Hiilihydraattien vähentäminen

olivat hiilareita ainoastaan sokeri, jota kukaan järkevä ihminen ei mielettömästi mätä.

Etkö osaa vastata kysymykseen?

luettelemistasi kirjoitti:

olivat hiilareita ainoastaan sokeri, jota kukaan järkevä ihminen ei mielettömästi mätä.

Etkö osaa vastata kysymykseen?

sokeria kun ei ole vain sokeri eikä pelkästään sillä nimelläkään. kaikki sis sokeria tänäpäivänä.

kun et tiedä kirjoitti:

sokeria kun ei ole vain sokeri eikä pelkästään sillä nimelläkään. kaikki sis sokeria tänäpäivänä.

myös ihmiselimistö on sisältänyt sokeria, ja se on hengissä pysymisen elinehto.

Rasvat eivät kuitenkaan ole hiilihydraatteja, mistä otsikko kertoi.

Tämän dieetin kannustajilla on erityinen tarve epäillä eri mielipiteiden esittäjiä älyltään vajaiksi. Miksi? Eikö muita, asiallisia argumentteja ole?

luettelemistasi kirjoitti:

olivat hiilareita ainoastaan sokeri, jota kukaan järkevä ihminen ei mielettömästi mätä.

Etkö osaa vastata kysymykseen?

Vai onko tarkoituksesi vain esittää vääristettyä tietoa jokaisessa viestissäsi.

kysymystä? kirjoitti:

Vai onko tarkoituksesi vain esittää vääristettyä tietoa jokaisessa viestissäsi.

on väittää, etteivät rasvat ole hiilihydraatteja?

En minä sentään kaikkia viestejä tänne kirjoita, enkä kirjoittanut aloitusta. Kysyin Kirililtä perusteita vastaukselleen.

alusta kirjoitti:

myös ihmiselimistö on sisältänyt sokeria, ja se on hengissä pysymisen elinehto.

Rasvat eivät kuitenkaan ole hiilihydraatteja, mistä otsikko kertoi.

Tämän dieetin kannustajilla on erityinen tarve epäillä eri mielipiteiden esittäjiä älyltään vajaiksi. Miksi? Eikö muita, asiallisia argumentteja ole?

Lue lisää

aikansa kun joutuu puolustautumaan ja puolustautumaan kun syö valtavirran vastaisesti niin jo siinä kumma ole jos käämit kärähtää.
milloin ollaan laiskoja sohvaperunoita, milloin tullaan joskus sairastaan niin helvetisti kaikkien muiden rahoilla, milloin mitäkin.
ihminen saa olla rauhassa minkä sortin ruokauskovainen tahansa, mutta ätkinssiä (yleisnimitys tietämättömien suusta aina vaan) kun kerrot harrastavasi ja ettet vaikkapa ota tarjottua pullaa, niin jo alkoi kuulustelu, tivaaminen, "suunnattomien rasvamäärien" :D päivitteleminen, potun syönnin puolustaminen...

niin metsä vastaa.. kirjoitti:

aikansa kun joutuu puolustautumaan ja puolustautumaan kun syö valtavirran vastaisesti niin jo siinä kumma ole jos käämit kärähtää.
milloin ollaan laiskoja sohvaperunoita, milloin tullaan joskus sairastaan niin helvetisti kaikkien muiden rahoilla, milloin mitäkin.
ihminen saa olla rauhassa minkä sortin ruokauskovainen tahansa, mutta ätkinssiä (yleisnimitys tietämättömien suusta aina vaan) kun kerrot harrastavasi ja ettet vaikkapa ota tarjottua pullaa, niin jo alkoi kuulustelu, tivaaminen, "suunnattomien rasvamäärien" :D päivitteleminen, potun syönnin puolustaminen...

Lue lisää

v***uilla ensin? Fiksua.

Arvaapa, minkälaisen kuvan se asiatasolla antaa?

sitten itse kirjoitti:

v***uilla ensin? Fiksua.

Arvaapa, minkälaisen kuvan se asiatasolla antaa?

totta joka sana

kun sais rauhassa syödä tai olla syömättä ilman että alettais viisasteleen niin oispa kiva

v...tuiltu kirjoitti:

totta joka sana

kun sais rauhassa syödä tai olla syömättä ilman että alettais viisasteleen niin oispa kiva

ylempää:

luule sinä pöljä rauhassa
Kirjoittanut: kun et tiedä 18.3.2006 klo 13.33

Miksi roikut näillä palstoilla, jos tulee paha mieli?

Proteiini on elimistön rakennusaine, ei siis mikään energialähde. Elimistö pystyy kuitenkin käyttämään ylimääräisen proteiinin energiaksi, ja pienistä määristä ei haittaa ole.
Jos proteiini on jatkuvasti oleellinen energialähde, niin ajan mittaan, vuosien kuluessa maksan ja munuaisten vaurioitumisriski kasvaa oleellisesti. Näiden elimien vauriot saattavat kehittyä huomaamatta niin pitkälle, että mikään lääkehoito ei enää auta.
Lyhytaikaista runsastakin proteiinin polttoa terve elimistö sietää yleensä hyvin - jatkuva on aina riski jota runsas rasvan poltto vielä lisää.

Ei auta kirjoitti:

Proteiini on elimistön rakennusaine, ei siis mikään energialähde. Elimistö pystyy kuitenkin käyttämään ylimääräisen proteiinin energiaksi, ja pienistä määristä ei haittaa ole.
Jos proteiini on jatkuvasti oleellinen energialähde, niin ajan mittaan, vuosien kuluessa maksan ja munuaisten vaurioitumisriski kasvaa oleellisesti. Näiden elimien vauriot saattavat kehittyä huomaamatta niin pitkälle, että mikään lääkehoito ei enää auta.
Lyhytaikaista runsastakin proteiinin polttoa terve elimistö sietää yleensä hyvin - jatkuva on aina riski jota runsas rasvan poltto vielä lisää.

Lue lisää

mutta sinä varmaan kerrot.
Proteiini ei tietääkseni muuten ole oleellinen energian lähde VHHlla, mutta kysymykseen.
Miten määritellään mikä on sopiva maksimi proteiinin saanti päivässä?

Ei auta kirjoitti:

Proteiini on elimistön rakennusaine, ei siis mikään energialähde. Elimistö pystyy kuitenkin käyttämään ylimääräisen proteiinin energiaksi, ja pienistä määristä ei haittaa ole.
Jos proteiini on jatkuvasti oleellinen energialähde, niin ajan mittaan, vuosien kuluessa maksan ja munuaisten vaurioitumisriski kasvaa oleellisesti. Näiden elimien vauriot saattavat kehittyä huomaamatta niin pitkälle, että mikään lääkehoito ei enää auta.
Lyhytaikaista runsastakin proteiinin polttoa terve elimistö sietää yleensä hyvin - jatkuva on aina riski jota runsas rasvan poltto vielä lisää.

Lue lisää

runsas hiilihydraattien nauttiminen sitten aiheuttaa? Eikö siitä ole jo riittävästi esimerkkejä.

Kiril kirjoitti:

runsas hiilihydraattien nauttiminen sitten aiheuttaa? Eikö siitä ole jo riittävästi esimerkkejä.

Jos on pullahiiri ja lihoaa ja sairastuu, niin eikö muka ole muuta vaihtoehtoa, kuin sairastuttaa itsensä seuraavaksi liialla proteiinilla ja liian vähillä kuiduilla? Eikö järjenkäyttö ole teillä päin sallittua?

mennä ojasta allikkoon? kirjoitti:

Jos on pullahiiri ja lihoaa ja sairastuu, niin eikö muka ole muuta vaihtoehtoa, kuin sairastuttaa itsensä seuraavaksi liialla proteiinilla ja liian vähillä kuiduilla? Eikö järjenkäyttö ole teillä päin sallittua?

Lue lisää

olla pullahiiri. Kasviksista saa riittävästi kuitua, ei sitä kannata viljasta hankkia, kun se on kuitenkin liukenematonta selluloosaa. Järkeä tässä on jo käytetty ja luovuttu turhista hiilihydraateista. Painokin on pudonnut, verenpaine ja kolesteroliarvot palanneet kohdalleen.

Kiril kirjoitti:

olla pullahiiri. Kasviksista saa riittävästi kuitua, ei sitä kannata viljasta hankkia, kun se on kuitenkin liukenematonta selluloosaa. Järkeä tässä on jo käytetty ja luovuttu turhista hiilihydraateista. Painokin on pudonnut, verenpaine ja kolesteroliarvot palanneet kohdalleen.

Lue lisää

Et osaa/halua vastata kysymykseen.

kertoneet kirjoitti:

mutta sinä varmaan kerrot.
Proteiini ei tietääkseni muuten ole oleellinen energian lähde VHHlla, mutta kysymykseen.
Miten määritellään mikä on sopiva maksimi proteiinin saanti päivässä?

Lue lisää

Suosituksena alle gramma painokiloa kohti. Urheilijoilla ja aktiivisilla liikunnanharrastajilla enemmän. Kasvuiässä olevilla yli kolminkertainen määrä.

Lyhytaikaisista huomattavistakin ylityksistä terve elimistö selviytyy hyvin, ja myös jatkuva lievä ylitys tuskin aiheuttaa mitään haittaa. Sopivaa maksimia ei ole olemassakaan jos se tarkoittaa energian tuottamista. Vähäinen tarpeen ylitys olkoon maksimi.

Usein kuitenkin unohdetaan että monet eläinvalkuaislähteet sisältävät myös valmiiksi aineita, jotka rasittavat elimistöa samaan tapaan kuin valkuaisen pilkkoutumisesta ja poltosta muodostuneet aineet.

Kyllähän proteiini on silloin oleellinen, energianlähde jos valtaosa energiasta saadaan rasvasta ja proteiinista.

Auttaa kirjoitti:

Suosituksena alle gramma painokiloa kohti. Urheilijoilla ja aktiivisilla liikunnanharrastajilla enemmän. Kasvuiässä olevilla yli kolminkertainen määrä.

Lyhytaikaisista huomattavistakin ylityksistä terve elimistö selviytyy hyvin, ja myös jatkuva lievä ylitys tuskin aiheuttaa mitään haittaa. Sopivaa maksimia ei ole olemassakaan jos se tarkoittaa energian tuottamista. Vähäinen tarpeen ylitys olkoon maksimi.

Usein kuitenkin unohdetaan että monet eläinvalkuaislähteet sisältävät myös valmiiksi aineita, jotka rasittavat elimistöa samaan tapaan kuin valkuaisen pilkkoutumisesta ja poltosta muodostuneet aineet.

Kyllähän proteiini on silloin oleellinen, energianlähde jos valtaosa energiasta saadaan rasvasta ja proteiinista.

Lue lisää

kuten sanoit. Joillain jopa yli 70%.
Suositus on suositus, ja sitä en kysynyt.
Aina puhutaan että liikaa, joten vastaa kysymykseen mikä on liikaa!

Laihduttajille suositellaan monessa paikassa 1,5g painokiloa kohden, joten liikaa on jossain vielä paljon ylempänä. Kerro missä.

Jotkut näköjään edelleen luulevat että VHHlla kaikki proteiini tulee punaisesta lihasta

mennä ojasta allikkoon? kirjoitti:

Jos on pullahiiri ja lihoaa ja sairastuu, niin eikö muka ole muuta vaihtoehtoa, kuin sairastuttaa itsensä seuraavaksi liialla proteiinilla ja liian vähillä kuiduilla? Eikö järjenkäyttö ole teillä päin sallittua?

Lue lisää

proteiinia, eikä liian vähän kuituja.
Mihin oikein perustat väitteesi?
Iltalehden kermaa ja läskiä "tietoonko"?

saa liikaa kirjoitti:

proteiinia, eikä liian vähän kuituja.
Mihin oikein perustat väitteesi?
Iltalehden kermaa ja läskiä "tietoonko"?

syödä paljoakaan proteiinia, eikä juurikaan rasvaa. Lihaa ja rasvaa luulevat vain tollot meidän ahtavan. Syömme monipuolisesti kasviksia, ja ruokavaliomme on äärimmäisen monipuolinen. Mikään ei ole kielletty, mutta meitä ei huvita syödä leipää ja pottua, joista tulee syöpä ja diabetes. Diabetes eli sokeritauti tulee sokeria syömällä, kuten myös riisitauti riisiä syömällä, yäk. Kaatumatautikin on hyvin vaarallinen, mutta se ei tule vhh:lla, koska Atkins kuoli siihen.

Olemme ketoositilassa, koska se on terveellinen. Vastasyntyneetkin ovat ketoosissa. Nykypäivänä vastasyntyneet elävät hyvinkin 80 vuotta. Tämä osoittaa, että dieettimme on erittäin terveellinen. Aamen ja hallelujaa.

ei vhh:lla kirjoitti:

syödä paljoakaan proteiinia, eikä juurikaan rasvaa. Lihaa ja rasvaa luulevat vain tollot meidän ahtavan. Syömme monipuolisesti kasviksia, ja ruokavaliomme on äärimmäisen monipuolinen. Mikään ei ole kielletty, mutta meitä ei huvita syödä leipää ja pottua, joista tulee syöpä ja diabetes. Diabetes eli sokeritauti tulee sokeria syömällä, kuten myös riisitauti riisiä syömällä, yäk. Kaatumatautikin on hyvin vaarallinen, mutta se ei tule vhh:lla, koska Atkins kuoli siihen.

Olemme ketoositilassa, koska se on terveellinen. Vastasyntyneetkin ovat ketoosissa. Nykypäivänä vastasyntyneet elävät hyvinkin 80 vuotta. Tämä osoittaa, että dieettimme on erittäin terveellinen. Aamen ja hallelujaa.

Lue lisää

huutelee taas. Sun kannattais ettiä jotain vertais seuraa, voisit saada apua pahaan oloosi. Täältä sitä apua tuskin saat.

epäonnistuja. kirjoitti:

huutelee taas. Sun kannattais ettiä jotain vertais seuraa, voisit saada apua pahaan oloosi. Täältä sitä apua tuskin saat.

hauska teksti. LOL. Sullahan tässä vaikeeta, kun kimpaannuit.

oli tosi kirjoitti:

hauska teksti. LOL. Sullahan tässä vaikeeta, kun kimpaannuit.

