Kohta kaksi vuotta työttömyyttä ja painoa tullut lisää 15kg. Masennus, toivottomuus seurakseni tulleet. Läheisen kuolema myös .
Olen työttömänä lihonut masentunut
Anonyymi-ap
8222
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Pienennä ihmeessä niitä ruoka-annoksia niin energia riittää löhöämiseen.
Oikeastaan sinun pitäisi lisätä huomattavasti kulutusta vaikkapa
reippailemalla ulkona. Siitä yleiskunto paranee ja mieli virkistyy.
Painokin putoaa ja lihaksisto elpyy eikä kolota kuin sohvalla maatessa.
Sepä se kun ei tiedetä hänen tilannetta. Itselle kävi niin että jalka sökönä, vaimo lähti ja työpaikka. Eipä juuri liikuntaa voinut tehdä, mutta nämä on aina yksilöllisiä.
Lopulta kaikki kääntyi paremmin kuin ennen oli mikään, vain jalka ei parantunut koskaan mutta muuten hyvä.
Monesti kolme huonoa asiaa tapahtuu lähes samaan aikaan, mutta siitä noustaan. Itse olen kokenut ja noussut.
Kannattaa perehtyä ravitsemuksen vaikutuksiin, koska toimettomana ei kannata syödä samoja ruokia mitä aiemmin on syönyt etenkin hiilihydraattien vähentäminen on suotavaa, kun liikkuminenkin vähenee. Viralliset ravintosuositukset kannattaa heittää romukoppaan kääntämällä ravintopyramidi ylösalaisin. Kasvien siemen öljyistä kannattaa myös luopua ja käyttää eläinperäisiä rasvoja kuten voita ym. eläimistä saatuja rasvoja, jos välttämättä haluaa käyttää kasvisrasvoja niin oliivi, kookos, ym. hedelmistä saadut öljyt mahdollisimman vähän prosessoituna mekaanisesti kylmäpuristettuina ovat suositeltavia.
Ellin keittiöstä saa enemmän tietoa ravitsemuksen merkityksestä, etenkin blogit kannattaa käydä lukemassa.
https://ellinkeittio.fi/pages/tietoa
Tuntuu että lihon vaan vaikka kuntoilen joka päivä ja lopetin oluen juomisen niin olen syksyn aikana lihonnut 7 kg. Syö mielestäni terveellisesti.
Energiaa tulee enemmän mitä kulutat ei toi sen ihmeellisempää ole.
masennuslääkket lihotta, sain 15kg , oma kokemus
Kyllä se syöminen on mikä lihottaa paitsi jotkut lääkkeet kerryttää nesteitä.Jos syö masennuslääkettä ja ei liiku paljon mitään ja syö tukevasti niin kyllä painoa kertyy.