, mut se ei salilla korjaannu :D

Paras paikka ollu mun niskalle. ISO KÄSI JA KUMARRUS HENKSULLE!

Lue lisää

Voi hyvää päivää. Yöviestit jatkuu.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli kans pitkään koronan jälkeen selkä kipee kun makasin vaan himassa. Sit menin tonne ja sain selkäohjelman jossa yllätyksekseni tehtiin paljon muutakin kuin vatsoja ja olin eka että wtf. Mut sit valmentaja kerto miksi tehdään mitäkin ja mulle valkeni.

Tää niiden systeemi on nerokas. Ne etsii sen juuri syyn ja mulla se ei ollu makaaminen, eikä selkä, eikä vatsa, vaan juurisyy oli jaloissa.

Selkä kivut pois.
Syvä kumarrus valkuille! Kiitos, kiitos !

Lue lisää

12.3.2025 klo 23:56 kyllä on ollut paljon porukkaa hereillä yöllä.😂

Anonyymi kirjoitti:

Salilla on tosi hyvä meininki asiakkailla. Sellainen kun kotiin menisi, ja siinä sivussa hoidetaan omaa kehoa.

Mulla ollut vuosia ongelmia polven kanssa ja fyssarista ei ollut juurikaan apua. Tuolta salita sain avun.

Suositus heikko polvisille.

Itse uskon positiivisuuteen, kannattaa miettiä että ottaako avun vastaan vai valittaako vaan itsekseen. Itse sain avun ja kannatti kuunnella salin henkilökuntaan.

HUIPPU PALVELUA, SUOSITTELEN!!!

Lue lisää

Missä se palvelu näkyy! Kiitos tiedosta.

Anonyymi kirjoitti:

Tää on huikee paikka. Valmentajat osaa hommansa. Halusin ite lihaksia lisää ja nää valmentajat näyttää jo siltä että tietää treenaamisesta. On tikissä ja pihviä joka puolella. Näin kerran pääkoutsin pukkarissa ilman paitaa. Sixpäkki vaikka se on jotain 50vuotta. Sit toinen koutsi jolla ihan jäätävä yläkerta.

Ite halusin lihasmassaa ja oon saanu sitä tosi hyvin näiden ohjeilla. Muualta saleilta saanu perusprässiä ja yks jakosen ohjelman. Täällä valmennetaan tuloksekkaasti. Asiakas kiinnostaa ja on keskiössä oikeesti.

Lue lisää

Kyllä on yöllä olleet kaikki"asiakkaat" herillä.

Anonyymi kirjoitti:

Mä kans saanut aina vastaukset heti tekstarilla tai maililla.

Mihin numeroon olet tekstarin ja sähköpostin laittanut. Minulle ei vastata kummastakaan!

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans tältä sairaalanmäen salilta saatujen liikkeiden kans polvi parempi.

Homma ja valmennustoimii kuin junan vessa.

Hyvät valkut ja siistit tilat.

Iso suositus salille ja henkilökunnalle.

Lue lisää

En ole siellä nähnyt valmentajia saatikka henkilö kuntaa.

Miten voit kirjoittaa näin?

Salilla oli kuukausia infot, minulle soitettiin henk koht, esiteltiin paikan päällä videot uudesta tilasta, lähetettiin kartta viestillä ja koodi millä pääsin uuteen tilaan sisälle, sekä varattiin uuteen paikkaan esittelyaika. Minusta tuntui että kirjoituksesi perusteella et ole ollut salin asiakas.

Menin uuteen paikkaan treenaamaan ja jatkan siellä koska olen SAANUT SELKÄNI PAREMPAAN KUNTOON, kuin työterveyslääkärillä hyppäämisellä työurani aikana. Tää oli ensimmäinen paikka jossa selvitettiin tarkasti mitkä asiat vaikuttavat selkääni. Tottakai keskivartalolihakset piti vahvistaa jota sanottu joskus aiemminkin, mutta sit täällä paikassa löytyi jaloista jotain jota lähdetiin korjaamaan myös. Nämä yhdessä auttoivat minun alaselän ongelmiini.

Anonyymi kirjoitti:

Onkohan kyse samasta salista. On tosi kallista. Jäsenyys 300€ ja 40€ kuussa. Lasku 28 päivän välein Tuolla hinnalla vois itselle palkata pt.n.
No eihän se hullu ole joka pyytää vaan se joka maksaa. 😂

Lue lisää

Selkeesti et tiedä mitä salimaksaa. Maksan ihan saman kuin aikanaan kilpailijalla. Et oo asiakas, ihan normihintainen tuo sali.

Anonyymi kirjoitti:

Mä sain kans lopetettua kolmiolääkkeet noiden ohjeiden mukaan mitä sain salilta. Ei ole enää sellaista kipua selästä joka säteili alaselkään mitä aiemmin oli.

Sama homma buranat loppu! Sain ohjeet ja selkäkivut hävis. Jes!

Anonyymi kirjoitti:

Kirjoittaa kaikki viestit yöllä peräjälkeen 12.3.2025 klo 23.17

Ite oon yötöissä ja kiva käydä lukee jonkun reppanan viestejä. Nyt lähen aamupuurolle yövuoron jälkeen ja unille.

Sä varmaan elät sossun tuilla?

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans alaselkä kunnossa ja treeniä alle puol vuotta takana. Turhaan tuskailin vuosia kotona ja hierojalla ja fyssarilla ja lääkärillä.

Menkää salille ihmiset jos selkä kipeä. Ja ottakaa hyvä valmentaja. Ite sain Sairaalanmäen salista avun. Iso käsi jalkojen nostolaitteelle jossaa kääntyvä selkänoja. Mulle se on ollut pelastus.

Lue lisää

Joo samaa mieltä salilta saa hyvät ohjeet :)

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans tältä sairaalanmäen salilta saatujen liikkeiden kans polvi parempi.

Homma ja valmennustoimii kuin junan vessa.

Hyvät valkut ja siistit tilat.

Iso suositus salille ja henkilökunnalle.

Lue lisää

Samaa mielt tän kirjottajan kans

Anonyymi kirjoitti:

Ihan suotta dissataan tota salia. Jos dissaa niin todennäköisesti valehtelee ja ei ole asiakas. Sillä on viimesen päälle hyvää valmennusta.

Samaa mitä moni muukin tässä ketjussa sanonut että apua on saanut.

Oma kroppa oli rikki ja en pystynyt tekee punnerrusliikkeitä salilla. Käsi ei kärsiny nousta olkapäätä ylemmäksi. Sit aloin tekee salin päävalmentajan ohjeen mukaan liikkeitä ja niitä tullut nyt hinkattua pari kuukautta. Olkapää toimii jo paremmin, käsi nousee ja kevyillä painoilla voi jo punnertaa.

Isot kehut salin valmennukselle. Homma toimii ainakin mulla kuin rasvattu.

-SaliPena 68

Lue lisää

Salipenan: mulla autto olkapään kans.ja painoki tippunu -5kiloo.

Ehkä kannattaa muidenkin kokeilla kellä olkapää kipee muutakin kuin kotona kännyllä istumista.

Anonyymi kirjoitti:

Valmentajat on tosi hyviä. As pa on tosi ystävällinen. Kaikki toimii🌷

Samaa mieltä tosta että asiakaspalvelusta saa vastauksen.

Ja pt oli mulle ainakin tosi asiallinen ja opasti hyvin.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon treenannu 1,5vuotta nöiden mukana ja tiputin valkun ohjeilla -27kg.

Painonpudottajille paras paikka! Eikä katota nenänvartta pitkin kuten joillakin saleilla.

Oon ns iso poika ja aikasemmin hävetti mennä salille. Toi sali on kuin kotiin menis. Hyvä pöhinä, tavallisia ihmisiä.

Lue lisää

Samaa mieltä, olin yhdessä painonpudptusryhmäs muuttoa ennen aiemmalla salilla ja siellä oli tosi hyvä tuki myös ryhmästä. Treenattiin porukalla ja tsempattiin toisia. Henkilökunta oli tukena.

En voi muuta kuin suositella. Tosi hyviä.

Anonyymi kirjoitti:

Minä sain kovasti apua ja uudet rutiinit liikkumiseen. Kävin 3 krt viikossa ja nyt laiskistuin joulunaikaan nyt olisi aika taas ottaa itseä niskasta kiinni että pysyykin kunnossa!

Lue lisää

Mä käyn kaks kertaa viikossa ja uimassa kerran. Hyvin toiminut mulla niskahartioihin. Pelkkä uinti ei riittänyt aiemmin. Kiitos pt:lleni avusta.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans sama valkku ja saanut kyllä tosi ammattimaiset ohjeet treeniin.

Suosittelen kans tätä J-kirjaimella alkavaa könsikästä. Kiitos niskan jeesistä J-valmentaja Sairaalan mäen salilta. Oot tuonut mun yöunet takaisin kun niska ei herätä yöllä.

KIITOS SALILLE!

Lue lisää

Sama pointsit J:lle. Auttoi minun polven kans. Aluksi polvi kipeyty uusista liikkeistä mut nyt oon treenannu yli puoli vuotta ja paljon parempi kunto tuossa polvessa.

Anonyymi kirjoitti:

En kaadu enää hiihtäessäni, lihakset tasapainossa!

Täällä yksi kenelle sali auttanut hiihtoon. Toivottavati on kelejä vielä pitkään.

Mulle sanottiin ettei kannata ehkä juosta kesällä. Aattelin kokeilla pyöräilyä, kun polvi vihottelee joskus juoksusta.

Hyviä ohjeita sain polveen ja niskaan kun teen tietokoneella hommia.

Anonyymi kirjoitti:

Kandee mennä paikan päälle tutustuun saliin ja treenaa niiden ohjeiden mukaan mitä valkut kertoo.

Oma niskakipu hävis 4kk aikana.

Meillä kävivät työpaikalla esittäytymässä kun meillä on toimistolla paljon niskan kans kamppailevia. Mentiin ryhmällä sinne treenaamaan ja osan maksoi työpaikka ja osa maksettiin itse.

Kyllä ryhmän sisällä kaikki sai apua. Tehtiin testejä ja saatiin liikkeitä.

Itse suosittelisin paikkaa nimenomaan niskaani saadun avun takia.

Anonyymi kirjoitti:

Samaa mieltä että valmentajat osaa hommansa. Ehkä sali voisi jonkun mielestä isompi. Muuten tosi hyvän meiningin aistii jo heti kun tulee salille. Oon selainen tunneherkkä ⭐️

Lue lisää

Samaa mieltä tuosta fiiliksestä salilla! Hyvä meno! Ja henkilökunta palvelee hyvin!

Anonyymi kirjoitti:

Siis wtf. Ite sanoin sekä tekstarin että meiliä muutosta ja siitä oli keskisuomalaisessakin tiedote niin mikä neljä päivää?? Tää tarina ei kuulosta ihan todelta, enkä kyllä hinnoista tai muusta kysymällä mä saanu porttaria😂💪🏽

Lue lisää

Samaa mieltä, näin tiedotteen myös lehdessä ja salilla.

Asiakaspalvelusta saa vastaukset. Asiallista porukkaa töissä.

Oma tarina alkoi jo kaksi vuotta sitten. Selästä särky säteili jalkaan. Olin käynyt kiropraktikolla, osteopaatilla, hierojalla, fyssarilla ja lääkärillä. Kaikki sanoi samaa että lantio vinossa. Siltä kiropraktikolta ja osteopaatilta sain avun, mutta vain hetkeksi. Hetken lantio suora ja sittwn taas vinossa. Sitten katsottiin tuolla heidän painottamaa juurisyytä. Ja se olikin jaloissa.

Sain liikkeet salilta ja niistä ollut se pysyvä apu. Lantio ei ole enää vino. Ja kipuja vähemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Minä kans saanut maililla ja tekstarilla.

Valmentajan saa myös tekstarilla kiinni aina kun tarvis. Ei vastaa heti mut yleensä samana tai seuraavana arkipäivänä. Pitävät kuulemma viikonloppuisin vapaata.

Lue lisää

Itselle vastattu nopeesti kans.

Valmentajat hyviä!

Anonyymi kirjoitti:

Olen eläkkeellä oleva entinen kirurgi. Otan penkkiä edelleen yli 130kg vaikka olen 76 vuotta. Minulla pitkä salihistoria yli 30 vuoden ajalta.

Olkapää kipeytyi vuosien aikana. En tiennyt tarkalleen missä vika, mutta sitten törmäsin tämän salin mainoksiin ja menin käymään salilla kutsusta.

Vastaan otti nuorehko kaveri ja piti minulle luentoa mikä treenissäni meni vikaan. Vakuutuin asiasta niin että päätin kokeilla, koska kaikki mitä minulle kerrottiin kävi järkeen.

Nyt olkapää parempi kuin vuosikymmeniin. Eli ihan asiallinen ja ammattitaitoinen opastus salilla löytyy.

Terveisin eläkkeellä oleva lääkäri ja lintubongari.

Ps. Neljä ja puolitähteä viidestä antaisin. Salin koosta annan vähennystä puolitähteä

Lue lisää

Itse hierojana sain apua kans saliliikeisiini. Nämö osaavat kyllä asiansa.

Anonyymi kirjoitti:

Säähän oot ihan oikein tietoinen kaikesta, kunnon tietäjä :D

Joo näitä kilpailijoiden mollaajia on netti täynnä. Ei kannata uskoo ihan kaikkee mitä ne kirjoittaa.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän tää liity mitenkään olefitiin vaikka olin sielläkin asiakas. Olin siis olefitissä jklssä asiakkaana ja sit sairaalanmäellä tottakai, ja miksi en olisi. Oon saanut apua niskahartia seudun ongemiin. Nyt pudotan painoa näiden ohjeilla ja -15kg LÄHTENYT.

Suosittelen!!!!

Lue lisää

Mulla lähtenyt salilla reilussa vuodessa 12,5kiloa. Itsevarmuus kasvoi. Vanhat vaatteet mahtuu. Mies katsoo iloiten. Nyt salille neljättä kertaa tällä viikolla.

Sain hyvän ruokaohjeen ja saliohjeen. Niillä menty eteenpäin. Yksin en olisi osannut.

Suositus täältä entiseltä pikkupallolta kuten mieheni minua nykyään kutsuu. 👍

Anonyymi kirjoitti:

Miks menee tekemään pitkän sopimuksen hei? Se o sama sähkössä ja kaikessa mut yleensä niihi saa etuja. Mulla pitkä sähkösoppari ja sali kans. Tulee käytyä sit ainakin ja sitoutuu. Kaikel puolensa. Mut jos o pullamössöö nii on pullamössää ja itkee kotona läskiensä kans sohvalla. Sydänsairaudet tulee sit myöhemmin. Oisko sitteki kannattu ottaa pitkä soppari salille vai märehtii sohvalla mahansa kans?

Lue lisää

Itse tykkään taas sitoutua. Olen sitoutunut tekemään töitä mun ongelmien eteen. Monet eivät ole. Mutta ei ne vuosien ongelmat sieltä kehosta viikossa tai kuukaudessa lähde. Mulla meni niskan kanssa kuukausia ja polvieni kanssa 1,5 vuotta. Tosin polveni kipulee vieläkin jos käyn pitkällä juoksulenkillä. Mutta öisin antavat nykyään nukkua.

Suosittelen salia lämpimästi. Henkilökunnassa oikeasti hyviä ihmisiä jotka osaavat auttaa.

Anonyymi kirjoitti:

-10kg tällä salilla, suosittelen, kannattaa mennä…. Kesälle tavoite vielä -5kg ja bikini kelit täältä tullaan. Vähän mun exää harmittaa kun se näkee mun kuvat somessa :D

Joskus sellainen positiivinen kosto on paras kosto. Mä kävin parturissa ja ajoin parran.