Se että sun mielestä vastaaminen tarkoittaa kimpaantumista, niin mistä sinä kimpaannuit kun tänne piti kirjoittaa?

ei vhh:lla kirjoitti:

syödä paljoakaan proteiinia, eikä juurikaan rasvaa. Lihaa ja rasvaa luulevat vain tollot meidän ahtavan. Syömme monipuolisesti kasviksia, ja ruokavaliomme on äärimmäisen monipuolinen. Mikään ei ole kielletty, mutta meitä ei huvita syödä leipää ja pottua, joista tulee syöpä ja diabetes. Diabetes eli sokeritauti tulee sokeria syömällä, kuten myös riisitauti riisiä syömällä, yäk. Kaatumatautikin on hyvin vaarallinen, mutta se ei tule vhh:lla, koska Atkins kuoli siihen.

Olemme ketoositilassa, koska se on terveellinen. Vastasyntyneetkin ovat ketoosissa. Nykypäivänä vastasyntyneet elävät hyvinkin 80 vuotta. Tämä osoittaa, että dieettimme on erittäin terveellinen. Aamen ja hallelujaa.

Lue lisää

90g proteiinia on liikaa 90kg ihmiselle (normaalipaino75)?

saa liikaa kirjoitti:

proteiinia, eikä liian vähän kuituja.
Mihin oikein perustat väitteesi?
Iltalehden kermaa ja läskiä "tietoonko"?

Liika on siitä kiinni miten sen määrittelee. Jos proteiinin määrä kasvaa runsaasti yli suositusten ja suuri osa siitä käytetään energian tuottoon, niin silloin sitä saa liikaa.

Edellämainittu perustelu on pätevä. Proteiinin pilkkominen ja poltto on elimistölle aika rasittavaa. Olisikin suositeltavaa rajoittaa proteiinin määrä sellaiselsi, että siitä tuotetaan energiaa mahdollisimman vähän. Näin vähennetään munuaisiin kohdistuvaa rasitusta. Munuaiset kestää suurtakin proteiinirasitusta lyhyitä jaksoja, mutta välillä pitää päästä helpommalla.

oleellinen lähde kirjoitti:

kuten sanoit. Joillain jopa yli 70%.
Suositus on suositus, ja sitä en kysynyt.
Aina puhutaan että liikaa, joten vastaa kysymykseen mikä on liikaa!

Laihduttajille suositellaan monessa paikassa 1,5g painokiloa kohden, joten liikaa on jossain vielä paljon ylempänä. Kerro missä.

Jotkut näköjään edelleen luulevat että VHHlla kaikki proteiini tulee punaisesta lihasta

Lue lisää

Jos proteiinin osuus energian tuotosta on 10% , niin silloin on jo kysymyksessä oleellinen osuus energiantuotosta, vaikka suurin osa enrgiasta tuotetaankin rasvalla ja hiilihydraateilla.

Generaattori kirjoitti:

Liika on siitä kiinni miten sen määrittelee. Jos proteiinin määrä kasvaa runsaasti yli suositusten ja suuri osa siitä käytetään energian tuottoon, niin silloin sitä saa liikaa.

Edellämainittu perustelu on pätevä. Proteiinin pilkkominen ja poltto on elimistölle aika rasittavaa. Olisikin suositeltavaa rajoittaa proteiinin määrä sellaiselsi, että siitä tuotetaan energiaa mahdollisimman vähän. Näin vähennetään munuaisiin kohdistuvaa rasitusta. Munuaiset kestää suurtakin proteiinirasitusta lyhyitä jaksoja, mutta välillä pitää päästä helpommalla.

Lue lisää

voi saada liikaa. Ei se ole mitenkään VHHn yksinoikeus. Tai no, on se jos iltapäivälehtien juttuja uskoo.
Suositus on suositus, se ei ole absoluuttinen totuus. Suositus ei edes ota kantaa siihen mikä on liikaa proteiinia, joten kerro mikä on ja mistä tieto löytyy?

suurin lähde kirjoitti:

Jos proteiinin osuus energian tuotosta on 10% , niin silloin on jo kysymyksessä oleellinen osuus energiantuotosta, vaikka suurin osa enrgiasta tuotetaankin rasvalla ja hiilihydraateilla.

Lue lisää

osa myös KTLn ohjeiden mukaan syötäessa?
Eli heidänkin ohjeet ovat ihmiselle vaaralliset?

Kiril kirjoitti:

olla pullahiiri. Kasviksista saa riittävästi kuitua, ei sitä kannata viljasta hankkia, kun se on kuitenkin liukenematonta selluloosaa. Järkeä tässä on jo käytetty ja luovuttu turhista hiilihydraateista. Painokin on pudonnut, verenpaine ja kolesteroliarvot palanneet kohdalleen.

Lue lisää

Perseessäsi sinulla on liukenematonta selluloosaa.

estävät ketoosin syntymisen... ehhehheheheeheh
Ne varmaan estää myös diabeetikon ketoasidoosin?

kuidut kirjoitti:

estävät ketoosin syntymisen... ehhehheheheeheh
Ne varmaan estää myös diabeetikon ketoasidoosin?

myrkytys tila.
Se on ihmiselle aivan täysin luonnollista. Kun vauva syntyy, hän on ketoosissa.
Ketoasidoosi on vaarallinen tila, mutta ei ole todellakaan sama asia kuin ketoosi.

Hiilihydraateista. Aivot tarvitsevat glugoosia toimiakseen, hiilihydraateista saa glugoosia, mutta niin saa myös proteiineista ja rasvoista.
Keho on täysin kykeneiväinen muodostamaan tarvittavat hiilihydraatit/glugoosin prodesta ja rasvasta, mutta prodea ja rasvaa ei voida muodostaa hiilihydraateista.
Proteiini ja rasva ovat aineita joita keho tarvitsee toimiakseen.

ei ole kirjoitti:

myrkytys tila.
Se on ihmiselle aivan täysin luonnollista. Kun vauva syntyy, hän on ketoosissa.
Ketoasidoosi on vaarallinen tila, mutta ei ole todellakaan sama asia kuin ketoosi.

Hiilihydraateista. Aivot tarvitsevat glugoosia toimiakseen, hiilihydraateista saa glugoosia, mutta niin saa myös proteiineista ja rasvoista.
Keho on täysin kykeneiväinen muodostamaan tarvittavat hiilihydraatit/glugoosin prodesta ja rasvasta, mutta prodea ja rasvaa ei voida muodostaa hiilihydraateista.
Proteiini ja rasva ovat aineita joita keho tarvitsee toimiakseen.

Lue lisää

Elimistö PYSTYY muodostamaan rasvoja hiilihydraatista. Etkös torvelontti tuotakaan tiennyt?

kuidut kirjoitti:

estävät ketoosin syntymisen... ehhehheheheeheh
Ne varmaan estää myös diabeetikon ketoasidoosin?

syntyy, kun diabeteksen hoito on epätasapainossa. Rasvahapot eivät pala täydellisesti, vaan muuttuvat happamiksi ketoneiksi. Ketoaineet eivät kykene metaboloitumaan normaalilla tavalla edelleen, vaan lisääntyvät hallitsemattomasti sillä seurauksella, että veren ketoosipitoisuus nousee liian korkeaksi aiheuttaen ketoasidoosin.

Samalla mekanismilla syntyy myös ei-diabeettinen ketoasidoosi, eli liian runsas ketoainetuotanto (hiilihydraateista muodostettavan glukoosin korvike niukassa hiilihydraatin saannissa), joka happamoittaa elimistön.

Moni vhh:lainen väheksyy hiilareita ja pitää niitä täysin tarpeettomina, mutta näin ei luultavimmin ole. Alempana juttua naisesta, jonka kerrottiin saaneen ketoasidoosin Atkinsin dieetillä.

ei ole kirjoitti:

myrkytys tila.
Se on ihmiselle aivan täysin luonnollista. Kun vauva syntyy, hän on ketoosissa.
Ketoasidoosi on vaarallinen tila, mutta ei ole todellakaan sama asia kuin ketoosi.

Hiilihydraateista. Aivot tarvitsevat glugoosia toimiakseen, hiilihydraateista saa glugoosia, mutta niin saa myös proteiineista ja rasvoista.
Keho on täysin kykeneiväinen muodostamaan tarvittavat hiilihydraatit/glugoosin prodesta ja rasvasta, mutta prodea ja rasvaa ei voida muodostaa hiilihydraateista.
Proteiini ja rasva ovat aineita joita keho tarvitsee toimiakseen.

Lue lisää

tarvitaan ketoaineiden runsasta tuottoa, joten eivät ole täysin eri asioita. Vauva ei pysy vastasyntyneenä pitkään, huono vertaus. Kukapa nyt vastasyntyneisyystilaan tahtoisi? Eikä ihmisen luonnollinen tila ole paastotila.

Kahta essentielliä rasvahappoa lukuunottamatta elimistö voi valmistaa tarvitsemansa rasvan hiilihydraateista. Proteiinin ja rasvan muuttaminen glukoosiksi on jo elimistölle rankempi ja rajallinen prosessi, tilalle tulevat ketoaineet, kuten nälkiintymistilassakin tapahtuu. Jotkut haluavat lihaksistaan sokeria, jotkut syövät sokerin hiilareina. Pieni määrä proteiinia päivittäin on toki elintärkeää.

Ainoastaan hyvätuloisella länsimaalaisella on vara temppuilla ravintonsa suhteen, ja täyttää vatsansa sillä, mistä valtaosa maapallon väestöstä vain uneksii, lihomatta.

ketoasidoosi kirjoitti:

syntyy, kun diabeteksen hoito on epätasapainossa. Rasvahapot eivät pala täydellisesti, vaan muuttuvat happamiksi ketoneiksi. Ketoaineet eivät kykene metaboloitumaan normaalilla tavalla edelleen, vaan lisääntyvät hallitsemattomasti sillä seurauksella, että veren ketoosipitoisuus nousee liian korkeaksi aiheuttaen ketoasidoosin.

Samalla mekanismilla syntyy myös ei-diabeettinen ketoasidoosi, eli liian runsas ketoainetuotanto (hiilihydraateista muodostettavan glukoosin korvike niukassa hiilihydraatin saannissa), joka happamoittaa elimistön.

Moni vhh:lainen väheksyy hiilareita ja pitää niitä täysin tarpeettomina, mutta näin ei luultavimmin ole. Alempana juttua naisesta, jonka kerrottiin saaneen ketoasidoosin Atkinsin dieetillä.

Lue lisää

glukoosi pitoisuuden? Ketoasidoosissa sekä ketoaineet että glukoosi on kohonneet.
Terveen ihmisen joutuminen samaan tilaan on erittäin harvinaista, todennäköisempää taitaa olla jäädä auton alle ja kuolla siihen.

korkean kirjoitti:

glukoosi pitoisuuden? Ketoasidoosissa sekä ketoaineet että glukoosi on kohonneet.
Terveen ihmisen joutuminen samaan tilaan on erittäin harvinaista, todennäköisempää taitaa olla jäädä auton alle ja kuolla siihen.

Lue lisää

että terveet ihmiset eivät ketoasidoosia saa. Ruualla temppuilijat ja diabeetikot kyllä, ja vain ensinmainitut omasta tahdostaan.

tarvitsee liukenematonta kuitua. Eikö kasvisten kuitu riitä?

näin on kirjoitti:

että terveet ihmiset eivät ketoasidoosia saa. Ruualla temppuilijat ja diabeetikot kyllä, ja vain ensinmainitut omasta tahdostaan.

Vain ensimmäinen lauseesi on totta: VAIN ykköstyypin diabeetikot voivat saada ketoasidoosin. Terveet ihmiset eivät voi vaikka miten söisivät. Riskiryhmässä ovat siis lähinnä ihmiset jotka eivät tiedä sairastavansa ykköstyypin diabetestä.

taida olla kirjoitti:

Vain ensimmäinen lauseesi on totta: VAIN ykköstyypin diabeetikot voivat saada ketoasidoosin. Terveet ihmiset eivät voi vaikka miten söisivät. Riskiryhmässä ovat siis lähinnä ihmiset jotka eivät tiedä sairastavansa ykköstyypin diabetestä.

Lue lisää

DIABEETTISEN ketoasidoosin, mutta se ei todellakaan ole ainut ketoasidoosin eli happomyrkytyksen syy. Ja ketoasidoosi vaatii kehittyäkseen runsasta ketoaineen tuotantoa.

Valitettavasti näistä ei ole helppotajuista tekstiä netissä, lontoon kielellä voisi yrittää haeskella, jos sujuu.

Sitäpaitsi diabetes alkaa aniharvoin ketoasidoosilla, yleensä joku infektio johtaa siihen.

Kiril kirjoitti:

tarvitsee liukenematonta kuitua. Eikö kasvisten kuitu riitä?

ja sen takia me tarvitään viljakuitua jotta pysymme hengissä. Muut kansat kyllä selviää ihan hyvin kasvikuiduilla.

eri rotua kirjoitti:

ja sen takia me tarvitään viljakuitua jotta pysymme hengissä. Muut kansat kyllä selviää ihan hyvin kasvikuiduilla.

pysyy mainiosti hengissä ilman viljoja ja niiden kuituja. Kolesteroliarvota paranee ja verenpaine pysyy kurissa kun ei syö noita viljoja.

Kiril kirjoitti:

pysyy mainiosti hengissä ilman viljoja ja niiden kuituja. Kolesteroliarvota paranee ja verenpaine pysyy kurissa kun ei syö noita viljoja.

Tähän Kirilin bannerin perään on hyvä muistuttaa, että laihdutus muillakin keinoilla kuin vhh:lla parantaa veriarvoja ja laskee ylipainosta johtunutta koholla ollutta verenpainetta.

(Avoimen yliopiston opetusmateriaalilinkkejä kaikki)
Ravinto ja verenpaine:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_vp_ravinto.shtml

Tekstissä on linkki "Laihdutettaessa verenpaine alenee", jossa sanotaan myös, että veriarvojen parantumista EI kuitenkaan saada aikaan verenpainelääkkeellä, joten laihdutus on ylivoimaisesti paras ja tehokkain keino molempiin, veriarvoihin ja paineisiin.

