Hohhoijaa, aika painua pehkuihin.
Huomenna on päivä uusi ja uusi viikko alkaa!
Rauhoittukaa kaikki muutkin ja hyvää yötä!
Nyt meen nukkumaan
Anonyymi-ap
8
280
Vastaukset
- Anonyymi00001
Olen valvonut koko yön kun en ole saanut unta. Hyvä jos te muut saatte nukuttua.
- Anonyymi00002
Jospa uni maistuis ensi yönä!
Ootko kokeillut sitä 4-7-8 metodia?
Eli hengität syvään laskemalla neljään, sitten seittemään pidätät hengitystä ja kohdeksaan puhallat ulos. Ja uudelleen ja uudelleen. Laita lämpimät sukat jalkaan. - Anonyymi00003
Anonyymi00002 kirjoitti:
Jospa uni maistuis ensi yönä!
Ootko kokeillut sitä 4-7-8 metodia?
Eli hengität syvään laskemalla neljään, sitten seittemään pidätät hengitystä ja kohdeksaan puhallat ulos. Ja uudelleen ja uudelleen. Laita lämpimät sukat jalkaan.En olekaan kuullut tuosta. Täytyy kokeilla. Kiitos neuvosta.
- Anonyymi00004
Anonyymi00003 kirjoitti:
En olekaan kuullut tuosta. Täytyy kokeilla. Kiitos neuvosta.
Kuulin että tutkimusten mukaan säännöllinen banaanin syönti iltaisin voi vähentää unihäiriöitä jo kahden viikon kuluessa. Parhaan hyödyn saamiseksi banaani kannattaa nauttia noin tunti ennen nukkumaanmenoa ja että banaanin korkea magnesium- ja kaliumpitoisuus auttaa rentouttamaan ylirasittuneita lihaksia ja voi ehkäistä yöllisiä suonenvetoja + että tuottaa unihormooneja; tryptofaania, joka on serotoniinin ja unihormoni melatoniinin esiaste. B6-vitamiini puolestaan tukee näiden hormonien muodostumista elimistössä. Serotoniini nostaa mielialoja.
Ynnä muuta. - Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Kuulin että tutkimusten mukaan säännöllinen banaanin syönti iltaisin voi vähentää unihäiriöitä jo kahden viikon kuluessa. Parhaan hyödyn saamiseksi banaani kannattaa nauttia noin tunti ennen nukkumaanmenoa ja että banaanin korkea magnesium- ja kaliumpitoisuus auttaa rentouttamaan ylirasittuneita lihaksia ja voi ehkäistä yöllisiä suonenvetoja että tuottaa unihormooneja; tryptofaania, joka on serotoniinin ja unihormoni melatoniinin esiaste. B6-vitamiini puolestaan tukee näiden hormonien muodostumista elimistössä. Serotoniini nostaa mielialoja.
Ynnä muuta.Meen nyt nukkumaan: - paras hetki päivässä!
- Anonyymi00006
Anonyymi00005 kirjoitti:
Meen nyt nukkumaan: - paras hetki päivässä!
Oli jo välillä lämpimämpää, mutta taas on kylmää.
Eikun vain pehkuihin.
Hankin itelleni sellaisen infrapunaläpykkeen, aion kokeilla sitä tuohon lonkkaan.
Onkojoku kokeillut sellaista? Kertokaa!
- Anonyymi00007
Taas unohdin mennä nukkumaan
- Anonyymi00008
Minäpä muistutan. Mee nyt kiireellä nukkumaan, niin minäkin teen!
Öitä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veroaste on Suomessa viitisen prosenttiyksikköä liian matala
Veropohjaa on rapautettu käytännössä koko kulunut vuosituhat, jonka vuoksi valtion menoja on jouduttu rahoittamaan velka672395- 661377
Kyläkauppias ajoi kännissä töistä kotiin
Ei edes kallis auto estä humalassa ajamista, vaikka luulisi alkolukko olevan sellaisessa jo vakiovarusteena. https://ww741185EU komissio - EU-elpymisrahoja voidaan käyttää TILAPÄISESTI väärin!
Espanja ohjasi miljardeja euroja – Nyt EU-komissio teki yllättävän paljastuksen Skandaaliksi noussut Espanjan EU-rahoje41107- 79835
Kiitos upeasta palvelusta kukkamyyjä
Kiitos sinulle upea kaunis kukkamyyjä Kuhmon torilla 🌹 Upea iloinen asenteesi ja kaunis hymysi pelasti päiväni ❤️ Jäi19780- 43678
Ratikka Turkuun
Ei hyvä. Ja syy on siinä , kukaan ei osaa suunnitella oikeaa reittiä. Pitää huomioide, kiskoja sijaintia ei voi muutta82660Miehet trikoissaan
On se kauhian näkköistä, kun miehet tiukossa trikkoissa juoksentelloo ja mulukku paestaa trikkoijjen läpi. Kahtokkee pe24638- 30626