Sit aloin tiputtaa painoa yli -20kg. Vähän nahka löysää mutta vaatteet päällä näyttää hyvältä. Mikä parasta mun exä ei tunnistanit mua kadulla kun käveltiin vastakkain. Moikkasin ja se kysyi että kukas sinä olet. Sanoin että sun entinen avopuoliso. Näki sen ilmeestä että harmitti, olihan mulla sitä puolet pienempi nyksä käsikynkässäni.

Sain salilta ohjeet ja menin sillä painonpudotuksen osalta. Parturissa kävin turkkilaisessa parturissa.

Voin suositella Sairaalanmäen salia ja turkkilaista parturia nimeltä Alayie Jyväskylässä jos haluaa tehdä muutoksen joka harmittaa eksää. 😁

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Lue lisää

Mentiin vaimon kans kanarialle kuukaudeks talvella kun hänellä on atooppista ihottumaa. Tauot salille sovittiin maililla. Molemmille vastattiin seuraavana päivänä ja matkan aikana ei tarvinnut siitä kuukaudesta maksaa.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla myös helpotti selkäkivut. Söin vuosia lääkkeitä ja nyt käytössä enää yksi kolmasosa lääkkeistä.

Oma tarinani:

Olin pitkään pelkkä varjo entisestä itsestäni. Unettomuus vei voimat, krooninen kipu teki arjesta selviytymistaistelua, ja työpaikan menetys tuntui viimeiseltä naulalta arkkuun. En enää muistanut, miltä tuntuu herätä aamulla ilman painajaismaista jomotusta alaselässä. Lääkärit puhuivat lannerangan nikamavälilevyjen rappeumasta (M51.9) diagnoosi paperilla tuntui yhtä kovalta ja kylmältä kuin elämäni todellisuus.

Kun sain virallisen lausunnon, siinä luki:
"Potilaalla todettu lannerangan nikamavälilevyjen rappeuma (M51.9). Magneettikuvissa havaittavissa nikamavälilevyjen madaltumista ja lievää hermojuurten ärsytystä. Potilaan oireisiin kuuluu ajoittainen säteilykipu alaraajoihin sekä alaselän jäykkyys, erityisesti aamuisin."

En voinut uskoa, että elämäni oli kutistunut tähän: jatkuvaan kipuun ja lääkkeiden syömiseen, ilman toivoa paremmasta. Olin kokeillut fysioterapiaa ja venyttelyä, mutta ne tuntuivat vain hetkellisiltä helpotuksilta. Jossain sisimmässäni kuitenkin halusin uskoa, että voisin vielä löytää tien ulos tästä tilasta.

Silloin eräs ystäväni kehotti minua kokeilemaan paikallista kuntosalia. Ajatus painojen nostelusta tuntui absurdilta, kun jo pelkkä sohvalta nouseminen aiheutti tuskaa. Mutta jokin minussa sanoi: miksi et antaisi itsellesi vielä yhtä mahdollisuutta?

Astuin salille varovaisin askelin, valmiina kääntymään ympäri hetkenä minä hyvänsä. Mutta vastaanotto oli kaikkea muuta kuin kylmä. Ensimmäiseksi tapasin valmentajan, joka ei vain kuunnellut oireitani, vaan todella **ymmärsi ne**. Hän ei tarjonnut pelkkiä yleisiä ohjeita, vaan räätälöi ohjelman juuri minulle – harjoituksia, jotka vahvistivat syviä tukilihaksia, lisäsivät liikkuvuutta ja vähensivät kipua askel kerrallaan.

Treeneissä opin hallitsemaan kehoani uudella tavalla. Harjoitukset olivat yksinkertaisia mutta tehokkaita: lantionhallintaa, syvien vatsalihasten aktivointia, kevyitä painoharjoituksia ja liikkuvuutta tukevia venytyksiä. Ensimmäisten viikkojen aikana tunsin väsymystä, mutta sitten alkoi tapahtua jotakin ihmeellistä.

Aamuherätykset eivät olleet enää tuskaa. Särky, joka ennen hallitsi elämääni, alkoi lievittyä. Nukuin paremmin. Mielialani kirkastui, ja löysin taas elämänilon, joka oli ollut kadoksissa liian kauan. En ollut enää kivun vanki.

Tämä kuntosali ei ollut vain paikka treenaamiseen. Se oli paikka, jossa sain elämäni takaisin. Valmentajien tuki, yksilöllinen ohjaus ja lämmin yhteisö tekivät muutoksesta mahdollisen. En ollut enää yksin taistelussani….minulla oli selkeä suunnitelma ja tukiverkosto, joka auttoi joka askeleella.

Jos sinäkin kärsit kivusta, uupumuksesta tai tunnet olevasi jumissa elämässäsi, tiedän miltä se tuntuu. Mutta tiedän myös tämän: muutos on mahdollinen. Ensimmäinen askel on vaikein, mutta se on myös arvokkain. Tämä ei ole vain kuntosali..tämä on uusi alku.

Ja minä olen siitä elävä todiste. Suositus valmentajille tuolla Sairaalanmäen salilla.

Anonyymi kirjoitti:

Joo tää suomen negistely alkaa riittään.

Tää salin on antanu mun olkapäälle yli vuosikymmenen jälkeen parasta mitä mä olen yli kymmenestä eri paikasta saanu.

Puhuttais enemmän positiiviisista asioista. Kiitos.

Mä sanon salilla ainakin kaikille että alkaa kehuu toisiaan.

Lue lisää

Muuttaisin muualle jos pystyisin. Suomessa tämä negaaminen ja nettikiusaaminen on älytöntä.

Terveisin koulukiusattu netissä.

Anonyymi kirjoitti:

Uskoisin että porttikielto vaatii vähän jotain muutakin ku hinnaston kysymistä=D se nimittäin olisi yritykselle satavarmasti menetetty asiakas=D meen ite testaa tätä ens viikolla!

Lue lisää

Joo vähän dorkaa kirjotella porttikiellosta. Eihän nyt kukaan halua asiallisesti ja maksavaa asiakasta pois häätää varsinkin näinä aikoina.

Anonyymi kirjoitti:

Ketä siellä on valmentajina? Millä koulutuksella?

Mun ymmärtääkseni liikuntatieteiden maistereista kyse. Ammattilaisia isolla A:lla.

Anonyymi kirjoitti:

Mihin numeroon olet tekstarin ja sähköpostin laittanut. Minulle ei vastata kummastakaan!

Laitoin siihen mikä sopparissa on. Sain vastauksen noin vartin päästä.

Anonyymi kirjoitti:

Selkeesti et tiedä mitä salimaksaa. Maksan ihan saman kuin aikanaan kilpailijalla. Et oo asiakas, ihan normihintainen tuo sali.

Mun mielestä sali on halpa mitä apua oon sieltä saanut. Aiemmin meni kiropraktikolle 240eur kuussa. Toi reilu viiskymppii kuussa on siihen nähden halpa ja apu omiin selkäongelmiin ollu parempi tällä halvemmalla vaihtoehdolla.

Jos sulla selkä kipee niin mee tonne salille treenaa.

Kirjoittaja ei ole voinuy olla salin asiakas. Kannattaa katsoa asiakkaiden videot netistä ja tehdä niistä päätelmät.

Höpöä tuo haukkuminen.

Ihan tosi ammattilaisia salilla. Itse olen saanut apua painonhallintaan.

Hyvä kun sana leviää, myös posiitiviisessa mielessä.

LUE OMA TARINANI:

Kolesteroli ja verenpaine olivat minulle aina vähän pelottavia aiheita. Meidän suvussamme oli korkean verenpaineen ja sydänsairauksien historiaa, ja tiesin, että oma painoni ei tehnyt tilannetta paremmaksi. Lääkärikäynnillä arvot eivät olleet vielä kriittiset, mutta varoitus oli selvä: nyt olisi aika tehdä muutos.

Aloitin kuntosalilla kevyesti, keskittyen perusliikkeisiin ja lisäämällä vähitellen aerobista treeniä. Samalla ruokavalio muuttui kuin itsestään ja en halunnut enää syödä huonosti, kun näin kuinka hyvä olo liikunnasta tuli. Kilot lähtivät putoamaan, ja samalla verenpaine alkoi tasaantua. Viimeisessä verikokeessa myös kolesteroliarvot olivat laskeneet huomattavasti. Kiitos tästä valmentajille salilta.

Parasta oli kuitenkin se, miltä nyt tuntuu. En enää hengästy portaissa, sydän ei hakkaa rasituksessa, ja mieliala on korkeammalla kuin vuosiin. Kuntosali ei ollut vain laihduttamista varten: se oli sijoitus terveyteen ja pitkään, hyvään elämään.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla autto kans niskaan ja olkapäähän kun sain ohjeet. Käyn toisella salilla kun asun muuramessa mut otin valmennuksen tuolta.

Ite käyn laukaasta tuolla valmennuksissa. Hyvä apu ollut olkapäihin.

Anonyymi kirjoitti:

Kommentti 12.3 .2025 klo 03.57 yöllä?

Minuutin välein on housussa.

Ite sain apua niskaan. Muutama kuukausi meni ja auttoi kyllä tosi paljon.

Kannattaa testata mitä osaavat ennenkuin tuomitsee.

Anonyymi kirjoitti:

Kommentti 12.3 2025 klo 23.03 yöllä. On ollut yhdellä ihmisellä hommia yöllä 😂

Sanot että videot on ollut myös kuraa mitä netissä on asiakkaista?

Itse olin videolla ja olen kyllä ko. salin fani. Ja ihan aiheestakin.

Olen saanut niin paljon apua salilta.

Anonyymi kirjoitti:

En ole siellä nähnyt valmentajia saatikka henkilö kuntaa.

Käyn siellä kolme kertaa viikossa. Hyvät puitteet ja hyvät valmentajat.

Anonyymi kirjoitti:

Ite oon yötöissä ja kiva käydä lukee jonkun reppanan viestejä. Nyt lähen aamupuurolle yövuoron jälkeen ja unille.

Sä varmaan elät sossun tuilla?

Käyn kans yövuoron jälkeen salilla. Ja sit otan valmentajan neuvomaa magnesiumia ja paria muuta lisäravinnetta mitä neuvoivat ja uni tulee paremmin.

24/7 auki niin sopii mulle. Iso plussa ammattimiehistä jotka siellä töissä.

Anonyymi kirjoitti:

Mentiin mökille jouksi ja siitä lasketteleen pohjoseen. Laitoin tekstarin jouluaaton aattona että oon tauolla 2,5 viikkoa, niin sieltä vastattiin 5min päästä että homma ok.

Hyvä sali ja kohteliasta henkilökuntaa.

Ainiin, selkäkivut on poissa ja polvi on parempi. Kannattaa mennä itse toteaan paikan päälle!

Lue lisää

Samaa mieltä. Kiitokset erityisesti kohteliaasta palvelusta.

Sain apua painonpudotukseen ja se olikin helppoa sekä yksinkertaista näiden ohjeilla.

Rouva vm 47.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Lue lisää

Espanjassa menee tämä kevät vaihdossa. Tauotin salin 4kk ajaksi. Kannatti laittaa vaan tekstari, eikä mennä nettiin kitisemään.

Valmennuksesta plussaa. Oon tehnyt ohjelmilla täällä espanjassa myös salitreeniä ja niskahartia ongelmat vähenee kokoajan.

Jospa aurinko auttais kaikille.

Anonyymi kirjoitti:

Mä tykkään kun sitoutumisesta palkitaan. Saa kaikkia etuja.

Isoin etu kuitenkin tuolla salilla mulle ollut valmentajan jatkuvat tuki. Just kun meinaa moti loppua niin tulee uus ohjelma. Toi etureppu keventynyt -6kg ja vielä -4kg jäljellä.

Kesällä hymyilyttää, otin vuoden projektin enkä kadu, päin vastoin. Mieskin sanoi että nyt meitä on sängyssä vähemmän. Ja itsetunto on nyt pilvissä. Keho kiinteä ja mies sekä avioelämä tykkää.

Lue lisää

Mulla luvut 5kg lähtenyt ja 5kg jäljellä. Yllättävän helposti lähtee salilta saatujen ohjeiden avustuksella vaikka vuosia kamppailin painon kans. Pitäähän sinne salille mennä eikä jäädä nettiin valittamaan. Mulla myös mieli on parempi.

Anonyymi kirjoitti:

Uutisten ja synkän Suomen masentamat suomalaiset netti =taattua laatua 🫠

Ola! Juuri tämän takia lähdin vaihtoon espanjaan. Ihmettelen mitä ihmiset valittaa, netissä on paljon videoita missä ihmiset kertoo avustaan ja salilla näkee ne samat naamat.

Voi olla myös kilpailijoiden tekemään dissausta.

Järki hoi:
Miten eivät ole vastanneet mutta reklamaatiot menneet läpi. Valetta sun teksti täynnä.

Onko kukaan muuten miettinyt sitä että mitä tekee kansantaloudelle ja -terveydelle sekä omalle kärsimykselle ongelmien kanssa kuunnella jotain nettikiusaajaa vs. Ammattilaista joka auttanut läjäpäin ihmisiä.

Itsellä ei selän kans enää ongelmaa kun onneksi kuuntelin salin ammattilaisia. Jos oisin kuunnellut näitä nettikiusaajia niin homma ois toinen.

Miettikää ihmiset ja tehkää omilla aivoilla päätökset.

Anonyymi kirjoitti:

Kommentti 12.3 .2025 klo 03.57 yöllä?

Ihania ihmisiä tulla töissä ja vastaikset olen saanut aina kun olen viestiä laittanut. Soittavat takaisin kun sinne soittaa.

Olen saanut avun omiin niskakipuihin valmentajan ohjeista. Ja laitan tänne vaikka minuutin päästä uuden viestin jos tuntuu siltä. Niinhän nämä haukkujatkin tekee. Anteeksi onhan noissa joissain 2min väliä.

Mutta meitä onnellisia apua saaneita on vaan niin paljon enemmän. Usko pois. Sä olet yksin pettyneenä kirjoittamassa tänne.

Niskat kunnossa ja kivuttomat, 23 v nainen

Anonyymi kirjoitti:

Mihin numeroon olet tekstarin ja sähköpostin laittanut. Minulle ei vastata kummastakaan!

Mulle vastattu aina tekstareihin. Siinä sun sopparissa se numero jos oot asiakas. Jos olet asiakas tietäisit kyllä numeron.

Anonyymi kirjoitti:

Sama pointsit J:lle. Auttoi minun polven kans. Aluksi polvi kipeyty uusista liikkeistä mut nyt oon treenannu yli puoli vuotta ja paljon parempi kunto tuossa polvessa.

Minun mielestä J on just hyvä. Hänen avulla yli 10kg pudottanut.

Terveisin eläke ukko

Anonyymi kirjoitti:

Tää muuten toimii. Ruudulla roikkumista suositeltiin vähentää niskan takia tai kiinnittää asentoon huomiota, ei oo muualla tullu tämmöstä ohjetta jumpan yhteydessä

Mä sain hyvät harjoitusohjeet salille niskaani kans ja katsottiin valmentajan avustuksella mun ruutuaika puhelimessa. Järkytyin, olin liikaa kännyllä.


Nyt olo parempi niskojen osalta. Iso suositus ammattitaidosta ja kokonaisvaltaisesta osaamisesta Sairaalanmäen salille. 🙏🏻

Anonyymi kirjoitti:

Mä kans saanut aina vastaukset heti tekstarilla tai maililla.

Itse kans saanut vastaukset nopeasti whatsappiin. Hyvä asiakaspalvelu!