Se, LAIHDUTTAMINEN eikä vain vhh:lla vain muillakin konsteilla, kuulemma laskee myös koholla olevat verensokerit alemmas (en ole diabeetikko, joten en tunne aluetta).

Kiril on niin innokas vhh:n mainostaja, että jos lukee vain hänen juttujaan, saattaa hämärtyä tämä tosiseikka. Laihduttaa kannattaa muillakin konsteilla! Vhh ei ole ainoa tapa!

Meiltä puuttuu vielä tutkimustietoa siitä, miten hyvin vhh:lla laihduttaneen arvot pysyvät hyvinä sitten, kun laihduttaminen on jo kaukana takanapäin.

Voi toki olla syytä pohtia muillakin tavoin laihduttaneen, millaisilla elintavoilla ja ruokavaliolla terveysmittarit pysyvät hyvinä jatkossakin, kun ei enää laihduteta.

Ravinto ja sydän- ja verisuonitaudit:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_sv_ravinto.shtml

Tsemppiä meille kaikille eri tavoin laihduttaville!

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

Tähän Kirilin bannerin perään on hyvä muistuttaa, että laihdutus muillakin keinoilla kuin vhh:lla parantaa veriarvoja ja laskee ylipainosta johtunutta koholla ollutta verenpainetta.

(Avoimen yliopiston opetusmateriaalilinkkejä kaikki)
Ravinto ja verenpaine:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_vp_ravinto.shtml

Tekstissä on linkki "Laihdutettaessa verenpaine alenee", jossa sanotaan myös, että veriarvojen parantumista EI kuitenkaan saada aikaan verenpainelääkkeellä, joten laihdutus on ylivoimaisesti paras ja tehokkain keino molempiin, veriarvoihin ja paineisiin.

Se, LAIHDUTTAMINEN eikä vain vhh:lla vain muillakin konsteilla, kuulemma laskee myös koholla olevat verensokerit alemmas (en ole diabeetikko, joten en tunne aluetta).

Kiril on niin innokas vhh:n mainostaja, että jos lukee vain hänen juttujaan, saattaa hämärtyä tämä tosiseikka. Laihduttaa kannattaa muillakin konsteilla! Vhh ei ole ainoa tapa!

Meiltä puuttuu vielä tutkimustietoa siitä, miten hyvin vhh:lla laihduttaneen arvot pysyvät hyvinä sitten, kun laihduttaminen on jo kaukana takanapäin.

Voi toki olla syytä pohtia muillakin tavoin laihduttaneen, millaisilla elintavoilla ja ruokavaliolla terveysmittarit pysyvät hyvinä jatkossakin, kun ei enää laihduteta.

Ravinto ja sydän- ja verisuonitaudit:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_sv_ravinto.shtml

Tsemppiä meille kaikille eri tavoin laihduttaville!

Lue lisää

laihdutuskuurina niin siinä käy kun laihduttaminen on jo takanapäin, että kaikki arvot heikkenee ja paino palaa normaaliksi. Minulla onkin kysymys pysyvästä ruokailutottumusten muutoksesta vähähiilihydraattiseen suuntaan.

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

Tähän Kirilin bannerin perään on hyvä muistuttaa, että laihdutus muillakin keinoilla kuin vhh:lla parantaa veriarvoja ja laskee ylipainosta johtunutta koholla ollutta verenpainetta.

(Avoimen yliopiston opetusmateriaalilinkkejä kaikki)
Ravinto ja verenpaine:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_vp_ravinto.shtml

Tekstissä on linkki "Laihdutettaessa verenpaine alenee", jossa sanotaan myös, että veriarvojen parantumista EI kuitenkaan saada aikaan verenpainelääkkeellä, joten laihdutus on ylivoimaisesti paras ja tehokkain keino molempiin, veriarvoihin ja paineisiin.

Se, LAIHDUTTAMINEN eikä vain vhh:lla vain muillakin konsteilla, kuulemma laskee myös koholla olevat verensokerit alemmas (en ole diabeetikko, joten en tunne aluetta).

Kiril on niin innokas vhh:n mainostaja, että jos lukee vain hänen juttujaan, saattaa hämärtyä tämä tosiseikka. Laihduttaa kannattaa muillakin konsteilla! Vhh ei ole ainoa tapa!

Meiltä puuttuu vielä tutkimustietoa siitä, miten hyvin vhh:lla laihduttaneen arvot pysyvät hyvinä sitten, kun laihduttaminen on jo kaukana takanapäin.

Voi toki olla syytä pohtia muillakin tavoin laihduttaneen, millaisilla elintavoilla ja ruokavaliolla terveysmittarit pysyvät hyvinä jatkossakin, kun ei enää laihduteta.

Ravinto ja sydän- ja verisuonitaudit:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_sv_ravinto.shtml

Tsemppiä meille kaikille eri tavoin laihduttaville!

Lue lisää

siitä, ettei yhtä totuutta ole.

Kakkostyypin diabeteksessa laihdutus parantaa kudosten insuliiniherkkyyttä, ja auttaa haimaakin liian rasvan poistuessa sen ympäriltä. Verensokeri laskee, kun insuliini jaksaa rahdata sokerin kudoksiin, jonne se kuuluu.

Pitkäaikaisseurannoissa ei ole toistaiseksi saatu merkittäviä eroja veri- ym arvoissa vuosi dieetin aloituksen jälkeen eri laihdutusdieeteillä/elämäntapamuutoksilla. Sen sijaan jonkinmoista viitettä on siitä, että jonkin ruoka-aineryhmän rajoittavat dieetit keskeytetään helpommin.

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

Tähän Kirilin bannerin perään on hyvä muistuttaa, että laihdutus muillakin keinoilla kuin vhh:lla parantaa veriarvoja ja laskee ylipainosta johtunutta koholla ollutta verenpainetta.

(Avoimen yliopiston opetusmateriaalilinkkejä kaikki)
Ravinto ja verenpaine:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_vp_ravinto.shtml

Tekstissä on linkki "Laihdutettaessa verenpaine alenee", jossa sanotaan myös, että veriarvojen parantumista EI kuitenkaan saada aikaan verenpainelääkkeellä, joten laihdutus on ylivoimaisesti paras ja tehokkain keino molempiin, veriarvoihin ja paineisiin.

Se, LAIHDUTTAMINEN eikä vain vhh:lla vain muillakin konsteilla, kuulemma laskee myös koholla olevat verensokerit alemmas (en ole diabeetikko, joten en tunne aluetta).

Kiril on niin innokas vhh:n mainostaja, että jos lukee vain hänen juttujaan, saattaa hämärtyä tämä tosiseikka. Laihduttaa kannattaa muillakin konsteilla! Vhh ei ole ainoa tapa!

Meiltä puuttuu vielä tutkimustietoa siitä, miten hyvin vhh:lla laihduttaneen arvot pysyvät hyvinä sitten, kun laihduttaminen on jo kaukana takanapäin.

Voi toki olla syytä pohtia muillakin tavoin laihduttaneen, millaisilla elintavoilla ja ruokavaliolla terveysmittarit pysyvät hyvinä jatkossakin, kun ei enää laihduteta.

Ravinto ja sydän- ja verisuonitaudit:
http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/03_sv_ravinto.shtml

Tsemppiä meille kaikille eri tavoin laihduttaville!

Lue lisää

siitä, miten vaikka PVn ohjeiden mukaan laihduttaminen vaikuttaa arvoihin? Mitkä ovat heidän pitkänajan arvonsa?
Suurinosahan heistä lihoo takaisin tai jopa enemmän, joten sen suhteen heidän ennusteensa on paljon huonompi kuin niiden jotka VHHlla säilyttävät painonsa.

ja muistutus kirjoitti:

siitä, ettei yhtä totuutta ole.

Kakkostyypin diabeteksessa laihdutus parantaa kudosten insuliiniherkkyyttä, ja auttaa haimaakin liian rasvan poistuessa sen ympäriltä. Verensokeri laskee, kun insuliini jaksaa rahdata sokerin kudoksiin, jonne se kuuluu.

Pitkäaikaisseurannoissa ei ole toistaiseksi saatu merkittäviä eroja veri- ym arvoissa vuosi dieetin aloituksen jälkeen eri laihdutusdieeteillä/elämäntapamuutoksilla. Sen sijaan jonkinmoista viitettä on siitä, että jonkin ruoka-aineryhmän rajoittavat dieetit keskeytetään helpommin.

Lue lisää

Ja silti aina väitetään että VHH on vaaraksi.

Jos joku ei pysty rajoittamaan perunan, pastan ja vaalean leivän syömistä radikaalisti, niin on ihan sama minkä laihdutuskuurin he valitsevat koska tulevat sen jokatapauksessa keskeyttämään.

Karpit palstalta muuten löytyy lukuisia ihmisiä joiden painonpudotus ei ole edennyt halutulla tavalla. Mutta siitä huolimatta he jatkavat VHHlla, koska ovat havainneet sen tuovan monia muita hyötyjä.

saattavat saada kirjoitti:

DIABEETTISEN ketoasidoosin, mutta se ei todellakaan ole ainut ketoasidoosin eli happomyrkytyksen syy. Ja ketoasidoosi vaatii kehittyäkseen runsasta ketoaineen tuotantoa.

Valitettavasti näistä ei ole helppotajuista tekstiä netissä, lontoon kielellä voisi yrittää haeskella, jos sujuu.

Sitäpaitsi diabetes alkaa aniharvoin ketoasidoosilla, yleensä joku infektio johtaa siihen.

Lue lisää

ongelma pääasiallisesti ja jossain määrin sitä ilmenee erilaisten aineenvaihdunnan häiriöiden yhteydessä. Tavallinen ihminen jolla on normaali aineenvaihdunta ei ole vaarassa saada ketoasidoosia.

Kaikki linkit joita netistä löysin, viittaavat joko
a) diabetekseen
b) muihin tauteihin

ja muistutus kirjoitti:

siitä, ettei yhtä totuutta ole.

Kakkostyypin diabeteksessa laihdutus parantaa kudosten insuliiniherkkyyttä, ja auttaa haimaakin liian rasvan poistuessa sen ympäriltä. Verensokeri laskee, kun insuliini jaksaa rahdata sokerin kudoksiin, jonne se kuuluu.

Pitkäaikaisseurannoissa ei ole toistaiseksi saatu merkittäviä eroja veri- ym arvoissa vuosi dieetin aloituksen jälkeen eri laihdutusdieeteillä/elämäntapamuutoksilla. Sen sijaan jonkinmoista viitettä on siitä, että jonkin ruoka-aineryhmän rajoittavat dieetit keskeytetään helpommin.

Lue lisää

"Sen sijaan jonkinmoista viitettä on siitä, että jonkin ruoka-aineryhmän rajoittavat dieetit keskeytetään helpommin."

Näitä keskeytyksiä tapahtuu erityisesti vähärasvaisilla kitukuureilla eläville.

Kiril kirjoitti:

laihdutuskuurina niin siinä käy kun laihduttaminen on jo takanapäin, että kaikki arvot heikkenee ja paino palaa normaaliksi. Minulla onkin kysymys pysyvästä ruokailutottumusten muutoksesta vähähiilihydraattiseen suuntaan.

Lue lisää

jos pitää painonsa kurissa.

on diabeetikoiden kirjoitti:

ongelma pääasiallisesti ja jossain määrin sitä ilmenee erilaisten aineenvaihdunnan häiriöiden yhteydessä. Tavallinen ihminen jolla on normaali aineenvaihdunta ei ole vaarassa saada ketoasidoosia.

Kaikki linkit joita netistä löysin, viittaavat joko
a) diabetekseen
b) muihin tauteihin

Lue lisää

Nälkiintyminen ja/tai hiilihydraatin puutos piiskaa ihmiselimistön runsaaseen ketoainetuotantoon. Kun noita happamia ketoaineita syntyy tolkuttomasti, tuloksena veri happamoituu -> happomyrkytys eli ketoasidoosi.

Googlessa ei ole kaikkia lääketieteellisiä artikkeleja, esimerkiksi. Ja diabeettinen ketoasidoosi on yksi ketoasidoosilaji, ei ainut.

Ja kyllä, ihminen voi saada itsensä sairaaksi syömälläkin. Ja saada aineenvaihduntansa häiriintymään. Siitähän ketoasidoosi on merkkinä.

tutkimustulosta kirjoitti:

siitä, miten vaikka PVn ohjeiden mukaan laihduttaminen vaikuttaa arvoihin? Mitkä ovat heidän pitkänajan arvonsa?
Suurinosahan heistä lihoo takaisin tai jopa enemmän, joten sen suhteen heidän ennusteensa on paljon huonompi kuin niiden jotka VHHlla säilyttävät painonsa.

Lue lisää

yksinkertaisuuttanne. Pv, pv ja vielä kerran pv. Niinkun aikuinen järkevä ihminen ei osaisi itse laihduttaa, aina olisi joku guru oltava.

Laihduttaa voi vaikka ktl:n ohjeilla, kun laskee kalorinsa vajaiksi. Tai monella muulla tavalla. Vaikka vlcd:llä. Yleensä on helpointa noudattaa laihdutukseen dieettiä, joka ei radikaalisti poikkea ihmisen tai hänen kulttuurinsa mieltymyksistä.

Tottakai minkä tahansa dieetin jälkeen lihoneet ovat ennusteltaan huonompia kuin ne jotka säilyttävät painonsa. Idioottinako pidät?

ihan niinkään kirjoitti:

Nälkiintyminen ja/tai hiilihydraatin puutos piiskaa ihmiselimistön runsaaseen ketoainetuotantoon. Kun noita happamia ketoaineita syntyy tolkuttomasti, tuloksena veri happamoituu -> happomyrkytys eli ketoasidoosi.

Googlessa ei ole kaikkia lääketieteellisiä artikkeleja, esimerkiksi. Ja diabeettinen ketoasidoosi on yksi ketoasidoosilaji, ei ainut.

Ja kyllä, ihminen voi saada itsensä sairaaksi syömälläkin. Ja saada aineenvaihduntansa häiriintymään. Siitähän ketoasidoosi on merkkinä.

Lue lisää

ketoaineita tolkuttomasti? Niitähän on tarkoitus tuottaa tarpeen mukaan, samoinkuin insuliiniakin. Jos näin ei tapahdu, niin syynä lähes aina on sairaus.

