Erilaiset nikotiinin korvikkeet eivät olekaan toimineet niin hyvin kuin alkuun tutkimukset antoi uskoa.
Pidempien tutkimusten perusteella eli yli vuoden kestäneenä onkin havaittu monen tupakoitsijan aloittaneen uudelleen. Tutkimusta on tehnyt Geneven yliopisto.
Nykyiset 8-12 viikon kuurit ovat tutkijoiden mukaan liian lyhyitä ja suositukset onkin nyt jopa vuosien ajan kestäviä jaksoja.
Tietolähteenä Iltalehti http://www.iltalehti.fi/uutiset/200607314940908_uu.shtml
Tupakasta ei omakohtaisia kokemuksia ole kuin muutama poskisauhu joskus alaluokalla joten en tiedä nikotiinin himosta mitään. Mutta miten on palstan lukijat joilla tupakka palaa tai on palanut, onko korvikkeista ollut apua jos lakkoa on yritetty tai onko tuon aineen tehoon uskomista jos lopettaminen on mielessä?
Pidempien tutkimusten perusteella eli yli vuoden kestäneenä onkin havaittu monen tupakoitsijan aloittaneen uudelleen. Tutkimusta on tehnyt Geneven yliopisto.
Nykyiset 8-12 viikon kuurit ovat tutkijoiden mukaan liian lyhyitä ja suositukset onkin nyt jopa vuosien ajan kestäviä jaksoja.
Tietolähteenä Iltalehti http://www.iltalehti.fi/uutiset/200607314940908_uu.shtml
Tupakasta ei omakohtaisia kokemuksia ole kuin muutama poskisauhu joskus alaluokalla joten en tiedä nikotiinin himosta mitään. Mutta miten on palstan lukijat joilla tupakka palaa tai on palanut, onko korvikkeista ollut apua jos lakkoa on yritetty tai onko tuon aineen tehoon uskomista jos lopettaminen on mielessä?
Vastaukset 110
Vanhimmat
kaiken lisäksi, ja lopulta päädyin vetämään vuoroin nikotiinipurukumia ja tupakkaa. Pelkkää lääketehtaiden rahastusta tämänkin tuotteen kohdalla.
Nikotiinia nikotiininhimoon, annetaan sitten alkoholia alkoholistille alkoholin himoon, nostetaan hinta 10 kertaiseksi ja kutsutaan sitten lääkkeeksi.
Se nikotiinin tarve on kaikkein suurin syy tupakoinnin jatkamisessa, mutta heti seuraavana on asenne lopettamiseen !
Miksi yrität lopettaa jos se kerran on niin mahdotonta ?
Itse poltin 7 vuotta ja lopetus kesti noin vuoden.
Nicoretten avulla pääsin eroon ensin myrkyllisistä savuista.
Huomasin että tupakointi on suurimmaksi osaksi vain pinttynyt tapa, aski aina mukana !
Vedin aina savut ruoan jälkeen ja aahh... se teki hyvää !!
Korvasin savut nikotiinipurkalla, hyvällä välipalalla ja liikunnalla.
Nikotiinipurkan vaihdoin lopulta tavalliseen
Vielä toistakymmentä vuotta lopettamisen jälkeen näen välillä unta että poltan tupakkaa, mutta onneksi vain unta huokaan aamulla.
Heti nikotiini purkasta eroon päästyäni huomasin että tupakka on mennyttä elämää.
Tupakalla ja alkoholilla on yhteinen piirre se että molemmat kuiskii sinulle mitä ihmeellisempiä syitä tarttua taas aineeseen.
ÄLÄ KUUNTELE KUISKEITA VAAN PYSY EROSSA, PYSTYT SIIHEN VARMASTI KUN PYSYT VAHVANA JA OLET SAMALLA HYVIN NÖYRÄ !!
(lopetin myös alkoholin käytön noilla samoilla ajatuksilla)
MUISTA ETTEI KUMPIKAAN AINE LOPU KESKEN JA VOIT AINA JATKAA JOS TODELLA OLET SITÄ MIELTÄ ETTÄ SE KANNATTAA !!
ei se ole kuin omasta tahdonvoimasta kiinni, ei siihen mitään lääkkeitä tarvitse
Minua nikotiinipurkat auttoivat...
Mutta ensin tulee PÄÄTTÄÄ, että lopettaa tupakan polttamisen. Itse lopetin 4 kk sitten. Purkkaa otin himojen ehkäisyksi: aamulla heti herättyäni, heti ruokailun jälkeen, heti kahvin jälkeen... en jauhanut koko ajan.
Ostin kerran 84 kappaleen erän ja se riitti. Seuraavksi ostin tavallista purkkaa ja nyt mällystän karamellia :)
Tupakassa on kahdenlaista riippuvuutta, henkinen ja fyysinen. Fyysinen riipppuvuus on ymmärtääkseni ohi muutamassa päivässä, psyykkinen riippuvuus kestää vuosia.
Nikotiinipurkalla tms. pyritään eroon näiden kahden riippuvuuden erottamiseen. Koska ei ole fyysisiä riippuvuusoireita, pyritään muuttamaan päivärytmiä niin, että ei polteta. Kuitenkin fyysinen riipppuvuus on kuitenkin olemassa, joka kuitenkin on pienempi paha. Aivan sama, mistä sen nikotiinin saa, nuuskasta, laastarista purkasta tai jostain muusta...
Lisäksi kova flunssa voi olla hyvä "käännekohta", jolloin siinävaiheessa kun makaat vuoteenomana 40 asteen kuumeessa, "paranet" fyysisestä riippuvuudesta. Sitten onkin kyse enää päätöksestä. kapakassa ei polteta, ei mennä huoltoasemalla juomaan kahvia ja polttamaan, muutenkin vältellä niitä rutiineita jolloin yleensä poltti.
Vai vuosia pitäisi purkkaa jauhaa! Taas ovat lääketehtaat keksineet juonen, jolla taataan tuotteen tasainen ostaminen vuosiksi. Kaveri käytti Nicotinellea viikon ja lopetti. Oli ketjupolttanut 20 v.
Sanoivat että lyhyt käyttö ei riitä, vaan mielellään 2 vuotta vähintään.
ensin on koukussa tupakkaa ja sit korvikkeisii ja kun huomaa et itte tupakan poltto on halvempaa ku korvikkeet niin voiki hyvillä mieli jatkaa tupakan polttoo ja laskeskella kuinka paljon on säästäny kun osti tupakkaa eikä korviketta..mielen lujuus se ainoo tapa on päästä irti..
Itse olen lopettanut tupakoinnin useaan otteeseen ja alottanut aina uudelleen. Pisimmillään olin ilman 8kk. Aina olen lopettanut kuin seinään, ilman mitään apuja.
Nikotiinin lisäksi lopettaessa pitää päästä eroon myös tavasta ja tupakan ympärillä roikkuvasta sosiaalisesta elämästä (tupakkatauot töissä jne).
Itse olen kokenut vaikeimmaksi kaikista juuri tavan ja sosiaalisten tilanteiden karistamisen, en niinkään itse nikotiinia, vaikka käsien tärinästä ja unettomista öistä olenkin kärsinyt.
Lopettamisessa tärkeintä on kuitenkin se että päätös tuntuu oikealta. Jos lähtee hommaan epäillen itseään ja peläten painon nousua ja muuta ei tule onnistumaan vaikka jauhaisi leukansa jumiin purkkaa ja imisi inhalaattoria. Päätös täytyy tehdä, sen täytyy tuntua itselle oikealta ja sen täytyy pitää.
Kyllä se nikotiini toimiin oli se sitten muodossa missä hyvänsä. Mutta ei nikotiinilla nikotiinista eroon pääse! Tupakointiin liittyvistä tavoista pääsee sillä eroon kyllä ja saattaa siten osaltaan helpottaa lopettamista, kun opettelee elämään ilman.
Kyllä nikotiinin korvaushoitotuotteet auttoivat ainakin minua pääsemään irti tupakoinnista. Vähensivät vierotusoireita ja lievensivät lopettamista. Itse käytän edelleen 1/2 vuotta lopettamisesta nikotiinin korvaushoitotuotteita. Osin käytän niitä, koska yritän ehkäistä tupakoinnin lopettamiseen liittyvää painonnousua.
Niin ja se uusi murhe tupakoinnin lopettamisen jälkeen on tämä painonnousu. Ennen elämästään nauttinut normaalipainoinen ihminen, on tupakoinnin nyt lopettamisen jälkeen kaloreita laskeva läski.
Mene ja tiedä kumpi oli kivempaa...tupakointi vai nykyinen lihomisen kanssa kamppailu..