Anonyymi kirjoitti:

Tästä kommentista tulee mieleen vaan joku kateelinen kilpailija joka yrittää hiekottaa toisten bineksiä. Ehkä se kertoo että nää tyypit auttaa paljon kuten kommenteista näkyy ja tää yks ruikuttaa joka foorumiin. Kaikki salillakin tietää kuka se on. Vissiin yläkerrassa joku vinksallaan, eli pipipää kun yrittää valehdella hyvästä salista aina. Jotkut on sairaita, myös mieleltään.

Itse sain avun salilta selkäjumiin. Kannattaa mennä treenaamaan tonne niiden ohjeilla!

Lue lisää

Mulla autto selkään kans.

Tosi jees henkilökunta ja tuloksia tulee ohjeilla💪

Mulla ihan erilainen kokemus kuin sinulla. Kaikki mennyt tosi hyvin. Erityisesti olen ollut tyytyväinen salihohjeisiin mitä kuntovalmentajani on antanut minulle. Vaimo sanonut että onpa patti kasvanut vaikka Ukki-ikäinen olen.

Selkä myös kestää syksyn sieni ja marjastusreissut nyt paremmin. Hyvä paikka ja hyviä valmentajia. Sali treeniä kohta 2 vuotta takana.

Voin suositella varttuneemmallekin ihmiselle. Täällä otetaan ihmisen tausta huomioon kuten oma vaihdettu polvinivel. Niin.. se ei aluksi taipunut kunnolla vaikka oli muka kuntoutettu Novan jumpparin ohjeilla. Sit tämä yks vanhempi kuntoohjaaja herra teki sille jotain ja jo alkoi polvikulma taipumaan. Nyt on hyvä askeltaa vaikeammassakin maastossa kun maalla asutaan.

Anonyymi kirjoitti:

Höpöä tuo haukkuminen.

Ihan tosi ammattilaisia salilla. Itse olen saanut apua painonhallintaan.

Jep. Olen harrastan kehonrakennusra ja toinen hauis repesi osittain ja sen jälkeen käsi ei oiennut kunnolla. Siihen tehtiin sellainen käsittely ja annettiin ohjeet treeniin(treenaan toisella salilla). Oli apua, voisin sanoa että menee haukkumiset väärään osoitteeseen. Kannattaa vaan mennä tonne valmennukseen jos jotain tällaista kropassa.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla 5,5kg lähtent valmentajan ohjeilla 1,5kk aikana. Sekä selkäkivut vähentynyt.

Sairaalanmäen salille iso peukku.

Valmentajan ohjeella minulla tippui myös paino. Iso pekku salille ja valmentajalle.

Nyt kahvit ja sitten salille treenaamaan.

Anonyymi kirjoitti:

Itse jaksan ladulla myös paremmin.

Minulla loppuivat polvi kivut Sairaalanmäen salin opastuksella ja keväällä ajattelin kokeilla vuosien jälkeen hölkkää.

ISO SUOSITUS SALILLE JA SEN HENKILÖKUNNALLE!

Lue lisää

Minulla särki polvia ja lonkkia ennen. Nyt ei enää, kun sain ohjeita ja uusia liikkeitä salille mitä ennen en ollut tehnyt. Ei ollut ihan perus jalkaprässiä ja näki että valmentaja perehtyi asiaan. Testaai minua kunnolla ja määritti liikkeet sen pohjalta. Apu on ollut suuri, kiitos! Oikein itkettää kun mietin miten kiitollinen olen kun saan nyt nukuttua ilman jatkuvaa särkyä. Ja painokin tippunut.

Kannatan salia kertomalla kokemastani tutuilleni.

Anonyymi kirjoitti:

Voi hyvää päivää. Yöviestit jatkuu.

Itse jaksoit käydä kirjoittamassa oikein neljä kertaa putkeen kahden minuutin välein. Ei voi kuin ihmetellä jonkun halua kirjoittaa kuraa nettiin. Pakko olla joku kilpailija.

Itse olen salin asiakas ja aina saanut nopeat vastaukset.

Näin videot netissä missä asiakkaat kertoi saavansa apua eri vaivoihin. Minulla oli SELKÄ ihan soossina.

Innoistun salille ja minua kuvattiin kans siellä jossa kerroin omasta saamastani avusta. Selkään ja olkapäähän jota pyöritetään netissä.

Se mikä tässä harmittaa on tekijöiden puolesta. Ainoa paikka mistä itse ole kunnolla apua saanut vaivoihini, oot mainoskasvona niihin ja sit joku kirjottaa törkyä nettiin joka ei pidä paikkaansa.

Huhuhuhhh

Kannattaa mennä itse paikanpäälle ja todeta homma ihan ite. Kaikki on tosi kohteliata ja ammattilaisia.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla on aivan päinvastainen kokemus tästä. Ollaan kaverin kanssa oltu vuosia jo tuolla asiakkaana enkä voi kyllä samaistua yhtään kokemukseesi. Jaksamista kaikkeen, sulla on varmaan kurjaa.

Lue lisää

Kukahan on ollut asialla kun kaikki nämä "kehuviestit" on laitettu yöllä? Tämäkin 13.3.2025 klo 03.06 On ollut iso porukka hereillä. 😂 Täytyyhän sitä jotenkin yrittää maine pelastaa. Mutta ei hukkunutta saa enää henkiin.

Anonyymi kirjoitti:

Tästä kommentista tulee mieleen vaan joku kateelinen kilpailija joka yrittää hiekottaa toisten bineksiä. Ehkä se kertoo että nää tyypit auttaa paljon kuten kommenteista näkyy ja tää yks ruikuttaa joka foorumiin. Kaikki salillakin tietää kuka se on. Vissiin yläkerrassa joku vinksallaan, eli pipipää kun yrittää valehdella hyvästä salista aina. Jotkut on sairaita, myös mieleltään.

Itse sain avun salilta selkäjumiin. Kannattaa mennä treenaamaan tonne niiden ohjeilla!

Lue lisää

Kommentti yöllä 😂

Olen ollut vajaa kaksvuotta jäsen. Minulla hommat toimineet tosi hyvin!

Aina vastattu nopeesti asiakaspalvelusta. Ja mikä parasta selkä ja jalat eivät ole kippeet enää.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans polvi hyvä näiden ohjelmien jälkeen.

Kandee mennä jos polvet kipeet

Hyvä sali ja hyväy ohjeet!

Polviin mullakin apua.

Anonyymi kirjoitti:

Mulle vastattu viestiini heti samana päivänä.

Itse olen saanut nopeasti vastaukset.

Sain myös nopeasti avun akillesjänne vaivoihin jota 5 eri fysaria/lekuria ihmetellyt. Sairaalanmäen salilta sain avun 👍

Anonyymi kirjoitti:

Jep. Olen harrastan kehonrakennusra ja toinen hauis repesi osittain ja sen jälkeen käsi ei oiennut kunnolla. Siihen tehtiin sellainen käsittely ja annettiin ohjeet treeniin(treenaan toisella salilla). Oli apua, voisin sanoa että menee haukkumiset väärään osoitteeseen. Kannattaa vaan mennä tonne valmennukseen jos jotain tällaista kropassa.

Lue lisää

Minulla rintalihasvammaan tuli apu. Propsit tän salin päävalkulle. Tosi hyvä 👏👏👏👏

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaa levittää myös positiivisuutta.

Itse sain salilta ruoka- ja treeniohjeen.

-7kg kolmessa kuussa.

Nainen 42vee.

Kannattaa mennä rohkeesti kysymään apua tuolta.

Lue lisää

Täällä 39 vuotias nainen kirjoittelee:

Sain apua painonpudotukseen aluksi. Ja sitten voimaa tullut paljon. Tein alussa jalkaprässiä 30kg kuormalla. Mut 1,5vuoden treenin jälkeen nousi satanen maasta.

Olen onnellinen uudesta innosta liikkumiseen.

Iso syy tietty hyvillä ohjelmilla mitä salilta olen saanut.

Hyviä kokemuksia vain ja ainoastaan täällä osoitteess.

Tiedotus ollut hyvää myös salin muutosta.

Vastaukset saan tekstarilla tai whatsappilla kysymyksiin nopeasti.

Valmentajan apu ollut korvaaamaton reiden, lonkan ja alaselän kanssa.

ISO SUOSITUS SALILLE JA VIELÄ ISOMPI VALMENTAJILLE!!! Kiitos.

Anonyymi kirjoitti:

Oma tarinani:

Olin pitkään pelkkä varjo entisestä itsestäni. Unettomuus vei voimat, krooninen kipu teki arjesta selviytymistaistelua, ja työpaikan menetys tuntui viimeiseltä naulalta arkkuun. En enää muistanut, miltä tuntuu herätä aamulla ilman painajaismaista jomotusta alaselässä. Lääkärit puhuivat lannerangan nikamavälilevyjen rappeumasta (M51.9) diagnoosi paperilla tuntui yhtä kovalta ja kylmältä kuin elämäni todellisuus.

Kun sain virallisen lausunnon, siinä luki:
"Potilaalla todettu lannerangan nikamavälilevyjen rappeuma (M51.9). Magneettikuvissa havaittavissa nikamavälilevyjen madaltumista ja lievää hermojuurten ärsytystä. Potilaan oireisiin kuuluu ajoittainen säteilykipu alaraajoihin sekä alaselän jäykkyys, erityisesti aamuisin."

En voinut uskoa, että elämäni oli kutistunut tähän: jatkuvaan kipuun ja lääkkeiden syömiseen, ilman toivoa paremmasta. Olin kokeillut fysioterapiaa ja venyttelyä, mutta ne tuntuivat vain hetkellisiltä helpotuksilta. Jossain sisimmässäni kuitenkin halusin uskoa, että voisin vielä löytää tien ulos tästä tilasta.

Silloin eräs ystäväni kehotti minua kokeilemaan paikallista kuntosalia. Ajatus painojen nostelusta tuntui absurdilta, kun jo pelkkä sohvalta nouseminen aiheutti tuskaa. Mutta jokin minussa sanoi: miksi et antaisi itsellesi vielä yhtä mahdollisuutta?

Astuin salille varovaisin askelin, valmiina kääntymään ympäri hetkenä minä hyvänsä. Mutta vastaanotto oli kaikkea muuta kuin kylmä. Ensimmäiseksi tapasin valmentajan, joka ei vain kuunnellut oireitani, vaan todella **ymmärsi ne**. Hän ei tarjonnut pelkkiä yleisiä ohjeita, vaan räätälöi ohjelman juuri minulle – harjoituksia, jotka vahvistivat syviä tukilihaksia, lisäsivät liikkuvuutta ja vähensivät kipua askel kerrallaan.

Treeneissä opin hallitsemaan kehoani uudella tavalla. Harjoitukset olivat yksinkertaisia mutta tehokkaita: lantionhallintaa, syvien vatsalihasten aktivointia, kevyitä painoharjoituksia ja liikkuvuutta tukevia venytyksiä. Ensimmäisten viikkojen aikana tunsin väsymystä, mutta sitten alkoi tapahtua jotakin ihmeellistä.

Aamuherätykset eivät olleet enää tuskaa. Särky, joka ennen hallitsi elämääni, alkoi lievittyä. Nukuin paremmin. Mielialani kirkastui, ja löysin taas elämänilon, joka oli ollut kadoksissa liian kauan. En ollut enää kivun vanki.

Tämä kuntosali ei ollut vain paikka treenaamiseen. Se oli paikka, jossa sain elämäni takaisin. Valmentajien tuki, yksilöllinen ohjaus ja lämmin yhteisö tekivät muutoksesta mahdollisen. En ollut enää yksin taistelussani….minulla oli selkeä suunnitelma ja tukiverkosto, joka auttoi joka askeleella.

Jos sinäkin kärsit kivusta, uupumuksesta tai tunnet olevasi jumissa elämässäsi, tiedän miltä se tuntuu. Mutta tiedän myös tämän: muutos on mahdollinen. Ensimmäinen askel on vaikein, mutta se on myös arvokkain. Tämä ei ole vain kuntosali..tämä on uusi alku.

Ja minä olen siitä elävä todiste. Suositus valmentajille tuolla Sairaalanmäen salilla.

Lue lisää

Meen kyllä kokeilemaan ihan tämän takia mitä kirjoitit. Sama vaiva nimittäin..

Anonyymi kirjoitti:

Oon nyrkkeijä ja oon käyny aholaidas ja sairaalanmäell olkapään takii. Toi päävalkku hoitanu sen aina nopeesti kondiksee

Ite voin suositella osaamista siel

Terv lyttynenuli

Lue lisää

Mulla Thainyrkkeily lajina. Sain avun olkapäihini salin päävalmentajalta. Tosi iso suositus. Osaa katsoa kokonaisuuksia.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän tää liity mitenkään olefitiin vaikka olin sielläkin asiakas. Olin siis olefitissä jklssä asiakkaana ja sit sairaalanmäellä tottakai, ja miksi en olisi. Oon saanut apua niskahartia seudun ongemiin. Nyt pudotan painoa näiden ohjeilla ja -15kg LÄHTENYT.

Suosittelen!!!!

Lue lisää

Eihän siellä paino putoa. Lihas painaa enemmän kuin läski. Kannattaa katsoa peiliin..
Ja mieti mitä laitat kädestä suuhun. Siinä sinulle pullamössölle 1. vinkki!

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma. Ihmetyttää toi hyvä palvelu, kuka on nuoret miehet kasvattanut noin hyvin. Yleensä monissa paikoissa kaivellaan nenää. Nämä hymyilevät ja teitittelevät tuolla. Kumartava kun kätellään. Ei tällaista palvelua saa muualla.

Lue lisää

En ole nähnyt kuukauden sisällä kuin kaksi kertaa henkilön. Eihän siellä ole kuin kaksi henkilöä koko firmassa. Eipähän juuri tervehditäm 300€ :llä saan henkilökohtaisen valmentajan vuodeksi!

Anonyymi kirjoitti:

Ite sain avun kipeisiin polviin.

Hyvä sali, kannattaa mennä jos polvia kolottaa 🤙🏻

Ei todellakaan kannata. Kipeä polveni kipeytyi kuukaudessa siellä niin että jouduin lopettamaan koko treenin ja syömään särky lääkkeitä.

Anonyymi kirjoitti:

Salilla on tosi hyvä meininki asiakkailla. Sellainen kun kotiin menisi, ja siinä sivussa hoidetaan omaa kehoa.

Mulla ollut vuosia ongelmia polven kanssa ja fyssarista ei ollut juurikaan apua. Tuolta salita sain avun.

Suositus heikko polvisille.

Itse uskon positiivisuuteen, kannattaa miettiä että ottaako avun vastaan vai valittaako vaan itsekseen. Itse sain avun ja kannatti kuunnella salin henkilökuntaan.

HUIPPU PALVELUA, SUOSITTELEN!!!

Lue lisää

Jepsis siellä on oikeesti hyvä meininki ja minulle vastattu asiakaspalveusta ihan puheluihin heti.

Sain avun myös polviin ja niskaani. Ja SUOSITTELEN MYÖS salia sen vuoksi

Anonyymi kirjoitti:

Laitoin siihen mikä sopparissa on. Sain vastauksen noin vartin päästä.

Siitä sopparista olevasta numerosta vastataan heti. Ei varmaan oo asiakas jos ei tiiä sitä.

Hah.

Mun pt ainakin ihan huippu

Anonyymi kirjoitti:

-10kg tällä salilla, suosittelen, kannattaa mennä…. Kesälle tavoite vielä -5kg ja bikini kelit täältä tullaan. Vähän mun exää harmittaa kun se näkee mun kuvat somessa :D

Painonpudotus avulle annan pisteeni ja papukaijamerkin. -8kg

Anonyymi kirjoitti:

Säähän oot ihan oikein tietoinen kaikesta, kunnon tietäjä :D

Ei siis tiedä mitään koska ei ole ollut salin asiakas. Näkeehän sen itse saliasiakkaana.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli koko takaketju pakaroista niskään ihan jumissa, yli 10vuotta. Sit näin mainoksen tästä salista netissä. Ja siitä alkoi sellainen positiivinen kierre mun selän ja koko elämän kans.