Miten siis terve ihminen voi tuottaa ketoaineita tolkuttomasti, jos ruokavalio sisältää esim 50g hyviä hiilihydraatteja?

hoitsuliini,.,. kirjoitti:

jos pitää painonsa kurissa.

pitää painonsa kurissa kun VHHn lopettaa. Yleensähän lopettaminen tarkoittaa palaamista entiseen ja silloin auttamatta lihoo. On sitten kyse Atkinsista tai painonvartijoista.

ja teidän kirjoitti:

yksinkertaisuuttanne. Pv, pv ja vielä kerran pv. Niinkun aikuinen järkevä ihminen ei osaisi itse laihduttaa, aina olisi joku guru oltava.

Laihduttaa voi vaikka ktl:n ohjeilla, kun laskee kalorinsa vajaiksi. Tai monella muulla tavalla. Vaikka vlcd:llä. Yleensä on helpointa noudattaa laihdutukseen dieettiä, joka ei radikaalisti poikkea ihmisen tai hänen kulttuurinsa mieltymyksistä.

Tottakai minkä tahansa dieetin jälkeen lihoneet ovat ennusteltaan huonompia kuin ne jotka säilyttävät painonsa. Idioottinako pidät?

Lue lisää

Se on kyllä kumma juttu, että täällä ihmiset saavat puhua ihan mitä P****aa haluavat, mutta jos yrittää saada lisää tietoa asiasta joka kiinnostaisi, niin kylläpäs tulee heti negatiivisia vastauksia.

Olet siis yksi niistä jotka väittävät mitä sylki suuhun tuo, mutta kysymyksiin et osaa vastata.
Ja sitten vielä väitetään että VHHlla olijat ovat kireetä porukkaa, tässä jälleen yksi esimerkki siitä, että tämäkin asia on päinvastoin.

olla sinä kirjoitti:

Se on kyllä kumma juttu, että täällä ihmiset saavat puhua ihan mitä P****aa haluavat, mutta jos yrittää saada lisää tietoa asiasta joka kiinnostaisi, niin kylläpäs tulee heti negatiivisia vastauksia.

Olet siis yksi niistä jotka väittävät mitä sylki suuhun tuo, mutta kysymyksiin et osaa vastata.
Ja sitten vielä väitetään että VHHlla olijat ovat kireetä porukkaa, tässä jälleen yksi esimerkki siitä, että tämäkin asia on päinvastoin.

Lue lisää

versus vhh-laisten vertailua en ole nähnyt, koska pv:ssä saa käsittääkseni syödä vaikka karamellia päivittäisen pistemäärän rajoissa. Useat toki valitsevat low-fatin, koska rasvassa on paljon pojoja. Siis on mahdoton verrata pv:tä ja vhh:ta, koska muuttujia on liikaa. Perusasia tutkimuksessa.

Low-fatin ja vhh:n välillä on tehty tutkimuksia, pitäisi pubmedistä löytyä, on ollut tälläkin palstalla esillä. Tilastollisesti ei ole havaittu merkittävää eroa ensimmäisen vuoden jälkeen, mutta tutkimustulosten luotettavuus ei ole hyvä, koska pieni osa on noudattanut dieettiään enää vuoden seurannan aikaan.

tuottaisi kirjoitti:

ketoaineita tolkuttomasti? Niitähän on tarkoitus tuottaa tarpeen mukaan, samoinkuin insuliiniakin. Jos näin ei tapahdu, niin syynä lähes aina on sairaus.

Miten siis terve ihminen voi tuottaa ketoaineita tolkuttomasti, jos ruokavalio sisältää esim 50g hyviä hiilihydraatteja?

Lue lisää

Ketoasidoosi ei tule, jos veressä ei ole ketoaineita. Niitä tosin tulee helposti esim. pitkittyneessä vatsataudissa. Nälkiintyminen on myös ketoasidoosin aiheuttaja. Rasva-, hiilihydraatti- ja proteiiniaineenvaihdunta häiriintyy, maksan glukoneogeneesi häiriintyy, ja rasvasta muodostuvat ketoaineet (eli glukoosinkorvikkeet) valtaavat veren. Asiaa on mahdoton selittää yhdessä jutussa, kun eri mekanismit ymmärtääkseen pitäisi olla vuosien opinnot ihmisfysiologiasta.

Alempana oli juttua ketoasidoottisesta naisesta. Juttu ei kertonut hänen päivittäistä hh-määräänsä. Tarkkaa turvarajaa lienee kenenkään mahdoton sanoa, koska käytännössä täysin hiilihydraatiton rv on mahdoton.

olla sinä kirjoitti:

Se on kyllä kumma juttu, että täällä ihmiset saavat puhua ihan mitä P****aa haluavat, mutta jos yrittää saada lisää tietoa asiasta joka kiinnostaisi, niin kylläpäs tulee heti negatiivisia vastauksia.

Olet siis yksi niistä jotka väittävät mitä sylki suuhun tuo, mutta kysymyksiin et osaa vastata.
Ja sitten vielä väitetään että VHHlla olijat ovat kireetä porukkaa, tässä jälleen yksi esimerkki siitä, että tämäkin asia on päinvastoin.

Lue lisää

Eli karkeasti suomentaen: Ei mitään syytä tuulettaa kummankaan ylivoimaisuuden puolesta. (Low-fatin tai low-carbin). Tosin low-fatista on pidempiaikaista seurantaa noin yleensä ottaen.

http://archinte.ama-assn.org/cgi/content/abstract/166/3/285

tutkimustulosta kirjoitti:

siitä, miten vaikka PVn ohjeiden mukaan laihduttaminen vaikuttaa arvoihin? Mitkä ovat heidän pitkänajan arvonsa?
Suurinosahan heistä lihoo takaisin tai jopa enemmän, joten sen suhteen heidän ennusteensa on paljon huonompi kuin niiden jotka VHHlla säilyttävät painonsa.

Lue lisää

Enkä ole tähän tällä välillä vastannut kenellekään. On tosi kurjaa, jos näinkin tärkeä asia kuin laihduttamisen tärkeys, melkeinpä keinolla millä hyvänsä, hautautuu jälleen pv-vhh -kinastelun alle. Kun juuri yritin sanoa tuossa viestissäni, jossa oli Avoimen yliopiston ravitsemustieteen linkit mukana, että herrajestas tärkeintä on, että laihdutetaan, kunhan suuresta määrästä liikakiloja päästään! Joillekin voi jo 5 liikakiloa tehdä hallaa, joillekin 25. Ja varsinkin keski-ikäiselle, jota vaanii esim. 2-tyypin diabetes, kun elämästä jää liikunta ja aineenvaihdunta hidastuu, ja kun kakkukahvit ja varallisuus syödä vaan lisääntyy.

Me ollaan niin erilaisia fysiikaltamme, että toiselle sopii toinen mutta toiselle toinen keino. Minä itse en ehkä enää lähtisi ehdottomuuden tielle, rajaamaan pois jotakin kokonaan, koska tiedän jo monista aikaisemmista "projekteistani", että palaan kuitenkin syömään esim. ruisleipää. Siis siitä on tyhmää luopua, jos ei voi olla ilman lopun elämäänsä. Eikä mun luonteelle sovi kovin tiukka ehdottomuus, joka kieltää kaikki nautinnot totaalisesti. Mutta se on selvää, että jos on onnistunut laihtumaan suurehkon määrän kiloja, ne tulevat takaisin hyvin helposti, joten "projektin" pitää olla elinikäinen, kun on kyseessä helposti lihova tyyppi.

Saahan sitä pysyä bunkkerissaan kaivautuneena taisteluasemiin siitä, kumpi on parempi tapa, mutta se paremmuus mitataan siinä vaiheessa, pysyykö paino kurissa. Olen tosi monta kertaa saanut pois esim. 10 kiloa muutamassa kuukaudessa, mutta se tulee takaisin, jos ei laihduttaneesta löydy itsekuria pysyä erossa houkutuksista, jotka ovat oikeastaan kummallekin rintamalle samat: liika rasvan ja hiilihydraatin saanti, siis liiallinen määrä energiaa, joka jää kuluttamatta. Varsinkin jos laihdutuksen aikana lenkkeiltiin ja sitten sekin jäi taas unholaan.

tapa: kirjoitti:

Ketoasidoosi ei tule, jos veressä ei ole ketoaineita. Niitä tosin tulee helposti esim. pitkittyneessä vatsataudissa. Nälkiintyminen on myös ketoasidoosin aiheuttaja. Rasva-, hiilihydraatti- ja proteiiniaineenvaihdunta häiriintyy, maksan glukoneogeneesi häiriintyy, ja rasvasta muodostuvat ketoaineet (eli glukoosinkorvikkeet) valtaavat veren. Asiaa on mahdoton selittää yhdessä jutussa, kun eri mekanismit ymmärtääkseen pitäisi olla vuosien opinnot ihmisfysiologiasta.

Alempana oli juttua ketoasidoottisesta naisesta. Juttu ei kertonut hänen päivittäistä hh-määräänsä. Tarkkaa turvarajaa lienee kenenkään mahdoton sanoa, koska käytännössä täysin hiilihydraatiton rv on mahdoton.

Lue lisää

niin silloin tulee ketoaineita? Vai koska niitä tulee?

Atkins ei ole hiilihydraatiton ruokavalio, joten siitä ei edes ollut kyse. Tai sitten ymmärsin jotain väärin.
Mutta jos joku voi sanoa että VHH on vaarallista, niin kai silloin voi myös määritellä jonkinmoisen HH-rajan jonka alle ei voi mennä ilman vaaraa?

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

Enkä ole tähän tällä välillä vastannut kenellekään. On tosi kurjaa, jos näinkin tärkeä asia kuin laihduttamisen tärkeys, melkeinpä keinolla millä hyvänsä, hautautuu jälleen pv-vhh -kinastelun alle. Kun juuri yritin sanoa tuossa viestissäni, jossa oli Avoimen yliopiston ravitsemustieteen linkit mukana, että herrajestas tärkeintä on, että laihdutetaan, kunhan suuresta määrästä liikakiloja päästään! Joillekin voi jo 5 liikakiloa tehdä hallaa, joillekin 25. Ja varsinkin keski-ikäiselle, jota vaanii esim. 2-tyypin diabetes, kun elämästä jää liikunta ja aineenvaihdunta hidastuu, ja kun kakkukahvit ja varallisuus syödä vaan lisääntyy.

Me ollaan niin erilaisia fysiikaltamme, että toiselle sopii toinen mutta toiselle toinen keino. Minä itse en ehkä enää lähtisi ehdottomuuden tielle, rajaamaan pois jotakin kokonaan, koska tiedän jo monista aikaisemmista "projekteistani", että palaan kuitenkin syömään esim. ruisleipää. Siis siitä on tyhmää luopua, jos ei voi olla ilman lopun elämäänsä. Eikä mun luonteelle sovi kovin tiukka ehdottomuus, joka kieltää kaikki nautinnot totaalisesti. Mutta se on selvää, että jos on onnistunut laihtumaan suurehkon määrän kiloja, ne tulevat takaisin hyvin helposti, joten "projektin" pitää olla elinikäinen, kun on kyseessä helposti lihova tyyppi.

Saahan sitä pysyä bunkkerissaan kaivautuneena taisteluasemiin siitä, kumpi on parempi tapa, mutta se paremmuus mitataan siinä vaiheessa, pysyykö paino kurissa. Olen tosi monta kertaa saanut pois esim. 10 kiloa muutamassa kuukaudessa, mutta se tulee takaisin, jos ei laihduttaneesta löydy itsekuria pysyä erossa houkutuksista, jotka ovat oikeastaan kummallekin rintamalle samat: liika rasvan ja hiilihydraatin saanti, siis liiallinen määrä energiaa, joka jää kuluttamatta. Varsinkin jos laihdutuksen aikana lenkkeiltiin ja sitten sekin jäi taas unholaan.

Lue lisää

http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=print;num=1142715536

ohjeiden kirjoitti:

versus vhh-laisten vertailua en ole nähnyt, koska pv:ssä saa käsittääkseni syödä vaikka karamellia päivittäisen pistemäärän rajoissa. Useat toki valitsevat low-fatin, koska rasvassa on paljon pojoja. Siis on mahdoton verrata pv:tä ja vhh:ta, koska muuttujia on liikaa. Perusasia tutkimuksessa.

Low-fatin ja vhh:n välillä on tehty tutkimuksia, pitäisi pubmedistä löytyä, on ollut tälläkin palstalla esillä. Tilastollisesti ei ole havaittu merkittävää eroa ensimmäisen vuoden jälkeen, mutta tutkimustulosten luotettavuus ei ole hyvä, koska pieni osa on noudattanut dieettiään enää vuoden seurannan aikaan.

Lue lisää

niin olisit huomannut että en pyytänyt PV vs. VHH tutkimuksia.
Joten jos haluat vastata, niin vastaisitko kysymykseeni.

Pidätkö sitä parempana, että syö karkkia 200kcal edestä, vai onko mielestäsi parempi syödä kasviksia saman kalorimäärän edestä? (50g vs. 500g)

Tuo jälkimmäinen kappaleesi viestistäsi... Niin se on sama kuin söisi sahajauhoja, eli siitä ei ole mitään hyötyä... hmmm sahajauhosta saisi toki liukenematonta kuitua, mutta...
Monikin meistä tietää että on tutkimuksia joilla ei ole saatu eroa VHHn ja jonkin muun ruokavalion välille, mutta välillä kyllä joku, EDES joku, voisi tuoda esille jotain muutakin.

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

Enkä ole tähän tällä välillä vastannut kenellekään. On tosi kurjaa, jos näinkin tärkeä asia kuin laihduttamisen tärkeys, melkeinpä keinolla millä hyvänsä, hautautuu jälleen pv-vhh -kinastelun alle. Kun juuri yritin sanoa tuossa viestissäni, jossa oli Avoimen yliopiston ravitsemustieteen linkit mukana, että herrajestas tärkeintä on, että laihdutetaan, kunhan suuresta määrästä liikakiloja päästään! Joillekin voi jo 5 liikakiloa tehdä hallaa, joillekin 25. Ja varsinkin keski-ikäiselle, jota vaanii esim. 2-tyypin diabetes, kun elämästä jää liikunta ja aineenvaihdunta hidastuu, ja kun kakkukahvit ja varallisuus syödä vaan lisääntyy.

