Missä on kunnolla ja selkeästi kerrottu vieroitusoireista? Menee pian hermot kun etsii eikä löydä! Kaikenlaista "liirumlaarumia" löytyy, että "nikotiini aiheuttaa riippuvuutta" tiedetään, "viroitusoireet on pahempia kuin siitä tai siitä" jaadajaada...
Että voi helvetti!
MITÄ NE VIEROITUSOIREET SITTEN ON?
MISSÄ VAIHEESSA NE TULEVAT JA KAUANKO NE KESTÄÄ?
Että voi helvetti!
MITÄ NE VIEROITUSOIREET SITTEN ON?
MISSÄ VAIHEESSA NE TULEVAT JA KAUANKO NE KESTÄÄ?
Vastaukset 11
Vanhimmat
Ovat oireet yksilöllisiä eikä yleipätevää "listaa" voida laatia. Ole muutama päivä tupakoimatta niin saat osviittaa mitä saattaa olla tulossa.
Noo... Pelätä ei kannata. Kukaan ei vielä ole kuollut tupakasta vierotukseen. Ja oireet lievenevät ja häviävät aikaa myöden. Sanovat että 3. ja 4. viikko olisivat vaikeimmat kestää.
tyhjästä.
Ole hyvä tyhjäpää. Sulle tuskin tupakoinnin lopetus sujuu ihan tuskitta. Tunnut olevan melko kehittymätön yksilö alkeellisten ajatuskuvioidesi perusteella. Mutta toivottomia tapauksia ei ole. Suosittelen J. Jortikan kirjaa "Sauhuttelija", sillä pääsee jo pitkälle.
Oireet on varmaan yksilöllisiä, mutta omistani muistan näitä oireita kolmelta ensimmäiseltä vuorokaudelta:
- hikoiluttaa, varsinkin yöllä, hikoilee tervanhajuista, heräilee vähän väliä
- ei malta pysyä paikallaan, hyppii hommasta toiseen eikä mistään tule valmista
- pinna on tiukalla ja hermot paukkuu, varsinkaan ihmisten puhetta ja sössötystä omista tupakkalakoistaan ei jaksa kuunnella.
Mulla alkoi hieman helpottaa kolmen vuorokauden kuluttua. Joskus näen vieläkin unta siitä, että tupakoin ja varsinkin ulkoilmassa toisen sytyttämän tupakan haju tuntuu hyvältä.
Ikinä en enää ala tupakoimaan.
Jos olet niin vanha, että pääset kapakkaan, huomaat ekalasillisen jälkeen, että sinulla on 6 kättä liikaa, joille ei ole tekemistä. Ennenhän oli se tupakka.
Onneksi meni kuukaudessa ohi (jo 20 v sitten)
juuri kärsiä niistä vieroitusoireista, aika rankasti tekstisi perusteella. Pysyhän nahoissasi äläkä hermoile tai ota savut niin rauhoitut.
Viime heinäkuussa lopetin 25 vuoden sauhuttelun jälkeen Zyban-kuurilla ja laastareita käytin sen jälkeen jonkin aikaa. Nyt ilman mitään kättä pitempää jo pari kuukautta. Nyt onkin alkanut lipsuminen, pari tupakanpuolikasta poltan päivässä, kääk ! Tuntuu niin, että tästäkö se lipeäminen taas tupakoinnin puolelle alkaa. Jotenkin tuntuu että ei olekaan selkärankaa ollenkaan, koska kyllä kai se on niin, että pari tupakkaa on kohta aski tupakkaa. Voi mistä löydän nyt uuden vaihteen, jotta todella voisin nuo paritkin jättää pois ja sanoa reilusti olevani tupakoimaton. Ja ettei hyvä esityö mene hukkaan, kun tuntuu että vielä on toivoa !!!!
Zybanit on kalliita ja nikotiinilaastarit kanssa. tupakointi on kallista. Terveys vasta kallis on, ei saa rahallakaan.
Tänään en polta. Toimisiko se?
Jos lipsuu helposti, ei kannata pitää saatavilla tupakkaa.
Lipsumisesta lähtee vaan vanhoille raiteille ja kuukauden kuluttua poltat taas saman verran kuin lopettaessasi.
Ehkä se on vain niin että täytyy PÄÄTTÄÄ olla polttamatta yhtään ainoaa tupakkaa.Lopettaminen on silti aivan sairaan vaikeaa jos vastaan tulee tupakoinnille suotuisia tilanteita.Kannattaa siis välttää sellaisia tilanteita joissa usein tulisi poltettua,tai sitten keksiä vaihtoehtoista tekemistä tupakoinnin tilalle.(Usein tupakointi voi olla suurimmaksi osaksi vain tapa,kuten minulla):Kun vituttaa,polttaa Kun on hauskaa, polttaa Kun ei ole muuta tekemistä,polttaa jne...Tässä siis muistilista jotta tupakoinnin lopettaminen olisi edes vähän helpompaa:
-vältä tilanteita,joissa muut polttavat
-vältä tilanteita joissa sinulla on ollut tapana polttaa
-keksi muuta tekemistä,tupakoinnin sijaan
-älä ajattele tupakointia
-mieti ennemmin tupakoinnin riskejä kuin tekosyitä miksi voisit polttaa edes yhden!
Jos haluaa päästä irti, on se halu muiden halujen joukossa (haluaisin kiivetä Kilimanzarolle, mutta kun)
Jos tahdot todella päästä eroon, mikään ei tule estämään sinua.
Isäni laittoi avoimen tupakka-askin työpöydälleen ja joka aamu sanoi sille:
"Katsotaanpas kumpi meistä on vahvempi!"
Pääsi eroon!
Isäni laittoi avoimen tupakka-askin työpöydälleen ja joka aamu sanoi sille:
"Katsotaanpas kumpi meistä on vahvempi!"
Toi oli tosi hyvä! Mullakin jäi puolikas aski, joka on edelleen takin taskussa, mutta en ole koskenut siihen 31.12. jälkeen. Se on henkien taistelua, ja uskon, ja toivon olevani vahvempi, sillä halu on kova.