Siis tietenkin vauva, istukka, lapsivesi ym nostavat painoa tietyn verran mutta mistä se muu painon nousu johtuu?
En haluaisi kovasti lihoa mutta paljonko sen painon pitäisi nousta?
Liikun 4 kertaa viikossa, ohjattu sali treeni 4 kertaa viikossa, jumppa 3 kertaa viikossa muuta huvikseen harrastettua liikuntaa kuten pyöräilyä ja lenkkeilyä. Syön terveellisesti ja monipuolisesti.
En haluaisi kovasti lihoa mutta paljonko sen painon pitäisi nousta?
Liikun 4 kertaa viikossa, ohjattu sali treeni 4 kertaa viikossa, jumppa 3 kertaa viikossa muuta huvikseen harrastettua liikuntaa kuten pyöräilyä ja lenkkeilyä. Syön terveellisesti ja monipuolisesti.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Noh, jos vauva on standardikokoinen, niin 3,5 kg. Lapsivettä noin litra, eli 1kg. Kohdun paino kasvaa raskausaikana noin 1 kg. Istukka noin 0,5 kg. Verimäärä äidillä lisääntyy 20%, eli kaksi litraa, eli noin 2 kg. Siinä 8 kiloa painoa. Sen lisäksi maidontuotannon käynnistyminen edellyttää elimistöltä rasvaa ja nestettä, minkä elimistö pyrkii raskausaikana hankkimaan, ettei sitten tarvitse imettää lapselle elimistössä varastossa olevia ympäristömyrkkyjä. Eli yhteensä sitä painoa nousee sellainen 10-15 kg helposti edellämainituista.
Ja kaikki nämä ovat vain esimerkkejä, eli painot voi heitellä hyvinkin runsaasti. Lapsi voikin painaa kilon enemmän helposti ja lapsivettäkin voi olla useampikin kilo enemmän.
"Verimäärä äidillä lisääntyy 20%, eli kaksi litraa, eli noin 2 kg."
Lopputulokseenhan tämä asiani ei vaikuta, mutta korjaisin vähän.
Tietääkseni verimäärä on n. 5 litraa ja siitä 20 %:a ei ole kuin 1 litra eli n. kilon.
ja asiallisesta vastauksesta. Tuo määrä kuulostaa oikein hyvältä ja ilmeisesti suurin osa siitä jää sitten pöydälle joten omiin mittoihin pääsee sitten parissa kuukaudessa synnytyksen jälkee.
on aika hyvä. Sinun elämäntavoillasi ei ole ongelma varmaan lihominen vaan se, että nouseeko paino;) Tarvittaessa höllää vähän tahtia ja nauti raskaudesta ja rauhasta. Vauva vie imetyksessä ja valvottamisessaan energiaa uskomattomat määrät. Itse olen ollut kuin riuku aina imetyksen päätyttyä ja on pitänyt lihottaa itseäni, että näyttäisin ihmismäisemmältä. Onnellista odotusta sinulle!
ensiodottajalla paino nousee keskimäärin 10-15kg.. vauva, istukka, lapsivesi, turvotus jne...
ehdit murehtia siitä painosta sitten synnytyksen jälkeen, jatkat elämääsi normaalisti paino nousee sen verran mitä se raskausteen tarvitsee ;) vauvakin tarvitsee myös rasvaa...