ja suoristaan itseni(ei siis pään yläpuolelle, pystyn samaan myös toisella kädellä. Saavutus on kuulemma erittäin hyvä, mutta otevoima tai puristusvoima on erittäin tärkeä asia varsinkin vanheneville ihmisille.
Otevoima on siis erittäin tärkeä tekijä sekä fyysisen terveyden että toimintakyvyn kannalta, ja se onkin yksi keskeisimmistä terveyden ja elinvoiman mittareista etenkin ikääntyessä.
Otevoima on siis erittäin tärkeä tekijä sekä fyysisen terveyden että toimintakyvyn kannalta, ja se onkin yksi keskeisimmistä terveyden ja elinvoiman mittareista etenkin ikääntyessä.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Kuulostaa kovalta, mitähän itse sais?
Siis mä en legit pystyis nostaan enään tollasii painoi ku oon jo 85 mut kyl 50 kiloo nousee yhel kädel tai tolleen.
leggins
Kova!
Paroni von Münchhausen pystyi nostamaan itsensä hiuksistaan ilmaan.
Minäkin nosta oman painoni penkistä 70 kg.
Niin minäkin. Painan 150 kilogrammaa ja juuri ja juuri saan itseni hilattua penkiltä seisoma-asentoon.
Saavutus sekin.
Harrastan teoreettista painonnostoa -- äskenkin periaatteessa kohotin ylipainoni ilmaan
Minä harrastan konkreettista painonnostoa. Se ei ole viherpiiperöiden hommaa. Rasvaa ja suolaa eri muodoissaan mahdollisimman paljon, se on peruslähtökohta. Suolaa ei koskaan ole liikaa ja lääkäreiden höpötykset on kuin leipäpapin puheita, ei ne usko itsekään niihin. Ja laitetaanpa taas läskin päälle voimakkaasti suolattua aitoa voita.
Suola on halpaakin.
Tällaisia näkee ja pahempiakin. Pahinta on, kun se paidan repale on läskillä äijällä joku napapaitatyyppinen ja paljas maha roikkuu tiukkaan kiristetyn vyön yli pursunneena..
https://images.sanoma-sndp.fi/02002538b6a04fd9a02e1159e9216650.jpg/normal/978.avif
Yäk.
Jos vyötärölle kertynyttä ylipainoa ei ole, housut pysyy ilman vyötä mukavasti päällä lantion luontaisen muodon ansiosta.
Et nostaisi, jos näkisit, mitä nikamillesi tapahtuu. Painut kasaan kuin lumiukko ja sen jälkeen alkavat sietämättömät säryt. Saatat jopa halvaantua.
Ei sitä tarvi koko ajan nostella.
Näin 65-vuotiiaana mun ei tartte nostaa kun lompakkoa jossa on yli 4 miljoonaa rahaa...
Hyvä, mutta muistakaa kuitenkin, että painojen kanssa revittelyssä on riskinsä. Oikea tekniikka on a&o.
Muistaakseni venäläinen voimamies Vasili Aleksejev tempaisi yhdellä kädellä 105 kg.
Mutta se ei käyttänytkään doping-aineita.
Kun noin kehut itseäsi, niin onnistuuko autofellaatio myöskin?
👀🤣
Et taida pystyä nostamaan juuri mitään?
En usko että pystyt!
Kyllä pystyn, mutta minä olen harrastanut treenaamista pitkään.
Avaaja.
Kannattaa ottaa molempiin käsiin se 65 kg niin selkä ei väänny sivulle.
Kait sitä sitten pystyy kahdellakädellä nostamaan 130 kiloa päänpäälle.