Fatness, uuden ajan kehopositiivinen elämäntapaharjoitus

"Tunne rasva, älä torju sitä"

Se ei ole laji. Se on filosofia.

Keskeiset periaatteet:

Ei tavoitepainoa, vaan tavoitetyytyväisyys.
Se saavutetaan esim. silloin, kun ehdit rauhassa syödä croissantin ilman että joku puhuu "hiilareista".

Lempeä liike – mutta vain, jos huvittaa.
Fatness-tyylisiä aktiviteetteja ovat: hitaat kävelyt jätskikioskille, mukavien vaatteiden valinta ja polvien pyörittely ilman paineita tuloksista.

Aamuharjoitus: Itsehyväksynnän venyttely
Ei niin paljon alas, että sattuu – mutta sen verran, että olo on ihan kiva. Venytetään enemmän käsityksiä kuin lihaksia.

Pysäköi mahdollisimman lähelle.
Ei siksi että et jaksa kävellä, vaan koska osaat säästää voimiasi tärkeämpiin asioihin – kuten brunssiin.