Varisnkin kun toisaan tuohon keskivaiheille on ilmestynyt kumpuilua. Puvut ja irotakit numeroa suurempiin D-mittaisiin kun ei napit enää yltänyt napinläpiin, Suorat housut, jotka oli ongelmallisempi juttu, kun niissä tahtoo olla aika korkea vyötärö joka ei pysy mahanpäällä ja vyötärö on jossain sen alla, farkut vyötäröltä 4" suurempiin, kauluspaidat XL kokoon, kun irtoili L kokoisista mahan kohdalta napit istuessa, vanhat T-paidat on niin kuin makkaran kuoret kun päälle laittaa.
7kk ilman nikotiiniä ja n. 8kk ilma tupakkaa noin 20 kiloa sitten tuli lopetettua.
Moni tuosta sanoo, että lopettamisen jälkeen alkaa kiloja kertymään. Joku teoria on kai, että ruoka vaan maittaa paremmin kun makuaisti palautuu pikkuhiljaa; toinen on kai se, että sitä kaipaa jotain tekemistä ja välipalojen napostelu on kivaa sellaista ...
Itsellä ei tuollaista ilmennyt, toisaalta en polttanutkaan kuin viisi vuotta. Pari kuukautta nyt ilman tupakkaa, joitain viikkoja jaksoin nicoretteja pureskella, ja painoa on lähtenyt kolmisen kiloa (ihan tarkoituksella laihdutettu).
jos kaipaa jotain pientä tekemistä tupakoinnin sijaan, niin ei tarvitse syödä, vaan voi käydä vaikka ½ tunnin lenkillä kävellen/juosten/pyöräillen ihan oman kunnon ja jaksamisen mukaan. sitten ei tule lisää kiloja. tupakointi on väärä keino pysyä hoikassa kunnossa. ihminen on tarkoitettu liikkumaan säännöllisesti, eikä istumaan sohvalla välillä hakien ruokaa/käyden röökillä.
...poissa juuri sen takia että täytyy käydä sauhuttelemassa. pitää ravata edestakaisin röökille ja takaisin. ajatelkaa jos sen ajan, mikä menee sen kessun vetämiseen, käyttäisi liikuntaan. kyllä syödä saa jos on nälkä, mutta se riippuu mitä syö. ainahan on herkuttelu päiviä, mutta kunhan siitä EI TULE TAPA. :)
ystävät ovat tarjonneet sitä savuavaa keuhkojen tuhoajaa, mutta joka kerta olen sanonut ei. ei ole IKINÄ ollut mitään syytä. :)
ole auttanut.. yritin ensin töissä käyttää, mutta ei se ollut sama kuin tupakka.. se on tapa joka ei hevillä lähde... ei edes näillä nikotiini"valmisteilla"... ei siis pelkästään nikotiini riippuvuus..
meillä täällä eräs mällää kolmatta vuotta nikotiinipurkkaa ja sitä menee.Olen sitä mieltä
että terveyshän/rahat tuossa menee.
niin ja hampaat..mitä jatkuva jauhaminen tekee hampaille.Mitä aineita kertyy elimistöön muita kuin nikotiiniä???
Paras lopetus keino olisi joku muu pureskeltava ja oma tahto.
Voi voi teitä!
Ensinnäksin, on terveellisempää jauhaa sitä nikotiini purkkaa vaikka sitten parivuotta kuin polttaa tupakkaa. Nikotiinipurkka EI sisällä niitä myrkkyjä mitä tupakka sisältää.
Toiseksi, nikotiinipurkka on xylitolpurkkaa joten ei se hampaitakaan tuhoa. Ja muuten on nikotiinipurkassa samat raaka-aineet kuin tavallisestta purukumissa.
Ottakaa selvää asioista ennenkuin jauhatte paskaa!
Minä olen ollut huomenna 3 viikkoa täysin savuttomana,enkä ole tarvinnut ollenkaan nikotiinikorvaushoitoja.Alussa käytin nicoretten inhalaattoria 2 päivää,mutta sitten sekin jäi.Viime viikolla teki vielä ihan mahdottomasti tupakkaa mieli,mutta tämä viikko on alkanut hyvin :).Tupakoimattomuus on mahtavaa,kannatttaa kokeilla ja lopettaa tupakointi!!!
tupakan lopettaminen on aika helppo juttu>>>>>>>mitään ei tarvitse tehdä
tableteilla helposti eroon.Poltin 22 vuotta.Nyt vuosi ilman tupakkaa
tämä on. olen jo pari vuotta yrittänyt lopettaa (poltellut olen 30 vuotta), terveys kärsii
Itse olin polttanut runsaammassa määrin noin 5 vuotta, ja lopetin ilman mitään korvikkeita. Minulle se nikotiini ei ehkä ollut se ongelma, vaan se "rutinoituminen". Vieläkin, kun tulee tilanteita, mitä sen lopettamisen jälkeen ei ole kerennyt tapahtua, niin saattaa muistua mieleen se tupakointi. "Ai niin, viimeksi kun aloin tekemään tätä juttua, niin poltin vielä tupakkaa.." Kun jälkeen päin ajattelee niitä pahimpia tupakointi-kausia, eipä sitä juuri tee mieli aloittaa enää. Mutta tosiaan tuosta korvikenikotiinin tehottomuudesta en tiedä juurikaan. Vaikka kyllähän kaikki tupakoivat tuttavani, jotka ovat niitä laastareita ja purukumeja käyttäneet, eivät ole päässeet eroon tupakasta. Että kylläpä sitä omalla "tahdonvoimalla" sekä tuttavien ja läheisten tuella pääsee paremmin eroon tupakasta. Varmaan joku kommentoi kohta, että enhän minä ole polttanut kuin 5 vuotta. Mutta kyllä minä tiedän monia yli 20 vuotta polttaneita, jotka ovat päässeet tupakasta eroon ilman nikotiinikorvikkeita.
Onnea kaikille tupakasta eroon yrittäville.
Mä ainagi poltan tupakkaa koska se on niin IhQUU JA poikien mielestä cooll. ;)
Onkohan myös " coolia "tupakalta haiseva paha hengitys? Entä syöpä, mitä tupakointi edistää.
Kaverilla todettiin juuri ruokatorven syöpa ja hän on polttanut teini-ikäisestä asti.
Toivottavasti viestisi oli sitä, sillä tupakointi on perseestä ja sinne ne tupakat voisit hyvin työntää.
Pojat saattavat tykätä tuollaisista pissiksistä, mutta enemmistö miehistä ei lähesty tuollaisia tikullakaan.
Luin kirjan joka käsitteli tupakoinnin lopettamista tupakoitsijan kannalta erittäin mielekkäästi.(Suosittelen.)
Kirjan nimi oli "Vihdoinkin vapaa tupakasta."
Siinä kiellettiin käyttämästä mitään korvaus tuotteita.. Ne eivät auta lopettamisessa tuon taivaallista. Vaan siirtävät "nikkiset vaan kauemmaksi."
Miettikää tätä:
"Tupakkaa tekee mieli niin kauan kuin nikotiini häviää elimistöstä elikkä max 2-viikkoa ja sitten loppuivat täysin."
Tämän jälkeen on enään henkisiä oireita ja ne nyt riippuu sit taas ihan itsestään.
Mutta jos haluat todella lopettaa niin lopeta korvaustuotteet, kännissä tupakointi, nuuska ylipäätänsä kaikki mistä tuota riippuvuutta aiheuttavaa nikotiinia voi vereesi päästä.
Niin ja siitä kirjasta löytyy enemmän tuolta.
http://www.terveydenhoitouutiset.fi/julk/carr/
http://www.tupakka.org/asp3/keskustelu2.asp?rid=8337&aid=31707
Nikotiinikorvikkeitten ansiosta ei voi lopettaa!
Näiden kanssa se on silti mahdollista, mutta lopettaminen ei tapahdu niiden ansiosta, vaan niistä huolimatta!
