Joku toivoi niitä suomen kielellä. Tässä ole hyvä!
Peniksen kasvattaminen
Seuraavilla tekniikoilla voit kasvattaa peniksen kokoa. Mitä siinä itse asiassa tehdään? Peniksessä on kolme eri paisuvaiskudoskanavaa (corpora covernosa), joihin veri virtaa erektiossa. Kaksi on rinnakkain ja kolmas siellä alapuolella, missä on virtsaputki. Nämä paisuvaiskudokset muodostavat veripussit peniksen
sisällä. Nämä harjoitukset eivät tehoa hetkessä. Mitä enemmän ja pidempään harjoittelet, sitä parempia tuloksia saavutat.
Sen lisäksi häpyluun ja anuksen välissä on miehillä ja naisilla ns. alapään lihakset (pc-lihakset). Niiden avulla mies pidättelee virtsaa ja ne sykkivät orgasmin hetkellä antaen siemennesteelle vauhtia. Myös nainen pidättelee
virtsaa niillä ja ne sykkivät orgasmin aikana. Niiden harjoittamisella mies voi hieman vaikuttaa siihen, ettei hän saa ennenaikaista siemensyöksyä (eli ns. pidätellä). Isomman peniksen niiden harjoittamisella saa vain hetkellisesti kun
niillä voi hieman puristaa lisää verta paisuvaiskudoksiin. Mutta kun puristamisen hellittää, penis tulee hetkellisesti jopa entistä pienemmäksi, kun veri taas pääsee virtaamaan pois.
1. Lämmittely
Tämän lämmittelyn nimi on kuumakäärintä. Tämä vaihe laajentaa kudosta peniksen sisäpuolella ja kiveksissä. Kastele pyyhe kuumaan veteen. Ei niin kuumaan että palat. Kääri pyyhe peniksen ja kivesten ympärille kahdeksi minuutiksi. Pistä uudelleen kuumaan veteen ja taas kääri. Tee tämä viisi kertaa.
Aikaa menee siis noin 11-12 minuuttia.
2. Venyttely.
Penis ei saa olla erektiossa. Ota sen päästä tukevasti sormilla kiinni.. Vedä penistä eteenpäin noin kymmenen sekunnin ajan. veto pitää olla juuri niin voimakas, että tunnet, kuinka peniksen juuri ja keskiosa venyvät. Odota pieni
hetki. Tee tämä kymmenen sekunnin venytys kymmenen kertaa. Sen jälkeen teet samanlaiset vedot oikealle 10 kertaa 10 sek. ja vasemmalle kymmenen kertaa 10 sekuntia. Aikaa tähän harjoitukseen menee noin 10 minuuttia.
3. Alapään lihasten (pc-lihakset) voimistaminen
Tämän harjoituksen tehtävänä on tehdä peniksestä halutessasi teräksenkova. Se myös voimistaa heikkoa siemensyöksyä, lisää siemennesteen tilavuutta ja ehkäisee osaltaan enneaikaista siemensyöksyä. Ensin sinun täytyy löytää
alapään supistajalihaksesi eli pc-lihakset (pubococcygeus). Testi 1: Hanki itsellesi erektio. Jännitä pc-lihaksiasi ja heiluttele penistäsi ylös ja alas. Jos et onnistunut tee testi 2: Kun virtsaat, jännitä pc-lihaksesi niin, että virtsasuihku lakkaa. Jatka virtsaamista ja pysäytä taas. Jos et pysty tähänkään, tarvitset
todella harjoittelua.
Harjoitus: Istu tuoliin ja jännitä pc-lihaksiasi yhtäjaksoisesti 10 sekuntia. Toista tämä pienen tauon jälkeen viisi kertaa. Sitten jännität pc-lihaksiasi tiiviiseen peräkkäiseen tahtiin 200 kertaa. Pidät pienen tauon ja jännität pc-lihaksiasi niin kauan kuin pystyt. Ensimmäisellä kerralla sinun on syytä tyytyä tähän, jotta pc-lihaksesi eivät kipeytyisi liiaksi. Myöhemmin voit toistaa tämän harjoituksen niin monta kertaa peräkkäin kuin haluat. Minimimäärä on kolme kierrosta yhtenä päivänä. Ota muuten huomioon, että tätä harjoittelua voit tehdä autossa,
istumatöissä, tv:tä katsoessasi jne, sillä pc-lihakset ovat sellaisessa paikassa, ettei alun pyyheliinalämmittely vaikuta niihin.
