Ozempic tappaa...

Helppoa, koska lapsellista.

Syömisen ei pidä olla "pikkuisen vähemmän", vaan terveellisempää. Nykyisinhän ruokaan tungetaan lähes poikkeuksetta verensokeria ja insuliinitasoa nostattavia ainesosia huolehtimaan, että nälkä tulee taas pian uudelleen ja rasva varastoituu. Terveellisempi syöminen johtaa tasaisempaan verensokeriin ja pidempään kylläisyyteen. Mikä tämäkin on äärimmäisen yksinkertaistettua, mutta sentään jäljillä toisin kuin hokema syödä vähemmän. Usein pitää jopa syödä enemmän, mutta laadukkaampaa ruokaa. Se tahtoo olla nykyisin parempiosaisten etuoikeus.

Saman voisi sanoa liikkumisesta. Ei yhä lisää ja lisää liikuntaa ole avain onneen, vaan monipuolinen ja tarkoituksenmukainen liikkuminen kykyjen mukaan. Se tulee liki luonnostaan muutenkin, jos ravitsemuspuoli on kunnossa.

Anonyymi00003 kirjoitti:

Helppoa, koska lapsellista.

Syömisen ei pidä olla "pikkuisen vähemmän", vaan terveellisempää. Nykyisinhän ruokaan tungetaan lähes poikkeuksetta verensokeria ja insuliinitasoa nostattavia ainesosia huolehtimaan, että nälkä tulee taas pian uudelleen ja rasva varastoituu. Terveellisempi syöminen johtaa tasaisempaan verensokeriin ja pidempään kylläisyyteen. Mikä tämäkin on äärimmäisen yksinkertaistettua, mutta sentään jäljillä toisin kuin hokema syödä vähemmän. Usein pitää jopa syödä enemmän, mutta laadukkaampaa ruokaa. Se tahtoo olla nykyisin parempiosaisten etuoikeus.

Saman voisi sanoa liikkumisesta. Ei yhä lisää ja lisää liikuntaa ole avain onneen, vaan monipuolinen ja tarkoituksenmukainen liikkuminen kykyjen mukaan. Se tulee liki luonnostaan muutenkin, jos ravitsemuspuoli on kunnossa.

Olipa taas typerää sössötystä. Laihtumisen kannalta oleellista on vain kalorien saannin ja kulutuksen välinen suhde.

Anonyymi00003 kirjoitti:

Helppoa, koska lapsellista.

Syömisen ei pidä olla "pikkuisen vähemmän", vaan terveellisempää. Nykyisinhän ruokaan tungetaan lähes poikkeuksetta verensokeria ja insuliinitasoa nostattavia ainesosia huolehtimaan, että nälkä tulee taas pian uudelleen ja rasva varastoituu. Terveellisempi syöminen johtaa tasaisempaan verensokeriin ja pidempään kylläisyyteen. Mikä tämäkin on äärimmäisen yksinkertaistettua, mutta sentään jäljillä toisin kuin hokema syödä vähemmän. Usein pitää jopa syödä enemmän, mutta laadukkaampaa ruokaa. Se tahtoo olla nykyisin parempiosaisten etuoikeus.

Saman voisi sanoa liikkumisesta. Ei yhä lisää ja lisää liikuntaa ole avain onneen, vaan monipuolinen ja tarkoituksenmukainen liikkuminen kykyjen mukaan. Se tulee liki luonnostaan muutenkin, jos ravitsemuspuoli on kunnossa.

Ei se riitä että luonnostaan,jos kiloja kertynyt.Tehtävä rempöa,syötävä vähempi,terveellisemmin ja liikuntaa lisää.Jotta kerätyt läskit sullaa.

Anonyymi00005 kirjoitti:

Olipa taas typerää sössötystä. Laihtumisen kannalta oleellista on vain kalorien saannin ja kulutuksen välinen suhde.

Kyllä!!!

Anonyymi00005 kirjoitti:

Olipa taas typerää sössötystä. Laihtumisen kannalta oleellista on vain kalorien saannin ja kulutuksen välinen suhde.

