Itse aloin nyt ottamaan 3 x 100 ug /pv toistaiseksi. Sana-Sol.
Käytätkö D-vitamiinia nyt kesän mentyä?
Anonyymi-ap
2492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 24
Vanhimmat
Onnea valitsemallasi tiellä😂😂😂
Aivan liian suuri annos päivässä.
Ja millä auktoriteetilla sanoo joku näin
300 µg päivässä voi pitkäaikaisessa käytössä johtaa liian korkeaan veren kalsiumpitoisuuteen ja D-vitamiinimyrkytykseen.
Ehei, myrkytykseen vaadittaisiin jopa yli tuhat mikroa. 300 ei ole vielä lähelläkään mitään riskiä.
Totta, toksinen taso on huomattavasti korkeammalla kuin tuo avauksessa mainitsemani.
Jotkut ovat käyttäneet 20-30 000 IU:n (= 500-750 ug) annoksia pitkään eivätkä myrkytystä saaneet>; on kyse terapeuttisista annoksista.
YouTubessa Tri. Eric Bergillä on hyviä D-vit. videoita.
Eric Berg on scientologi. Hänellä on oma agenda taustalla terveysjutuissa.
Kerta annoksena kyllä, mutta 300 ug aiheuttaa ongelmia mikäli sitä määrää käyttää päivittäin kuukausien ajan.
Ai mitä ongelmia - ja mistä tuollaisia "tietoja" olet saanut, besserwisseri?
Voi kun jännä kommentti! Ei mitään perusteluja "omasta agendasta" mutta saitpa heittää nokkelasti varjon asian päälle ilman faktoja. Mikä oli tarkoituksesikin.
Vaikka Berg olisi ateisti tmv, niin se ei vähennä hänen ravintotietouttaan..
Liian suuri annos on myös turha. Melkoisen halpoja toki ovat. Mutta joku 200 mikroa alkaa olla yläraja, kun d:tä tulee muistakin lähteistä.
" Mutta joku 200 mikroa alkaa olla yläraja."
Ja mihin tuo mututietosi perustuu...hmm.
Mitä ottaisi, tavallinen ummettaa suolistoa ja laksatiivinen tekee riippuvaiseksi ja ainakin kuukauden ajan sitä saa hyvin auringosta.
"tavallinen ummettaa suolistoa ja laksatiivinen tekee riippuvaiseksi"
Voisikohan tuota soperrusta saada selkokielelle..?
Kannattaa tuplata tuo annos..
> Itse aloin nyt ottamaan 3 x 100 ug /pv toistaiseksi. Sana-Sol.
Vaikka noita nappeja söisi 10 kpl päivässä, eli 1000 ug verran, niin keho ei pysty hyödyntämään siitä kuin 10...20 ug verran. Kaikki loppuosa on lopulta vain lisäkuormana omana elimistölle.
Kuormitusta tulee varsinkin noissa tableteissa olevasta liiallisesta dikalsiumfosfaatista. Sana-sol ei edes ilmoita paljonko sen D-vitamiinipakkauksissa on dikalsiumfosfaattia.
Elimistössä ylimääräinen kalsiumin kertyy verisuoniin, sydämeen ja munuaisiin. Tämä auheuttaa erittäin kivuliaita munuaiskiviä ja pysyvää munuaisten heikkenemistä ja vajaatoimintaa.
Ja mistä nuo oletukset ovat peräisin? Väitteesi perustuvat siihen mitä olet muualta kuullut etkä pysty perustelemaan niitä millään lähteillä.
>Elimistössä ylimääräinen kalsiumin kertyy verisuoniin, sydämeen ja munuaisiin.<
Tuokin osoittaa melkoista tietämättömyyttä. Kannatttaa katsoa niitä tri. Bergin videoita.
Ihmisen keho hajottaa normaalisti d-vitamiinia yksilöllisesti n. 75 - 125 ug per vuorokausi. Ylimääräinen ei ole kuormitusta, vaan varastoituu kudoksiin ja maksaan puskurivarastoksi, joista vitamiinia otetaan silloin, kun sen saanti ravinnosta tai purkista on syystä tai toisesta normaalia vähäisempää. Vasta pitkäkestoisen ylikäytön myötä alkaa haitalliset vaikutukset.
Dikalsiumfosfaatti on keholle luonnollinen yhdiste, eli se ei kuormita kehoa kuin vasta suurilla annoksilla. Jos d-vitamiinitabletista poistetaan d-vitamiini, tabletteja pitäisi ottaa satoja ennen kuin yhdisteen määrästä alkaa olla haittaa. Esim. 50 ug d-vitamiinitabletteja pitäisi ottaa kymmeniä päivässä pitkäkestoisesti ennen kuin veren kalsiumtaso nousee haitallisen korkeeksi.
Sitä däniä saa muustakin ruoasta, kannattaa vähentää 100 päivässä.
Vitamiinipillerit on halpoja kauppojen hyllyissä. Niitä moni ostaa, ja napsii ylisuuria määriä, koska luulevat sen parantavan omaa vastustuskykyä ja vointia.
Ei ne suuretkaan osteut lisäykset vaikuta omaan kuntoon mitään. Jos keho tosiaan saa jo tarvitsemansa määrän perusvitamiineja ruoasta, ja mahdollisesta pienestä purkkilisäyksestä talviaikaan.
Heittelet väitteitä, joita et edes yritä perustella.
Yritä joskus etsiä faktoja ja päteä niillä
Pieni purkkilisäys..voi vitsi..:P
Itse käyttänyt D-vitamiinia jo vuosia, mutt pienellä annoksella. On pysynyt isommat flunssat loitolla. Otan myös c-vitamiiniakin melkein päivittäin, sekin pitänyt flunssaa loitolla.
Saanti ravinnon lähteistä on varsin vähäistä tavallisesta ruoasta.
Myös ihmisen rasvaprosentti vaikuttaa tarpeeseen.
>Vaikka noita nappeja söisi 10 kpl päivässä, eli 1000 ug verran, niin keho ei pysty hyödyntämään siitä kuin 10...20 ug verran.<
Taas yksi pätemisentarpeinen ilman--- ilman dokumentointia.