"Tunne rasva, älä torju sitä"
Se ei ole laji. Se on filosofia.
Keskeiset periaatteet:
Ei tavoitepainoa, vaan tavoitetyytyväisyys.
Se saavutetaan esim. silloin, kun ehdit rauhassa syödä croissantin ilman että joku puhuu "hiilareista".
Lempeä liike – mutta vain, jos huvittaa.
Fatness-tyylisiä aktiviteetteja ovat: hitaat kävelyt jätskikioskille, mukavien vaatteiden valinta ja polvien pyörittely ilman paineita tuloksista.
Aamuharjoitus: Itsehyväksynnän venyttely
Ei niin paljon alas, että sattuu – mutta sen verran, että olo on ihan kiva. Venytetään enemmän käsityksiä kuin lihaksia.
Pysäköi mahdollisimman lähelle.
Ei siksi että et jaksa kävellä, vaan koska osaat säästää voimiasi tärkeämpiin asioihin – kuten brunssiin.
Se ei ole laji. Se on filosofia.
Keskeiset periaatteet:
Ei tavoitepainoa, vaan tavoitetyytyväisyys.
Se saavutetaan esim. silloin, kun ehdit rauhassa syödä croissantin ilman että joku puhuu "hiilareista".
Lempeä liike – mutta vain, jos huvittaa.
Fatness-tyylisiä aktiviteetteja ovat: hitaat kävelyt jätskikioskille, mukavien vaatteiden valinta ja polvien pyörittely ilman paineita tuloksista.
Aamuharjoitus: Itsehyväksynnän venyttely
Ei niin paljon alas, että sattuu – mutta sen verran, että olo on ihan kiva. Venytetään enemmän käsityksiä kuin lihaksia.
Pysäköi mahdollisimman lähelle.
Ei siksi että et jaksa kävellä, vaan koska osaat säästää voimiasi tärkeämpiin asioihin – kuten brunssiin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Voooooooi. Murulla siis joku muu henkilökohtainen ongelma kuin lihavuus. Kuten äärimmäisen ilkeys ja viha.