Yksi harjoittelukierros kestää noin 5 minuuttia. Eli minimin suorittaminen (3 kertaa) noin 15 minuuttia.
Huom: Naiset harjoittelevat näitä samoja pc-lihaksia mm. geishapallojen avulla. Meiltä miehiltä puuttuu se reikä, mihin ne pallot laitetaan!
4. Lypsy
Tämä on varmaan paras menetelmä, millä treenaat penistäsi. Ennekuin voit siirtyä varsinaiseen harjoitteluun, sinun tulee saada peniksesi osittaiseen erektiion. Lue, katsele kuvia, pyydä kumppanisi apua tms. Rasvaa peniksesi jollain voitteella. Käsivoide tai perusvoide käy hyvin. Tartu peniksesi tyviosaan siten, että penis jää peukalon ja etusormen väliin. Liu'uta sormiasi kohti kärkeä siten, että puristaen pakotat veren virtaamaan terskaa kohti. Tuloksena sinun pitäisi nähdä terskan paisuvan verestä joka kerta.Lypsämisen pitäisi kestää vähintään puoli tuntia.
5. Venytys
Tämä harjoitus venyttää penistä. venytys tapahtuu kipurajalle asti, mutta kipua ei pidä tuntea. Tämä harjoitus tehdään, kun penis on ehdottomasti velttona.
Tartu terskaan ja vedä penistä eteenpäin 30 sekuntia. Toista viisi kertaa pienen tauon (3-5 sek) jälkeen. Seuraavaksi vedä penist'ä alaspäin 30 sekuntia. Toista pieni tauko välissä 5 kertaa. Seuraavaksi samalla tavalla ylöspäin viisi kertaa. Sitten oikealle viisi kertaa ja lopuksi vasemmalle viisi kertaa.
Harjoitus kestää 15 minuuttia.
6. Kivesten venyttely
Tällä harjoituksella pyritään saamaan kivekset alemmaksi, jotta penis voi riippua suoraan alaspäin. Jos kivekset ovat tiellä, penis tekee mutkan eteenpäin ja näytttää pienemmältä kuin silloin, jos penis pääsee riippumaan ilman mutkaa
suorana alas. Ota toisella kädellä kiveksistä kiinni ja toisella kädellä terskasta.
Vedä niitä eri suuntiin kipurajalle asti 30 sekunnin ajan. Tämä toistetaan viisi kertaa. Suunnat, joihin terskaa venytetään ovat ylös alas, oikealle ja vasemmalle. Ja kiveksiä tietenkin vastakkaiseen suuntaan.
Harjoitus kestää noin 12 minuuttia.
Jos teet nämä harjoitukset huolella päivittäin, kokemuksen mukaa valtaosalla miehistä penis kasvaa parissa kuukaudessa noin tuuman eli 2,5 senttiä. Joillakin enemmänkin. Hyviä harjoitteluhetkiä.
________________________________________
Suomentajan kommentti: Laskujeni mukaan harjoitus kestää pari tuntia (välillä pitää saada erektio, välillä häivyttää se!). Olisi kiva tietää, jaksaako joku uhrata kaksi tuntia joka päivä tähän. Ja jos lipsuu harjoittelusta, saa syyttää vain itseään, kun kalu ei kasvanutkaan. Antakaa kuulua itsestänne. Ottakaa kuva, jossa näkyy kalunne erektiossa mittanauhan kera sekä ennen, että jälkeen harjoittelun, niin saamme lisätietoa.
