Hohhoijaa, aika painua pehkuihin.
Huomenna on päivä uusi ja uusi viikko alkaa!
Rauhoittukaa kaikki muutkin ja hyvää yötä!
Nyt meen nukkumaan
Anonyymi-ap
8
297
Vastaukset 8
- Anonyymi00001
Olen valvonut koko yön kun en ole saanut unta. Hyvä jos te muut saatte nukuttua.
- Anonyymi00002
Jospa uni maistuis ensi yönä!
Ootko kokeillut sitä 4-7-8 metodia?
Eli hengität syvään laskemalla neljään, sitten seittemään pidätät hengitystä ja kohdeksaan puhallat ulos. Ja uudelleen ja uudelleen. Laita lämpimät sukat jalkaan. - Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Jospa uni maistuis ensi yönä!
Ootko kokeillut sitä 4-7-8 metodia?
Eli hengität syvään laskemalla neljään, sitten seittemään pidätät hengitystä ja kohdeksaan puhallat ulos. Ja uudelleen ja uudelleen. Laita lämpimät sukat jalkaan.En olekaan kuullut tuosta. Täytyy kokeilla. Kiitos neuvosta.
- Anonyymi00004
Anonyymi00003 kirjoitti:
En olekaan kuullut tuosta. Täytyy kokeilla. Kiitos neuvosta.
Kuulin että tutkimusten mukaan säännöllinen banaanin syönti iltaisin voi vähentää unihäiriöitä jo kahden viikon kuluessa. Parhaan hyödyn saamiseksi banaani kannattaa nauttia noin tunti ennen nukkumaanmenoa ja että banaanin korkea magnesium- ja kaliumpitoisuus auttaa rentouttamaan ylirasittuneita lihaksia ja voi ehkäistä yöllisiä suonenvetoja + että tuottaa unihormooneja; tryptofaania, joka on serotoniinin ja unihormoni melatoniinin esiaste. B6-vitamiini puolestaan tukee näiden hormonien muodostumista elimistössä. Serotoniini nostaa mielialoja.
Ynnä muuta. - Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Kuulin että tutkimusten mukaan säännöllinen banaanin syönti iltaisin voi vähentää unihäiriöitä jo kahden viikon kuluessa. Parhaan hyödyn saamiseksi banaani kannattaa nauttia noin tunti ennen nukkumaanmenoa ja että banaanin korkea magnesium- ja kaliumpitoisuus auttaa rentouttamaan ylirasittuneita lihaksia ja voi ehkäistä yöllisiä suonenvetoja että tuottaa unihormooneja; tryptofaania, joka on serotoniinin ja unihormoni melatoniinin esiaste. B6-vitamiini puolestaan tukee näiden hormonien muodostumista elimistössä. Serotoniini nostaa mielialoja.
Ynnä muuta.Meen nyt nukkumaan: - paras hetki päivässä!
- Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
Meen nyt nukkumaan: - paras hetki päivässä!
Oli jo välillä lämpimämpää, mutta taas on kylmää.
Eikun vain pehkuihin.
Hankin itelleni sellaisen infrapunaläpykkeen, aion kokeilla sitä tuohon lonkkaan.
Onkojoku kokeillut sellaista? Kertokaa!
- Anonyymi00007
Taas unohdin mennä nukkumaan
- Anonyymi00008
Minäpä muistutan. Mee nyt kiireellä nukkumaan, niin minäkin teen!
Öitä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1141066
- 65993
Carunan hinnat
Yks proffa vauuttaa, ettei Caruna voi noin vain nostaa hintoja koska suomen laki kieltää, toinen proffa sanoo että Carun92763- 77743
- 41665
Kunnan päätie ja sen lähialueet
Arvon hyrynsalmelaiset. Tätä palstaa on näin Ukkohallan mökkiläisena ihan viihteellistä lukea. Milloin teitä ahdistaa la35641- 67604
Mikä sun kaivatussa on se miksi ihastuit
ja ikävöit? Eli se jokin asia, mikä aiheutti tunteen, että tuossa on sitä jotain? Meinasitko tehdä asialle jotain vai ka22572Toimittajat ulkomailta saapuivat eilen vaskiviikoille
Toimittajat lähtivät tutustumaan Lieksan yöelämään ja kultturitarjontaan. Kaikki yllättyivät kuinka aktiivista ja innoka27559Mitä luulet
Mitä luulet kaivattusi ajattelevan sonusta? Onko jotain mitä haluaisit oikaista hänelle?37498