Hei, olen nuorimies. Minulla on ollut ajoittaisya ahdistusta ja pakkoajatuksia. Pakko-ajatukset liittyvät pelkoon että ihmiset suhtautuvat negatiivisesti minuun. Lisäksi myös väkivalta teemaisia että joku kävisi fyysisesti käsiksi tms. Itselle tullut myös ahdistavia ajatuksia toisten satuttamisesta. Ei siis että olisi oikeasti halua ketään satuttaa. Myös jotenkin semmonen ulkopuolinen olo tilanteissa ja sosiaalissa kontakteissa huomannut että jumittuu ja ei oikeen pysy luonnollisesti tai osaa olla mukana keskusteluissa. Jotenkin pää jumissa.
Sitten tulee toisenlainen pakkoajatus usein että pitäisi toteuttaa joku seksuaalinen teko että pääsisi pois näistä toisista pakkoajatuksista tai olisi "henkisesti normaali"
En tiedä mikä tämän aiheuttaa.
Kertokaa jos on samanlaista kokemusta ja
asiallisia kommentteja kiitos ja neuvoja!
Apua asiaan
4
264
Vastaukset
- Anonyymi00001
Pakkoajatukset (obsessiot) ovat toistuvia, itselle vieraita ja ahdistavia ajatuksia, mielikuvia tai pelkoja, joita on vaikea saada pois mielestä ja jotka eivät heijasta henkilön todellisia toiveita, usein liittyen vahingoittamiseen, saastumiseen, uskontoon tai seksuaalisuuteen, ja ne aiheuttavat voimakasta ahdistusta.
Aiheuttavat voimakasta ahdistusta, häpeää ja syyllisyyttä, koska ajatukset eivät vastaa todellisia arvoja
Pakkoajatukset (obsessiot) johtuvat monimutkaisesta yhdistelmästä perimää, aivojen toimintaa (erityisesti välittäjäaineita kuten serotoniinia ja dopamiinia) ja ympäristötekijöitä, kuten stressiä ja traumaattisia kokemuksia. Taustalla on usein ajatus siitä, että tietyt ajatukset tai teot ovat erityisen merkityksellisiä ja niillä on suuri vastuu, mikä laukaisee ahdistusta ja johtaa pakkotoimintoihin helpotuksen hakemiseksi, vaikka mieli tunnistaakin ne usein järjenvastaisiksi.
https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/pakko-oireiden-omahoito-ohjelma/miten-pakko-oireita-hoidetaan - Anonyymi00002
Oletko hakenut apua ahdistukseen,lääkkeet voi lievittää vähän pakko oireilua. Muista että ne on vain ajatuksia,OCD pelottelee ja valehtelee aina. Tärkeintä ettet lähde kuuntelemaan OCD uhkauksia vaan suhtaudut niihin ikäänkuin-vai niin,ei voi tietää tai sitten tapahtuu ym.Ahdistus saattaa tällöin nousta mutta se kuuluu asiaan ja se lähtee myös helpottamaan tuntien tai päivien päästä. Pakko ajatukset on just niitä omia pelkoja johon OCD tarttuu, Jokin trauma voi aktivoida OCD ja suvussakin sitä voi olla että jossain määrin myös perinnöllistä.Ocd oireet voi helpottaa vaatii vain pitkäjänteisyyttä,altistusta,lääke ja tukea.
- Anonyymi00003
Kokeile kuntonyrkkeilyä. Ei asioita tehdäkseen tarvi olla täydellinen. Älä ole niin riippuvainen toisten hyväksynnästä. Seurakunnan tms. toimintoihin saisit monenlaista tukea ja uutta ymmärrystä. Tutki Jumalan sanaa koska hän voi poistaa huolesi ja tehdä teistäsi suorat ja johdattaa Sinut elämään sellaista elämää kuin Hän on tarkoittanut. Onko tämä se vuosi kun käännyn Jumalan puoleen enemmän kuin koskaan? Vielä ei ole liian myöhäistä. Hyvää uutta vuotta!
Hei ja hyvä, että kirjoitit tänne,
Saitkin jo joitakin vinkkejä ja laitan minäkin tähän linkkejä auttavista tahoista, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä.
- Tukinet.net - Tukipisteesi netissä https://tukinet.fi/fi
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. MIELI Keskusteluapu kirjoittaen palvelusta. https://tukinet.fi/fi/services/1
Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi MIELI Kriisichat, joka on ma-to klo 15-21.
Tukinetissä on myös paljon keskusteluryhmiä ja ryhmächattejä.
Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.
- MIELI Kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
- Kriisikeskukset
Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/
Ystävällisin terveisin
MIELI kriisikeskus/Kata
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant1703183Sannahan laski sähkön ALV:n 10 prosenttiin, Riikka runnoi 25,5 %:iin
Tässäkin nähdään kumpi on Suomen kansan puolella, ja kumpi omaa vastaan. Putinistipersuille Suomen kansa tulee aina vii631985Kolmen tuiki tavallisen demariahdistelijan nimet julki
Nyt tiedetään ketkä kolme oli niissä niin tavanomaisissa demarin jokapäiväisissä askareissa avustajia ahdistelemassa. K331965Saisinpa halata sinua joka päivä
ja kertoa miten paljon sinusta välitän. Vaikka olisi jommalla kummalla huono päivä, väsynyt päivä tai kiireinen päivä, a261890- 1981890
Riikka Purra perustelee hallituksen leikkauspolitiikkaa
Odotukset ovat kovat, mutta puhe on poikkeuksellisen onttoa jopa hallituksen omalla mittapuulla. Vastuu työnnetään alas,831303Kansalaispalkka ja maksuton joukkoliikenne
Noilla pienillä parannuksilla saadaan Suomesta taas hitusen parempi paikka peruskansalaiselle, joka elää ekologisesti ja931258Martinan pankkikortti
Seiska uutisoi, että Martina antoi pankkilortin tyttärilleen. Siinä on vaan sellainen pointti, että pankkikorttia ei saa2461199Muistattekos kun kaupassa piti pyytää tavarat myyjältä
Edes kahvipakettia ei saanut itse valita, vaan myyjä nouti sen hyllystä tiskille. Jos osti jauhelihaa, niin se jauhettii1901186- 251157