En tiedä onko minun tilanteeni paniikkihäiriötä nähnytkään, mutta en silti oikein tiedä onko tämä normaalia.
minulle tulee usein, ennen nukkumaan menoa, kauhea ahdistus joka ei lähde millään pois. Yleensä syynä on jokin yhteenotto seurustelukumppanin kanssa, joita tuntuu tulevan hyvin usein juuri tässä nukkumaan menon kynnyksellä, kun toinen on väsynyt ja hermostuu jostain pikkuasiasta, niin ahdistun.
Nytkin tuossa pari tuntia sitten kävi näin, no, yritin mennä nukkumaan mutta maha taas kipristeli, sydän hakkaa, hengitys nopeaa ja suu kuivana..ja sängyssä 1,5 tuntia yritin vain rentoutua mutta oireet vaan jatkuvat. kokoajan sitten janottaa ja on rakko täynnä, ja lopulta kun nukahtaa, heräilee ja näkee painajaisia koko yön.
yleensä nämä tilat tulevat juuri iltaisin ennen nukkumaanmenoa, pahinta on juuri olla vain pimeässä kun ahdistus ei lähde pois. Kyllä sitä muutenkin päivisin tulee, yleensä aina syynä on ihmissuhdeongelma tai riita, joka ahdistaa kovasti vaikka alunperin tietäisikin olleensa oikealla asialla.
Päivisin syynä on usein myös huolestuneisuus, olen monista asioista huolissani ja koko ajan sellainen olo ettei mistään pysty nauttimaan tai keskittymään, eikä ruoka maistu ja suuta kuivaa. Olen selvästikin hyvin läheisriippuvainen, mutta toisaalta minulla ei ole käytännössä yhtään ystävää seurustelukumppanin lisäksi, mikä osaltaan lisää ongelmaa.
Yleisesti ottaen, tunnen olevani niin outo, suurin osa elämästäni surullinen ja ahdistunut, että en tiedä pitäisikö tätä vain jatkaa.
minulle tulee usein, ennen nukkumaan menoa, kauhea ahdistus joka ei lähde millään pois. Yleensä syynä on jokin yhteenotto seurustelukumppanin kanssa, joita tuntuu tulevan hyvin usein juuri tässä nukkumaan menon kynnyksellä, kun toinen on väsynyt ja hermostuu jostain pikkuasiasta, niin ahdistun.
Nytkin tuossa pari tuntia sitten kävi näin, no, yritin mennä nukkumaan mutta maha taas kipristeli, sydän hakkaa, hengitys nopeaa ja suu kuivana..ja sängyssä 1,5 tuntia yritin vain rentoutua mutta oireet vaan jatkuvat. kokoajan sitten janottaa ja on rakko täynnä, ja lopulta kun nukahtaa, heräilee ja näkee painajaisia koko yön.
yleensä nämä tilat tulevat juuri iltaisin ennen nukkumaanmenoa, pahinta on juuri olla vain pimeässä kun ahdistus ei lähde pois. Kyllä sitä muutenkin päivisin tulee, yleensä aina syynä on ihmissuhdeongelma tai riita, joka ahdistaa kovasti vaikka alunperin tietäisikin olleensa oikealla asialla.
Päivisin syynä on usein myös huolestuneisuus, olen monista asioista huolissani ja koko ajan sellainen olo ettei mistään pysty nauttimaan tai keskittymään, eikä ruoka maistu ja suuta kuivaa. Olen selvästikin hyvin läheisriippuvainen, mutta toisaalta minulla ei ole käytännössä yhtään ystävää seurustelukumppanin lisäksi, mikä osaltaan lisää ongelmaa.
Yleisesti ottaen, tunnen olevani niin outo, suurin osa elämästäni surullinen ja ahdistunut, että en tiedä pitäisikö tätä vain jatkaa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olet "Sairastumassa" joten elä tee sitä ja polta serotoniini varojasi loppuun.
Niin, pahemmaksihan tämä on mennyt, miten voin välttää polttamasta varastoja?
Eli sun pitää mennä lääkärille ja ne määrää masennuslääkkeitä.
ylihengitystä eli hyperventiloitko?