Me ollaan niin erilaisia fysiikaltamme, että toiselle sopii toinen mutta toiselle toinen keino. Minä itse en ehkä enää lähtisi ehdottomuuden tielle, rajaamaan pois jotakin kokonaan, koska tiedän jo monista aikaisemmista "projekteistani", että palaan kuitenkin syömään esim. ruisleipää. Siis siitä on tyhmää luopua, jos ei voi olla ilman lopun elämäänsä. Eikä mun luonteelle sovi kovin tiukka ehdottomuus, joka kieltää kaikki nautinnot totaalisesti. Mutta se on selvää, että jos on onnistunut laihtumaan suurehkon määrän kiloja, ne tulevat takaisin hyvin helposti, joten "projektin" pitää olla elinikäinen, kun on kyseessä helposti lihova tyyppi.

Saahan sitä pysyä bunkkerissaan kaivautuneena taisteluasemiin siitä, kumpi on parempi tapa, mutta se paremmuus mitataan siinä vaiheessa, pysyykö paino kurissa. Olen tosi monta kertaa saanut pois esim. 10 kiloa muutamassa kuukaudessa, mutta se tulee takaisin, jos ei laihduttaneesta löydy itsekuria pysyä erossa houkutuksista, jotka ovat oikeastaan kummallekin rintamalle samat: liika rasvan ja hiilihydraatin saanti, siis liiallinen määrä energiaa, joka jää kuluttamatta. Varsinkin jos laihdutuksen aikana lenkkeiltiin ja sitten sekin jäi taas unholaan.

Lue lisää

on sinulle tärkeitä, niin älä ihmeessä niistä luovu. Toki mikään laihdutustapa ei niitä suosittele, mutta kai niitä siitä huolimatta sitten joidenkin pitää syödä.

Minä en pyytänyt PV vs. VHH tutkimuksia, vaan PV tutkimuksia. Mutta ehkä tällaiset on sitten kielletty, kun kerran suuri kaupallinen taho on asian takana.
Siirä huolimatta löytyy kyllä tutkimuksia joissa on todettu että low-fat ei paranna veriarvoja, vaikka paino putoaisikin.

Mitä tarkoitat ehdottomuudella?
Edes Atkins ei rajaa ruisleipää tai perunaa pois ruokavaliosta, joten olisi ihan kiva tietaa mitä tarkoitat ehdottomuudella.
Jos nautinnoista puhutaan, niin PVhän kieltää niitä enemmän kuin VHH. Iso osa nautinnoista on runsaasti rasvaa sisältäviä ja PV rankaiseen rasvan käytöstä, mutta VHH ei. VHHlla ei kyllä suosita esim munkkipossuja ja vastaavia herkkuja, mutta sitä ei kai kukaan pidä huonona asiana?

Jos luet näitä Suomi24:n palstoja, niin huomaat että PV porukalla on paljon hankalampaa pitää saavutettu paino, tai edes päästä tavoite painoonsa.

Haloo??? kirjoitti:

http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=print;num=1142715536

Lue lisää

kysyt noin, kun tietääkseni puhuin juuri ylempänä siitä, että kohonnut verenpaine laskee ja veriarvot paranevat laihduttamalla?

No en tullut kertoneeksi, että kuulun itsekin riskiryhmään, jolle metabolinen oireyhtymä saattaa tuoda 2-tyypin diabeteksen vanhuuden päivieni iloksi. Jos ei tällaiselle ole laihdutus tärkein asia hänen terveydessään, niin mikä sitten? No vaikka syöpä, mutta otetaan nyt ensin vain yksi kauhukuva kerrallaan.

Katsos, kun olin lapsi tai nuori vielä, luulin, että on luonnollista lihoa kun vanhenee ja viimeistään keski-iässä, sillä se tapahtui lähes kaikille äitini suvun naisille, joo, kaikki lihoivat ja näyttivät herttaisilta pyöreiltä mummoilta keski-iässä.

Silloin 50-60-luvuilla ei puhuttu vielä siitä, että lihavuuden mukana tulisi tukku sairauksia, jotka veisivät ennenaikaisesti hautaan. Olin terve lapsi, jolle ruoka maittoi tosi hyvin (!), joten kaikkihan oli hyvin. Silloin oli Suomessa vielä paljon pahempia asioita voitettavana, köyhyydessä yms.

Nyt se on tullut minullekin ja ikätovereilleni harvinaisen selväksi, kun sen on kertonut minulle lääkärini vakavalla äänenpainolla sekä monet tieteelliset tutkimukset. Kun löysin tuon nettisivun Avoimen yliopiston ravitsemustieteen sivustosta, jossa kerrotaan, miten verenpaine laskee sitä enemmän, mitä enemmän onnistuu laihtumaan, sain ahaa-elämyksen! Sehän on paras ja vielä turvallinen lääke kaikkiin MBO-riskeihin. Minulle ei meinaa oikein edes tehota tarpeeksi hyvin verenpainelääke, joten TÄMÄ ON TÄRKEINTÄ MINULLE, tämä laihdutus. Jollekin toiselle on tärkeintä jokin muu seikka, mutta tuo linkkisi näyttää koskevan muita kremppoja kuin lihavuuden aiheuttamia.

vaalea leipä kirjoitti:

on sinulle tärkeitä, niin älä ihmeessä niistä luovu. Toki mikään laihdutustapa ei niitä suosittele, mutta kai niitä siitä huolimatta sitten joidenkin pitää syödä.

Minä en pyytänyt PV vs. VHH tutkimuksia, vaan PV tutkimuksia. Mutta ehkä tällaiset on sitten kielletty, kun kerran suuri kaupallinen taho on asian takana.
Siirä huolimatta löytyy kyllä tutkimuksia joissa on todettu että low-fat ei paranna veriarvoja, vaikka paino putoaisikin.

Mitä tarkoitat ehdottomuudella?
Edes Atkins ei rajaa ruisleipää tai perunaa pois ruokavaliosta, joten olisi ihan kiva tietaa mitä tarkoitat ehdottomuudella.
Jos nautinnoista puhutaan, niin PVhän kieltää niitä enemmän kuin VHH. Iso osa nautinnoista on runsaasti rasvaa sisältäviä ja PV rankaiseen rasvan käytöstä, mutta VHH ei. VHHlla ei kyllä suosita esim munkkipossuja ja vastaavia herkkuja, mutta sitä ei kai kukaan pidä huonona asiana?

Jos luet näitä Suomi24:n palstoja, niin huomaat että PV porukalla on paljon hankalampaa pitää saavutettu paino, tai edes päästä tavoite painoonsa.

Lue lisää

Ehkä tajusit kyllä, mitä tarkoitin ehdottomuudella, mutta tahallasi yrität kampata, jotta sanoisin jotain, johon taas voisi tarttua. Enhän edes puhunut perunasta tai vaaleasta leivästä, mutta vedit sen tyhjästä. Tiedän tasan tarkkaan, mitä tapahtuu, kun ns. laihduttaminen on saatu "päätökseen" ja alkaa pysyttely saavutetussa painossa. Siinä on todellakin väliä sillä, syödäänkö lähes joka päivä ylimääräinen voikkari tai makeaa.

Kilot hiipivät kummasti takaisin. Silloin merkitsee luonteenpiirre nimeltä tahdonlujuus. Uskoisin, että vhh-laisetkin sitä tarvitsevat, jos lisäävät hiilareita ruokavalioonsa.

En ollenkaan pidä tällaisesta kampitustyylistä, sillä se luo erittäin huonon ilmapiirin keskusteluun. Vaikka yritin tuoda esiin sitä, ettei ole väliä, millä keinolla, kunhan laihtuu, niin jos tästäkin löytyy valittamista, on parasta, että lopetamme. On tullut harvinaisen selväksi, ettei täällä voi ystävällisessä hengessä keskustella toisiaan ymmärtäen laihduttamisesta. Tämä paikka ei oo mua varten, mutta tsemppiä nyt kuitenkin!

vaalea leipä kirjoitti:

on sinulle tärkeitä, niin älä ihmeessä niistä luovu. Toki mikään laihdutustapa ei niitä suosittele, mutta kai niitä siitä huolimatta sitten joidenkin pitää syödä.

Minä en pyytänyt PV vs. VHH tutkimuksia, vaan PV tutkimuksia. Mutta ehkä tällaiset on sitten kielletty, kun kerran suuri kaupallinen taho on asian takana.
Siirä huolimatta löytyy kyllä tutkimuksia joissa on todettu että low-fat ei paranna veriarvoja, vaikka paino putoaisikin.

Mitä tarkoitat ehdottomuudella?
Edes Atkins ei rajaa ruisleipää tai perunaa pois ruokavaliosta, joten olisi ihan kiva tietaa mitä tarkoitat ehdottomuudella.
Jos nautinnoista puhutaan, niin PVhän kieltää niitä enemmän kuin VHH. Iso osa nautinnoista on runsaasti rasvaa sisältäviä ja PV rankaiseen rasvan käytöstä, mutta VHH ei. VHHlla ei kyllä suosita esim munkkipossuja ja vastaavia herkkuja, mutta sitä ei kai kukaan pidä huonona asiana?

Jos luet näitä Suomi24:n palstoja, niin huomaat että PV porukalla on paljon hankalampaa pitää saavutettu paino, tai edes päästä tavoite painoonsa.

Lue lisää

etten ole noiden PV-aiheisten viestien kirjoittaja, joten turha on tiukata ainakaan minulta niihin vastauksia.

Olen ollut nuorempana PV:ssa parikin kertaa ja saanut parhaimman ennätykseni juuri siellä, 15 kiloa pois. Olin silloin vielä kouluikäisten lasten äiti, enkä tajunnut, miten herkästi kilot tulevat takaisin.

Nyt kun olen jo vanhempi, en halua enää olla PV:ssa enkä sitäpaitsi hyväksy edes periaatetta, että voisi syödä vaikka karkkia, kunhan pisteet ei ylity, koska eihän karkeista saa tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. 80-luvulla olivat vanhemmat selkeämmät ja tiukemmat ohjelmat PV:ssa.

Nyt en kuulu mihinkään leiriin, mutta jotta laihtuisin, minun pitää oppia syömään tosi vähän hiilareita, ja toisaalta myös rasva lihottaa minua, koska liikkuminen on jäänyt vähemmälle. Käytän sovellettuja itselleni "istuvia" ohjeita.

Hyvvee jatkoa vuan kaekesta huolimatta!

lukenut viestini kirjoitti:

niin olisit huomannut että en pyytänyt PV vs. VHH tutkimuksia.
Joten jos haluat vastata, niin vastaisitko kysymykseeni.

Pidätkö sitä parempana, että syö karkkia 200kcal edestä, vai onko mielestäsi parempi syödä kasviksia saman kalorimäärän edestä? (50g vs. 500g)

Tuo jälkimmäinen kappaleesi viestistäsi... Niin se on sama kuin söisi sahajauhoja, eli siitä ei ole mitään hyötyä... hmmm sahajauhosta saisi toki liukenematonta kuitua, mutta...
Monikin meistä tietää että on tutkimuksia joilla ei ole saatu eroa VHHn ja jonkin muun ruokavalion välille, mutta välillä kyllä joku, EDES joku, voisi tuoda esille jotain muutakin.

Lue lisää

ja vedättely ovat lempilajejasi. Kun juuri yritin selittää, ettei pv ole ainut (eikä kaikille käypä) tapa laihduttaa. Niin nyt sitten väität, että pidän sitä hyvänä, kun siinä saa syödä karkkia! Tuommoinen vedättely kuuluu alakouluun, ei aikuisille ihmisille.

Joten en edes viitsi vastata. Päättele itse.

polttaa rasvaa kirjoitti:

niin silloin tulee ketoaineita? Vai koska niitä tulee?

Atkins ei ole hiilihydraatiton ruokavalio, joten siitä ei edes ollut kyse. Tai sitten ymmärsin jotain väärin.
Mutta jos joku voi sanoa että VHH on vaarallista, niin kai silloin voi myös määritellä jonkinmoisen HH-rajan jonka alle ei voi mennä ilman vaaraa?

Lue lisää

kun rasvat palavat epätäydellisesti ilman hiilihydraatteja, syntyy ketoaineita.

Raja-arvoja tulisi kysyä asiantuntijoilta, tuon lehtijutun nainen taisi ilmeisesti ne alittaa. Tai sitten oli kysymys monen yhteensattuman summasta.

Itse tiedän ainoastaan ketoasidoosin syntytavan pääpiirteittäin. Ja sen, että diabeettinen ketoasidoosi ei ole ainut happomyrkytystila.

niin, kirjoitti:

kun rasvat palavat epätäydellisesti ilman hiilihydraatteja, syntyy ketoaineita.

Raja-arvoja tulisi kysyä asiantuntijoilta, tuon lehtijutun nainen taisi ilmeisesti ne alittaa. Tai sitten oli kysymys monen yhteensattuman summasta.

Itse tiedän ainoastaan ketoasidoosin syntytavan pääpiirteittäin. Ja sen, että diabeettinen ketoasidoosi ei ole ainut happomyrkytystila.

Lue lisää

Lihakset voivat käyttää energiakseen hiilihydraateista muodostettua glukoosia, mutta voiko ne sitten käyttää myös rasvaa energiakseen?

että kiistely kirjoitti:

ja vedättely ovat lempilajejasi. Kun juuri yritin selittää, ettei pv ole ainut (eikä kaikille käypä) tapa laihduttaa. Niin nyt sitten väität, että pidän sitä hyvänä, kun siinä saa syödä karkkia! Tuommoinen vedättely kuuluu alakouluun, ei aikuisille ihmisille.

Joten en edes viitsi vastata. Päättele itse.

Lue lisää

Esitin selvän kysymyksen johot et pysty vastaamaan joten alat väistelemään.

Eli ei löydy tutkimuksia PVn hyvää tekevistä vaikutuksista, joten niitä tuskimpa onkaan. Joten itse en ainakaan aio VHHta siihen vaihtaa, koska tällä olen saanut parannuksia mitattaviin arvoihin ja oloon.