Peniksen kasvattaminen
Seuraavilla tekniikoilla voit kasvattaa peniksen kokoa. Mitä siinä itse asiassa tehdään? Peniksessä on kolme eri paisuvaiskudoskanavaa (corpora covernosa), joihin veri virtaa erektiossa. Kaksi on rinnakkain ja kolmas siellä alapuolella, missä on virtsaputki. Nämä paisuvaiskudokset muodostavat veripussit peniksen
sisällä. Nämä harjoitukset eivät tehoa hetkessä. Mitä enemmän ja pidempään harjoittelet, sitä parempia tuloksia saavutat.
Sen lisäksi häpyluun ja anuksen välissä on miehillä ja naisilla ns. alapään lihakset (pc-lihakset). Niiden avulla mies pidättelee virtsaa ja ne sykkivät orgasmin hetkellä antaen siemennesteelle vauhtia. Myös nainen pidättelee
virtsaa niillä ja ne sykkivät orgasmin aikana. Niiden harjoittamisella mies voi hieman vaikuttaa siihen, ettei hän saa ennenaikaista siemensyöksyä (eli ns. pidätellä). Isomman peniksen niiden harjoittamisella saa vain hetkellisesti kun
niillä voi hieman puristaa lisää verta paisuvaiskudoksiin. Mutta kun puristamisen hellittää, penis tulee hetkellisesti jopa entistä pienemmäksi, kun veri taas pääsee virtaamaan pois.
1. Lämmittely
Tämän lämmittelyn nimi on kuumakäärintä. Tämä vaihe laajentaa kudosta peniksen sisäpuolella ja kiveksissä. Kastele pyyhe kuumaan veteen. Ei niin kuumaan että palat. Kääri pyyhe peniksen ja kivesten ympärille kahdeksi minuutiksi. Pistä uudelleen kuumaan veteen ja taas kääri. Tee tämä viisi kertaa.
Aikaa menee siis noin 11-12 minuuttia.
2. Venyttely.
Penis ei saa olla erektiossa. Ota sen päästä tukevasti sormilla kiinni.. Vedä penistä eteenpäin noin kymmenen sekunnin ajan. veto pitää olla juuri niin voimakas, että tunnet, kuinka peniksen juuri ja keskiosa venyvät. Odota pieni
hetki. Tee tämä kymmenen sekunnin venytys kymmenen kertaa. Sen jälkeen teet samanlaiset vedot oikealle 10 kertaa 10 sek. ja vasemmalle kymmenen kertaa 10 sekuntia. Aikaa tähän harjoitukseen menee noin 10 minuuttia.
3. Alapään lihasten (pc-lihakset) voimistaminen
Tämän harjoituksen tehtävänä on tehdä peniksestä halutessasi teräksenkova. Se myös voimistaa heikkoa siemensyöksyä, lisää siemennesteen tilavuutta ja ehkäisee osaltaan enneaikaista siemensyöksyä. Ensin sinun täytyy löytää
alapään supistajalihaksesi eli pc-lihakset (pubococcygeus). Testi 1: Hanki itsellesi erektio. Jännitä pc-lihaksiasi ja heiluttele penistäsi ylös ja alas. Jos et onnistunut tee testi 2: Kun virtsaat, jännitä pc-lihaksesi niin, että virtsasuihku lakkaa. Jatka virtsaamista ja pysäytä taas. Jos et pysty tähänkään, tarvitset
todella harjoittelua.
Harjoitus: Istu tuoliin ja jännitä pc-lihaksiasi yhtäjaksoisesti 10 sekuntia. Toista tämä pienen tauon jälkeen viisi kertaa. Sitten jännität pc-lihaksiasi tiiviiseen peräkkäiseen tahtiin 200 kertaa. Pidät pienen tauon ja jännität pc-lihaksiasi niin kauan kuin pystyt. Ensimmäisellä kerralla sinun on syytä tyytyä tähän, jotta pc-lihaksesi eivät kipeytyisi liiaksi. Myöhemmin voit toistaa tämän harjoituksen niin monta kertaa peräkkäin kuin haluat. Minimimäärä on kolme kierrosta yhtenä päivänä. Ota muuten huomioon, että tätä harjoittelua voit tehdä autossa,
istumatöissä, tv:tä katsoessasi jne, sillä pc-lihakset ovat sellaisessa paikassa, ettei alun pyyheliinalämmittely vaikuta niihin.