Ohjeiden mukaan oon treenannut ja saanut apua tosi paljon
Lapojen väli liikkuu
niskaa ei särje enää
alaselkä jumit pois
ainoastaan pakarat enää kuulemma heikot

Pakaroita otetaan kuulemma seuraavassa ohjelmassa oikeen kunnolla. Sitä odotan.

Kannattaa mennä kokeileen jos oot jatkuvassa hierontakierteessä tai joudut käyttään kipulääkkeitä. Tuolta minäkin sain apua.

Pääkoutsi on ihan päällikkö. Kiitos hänelle avusta.

Lue lisää

Mulla oli takareiden repeämä (vanha vamma). Vuosia tuskailin sen kans mutt tiedän nyt miten liikkua ja treenata. Ihan paras apu ainakin tuohon ollut omalla kohdalla..

Anonyymi kirjoitti:

Olen ollut vajaa kaksvuotta jäsen. Minulla hommat toimineet tosi hyvin!

Aina vastattu nopeesti asiakaspalvelusta. Ja mikä parasta selkä ja jalat eivät ole kippeet enää.

Lue lisää

Ite reilun vuoden jalat oli huonot vaan eipä enää
Sali autto ja auttaa suakin kun meet treenaa
Myös olka oli kipeä ei sekään oo vaivannu puoleen vuoteen
Kohta etelään reissuun on siellä etelän mammat ihmeissää ku uus ranta adonis saappuu vähä vitsiä

Anonyymi kirjoitti:

Ihania ihmisiä tulla töissä ja vastaikset olen saanut aina kun olen viestiä laittanut. Soittavat takaisin kun sinne soittaa.

Olen saanut avun omiin niskakipuihin valmentajan ohjeista. Ja laitan tänne vaikka minuutin päästä uuden viestin jos tuntuu siltä. Niinhän nämä haukkujatkin tekee. Anteeksi onhan noissa joissain 2min väliä.

Mutta meitä onnellisia apua saaneita on vaan niin paljon enemmän. Usko pois. Sä olet yksin pettyneenä kirjoittamassa tänne.

Niskat kunnossa ja kivuttomat, 23 v nainen

Lue lisää

Olen kans yliopistolla opiskeleva nuori nainen ja käyn tuolla salilla niskojen takia ja koska sain mainosvideon missä asiakas kertoi saamastaan avusta. On WÖRTTI mennä niskojen takia.

Anonyymi kirjoitti:

Itse jaksan ladulla myös paremmin.

Minulla loppuivat polvi kivut Sairaalanmäen salin opastuksella ja keväällä ajattelin kokeilla vuosien jälkeen hölkkää.

ISO SUOSITUS SALILLE JA SEN HENKILÖKUNNALLE!

Lue lisää

Kävin tutustumassa kun kutsuttiin. Oli hyvä käynti vaikka sali ei minusta asiakasta saanut. Hyvin ammattitaitoisesti kerrottiin asiat. Uudessa kotikaupungissani alan kyllä pitämään itsestäni huolta ohjeilla jotka sain ihan ilmaiseksi. Palvelu oli kaikin puolin erinomaista.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä kun sana leviää, myös posiitiviisessa mielessä.

LUE OMA TARINANI:

Kolesteroli ja verenpaine olivat minulle aina vähän pelottavia aiheita. Meidän suvussamme oli korkean verenpaineen ja sydänsairauksien historiaa, ja tiesin, että oma painoni ei tehnyt tilannetta paremmaksi. Lääkärikäynnillä arvot eivät olleet vielä kriittiset, mutta varoitus oli selvä: nyt olisi aika tehdä muutos.

Aloitin kuntosalilla kevyesti, keskittyen perusliikkeisiin ja lisäämällä vähitellen aerobista treeniä. Samalla ruokavalio muuttui kuin itsestään ja en halunnut enää syödä huonosti, kun näin kuinka hyvä olo liikunnasta tuli. Kilot lähtivät putoamaan, ja samalla verenpaine alkoi tasaantua. Viimeisessä verikokeessa myös kolesteroliarvot olivat laskeneet huomattavasti. Kiitos tästä valmentajille salilta.

Parasta oli kuitenkin se, miltä nyt tuntuu. En enää hengästy portaissa, sydän ei hakkaa rasituksessa, ja mieliala on korkeammalla kuin vuosiin. Kuntosali ei ollut vain laihduttamista varten: se oli sijoitus terveyteen ja pitkään, hyvään elämään.

Lue lisää

Ihana tarina! :) Täytyy mennä kokeileen jos saisin apua myös.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän tää liity mitenkään olefitiin vaikka olin sielläkin asiakas. Olin siis olefitissä jklssä asiakkaana ja sit sairaalanmäellä tottakai, ja miksi en olisi. Oon saanut apua niskahartia seudun ongemiin. Nyt pudotan painoa näiden ohjeilla ja -15kg LÄHTENYT.

Suosittelen!!!!

Lue lisää

MINULLA:
RANKA OLI VINOSSA. OLI NISKA KIPEE. PUUTU KÄET. VIKA OLI JALOISSA. SILMIÄ AVAAVA KOKEMUS OLI TAJUTA NÄMÄ ASIAT KUN JUURTAJAKSAEN SELITETTIIN.

NYT ON KORJAAVAT LIIKKEET. VALMENTAJA MUKAVA. OHJEET SELKEÄT. KIITOS.

Anonyymi kirjoitti:

Nää haukkumiset on pakko olla keksittyjä. Itse saanut aina nopeat vastaukset. Salilla on hyvä meininki. Hyvät valmentajat. Iso 👍

Siellä käy sellainen vanhempi rouva siivoomassa. Sekin on tosi ystävällinen ainakin mulle ja juttelee kun ollaan nähty. Valmentajat tottakai osaa hommansa, mutta että siivojakin jaksaa hymyillä ja jutella.

Anonyymi kirjoitti:

Oma tarinani:

Olin pitkään pelkkä varjo entisestä itsestäni. Unettomuus vei voimat, krooninen kipu teki arjesta selviytymistaistelua, ja työpaikan menetys tuntui viimeiseltä naulalta arkkuun. En enää muistanut, miltä tuntuu herätä aamulla ilman painajaismaista jomotusta alaselässä. Lääkärit puhuivat lannerangan nikamavälilevyjen rappeumasta (M51.9) diagnoosi paperilla tuntui yhtä kovalta ja kylmältä kuin elämäni todellisuus.

Kun sain virallisen lausunnon, siinä luki:
"Potilaalla todettu lannerangan nikamavälilevyjen rappeuma (M51.9). Magneettikuvissa havaittavissa nikamavälilevyjen madaltumista ja lievää hermojuurten ärsytystä. Potilaan oireisiin kuuluu ajoittainen säteilykipu alaraajoihin sekä alaselän jäykkyys, erityisesti aamuisin."

En voinut uskoa, että elämäni oli kutistunut tähän: jatkuvaan kipuun ja lääkkeiden syömiseen, ilman toivoa paremmasta. Olin kokeillut fysioterapiaa ja venyttelyä, mutta ne tuntuivat vain hetkellisiltä helpotuksilta. Jossain sisimmässäni kuitenkin halusin uskoa, että voisin vielä löytää tien ulos tästä tilasta.

Silloin eräs ystäväni kehotti minua kokeilemaan paikallista kuntosalia. Ajatus painojen nostelusta tuntui absurdilta, kun jo pelkkä sohvalta nouseminen aiheutti tuskaa. Mutta jokin minussa sanoi: miksi et antaisi itsellesi vielä yhtä mahdollisuutta?

Astuin salille varovaisin askelin, valmiina kääntymään ympäri hetkenä minä hyvänsä. Mutta vastaanotto oli kaikkea muuta kuin kylmä. Ensimmäiseksi tapasin valmentajan, joka ei vain kuunnellut oireitani, vaan todella **ymmärsi ne**. Hän ei tarjonnut pelkkiä yleisiä ohjeita, vaan räätälöi ohjelman juuri minulle – harjoituksia, jotka vahvistivat syviä tukilihaksia, lisäsivät liikkuvuutta ja vähensivät kipua askel kerrallaan.

Treeneissä opin hallitsemaan kehoani uudella tavalla. Harjoitukset olivat yksinkertaisia mutta tehokkaita: lantionhallintaa, syvien vatsalihasten aktivointia, kevyitä painoharjoituksia ja liikkuvuutta tukevia venytyksiä. Ensimmäisten viikkojen aikana tunsin väsymystä, mutta sitten alkoi tapahtua jotakin ihmeellistä.

Aamuherätykset eivät olleet enää tuskaa. Särky, joka ennen hallitsi elämääni, alkoi lievittyä. Nukuin paremmin. Mielialani kirkastui, ja löysin taas elämänilon, joka oli ollut kadoksissa liian kauan. En ollut enää kivun vanki.

Tämä kuntosali ei ollut vain paikka treenaamiseen. Se oli paikka, jossa sain elämäni takaisin. Valmentajien tuki, yksilöllinen ohjaus ja lämmin yhteisö tekivät muutoksesta mahdollisen. En ollut enää yksin taistelussani….minulla oli selkeä suunnitelma ja tukiverkosto, joka auttoi joka askeleella.

Jos sinäkin kärsit kivusta, uupumuksesta tai tunnet olevasi jumissa elämässäsi, tiedän miltä se tuntuu. Mutta tiedän myös tämän: muutos on mahdollinen. Ensimmäinen askel on vaikein, mutta se on myös arvokkain. Tämä ei ole vain kuntosali..tämä on uusi alku.

Ja minä olen siitä elävä todiste. Suositus valmentajille tuolla Sairaalanmäen salilla.

Lue lisää

Meen kokeileen. Kiitos jakamisesta!

Anonyymi kirjoitti:

Minä kävin kuukauden salilla ja kerran näin Pt.n. Ovet koodien takana lukossa. Parkkilappua joutuu edestakaisin viemään ja tuomaan. Sunnuntai ei ollut ketään muita siellä. Eikä monta muulloinkaan. Kaksi ihmistä siellä ilmeisesti touhuaa jos sattuu näkemään. Ei jatkoon!

Lue lisää

Eihän salilla ole edes kuukausikorttia, joten taidat narrata. Niillä on vaan pitkiä sopimuksia. Joten nyt et puhu tästä salista.

Anonyymi kirjoitti:

Ite ostin olefitin sivuilta jäsenyyden ja oon ollu asiakas kohta 2,5 vuotta. Miksi? Koska salilla on tosi ammattilaiset valmentajat ja oon saanut apua niskan ja selän ongelmiini.

Lue lisää

Mä aloitin kans sillon Olefitin aikaan aholaidassa ja oli hyvä sali siellä. Ihan ok nyt myös. Mutta miksi olen tuolla edelleen on valmennusohjeet, hyviä etuja pitkään asiakkaana olleille. Muilla saleilla en ole etuja saanut. Täällä saan.

Anonyymi kirjoitti:

Sama asia itselläni.

Niska hyvä ja niskakivut poissa.

Nainen vm 2002.

Ps. Nyt pakarat kuntoon kesäksi valmentajan ohjeilla.

Ihana, mä haluun kans pakaraohjelman. Edellinen reisipainotus osu ja uppos. En malta oottaa uutta ohjelmaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mä kans saanut aina vastaukset heti tekstarilla tai maililla.

Itse oon soittanut ja ne soittaa aina takaisin

Anonyymi kirjoitti:

Tosi hyvä ja ammattitaitoinen palvelu koko salilla. Mun mielestä kannattaa mennä just tonne salille jos polvi kipee. Sillä ainakin itse oon saanut apua polviin, ja käteen ja tiedän tosi monta muutakin. Ja parasta on se kun ne selittää että mistä ongelma johtuu ja mitä sille pitää tehdä.

En ole mistään saanut näin hyvää apua vaikka oon yli 30 vuotta salielämässä ollut mukana. Mulla on hauis revennyt osittain, oli tenniskyynerpää ja golfarin kyynerpää. Käsi oli aivan rikki. Nyt parin kk:n intensiivisen ohjeiden mukaisen harjoittelun jälkeen pystyy tekeen jo scottia kohtuu painoilla.

Mee kokeileen ja ylläty miten hyvä tietotaito siellä on! Iso plussa isoille käsipainoille mitä monelta salilta ei löydy!

Lue lisää

Parturikampaajana sain kans näitä ihania vaivoja. Tennis vai golfkyynär. Ja jo pari vuotta sitten niiden pääkoutsi hoiti mun kädet työkuntoon.

Anonyymi kirjoitti:

Mä tiedän yhden tapauksen salilta jolla oli jotain himmeitä kipuja jalassa ollut jotain vuosia. Se kaveri kerto kovalla äänellä miten eka epäili kaikkee, mut sit sai apua siihen. Ihan huikee tarina. Ei ollu saanu apuu muualta mut salin henkilökunnan päävalmentaja opetti miten sai kivut helpottaan.

Ite tiedän että päävalmentajan lähipiirissä on pari ihmistä jolla on vakava hermovaurio ja se lähti opiskeleen niihin juttuja maailmalle alan huippujen luokse. Auttoi ensin omassa lähipiirissään olevia ja auttaa nyt muita. Ihan tosi huikee ukko.

Mulla auttoi kans mun niskan kans. Oli niska kipee ja särki käteen saakka. Hermo puristuksissa tmv.

Suosittelen jos hermokipuja jossain päin kroppaa.

Lue lisää

Reidestä lähtevä hermokipu vaivasi vuosia. Kävin salilla ja sanoin päävalkulle siitä. Homma rullas hyvin eteenpäin sen jälkeen tiettyjen hoitojen jälkeen. Jotain kiinalaishommaa. Kivut lähteny pisimmillään 3vkon ajaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän siellä paino putoa. Lihas painaa enemmän kuin läski. Kannattaa katsoa peiliin..
Ja mieti mitä laitat kädestä suuhun. Siinä sinulle pullamössölle 1. vinkki!

Nyt on tietotaitoa. Lihas ja läski painaa ihan yhtä paljon. 😅

Kannattaa myös katsoa miten treenaa. Lenkille huonolla ryhdilla vai välillä lenkille ja välillä salille? Uskon jälkimmäiseen.

Anonyymi kirjoitti:

Joo klubilaiset haukkuu muita ja sen tietää kaupungissa kaikki.

Jep, tiedetään. Oon ollu klub1lla kivääritehtaalla hommissa ja sit toisella salilla kans. Sieltä kivääritehtaalta kajahtaa aina negistä muista ja sit sitä liekki hymiöö omista viesteistä joka paikkaan. Ja jengi uskoo niitä. Meitä pidetään muutenkin tyhminä. Eikö jengillä ole omia aivoja.

Jos kaikki muut salit ois huonoja niin kuin tääkin niin miten se voi vaan pyörii vuodesta toiseen. Ja samat kaverit pyöritti yhtä toista salia yli 20 vuotta. Sen takia varmaan kun on niin huonoja. Hei haloo ihmiset!