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

Ehkä tajusit kyllä, mitä tarkoitin ehdottomuudella, mutta tahallasi yrität kampata, jotta sanoisin jotain, johon taas voisi tarttua. Enhän edes puhunut perunasta tai vaaleasta leivästä, mutta vedit sen tyhjästä. Tiedän tasan tarkkaan, mitä tapahtuu, kun ns. laihduttaminen on saatu "päätökseen" ja alkaa pysyttely saavutetussa painossa. Siinä on todellakin väliä sillä, syödäänkö lähes joka päivä ylimääräinen voikkari tai makeaa.

Kilot hiipivät kummasti takaisin. Silloin merkitsee luonteenpiirre nimeltä tahdonlujuus. Uskoisin, että vhh-laisetkin sitä tarvitsevat, jos lisäävät hiilareita ruokavalioonsa.

En ollenkaan pidä tällaisesta kampitustyylistä, sillä se luo erittäin huonon ilmapiirin keskusteluun. Vaikka yritin tuoda esiin sitä, ettei ole väliä, millä keinolla, kunhan laihtuu, niin jos tästäkin löytyy valittamista, on parasta, että lopetamme. On tullut harvinaisen selväksi, ettei täällä voi ystävällisessä hengessä keskustella toisiaan ymmärtäen laihduttamisesta. Tämä paikka ei oo mua varten, mutta tsemppiä nyt kuitenkin!

Lue lisää

joten en voi tietää mitä juuri sinä sillä tarkoitat.
On täällä kyllä esitetty kaikenmoisia kiellettyjen listaa, mutta niitä tarkasteltaessa ollaan huomattu että ne ei pidäkkään paikkaansa.
Toki on ymmärrettävää että et halua jäädä kiinni tällaisesta valheelliseen tietoon tukeutumisesta, mutta siitä ei onneksi ole haittaa kenellekkään muulle kuin sinulle.

Jos on hiilarinhimoinen, niin tottakai voi tulla ongelmia. Mutta VHHlla onkin idea etsiä itselleen sopiva HH-määrä ja elää sen kanssa. Toista se on PVllä jossa ei mahdollista sokeririippuvuutta otetan huomioon.

Jos esität asiasi epäselvästi ja sitten yrittää saada selville mitä tarkoitat, niin alat väittämään sitä kampitus tyyliksi.
Tästä ei voi vetää muutakuin sen johtopäätöksen että tahallasi esität asiat vääristellen ja tiedät että et voi asiaa enää oikein esittää, koska tulisit kampitetuksi.
Hyvä että tämä tuli ilmi.
Siitä huolimatta uskon että tulet jatkamaan tätä vääristelevää keskustelua, mutta ihmettelen kyllä mikä on tarkoituksesi.

paranevat laihduttamalla kirjoitti:

etten ole noiden PV-aiheisten viestien kirjoittaja, joten turha on tiukata ainakaan minulta niihin vastauksia.

Olen ollut nuorempana PV:ssa parikin kertaa ja saanut parhaimman ennätykseni juuri siellä, 15 kiloa pois. Olin silloin vielä kouluikäisten lasten äiti, enkä tajunnut, miten herkästi kilot tulevat takaisin.

Nyt kun olen jo vanhempi, en halua enää olla PV:ssa enkä sitäpaitsi hyväksy edes periaatetta, että voisi syödä vaikka karkkia, kunhan pisteet ei ylity, koska eihän karkeista saa tärkeitä vitamiineja ja hivenaineita. 80-luvulla olivat vanhemmat selkeämmät ja tiukemmat ohjelmat PV:ssa.

Nyt en kuulu mihinkään leiriin, mutta jotta laihtuisin, minun pitää oppia syömään tosi vähän hiilareita, ja toisaalta myös rasva lihottaa minua, koska liikkuminen on jäänyt vähemmälle. Käytän sovellettuja itselleni "istuvia" ohjeita.

Hyvvee jatkoa vuan kaekesta huolimatta!

Lue lisää

mutta et halua myöntää sitä.
Mutta siinä nämä vastustajat ovat juuri onnistuneet. Välittävät ja väittävät täällä asioita jotka eivät pidä paikkaansa edes Atkinsilla. Ja koska mediakin pääsääntöisesti esittää asiat vääristellellen, niin osa halukkaista ihmisistä ei edes uskalla kokeilla mitään VHHn muotoa. Vaikka mitään todellista vaaraa ei ole, kun asiaan tutustuu ja unohtaa sen pekoni-rasva-kananmuna linjan jota Atkinsiksi väitetään.

hankalaa kirjoitti:

pitää painonsa kurissa kun VHHn lopettaa. Yleensähän lopettaminen tarkoittaa palaamista entiseen ja silloin auttamatta lihoo. On sitten kyse Atkinsista tai painonvartijoista.

Lue lisää

Aloitin Atkinsilla ja yhdistin siihen liikunnan, karsin "pikaruoat" ja makeiset,kertaan kuussa ja paino on pysynyt kurissa.

hoitsuliini,.,. kirjoitti:

Aloitin Atkinsilla ja yhdistin siihen liikunnan, karsin "pikaruoat" ja makeiset,kertaan kuussa ja paino on pysynyt kurissa.

tälläkin tavalla.
Harvoin vaan kuulee että näin olisi tapahtunut.
VHHn puolelta olen kyllä lukenut juttuja että olisi tiukan alun jälkeen pikkuhiljaa siirrytty hiilihydraattitietoiseen (esim Zone, SBD) ruokavalioon ja löydetty siitä itselle sopiva elämäntapa. Tällöin kyllä ollaan jo lähempänä virallisia suosituksia kuin Atkinsin aloitusta.

toimii? kirjoitti:

Lihakset voivat käyttää energiakseen hiilihydraateista muodostettua glukoosia, mutta voiko ne sitten käyttää myös rasvaa energiakseen?

Aivosolut ja punasolut tarvitsevat sen glukoosin. Rasva ei saavuta aivoja.

lukija. kirjoitti:

joten en voi tietää mitä juuri sinä sillä tarkoitat.
On täällä kyllä esitetty kaikenmoisia kiellettyjen listaa, mutta niitä tarkasteltaessa ollaan huomattu että ne ei pidäkkään paikkaansa.
Toki on ymmärrettävää että et halua jäädä kiinni tällaisesta valheelliseen tietoon tukeutumisesta, mutta siitä ei onneksi ole haittaa kenellekkään muulle kuin sinulle.

Jos on hiilarinhimoinen, niin tottakai voi tulla ongelmia. Mutta VHHlla onkin idea etsiä itselleen sopiva HH-määrä ja elää sen kanssa. Toista se on PVllä jossa ei mahdollista sokeririippuvuutta otetan huomioon.

Jos esität asiasi epäselvästi ja sitten yrittää saada selville mitä tarkoitat, niin alat väittämään sitä kampitus tyyliksi.
Tästä ei voi vetää muutakuin sen johtopäätöksen että tahallasi esität asiat vääristellen ja tiedät että et voi asiaa enää oikein esittää, koska tulisit kampitetuksi.
Hyvä että tämä tuli ilmi.
Siitä huolimatta uskon että tulet jatkamaan tätä vääristelevää keskustelua, mutta ihmettelen kyllä mikä on tarkoituksesi.

Lue lisää

http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=leikkaushoito_cat;action=print;num=1142586486

Koekaniini kirjoitti:

http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=leikkaushoito_cat;action=print;num=1142586486

Lue lisää

jälleen.

niin, kirjoitti:

kun rasvat palavat epätäydellisesti ilman hiilihydraatteja, syntyy ketoaineita.

Raja-arvoja tulisi kysyä asiantuntijoilta, tuon lehtijutun nainen taisi ilmeisesti ne alittaa. Tai sitten oli kysymys monen yhteensattuman summasta.

Itse tiedän ainoastaan ketoasidoosin syntytavan pääpiirteittäin. Ja sen, että diabeettinen ketoasidoosi ei ole ainut happomyrkytystila.

Lue lisää

"Ketoaineita voi ilmaantua vereen ja virtsaan myös silloin, kun verensokeri on liian matala. Kun veressä on liian vähän sokeria, rasvahapot eivät pala täydellisesti. Näin syntyviä ketoaineita kutsutaan nälkähapoiksi. Koska elimistössä ei ole insuliininpuutosta, tilanne ei johda happomyrkytykseen, vaan korjaantuu, kun elimistö saa ravinnosta lisää sokeria."

Terveellä ihmisellä oikein noudatettu VHH-ruokavalio ei laske verensokeria liian alhaiseksi, joten mitään vaaraa ei siis ole.

itse. kirjoitti:

Esitin selvän kysymyksen johot et pysty vastaamaan joten alat väistelemään.

Eli ei löydy tutkimuksia PVn hyvää tekevistä vaikutuksista, joten niitä tuskimpa onkaan. Joten itse en ainakaan aio VHHta siihen vaihtaa, koska tällä olen saanut parannuksia mitattaviin arvoihin ja oloon.

Lue lisää

karkeista.

Mutta laihtuminen millä tahansa tavalla saa liikapainosta johtuvat oireet häviämään. Ml. Painonvartijat.

Korkea verensokeri, -paine ja -kolesteroliarvo voivat, joskin harvemmin, johtua muustakin kuin lihavuudesta.

vaaraa ole kirjoitti:

"Ketoaineita voi ilmaantua vereen ja virtsaan myös silloin, kun verensokeri on liian matala. Kun veressä on liian vähän sokeria, rasvahapot eivät pala täydellisesti. Näin syntyviä ketoaineita kutsutaan nälkähapoiksi. Koska elimistössä ei ole insuliininpuutosta, tilanne ei johda happomyrkytykseen, vaan korjaantuu, kun elimistö saa ravinnosta lisää sokeria."

Terveellä ihmisellä oikein noudatettu VHH-ruokavalio ei laske verensokeria liian alhaiseksi, joten mitään vaaraa ei siis ole.

Lue lisää

sairastutkin infektioon, vatsatautiin tmv etkä saa lisää glukoosia?

Eikös glukoosi eli hiilari ole kaiken pahan alku ja juuri?

pukkasi kirjoitti:

jälleen.

http://tiedostamaton.net/p/index.html

Haloo??? kirjoitti:

http://www.crohnjacolitis.fi/cgi-bin/yabb/YaBB.cgi?board=suolistovaivat_area;action=print;num=1142715536

Lue lisää

http://www.kaypahoito.fi/kh/kh_julkaisu.NaytaArtikkeli?p_artikkeli=nak04717

ketoosi EI ole myrkytys tila!!!! Eikä sillä ole tekemistä sen toisen ketoosi sanan kanssa joka liityy diabetekseen ja virheellisesti/tahallaan siihen sekoitetaan!! Yhteistä on ketoosi sanan edessä.

väärin meni juu kirjoitti:

Elimistö PYSTYY muodostamaan rasvoja hiilihydraatista. Etkös torvelontti tuotakaan tiennyt?

läskiä. Mitään hyvää rasvaa siitä ei tule!!!Torvelo etkö tajua!!

pomppas kirjoitti:

ketoosi EI ole myrkytys tila!!!! Eikä sillä ole tekemistä sen toisen ketoosi sanan kanssa joka liityy diabetekseen ja virheellisesti/tahallaan siihen sekoitetaan!! Yhteistä on ketoosi sanan edessä.

Lue lisää

kumpa se ketoasidoosi voi tulla ilman diabetestakin, kun veressä on liikaa ketoaineita.

Joillekin ei mene jakeluun millään.

niinpäniin kirjoitti:

kumpa se ketoasidoosi voi tulla ilman diabetestakin, kun veressä on liikaa ketoaineita.

Joillekin ei mene jakeluun millään.

"ketoosi
1. sokeri jossa on ketoryhmä (>C=O) muualla kuin molekyylin päässä; 2. hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöissä (esim. hoitamattomassa diabeteksessa) ilmenevä tila, jolle on ominaista ketoaineiden runsaus veressä ja muissa kudoksissa; ks. ketoaine, ketoasidoosi"

"ketoasidoosi
ketohappoisuus; hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöissä (esim. hoitamattomassa diabeteksessa) ilmenevä tila, jolle on ominaista ketoaineiden runsaus (ketoosi) ja näistä aineista aiheutuva veren ja muiden kudosten happamuus (asidoosi); ks. ketoaine, ketoosi, asidoosi"

Ja vielä: "Mikäli haiman toiminta on tervettä, ei ketoosi normaalitilanteissa pääse muodostumaan ketoasidoosiksi, itse asiassa ketoasidoosi on juuri se "ketoosi", josta aina varoitellaan." Tämä on karppien omilta sivuilta. Kuinka moni teistää kuinka haimanne toimii? Ei, sitä ei näe normaalista verikokeesta tai sokerirasituskokeesta.

Lähde: Duodecim kirjoitti:

"ketoosi
1. sokeri jossa on ketoryhmä (>C=O) muualla kuin molekyylin päässä; 2. hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöissä (esim. hoitamattomassa diabeteksessa) ilmenevä tila, jolle on ominaista ketoaineiden runsaus veressä ja muissa kudoksissa; ks. ketoaine, ketoasidoosi"

"ketoasidoosi
ketohappoisuus; hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöissä (esim. hoitamattomassa diabeteksessa) ilmenevä tila, jolle on ominaista ketoaineiden runsaus (ketoosi) ja näistä aineista aiheutuva veren ja muiden kudosten happamuus (asidoosi); ks. ketoaine, ketoosi, asidoosi"

Ja vielä: "Mikäli haiman toiminta on tervettä, ei ketoosi normaalitilanteissa pääse muodostumaan ketoasidoosiksi, itse asiassa ketoasidoosi on juuri se "ketoosi", josta aina varoitellaan." Tämä on karppien omilta sivuilta. Kuinka moni teistää kuinka haimanne toimii? Ei, sitä ei näe normaalista verikokeesta tai sokerirasituskokeesta.

Lue lisää

sanottiin lähteessäsi. Ja pliis ei niitä luetteloita autuaasta ketoositilasta vastasyntyneellä ja luolamiehellä, tahi ohimenevästi aamuisin...

Toisaalta, jos ei tavoittelemalla tavoittele ketoosia, ei tule ketoasidoosiakaan.

on häiriö. kirjoitti:

sanottiin lähteessäsi. Ja pliis ei niitä luetteloita autuaasta ketoositilasta vastasyntyneellä ja luolamiehellä, tahi ohimenevästi aamuisin...

