Tähän saat kotonasi kohennusta, mutta kovaa työtä se vaatii. Tänään hartiani ovat paremmassa ryhdissä kuin eilen.
Tiesin kuitenkin, miten homma hoidetaan.
Laita allesi jotaa fylliä, täkki, jäpäkkä muu pehmuste. Tee sellain 2-3 kilon nyytti romuista, vaikka työkaluista. Laita ne muovikassiin.
Mene pitkällesi pehmusteelle. Ota pikkupaino käsiisi. Ojenna ne taaksesi niin pitkälle kuin yletät.
Nouse siitä istualleen...taas ja taas. Makuuasentoon ja istualleen. Edes 10 x sarjoi.
Tunnet muutaman liikesarjan jälkeen, että liikkeet tekeevät gutaa hartioille. Riippuvuushan siitä tietysti tulee. Ellei liikkeit tee, tuntuu kuin jotakin olisi pois.
Itsellä on ostettu hoitopöytä tätä varten. Sen voi tehdä tai teettää kirvesmiehellä johonkin huoneeseen. Vankkatekoinen hoitopöydän on oltava.
Vanha heteka, tukevalla vaneripohjalla kelpaisi.
eläkeläinen raskaantyön raataja.
Selkäkö taas kipeä?
Anonyymi-ap
1
163
Vastaukset 1
- Anonyymi
Kun sun selkänsä on kunnossa, olet sitä itsekin, mies tai nainen. Sieltä lähtee kaikkinainen hyvinvointi sun elämäänsä.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tuot pöytään parisuhteessa?
Siinäpä se kysymys on otsikossa. Mitäpä siis tuot/toisit pöytään parisuhteessa? Oletko mies vai nainen? Koetko sen mitä3701498Martinan bisneksillä ei mene hyvin
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä2409352 km on nykyään liian pitkä koulumatka
Hesarissa päivitellään lapset joutuu nyt kulkemaan 2 km kouluun jösses. Ruostefillarilla tuo matka menee vaikka miten äk74849Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja
Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma28815- 54803
- 40779
- 57722
Miia Heikkinen avautui !
Olipa hyvä kirjoitus, kiitos. Ongelmat mitkä nostat esille on todellisia ja tämä ylimielisyys totta ja se näkyy kaikessa67706- 59705
- 62691