Lihansyönti on terveellistä. Se sisältää energiaa ja valkuaista sekä mm rautaa ja sinkkiä, seleeniä, fosforia ja magnesiumia. Magnesium on aineenvaihdunnalle tärkeää.
Ossi, terve SOTILAS
Ossi, terve SOTILAS
Lihatietoutta
Anonyymi-ap
35418
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Ihmisen ruuansulatus on sekasyöjän kalustoa, kuten esimerkiksi hampaatkin.
Ossi, sekasyöjä ja oikea SOTILAS
Itse syön paljon sianlihaa, luomua.
Samaa minäkin syön hyvällä ruokahalulla. Kasler on hyvää oikeilla puupuruilla savustettuna. Sitä nytkin jääkaapissa riittävästi lihakaupasta ostettuna.
Ossi, lihanhimoinen oikea SOTILAS
Kuudesosa energiasta ja kolmasosa proteiinista.
Liiallisella lihansyönnillä on kyllä todettu olevan terveydelle haitallisia vaikutuksia. Erityisen haitallista on prosessoidun lihan eli esim. lihaleikkeiden syöminen. Terveellisyyden osalta ns. sekasyöminen on ehkä terveellisintä. Eli lihaa kohtuullinen määrä, rasvaista kalaa riittävästi ja sitten paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Myös maitotuotteita ja kananmunia syön mielestäni kohtuudella. Kaikkea sokeria ja kovia rasvoja yritän välttää. Oma ruokavaliona on tällainen, mutta varmaan söin lihaa ehkä enemmän kuin on suositeltavaa, kunnes nyt luvuimme perheessä prosessoidusta lihasta kokonaan. Kasviksia taitaa olla terveyden kannalta likimain mahdotonta nauttia liikaa, mutta lihan suhteen kannattaa asettaa raja määrälle.
Ihminen on syönyt lihaa koko lajinsa olemassaolon ajan ja porskuttanut eteenpäin. Voi olla haitallistakin muuttaa ravontotottumuksia koko ihmiskunnan tasolla yhtäkkisesti radikaalilla tavalla. Pidän monipuolista syömistä ja kasvisten ja muiden selvästi terveellisesti ravintolähteiden osuuden lisäämistä sekä haitallisten osuuden vähentämistä maltillisena ja hyvänä tapana. Kaikkein vaarallisin ruokailutottumusten muuttaminen lienee ns. roskaruuan syömisen kasvu. Tämä on pikaruokaa kuten hampurilaisia, joihin on vielä lisätty epäterveellisiä rasvoja ja kyytipojaksi sokerijuomia. Sellainen ruoka lihottaa, mutta sisältää vähän terveydelle suotuisia aineksia. Lihansyönnissäkin on sekä sopivia että erittäin epäterveellisiä vaihtoehtoja. Kasvisten syönnissä sen sijaan on yleensä vain terveellisiä vaihtoehtoja. Itse olen kalan syönnin ystäviä. Toisinaan kyllä epäilyttää savustetun kalan syöminen, mihin ole kyllä tykästynyt. Kalat savustan kyllä itse ja pyrin välttämään siinä ylisavustamista, mikä näkyy kalan mustumisena pinnalta. Savustettu kala juuri pöntöstä otettuna on vaan niin mahottoman hyvää.
Mulla on jonkinasteinen kaljan kittaaminen kesällä samoin kuin muiden alkoholijuomien käyttö ehkä terveyden kannalta haitallista, vaikka ole ns. kohtuukäyttäjä ja rajoitan käytön yhteen tai kahteen päivään viikossa ja vain kesäaikaan, kun voi syödä ja oleskella ulkona ilman toppahousuja ja toppatakkeja. Tästä tavasta tulen tuskin luopumaan, kun se ei ole ehtinyt tähän ikään aiheuttamaan mitään ongelmia eikä riippuvuutta, minkä testaan vuosittain sillä, että olen kuukausitolkulla juomatta lainkaan alkoholia. Koska alkoholi aiheuttaa monille terveyshaittoja ja ehkä vielä useammille vaikeita käyttäytymisongelmia, sitä ei voi suositella kenellekään. Viina on vain tosiviisasten juoma ja siksi se soveltuu erittäin harvoille. Onneksi kuulun juuri tähän joukkoon.
Hyvä viisas vanhus! HO HOO, HO HOO!