Anonyymi kirjoitti:

Samaa mieltä että valmentajat osaa hommansa. Ehkä sali voisi jonkun mielestä isompi. Muuten tosi hyvän meiningin aistii jo heti kun tulee salille. Oon selainen tunneherkkä ⭐️

Lue lisää

pakko sanoo et en ois ikinä uskonu miten iso ero voi olla oikeesti kunnolla tehdyllä treenillä. mulla oli siis vuosia niska ja hartiat ihan tukossa, päätä särki melkeen päivittäin ja tuntu et aina ku vähänkin stressas niin jumi vaan paheni. olin koittanu venytellä ja käydä hieronnassa mut aina se palas. menin sit lopulta salille ja kysyin valmentajalta et mitä hittoa voisin tehä. ekana se katto mun ryhdin ja sano et mun lavat ei liiku kunnolla ja koko yläselkä on ihan unessa. sain ohjelman missä oli lavanhallintaa, kevyitä vetoja ja yläselän aktivointia. ekan kuukauden jälkeen jo huomasin et olo oli paljon parempi. nyt ku oon treenannu säännöllisesti, ei oo enää niitä jäätäviä jumeja ja pääkipuja ollenkaan. tekisin tän kyllä uudestaan heti, jos oisin tienny miten iso ero tulee jo perusjutuilla.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla sama homma mentiin kreikkaa viikoks, anto seuraavaan laskuun viikon alennuksen. Tosi joustava palvelu.

Mulla oli alaselkä tosi kipee, on se vieläkin vähän, mut ei haittaa enää yöunta. Tein ohjeiden mukaan. Oikeen odotan seuraavaa saliohjelmaa että mitä apua siitä saan lisää tähän selkään.

ISO SUOSITUS JOS ALASELKÄ KIPEE! Kannattaa vaan tehdä ohjeiden mukaan.

Lue lisää

alaselkään apua.. alaselkä oli mul pitkään sellanen et pelkäsin liikkua. aina pientä kipua, joskus pahempaakin ja pelotti et rikon sen ihan kunnolla jos teen jotain väärin. menin sit salille ja kysyin et mitä voin tehä ettei tarvis vaan vältellä liikettä. valmentaja sano heti et mun syvät vatsalihakset ja pakarat ei oo mukana hommassa ollenkaan, ja et alaselkä tekee liikaa duunia. sain ohjelmaan tosi simppeleitä juttuja, lantion hallintaa, pakaroiden aktivointia ja kevyttä voimaharjoittelua. kesti ehkä pari kuukautta et huomasin oikeesti eron, mut nyt pystyn kyykkään, maastavetään ja liikkumaan ilman että joka kerta mietin sattuuko selkään. en ois uskonu et näin perusjutut voi muuttaa koko homman.

Anonyymi kirjoitti:

Itse jaksoit käydä kirjoittamassa oikein neljä kertaa putkeen kahden minuutin välein. Ei voi kuin ihmetellä jonkun halua kirjoittaa kuraa nettiin. Pakko olla joku kilpailija.

Itse olen salin asiakas ja aina saanut nopeat vastaukset.

Näin videot netissä missä asiakkaat kertoi saavansa apua eri vaivoihin. Minulla oli SELKÄ ihan soossina.

Innoistun salille ja minua kuvattiin kans siellä jossa kerroin omasta saamastani avusta. Selkään ja olkapäähän jota pyöritetään netissä.

Se mikä tässä harmittaa on tekijöiden puolesta. Ainoa paikka mistä itse ole kunnolla apua saanut vaivoihini, oot mainoskasvona niihin ja sit joku kirjottaa törkyä nettiin joka ei pidä paikkaansa.

Huhuhuhhh

Kannattaa mennä itse paikanpäälle ja todeta homma ihan ite. Kaikki on tosi kohteliata ja ammattilaisia.

Lue lisää

Mulla oli vuosia ongelmia polvien kanssa, mutta en koskaan tajunnut, että iso osa ongelmasta johtuikin lonkkien ja nilkkojen liikkuvuudesta. Salin valmentaja analysoi mun kyykkytekniikan ja näytti, missä kohtaa jarrutin liikettä väärin. Muutaman kuukauden ohjelmalla sain lisää hallintaa ja voimaa, ja nyt pystyn tekemään liikkeitä ilman, että polvet kipeytyy. Ei ollut mitään pikaratkaisua, vaan pitkän tähtäimen suunnitelma, mutta lopputulos on sen arvoinen

Mulle vastattu kyllä hyvin. Kokeilin pitkään kaikenlaisia omatoimisia ohjelmia ja YouTube-videoita, mutta tulokset oli aina vähän niin ja näin. Sitten menin valmennukseen ja jo ekalla tapaamisella tajusin, miten ison eron tekee se, että joku katsoo, miten mä oikeasti liikun. Oli paljon pieniä juttuja, joita en ollut osannut huomioida, ja just ne aiheutti mun jatkuvat niska- ja hartiakivut. Kun tekniikka ja harjoitteet laitettiin kohdilleen, niin tuntui kuin koko ylävartalo olisi lähtenyt "aukeamaan" ja hengittäminenkin helpottui.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla on aivan päinvastainen kokemus tästä. Ollaan kaverin kanssa oltu vuosia jo tuolla asiakkaana enkä voi kyllä samaistua yhtään kokemukseesi. Jaksamista kaikkeen, sulla on varmaan kurjaa.

Lue lisää

Itse olen ollut 1,5vuotta asiakkaana ja aion jatkaa. Nimenomaan ohjelmien takia. Tiesin, että haluan kiinteytyä, mutta en ollut varma, miten se käytännössä tapahtuu. Olin tehnyt paljon aerobista treeniä, mutta valmentaja selitti, että paras tapa muokata kroppaa on yhdistää voimaharjoittelu ja fiksu ruokavalio. Nyt en enää yritä ”polttaa rasvaa” pelkästään juoksemalla, vaan teen järkevää treeniä, joka oikeasti kehittää kehoa

Anonyymi kirjoitti:

Minulla myös helpotti selkäkivut. Söin vuosia lääkkeitä ja nyt käytössä enää yksi kolmasosa lääkkeistä.

Olin varma et oon liian vanha enää treenaamaan. Polvet, lonkat ja selkä oli jatkuvasti kipeet ja tuntu et kaikki liike vaan pahentaa asiaa. Valmentaja salilla sano et hei, lähetään rauhassa ja katsotaan miten keho alkaa tottua. Tehtiin kevyitä liikkeitä ja pikkuhiljaa voimaa lisää. Nyt oon 60 ja liikun paremmin ku 50-vuotiaana. Ei oo ikinä liian myöhästä.

Anonyymi kirjoitti:

Kannattaa levittää myös positiivisuutta.

Itse sain salilta ruoka- ja treeniohjeen.

-7kg kolmessa kuussa.

Nainen 42vee.

Kannattaa mennä rohkeesti kysymään apua tuolta.

Lue lisää

Avusta salilla:
Olin aina ajatellut, että kiinteytyminen tarkoittaa sitä, että pitää vain syödä vähemmän ja tehdä paljon cardioa. Salilla valmentaja sai mut kuitenkin ymmärtämään, että lihakset tarvitsee myös voimaa ja oikeanlaista treeniä. Nyt kroppa on tiiviimpi ja muodokkaampi, eikä olo ole yhtään heikko tai väsynyt.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla ei valittamista mut kehuja senkin edestä. Niska oli kipee, heikko ja sökö. Nyt kivuton, vahva, kunnoossa niska siis, korvien välistä en ole varma, mut se ei salilla korjaannu :D

Paras paikka ollu mun niskalle. ISO KÄSI JA KUMARRUS HENKSULLE!

Lue lisää

Plantaarifaskiitti pilas mun aamukävelyt pitkään. Joka aamu kun nousin sängystä, kantapää tuntu siltä kuin siihen ois isketty naula. Kokeilin kaiken maailman venytyksiä mut mikään ei auttanu kunnolla. Lopulta salilla valmentaja katto mun askellusta ja sano, et mun jalkaterän lihakset on ihan liian heikot. Alettiin treenata jalkaterän voimaa ja liikkuvuutta, ja parin kuukauden päästä huomasin et pystyn kävellä ilman järkyttävää kipua. Nyt en skippaa jalkaterän treeniä enää ikinä. Valmennus rocks tolla salilla.

Omasta mielstä asiakaspalvelu on ollu nopee ja loistava, eli ollaa eri mieltä.

Ennen pelkäsin et liikunta vaan pahentaa kipuja, mut nyt tiiän et kun tekee oikeita asioita, se auttaa enemmän ku mikään lepo. Jos joku miettii kannattaako salille mennä vaikka joku paikka on kipee, niin vastaus on kyllä – kunhan tekee oikeita asioita.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla oli takareiden repeämä (vanha vamma). Vuosia tuskailin sen kans mutt tiedän nyt miten liikkua ja treenata. Ihan paras apu ainakin tuohon ollut omalla kohdalla..

En ollut koskaan ajatellut, että kävely voisi tuntua kevyemmältä, mutta salivalmennuksen ansiosta tajusin, miten paljon lonkat ja keskivartalon voima vaikuttaa ihan perus liikkumiseen. Kun sain ohjelman, joka vahvisti oikeita lihaksia ja paransi liikkuvuutta, niin tuntui kuin koko keho olisi alkanut toimia paremmin. Nyt jaksan pidemmätkin lenkit ilman, että paikat jumittaa seuraavana päivänä. Saliohjelmille ja ohjaukselle ✨

Pelkkää posia salista ja valmennuksista.

Mulla on ollut autoimmuunisairaus jo pitkään, ja oireet on välillä tehneet arjesta todella raskasta. En ollut koskaan ajatellut, että ravinnolla voisi olla niin suuri vaikutus, mutta salin ravintovalmennuksessa mulle selitettiin, miten ruokavalio voi tukea immuunijärjestelmää ja vähentää tulehdusta. Lähdettiin kokeilemaan muutoksia askel kerrallaan, lisättiin tiettyjä ravintoaineita ja vähennettiin niitä, jotka voi pahentaa tulehdusta. Jo parin kuukauden jälkeen huomasin, että energiatasot nousi ja jatkuva väsymys väheni. En tietenkään pääse eroon sairaudesta kokonaan, mutta nyt olo on huomattavasti parempi, ja pystyn treenaamaan ilman, että joka kerta pelkään romahdusta. Tämä on ollut ehdottomasti yksi parhaista päätöksistä, mitä oon tehnyt oman hyvinvoinnin eteen on ollut salilta saamani valmentajan ohjeet.

Ei kannata miettii muuta kuin mihin tarvii apua ja seurata niitä, jotka osaavat ja tehneet tuloksia.

Anonyymi kirjoitti:

Mä aloitin kans sillon Olefitin aikaan aholaidassa ja oli hyvä sali siellä. Ihan ok nyt myös. Mutta miksi olen tuolla edelleen on valmennusohjeet, hyviä etuja pitkään asiakkaana olleille. Muilla saleilla en ole etuja saanut. Täällä saan.

Lue lisää

En ollut pitkään aikaan pystynyt kyykkäämään ilman, että polvet vihloi ja tuntui siltä, että ne hajoaa alta. Olin jo hyväksynyt, että joudun vain välttelemään tiettyjä liikkeitä, mutta valmentaja salilla sai mut testaamaan eri tekniikoita ja keskittymään enemmän lonkan ja nilkan liikkuvuuteen. Muutaman kuukauden jälkeen tajusin, että ongelma ei ollut itse polvissa, vaan siinä, miten liikun. Nyt kyykyt menee ilman kipua ja portaiden nouseminenkin tuntuu kevyemmältä kuin ennen.

Huippu mesta ongelmiin!!!

Mietin pitkään, miksi alaselkä aina kipeytyy, vaikka en tee mitään erityisen raskasta. Kävi ilmi, että syynä oli se, että en osannut käyttää keskivartaloa oikein. Valmennuksessa opeteltiin ihan perusasioita, kuten hengitystä ja syvien lihasten aktivointia. Nyt selkä ei enää väsähdä niin helposti, ja pystyn treenaamaan ilman, että joka kerta pelkään uuden jumituksen iskevän. Ihanat ohjaajat ja hyvät ohjeet olen saanut. Suositus.

Treenasin ennen vähän sinne päin ja ihmettelin, miksei lihakset kasva. Sitten menin valmennukseen ja sain ohjelman, jossa keskityttiin perusasioihin – progressiiviseen kuormitukseen, oikeaan tekniikkaan ja tarpeeksi isoon ruokamäärään. Nyt kehitys on ihan eri luokkaa kuin silloin, kun vaan kävin salilla ilman suunnitelmaa.

Asiakaspalvelu ja ohjelmat toimineet kohdallani moitteettomasti.

Anonyymi kirjoitti:

Olen eläkkeellä oleva entinen kirurgi. Otan penkkiä edelleen yli 130kg vaikka olen 76 vuotta. Minulla pitkä salihistoria yli 30 vuoden ajalta.

Olkapää kipeytyi vuosien aikana. En tiennyt tarkalleen missä vika, mutta sitten törmäsin tämän salin mainoksiin ja menin käymään salilla kutsusta.

Vastaan otti nuorehko kaveri ja piti minulle luentoa mikä treenissäni meni vikaan. Vakuutuin asiasta niin että päätin kokeilla, koska kaikki mitä minulle kerrottiin kävi järkeen.

Nyt olkapää parempi kuin vuosikymmeniin. Eli ihan asiallinen ja ammattitaitoinen opastus salilla löytyy.

Terveisin eläkkeellä oleva lääkäri ja lintubongari.

Ps. Neljä ja puolitähteä viidestä antaisin. Salin koosta annan vähennystä puolitähteä

Lue lisää

Ortopedi tuskin, mutta aamuvirkku ainakin!

Anonyymi kirjoitti:

Selkeesti et tiedä mitä salimaksaa. Maksan ihan saman kuin aikanaan kilpailijalla. Et oo asiakas, ihan normihintainen tuo sali.

Harvassa salissa täällä maaseudun keskuksessa on jäsenmaksua, käynti- ja kuukausimaksuja yleensä peritään. Esim n.20e/ kk tai esim.3e/ käynti.

Oma tarina on erilainen, hyvää palvelua olen saanut. Aiemmin olin aina jojolaihduttaja. Pudotin painoa, mutta se tuli aina takas, koska en pystynyt pitämään kiinni mistään järkevästä rutiinista. Sitten valmennuksessa mulle selitettiin, että tärkeintä on löytää tapa, joka on pysyvä. Nyt en enää mieti dieettejä, vaan keskityn treenaamaan salilla säännöllisesti ja syömään niin, että jaksan. Paino on pudonnut hitaasti mutta varmasti, eikä oo enää pelkoa, että kaikki tulokset häviää hetkessä.

polvet oli pitkään sellanen et kaikki kyykyt ja askelkyykyt tuntu vaan pahalta. menin fyssarille ja sain diagnoosiks kondromalasia, eli ruston pehmentymistä polvessa. se oli vähän masentavaa ku kuuli sen, mut sit valmentaja salilla sano et vaikka rustoa ei voi taikoo takas, niin tukilihaksia voi treenata niin että kipu vähenee. tehtiin rauhassa etureiden, pakaroiden ja lonkan hallintaa, ja pikkuhiljaa sain taas tehtyä liikkeitä ilman että polvet huus hoosiannaa. nyt pystyn jopa kyykkäämään ilman tuskaa, mikä oli vielä vuosi sitten täysin mahdoton ajatus. jos joku miettii et kannattaako treenata vaikka polvet on huonot, niin vastaan että kyllä kunhan tekee sen oikein.

asiakaspalvelu on pelittäny mulle kans hyvin.

Ihan eri tarinaa minulla tästä firmasta.

Parasta salilla on ollut se, että valmentaja ei vaan anna listaa liikkeistä ja toivo parasta, vaan seuraa kehitystä ja muokkaa ohjelmaa tarpeen mukaan. Aluksi tehtiin tosi varovaisia liikkeitä, koska alaselkä oli jatkuvasti jumissa, mutta pikkuhiljaa lisättiin voimaa ja liikkuvuutta. Nyt pystyn taas nostelemaan ja tekemään töitä ilman, että joka kerta pelottaa, koska selkä kramppaa seuraavan kerran. En olisi uskonut, että oikealla treenillä voi oikeasti päästä eroon vuosia vaivanneista ongelmista.