Yksi harjoittelukierros kestää noin 5 minuuttia. Eli minimin suorittaminen (3 kertaa) noin 15 minuuttia.
Huom: Naiset harjoittelevat näitä samoja pc-lihaksia mm. geishapallojen avulla. Meiltä miehiltä puuttuu se reikä, mihin ne pallot laitetaan!
4. Lypsy
Tämä on varmaan paras menetelmä, millä treenaat penistäsi. Ennekuin voit siirtyä varsinaiseen harjoitteluun, sinun tulee saada peniksesi osittaiseen erektiion. Lue, katsele kuvia, pyydä kumppanisi apua tms. Rasvaa peniksesi jollain voitteella. Käsivoide tai perusvoide käy hyvin. Tartu peniksesi tyviosaan siten, että penis jää peukalon ja etusormen väliin. Liu'uta sormiasi kohti kärkeä siten, että puristaen pakotat veren virtaamaan terskaa kohti. Tuloksena sinun pitäisi nähdä terskan paisuvan verestä joka kerta.Lypsämisen pitäisi kestää vähintään puoli tuntia.
5. Venytys
Tämä harjoitus venyttää penistä. venytys tapahtuu kipurajalle asti, mutta kipua ei pidä tuntea. Tämä harjoitus tehdään, kun penis on ehdottomasti velttona.
Tartu terskaan ja vedä penistä eteenpäin 30 sekuntia. Toista viisi kertaa pienen tauon (3-5 sek) jälkeen. Seuraavaksi vedä penist'ä alaspäin 30 sekuntia. Toista pieni tauko välissä 5 kertaa. Seuraavaksi samalla tavalla ylöspäin viisi kertaa. Sitten oikealle viisi kertaa ja lopuksi vasemmalle viisi kertaa.
Harjoitus kestää 15 minuuttia.
6. Kivesten venyttely
Tällä harjoituksella pyritään saamaan kivekset alemmaksi, jotta penis voi riippua suoraan alaspäin. Jos kivekset ovat tiellä, penis tekee mutkan eteenpäin ja näytttää pienemmältä kuin silloin, jos penis pääsee riippumaan ilman mutkaa
suorana alas. Ota toisella kädellä kiveksistä kiinni ja toisella kädellä terskasta.
Vedä niitä eri suuntiin kipurajalle asti 30 sekunnin ajan. Tämä toistetaan viisi kertaa. Suunnat, joihin terskaa venytetään ovat ylös alas, oikealle ja vasemmalle. Ja kiveksiä tietenkin vastakkaiseen suuntaan.
Harjoitus kestää noin 12 minuuttia.
Jos teet nämä harjoitukset huolella päivittäin, kokemuksen mukaa valtaosalla miehistä penis kasvaa parissa kuukaudessa noin tuuman eli 2,5 senttiä. Joillakin enemmänkin. Hyviä harjoitteluhetkiä.
________________________________________
Suomentajan kommentti: Laskujeni mukaan harjoitus kestää pari tuntia (välillä pitää saada erektio, välillä häivyttää se!). Olisi kiva tietää, jaksaako joku uhrata kaksi tuntia joka päivä tähän. Ja jos lipsuu harjoittelusta, saa syyttää vain itseään, kun kalu ei kasvanutkaan. Antakaa kuulua itsestänne. Ottakaa kuva, jossa näkyy kalunne erektiossa mittanauhan kera sekä ennen, että jälkeen harjoittelun, niin saamme lisätietoa.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mä kun luulin että runkkaamalla se kasvaa...
Runkku, olet aivan oikeassa. Runkkaamallakin se kasvaa. Ja runkkaamalla se on mielestäni mukavampaa. Samalla ne pc lihaksetkin vahvistuu koko ajan, ilman erillistä harjoitusta, kunhan vain muistaa jännittää niitä, tai jännittyyhän ne siinä itsekseenkin. Ja, ah, kuinka iloinen lasti lentää lopuksi.