Huomasin juuri, lehteä hakiessani, että köpittelen , polvet koukussa, kuin vanha mummo.
Keväällä, kun sauvakävelykelini loppuivat ja itikat tulivat, kävelin vielä joustavasti ja pitkin askelin.
Aloitankin nyt kunnonparannuskuurin, ensin kuntopyorällä ja ensimmäisten pakkasten jälkeen ”meen mehtään”
Parin kuukauden liikkumattomuus ja rapakunto.
soilike
6
420
Vastaukset
Äkkiä jäsenet jäykistyvät!
Minäkin aloitan aina jalkaterien voimistelulla ennenkuin nousen sängystä ylös aamulla.
Muuten kävelen kuin sahapukki ensimmäiset 10 minuuttia ennenkuin jäsenet ovat notkistuneet vähän.
Sitten vaan lenkille, vaikka pienellekin.- *jemina
Näin siinä käy. Loukkasin jalkani alkukesästä ja se on vihoitellut tähän asti. Löntystelin urheilusandaaleissa koko kesän, muita kenkiä en jalkaan saanut ja käveleminen on ollut yhtä tuskaa.
Nyt on jalka kunnossa, mikä ihana tunne, mutta on rapakunto. Odottelen myös viileneviä ilmoja ja pitkiä kävelylenkkejä. Kesä oli upea, silti odotan aina syksyä. Se on minulle syysihmiselle aina uuden alku kesän jälkeen, kaikki harrastukset alkavat ja pidän näistä pimenevistä illoista ja kynttilän valosta.- soilike
Raikasta, sateen tai pakkasen puhdistamaa ilmaa on ihana henkäistä, samalla kun katselee syksyn ihania vareja tai vastasataneen lumen pehmentämiä maisemia
- tupuliini
soilike kirjoitti:
Raikasta, sateen tai pakkasen puhdistamaa ilmaa on ihana henkäistä, samalla kun katselee syksyn ihania vareja tai vastasataneen lumen pehmentämiä maisemia
Meitä syysihmisiä - liikkumaankin. Kesän helteessä löhöilyn jälkeen on tosiaankin hyvä kun jaksaa taas liikkuakin, kävellä, hölkätä, pyöräillä, tai tarvittavan liikunta-apuvälineen turvin, kukin tavallaan, viilenevässä ja happirikkaassa säässä. Niin että nyt kaikki joukolla kuntoilemaan.
- ilmoja on pidellyt
tupuliini kirjoitti:
Meitä syysihmisiä - liikkumaankin. Kesän helteessä löhöilyn jälkeen on tosiaankin hyvä kun jaksaa taas liikkuakin, kävellä, hölkätä, pyöräillä, tai tarvittavan liikunta-apuvälineen turvin, kukin tavallaan, viilenevässä ja happirikkaassa säässä. Niin että nyt kaikki joukolla kuntoilemaan.
kuten myös vuodenaikoja. Syksy saapuu, se on suloista. Talvikin tulee sitten, sekin oikein hyvä varsinkin kun lunta sataa. Ja sitten saadaan kevät ja siitäkin minä pidän. Kevään jälkeen tulee taas kesä, se on hyvä asia ihmiselle.
Ja kuntoilu on terveellistä. Kyllä täytyy kuntoilla varsinkin silloin, jos on pitemmän aikaa ollut kuntoilematta. Paikat siinä jäykistyvät minullakin ja niinpä täytyy kuntoilla. Kaikki siis joukolla kuntoilemaan, se on hyvä kehoitus.
Syödä pitää monipuolisesti ja terveellisesti. Silloin pysyy parhaiten terveenä. Mutta jos sairastuu, on mentävä lääkäriin, hän osaa auttaa.
Nukkuminen on tärkeä osa elämää. Nukkua pitää kaikkien ihmisten, yleensä illalla mennään nukkumaan paitsi vuorotyöläiset ja yökerhopörrääjät.
Paljon on muitakin tärkeitä ja hyviä asioita elämässä, mutta jätän kirjoittamista muillekin palstalaisille. Hyvää yötä kaikille ja muistetaan nyt kuntoilla sekä ylläpitää tätä henkevää = antoisaa keskustelupalstaa. - vierivä kivi ei...
ilmoja on pidellyt kirjoitti:
kuten myös vuodenaikoja. Syksy saapuu, se on suloista. Talvikin tulee sitten, sekin oikein hyvä varsinkin kun lunta sataa. Ja sitten saadaan kevät ja siitäkin minä pidän. Kevään jälkeen tulee taas kesä, se on hyvä asia ihmiselle.
Ja kuntoilu on terveellistä. Kyllä täytyy kuntoilla varsinkin silloin, jos on pitemmän aikaa ollut kuntoilematta. Paikat siinä jäykistyvät minullakin ja niinpä täytyy kuntoilla. Kaikki siis joukolla kuntoilemaan, se on hyvä kehoitus.
Syödä pitää monipuolisesti ja terveellisesti. Silloin pysyy parhaiten terveenä. Mutta jos sairastuu, on mentävä lääkäriin, hän osaa auttaa.
Nukkuminen on tärkeä osa elämää. Nukkua pitää kaikkien ihmisten, yleensä illalla mennään nukkumaan paitsi vuorotyöläiset ja yökerhopörrääjät.
Paljon on muitakin tärkeitä ja hyviä asioita elämässä, mutta jätän kirjoittamista muillekin palstalaisille. Hyvää yötä kaikille ja muistetaan nyt kuntoilla sekä ylläpitää tätä henkevää = antoisaa keskustelupalstaa.kesällä voi liikkua??? Minä ainakin, uin, melon, lenkkeilen. Enkä tee sitä siksi, että on terveellistä, vaan koska pidän siitä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin2689653IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!
"IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its3076836Verinen koira
Mikä juttu on tämä Karhumäellä pyörinyt verinen koira? Oliko hyökännyt jonkun kimppuun?741705Mira Luoti, Vain Elämää
kausi 8. mukana aluksi mm. Terhi Kokkonen ja Mira Luoti. taustalla myös Danny ja Kashmir. paljonko 1+1 olikaan?61421Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa
Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.941297- 1091161
Mira Luoti koki seksivvaltaa sarjan kuvauksissa. Otti hyssyttelyrahat mutta nyt julkistaa asian?
Kun hyvin tietää että helppo päätellä mikä ohjelma kyseessä. Ja jos koki oikein "väkivaltaa" eli raisk, niin edesvastuut751079Mopokeulija
Poliisit saisivat käydä noukkimassa sinipuseroisen keulijan tuota pikaa. Koulureppu selässä yhdellä pyörälla S-Marketin41882Sonnisen turha valitus selvästä asiasta !
Nyt tuli sellainen valitus jossa ei järjen häivää, Sonninen ja koko hallinto munaa itsensä. Hänestä on tulossa pilkunnus23756MUISTATTEKO SEN?
Karhean tummansövyisen raastavsn huudon : RYKIKÄÄ! NIITÄ RAATOJA@ RÄKIKÄÄ NIITÄ EAATOJA!btämän paeoni aina toivotti rakk313748