Lukekaa Allen Carr:n kirja "Stumppaa tähän", Easyway on ainoa oikea tapa lopettaa!
lukenut.Lisää hyviä ideoita.Asiallinenhan se kirja on...MUTKUMUTKU
..markkinat! Siis lääketehtaiden kirjakauppiaiden sekä Allen Carr:n..:) Onhan se tietysti mukava kuulla, että ko. Carr käärii käteistä noiden lääkefirmojen lisäksi. Itse lopetin tupakoinnin vajaa viisi vuotta sitten, tosin olin vain harrastelijatupakoitsija, eli savukkeita meni vain 1,5 - 2 askia päivässä, lisäksi aloitin tupakoinnin vasta myöhemmällä iällä, enkä ehtinyt polttaa kuin 20 vuotta tuota tahtia. Kun lopetin, parin aiemman epäonnistuneen yrityksen jälkeen, ostin varalta Nicoretteja, siltävaralta, että iskisi hirmuinen nikotiininhimo. En onnekseni tarvinnut käyttää niitä, vaan annoin ne työkavereilleni, jotka vieläkin polttelevat. Tuosta kommentistasi "Easyway on ainoa tapa lopettaa" tulee mieleen aina joitain tuttavia (joista kukaan ei ole poltellut eläissään säännöllisesti), joiden tiedossa on "vanhoja tervaskantoja, jotka polttivat Saimaata 5 askia päivässä ja joivat päälle pontikkaa vähintään 2 litraa päivään, sitten lopettivat kertaheitolla molemmat paheet..ne vasta olivat kovia kundeja"...:))
Ainahan on mukava kuulla, jos joku pääsee sätkistä eroon, tavalla tai toisella. Nyt tiedetään sekin, että tuo hra Carr:n esittelemä on "se ainoa oikea"..:) Aina viisastuu kun elää päivän vanhemmaksi!
Erilaisista riippuvuuksista ritipääseminen on hyvin yksilöllistä, kokonaisuus on jokaisen tarinassa erilainen, ei ole yhtä tapaa riippuvuudesta irtipääsemiseksi. Mikä toimii minulla ei välttämättä toimi sinulla.
Nikotiini riippuvuus on totisinta totta, jolla on fysiologiset vaikutukset elimistössä. Jos joku KOKEE saavansa apua lopettamispäätökseensä nikotiini korvaushoidoista, niin eikö asia ole ok. Kokeilemalla se selviää, korvaushoito pois, jos pärjää ilman, hyvä niin.
Tupakoinnin lopetus on mielestäni mystifioitu, itsekin 33 v polttaneena noin askin/pv. kuvittelin (olin itse luonut mielikuvan korvaushoidosta, joka oli markkinoinnin keinoin iskostettu päähäni, että tarvitsen nicorettea nujertaakseni tupakan). Lopetin ja aloin käyttämään korvaushoitoa (laastari) VARMUUDEN VUOKSI, kunnes itse huomasin tämän -mihin tarvitsen "elämää varmuudenvuoksi", jolloin päätin aloittaa kokeilun TARVITTAESSA.
Purkkaa siis tarvittaessa, mutta enpä tuotakaan juuri tarvinnut. Itselläni oli vahva motivaatio lopettamiseen, lopettamispäätös symbolisine merkityksineen sekä se tärkein. Itsensä palkitseminen - onnistumisesta, koska lopettaminen on vain sellainen korvienväli juttu, mutta kuitenkin erittäin vaikea, tahdonvoimaa, elintapojenkin muuttamista vaativa juttu. Mistään muusta ei tarvitse kuitenkaan luopua - vain tupakasta.
Ei nikotiiniriippuvuus kestä kuin 24 tuntia!!!!!!
Lue Repatsu
Tyypillisiä vieroitusoireita ovat yliärtyvyys, ahdistuneisuus, keskittymisvaikeudet, unihäiriöt, pulssin hidastuminen ja lisääntynyt ruokahalu. Nikotiini poistaa tehokkaasti nämä vieroitusoireet. Tätä käytetään hyväksi nikotiinikorvaushoidossa, jossa nikotiini annostellaan elimistöön ilman tupakansavun haitallisia vaikutuksia.
Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että eräät tupakoijat ovat alttiimpia nikotiiniriippuvuudelle kuin toiset. Tämä johtuu nikotiinireseptoreista ja nikotiinin aineenvaihdunnasta, jossa yksilöiden välillä on suuria eroja. On havaittu, että tupakoimattomilla on kaksi kertaa todennäköisemmin geenimutaatio, jonka ansiosta elimistö pääsee helpommin eroon nikotiinista. Lisäksi yksilöt, joilla on muuntunut versio entsyymistä CYP2A6, tupakoivat todennäköisemmin vähemmän kuin muut, koska nikotiinia ei kasaannu heidän elimistöönsä niin paljon kuin muilla. Toisaalta tupakoiva geenimutaation kantaja polttaa todennäköisesti enemmän kuin muut, koska hänen elimistönsä pääsee tehokkaammin eroon nikotiinista.
Tupakkateollisuus tiedosti jo 1960-luvulla, että juuri nikotiiniriippuvuus ylläpitää ihmisten tupakointia. Tupakkayhtiöt kuitenkin kiistivät julkisesti nikotiinin riippuvuutta aiheuttavan kyvyn, koska ne olisivat samalla myöntäneet, että ihmiset eivät tupakoi vapaasta tahdostaan vaan riippuvuuden takia. Nikotiini on riippuvuutta aiheuttava aine, jota ei voi verrata esim. suklaansyöntiin.
Tutkijat ovat selvittäneet tupakkariippuvuuden mekanismeja. Aiempien tutkimusten perusteella on päätelty, että dopamiinireseptorien stimulointi vähentäisi tupakanhimoa ja vastaavasti niiden salpaaminen lisäisi sitä. Eräässä tutkimuksessa 20 ketjupolttajalle annettiin joko bromokriptiiniä (dopamiinireseptoreita stimuloiva) tai haloperidolia (dopamiinireseptoreita salpaava). Koehenkilöiden tupakointia tarkkailtiin sen jälkeen. Haloperidolia saaneet polttivat tiheämmin ja intesiivisemmin kuin bromokriptiiniä saaneet. Savukkeiden välinen tauko oli myös lyhyempi. Tulokset vahvistavat ennakkohypoteesia, jonka mukaan dopamiiniaineenvaihdunta on tupakkariippuvuuden kannalta keskeinen. Siten tupakanhimoon voitaisiin vaikuttaa lääkkeillä, jotka stimuloivat dopamiinin vaikutusta aivoissa. Monet neuroleptit (skitsofrenialääkkeet) vaikuttavat dopamiiniaineenvaihduntaa salpaavasti, ja usein niiden käyttäjät tupakoivatkin erityisen paljon.
ai ei ole riippuvuutta!!!! terveyspalveluja (apteekki)myyvä ihminen on tasan riippuvainen tupakasta,käyttänyt jo vuosia!!!
Riippuvuutta aiheuttavaa myrkkyä myydään joka kioskissa ja kaupassa. Tupakkafirmat repivät voittoja tästä.
Lääketehtaat repivät voittoja samasta myrkystä (nikotiinista) myymällä sitä purkkaan imeytettynä.
Minä ostin purkat lähinnä sen takia että uskalsin lopettaa.On mukamas joku mikä sitten auttaa.Paljoa ei ole tarvinnut purkkaa popsia.Kai se oma motiivi on se kovin lopetusmahdollistaja.Itselläni motivaattorina oli raha.Eli n.8e päivässä röökiin.eli 240e kuukaudessa.Polttanut olin n.15vuotta.
Tupakkaa tekee mieli päivässä n.5-6 kertaa.Toki muutenkin mutta ovat vain tilanteita joissa on ollut tapana polttaa
Sanoisin neuvoksi että on löydettävä itselle OIKEASTI hyvä syy lopettamiseen silloin se onnistuu varmimmin.
Ei muuta kuin tapariippuvuus, se on sillä ohi!
Ei ihminen oo kuin 24 tuntia nikotiiniriippuvainen, sen jälkeen kaikki on teeskentelyä! Kaikki johtuu tavasta, kuinka oot sen opetellu. Ajattele, mitä muuta voit tehdä aamukahvin jälkeen??????
Lue vaikka päivän lehti tai mee lenkille!
Olen täsmälleen samaa mieltä kanssasi kun sanoit että tupakointi onkin suurelta osin tapa riippuvuutta. Kun opettelee irti niistä aamu-, ruoka-, tauko-, ennenlähtöä- ja perillesaapumissavuista onkin jo pitkällä lopettamis tiellä eikä tarvita toista myrkkyä toisen korvikkeeksi. Eikähän ole tänäpäivänä edes in että polttaa.