Toisaalta, jos ei tavoittelemalla tavoittele ketoosia, ei tule ketoasidoosiakaan.

Lue lisää

Viime keväänä, kun huhti-toukokuussa oli täällä valtavasti viestejä Atkins-dieetistä ja aloittelijat valittivat sitä, ettei virtsatestin ketosticksit osoittaneet ketoositilaa, moni kertoi, että "hei, niin oli ensin mullakin, mutta sit pitää vaan jatkaa Atkinsin induktiovaihetta pidempään". Joku kertoi olleensa - muistaakseni - monia viikkoja tai jopa pari kuukauttakin hyvin vähillä hiilareilla pidennetyssä induktiovaiheessa, jotta sai virtsatestin osoittamaan selvemmin ketoosia.

Jossain taisin nähdä kuitenkin neuvon, ettei ketoosi näy virtsassa, jos ketoaineet on tullut käytettyä fyysisesti kulutuksella, liikunnalla. Ketoaineita ei silloin riitä erittymään virtsaan asti.

Eikö ole aika vaarallista jatkaa induktiota loputtomiin ja olla hyvin vähillä hiilareilla? Ja siihen houkuttaa vielä virtsan ketoosin mittaus. Joten ei ihme, että joskus jollain "paukahtaa" pahastikin. Monella voi mennä överiksi, kun halutaan olla täydellisiä onnistujia.

niinpäniin kirjoitti:

kumpa se ketoasidoosi voi tulla ilman diabetestakin, kun veressä on liikaa ketoaineita.

Joillekin ei mene jakeluun millään.

Terveellä ihmisellä niitä ei ole veressä liikaa.

on häiriö. kirjoitti:

sanottiin lähteessäsi. Ja pliis ei niitä luetteloita autuaasta ketoositilasta vastasyntyneellä ja luolamiehellä, tahi ohimenevästi aamuisin...

Toisaalta, jos ei tavoittelemalla tavoittele ketoosia, ei tule ketoasidoosiakaan.

Lue lisää

väitteittesi tueksi!

palstan lukija kirjoitti:

Viime keväänä, kun huhti-toukokuussa oli täällä valtavasti viestejä Atkins-dieetistä ja aloittelijat valittivat sitä, ettei virtsatestin ketosticksit osoittaneet ketoositilaa, moni kertoi, että "hei, niin oli ensin mullakin, mutta sit pitää vaan jatkaa Atkinsin induktiovaihetta pidempään". Joku kertoi olleensa - muistaakseni - monia viikkoja tai jopa pari kuukauttakin hyvin vähillä hiilareilla pidennetyssä induktiovaiheessa, jotta sai virtsatestin osoittamaan selvemmin ketoosia.

Jossain taisin nähdä kuitenkin neuvon, ettei ketoosi näy virtsassa, jos ketoaineet on tullut käytettyä fyysisesti kulutuksella, liikunnalla. Ketoaineita ei silloin riitä erittymään virtsaan asti.

Eikö ole aika vaarallista jatkaa induktiota loputtomiin ja olla hyvin vähillä hiilareilla? Ja siihen houkuttaa vielä virtsan ketoosin mittaus. Joten ei ihme, että joskus jollain "paukahtaa" pahastikin. Monella voi mennä överiksi, kun halutaan olla täydellisiä onnistujia.

Lue lisää

käyttämään mitään tikkuja, joten tuo keksintö on jostain muualta lähtöisin. Atkinsin ohjeiden mukaan myös hiilareita lisätään 2 viikon jälkeen, jollois ketoosi alkaa lievenemään, kunnes häviää.

Se että ihmiset uskovat iltapäivä lehtiä ja noudattavat niiden mukaan jotain ruokavaliota ovat suoraan sanoen aika tyhmiä. Samoin jos he tämän palsta ja vastustajien ohjeiden mukaan noudattavat VHH, niin vika on noudattajissa ei Atkinsin ohjeissa.

ei mene kirjoitti:

Terveellä ihmisellä niitä ei ole veressä liikaa.

Vaikkapa oksennustautiin?

Vaikka minun mielestäni terve ihminen ei pelleile ruualla ja ketoosilla. Siinä olen samaa mieltä.

kun sairastut? kirjoitti:

Vaikkapa oksennustautiin?

Vaikka minun mielestäni terve ihminen ei pelleile ruualla ja ketoosilla. Siinä olen samaa mieltä.

ei siihen ruokavalio vaikuta.
Jos ihminen on tyhmä eikä hae hoitoa kun sitä tarvitsee, niin ei siinä enää mikään ruokavalio auta. Vaikka ilmeisesti niin luuletkin.

Kasviksien ja teollisesti käsittelemättömien tuotteiden suosiminen ei ole pelleilyä, vaikka näin tällä palstalla kokoajan yritetään vakuuttaa.

niin sairastuu kirjoitti:

ei siihen ruokavalio vaikuta.
Jos ihminen on tyhmä eikä hae hoitoa kun sitä tarvitsee, niin ei siinä enää mikään ruokavalio auta. Vaikka ilmeisesti niin luuletkin.

Kasviksien ja teollisesti käsittelemättömien tuotteiden suosiminen ei ole pelleilyä, vaikka näin tällä palstalla kokoajan yritetään vakuuttaa.

Lue lisää

Ainoastaan vhh:t siis tietävät että kasviksia ja käsittelemättömiä ruoka-aineita kannattaa suosia? Herätkää harhoistanne.

Sairastaminen on helpompaa ja turvallisempaa, kun tietää ettei ole sotkenut kehoaan aliravitsemuksella (tässä tapauksessa hiilarivajauksella). Ja apua pystyy varmasti hakemaan, olipa ruokavalio mikä tahansa.

Ketoasidoosi ei tule ilman ketoosia.

niin sairastuu kirjoitti:

ei siihen ruokavalio vaikuta.
Jos ihminen on tyhmä eikä hae hoitoa kun sitä tarvitsee, niin ei siinä enää mikään ruokavalio auta. Vaikka ilmeisesti niin luuletkin.

Kasviksien ja teollisesti käsittelemättömien tuotteiden suosiminen ei ole pelleilyä, vaikka näin tällä palstalla kokoajan yritetään vakuuttaa.

Lue lisää

http://www.stakes.fi/dialogi/04/dia22004/29.htm

jeskamundeera kirjoitti:

Ainoastaan vhh:t siis tietävät että kasviksia ja käsittelemättömiä ruoka-aineita kannattaa suosia? Herätkää harhoistanne.

Sairastaminen on helpompaa ja turvallisempaa, kun tietää ettei ole sotkenut kehoaan aliravitsemuksella (tässä tapauksessa hiilarivajauksella). Ja apua pystyy varmasti hakemaan, olipa ruokavalio mikä tahansa.

Ketoasidoosi ei tule ilman ketoosia.

Lue lisää

aliravittu, ellet tarkoita kalorivajetta. Ja kuten tiedät, niin painon pudotus ei onnistu ilman kalorivajetta.

Jos sulla on harhoja VHHsta, etkä edes halua tietää mitä VHH oikeasti on, niin helpompaahan sun on vain jättää tulematta tälle palstalle.

Kerro miten diabeetikko saa ketoasidoosin?

tavalla kirjoitti:

aliravittu, ellet tarkoita kalorivajetta. Ja kuten tiedät, niin painon pudotus ei onnistu ilman kalorivajetta.

Jos sulla on harhoja VHHsta, etkä edes halua tietää mitä VHH oikeasti on, niin helpompaahan sun on vain jättää tulematta tälle palstalle.

Kerro miten diabeetikko saa ketoasidoosin?

Lue lisää

Diabeettinen ketoasidoosi syntyy 1-tyypin diabeetikoille esim. sairastumisen yhteydessä. Syntymekanismin voit etsiä vaikkapa db-liiton sivuilta.

Sen lisäksi ketoasidoosia voi aiheuttaa esim alkoholi (myös metanoli ja etyyliglykoli), asetyylisalisyylihappo, nälkiintyminen, niukka hiilihydraatinsaanti ja L- ja D-maitohapot. Mekanismin kuvailuun ei palstatila riitä. Ymmärtääkseen näitä asioita on oltava syvällistä perustietoa ihmisfysiologiasta, googletieto/markkinatarkoituksessa tehdyt makeilevat yl(e)istykset eivät riitä. Olennaista asidoosin (jota sitäkin on monta lajia) synnylle on veren pH:n muuttuminen happamaksi. Ketoaineiden happamuus (eli rasvojen epätäydelliset palamistuotteet hiilihydraatin puuttuessa, mm. beetahydroksivoihappo ja asetoni) happamoittaa veren, ja aiheuttaa siis ketoasidoosin.

Väitän, että tietoni ihmisen fysiologiasta ja ravitsemuksen vaikutuksesta siihen ovat huomattavasti keskivertoa paremmat. Eivätkä pelkkiä harhoja.

Jotain monen pintaymmärryksestä kertoo sekin, että asiallisiinkiin kysymyksiin tarjotaan täällä aina "me syödään kasviksia, jotka on terveellisiä" tai "pula-aikanakin oltiin ketoosissa, se on normaalia (siis pula-aika?)" -vastauksia. Ravitsemuksellisesta epätasapainosta seuraa useimmiten ongelmia, oli se epätasapaino millä alueella tahansa.

Tuohon kalorivajeeseen vielä: Täälläkin on väitetty, ettei vhh perustu kalorivajeeseen, vaan sillä voi syödä vatsansa täyteen kaloreita laskematta. Mutta hyvä kuulla että dieetin kannattaja tämän jo tiedetyn kalorivajeteesin itsekin ymmärtää ja myöntää. Sillä kalorivaje laihduttaa myös ravitsemuksellisesti tasapainoisemmalla dieetillä vähemmän kaikkea -periaatteella.

jeskamundeera kirjoitti:

Diabeettinen ketoasidoosi syntyy 1-tyypin diabeetikoille esim. sairastumisen yhteydessä. Syntymekanismin voit etsiä vaikkapa db-liiton sivuilta.

Sen lisäksi ketoasidoosia voi aiheuttaa esim alkoholi (myös metanoli ja etyyliglykoli), asetyylisalisyylihappo, nälkiintyminen, niukka hiilihydraatinsaanti ja L- ja D-maitohapot. Mekanismin kuvailuun ei palstatila riitä. Ymmärtääkseen näitä asioita on oltava syvällistä perustietoa ihmisfysiologiasta, googletieto/markkinatarkoituksessa tehdyt makeilevat yl(e)istykset eivät riitä. Olennaista asidoosin (jota sitäkin on monta lajia) synnylle on veren pH:n muuttuminen happamaksi. Ketoaineiden happamuus (eli rasvojen epätäydelliset palamistuotteet hiilihydraatin puuttuessa, mm. beetahydroksivoihappo ja asetoni) happamoittaa veren, ja aiheuttaa siis ketoasidoosin.

Väitän, että tietoni ihmisen fysiologiasta ja ravitsemuksen vaikutuksesta siihen ovat huomattavasti keskivertoa paremmat. Eivätkä pelkkiä harhoja.

Jotain monen pintaymmärryksestä kertoo sekin, että asiallisiinkiin kysymyksiin tarjotaan täällä aina "me syödään kasviksia, jotka on terveellisiä" tai "pula-aikanakin oltiin ketoosissa, se on normaalia (siis pula-aika?)" -vastauksia. Ravitsemuksellisesta epätasapainosta seuraa useimmiten ongelmia, oli se epätasapaino millä alueella tahansa.

Tuohon kalorivajeeseen vielä: Täälläkin on väitetty, ettei vhh perustu kalorivajeeseen, vaan sillä voi syödä vatsansa täyteen kaloreita laskematta. Mutta hyvä kuulla että dieetin kannattaja tämän jo tiedetyn kalorivajeteesin itsekin ymmärtää ja myöntää. Sillä kalorivaje laihduttaa myös ravitsemuksellisesti tasapainoisemmalla dieetillä vähemmän kaikkea -periaatteella.

Lue lisää

fysiologista on keskivertoa suurempaa, mutta VHHsta keskivertoa vähäisempää.

Ja jos kerran niin paljon tiedät, niin kerro jo toki kuinka paljon on maksimi proteiinin saanti, mikä ei vielä aiheuta ongelmia.
Kerro heti perään, mikä on pienin HH-määrä joka on ihmiselle turvallista, ja kuinka pitkän aikaa. Millä HH-määrällä voi olla 2 viikkoa ja millä määrällä 2 kuukautta?

"Jotain monen pintaymmärryksestä kertoo sekin, että asiallisiinkiin kysymyksiin tarjotaan täällä aina "me syödään kasviksia, jotka on terveellisiä""
"Täälläkin on väitetty, ettei vhh perustu kalorivajeeseen"

Hyvin huomaa mikä on tietämyksesi taso VHHsta. Kuka tahansa voi väittää mitä tahansa ja sinä uskot juuri ne, jotka ovat VHHlle kielteisiä asioita. Ja kun kertoo miten asiat on (esimerkiksi itselläni) niin sekään ei kelpaa. Olethan jo "tietosi" aikaisemmin saanut ja ne on totta.

Peruna tuntuu myös olevan kovin tärkeää sinulle, miksi?

ihmisen kirjoitti:

fysiologista on keskivertoa suurempaa, mutta VHHsta keskivertoa vähäisempää.

Ja jos kerran niin paljon tiedät, niin kerro jo toki kuinka paljon on maksimi proteiinin saanti, mikä ei vielä aiheuta ongelmia.
Kerro heti perään, mikä on pienin HH-määrä joka on ihmiselle turvallista, ja kuinka pitkän aikaa. Millä HH-määrällä voi olla 2 viikkoa ja millä määrällä 2 kuukautta?

"Jotain monen pintaymmärryksestä kertoo sekin, että asiallisiinkiin kysymyksiin tarjotaan täällä aina "me syödään kasviksia, jotka on terveellisiä""
"Täälläkin on väitetty, ettei vhh perustu kalorivajeeseen"

Hyvin huomaa mikä on tietämyksesi taso VHHsta. Kuka tahansa voi väittää mitä tahansa ja sinä uskot juuri ne, jotka ovat VHHlle kielteisiä asioita. Ja kun kertoo miten asiat on (esimerkiksi itselläni) niin sekään ei kelpaa. Olethan jo "tietosi" aikaisemmin saanut ja ne on totta.

