onko tämä sallittu jos menkkoja ei oo kuulunu?

nostaa painoa tuo. Hakeudu ravitsemusterapeutille saat oikeat ohjeet.
Jäätelöstä, leivoksist ja karkeista saat mm. liikaa sokeria, se ei ole hyväksi kellekään.

mulla vähän samanlainen tilanne kuin sulle, eli takana anoreksiaa ja alipainoa ja nyt tullut järkiini ja yritän opetella syömään normaalisti ja saada pari kiloa lisää. luulen että sulla on vähän sama kuin mulla, että koska olet kieltäny itseltäsi kaiket herkut niin pitkään, niin aluksi tekee älyttömästi mieli hyvää ja tulee siksi herkuteltua. Mulla meni eka viikko myös noin. sitten tuntui että olen täynnä herkkuja ja päätin, että en syö herkkuja, mutta muuten en rajoita syömistäni. eli kun on nälkä tai tekee mieli niin sollin itselleni ruuan, mutta valitsen jotakin terveelistä. suosittelen tätä sinullekin. mie en ainakaan halua ravitsemusterapeutille sen takia, että koska syömishäiriö on niin pitkään rajoittanut elämääni ja asettanut tiukkoja rajoja sille, mitä voin syödä ja mitä en, niin enhalua enään kenenkään terapeutin rajoittavan uudestaan minua samalla tavalla. tiedän että ottaisin ohjeet liian orjallisesi ja näin syöminen aiheuttaisi taas minulle stressiä. mutta kyllä sitä itsekin osaa suunnilleen miettiä mikä on terveellistä ja mikä ei. ja toki juhlapäivinä voi herkutellakin! tsemppiä sinulle, hienoa että olet päättänyt huolentia itsestäsi!

Toki saa ja pitääkin herkutella, mutta itsensä kanssa voi neuvotella siitä, millä herkuttelee. Kun ensin on syöty normaalit pääateriat, voi jälkiruuaksi tai välipalaksi herkutella. Hedelmiä, marjoja ja pähkinöitä (ei suola-) voi syödä huoletta, kiisselit, marjapuurot ja muut jälkiruuat, jukurtit, jäätelö, (tumma) suklaa ja lakritsat on myös hyviä herkkuja. Marjoihin ja hedelmiin voi lisätä sokeria sen verran, että niiden oma maku korostuu, lisäksi vaikka rahkaa, vaniliakastiketta tai nokare kermavaahtoa

Sipsit, karkit ja limskat voi jättää vain erityisiin tilanteisiin. Ne ei kuulu jokapäiväisiin herkkuihin.

Jo pitkälti yli 2000 on allekirjoittanut vettomuksen osoitteessa www.adressit.com sivulla kaksi(2) otsikoituun "Rikollisten ulkomaalaisten karkoittaminen".
Kaikkien ryöstettyjen, raiskattujen ja pahoinpideltyjen puolesta. Edes suvaitsevaisuuden hekumoissa emme enää voi sulkea silmiänne katuväkivallalta.
Allekirjoita sinäkin, kiitos.