Minulla taitaa olla jo sokeririippuvaisuus. Silloin kun minulla ei ole mitään tekemistä, minä syön...Ja aina tekee makeaa mieli, joten suklaata, leivonnaisia, leipää, karkkia popsin sitten ajankuluksi. En koskaan ole oksentanut enkä ole yrittänytkään.
Kerran olin kahden viikon ajan ilman hiilareita ja makeanhimo loppui. Paino tippui todella paljon, koska olin ennen syönyt lähinnä vain herkkuja. Minä kuitenkin masennuin, itkin ja olin ärtynyt koko ajan, joten luovutin...
Tiedän, liikunta olisi terveellisempi ajanviete. Mutta liikunnan jälkeen tekee vielä enemmän mieli makeaa...Joskus jopa toivon, että ystäväni lähtisi pois luotani, jotta pääsen syömään karkkia. Jätän ruoan pois ja syön aamupalaksi, päivälliseksi ja vielä illalliseksi jotain makeaa. Tämä on niin säälittävää, tylsä elämä...mutta makea tekee minut onnelliseksi...
Kerran olin kahden viikon ajan ilman hiilareita ja makeanhimo loppui. Paino tippui todella paljon, koska olin ennen syönyt lähinnä vain herkkuja. Minä kuitenkin masennuin, itkin ja olin ärtynyt koko ajan, joten luovutin...
Tiedän, liikunta olisi terveellisempi ajanviete. Mutta liikunnan jälkeen tekee vielä enemmän mieli makeaa...Joskus jopa toivon, että ystäväni lähtisi pois luotani, jotta pääsen syömään karkkia. Jätän ruoan pois ja syön aamupalaksi, päivälliseksi ja vielä illalliseksi jotain makeaa. Tämä on niin säälittävää, tylsä elämä...mutta makea tekee minut onnelliseksi...
Vastaukset 4
Vanhimmat
Miten paino? Oletko normirajoissa? Itsellä sama homma, paitsi en syö karkkeja tai muuta tuollaista.. vain kaikkea ihanaa tuoretta ja puhdasta, ja kasvisruokaa, mutta syön valtavia määriä! Syön oikeastaan koko ajan kun olen kotona ja yksin. Eli siis aina :/ Viime aikoina olen jättänyt leivänkin kokonaan pois. Olen 162/60. Paino on noussut muutamassa vuodessa ainakin viisi kiloa. Olen alkanut kuntosalilla käymään pari kk sitten, ja nyt sitten muka hyvällä omallatunnolla vedän niitä proteiiniruokia sen edestä oikein. Kyllä tätä jo ongelmaksi voisi kai sanoa. En vaan pysty lopettamaan.
Kuntosali on kyllä minuakin houkutellut, mutta en vielä ole saanut rahnattu itseäni sinne :)
olen normaalipainoinen. Kyllä huomaa housuja päälle kiskoessa, että milloin on tullut kiloja lisää (vaakaa en omista). Paino heittelee, nytkin lihoin kahdessa viikossa 3 kiloa! Kilot kerääntyy takapuoleen ,valitettavasti, joten farkut saa kiskoa päälle... Yritän nyt taas ottaa itseäni niskasta kiinni ja syödä terveellisemmin. On vain vaikea olla syömättä, kun on paljon kotona...kaverit eivät asu lähellä, telkkari on ystäväni tällä hetkellä:)
Minulla on täsmälleen sama ongelma. Aina yksin ollessani vain syön ja syön, välillä mitä tahansa mitä kaapeissa vain sattuu olemaan. Muiden seurassa olen hyvin pieniruokainen, mutta odotahan kun pääsen kotiin hyvän kirjan kanssa. Välillä tuntuu että mahalaukkuni on pohjaton.
Olen vielä (toistaiseksi!) normaalipainoinen, mutta tätä menoa en ole kauaa, vuoden sisällä tullut n. 10 kg lisää, ennen olin hyvinkin hoikka.
En juurikaan syö kunnon aterioita, koska ajattelen niistä tulevan "ylimääräisiä" kaloreita herkkujen lisäksi. Toisinpäinhän sen pitäisi olla! Mutta koska tiedän että napostelen kuitenkin suurimman osan päivästä, jätän ateriat syömättä että voisin edes vähän vähentää päivittäistä kalorimäärääni. Älkääkä sanoko että ei tee mieli napostella jos syö kunnon ateriat. Niillä ei ole minuun mitään vaikutusta.
Ja, niin naurettavalta kuin se kuulostaakin, toivon itsekin useinkin että ystäväni lähtisivät pois luotani, tai että itse pääsisin lähtemään mahdollisimman nopeasti heidän luotaan, ja vain päästäkseni kotiin syömään karkkia. Usein ajattelen, että mitä kauemman olen heidän seurassaan, sitä vähemmän ehdin syödä, mutta jossain vaiheessa muutun niin pahantuuliseksi kun en ole saanut sokeria että on pakko lähteä.
Aamuisin vihaan itseäni, kun katson peiliin. Tämäkö minusta on tullut, tursuava salasyöppö.
En vain mahda sille mitään.
Itse olin ihan samanlainen. Karkkia kului päivässä montasataa grammaa ja lisäksi ahmin leivonnaisia yms. En ole herkästi lihovaa tyyppiä, mutta paino nousi silti usealla kilolla.
Luin jostain artikkelin missä kerrottiin kromin hillitsevän makeanhimoa. Päätin alkaa syömään kromia ja kyllä se hiukan auttoikin. Lisäksi aloin syömään aamupalan, lounaan, päivällisen, iltapalan ja välipalan. Kuljetin lisäksi rusinapurnukkaa mukanani ja aina kun teki mieleni makeaa söin rusinoita. Kannattaa alkaa vähitellen totuttelemaan irti makeasta. Tärkeää on myös syödä riittävästo kunnon ruokaa. Elimistösi on varmasti tottunut jo sokeriin sen verran että se hangoittelee vastaan kun lopetat sokerin syönnin. Kannattaa tasapainottaa ruokavalio niin elimistö vähitellen siitä tokenee.