Peruna tuntuu myös olevan kovin tärkeää sinulle, miksi?

Lue lisää

syön perunaa hyvin harvoin. Esimerkiksi eilen työpaikkaruokalassa otin ison annoksen keitetttyä papu-parsa-porkkanaseosta tomaatti-appelsiini-lehtisalaatin kera, ja lisäksi jauhelihapihviä (joka varmasti oli jatkettu korppujauhoin). Yleensäkin syön perunaa lähinnä vain keítoissa. Leipaa ja puuroa sen sijaan päivittäin.

Maksimiannokset riippuvat ihmisen koosta, iästä, fyysisestä aktiviteetista, terveydentilasta jne. Samoin minimi-hh-määrä. Tarkkoja rajoja en tiedä (tietäneekö kukaan?) mutta en näkisi mitään syytä syödä huomattavasti yleisesti hyväksytyistä %-määristä huomattavasti poiketen. Eli jos ihmisen ravinnoksi suositellaan vaikka 20E% proteiinia, 40E% on ehdottomasti liikaa "normaalioloissa", sama rasvoissa ja hiilareissa. Ei hiilareitakaan kannata syödä 100E%. Eikä toisaalta huomattavasti suositusta vähemmän.

Nämä sitaatit vhh-käyttäjien kommenteista kertovat ristiriitaisuuksineen lähinnä heidän oman tietämyksensä tasosta. Henkilökohtainen taso on eri asia kuin yleistietämys. Ymmärtääkseen asioita ja ilmiöitä ei tarvitse olla niissä itse mukana. Joskus se vain sotkee liikaa. Ymmärtäväthän miesgynekologitkin naisten vaivoja, esimerkiksi. Ylempää näkee kauemmas.

jeskamundeera kirjoitti:

syön perunaa hyvin harvoin. Esimerkiksi eilen työpaikkaruokalassa otin ison annoksen keitetttyä papu-parsa-porkkanaseosta tomaatti-appelsiini-lehtisalaatin kera, ja lisäksi jauhelihapihviä (joka varmasti oli jatkettu korppujauhoin). Yleensäkin syön perunaa lähinnä vain keítoissa. Leipaa ja puuroa sen sijaan päivittäin.

Maksimiannokset riippuvat ihmisen koosta, iästä, fyysisestä aktiviteetista, terveydentilasta jne. Samoin minimi-hh-määrä. Tarkkoja rajoja en tiedä (tietäneekö kukaan?) mutta en näkisi mitään syytä syödä huomattavasti yleisesti hyväksytyistä %-määristä huomattavasti poiketen. Eli jos ihmisen ravinnoksi suositellaan vaikka 20E% proteiinia, 40E% on ehdottomasti liikaa "normaalioloissa", sama rasvoissa ja hiilareissa. Ei hiilareitakaan kannata syödä 100E%. Eikä toisaalta huomattavasti suositusta vähemmän.

Nämä sitaatit vhh-käyttäjien kommenteista kertovat ristiriitaisuuksineen lähinnä heidän oman tietämyksensä tasosta. Henkilökohtainen taso on eri asia kuin yleistietämys. Ymmärtääkseen asioita ja ilmiöitä ei tarvitse olla niissä itse mukana. Joskus se vain sotkee liikaa. Ymmärtäväthän miesgynekologitkin naisten vaivoja, esimerkiksi. Ylempää näkee kauemmas.

Lue lisää

kasvikset ei ole terveellisiä, kun kerran VHHlla olijat näin virheellisesti kertovat?
Kalorit menevät pieleen sen takia kun vastustajat eivät tiedä minkä verran sitä rasvaa käytetään, sillähän "mässäillään" niinkuin täällä totuutena kerrotaan. Se että heillä ei ole tietoa VHHn kalorimääristä eri ihmisillä, niin ihmettelen miksi edes väitetään että VHHlla ei ylipainoinen voisi olla kalorivajeella.

Söit siis korrpujauhoja lukuun ottamatta VHH aterian. Kait tiedät että se tuhoaa terveytesi?

Yleisesti hyväksytty "totuus" karpeilla on "puoli kiloa proteiini pitoista ruokaa päivässä". Itse voit laskea proteiinien suhteet kun kalorit vaihtelee esim. 1500-2500 välillä.
Tästä huolimatta varmaan jatkat väitettäsi että VHHlla syödään liikaa proteiinia?

siis kirjoitti:

kasvikset ei ole terveellisiä, kun kerran VHHlla olijat näin virheellisesti kertovat?
Kalorit menevät pieleen sen takia kun vastustajat eivät tiedä minkä verran sitä rasvaa käytetään, sillähän "mässäillään" niinkuin täällä totuutena kerrotaan. Se että heillä ei ole tietoa VHHn kalorimääristä eri ihmisillä, niin ihmettelen miksi edes väitetään että VHHlla ei ylipainoinen voisi olla kalorivajeella.

Söit siis korrpujauhoja lukuun ottamatta VHH aterian. Kait tiedät että se tuhoaa terveytesi?

Yleisesti hyväksytty "totuus" karpeilla on "puoli kiloa proteiini pitoista ruokaa päivässä". Itse voit laskea proteiinien suhteet kun kalorit vaihtelee esim. 1500-2500 välillä.
Tästä huolimatta varmaan jatkat väitettäsi että VHHlla syödään liikaa proteiinia?

Lue lisää

mahtoi olla asiasi?

Sorruit alakoulutyyliseen jankuttamiseen. Ja käytät omia oletuksiasi minun ajatuksistani tuon jankutuksen pohjana. Osoittaa taas kerran, ettei asiapitoisia argumentteja ole. Keskustelu siirretään aidanseipäisiin.

"Proteiini pitoinen" ruoka? Harva elintarvike sisältää pelkkää proteiinia tai hiilihydraattia. Rasvakin voi olla seassa.

Jos vähähiilihydraattisella syödään vähän hiilihydraatteja (ja normaaliruokavaliolla laihdutettaessakin noin puolet E%), niin lienee itsestään selvää, että sekä rasvaa että proteiinia syödään vhh:lla enemmän kuin virallisissa suosituksissa terveelliseksi katsotaan. Ja jos olet vaivautunut lukemaan Valtion ravitsemustoimikunnan ravitsemussuosituksia, tietänet, että yksilön ravintoaineiden energiatasapaino lasketaan pidemmällä aikavälillä kuin yhdellä aterialla, puhutaan jopa kuukaudesta. Yksi annos ei tapa eikä tervehdytä.

jeskamundeera kirjoitti:

mahtoi olla asiasi?

Sorruit alakoulutyyliseen jankuttamiseen. Ja käytät omia oletuksiasi minun ajatuksistani tuon jankutuksen pohjana. Osoittaa taas kerran, ettei asiapitoisia argumentteja ole. Keskustelu siirretään aidanseipäisiin.

"Proteiini pitoinen" ruoka? Harva elintarvike sisältää pelkkää proteiinia tai hiilihydraattia. Rasvakin voi olla seassa.

Jos vähähiilihydraattisella syödään vähän hiilihydraatteja (ja normaaliruokavaliolla laihdutettaessakin noin puolet E%), niin lienee itsestään selvää, että sekä rasvaa että proteiinia syödään vhh:lla enemmän kuin virallisissa suosituksissa terveelliseksi katsotaan. Ja jos olet vaivautunut lukemaan Valtion ravitsemustoimikunnan ravitsemussuosituksia, tietänet, että yksilön ravintoaineiden energiatasapaino lasketaan pidemmällä aikavälillä kuin yhdellä aterialla, puhutaan jopa kuukaudesta. Yksi annos ei tapa eikä tervehdytä.

Lue lisää

menivät huonosti sinun aikaisempiin väittämiisi nähden, niin vaihdat puheen aihetta.

Hyvä että myönsit että VHHlla ei syödä liikaa proteiinia.

Atkinsia muuten yleensä kritisoidaan juuri yhden aterian perusteella (rasvaisen ja proteiini pitoisen). Jos mielestäsi tällä ei ole kokonaisuuteen vaikutusta ja yksi ateria ei mitään ratkaise, niin miksi itse sorrut samanlaiseen kritisointiin.

Tässä pari epäterveellistä Atkins lounasta sinullekkin kokeiltavaksi.
- Paahtopaisti leipä, piparjuurimajoneesia, 2,5dl retiisi-kurkkusalaattia, öljyä ja niinietikkaa
- Marinoitu naudanpihvi, 2 desiä naurista, sokeritonta ketsuppia, 2,5dl salaattisekoitusta, sinihomejuusto sekoitusta
Nämä ovat siis tiukan aloitusvaiheen eteria esimerkkejä, sen takia kasviksia on kohtalaisen vähän.

prosentit kirjoitti:

menivät huonosti sinun aikaisempiin väittämiisi nähden, niin vaihdat puheen aihetta.

Hyvä että myönsit että VHHlla ei syödä liikaa proteiinia.

Atkinsia muuten yleensä kritisoidaan juuri yhden aterian perusteella (rasvaisen ja proteiini pitoisen). Jos mielestäsi tällä ei ole kokonaisuuteen vaikutusta ja yksi ateria ei mitään ratkaise, niin miksi itse sorrut samanlaiseen kritisointiin.

Tässä pari epäterveellistä Atkins lounasta sinullekkin kokeiltavaksi.
- Paahtopaisti leipä, piparjuurimajoneesia, 2,5dl retiisi-kurkkusalaattia, öljyä ja niinietikkaa
- Marinoitu naudanpihvi, 2 desiä naurista, sokeritonta ketsuppia, 2,5dl salaattisekoitusta, sinihomejuusto sekoitusta
Nämä ovat siis tiukan aloitusvaiheen eteria esimerkkejä, sen takia kasviksia on kohtalaisen vähän.

Lue lisää

Antaako vhh ajatustenlukijan kykyjäkin? Olet kysyvinäsi jotain ja luet vastauksen sitten rivien välistä.

Eiköhän se vhh:kin kestä yhtä ateriaa pidempään.

Sitäpaitsi meidän äiti laittaa parempaa ruokaa kuin teidän.

jeskamundeera kirjoitti:

Antaako vhh ajatustenlukijan kykyjäkin? Olet kysyvinäsi jotain ja luet vastauksen sitten rivien välistä.

Eiköhän se vhh:kin kestä yhtä ateriaa pidempään.

Sitäpaitsi meidän äiti laittaa parempaa ruokaa kuin teidän.

Lue lisää

kysymyksiin et näköjään vieläkään pysty vastaamaan, joten heippa, lähden suunnittelemaan terveellisiä viikonlopun syömisiä ja sen jälkeen kauppaan.

Ne teolliset mössöt jätän kauppaan, joten teille riittää niitä sitten enemmän.

keikun kirjoitti:

kysymyksiin et näköjään vieläkään pysty vastaamaan, joten heippa, lähden suunnittelemaan terveellisiä viikonlopun syömisiä ja sen jälkeen kauppaan.

Ne teolliset mössöt jätän kauppaan, joten teille riittää niitä sitten enemmän.

Lue lisää

kysymyksiisi (kysymysmerkki perässä) löytyi jo tässä ketjussa.

1.Kerro miten diabeetikko saa ketoasidoosin?

"Diabeettinen ketoasidoosi syntyy 1-tyypin diabeetikoille esim. sairastumisen yhteydessä. Syntymekanismin voit etsiä vaikkapa db-liiton sivuilta."

2. Kerro heti perään, mikä on pienin HH-määrä joka on ihmiselle turvallista, ja kuinka pitkän aikaa. Millä HH-määrällä voi olla 2 viikkoa ja millä määrällä 2 kuukautta?

"Maksimiannokset riippuvat ihmisen koosta, iästä, fyysisestä aktiviteetista, terveydentilasta jne. Samoin minimi-hh-määrä. Tarkkoja rajoja en tiedä (tietäneekö kukaan?) mutta en näkisi mitään syytä syödä huomattavasti yleisesti hyväksytyistä %-määristä huomattavasti poiketen. Eli jos ihmisen ravinnoksi suositellaan vaikka 20E% proteiinia, 40E% on ehdottomasti liikaa "normaalioloissa", sama rasvoissa ja hiilareissa. Ei hiilareitakaan kannata syödä 100E%. Eikä toisaalta huomattavasti suositusta vähemmän."

3. Peruna tuntuu myös olevan kovin tärkeää sinulle, miksi?

"syön perunaa hyvin harvoin...Yleensäkin syön perunaa lähinnä vain keítoissa."

4.kasvikset ei ole terveellisiä, kun kerran VHHlla olijat näin virheellisesti kertovat?

"Sorruit alakoulutyyliseen jankuttamiseen. Ja käytät omia oletuksiasi minun ajatuksistani tuon jankutuksen pohjana. Osoittaa taas kerran, ettei asiapitoisia argumentteja ole. Keskustelu siirretään aidanseipäisiin."

5. Söit siis korrpujauhoja lukuun ottamatta VHH aterian. Kait tiedät että se tuhoaa terveytesi?

"Ja jos olet vaivautunut lukemaan Valtion ravitsemustoimikunnan ravitsemussuosituksia, tietänet, että yksilön ravintoaineiden energiatasapaino lasketaan pidemmällä aikavälillä kuin yhdellä aterialla, puhutaan jopa kuukaudesta. Yksi annos ei tapa eikä tervehdytä."

Jotenka mikä kysymyksistäsi jäi ilman vastausta? Moneenko omaani vastasit (minä aloitin)?

keikun kirjoitti:

kysymyksiin et näköjään vieläkään pysty vastaamaan, joten heippa, lähden suunnittelemaan terveellisiä viikonlopun syömisiä ja sen jälkeen kauppaan.

Ne teolliset mössöt jätän kauppaan, joten teille riittää niitä sitten enemmän.

Lue lisää

Tästä huolimatta varmaan jatkat väitettäsi että VHHlla syödään liikaa proteiinia?

Näin en ole väittänyt alunperinkään. Sarjassamme "Näyttelijä XX kiistää edelleen lyövänsä vaimoaan".

Enkä sanonut syöväni teollisia mössöjä. Käsittämätöntä lapsellisuutta ja sivistyksen puutetta.