Lopetin polttamisen 1kk sit, ei oo kertaakaan tehnyt mieli polttaa enkä oo käyttänyt mitään nikotiini tarvikkeita
Kun olin töissä ja sain uuden koulupaikan niin päåätin että kun työt loppuu niin samalla loppuu polttaminen (eli annoin itelleni n.3viikkoa aikaa polttaa ja valmentautua lopettamiseen)
Yks asia mikä auttoi on se että töissä meillä oli lasipurkki tuhkiksena ja siihen kertyi sellasita ruskeaa tervaa seinille ja ajattelin et ku toi tulee tohon parissa viikossa niin miltä mun keuhkot näyttää kun oon polttanu 6 vuotta. niin ja tupakkaa noiden vuosien aikana meni 5-20 tupakkaa päivässä
nyt alkaa jo tuntua keuhkoissa tosi hyvältä :)
Aloin käyttää nikotiinipurukumia vaikken
polttanutkaan. Sitten aloin tupakoida, nyt oon
koukussa. Harkitsen oikeustoimia. ;)
höpö höpö
Paljon on aina puhetta ns. erilaisista riippuvuuksista tupakan lopettamisessa. Nikotiiniriippuvuus ja tapariippuvuus. No väitän kivenkovaa itse monta vuotta itsetupakoitsijana, että tupakan lopettamisesta ei tule KESTÄMÄTTÖMIÄ riippuvuusoireita. Se on jokaisen ihmisen omassa päässä. Vertailkaapa vaikka heroiinin riippuvuusoireita. Itse en missään tapauksessa ole mikään narkkari, satun vain tietämään lähipiiristä.. Jos olet vaikka hermostunut tms. niin osoittaa todellista kestämättömyyttä mielestäni, kun et kestä jotain pientä.Kaikki menee ohi tietyn ajan kuluessa.
Suurempi ongelma on tapariippuvuus kuitenkin. Eli jos päätät OIKEASTI, että se on loppu ja piste. Niin se on loppu. Muuta ei tarvi. Se on tietysti helpommin sanottu kuin tehty.
Itse aloitin tupakkalakon 1.1.06 olin polttanut noin 17v. Aluksi käytin vahvimpia laastareita ja purukumia päällekkäin, mutta laastareista luovuin kolmen käyttö päivän jälkeen, purkkaa söin kuukauden päivät. Oletin että lakko olisi vaikeampi mitä se sitten todellisuudessa olikaan.. Hieman oli ärsytyskynnys normaalia matalampi muutamia kuukausia ja ruoka maistui ja taitaa maistua vieläkin =) mutta muuten on mennyt ihan hyvin.. Kannatan yrittämään tupakkalakkoa, jollei ekalla niin sitten tokalla tai kolmannella kerralla, kyllä se joskus onnistuu..
Ennen inttiä olin polttanu jo about 3 vuotta mutta intissä alko nuuska kiinnostaa. olin tietenkin jo ennen nuuskaa kokeillut mutta vasta intissä rupesin nuuska käyttämään.Pääsin viime kuussa intistä pois ja ainuttakaan röökiä en ole vetänyt käyttäny nuuskaa ainoostaa ja nyt tuntuu siltä että voisi senkin jättää pois. Omasta mielestä en ole nuuskaan niin pahasti koukussa kun tupakkaan.Olen aina ollut sitä mieltä ettei noist laastareist ja muist oo hyötyy niitte vaikutuksest ei saa tarpeeks mielihyää kuten tupakka/nuuska.
Olen lopettanut 2 kertaa laastareilla ja purkilla.Kyllä niihin koukkuun jää varsinkin purkkaan ja tupakin sijasta sitä mässyttää kohta purkkaa.Olin 7 vuotta tupakatta mutta viime kesänä päätin poltella ja lopettaa syksyllä taas ja kyllä onnistui. Pirun kallista kylläkin mutta on nyt halpunut kun hinnat pudonneet kun tavallisiin kauppoihin tulivat.
EN ole ylpeä olen poltannut 30 vuotta. Mielestäni nää nikotiinipurkat ovat turhanpäiväsiä rahareikiä ei niistä oo hölkäsenpöläystä apua ihan tyhjän kanssa meinaan yritetty on.
kun laittaa muutaman biitin huuleen niin eipä tee tupakkia mieli. tuo nuuskan myyntikielto on oiva esim. siitä miten pieniä vähemmistöjä voidaan sortaa jopa valtiovallan toimesta! mutta onneksi laivat kulkee ja kauppa käy.
Nuuska on samaa p*skaa, mutta vain pökäleinä...
http://jasenpalvelut.hammasll.fi/suu/tupakka/nuuskan_aiheuttamat_sydan_ja_verisuoni.htm
periaatteella voitaisiin kieltää paljon muutakin, ensimmäseksi aurinko suurin myrkky ja syövän aiheuttaja........
mikä tutkimus taas kerran, voisiko nuuskan käyttäjien korkeampiverenpaine johtua siitä että sitä käyttävä ihmistyyppi on hermostuneempi ja stressantuneepi joka hakee piristystä nikotiinsta!? jos nuuska lisää leposykettä 20 lyönnillä minuutissa niin minulla on sitten aika hyvä leposyke 40 lyöntiä minuutissa.
Ei ne tuotteet kylläkään tupakan polton lopettamiseen auta.
Vaikka itse nikotiinia tuleekin, niin sosiaalista tilannetta ja tupakan makua eikä ahdistusta keuhkoissa se ei korvaa.
Poltin yli 30v ja olen nyt jauhanut nikotiinipurkaa reilu 6kk ja tupakkaa ei tee tippaakaan mieli vaikka ottaisi muutaman kupinkin.Mutta olenkohan purkkaan koukussa, pienempi paha kuitenkin ja olo hieno.Olekin sanonut etten ole lakossa vaan lopettanut.Suosittelen!
minäkin olin polttanut lähes 30 vuotta ja aloitin tupakasta vierottamiseni -92, purkkaa ,laastaria, inhalaattoria ja välillä taas tupakkaa, julkisesti ja salaa. Muutama vuosi sitten eka Zyban kuuri ja se tehosi hetkeksi, mutta taas sorruin vuoden päästä.Eli tätä jatkui 14 vuotta. Nyt olen ollut 4kk ilman mitään , ja ekaa kertaa tuntuu,että olen vapautunut riippuvuudesta. Tupakka tosin tuoksuu hyvältä. Joku psykiatri sanoi, että jokaisen on poltettava oma määränsä ja sitten se loppuu.En tiedä lopulta oliko korvaushoidoista apua, mutta tulipahan vedettyä vähemmän röökiä ja ehkä ne helpottivat psyykkistä vieroitusprosessia, josta lopulta oli kysymys ja joka aikaa vei aikaa.
Ja nyt n. 10kk ilman yhtäkään sauhua.
Laastareita en ole käyttänyt, koska en uskonut niihin, samoin kuin en purukumiinkaan.
Ainoa tuote jota käytin hieman runsaammin kuin ennen, vielä tupakoidessani oli tervaleijona pastilli. Olenhan Oululainen.
Painottaisin seuraavia asioita josta oli apua minulle tupakoinnin lopettamisessa.
-Oman asenteen korjaaminen.
-Miksi poltan tai
-Miksi en polttaisi
-Tupakoinnin tarkoituksenmukainen vähentäminen.
-Opetin itseni irti totutuista tupakka ajoista.
-Tein tupakoinnista itselleni enemmän kiusallinen kuin viihteellisen tapahtuman, ja muistin ajatella joka kerta tuprutellessani, minkävuoksi tupakoin tai minkävuoksi en tupakoisi.
Kuulostaa valtavan pitkäveteiseltä ja sitä se olikin, mutta toimi valtavan hyvin.
Siis valmensin itseni ennen lopettamista, ja sitten kun lopullisen päätöksen tein se on pitänyt tosi hyvin. Pari kertaa tänä aikana on tullut mieleen että nyt lähden kauppaan ja ostan savukkeita. Mutta vilkaisu tupakkahyllyyn saa aikaan ajatuksen: Kiitos ei!
- Sanoisin lopuksi että suurin riippuvuus tupakasta onkin korvien välissä, eikä niinkuin on aiemmin luultu, ties missä muualla fysiikassamme.
Ei auta terva leijonat,purukumit eikä nikotiinipurkat 39 vuotta polttaneena olen kaikki kokeillut. viimeeksi ei mitään korviketta ja lopettamisesta on yli 5 vuotta.
Aivan niin sinä 39v. tupakoinut. Olen kanssasi tismalleen samaa mieltä että mitkään poppakonstit eivät auta. Tukena voivat olla jos itse niin tahtoo. Jos todella haluaa irti tupakasta on opeteltava uusi asenne ja ajatus tuota tupruttelua kohtaan. Vaatii tietenkin niitä henkisiä voimavaroja jonkun verran ja paljon itsekuria. Eihän se tupakka sinne huultenväliin itseksensä mene, eikä varmasti toinen sitä sinne tuikkaa vaan itse se on huulilleen vietävä ja vielä keuhkoihinsa savua hengitettävä. Miten olisi jos jättäisi tuon liikkeen tekemättä.Avaa vaikka ikkunan ja vetäisee keuhkonsa oikein täyteen happea, tuntuu muuten aika jännältä, kun olisi savuja tehnyt mieli eikä savua tulekkaan vaan happea. kannattaa kokeilla ja tupakka firmat ovat pian konkursissa.