Joo, mutta toiset laihtuu helpommin, toiset ei. Aineenvaihdunta toisilla toimii, toisilla huonommin. Tietyt lääkkeet myös lihottaa. Miksi toiset lihoo herkemmin kuin toiset, vaikka söisivät samaa ruokaa, joisi samoja juomia ja liikkuisivat suunnilleen saman verran? Ihmiset on erilaisia myös "toiminnoiltaan".

Noin sitä helposti luulee kun ei ymmärrä asian vaikeutta. Eihän lihavuutta olisi jos asiat olisivat noin yksinkertaisia...aineenvaihdunta on mutkikas juttu.

Anonyymi00005 kirjoitti:

Olipa taas typerää sössötystä. Laihtumisen kannalta oleellista on vain kalorien saannin ja kulutuksen välinen suhde.

Noin juuri ymmärtämätön sanoo yksinkertaistaen. Edes lääkäritkään eivät noin ajattele enää.
Ne onneksi kadonneet Painonvartijat juurikin laski "kaloreita"....:(

Anonyymi00005 kirjoitti:

Olipa taas typerää sössötystä. Laihtumisen kannalta oleellista on vain kalorien saannin ja kulutuksen välinen suhde.

Kalorien saanti onkin jo eri asia kuin syökö enemmän vai vähemmän, joten olet askeleen tietävämpi kuin edellinen.

Mutta sekään ei vielä riitä, sillä olennaista ei ole pelkkä kalorien saantikaan, sillä ravinnon pitää ravita. Ei ole yhdentekevää, mitä syö. Eivätkä kaikista lähteistä saadut kalorit käyttäydy elimistössä samalla tavalla.

Anonyymi00008 kirjoitti:

Ei se riitä että luonnostaan,jos kiloja kertynyt.Tehtävä rempöa,syötävä vähempi,terveellisemmin ja liikuntaa lisää.Jotta kerätyt läskit sullaa.

Kuten tuossa sanoin, niin kun ravitsemus on kunnossa ja sitä kautta jaksaa enemmän, sitä liikkumista tulee lisää ihan luonnostaan.

Kyllä se myös laihtumiseen riittää, sillä liikuntakyvytönkin voi laihtua.

Terveellinen liikkuminen on silti ilman muuta hyväksi. Mutta lihava voi liikkua tarpeeksi jo ennestään, eikä loputon liikkumisen lisääminen ole hyvä vaihtoehto sekään.

Jos nyt jotenkin haluaisi lapsenomaisesti ja yksinkertaisesti neuvoa, niin kohtuus kaikessa olisi parempi neuvo kuin "syö vähemmän ja liiku enemmän".

Alkoholi pahin myrkky..

Läskikapinan paikka! >:(

Kauanko sinulta meni tuohon?

Sekin on sairaus, kun elimistö ei tuota kylläisyyshormoonia.

Nuo lääkkeet toimii kuten kylläisyyshormooni, ilman lääkkeitä sairailla on jatkuva nälkä eikä vatsa tule millään täyteen nälkä jää vsikka söisi kuinka.

Tietenkään kaikilta lihavilta ei tuo hormooni puutu, toiset vaan syö liikaa sokeria ja rasvaa mutta osalta hormooni puuttuu ja heille lääke auttaa. Se lääke itsessään ei laihduta vaan se, että vatsa tulee täyteen ja nälkä pysyy poissa useamman tunnin. Ei tarvitse välipaloja.

>>En kiellä sitäkään tosiasiaa, että se lihavuus olisi aina itse aiheutettu,<<

Siis mielestäsi lihavuus on aina itse aiheutettu...tarkoitit varmaan toista?

Anonyymi00013 kirjoitti:

Sekin on sairaus, kun elimistö ei tuota kylläisyyshormoonia.

Nuo lääkkeet toimii kuten kylläisyyshormooni, ilman lääkkeitä sairailla on jatkuva nälkä eikä vatsa tule millään täyteen nälkä jää vsikka söisi kuinka.

Tietenkään kaikilta lihavilta ei tuo hormooni puutu, toiset vaan syö liikaa sokeria ja rasvaa mutta osalta hormooni puuttuu ja heille lääke auttaa. Se lääke itsessään ei laihduta vaan se, että vatsa tulee täyteen ja nälkä pysyy poissa useamman tunnin. Ei tarvitse välipaloja.

Sokeri, rasva, proteiini - kaikki lihottavat