Sinänsä kuntoutuminen on mennyt hyvin. Vaikeuksia tuottaa yhä, useammat ala-asennoissa tehtävät vaiheet. En pääse syväkyykkyyn. Se olisi moneen asiaan kätevä asento. Siis joudun polvilleni, tai kumartelemaan, mutta kumartuessa en pysty työskentelemään ahtaissa, kuin ihan edestäni, ei onnistu pidemmältä.
Olen harjoitellut kyykkyjä. Ja taas ja taas, mutta kyykky jää jumiin jonnekin hiukan polven alapuolelle. Perus ei tipahda siis normaaliin syväkyykkyynlainkaan. Polvillaan homma on sillä tavalla, että seuraavaan kohtaan pitää taas nousta, ja uudelleen polvilleen. Syväkyykky on aiemmassa elämässä ollut hyvin toimiva työasento ahtaammissa. Siitä on yltänyt työskentelemään mukavasti.
Muilta osin työ sujuu jo hyvin. Mikä neuvoksi? Leikkauksesta on lähiaikoina 9 kk.
Miten pärjätä fyysisessä työssä lonkan tekonivelen kanssa?
5
184
Vastaukset 5
- Anonyymi00001
Itselleni tehtiin molemminpuolinen tekonivelleikkaus samalla kertaa.
Työni oli betonilattioiden tekoa joten kyykylllään oleminen ja raskaiden työkoneiden käyttöä ja pitkiä päiviä.
Noista selvisin tekonivelien kanssa.
Tottakai siinä meni lähes vuosi ennekuin pystyin tekemään kaikkia samoja töitä kuin ennen leikkausta. - Anonyymi00002
Syväkyykkyä ei kauheasti taideta edes suositella tehtäväksi lonkan tekonivelen kanssa sijoiltaanmenovaaran vuoksi.
- Anonyymi00003
Ehkä, mutta ammatti on, että on myös ala-asennoissa tehtävä työvaiheita.
- Anonyymi00004
Ei sitä rajoiteta, alussa pitää varoa mutta kun lihaskunto on saatu takaisin niin ei ole rajoitteita.
Itse olen mennyt niin syvään kyykkyyn että polvet ovat olleet korvien tasalla ja lonkat ovat pysyneet paikallaan.
Fysiatri tutki minun lonkat pari vuotta leikkauksen jälkeen ja sanoi että jos ei näkisi koneelta että on tekonivelet niin ei olisi uskonut.
Liikkuvuus oli ihan normaali, niin sivuille kuin kierrot ja koukistukset.
Jos lihaskunto on surkea niin lonkat voi lähteä paikaltaan.
Itse tunnen lonksahduksia lonkissa kun olen väsynyt ja itseasiassa opin lonksuttelemaan lonkkia siten että roikotin jalkaa ilmassa ja rentoutin lihakset ja sitten nopeasti jännitin.
Eli lonkkaan tuli "löysiä" ja kun jännitin lihaksia niin löysä katosi ja kuului lonksahdus. - Anonyymi00005
Anonyymi00004 kirjoitti:
Ei sitä rajoiteta, alussa pitää varoa mutta kun lihaskunto on saatu takaisin niin ei ole rajoitteita.
Itse olen mennyt niin syvään kyykkyyn että polvet ovat olleet korvien tasalla ja lonkat ovat pysyneet paikallaan.
Fysiatri tutki minun lonkat pari vuotta leikkauksen jälkeen ja sanoi että jos ei näkisi koneelta että on tekonivelet niin ei olisi uskonut.
Liikkuvuus oli ihan normaali, niin sivuille kuin kierrot ja koukistukset.
Jos lihaskunto on surkea niin lonkat voi lähteä paikaltaan.
Itse tunnen lonksahduksia lonkissa kun olen väsynyt ja itseasiassa opin lonksuttelemaan lonkkia siten että roikotin jalkaa ilmassa ja rentoutin lihakset ja sitten nopeasti jännitin.
Eli lonkkaan tuli "löysiä" ja kun jännitin lihaksia niin löysä katosi ja kuului lonksahdus.Ni duunia olen painanut tammikuusta asti. Liikkuva työ. Mutta se kyykky ei edelleenkään onnistu. Eli en itse rajoita, se vain ei toimi, juuttuu persus siihen just polvien alapuolelle.
Muutoin homma toimii, mutta nuo kyykyt..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Martinan bisneksillä ei mene hyvin
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/c46da6ab-340f-4790-aaa7-0865eed2336 Yrityksen konkurssihakemus on tullut kärä3011273Tiesitkö? Martina Aitolehden isäpuoli on tämä suosittu laulaja
Martina Aitolehti on seurattu julkisuuden henkilö. Lähipiiriin mahtuu muitakin tunnettuja henkilöitä. Tiesitkö, että Ma301047- 64867
- 71847
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html420705- 47629
Mies, olenko ymmärtänyt oikein?
Ystävyys/salainen suhde/molemmat ovat täysin poissuljettuja asioita? Nainen72598Kiteen Pallon superpesisjoukkue pelaa huumeiden vaikutuksen alaisena
Huumerikos. Yleisesti uskotaan, että se seikka, että eräs KiPan pelaaja kärähtää huumeista, on vain jäävuoren huippu. M77574- 38572
Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl450563