Nikkispurkka toimii ainakin henkilökohtaisesti todella hyvin,ehkä liiankin hyvin.Huomaamatta on menny tämän "herkun" seurassa reilut 2vuotta.Lopettaminen tupakasta oli purukumin kanssa helppoa,mutta kuinkas pääsee eroon tästä purukumista.Haittavaikutuksina on nyt alkanu tulemaan vatsanturvottelua,närästystä ja jne.Vanha sanonta pitää paikkansa kerran nikotisti aina nikotisti.Pitää ihan aidosti nostaa hattua sellasille henkilöille joille tupakasta/nikotiinista pääseminen ei ole tuottanu mitään ongelmia.Kai sitä on mieleltään niin heikko.Kyllä tämä on kalliimpaa kuin tupakanpoltto,mutta kaipa tämä on terveellisempää.(ainakin niin väittävät)
Käytin itse noin viikon pari nikotiinipurkkaa, kun lopetin tupakanpolton 5 vuotta sitten, jolloin poltin noin askin päivässä.
En tiedä oliko nikotiiniriippuvuus niinkään suuri kuin tottumus, että ottaa tupakan kahvin tai aterian jälkeen.
Pidin parempana käyttää nikotiinipurkkaa kuin karamellia sen tavan (että ottaa askista jotain)
poistamiseen. Purkka kun on hirveän makuista.
Itse poltin 25 vuotta! Sitten vaan päätin että nyt riittää! En käynyt siinä minkäänlaisia seremonioita...siis lopettamisen kohdalla. Se vain yksikertaisesti maistui pahalle! Samalla tavalla loppui viinan käyttö!
Jos oma tahto ja halu on voimakas, ja haluaa päästä eroon, niin pääseehän niistä. Ei tarvitse mitään korvikkeita eikä muita vippaskonsteja.
Näyttää valitettavasti siltä, että tämän ajan ihmisillä ei ole tahdonlujuutta lainkaan! Media muokkaa ja aivopesee ihmisten ajattelukyvyn kokonaan!
Olin polttanut n. 14 vuotiaasta asti aktiivisesti ja armeijassa päätin että lopetan kun pääsen armeijasta pois. Olin kokeillut aiemmin lopettamista ilman apuvälineitä, mutta kestin korkeintaan päivän polttamatta.
Armeijan jälkeen sitten otin itseäni niskasta kiinni, aloitin liikuntaharrastuksen ja laastarikuurin. Ajoittaisista sikarinautinnoista huolimatta en ole vieläkään aloittanut uudestaan, vaikka lopettamisesta on jo 3 vuotta aikaa.
Itse olen sanonut tupakoiville jotka haluavat tietää miten siihen pystyy:
- Tee vahva, huolellisesti harkittu päätös (ei uudenvuoden lupauksia)
- Lopettaminen vie rahaa, varaudu siihen
- Lisää liikuntaohjelmaasi lajeja jotka hengästyttävät kunnolla, pelkkä sauvakävely ei riitä
- Aloita laastarikuuri ja tee kuten kuurissa neuvotaan
- Korvaa tupakka aluksi karkeilla, sipseillä, purkalla, roskaruoalla ja vähennä niitä kun olet päässyt nikotiininhimosta yli
- Jos tuntuu siltä että kohta murrut, osta ennemmin yksi sikari kuin tupakka-aski
Itse ainakin sallin viihteellä ollessani joskus itseni polttaa yhden paksun sikaarin, koska näköjään pystyn sen tekemään retkahtamatta uudestaan. Tupakka sormien välissä tuntuisi nyt 3 vuoden jälkeen todella luonnottomalta, joten ilmeisesti siitä sitten päästiin yli ;)
Kikkeliskokkelis, mitäs läksitte. Se on tahdonvoimasta kiinni. Ja mitäs aloititte sen typerän syöpätikun imemisen?
Jotkut vastaajista on pitkään tupakoineet ja ovat näköjään päässeet eroon tupakasta ilman korvikkeitakin. Onkohan sitten niin että joillain "herkemmillä" tuo korvike on kuitenkin tarpeellinen kamppailussa tupakkahimoa kohtaan.
Ollaanhan me ihmiset kuitenkin jokainen vähän erilaisia himoiltaan, sissutustyyleissä,ruokatottumuksissa jne.
Tartuinhan itsekin tuohon viinapulloon useita vuosia viikonloppuisin mutta sitten parissa kuukaudessa lopetin koko hullutuksen eikä enään ole tehnyt mieli alkoholia missään muodossa. Ryyppypäivät oli siis perjantai-ilta ja lauantai mutta sunnuntaina ei sitten kulaustakaan. Enkä tarvinnut mitään AA-kerhoa
Minulla oli ryyppypäivä joka päivä! Viinan juonti ja tupakan poltto loppui lähes kertalaakista, vaati tosin rankan keskustelun oman minäni kanssa. Se oli kova keskustelu, mutta kannatti! Hiukan päälle 10 vuotta mennyt hienosti! Yksinkertaisesti ei ole viinan eikä tupakan himoa, siinä koko asian ydin! Omin voimin nousin, mutta kuten sanoin, piti käydä se keskustelu...keskustelkaa itsenne kanssa ihmiset! Pysähtykää joskus ja miettikää mikä on kupletin juoni...
nikotiinipurukumit on yksi keino rahastaa ihmisiltä!
Elimistö on tupakanpolton seurauksena tottunut nikotiiniin. Kun tekee tupakkalakon, elimistö vaatii sitä nikotiiniansa... ja se 'himo' kestää muutaman minuutin, ehkä korkeintaan 10 min kerrallaan. Ja harvenee muutamissa päivissä huomattavasti.
Senhän aikaa voi istua vaikka kädet pyllyn alla, ettei tartu röökiin.
Aika nopeesti elimistön nikotiini-vaatimus häviää.
Toinen puoli tupakoinnista on että se on tiettyihin tilanteisiin tullut tapa. Kun on lopettanut, saattaa juuri niissä tilanteissa tulla tupakoiminen mieleen, jopa tupakan 'kaipuu'- Mutta kun sen tiedostaa ja tekee jotain ihan muuta, siirtyy toiseen huoneeseen tms, niin kohta sekin tupakkaan liittyvä asia unohtuu.
Tietynlaista oman itsen ja tekemisten tarkkailua ja oivaltamista tupakoinnin onnistunut lopettaminen siis edellyttää. Mutta en ymmärrä yhtään ainoaa syytä, miksi normaali tervejärkinen ihminen ei saisi lopetettua tupakanpolttoa, jos hän tosissaan sitä haluaa!
Ja siis edellytyksenä onnistumiselle on, ettei missään nimessä ala resuamaan niiden nikotiinilaastareiden kanssa.
Minä onnistuin kerralla lopettamaan, vaikka olen nainen joille se muka olisi vaikeampaa.
Tsemppiä jokaiselle teistä jotka oikeesti haluaa lopettaa: Kyllä te onnistutte! Aloittakaa heti tänään.
Olen kanssasi samaa mieltä. Todella tupakointi on tapa. Lopetin reilut kaksi vuotta sitten 35v tupakoinnin, ilman mitään kommervenkkejä ja rahastuskorvikkeita. Paljonko järkevä ihminen on valmis maksamaan siitä, että harrastaa itsepetosta? Täytyy vain olla valmis lopettamaan. Lopettamiseen löytyy tuhat konstia. Aloittamiseen se yksi. Sytyttäminen.
PS. Lopettamisen positiiviset vaikutukset ovat oma tarinansa.
Viime vuonna tuli kokeiluasteella pillerit joiden avulla tupakointi oli mahdollista lopettaa.Isä ukkokin oli polttamatta 6kk kunnes työmaalla iski tupakkakärpänen uudestaan :D pillerit oli tehokkaita ja kalliita noin 100€ mutta auttoi ;)
...vaikka kuinka yrittäis.
Ongelmana on se, että kun vuosikausia käyttää nuuskaa ja yrittää lopettaa.
Yritin laastarilla, tuli kipeitä paukamia,yritin purkalla ja tuli leuat kipeäksi,inhalaattori näytti tyhmältä.
Ainoa, joka näytti toimivat oli mikrotabit, mutta tällä hetkellä olen "koussa" noihin mikrotabeihin ja niitä kuluu paljon päivittäin.
Toki tulee välillä rölliäkin poltettuta, mutta sitä kuluu vain aski viikossa.
Eipä osannut viisas lääkärikään ehdottaa mitään vaihtoehtoa...
Ongelma lienee siinä että mikrotabit ovat vain 2 mg vahvoja, pitäisi olla vähintään 4 mg, jotta alkaisivat toimia.
Kolmatta vuotta näitä tabuja poskeen popsitaan, että sillei.....
D :)
Nikotiini laastari taitaa olla pelkkää lumehoitoa, itte pysyin hetken eros tupaksita, ku käytin laastaria, mutta ku laastarit loppu, alko poltteluki taas. En sanoosi, että laastarista mitään apua oli. Aiva hyvin joku olis voinu läiskätä mun käteen muumi-laastarin ja väittää että se auttaa.
Niistä imeskely jutuista voiski olla hyötyä. Kokeilin semmostakin ja oksetti niin lujaa, ettei tehny kyllä tupakkia mieli. Ei kyllä tehny muutamaan tuntiin mieli pistää suuhunsa mitään muutakaa. yök.
Poltteleminen on ärsyttävä tapa ( ittellänki ) mutta sen lopettaminenki on yhtä tervanjuontia =)
mitään poppakonsteja ole,mutta hyvään alkuun niillä pääsee, tärkeintä kuitenkin on itsensä psyykkaaminen etukäteen.Itse lopetin 13v sitten
melko rankan tupakoinnin (reilu kaksi askia päivässä)juuri etukäteis psyykkauksella.Loin itselleni mielikuvan kuinka miten pahalta tupakka maistui ja haisi ja kuinka turhaa se on,
toimii vielä tänäkin päivänä, nimittäin se haisee todella pahalle.Laastareita käytin n.2 viikkoa ja senjälkeen ei mitään, tosin jätin itselleni autoon täyden tupakka-askin mutta se jäi itseltä avaamatta,,,,,,,,onneksi
en usko nikotiinituotteisiin,poltin 30 vuotta nyt olen olut ilman tupakka puoli vuotta, minun mielestä vika on korvien välissä.
Juu. Kymmenisen vuotta käytin nikotiinipurkkaa ja mukavastihan se nikotiiniriippuvuus siitä syntyi. Ja mikäpäs sen helpompaa kuin siirtyä nikotiinituotteesta toiseen eli tässä tapauksessa tupakkaan. Omakohtainen kokemukseni on se, että lopettaminen on korvien välissä ja nikotiinituotteet vaan pahentavat tilannetta. Itselläni on parhaiten auttanut parin viikon jakso ilman kahvia / tupakkaa / viinaa, minkä jälkeen kyse on vaan kiusauksen vastustamisesta.
Nikotiinipurkka on mielestäni nautintoaine, enkä usko sillä olevan mitään muuta tekemistä lääkkeiden kanssa kuin lääketehtaiden logot. Jos nikotiinipurkka on lääke tupakanpolton lopettamiseen, niin sitten on myös nuuska. Nikotiinihubbabubba on varmaan lääketehtaiden seuraava askel nuorison tutustuttamisessa lääkeriippuvuuden ihmeelliseen maailmaan..
tupakoitsija lopettaisi tupakoinnin jos siihen olisi yksi lääke? Kuitenkin te vedätte sitä röökiä kuin mitkäki leuhkat ja ette välitä muista tippaakaan silloin niin sen takia kysyn.
tupakoitsijat elävät onnellisemman elämän kuin muut. Eikä minulla ole tarvetta perustella. riittää, kun itse tiedän, että asia on näin. Joten poltan tupakkaa.
Minua vain huvittavat nuo moniongelmaiset ääliöt, jotka neuvovat lopettamaan tupakoinnin. "mitä hyötyä siitä on" tai "tuhlaat rahasi tupakkaan" "tai tuhoat terveytesi"
ja jos raha ei mene tupakkaan, se menee varmasti johonkin muuhun tarpeettomuuteen.
Mitä hyötyä siitä on että ajat isoa mersua?
mitä sitten jos se lyhentääkin elämää 5 vuodella. minun puolestani ne viimeiset sairaalan dementiaosastolla vietetyt vuodet voivat jäädä rauhassa elämättä.
Totta, minunkin puolestani ne viimeiset dementiaosastolla vietetyt vuodet voi jättää elämättä.
Tupakoin. Yhden kerran olen kokeilut korvaustuotteita, mutta ne olivat yhtä turhuutta. Söin nikotiinipurukumia, joka maistu ällöttävältä ja tuli todella paha olo. En ole pahemmin niihin koskenut, se paketti löytyykin vielä tuosta hyllyltä, en koske niihin toista kertaa.
Mielestäni ne kaikki mitä korvaustuotteita tupakasta on kehitetty on yhtä aivan turhaa, ja on pelkkä rahanreikä. Nikotiininhimoon nikotiinituotteita? Pyh. Mielenlujuus ja tahdonvoima tupakoinnin lopettamiseen on ainoa ja oikea lääke.
Tuskin alkoholistillekkaan tungeta lääkkeeksi alkoholia.
Tupakoimattomuus ei ole mikään elämän tärkein asia. Oma elämäntapa sen sijaan voi olla.
Itse poltan, koska elämän sisältö on minusta pienissä hetkissä ja asioissa: auringonlasku, lapsen hymy, kahvin tuoksu, merituuli, savukkeen tuoksu...
Jokainen pystyy lopettamaan, vaikka vieroitusoireet vastaisivat neulaa kynnen alla. Jos lopettamalla kokee saavansa jotain, mikä on arvokkaampaa kuin siitä aiheutuva kärsimys, homma toimii. Muuten ei edes kannata yrittää.
Sairaalaosastolla homma ei välttämättä rajoitu pelkästään dementiaan. Viimeiset vuodet ainakin itse haluaisin skipata. Tulee se syöpäkin jos on tullakseen. Elämä on vaarallista ja täynnä riskejä; maailman terveinkin ihminen voi murskautua jäädessään auton alle tai liukastuessaan murtaa kallonsa.
Itselle tuli aluksi vain paha olo nikotiinipurkasta. Se johtui siitä, että söin väärin. Pureskelun yhteydessä tulevaa nestettä ei saa heti nielaista, vaan sitä pitää säilyttää suussa tovin. Sitten nielaisu ja taas hetken pureskelu. Tällä tavoin ei tule huonoa oloa.
Itse poltan silloin tällöin ja joskus taas käytän purkkaa riippuen tilanteesta. Pidän kummastakin. Nikotiinipurkka on hitaampaa, mutta olo on pidempää. Tupakka taas on nopeampaa.
Joo ei auttanut minun kohdalla kuten myös ei auttanut se lääkekuurikaan.
Onnistuin lopettamaan hypnoosin avulla.
Olen ollut jo liki puolivuotta polttamatta.
Olen ollut nyt kaksi vuotta ja kaksi kuukautta ilman savukkeita...Poltin päivittäin noin 1 1/2 askia camelia eli suoraan sanottuna vedin eläintä...Aloitin "lakon"kaikilla mahdollisilla korvikkeilla,oli inhalaattoria,purkkaa,imeskelytablettia sun muuta...Nykyään syön nikotiinipurkaa 4 mg noin kymmenen kappaletta päivässä ja tahti on pysynyt vakiona vaikka lopettamisesta on sentään jo yli kaksi vuotta...
Viime kesänä sain korvikkeen pudotettua jo minimiin (2 mg n.kaksi päivässä) mutta poikani syntymä laukaisi tilanteen ennalleen...
Olen ajatellut vain,että pienempi paha on nikotiinipurkka kuin tupakkaa toista askia päivässä COPD:stä kärsivälle ihmiselle,koska tupakkahan sen taudin hyvin pitkälti aiheuttaa...
Haittana tietty ilmavaivat ja nikotiinikorvaus-hoidon rahallinen arvokkuus...Pienempi hinta uskoakseni motivoisi ihmisiä helpommin yrittämään,sillä kalliiksi sekin tulee niinkuin toki tupakkakin...etenkin jos vieroitus on nikotiinista näin vaikeaa kun se minulla henk.koht.on!!!
Mutta tsemppiä kaikille yrittäjille,voimia siinä kysytään ja mitä enempi polttaa sitä enempi tulee vaikeeta olemaan...lopetti tahi ei!!! ;))
Alkuun otin kyllä myös sen zyban-kuurin,mutten voi kehua kyllä sillä olleen parempia ansioita,ku omalla halulla...Maksoi 155 e!
Tupakasta vierottuminen on verrattavissa ihan huumeriippuvuuteen,jopa alkostakin on helpompi luopua kuin nikotiinista!!!
Mitäpäs sitten jos tupakan työntää sinne missä ei päivä paista niin auttaako se lopettamaan. :D
kaikki ns. korvaushoidot, ei siihen tupakkaan ennenvanhaankaan kuoltu vaikka takuulla oli tupakat paljon jämerämpää ainetta.
Tupakkaahan syytetään nykyään melkein jokaisen sairauden aiheuttajaksi tai ainakin pahentajaksi, p....puhetta.
Kyllähän nuo jeesaa hyvinkin kun lopettelee, elintavan totaalisen muutoksen pitää kuitenkin lähteä omasta päästä, et voi lopettaa laastarin avulla jos aiot polttaa esim baarissa tai jotain.
Itsestään löytää ihan oikean nistin joka kerta kun lopettaminen kusee. On kaikki itselle ja läheisille valehtelut jne.
Ensivuoden alusta lopetan tuon paskan kun tulee perheenlisäystä, koeran pentu :)
Kokeilin tupakan korvikkeena nikotiinipurkkaa. Syttyi pirun huonosti, ja silloinkin alkoi vaan sulamaan leualle. Sain samalla sängenpoiston kun se piti siitä kaapia pois.
Prkl, Nicotinell.
Lopetimme vuoden vaihteessa, mieheni ei käyttänyt mitään korvaushoitoja itse purkkaa yhden paketin verran. Me olimme korvien välissä päättäneet että nyt loppu.
On tullut kokeiltua purkkaa,laastareita ja Zyban-lääkettä,joka oli todella kallista jotain 158 euroa 6vko:n lääkeet ja ne ei ainakaan minun kohdalla toiminut.Kaksi kertaa olen kokeillut hypnoosia,mutta ilman tuloksia,ensimmäisellä kerralla olin kuukauden polttamatta ja toisella kerralla noin kaksi tuntia.En tiedä kannataako enää kokeilla mitään.
Oman kokemukseni perusteella voin suositella nikotiinipurkkaa ja muuta. Ne eivät yksin riitä tupakoinnin lopettamiseen! Täytyy olla tahto lopettaa tupakointi ja mennä eteen päin vain sekunti, minuutti, päivä kerrallaan. Siinä tapauksessa vieroitusoireisiin ja mielitekoihin saa helpotusta näistä tuotteista. Itse käytin purukumia vähenevällä annoksella noin puoli vuotta. Annos väheni, koska mieliteko väheni. Poltin 18 vuotta askin tai kaksi päivittäin. Nyt olen ollut savuttomana puolitoista vuotta. Ei tee enää mieli tupakkaa. Olen kovin onnellinen siitä, että kestin lopetusajan vaikeudet. Ilman korvikkeita olisin ehkä sortunut? Tupakoinnin lopettaminen on parantanut minun elämänlaatuani niin paljon, että en edes osannut kuvitella lopetuspäätöksen tehtyäni. Jos aiot lopettaa, niin muista, että elämä ei ole koko loppuajan kidutusta. Tulee päivä, jolloin et enää edes ajattele tupakkaa. Ja silti on hauskaa ja mukava olla. Paljon mukavempaa. Luota siihen. Eikä tarvitse vastustaa kuin yhtä ainoaa tupakkaa; sitä ensimmäistä.
Yritin ensimmäisen kerran lopettaa 1990-luvun alussa - silloin nikotiinikorvaustuotteet olivat juuri tulleet markkinoille. Tuolloin onnistuin lopettamaan tupakoinnin vähäksi aikaa. Sittemmin minulla oli aloitus-repsahduskertoja noin 3-4 kunnes 31.5.2003 tumppasin viimeisen tupakkani. Söin sen jälkeen Nicorettea noin KAKSI vuotta. Viime kesänä onnistuin vaihtamaan Nicoretten tavalliseen purukumiin ja nyt olen ollut jo yli kolme vuotta ilman yksiäkään savuja. Eli suosittelen tarvittaessa käyttämään apuja vaikka pitkäänkin. Tosin tärkeintä on päätös.
Olin tupakoinut noin 25 vuotta. Nyt tiedän etten enää aloita uudelleen. Tai no, jos yli 90-vuotiaana tekee mieli aloittaa uudelleen niin ehkä sen voin silloin sitten tehdä.
Tsemppiä kaikille lopettaneille ja lopettaville.
yst t Grace
Itse lopetin ilman mitään korvaushoitoa... jo toisen kerran, mutta nyt on pysyvää. Edellisellä kerralla olin ilman yhtäkään tupakkaa 3 vuotta, mutta sit vaan jotenki tuntui et pitää maistaa, vaikka itseni tuntien tiesin että siitä se taas alkaa. Ja alkoi se. Polttelin taas noin 9-10 vuotta, kunnes tuntui taas että lopettaa pitäis. Nyt olen ollut polttamatta yli 5 vuotta ja tällä kerralla en ole nähnyt uniakaan siitä että olisin polttanut, toisin kuin ensimmäisellä kerralla.
Nikotiinikorvaushoitoa en käyttänyt lähinnä siitä syystä, että tiedän oman mieleni olevan melko omalaatuinen, joten jos olisin käyttänyt laastaria, tai purkkaa, tiedän että olisin vaan koko ajan 'kuulostellut' auttaako, ja päätynyt siihen, että: 'Ei auta, nyt tarvitaan tupakkaa'
Olihan alku tosi vaikeeta ja mieli teki 'tinttailla' kaikille ympärillä ilman syytä, ihan kuin se olisi ollut muiden 'syy' että lopetin polttelun. Onneksi oli perhe ja ystävät tukena. Eräs pieni asia, minkä yksi työkaverini (oli lopettanut kauan sitten) sanoi, jotenkin loksautti palaset kohdalleen ja aloin nauttia siitä, että olen lopettanut. Hän sanoi, että 'Tuntuu siltä, kuin joutuisit luopumaan jostain erittäin tärkeästä tai rakkaasta' ja kun ajattelin, niin juuri näin oli asia. Samantien tajusin, ettei kukaan minua väkisin pyydä luopumaan tupakasta, vaan se oli oma valinta, ja voisin aloittaa polttelun vaikka samantien uudelleen, jos haluaisin... mutta en halunnut!
Tsemppiä kaikille lopettajille ja yrittäjille, ei kannata lannistua... kyllä se joskus onnistuu ;-)
Ei se ole sen ihmeellisempää, kuin päättää että lopettaa
Olen ollut ilman tupakkaa 13- vuotta. Yhtään tupakkaa en ole polttanut sen jälkeen!
Aloitin nikotiinipurkalla ja voitte uskoa ettei se maistunut samalta, kuin tänä päivänä. Eikä ollut makuvaihtoehtoja. Aika jonka söin sitä oli muutama kuukausi. Sitten sekin alkoi tuntua tarpeettomalta, enkä jäänyt koukkuun siihen. Kova halu päästä lopullisesti irti tuosta huumeesta oli hyvä motiivi.
Kiloja on tullut kymmenkunta, mutta ikä tekee myös tehtävänsä.
Tsemppiä kaikille jotka haluavat tosissaan lopettaa. Se kannattaa ja onnistuu kyllä.
Ihan täyttä rahan tuhlausta koko hyve! Auttaa ja auttaa ja auttaa en vaan tiedä mihin!! Polttamisen totaali lopettaminen tai joku muu kuten syöpään sairastuminen kaveripiirissä ehkä paras keino lopettaa.. Himopolttajalla ei mahdollisuutta lopettaa ainakaan minkään laastarin avulla. Onhan se mahtavaa että tuollaista kallista ja katteellista purkkaa on olemassa ja auttaa se hetkelliseen nikotiinin saamiseen mutta ei savuihin ja hermot menee alta aikasen yksikön!
kuinka paljon tupakoinnista on tapatupakointia? johon ei nikotiinipurukumit tai laastarit auta, (inhalaattori on eri juttu siinä kun tulee käsille jotain tekemistä) sitä olen itsekseni miettinyt, kun olen ollut tässä jo 2,5 vuotta tauolla tupakasta, poltettuani reilut 15vuotta lopussa meni jo 2,5 askia päivässä.Olen miettynyt et moniko tupakka tosiaan maistui hyvältä päivän aikan ja olen päätynyt alle 10 eli aamusavut,kahvisavut,ruokasavut... tuskin kukaan voi rehellisesti sanoo et jokainen tupakka maistuu hyvältä jos polttaa yli 10 röökiä päivässä,joten tähän kysymykseen haluisin muilta mielipiteitä.Minusta suurin osa tupakoinnista on vaan automaattistta ja totuttua toimintaa.Onhan tämä kyllä sen verta vaikee asia et periaattesa on sama millä keinolla sen polttamisen saa lopetettua jos HALUAA(se on tärkein),mut turha rahastus on perseestä! Joten hyvät kesän jatkot kaikille poltti tai ei ja tsemppiä niille jotka ovat jo lopettaneet ja niille jotka sitä harkitsee.
kuinka paljon tupakoinnista on tapatupakointia? johon ei nikotiinipurukumit tai laastarit auta, (inhalaattori on eri juttu siinä kun tulee käsille jotain tekemistä) sitä olen itsekseni miettinyt, kun olen ollut tässä jo 2,5 vuotta tauolla tupakasta, poltettuani reilut 15vuotta lopussa meni jo 2,5 askia päivässä.Olen miettynyt et moniko tupakka tosiaan maistui hyvältä päivän aikan ja olen päätynyt alle 10 eli aamusavut,kahvisavut,ruokasavut... tuskin kukaan voi rehellisesti sanoo et jokainen tupakka maistuu hyvältä jos polttaa yli 10 röökiä päivässä,joten tähän kysymykseen haluisin muilta mielipiteitä.Minusta suurin osa tupakoinnista on vaan automaattistta ja totuttua toimintaa.Onhan tämä kyllä sen verta vaikee asia et periaattesa on sama millä keinolla sen polttamisen saa lopetettua jos HALUAA(se on tärkein),mut turha rahastus on perseestä! Joten hyvät kesän jatkot kaikille poltti tai ei ja tsemppiä niille jotka ovat jo lopettaneet ja niille jotka sitä harkitsee.
Ite poltin noin 15 vuotta, selvinpäin ollessa meni vain 10 kessua päivässä, viikonloppuisin, eli bilettäessä niin paljon kun sattui käsillä olemaan.
Normaalisti tuli siis poltettua vain tiettyihin aikoihin päivästä, kuten aamusavut, ruokasauhut jne.
Sosiaalisia suhteita piti ylläpitää muutaman kerran päivässä, eli käydä työpaikan tupakkikopissa (olivat vanhoille työntekijöille muuten aika outo tapaus 80-luvulla)
Lopettaminen olikin siten enenpi motivaatiokysymys, fyysinen riippuvuus loppui aika nopeasti. Tiettyihin tilanteisiin vain oli "koodattuna" tupakointi. Tämän takia eka vakava yritys menikin käteen. Joukossa tyhmyys tiivistyy.
Onnistunut yritys tulikin sitten esikoisen syntymän muodossa: Pitää olla jonkinlaisena esimerkkinä. Siinä oli motivaatiota tarpeeksi tällä kertaa.
Juovuspäissään tosin tuli polteltua aina viime aikoihin asti, mutta perheellisellä sitä tuli jo niin paljon harvemmin, ettei jäänyt "päälle". Nykyään maistuu jo niin pahalle ettei te mieli päissään ollessakaan (joka edelleen tulee harvinaisemmaksi sekin, elämässä on muutakin :-)
Nikotiinikoukku on yhtä voimakas kuin bentsokoukku. Molemmista on yhtä vaikea päästä irti pitkäaikaisen käytön jälkeen.
sekä lakkoa/lopettamista yrittäneenä oma mielipiteeni on, että se lopettamiseen vaikuttava onnistuminen on enemmän omien korvien välissä...
Olen 30 vuotta poltellut ja koettanut eroon, mutta kun aina olen hävinnyt - olen siis luuseri, uskallan myöntää tämän.
Monesti olen ajatellut, että se olisi aivan sama kun laittaisi ketjulla tutin roikkumaan kaulukseen ja kun tekee mieli tupakkaa, niin laittaa tutin suuhun ja imeskelee sitä.
Aion kyllä (jälleen kerran) yrittää irtautua tästä suhteestani, mutta sitä en tiedä kuinka käy. Ilman korvaushoitoja kuitenkin, aikoinaan pääsin alkoholistakin irti itse omin voimin, mutta se silti kummittelee mielessä vieläkin - eli yksi on hyvä, kaksi paha ja kolme liian vähän.
Itsensä psyykkaamisella se onnistuu parhaiten, mutta mielen on pysyttävä lujana, että ei sorru uudelleen kuten minulla on käynyt.
Itse aloitin tupakoimattomuuden toukokuussa.Käytän nicotinel purkkaa,minulle se on ollut erittäin hyvä apu.Ja kaikki keinothan on sallittuja kenelle käy purkka kenelle laastari.Itse sain laastarista niin pahoja ihooireita että se oli pakko lopettaa.Itsellä 35 vuotta takana puoltoista askia per päivä.Nyt 4-5 purkkaa päivässä.
...
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=1000000000000003;conference=4500000000000490;posting=22000000018304612
Olen itse lopettanut tupakanpolton viime uutena vuotena ja alussa käytin nicorette imeskelytabletteja muutaman, mutta totesin että ne vain pahentaa olotilaa, Vatsa turpoaa kumipalloksi ja ehkä enemmän tekee mieli tupakkaa. Totesin, että näitä en syö ja yritän päästä eroon tupakasta ilman mitään korvikkeita. Hyvin olen onnistunut, nyt on takana jo 7 kk tupakatonta elämää.
Lopetin tupakanpolton, jota tosin kesti vain reilun vuoden hetken mielijohteesta viime vuoden elokuussa. Oli hieman köhää ja tukkoisuutta nenässä ja en sen takia polttanut kahteen päivään tupakkaa. Siinä parin päivän jälkeen huomasin olleeni kokonaiset kaksi päivää ilman tupakkaa ja ajattelin, että nyt jos koskaan on hyvä tilaisuus lopettaa tämä epäterveellinen tapa, jonka joskus tyhmyyksissäni kapakassa aloitin. Vieroitus oireita ei ollut, tietysti ensimmäisten viikkojen aikana oli mielessä että pitäisiköhän ostaa tupakkaa "ihan vain se yksi aski" mutta en sortunut koska olisin taas aloittanut nollasta ja polttaminen jatkunut. Myös baarissa oli alkuun todella outoa juoda vain pelkästään tuoppia, kun siinä ohella oli aina tullut sytytettyä se tupakka. Nyt on kulunut vuosi ja savuttomana pysytään ja olo on mitä mainioin. Ei enään ole tunkkaista oloa kurkussa, hengitys raikas ja vaatteet tuoksuvat puhtailta. Tämä on päätös josta olen ylpeä ja on varmasti viisaimpia tekoja elämässäni.
niistä oli apua. Olen lopettanut 11 vuotta sitten tupruttelun ja apuna käytin nikotiinipurkkaa jota silloin sai vain todella pahanmakuisena. En ole sen jälkeen ottanut savuakaan.
Kyllä auttaa, mutta siinä tarvitaan hiukan selkärankaakin. Kyllähän noita nikovalmisteita tulisi silti syödä aika kauan....
Aloitin tupakoinnin n. 10 vuotta sitten. Olen ollut kohta 2 kk polttamatta ilman korvikkeita. Lyötiin frendin kanssa 500 euron veto pystyyn että pystytään olee polttamatta. On toiminut ainakin tähän asti. Välillä tosin nähnyt unia että on tupakoinut :D
lopettaminen on tahdon asia! jos itse haluaa ja kaverit kannustaa ni helppoo.
13v tupakoin, viimeiset 5v 2-3 askii päivässä. Nyt yli 3kk ilman jo.
Olis muuten täydellisiä, mutta kokoajan aivan älytön paskahätä niin ei sellasia sitten viitti oikeen syyä helpommalla pääsee ku vetää vaan sauhut.
Fyysinen ja psyykkinen riippuvuus voi olla hankala erottaa toisistaan. Jos tupakointiin on muodostunut voimakas psyykkinen riippuvuus, voi nikotiinikorvaushoito olla jopa täysin tehoton.
Tiedän tarkalleen, mitä psyykkinen riippuvuus on, sillä minulle on muodostunut voimakas psyykkinen riippuvuus nikotiinipurukumiin, jonka huomaan siinä, että kun purkat loppuu, myös olo huononee. Näen kaiken nikotiinipurkan "läpi", eli kun purkkaa on ja leuat jauhaa, asiat on hyvin, on motivaatiota tehdä asioita. Kun huomaan, että on vaikka enää yksi purkka jäljellä, alkaa ahdistus hiipimään, ja kun purkkaa ei enää ole, mikään ei juurikaan kiinnosta, ja mieli on matala. Erityisesti silloin on pahin olo, jos rahatkin on loppu, eikä saa purkkaa. Yritin lopettaa nikotiinipurkan käytön vaihtamalla sen tavalliseen purkkaan. Kestin reilun vuorokauden ja sitten oli riennettävä kauppaan kynsiään pureskellen. Jo se hetki, kun minulla oli purkkapaketti kädessä, rauhotti ahdistunutta mieltäni. Tämä on johtanut siihen, etten omalla kohdallani osaa sanoa, onko minulla fyysistä riippuvuutta ja jos on, minkä tasoisesta riippuvuudesta on kyse. Jos vaihtaisin tupakkaan, niin se ei poistaisi psyykkistä riippuvuuttani purkasta.