Oikea ranne on ollut kipeänä syyskuulta saakka. Yksi tekijä on hiiren käsittely juuri tuolla kädellä. Kipu tuli kuitenkin syksyllä useampien pensasaitojen leikkaamisesta sähköleikkurilla, ja pistosahalla sahaamisesta.
Alun perin oletin että kipuilu menisi ohi 1...2 kuukaudessa, mutta tämä aikaraja ei tunnu piisaavan.
Kuinkahan kauan tällainen ranteen kipuilu mahtaa kestää?
Alun perin oletin että kipuilu menisi ohi 1...2 kuukaudessa, mutta tämä aikaraja ei tunnu piisaavan.
Kuinkahan kauan tällainen ranteen kipuilu mahtaa kestää?
Vastaukset 13
Vanhimmat
Tuohon ei ole muuta lääkettä olemassa kuin kortisonipistokset. Niistäkin saatava apua on vain tilapäistä.
Tämän vaivan pitäisi parantua itsekseen muutamasta viikosta muutamaan kuukauteen kestävän ajan kuluessa. Hiiren vaihto näppishiireen tai hiiren käytön opettelu toisella kädellä auttaisivat asiassa.
Itse olen päässyt vaivasta käyttämällä ergonomista hiirtä. Siinä käden asento on pystympi, eli paljon luonnollisempi.
Minä olen koettanut makuuttaa ja lepuuttaa hiirikättä ja rannetta mahdollisimman hyvin pöytäpinnan päälle tuettuna.
Tämä olisikin siis väärä suunta? Pitäisi koettaa käyttää hiirtä käsi mahdollisimmam hyvin pystyasennossa?
Osta rannetuki Kärkkäiseltä.
Eihän hiirtä käyttämällä voi edes teoriassa saada mitään tulehdusta tai kipeytymistä aikaan.
Käsi(varsi) on tietenkin vetelänä pöydällä , suorana, ei mitenkään koukistettuna.
Pitää olla melkoinen uusavuton, jos ranteensa "saa" hiirellä (mikä malli hyvänsä) kipiäksi!
Sehän on äärioikeistojohtoinen liike.
Juuri niin. Ergonominen hiiri pakottaa käden juuri pystyasentoon.
"Hiirikäsi" on hyvin tavallinen vaiva tietokonetyöläisille. Siinä oireilee ranne tai kyynervarsi, tai molemmat.
> Eihän hiirtä käyttämällä voi edes teoriassa saada mitään tulehdusta
> tai kipeytymistä aikaan.
Kyllä voi. Tälle on ihan oma diagnostinen nimityksensäkin, hiirikäsi.
https://www.mehilainen.fi/ortopedia/hiirikasi
Samalla tavalla tennispelaaja voi saada tenniskyynärpään. Molemmat ovat jännetuppitulehduksesta johtuvia.
Tietokone ja kipeytynyt ranne johtuu useimmiten kyllä ihan muusta kuin hiiren liikakäytöstä. Ranteen edestakainen liikakäyttö saa terveen ranteen pilalle.
Kyllä se ranteen kipeytyminen juuri hiirikäteen iskee.
https://www.is.fi/terveys/art-2000006112108.html
Noita on erilaisia näppäimistöön liitettyjä rullahiiriä ja touch-padeja, rannetukia yms. myyty jo ainakin 25 vuoden ajan juuri kipeytynyttä hiirikättä prantamaan.
punainen hevos voide, on tehokasta ja halpaa ,löytyy myös kaupoista,
Opettelet toiskätiseksi. Se auttaa. Sitten muutaman vuoden (~5) jälkeen huomaa että toinenkin käsi taas kestää käyttää.