Anonyymi kirjoitti:

Mä oon treenannu 1,5vuotta nöiden mukana ja tiputin valkun ohjeilla -27kg.

Painonpudottajille paras paikka! Eikä katota nenänvartta pitkin kuten joillakin saleilla.

Oon ns iso poika ja aikasemmin hävetti mennä salille. Toi sali on kuin kotiin menis. Hyvä pöhinä, tavallisia ihmisiä.

Lue lisää

No jep! Ajattelin pitkään, että ainoa tapa pudottaa painoa on vetää hullua cardioa ja syödä supervähän. Salin valmentaja sai mut ymmärtämään, että painonpudotus toimii oikeasti parhaiten silloin, kun treeniin kuuluu myös voimaharjoittelu. Nyt syön enemmän kuin ennen, mutta silti kroppa kiristyy ja paino tippuu. Paremman aineenvaihdunnan ja lisääntyneen lihasmassan ansiosta olo on paljon energisempi kuin ennen.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla tippu kans -5kg 6 ekan viikon aikana, kun sain treeni ja ruokaohjeen tuolta salilta. Menee vanhat housut jalkaan👍

Ennen ajattelin, että mun pitää vaan laihtua, mutta valmentaja selitti, että kiinteytyminen on enemmän lihasten kasvattamista ja kehonkoostumuksen muuttamista kuin pelkkää painon pudottamista. Nyt treenaan säännöllisesti salilla, ja vaikka paino ei oo laskenut paljoa, niin kroppa näyttää ihan erilaiselta kuin ennen.

Hyvät valmentajat siellä on ainakin!

Salitreenin aloittaminen oli paras päätös painonpudotuksen kannalta. En ollut tajunnut, että laihduttaminen ei ole pelkästään sitä, että syö vähemmän ja liikkuu enemmän vaan myös sitä, että tekee oikeanlaista liikuntaa. Valmennuksen ansiosta opin, miten treenata niin, että rasva palaa mutta samalla kroppa vahvistuu. Nyt en keskity enää pelkkään vaakaan, vaan siihen, miltä keho tuntuu ja näyttää.
Kannattaa kuunnella valmentajia tuolla salilla eikä ruikuttajia täällä netissä.

Mun ranteet oli pitkään sellaset et kaikki punnerrukset ja leuanvedot tuntu hirveiltä. Aina joku kipu jossain kohtaa ja tuntui ettei ne vaan kestä mitään rasitusta. Valmentaja katto mun liikettä ja sano et mun kyynärvarret on tosi heikot ja et ranteiden hallinta puuttuu kokonaan. Sain ohjelmaan erikseen liikkeitä ranteille ja kyynärvarsille, ja nyt pystyn tekee punnerruksia ilman että joka kerta pelkään ranteen napsahtavan. Pieni mutta iso ero.
Mulle vastattu aina ja homma toiminut tosi hienosti.

Mulla on u vastannut nopeasti tekstariin ja soittoihini on soitettu takaisin. Valmennus ollut hyvää omalla kohdalla. Olkapäät paremmat ja alaselkä myös jossa aiemmin oli välilevynpullistumasta johtuvaa särkeä aina sääreen saakka. Menkää reenaamaan tonne jos on ongelmia noissa paikoissa. Osaavat hommansa hyvin!

Jännetuppitulehdus teki kaikesta rasittavasta käsityöstä yhtä tuskaa. Oon muusikko ja soitan kitaraa, ja jossain vaiheessa ranne meni niin huonoon kuntoon etten pystyny soittaan ollenkaan. Lääkäriltä sain kortisonipiikin mut tiesin, ettei se oo mikään pysyvä ratkaisu. Salilla valmentaja näytti miten voi vahvistaa rannetta ja sormien lihaksia ilman että ärsyttää tulehdusta lisää. Tein ohjeiden mukaan ja nyt pystyn taas soittaan ilman jatkuvaa särkyä. Sain apua Aholaidan salilta ja Sairaalanmäen salilta. Molemmissa hyvin vastattu tekstareihini.

Kuulehan nyt kyllä mie sanon että olkapäitten kans on ollu yhtä taistelua vuosikausia mutta nyt kyllä sattu kohalle semmonen ohjeistus että jo vain on ukko ihimeissään. Tämä valmennus se on kuule ihimeellinen asia, sitä se on.

Sillä valmentajalla ei menny montaa minuuttia kun se hoksas missä vika on. Mie oon varmaan tehny nuo pystypunnerrukset ja vipunostot väärin kaikki nämä vuodet, mutta eipä oo kukkaan ennen sanonu asiasta mitään. Nyt se katto vähän aikaa, käveli ympäri ja sitte sano että no nytpä katotaan. Ja tiiätkö, kuule, se muutti pari pikkujuttua mun asennossa ja käsien kulmassa ja voi hyvä ihme mikä ero.

Tuntuu siltä kun olkapäät ois saanu uuden elämän. Ei enää sitä jatkuvaa jomotusta ja kiristystä joka hiton ilta. Nyt kun teen liikkeet oikein niin ne tuntuu just siellä missä pitää ja kehitystä tulee mut ilman sitä ikuista kipua. Ei tarvi enää varoa jokaista liikettä tai miettiä että jaksaako nostaa käsivarsia pään yläpuolelle seuraavana päivänä.

Tässä iässä sitä luulee että vaivat kuuluu asiaan mutta eipä kuulukaan. Kun tekee asiat oikein niin kyllä kroppa vielä toimii. Tämä oli kyllä semmonen oivallus että nyt mie suosittelen jokaiselle joka vaan jaksaa kuunnella. Kyllä kannatti kysyä apua, koska en ois ite ikinä tajunnu missä vika oli. Nyt on olkapäät ku uudet.

Hei tsiigaa mitä kävi kun aloin noudattaa niitä painonpudotusohjeita mitä sieltä valkulta sain. Ei mitään ihmedieettejä, ei mitään hullua rääkkitreeniä vaan kunnon setti mikä toimii oikeesti.

Mä olin ihan varma ettei mikään auta mut nyt olo on kevyempi ja parempi ku pitkään aikaan. Ennen aina väänsin jotain turhaa enkä ees tienny mitä tein, mutta nyt tiedän että teen just oikein. Ja vitsi et tää motivoi kun huomaa miten keho muuttuu.

Se valmentaja osas sanoo just ne asiat mitä piti ja anto niin selkeet ohjeet ettei jääny mitään arvailujen varaan. Tää on eka kerta ikinä ku oikeesti tuntuu että tää onnistuu eikä vaan oo joku väliaikainen juttu joka kaatuu parin viikon päästä.

Jos joku miettii että kannattaako mennä kysymään apua niin vastaus on että todellakin kannattaa. En ois ikinä uskonu että tällänen muutos on ees mahdollinen mut nyt tää on todellisuutta. Ja tää on vasta alkua.

Anonyymi kirjoitti:

pakko sanoo et en ois ikinä uskonu miten iso ero voi olla oikeesti kunnolla tehdyllä treenillä. mulla oli siis vuosia niska ja hartiat ihan tukossa, päätä särki melkeen päivittäin ja tuntu et aina ku vähänkin stressas niin jumi vaan paheni. olin koittanu venytellä ja käydä hieronnassa mut aina se palas. menin sit lopulta salille ja kysyin valmentajalta et mitä hittoa voisin tehä. ekana se katto mun ryhdin ja sano et mun lavat ei liiku kunnolla ja koko yläselkä on ihan unessa. sain ohjelman missä oli lavanhallintaa, kevyitä vetoja ja yläselän aktivointia. ekan kuukauden jälkeen jo huomasin et olo oli paljon parempi. nyt ku oon treenannu säännöllisesti, ei oo enää niitä jäätäviä jumeja ja pääkipuja ollenkaan. tekisin tän kyllä uudestaan heti, jos oisin tienny miten iso ero tulee jo perusjutuilla.

Lue lisää

Kyllä se vaan niin on, että kun joku osaa neuvoa, niin eron huomaa heti. Polvet ovat aina olleet mulla sellainen murheenkryyni, ja olen jo monta kertaa miettinyt, pitäisikö suosiolla luovuttaa kyykkyjen kanssa. Tuntui, että teki mitä vaan, niin sattui.

Mutta eipä tarvinnut kuin yhden tapaamisen valmentajan kanssa, niin tilanne muuttui täysin. Se näytti, miten paino pitää jakaa oikein, miten jalkojen asento vaikuttaa kaikkeen ja kuinka polvet pitää linjata. Tiesin toki, että tekniikka on tärkeää, mutta en ollut tajunnut, miten paljon pieni virhe voi vaikuttaa.

Nyt treenit kulkevat ilman jatkuvaa polvikipua, ja jopa arjessa huomaa eron. Ei enää sellaista tunnetta, että jalat pettävät alta portaissa. En voi kuin kiittää ja suositella!

Anonyymi kirjoitti:

Hei tsiigaa mitä kävi kun aloin noudattaa niitä painonpudotusohjeita mitä sieltä valkulta sain. Ei mitään ihmedieettejä, ei mitään hullua rääkkitreeniä vaan kunnon setti mikä toimii oikeesti.

Mä olin ihan varma ettei mikään auta mut nyt olo on kevyempi ja parempi ku pitkään aikaan. Ennen aina väänsin jotain turhaa enkä ees tienny mitä tein, mutta nyt tiedän että teen just oikein. Ja vitsi et tää motivoi kun huomaa miten keho muuttuu.

Se valmentaja osas sanoo just ne asiat mitä piti ja anto niin selkeet ohjeet ettei jääny mitään arvailujen varaan. Tää on eka kerta ikinä ku oikeesti tuntuu että tää onnistuu eikä vaan oo joku väliaikainen juttu joka kaatuu parin viikon päästä.

Jos joku miettii että kannattaako mennä kysymään apua niin vastaus on että todellakin kannattaa. En ois ikinä uskonu että tällänen muutos on ees mahdollinen mut nyt tää on todellisuutta. Ja tää on vasta alkua.

Lue lisää

En ollut aiemmin ymmärtänyt, miten iso merkitys oikeanlaisella valmennuksella on. Olin kyllä treenannut, mutta aina vähän sinne päin, enkä osannut yhdistää liikkeitä omiin vaivoihini. Salilla valmentaja kävi mun tilanteen läpi kunnolla ja suunnitteli treenin, joka otti huomioon just mun ongelmakohdat. Aluksi keskityttiin enemmän hallintaan ja liikkuvuuteen, ja vasta sitten lisättiin voimaa. En olisi uskonut, että treenaaminen voi tuntua näin hyvältä – kehitystä tulee jatkuvasti, eikä mistään paikoista ole enää jatkuvia kolotuksia. Hyvä kokemus minulla myös.

Anonyymi kirjoitti:

En ollut aiemmin ymmärtänyt, miten iso merkitys oikeanlaisella valmennuksella on. Olin kyllä treenannut, mutta aina vähän sinne päin, enkä osannut yhdistää liikkeitä omiin vaivoihini. Salilla valmentaja kävi mun tilanteen läpi kunnolla ja suunnitteli treenin, joka otti huomioon just mun ongelmakohdat. Aluksi keskityttiin enemmän hallintaan ja liikkuvuuteen, ja vasta sitten lisättiin voimaa. En olisi uskonut, että treenaaminen voi tuntua näin hyvältä – kehitystä tulee jatkuvasti, eikä mistään paikoista ole enää jatkuvia kolotuksia. Hyvä kokemus minulla myös.

Lue lisää

Olin jo varma, että polveni ovat niin kuluneet, ettei mikään enää auta. Joka aamu ensimmäiset askeleet olivat jäykkiä ja kipeitä, ja kyykistyminen tuntui mahdottomalta. Olin hyväksynyt, että näin se vain on.

Mutta sitten sain salilta neuvot, jotka muuttivat kaiken. En edes tajunnut, miten väärin olin käyttänyt jalkojani treenatessa. Muutamalla pienellä säädöllä ja vahvistavilla harjoituksilla polvien kipu alkoi vähetä jo muutamassa viikossa.

Nyt olen takaisin kunnossa ja pystyn taas liikkumaan ilman jatkuvaa kipua. En voi uskoa, miten suuri merkitys oikeanlaisella harjoittelulla voi olla. Suosittelen jokaiselle, jolla on ollut samoja ongelmia! Mulla Jo.. ollut valmentaja, suositus hänestä ja siitä toisesta päävalkusta.

Niskani on aina ollut se heikko kohta. Jo nuorempana kärsin sen jäykkyydestä, ja iän myötä tilanne vain paheni.

Kun sain ammattilaisen neuvot ja aloin tehdä oikeita harjoitteita, huomasin heti eron. Niskani ei enää väsy samalla tavalla, ja tunnen oloni vahvemmaksi. Ei enää niitä päänsärkyjä tai jatkuvaa kiristystä.

Tämä on ollut yksi parhaista päätöksistäni! Suosittelen tätä kaikille, joilla on ollut niskaongelmia. Oikeanlainen harjoittelu tekee ihmeitä!

Eli minun kokemukseni ollut positiivinen.

Minulla on todettu pitkälle edennyt nivelrikko lonkassa, ja olen jo jonossa tekonivelleikkaukseen. Lonkka on vaivannut minua jo vuosia, ja olin jo alkanut hyväksyä, että joudun elämään kivun kanssa siihen asti, kunnes pääsen leikkaukseen. Liikkuminen oli vaikeaa, ja jokainen askel tuntui raskaalta.

Päätin kuitenkin kokeilla valmennusta, jotta voisin ylläpitää toimintakykyäni ennen leikkausta. Jo ensimmäisestä tapaamisesta lähtien minulle tuli tunne, että olen oikeassa paikassa. Valmentaja ymmärsi tarkasti tilanteeni ja suunnitteli ohjelman, joka ei pahentanut kipua, vaan auttoi vahvistamaan lonkkaa tukevia lihaksia.

Erityisen vaikuttavaa oli päävalmentajan tapa käsitellä lonkkaa. Hän teki manuaalisia käsittelyitä, joiden ansiosta lonkan liikkuvuus parani huomattavasti jo ensimmäisten viikkojen aikana. Olin hämmästynyt, miten nopeasti liikeradat alkoivat palautua, vaikka olin aiemmin ajatellut, että nivelrikko estäisi kaiken kehityksen.

Harjoittelun myötä olen saanut lisää voimaa ja liikkuvuutta, ja arki tuntuu nyt paljon helpommalta. En enää tunne jatkuvaa kipua jokaisella askeleella, ja jopa yölliset kivut ovat vähentyneet. Vaikka leikkaus on yhä edessä, tunnen olevani paljon paremmassa kunnossa siihen mennessä. Tämä valmennus on antanut minulle mahdollisuuden elää ilman, että lonkkakipu rajoittaa jokaista liikettäni.

Jos olet samassa tilanteessa ja odotat leikkausta, älä jää odottamaan tekemättä mitään. Oikeanlainen harjoittelu voi auttaa valtavasti, ja tämä valmennus on ehdottomasti ollut yksi parhaista päätöksistäni!

Selkäni on ollut ongelmana jo vuosia. Joka aamu heräsin jäykkyyteen, ja päivän mittaan tuntui, että pienikin liike saattoi saada sen vihlomaan. Istumatyö vain pahensi tilannetta, ja lopulta en enää tiennyt, mitä tehdä.

Sitten sain salilta ohjelman, joka keskittyi vahvistamaan juuri niitä lihaksia, joita olin laiminlyönyt. Aluksi epäilin, että voiko näin perusliikkeillä olla mitään vaikutusta, mutta jo muutaman viikon jälkeen huomasin eron. Selkä tuntui vahvemmalta, eikä enää väsy samalla tavalla.

