Jos pikaruokaan uppoaa helposti 20 €, niin samalla summalla kaupasta saa jo aika paljon raaka-aineita, joista syntyy useampi ateria. Esimerkiksi K-Ruoka on koonnut 20 € ostoskoreja, joista saa kokattua neljä eri arkiruokaa. Tässä muutamia konkreettisia esimerkkejä, mitä 20 € voi kattaa:
🛒 Esimerkkikori noin 20 €:lla
Perunapussi (2,5 kg) – riittää moneen lisukkeeseen tai keittoon
Porkkanapussi (1 kg) – sopii keittoihin, uuniin tai raasteeksi
Sipuleita (1 kg) – perusmauste lähes kaikkeen
Kanan rintafileitä (n. 700 g) – useampi ateria
Jauhelihaa (400 g) – pastakastike, keitto tai pihvit
Pastaa (500 g) – 4–5 annosta
Tomaattimurskaa (2 prk) – kastikkeisiin ja keittoihin
Juustoraaste (200 g) – pastaan, uuniruokiin
Leipä (1 pkt) – aamu- ja iltapaloihin
Maitoa (1 l) – juotavaksi tai ruoanlaittoon
Omena- tai banaanikilo – välipaloiksi
🍲 Mitä näistä voi tehdä
Jauheliha–tomaattipasta
Broileripannu kasviksilla
Peruna–porkkanakeitto
Uuniperunat ja salaatti
Leipä + juusto + hedelmä välipalaksi
👉 Eli siinä missä pikaruokapaikassa 20 €:lla saa yhden aterian, kaupasta saa saman summan sijoitettua niin, että siitä riittää helposti 4–6 kotiruoka-annosta – usein enemmänkin, jos hyödyntää perusraaka-aineita.
Äänestä
Lehdessä luki vegeruoka vaarallista jaahas aikkokos hesbuger tappaa suomalaiset halvalla
Anonyymi-ap
6
85
Vastaukset
- Anonyymi
Kasvisruoista tuli varoitus
Ruokaviraston mukaan kasvipohjaisempi ravinto parantaa ruokavalion laatua, mutta voi tuoda myös ongelmia. - Anonyymi
Ruokaviraston mukaan ravintoaineiden saannissa havaittiin kuitenkin puutteita A- ja D-vitamiinin, tiamiinin (B1-vitamiini), riboflaviinin (B2-vitamiini) sekä naisilla myös folaatin ja raudan osalta.
– Nuorilla naisilla raudan saanti saattaa jäädä vähäiseksi, sillä siirtymäruokavalioissa rauta on pääasiassa heikommin imeytyvää ei-hemirautaa. - Anonyymi
halvempaa tappaa ihmisiä hesbuger kasvi ruuat
- Anonyymi
7958
- Anonyymi
235325
- Anonyymi
RTTQE
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24045251Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12325996SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32515677Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011203Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy17110805Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229707Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369691Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858488Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426824Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236491