penkistä 125 kg kympit ja leukoja 35 kertaa?
Tiesittekö muuten että Orpo vetää
Anonyymi-ap
29109
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 29
Vanhimmat
!!!
Kiitos kun kerroit. Mietinkin, osaako Orpo yhtään mitään ja onko siitä mihinkään, kun poliitiikkaa ei ole eikä siellä osaa mitään.
Orpohan voi ottaa muutaman tatuoinnin ja jatkossa osallistua Ice Gace tapahtumaan. Siellä on tuokin "mies" ihan oikeassa paikassaan.
Ei voi olla.
En tiennyt enkä TIEDÄ VIELÄKÄÄN....luin vain VÄITTEESI.
Sitä on moni ihmetellyt eduskunnan kuntosalilla.
Eduskunnassa on ontot muovipainot.
Mutta Garden rahoja ei kukaan ihmetellyt?
Siellä on ihmeellisis ukkoja ja akkoja duunissa.
Poliisikansanedustaja Marko Kilpi on jo ikämies mutta töppönen nousee 2,5 metriin nopeasti ja monta kertaa peräkkäin.
Siis mitä??
Minä on ole kuullut aiemmin tuota valetta.
Jää trumpille kolmanneksi.
Kummalla kädellä?
hyvin olisi, mulla ei noussut penkki ihan 100kg lähelle paljon vaikka vuosi meni ja sen jälkeenkään, 90kg menikö kerta pari
ei menny nuorempanakaan paljon yli satasen mut vähän
mut: yhä olen terveenä ja mahdollisuudet kaikkeen
Siis haloo!
Avaajahan väittää, että kympit 125 kilogrammalla!
Jos vetää (jos vetämisellä tarkoitetaan nostoa penkistä) kympit tuolla määrällä, maksimituloksen täytyisi olla reippaasti yli 200kg.
Riku Kiri nosti maksimit yli 300 kg. En ihan usko Orpoa sellaiseksi luonnonlahjakkuudeksi, joka nostelisi tuollaisia sarjoja kuin 125x10.
Ei se paino ole niin kevyt siinä penkissä kuin saattaisi luulla. Itse olen nostanut 110 kg, helposti. Helposti siinä mielessä, että se nousi kevyesti ja mahdollisuus olisi siitä ollut helposti tuloksia parantaa. Jäi aina kesken eikä enää ole motivaatiota aloittaa uudelleen ja uudelleen.
Olen nähnyt luontaisesti vahvoja tyyppejä, joille 120 kg ei ole penkissä mitään, se nousee, kun vaan nostaa. Mutta sen näkee jo kropasta, Orpon kropalla ei nosteta kuin ylisuurta palkkaa paskanpuhumisesta, jota Purra tukee.
Lisään vielä, että voimaharjoittelussa penkkipunnerrus on niin "mukava" laji, että siinä piilee se vaara, että sitä tulee harrastettua liikaa suhteessa muihin harjoitteisiin.
Ei penkkipunnerrus kehitä reisilihaksia enempää kuin vatsalihaksiakaan, selkälihaksia unohtamatta.
Jalkakyykky on kokonaisvaltainen harjoitus, jossa sopivalla painomäärällä saadaan kroppaan sellaista harjoitusta, joka tulee myös selkä/vatsalihaksiin. Sopiva painomäärä antaa tuntuman oikeaan liikerataan ja kun sen koordinaation oppii, voi kokeilla suurempia painoja, jos nivelet kestää, mikä onkin sitten oma ongelmansa niin pienillä kuin suurillakin painoilla.
Ylätalja/ristikkäistalja on myös "mukava" harjoitus ja pienillä painomäärillä avaa jumittumia niska/hartiaseudulta.
Näin helppoa se on teoriassa, käytännön toteutus on jossain muualla.
Jotkut tykkää vapaista painoista, jotkut taas kuntosalilaitteista, joissa laite määrää liikeradan, en pidä kumpaakaan toistaan huonompana.
Syväkyykky alla 90 asteen ja polvinivelet huutaa aivoihin signaalia, lopeta hullu, lopeta!
Ei liikkeissä vikaa ole ja liikeradoissa , kaikki riippuu
onko sopiva paino, sitten kun ongelmitta menee yli 10 toistoa, silloin
lihakset on lämmenneet jo , ei ole silloin vaaraa tulla vahinkoja vaikka hieman tekniikka heikkenisi ja tällöin liike lopetus vaiheessa muutenkin.
Pahin virhe on liian iso paino, jolloin tekniikkaa ei ole ja joku onneton voi särkeä pienelläkin painolla selkänsä kyykyssä vaikka 130kg. Joku ummetus persu kun kyykkää suoraan ilman lämmittelyjä liian isolla, ei selässä ole painetta sitä kestää eikä keskivartalossa.
Vapaat painot ovat tunnetusti paremmat, koska niillä kehittyy koordinaatio ja tasapaino.
Leukaa se EI saa ja penkki tanko+vitoset päissä
Kaksoisleuat onkin eri juttu kuin kolmoisleukaperät.
Ja hamppareita kupin kanssa.
En tiennyt. Nyt tiedän. Onpa riski heppu. Ei uskoisi päällepäin, kun on ihan hiirulaisen näköinen.
Ei ole koiraa karvoihin katsominen eikä Purraa puheisiin uskominen.
Mitähän seuraavaksi valehdellaan?
Käyttääkö Orpo kreatiinia? Paras lisäravinne.
Nostan päivittäin 96 kiloa penkistä lukemattomia kertoja. Ei tunnu missään.
Aloitukseen viitaten, että miksi tuollaista pitäisi tietää ? Mitä väliä sillä on, kuka nostaa ja minkä verran ? Ei kiinnosta hevon huilua.
Ammattipainijatkaan ei nosta penkistä ko 60 koloo kympit. Hehehheee