Se, mikä tässä oli parasta, oli se, että ohjeet olivat niin selkeitä. Valmentaja kertoi tarkalleen, mitä minun pitää tehdä, ja seurasi edistymistäni. Nyt voin sanoa, että selkäni voi paremmin kuin koskaan, eikä tarvitse pelätä, milloin seuraava kipukohtaus iskee. Suosittelen tätä kaikille, jotka ovat kärsineet samoista vaivoista. 👍👍👍😊

Anonyymi kirjoitti:

Mulla ei valittamista mut kehuja senkin edestä. Niska oli kipee, heikko ja sökö. Nyt kivuton, vahva, kunnoossa niska siis, korvien välistä en ole varma, mut se ei salilla korjaannu :D

Paras paikka ollu mun niskalle. ISO KÄSI JA KUMARRUS HENKSULLE!

Lue lisää

Olisikohan ylistävät kommentit henkilökunnan tekemiä. Ainakin sama henkilö koska lähetysaikakin lähes sama. Pientä tsemppausta ettei olisi niin läpinäkyvää.

Anonyymi kirjoitti:

12.3.2025 klo 23:56 kyllä on ollut paljon porukkaa hereillä yöllä.😂

Joopa, teksteistä jo huomaa että sama tyyppi kirjoittelee ja kehuu paikkaa maasta taivaaseen. Elefitillähän oli niitä ongelmia enemmänkin aikoinaan ja sen jälkeen sitten kaikessa hiljaisuudessa vaihto vain nimeä ja sama pask' jatkuu.

Satun tietämään lähipiiristä ihmisen joka kertonu mulle kaiken. Tämä mitä tässä kirjoittaa on täyttä soopaa. Ei kannata uskoo mitä kilpailijat täällä kirjottaa.

Tää paikna pelasti mun yöunet, oli nimittäin lonkka erittäin kipeä. Käytin kovia kipulääkkeitä, nyt oon melkeen 6kk käynyt, lonkkakivut hävis ja aiemmin se särki tonne takareiteen ja pohkeeseen saakka. Sit joku kaveri teki sille jotain joka ei tuntunut kivalta mut kivut hävis ja sillä pystyy treenaa.

Ammattalaisia on tuolla, menkää kokeileen!

-mies 67 vuotta

Älä nyt jaksa taas…

Anonyymi kirjoitti:

Satun tietämään lähipiiristä ihmisen joka kertonu mulle kaiken. Tämä mitä tässä kirjoittaa on täyttä soopaa. Ei kannata uskoo mitä kilpailijat täällä kirjottaa.

Joo sama. Tai no mun ystävän lähipiirissä on.

Miten mä vältyn ja oon välttynyt kaikelta mitä täällä kirjotetaan ?? Eihän tää nyt voi olla totta. Ja miks tää muuten oletus on aina et nainen ois jotenki heikko ja se on miestä helpompi johdatella mut sit kuitenki ootte mukahuolissanne naisista.

Puhut skeidaa. Ite sain netissä mainoksen jossa rouva kertoi omista kokemuksistaan ja avustaan mitä saanut salilla. Laitoin yhteystiedot netin kautta. Soittivat mulle, esittelivät tilat, kertoivat miten homma saadaan mun selän osalta parempaan kuntoon.

Nyt selkä oikeastaan kivuton. Välillä enää vähän jumissa. Säästyy hierojarahat.

Joo tämä kirjoittaja ei tiedä selvästi yhtään mitään.

Sain avun selkääni ja siellä on salilla tosi paljon tyytyväisiä asiakkaita!

Pekka vm. 1948

Anonyymi kirjoitti:

Älä nyt jaksa taas…

Joo näitä nettikiusaajia on maailma täynnä. Ehkä mielenterveysongelmat näkyy myös täällä netissä?

Itse sali ja valmentajat on hyviä.

Anonyymi kirjoitti:

Tää paikna pelasti mun yöunet, oli nimittäin lonkka erittäin kipeä. Käytin kovia kipulääkkeitä, nyt oon melkeen 6kk käynyt, lonkkakivut hävis ja aiemmin se särki tonne takareiteen ja pohkeeseen saakka. Sit joku kaveri teki sille jotain joka ei tuntunut kivalta mut kivut hävis ja sillä pystyy treenaa.

Ammattalaisia on tuolla, menkää kokeileen!

-mies 67 vuotta

Lue lisää

Mulla kans autto yöuniin kun toisella olkapäällä ei kärsinyt nukkua. Aina kun kääns kylykee sille puolelle unissaan nii heräsin.

Sit katottiin jumppaliikkeet siihen. Ja nyt pystyy nukkumaan kylellää sillä kipeellä vaikka reeniä takana 7vkoa.

apu oli mulle suuri. Sit se sama kaveri neuvo mulle ottamaan magnesiumia illalla. Siitäkin ollu apua nukkuu sikeemmi

Tuntus että nää osaa kahtoo ihmistä koko pakettinä ei vaan sitä yhtä kohtaa

Menkää vaan sinne jumppaamaa jos avun halluut

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans autto yöuniin kun toisella olkapäällä ei kärsinyt nukkua. Aina kun kääns kylykee sille puolelle unissaan nii heräsin.

Sit katottiin jumppaliikkeet siihen. Ja nyt pystyy nukkumaan kylellää sillä kipeellä vaikka reeniä takana 7vkoa.

apu oli mulle suuri. Sit se sama kaveri neuvo mulle ottamaan magnesiumia illalla. Siitäkin ollu apua nukkuu sikeemmi

Tuntus että nää osaa kahtoo ihmistä koko pakettinä ei vaan sitä yhtä kohtaa

Menkää vaan sinne jumppaamaa jos avun halluut

Lue lisää

Samaa mieltä sun kans! Hyvää apua sieltä saa. Ja aina vastataan kun kysytään.

Mulla apua tullut olkapäähän, niskaan ja polviin. Sekä painoa vähentyny. Yli Kymppi!!!

Anonyymi kirjoitti:

Tää paikna pelasti mun yöunet, oli nimittäin lonkka erittäin kipeä. Käytin kovia kipulääkkeitä, nyt oon melkeen 6kk käynyt, lonkkakivut hävis ja aiemmin se särki tonne takareiteen ja pohkeeseen saakka. Sit joku kaveri teki sille jotain joka ei tuntunut kivalta mut kivut hävis ja sillä pystyy treenaa.

Ammattalaisia on tuolla, menkää kokeileen!

-mies 67 vuotta

Lue lisää

Auttoi lenkkeilyyn. Kävely oli pitkään yhtä tuskaa, koska penikkatauti vaivas koko ajan. Kävin lenkillä niin seuraavat kaks päivää sääret oli ihan tulessa. Lopulta tajusin, ettei pelkkä venyttely auta ja menin salille kysyy neuvoo. Sieltä sanottiin et mun pohkeet ja jalkaterän lihakset on liian heikot eikä ne tue tarpeeks. Sain ohjelman missä treenattiin nilkan liikkuvuutta ja voimaa, ja tehtiin sopivia kyykkyjä ja pohjeliikkeitä. Nyt pystyn taas lenkkeillä ilman että sääret tuntuu hajoavan joka kerta.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans autto yöuniin kun toisella olkapäällä ei kärsinyt nukkua. Aina kun kääns kylykee sille puolelle unissaan nii heräsin.

Sit katottiin jumppaliikkeet siihen. Ja nyt pystyy nukkumaan kylellää sillä kipeellä vaikka reeniä takana 7vkoa.

apu oli mulle suuri. Sit se sama kaveri neuvo mulle ottamaan magnesiumia illalla. Siitäkin ollu apua nukkuu sikeemmi

Tuntus että nää osaa kahtoo ihmistä koko pakettinä ei vaan sitä yhtä kohtaa

Menkää vaan sinne jumppaamaa jos avun halluut

Lue lisää

Treenin merkityksen ymmärtää vasta, kun huomaa, miten suuri vaikutus sillä on kaikkeen muuhun elämässä. En ollut aiemmin ajatellut, että hyvä valmennus voisi oikeasti auttaa mun kehoa toimimaan paremmin. Nyt tiedän, että treenaaminen ei ole pelkkää rehkimistä, vaan keino pitää huolta omasta terveydestä. Valmentajan ohjauksessa oon oppinut treenaamaan fiksusti ja huomaan eron sekä arjessa että omassa olossa joka päivä.

Anonyymi kirjoitti:

Tää paikna pelasti mun yöunet, oli nimittäin lonkka erittäin kipeä. Käytin kovia kipulääkkeitä, nyt oon melkeen 6kk käynyt, lonkkakivut hävis ja aiemmin se särki tonne takareiteen ja pohkeeseen saakka. Sit joku kaveri teki sille jotain joka ei tuntunut kivalta mut kivut hävis ja sillä pystyy treenaa.

Ammattalaisia on tuolla, menkää kokeileen!

-mies 67 vuotta

Lue lisää

Olin jo luovuttamassa polvien suhteen ja ajattelin, että jossain vaiheessa joudun leikkauspöydälle. Sitten menin salille ja valmentaja katsoi mun kävelyä ja liikemalleja. Hän näytti, miten väärä kuormitus oli syy mun jatkuvaan kipuun. Nyt treenaan niin, että polvet ei vaan kestä, vaan myös tuntuu vahvemmilta. Oon vihdoin saanut takaisin sen vapauden, että voin liikkua ilman pelkoa.

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans autto yöuniin kun toisella olkapäällä ei kärsinyt nukkua. Aina kun kääns kylykee sille puolelle unissaan nii heräsin.

Sit katottiin jumppaliikkeet siihen. Ja nyt pystyy nukkumaan kylellää sillä kipeellä vaikka reeniä takana 7vkoa.

apu oli mulle suuri. Sit se sama kaveri neuvo mulle ottamaan magnesiumia illalla. Siitäkin ollu apua nukkuu sikeemmi

Tuntus että nää osaa kahtoo ihmistä koko pakettinä ei vaan sitä yhtä kohtaa

Menkää vaan sinne jumppaamaa jos avun halluut

Lue lisää

en ois ikinä uskonu miten iso ero voi tulla ku vaan tekee oikeita liikkeitä oikealla tavalla. kyllä mä olin ennenkin käyny salilla, mut ilman mitään hajua siitä miten pitäis treenata just omia heikkouksia. nyt ku oon saanut apua ja oppinu kuuntelee omaa kroppaa, treeni tuntuu hyvältä eikä vaan pakolliselta pahalta. jos joku miettii et kannattaako valmentajalle mennä, niin kannattaa. en ois päässy näistä vaivoista koskaan eroon pelkästään omin päin.

hyvä sali ja huippuohjeet sieltä saa.

Anonyymi kirjoitti:

Samaa mieltä sun kans! Hyvää apua sieltä saa. Ja aina vastataan kun kysytään.

Mulla apua tullut olkapäähän, niskaan ja polviin. Sekä painoa vähentyny. Yli Kymppi!!!

Lue lisää

takareidet tuntu et olis jatkuvasti liian kireet ja samalla jotenkin voimattomat. venyttelyllä ei tapahtunu mitään muuta ku et ne oli vieläkin kipeemmät. salilla valmentaja sano heti et mulla ei oo tarpeeks voimaa niissä ja et mun lantion hallinta on vähän mitä sattuu. alettiin tehä takareisille voimaa, mutta samalla opeteltiin miten lantio pidetään oikeessa asennossa. en ois uskonu mut nykyään ne ei enää tunnu siltä ku olis viulunkieli koko ajan ja lisäks alaselkäkin kiittää. hyvää valmennusta salilla mun mielest

Anonyymi kirjoitti:

Miten mä vältyn ja oon välttynyt kaikelta mitä täällä kirjotetaan ?? Eihän tää nyt voi olla totta. Ja miks tää muuten oletus on aina et nainen ois jotenki heikko ja se on miestä helpompi johdatella mut sit kuitenki ootte mukahuolissanne naisista.

Lue lisää

En tajunnut, miten iso merkitys lihastasapainolla on polvien hyvinvoinnille, ennen kuin valmentaja selitti sen. Olin aiemmin treenannut vain etureisiä, mutta en tajunnut, että takareidet ja pakarat oli ihan unessa. Kun sain ohjelman, jossa vahvistettiin koko alavartaloa tasapainoisesti, niin polvivaivat alkoivat pikkuhiljaa kadota. Salille ja ohjeille iso suosittelu minun puolestani.

Liisa 43vuotta

No mie olin kyllä sitä mieltä että ei sitä ennee tässä iässä lihasvoimoo lisätä mutta kyllä nyt on pakko myöntää että olin ihan väärässä. Tämä valmennus mitä sieltä salilta sain niin se on kyllä pistäny miehen uuteen uskoon.

Ei tarvittu ku vähän parempia ohjeita ja semmosta tekemistä mikä soppii just minun kunnolle ja ikään niin johan rupes tuloksia tulemaan. Kyllä nyt nousee kauppakassit ja halkopinot ihan toisella tavalla ku ennen.

Tuo valmentaja se ties just että mitä kannattaapi tehä ja miten se kannattaa tehä että tuloksia tullee mutta paikat ei mee rikki. Tässä iässä sitä arvostaa sitä että voi treenata ilman että joka paikka on kipeenä viikon sen jäläkeen.

Jos joku miettii että onko vanahana myöhästä alottaa niin kyllä mie sanon että eipä ole. Ei sitä tartte tehä mitään ihmeellistä mutta kyllä se lihasvoima pittää piettää kunnossa ja nyt mie tiijän miten se tehään oikein.

Anonyymi kirjoitti:

No mie olin kyllä sitä mieltä että ei sitä ennee tässä iässä lihasvoimoo lisätä mutta kyllä nyt on pakko myöntää että olin ihan väärässä. Tämä valmennus mitä sieltä salilta sain niin se on kyllä pistäny miehen uuteen uskoon.

Ei tarvittu ku vähän parempia ohjeita ja semmosta tekemistä mikä soppii just minun kunnolle ja ikään niin johan rupes tuloksia tulemaan. Kyllä nyt nousee kauppakassit ja halkopinot ihan toisella tavalla ku ennen.

Tuo valmentaja se ties just että mitä kannattaapi tehä ja miten se kannattaa tehä että tuloksia tullee mutta paikat ei mee rikki. Tässä iässä sitä arvostaa sitä että voi treenata ilman että joka paikka on kipeenä viikon sen jäläkeen.

Jos joku miettii että onko vanahana myöhästä alottaa niin kyllä mie sanon että eipä ole. Ei sitä tartte tehä mitään ihmeellistä mutta kyllä se lihasvoima pittää piettää kunnossa ja nyt mie tiijän miten se tehään oikein.

Lue lisää

Olkapääni ovat aina olleet se heikko kohta, enkä uskonut, että niille voisi tehdä mitään. Tuntui, että jokainen liike vain pahensi tilannetta ja teki niistä entistä jäykemmät.

Mutta sitten sain treeniohjelman, joka muutti kaiken. Valmentaja tiesi heti, mitä tehdä, ja neuvoi pienet säädöt, jotka poistivat kivun melkein kokonaan. Nyt pystyn nostamaan painoja ilman sitä ikävää jomotusta seuraavana päivänä.

En voi uskoa, että näin pienillä asioilla oli näin iso vaikutus. Tämä oli ehdottomasti parasta, mitä olkapäilleni on tapahtunut vuosiin!

Anonyymi kirjoitti:

Tää paikna pelasti mun yöunet, oli nimittäin lonkka erittäin kipeä. Käytin kovia kipulääkkeitä, nyt oon melkeen 6kk käynyt, lonkkakivut hävis ja aiemmin se särki tonne takareiteen ja pohkeeseen saakka. Sit joku kaveri teki sille jotain joka ei tuntunut kivalta mut kivut hävis ja sillä pystyy treenaa.

Ammattalaisia on tuolla, menkää kokeileen!

