Lapset tarvitsevat terveellistä ruokaa

Lapsen keho ei ole vain pienempi versio aikuisesta.
Se on rakenteilla oleva, kehittyvä ja äärimmäisen herkkä järjestelmä, joka tarvitsee oikeanlaista ravintoa kasvaakseen vahvaksi – niin kehon kuin mielen tasolla.

Riittävä proteiini ei ole valinnaista. Se on kirjaimellisesti lapsen kehon rakennusmateriaalia!

Proteiinia tarvitaan:
• lihasten, luiden ja kudosten kasvuun
• aivojen ja hermoston kehitykseen
• hormonien ja välittäjäaineiden muodostumiseen
• vastustuskykyyn ja palautumiseen

Kun lapsi ei saa riittävästi proteiinia, se voi näkyä:
• väsymyksenä ja heikkona jaksamisena
• keskittymisvaikeuksina
• verensokerin heilahteluna
• jatkuvana naposteluna ja makeanhimona

Entä rasvat? Laadulla on väliä. Todella paljon!

Lapsen aivot, samoin kuin aikuisen, koostuvat suurimmaksi osaksi rasvasta. Ilman laadukkaita, luonnollisia rasvoja ei ole:
• tasapainoista hermoston toimintaa
• tervettä hormonitoimintaa
• hyvää oppimiskykyä ja tunnetaitoja

Siksi rasvaa ei pidä pelätä – mutta sen lähde ratkaisee.

Prosessoidut siemenöljyt (esim. rypsi-, auringonkukka-, maissi- ja soijaöljy):
• ovat voimakkaasti prosessoituja
• hapettuvat helposti
• kuormittavat kehoa ja lisäävät matala-asteista tulehdusta

Lapsen keho ei ole suunniteltu käsittelemään niitä päivittäin!

Kun lapsen keho saa riittävästi proteiinia, luonnollisia rasvoja, oikeaa, aitoa ruokaa:
• lapsi jaksaa paremmin
• mieli on tasaisempi
• kasvu ja kehitys etenevät normaalisti

Lapsen hyvinvointi ei ala koulusta, harrastuksista tai ruutuajasta. Se alkaa lautaselta.

Tämä ei ole ääriajattelua. Nämä ovat perusasioita!