Pitkälti ideologisista ja poliittisista syistä lihan syönti on demonisoitu. Moni huonosti asioista perillä oleva (siis tyhmä) uskoo näihin "päivitettyihin suosituksiin" lihan syönnin vaarallisuudesta. Kaiken prossoidun ruuan, ei yksin lihan, syöminen on yhtä haitallista. Valmisruuat, olivatpa liha- tai kasvispohjaisia, ovat kaikki prosessoituja, kasvisruuat jopa vielä enemmän koska niitä proseeoidaan lihan korvikkeeksi, nyhtökauraksi, härkikseksi jne.
Tutkimuksissa on selvitetty, että saadakseen kaikki tarvittavat hivenaineet ja vitamiinit lihan korvaaminen vaatisi noin 30 eri kasviksen syöntiä. Tähän harva ryhtyy, joten elimistö ei saa riittävästi monipuolista ravintoa pelkistä kasviksista.
Aivotoiminnalla liha on täysin välttämätön. Lapsilla aivojen nopea kehitys vaatii lihasta saatavia proteiineja, joita ei edes muut proteiinilähteet pysty korvaamaan. Sama ihmiselon toisessa päässä, vanhuudessa. Aivojen ikääntymisen hidastamiseksi liha on täysin välttämätön. Keski-iässä aivojen kunnon ylläpitoon riittää kasvisproteiini, jos sitä syö riittävästi. Lapsien kohdalla vastuu on vanhemmilla, ja on ikävää jos ideologisista syistä lapsien aivokehitystä haitataan. Vanhenevilla vastuu on kullakin itsellään, ja on tyhmyyttä jos ei huolehdi omasta dementian torjunnastaan myös oikealla ruokavaliolla.
Liha ei ole ongelma, ongelma on liikasyönti suhteessa kulutukseen. Kun ei liikuta ja ruoka on helposti saatavilla, laiskuus johtaa ylensyöntiin ja edelleen terveyshaittoihin. Kunnon liikunta, esim itselläni tänään noin 30 km:n hiihtolenkki, eilen neljä tuntia metsänraivausta jne., on avain terveyteen jota monipuolinen lihapitoinen ruokavalio tukee.
Puhut puhdasta asiaa. Liikunnasta on paljon kiinni mitä ravintoa tarvitsee. Pelasin aikoinaan varuskunnan salibandyjoukkueessa. Ravinto ja erityisesti nestetäydennys olivat tärkeitä, liha eräänä päällimmäisistä.
Ossi, myös salibandyn pelaajana huippu, oikea SOTILAS
Nestetäydennyksenä vesi, omenaviinietikalla ja soodalla maustettuna.
Hyvää on
On myös oiva urheilujuoma
Ovat edelleen tärkeitä.
Lihan syönti on tutkitusti yhteydessä kohonneeseen riskiin saada paksu- tai peräsuolen syöpä, diabetes tai sydän ja verisuonitauti.
Kyse on tieteellisestä faktasta eikä politiikasta. Politisoitunutta on sen sijaan halu kiistää tieteen tulokset.
Laita linkki! HO HIOO, HO HOO!
Liha puhuu.🥩
Lihaa tarvitaan
Myös käsittelemätön kokomaito on terveellistä.
Samaa mieltä
Juu ei ole liha terveellistä. Ilman pärjää paremmin. Kala on paljon terveellisempää eikä sitäkään joka päivä tarvitse syödä. Parhaita magnesiumin lähteitä ovat vehnäleseet ja soija sekä useat pähkinät ja siemenet. Siemennäkkileovässä on 20x enemmän magnesiumia kuin lehmän sisäfileessä. 10 grammaa siemennäkkileipää vastaa 200 gramman filepihviä magnesium pitoisuudeltaan.
Energian saanti on suomalaisille ongelma vain siksi että sitä saadaan liikaa. Aikuisten normaalipaino on ylipaino ja kohta sama pätee lapsiin. Ylipainoa ja liikaa kovia eläinrasvoja ovat huono yhdistelmä.
Joo, kannattaa syödä magnesiumia. Paljon. Vielä enemmän. Ei tarvitse otsalamppua talvipimeällä kun pääkuuppa hohtaa säteilyvaloa pimeässä kulkiessa.
Monipuolisuus
Samaa mieltä
Hivenaineet tärkeitä
Eikä sanaakaan palstan aiheesta.
Gotlerissakin lihaa paljon
Saksalaiset syö paljon makkaraa, makarooni ei maistu.
Hyvää tekstiä
Jauhelihaa tänään.
Villisian liha on hyvää.
Lammasmakkaraa tänään aamiaisella, ilman punaviiniä. HO HOO, HO HOO!
Neljä viestiä poistettu
Lihaa tänäänkin
Kassleria aamupalalla
Puolukkakiisseliä ja nakkimunakasta tänään.
Raparperiä omalta maalta; kiisseliä mansikoilla ja torttua tänään.