-mies 67 vuotta

Lue lisää

Niskakipuni on ollut vaivana niin kauan kuin muistan. Aina tietokoneella työskennellessä tuntui, että jossain vaiheessa jumi iski, eikä sitä saanut helpotettua millään.

Kun sain kuntosalilta ohjelman, jossa keskityttiin niskan ja yläselän vahvistamiseen, en ollut varma, auttaisiko se. Mutta jo ensimmäisten viikkojen jälkeen huomasin, että pääni tuntui kevyemmältä ja jännitys alkoi vähitellen kadota.

Nyt niskani ei enää kipeydy pitkien päivien jälkeen, ja oloni on paljon energisempi. En voi uskoa, että olin kärsinyt tästä niin pitkään, vaikka ratkaisu oli näin lähellä!

Anonyymi kirjoitti:

Tää paikna pelasti mun yöunet, oli nimittäin lonkka erittäin kipeä. Käytin kovia kipulääkkeitä, nyt oon melkeen 6kk käynyt, lonkkakivut hävis ja aiemmin se särki tonne takareiteen ja pohkeeseen saakka. Sit joku kaveri teki sille jotain joka ei tuntunut kivalta mut kivut hävis ja sillä pystyy treenaa.

Ammattalaisia on tuolla, menkää kokeileen!

-mies 67 vuotta

Lue lisää

Auttoi minulle myös, alla tarinanani: Lonkkani leikattiin tekonivelellä vuosi sitten. Toipuminen sujui hyvin, mutta silti lonkka ei tuntunut normaalilta. Liikkuminen oli kankeaa ja tietyt liikkeet tuntuivat epämukavilta. Tiesin, että minun pitäisi vahvistaa lihaksiani, mutta en tiennyt, miten tehdä se turvallisesti ilman, että vahingoitan uutta niveltäni.

Kun aloitin valmennuksessa, olin hämmästynyt siitä, kuinka paljon henkilökohtaisempi ja tarkempi ohjaus oli kuin olin osannut odottaa. Valmentaja kävi kanssani läpi, miten lonkkaani voisi vahvistaa ilman liiallista rasitusta. Hän selitti tarkasti, mitä lihaksia minun tulisi aktivoida ja miten kehon hallinta vaikuttaa siihen, miten tekonivel toimii.

Ensimmäisissä treeneissä keskityimme kehon hallintaan ja liikkuvuuteen, ja jo muutaman kerran jälkeen huomasin suuren eron. Lonkkani ei enää tuntunut jäykältä, vaan liikkui pehmeämmin ja sulavammin. Parasta oli se, että valmennuksessa huomioitiin juuri minun tilanteeni – kaikki harjoitteet räätälöitiin niin, että ne tukivat tekonivelteni toimintaa ilman turhaa rasitusta.

Nyt, muutama kuukausi valmennuksen aloittamisen jälkeen, voin sanoa, että tekonivel tuntuu vihdoin osalta kehoani. Pystyn kävelemään ilman epämukavuutta, nousemaan portaita ilman ongelmia ja jopa istumaan pitkiä aikoja ilman jäykkyyttä. Tämä valmennus antoi minulle enemmän kuin osasin toivoa – liikkuvuutta, voimaa ja ennen kaikkea itsevarmuutta liikkua ilman pelkoa. En voisi olla tyytyväisempi!

Itse sain apua, kun 6,5 vuotta sitten ajoin sirkkelillä käden palasiksi. Isot leikkaukset ja hermovaurio. Lääkärit sanoivat vuosia ettei tälle voi mitään tehdä. Tuolta salilta löytyi henkilö joka osas jeesaa käden kanssa todella hyvin. Kösi toimii paremmin, ei kylmene enää. Sairaalassa annettii gabapenttiiniä ja opiaatteja johon meinasin kuolla. TODELLA HYVÄ SALI JA PARASTA APUA OLEN KÄTEENI SAANUT MITÄ MISSÄÄN. Itse kipukroonikkona suosittelen kokeileen.

Anonyymi kirjoitti:

Itse sain apua, kun 6,5 vuotta sitten ajoin sirkkelillä käden palasiksi. Isot leikkaukset ja hermovaurio. Lääkärit sanoivat vuosia ettei tälle voi mitään tehdä. Tuolta salilta löytyi henkilö joka osas jeesaa käden kanssa todella hyvin. Kösi toimii paremmin, ei kylmene enää. Sairaalassa annettii gabapenttiiniä ja opiaatteja johon meinasin kuolla. TODELLA HYVÄ SALI JA PARASTA APUA OLEN KÄTEENI SAANUT MITÄ MISSÄÄN. Itse kipukroonikkona suosittelen kokeileen.

Lue lisää

Mulla kans ranne oli aivan pzkana, ja hermovaurio siinä. Lääkärit määräs vahvoi lääkkeitä. Mut avun sain tuolta salin pääkoutsilta. Teki ihme temppui ja käsi parempi ja heti. Päätin jäädä sit treenaa asiakaaks.

Kommentoisit puskaradiossa niitä positiiviisia juttuja mitä porukka saanut. Kato videot facebookissa. Samat ihmiset jotka kertoo omalla naamalla mitä apua saaneet käyvät salilla ja kehuvat sen maasta taivaisiin.

Ite menin onneksi tonne sairaalanmäen salille, kävin ennen gogolla mut se oli aina täynnä ja ei mahtunu treenaamaan. Vähän ketutti kun selkä oli kipee ja sit seisokelet siellä gogolla oottamassa vapautusko laite.

Menin tonne Sairaalanmäen liikuntakeskukselle sit ja sain ohjeet. Ei tarvii jonotella. Siellä hyvä meininki ja jos joku tekee niin uskaltaa kysyä että tehdäänkö vuorotellen.

ERITYISSUOSITUS SELKÄKIPUISISILLE. Menkää edes jutteleen Sairaalanmäen liikuntakeskukselle ja saatte varmaan hyvää apua ja vinkkejä siitäkin. Itseä vakuutti ammattitaito ja onneksi luotin valmentajan ohjeisiin.


Valittajat ei oikeesti ole ton salin asiakkaita, ei varmasti ole koska itselle ainakin vastaavat heti ja asiakaspalvelu toimii.

Kiitos J-kirjaimella alkavalle valmentajalle. Ps. Sulla on ihanan paksut käsivarret. Terkuin yks sun fani!

Anonyymi kirjoitti:

Mulla kans ranne oli aivan pzkana, ja hermovaurio siinä. Lääkärit määräs vahvoi lääkkeitä. Mut avun sain tuolta salin pääkoutsilta. Teki ihme temppui ja käsi parempi ja heti. Päätin jäädä sit treenaa asiakaaks.

Lue lisää

Olen kipupolin asiakas ja salin päävalmentaja käy auttamassa mua Novassakin.

Nää tekevät tätä sydämellä ja tietotaidolla. Tiedän että se kaveri on ollut Charles Poliquinin opisssa, näyttänyt kaikki diplomit ja kuvia ympäri maailmaa Charlesin kanssa. Jos et tiedä kuka Charles on niin laita googleen. Sit sen herran oppeja vie eteenpäin. Ihan huikee mies se päävalmentaja, nimee en viitti laittaa kun en tiedä saako tänne laittaa mut jos sulla on joku hermovaurio niin kovia särkyjä niin kysy Sairaalanmäen liikuntakeskuselta apua.

Iso suositus ja tulokset puhuu puolestaan!

Anonyymi kirjoitti:

Itse sain apua, kun 6,5 vuotta sitten ajoin sirkkelillä käden palasiksi. Isot leikkaukset ja hermovaurio. Lääkärit sanoivat vuosia ettei tälle voi mitään tehdä. Tuolta salilta löytyi henkilö joka osas jeesaa käden kanssa todella hyvin. Kösi toimii paremmin, ei kylmene enää. Sairaalassa annettii gabapenttiiniä ja opiaatteja johon meinasin kuolla. TODELLA HYVÄ SALI JA PARASTA APUA OLEN KÄTEENI SAANUT MITÄ MISSÄÄN. Itse kipukroonikkona suosittelen kokeileen.

Lue lisää

Oma olkapään leikkaus epäonnistui Novassa. Kärsin asiasta pari vuotta. Fysioterapeutti yritti auttaa mutta en saanut Novan henkilöltä apua.

Sit näin facebuukissa videon jossa nainen kertoi saaneensa olkapäähänsä Sairaalanmäen salilta. Menin tutustumaan. Nyt olen ollut 5kk asiakas ja olkapää tosi paljon parempi.

Kannattaa kokeilla!

Oletko nähnyt videot missä salin asiakkaat kertovat saamistaan avuista? Niissä asiakkaat kertovat omalla naamallaan asioista. Kannattaa tutustua kolikon molempiin puoliin.

Anonyymi kirjoitti:

Kommentoisit puskaradiossa niitä positiiviisia juttuja mitä porukka saanut. Kato videot facebookissa. Samat ihmiset jotka kertoo omalla naamalla mitä apua saaneet käyvät salilla ja kehuvat sen maasta taivaisiin.

Ite menin onneksi tonne sairaalanmäen salille, kävin ennen gogolla mut se oli aina täynnä ja ei mahtunu treenaamaan. Vähän ketutti kun selkä oli kipee ja sit seisokelet siellä gogolla oottamassa vapautusko laite.

Menin tonne Sairaalanmäen liikuntakeskukselle sit ja sain ohjeet. Ei tarvii jonotella. Siellä hyvä meininki ja jos joku tekee niin uskaltaa kysyä että tehdäänkö vuorotellen.

ERITYISSUOSITUS SELKÄKIPUISISILLE. Menkää edes jutteleen Sairaalanmäen liikuntakeskukselle ja saatte varmaan hyvää apua ja vinkkejä siitäkin. Itseä vakuutti ammattitaito ja onneksi luotin valmentajan ohjeisiin.


Valittajat ei oikeesti ole ton salin asiakkaita, ei varmasti ole koska itselle ainakin vastaavat heti ja asiakaspalvelu toimii.

Kiitos J-kirjaimella alkavalle valmentajalle. Ps. Sulla on ihanan paksut käsivarret. Terkuin yks sun fani!

Lue lisää

Samaa mieltä. Kannattaa kertoa ihmisille hyvistä asioista. Mutta suomalaiset aina valittaa.

Sain apua samalta treineriltä just selkääni.

Anonyymi kirjoitti:

Kommentoisit puskaradiossa niitä positiiviisia juttuja mitä porukka saanut. Kato videot facebookissa. Samat ihmiset jotka kertoo omalla naamalla mitä apua saaneet käyvät salilla ja kehuvat sen maasta taivaisiin.

Ite menin onneksi tonne sairaalanmäen salille, kävin ennen gogolla mut se oli aina täynnä ja ei mahtunu treenaamaan. Vähän ketutti kun selkä oli kipee ja sit seisokelet siellä gogolla oottamassa vapautusko laite.

Menin tonne Sairaalanmäen liikuntakeskukselle sit ja sain ohjeet. Ei tarvii jonotella. Siellä hyvä meininki ja jos joku tekee niin uskaltaa kysyä että tehdäänkö vuorotellen.

ERITYISSUOSITUS SELKÄKIPUISISILLE. Menkää edes jutteleen Sairaalanmäen liikuntakeskukselle ja saatte varmaan hyvää apua ja vinkkejä siitäkin. Itseä vakuutti ammattitaito ja onneksi luotin valmentajan ohjeisiin.


Valittajat ei oikeesti ole ton salin asiakkaita, ei varmasti ole koska itselle ainakin vastaavat heti ja asiakaspalvelu toimii.

Kiitos J-kirjaimella alkavalle valmentajalle. Ps. Sulla on ihanan paksut käsivarret. Terkuin yks sun fani!

Lue lisää

Samaa mieltä että Jo…. On huippu valmentaja. Kannattaa mennä salille kokeileen, mulla auttanut selän kanssa.

Anonyymi kirjoitti:

Oletko nähnyt videot missä salin asiakkaat kertovat saamistaan avuista? Niissä asiakkaat kertovat omalla naamallaan asioista. Kannattaa tutustua kolikon molempiin puoliin.

Lue lisää

Juuri näin. Ja oon kattonu ainakin 10 eri videoo ja menin asiakkaaks niiden takii. Hyvät ohjeet ainaki saa..

Anonyymi kirjoitti:

Kommentoisit puskaradiossa niitä positiiviisia juttuja mitä porukka saanut. Kato videot facebookissa. Samat ihmiset jotka kertoo omalla naamalla mitä apua saaneet käyvät salilla ja kehuvat sen maasta taivaisiin.

Ite menin onneksi tonne sairaalanmäen salille, kävin ennen gogolla mut se oli aina täynnä ja ei mahtunu treenaamaan. Vähän ketutti kun selkä oli kipee ja sit seisokelet siellä gogolla oottamassa vapautusko laite.

Menin tonne Sairaalanmäen liikuntakeskukselle sit ja sain ohjeet. Ei tarvii jonotella. Siellä hyvä meininki ja jos joku tekee niin uskaltaa kysyä että tehdäänkö vuorotellen.

ERITYISSUOSITUS SELKÄKIPUISISILLE. Menkää edes jutteleen Sairaalanmäen liikuntakeskukselle ja saatte varmaan hyvää apua ja vinkkejä siitäkin. Itseä vakuutti ammattitaito ja onneksi luotin valmentajan ohjeisiin.


Valittajat ei oikeesti ole ton salin asiakkaita, ei varmasti ole koska itselle ainakin vastaavat heti ja asiakaspalvelu toimii.

Kiitos J-kirjaimella alkavalle valmentajalle. Ps. Sulla on ihanan paksut käsivarret. Terkuin yks sun fani!

Lue lisää

Olin kärsinyt niskakivuista jo vuosia ja kokeillut kaiken hieronnoista joogaan. Mikään ei oikein auttanut pidemmän päälle. Sitten valmentaja salilla opetti, miten vahvistaa yläselkää niin, että niska ei joudu kantamaan kaikkea kuormaa. Nyt tuntuu, että ryhti on parantunut ja jatkuva särky on poissa.

Suositus selkä- ja ryhtiongelmiin.

Anonyymi kirjoitti:

Itse sain apua, kun 6,5 vuotta sitten ajoin sirkkelillä käden palasiksi. Isot leikkaukset ja hermovaurio. Lääkärit sanoivat vuosia ettei tälle voi mitään tehdä. Tuolta salilta löytyi henkilö joka osas jeesaa käden kanssa todella hyvin. Kösi toimii paremmin, ei kylmene enää. Sairaalassa annettii gabapenttiiniä ja opiaatteja johon meinasin kuolla. TODELLA HYVÄ SALI JA PARASTA APUA OLEN KÄTEENI SAANUT MITÄ MISSÄÄN. Itse kipukroonikkona suosittelen kokeileen.

Lue lisää

Kyllä se vaan niin on, että kun joku osaa neuvoa, niin eron huomaa heti. Polvet ovat aina olleet mulla sellainen murheenkryyni, ja olen jo monta kertaa miettinyt, pitäisikö suosiolla luovuttaa kyykkyjen kanssa. Tuntui, että teki mitä vaan, niin sattui.

Mutta eipä tarvinnut kuin yhden tapaamisen valmentajan kanssa, niin tilanne muuttui täysin. Se näytti, miten paino pitää jakaa oikein, miten jalkojen asento vaikuttaa kaikkeen ja kuinka polvet pitää linjata. Tiesin toki, että tekniikka on tärkeää, mutta en ollut tajunnut, miten paljon pieni virhe voi vaikuttaa.

Nyt treenit kulkevat ilman jatkuvaa polvikipua, ja jopa arjessa huomaa eron. Ei enää sellaista tunnetta, että jalat pettävät alta portaissa. En voi kuin kiittää ja suositella!