Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    inhimillinen mutta vaarallinen tulkinta

    Tässä kohtaa tärkein asia on: liikunnan ei pidä tuntua liikunnalta.

    Sydänpotilaille ja vaikeasti ylipainoisille suositellaan usein:

    hyvin lyhyitä, kevyitä jaksoja
    taukoja jokaisen pienen ponnistuksen jälkeen

    liikettä, joka ei nosta sykettä liikaa

    Esimerkkejä, jotka eivät tunnu “treeniltä”:
    2 minuutin kävely sisällä tai pihalla

    kävely kauppakeskuksessa ilmastoidussa tilassa
    istumaannousu tuolilta 3–5 kertaa hitaasti

    kevyt vesikävely (veden noste helpottaa hengitystä)
    pieni kierros kirjastoon tai kioskiin

    Tärkeää: ei hengästymistä, ei rintakipua, ei huimausta.
    Jos niitä tulee, pitää lopettaa heti.

    Kun ihminen on pitkään ollut ylipainoinen ja liikkumaton, hän tottuu oloonsa.
    Hengästyminen, tukkoisuus ja väsymys tuntuvat “normaalilta”.
    Silloin on vaikea uskoa, että:

    sydän joutuu tekemään enemmän työtä

    hengitys on raskaampaa
    verenpaine ja rasitus nousevat helpommin

    Lisäksi jos lääkäri sanoo “älä rasita itseäsi”, moni tulkitsee sen väärin:
    “Parempi olla liikkumatta kokonaan.”
    Tämä on inhimillinen mutta vaarallinen tulkinta.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Tässä kohtaa tärkein asia on: liikunnan ei pidä tuntua liikunnalta.

    Sydänpotilaille ja vaikeasti ylipainoisille suositellaan usein:

    hyvin lyhyitä, kevyitä jaksoja
    taukoja jokaisen pienen ponnistuksen jälkeen

    liikettä, joka ei nosta sykettä liikaa

    Esimerkkejä, jotka eivät tunnu “treeniltä”:
    2 minuutin kävely sisällä tai pihalla

    kävely kauppakeskuksessa ilmastoidussa tilassa
    istumaannousu tuolilta 3–5 kertaa hitaasti

    kevyt vesikävely (veden noste helpottaa hengitystä)
    pieni kierros kirjastoon tai kioskiin

    Tärkeää: ei hengästymistä, ei rintakipua, ei huimausta.
    Jos niitä tulee, pitää lopettaa heti.

    Kun ihminen on pitkään ollut ylipainoinen ja liikkumaton, hän tottuu oloonsa.
    Hengästyminen, tukkoisuus ja väsymys tuntuvat “normaalilta”.
    Silloin on vaikea uskoa, että:

    sydän joutuu tekemään enemmän työtä

    hengitys on raskaampaa
    verenpaine ja rasitus nousevat helpommin

    Lisäksi jos lääkäri sanoo “älä rasita itseäsi”, moni tulkitsee sen väärin:
    “Parempi olla liikkumatta kokonaan.”
    Tämä on inhimillinen mutta vaarallinen tulkinta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu