Onko kenelläkään tällä hetkellä thai-nyrkkeilyä harrastavalla kyseistä vaivaa ja onko haitannut treeniä millään tavalla, tai toisinpäin kysyttynä onko treeni pahentanut oireita? Puhun nyt lannerangassa olevasta välilevyn pullistumasta, sillä vartalon kierto keskittyy eniten tuolle alueelle.
Mietin tässä kannattaisiko lähteä koittamaan lajia, itselläni kun ei tuo vaivaa kun ihan tietyssä asennossa levätessä.
välilevyn pullistuma
mokomakin vaiva
3
557
Vastaukset
- kyllä
Tulee hieman kipeaksi itsellä ainakin treenien jälkeen, mutta tunnen että varsinkin polvipotkuharjoittelu auttaa, kun siinä työnnetään lannetta eteenpäin, joka harjoittaa omaa heikkoa aluetta.
- on asia kiinnostanut
Kaverillani on muistaakseni operoitu tällainen vaiva ja sanoi, että lääkärit olivat suositelleet välttämään vartalon kiertoa. Kuitenkin kaveri käy välissä bokraamassa, eikä aio lopettaa.
Monet harrastavat esim. sukellusta, vaikka heillä on korkea verenpaine jne.
Ymmärrän kyllä, että epäröit alkaa harrastaa jotain, joka saattaisi pahentaa vaivaasi.
Toisaalta, olen kuullut myös päinvastaista. Nimittäin lajiin liittyvä tasapainoilu ja kiertoliikkeet vahvistavat keskivartalon syviä lihaksia ja vinoja vatsalihaksia.
Nyt tulee täyttä mutua, mutta uskoakseni syvät vatsa- ja selkälihakset suojaavat selkärankaa. Eli jos on tuollainen vaiva, niin voisi kuvitella, että näitä kannattaisi treenata ekstraeffortilla.
Muutenkin voisi harrastaa näitä selkäterapeuttisia pikkulihaksia vahvistavia harjoituksia. Fysioterapeutti tietysti osaa neuvoa näitä ja varmaankin jossain määrin kertoa myös MT:n treenaamisen vaikutuksista vaivaasi, sikäli kun tällä on jokin käsitys esim. kiertopotkusta että millainen se on.
Vielä vähän mutua tähän päälle. Välilevyn pullistuma ei varmaankaan diggaa hirveästi voimakkaista tärähdyksistä. Eli potkaistessa ja vartalopotkua blokatessa on varmasti tärkeää, että selkä on suorassa (hyvä liikkuvuus) ja nuo keskivartalon lihakset, kuten vinot vatsalihakset ovat hyvässä kunnossa.
Tässä vähän pohdittavaa, totaaliselta maallikkopohjalta.- jos se ei satu
joo kyllähän noi syvät vatsalihakset tukevat rankaa ja on hyvä olla kunnossa, niin saattaa jo sillä säästyä monelta loukkaantumiselta.
Yhden kerran fyssari muuten sanoi kertoessani selkävaivoista ja thainyrkkeily-harrastuksestani, että "Ei kai siinä muuten mitään, mutta jos tulee potku selkään.." Katoin vaan että jooh...ei siinä sentään selkään potkita. Eli jos näillä fyssareilla tai vastaavilla oo omakohtaista kokemusta lajeista, niin ei oikeen osaa neuvoa. Esim. kiipeilyharrastajalle voisi lohkaista että entäs jos putoaa selälleen....niinpä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521703896Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään813099Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv462143Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka232073Mikä on pahinta, mitä kaivatullesi
pelkäät tapahtuvan? Jos kuolemaa, vakavia sairauksia yms. ei lasketa?541921TUNNISTELAATIKKO
Tähän ketjuun voi laittaa yhdellä tai kahdella lauseella (tai vaikka yhdellä sanalla) täydellisen tunnisteen, jonka vain851341- 401270
Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä?
Tykkäätkö enemmän tavis- vai julkkiskisaajista tv:ssä? Moni reality ja visailuohjelma luottaa julkkiksiin, mutta sentään251268Zoo jatkaa - jatkuuko mustamaalaus?
Tänään on päätetty Zoon avaamisesta uudelleen. Mielenkiintoista nähdä kautokurujen reaktio, nyt kun kyse ei ole kunnalli581048Valehdella saa, totuus salataan
Vaikuttaa vähän siltä, että sensuuria toteutetaan juorupalstallakin. Asioita saa kaunistella ja vääristellä, mutta totuu10758