Pohkeissa käy melkoinen ihonalainen vilske. Lihaksia tai oikeammin osia lihaksista nykii niin, että näkyy päällepäin vaan ei tunnu juuri miltään.Jatkunut jo kaksi kuukautta. Googlettamalla selviää, että pohje on elohiiren mahdollinen paikka, mutta sittenkin, olis kiva tietää syy. Magnesium tai kalkkitabletit eivät auta.
Voisivatko sopimattomat jalkineet olla ainoa aiheuttaja? Sandaalini eivät edes tunnu sopimattomilta.
Elohiiri pohkeissa
Myllertää...
9
9555
Vastaukset
- Tinde
Pari kuukautta siis lähinnä yhtäjaksoisesti?
Mulla ainakin on elohiiriin ja kramppeihin auttanu vissy.. Eli treenin jälkeen 0,5 litraa vissyä ja suihkun jälkeen toinen mokoma, plus sitten kunnon venyttelyt!
Mutta jollei sua mg ja ca auta, niin kokeileppa natriumia.. En oo varma saako sitä mistään luontaistuotekaupasta tms., mutta vissyssä pitäis ainakin olla..- aikaan...........
urheilioiden urheilujuomana olikin wanhanajan vichy.
Ei ollut urheiluvammoja, kramppeja, eikä suonenvetoja.
Kun lääketiede tuli mukaan kuvaan, tuli epot, hemohessit, krampit, rikkinäiset jänteet, ja huono tulostaso. - Anonyymi
Natriumia siis.. Sitä saa, kun laittaa suolaa ruokaan. Perinteinen hien mukana menetetyn natriumin korvaaja on normaali syöminen. Eli vaikka leipäpala, jolla meetwurstisiivu plus ditä vissyä mukaan treenipäivän ohjelmaan.
- Anonyymi
aikaan........... kirjoitti:
urheilioiden urheilujuomana olikin wanhanajan vichy.
Ei ollut urheiluvammoja, kramppeja, eikä suonenvetoja.
Kun lääketiede tuli mukaan kuvaan, tuli epot, hemohessit, krampit, rikkinäiset jänteet, ja huono tulostaso.Ja tuli ns vissyt, mistä puuttuu osa suoloja. Se vissy, missä on 4 eri suolaa, toimii.
- tinde xx
Onkohan sulla jalan lihakset jotenkin kireällä. Mulla on tällä hetkellä todella kireänä, jalkapohjassa koko ajan lähes suonenveto, ja pakarassa ja reidessä lähes taukoamaton elohiiri. Sulla voi kireys olla huomaamattomampaa kuin mulla. Venytteleppä.
- hoidettu
Samaa oli mulla useita vuosia. Ei ole enää vaivannut, kun suonenvetojen ja lihaskireyden aiheuttaja korjattiin...
- Meinasin...
Lihakset pyrkivät kireiksi etenkin yläselässä ja jaloissa. Lieneekö tämä sitten lisäoire pääoireen rinnalla. Olen saanut fysioterapiaa, mutta olisi halu pärjätä omillaankin. Kiitos asiaani paneutuneille.
- Anonyymi
Pohkeiden "nuljunta" ihon alla ihan on normaalia jos juoksee tosissaan. Lihakset nykivät kun palautuvat. Aloitin juoksemisen 1995 ja enimmillään 12-13× vko. M35 sarjassa juoksin EM ja MM mitaleita 800-1500 matkoilla.
Pohjelihaksien nuljuminen ei haittaa mitenkään olemista, nukkumista tms. Venyttely + hieronta, monipuolinen ravinto on reenin ohella välttämättömätöntä tietysti. Magnesiumin, natriumin jne lisien nauttiminen ei ole itsellä vaikuttanut suuntaan tai toiseen jos ajatellaan tätä lihasten hienoista lepoliikettä. Pohkeeni eivät ole koskaan krampanneet. Takareidet joskus.
Kun pohkeet nykivät, on niitä käyttetty ja se on parempi kuin että reidet nykisivät. Päkiäaskelluksessa kun pohkeet enemmän kuormittuvat. Hyvässä juoksutekniikassa pohkeita ja reisien koukistajia käytetään eniten. Jos etureidet kipeytyvät - on juoksuasento todennäköisesti liian istuva, tai sitten on juostu alamäkitreeni.
Eli: ei tatvitse olla huolissaan.
Nimim. Pohjelihasten "muljumista 1995-2025. - Anonyymi
Lihasten nykiminen tunnetaan nimellä faskikulointi. Usein se on harmitonta, ei mitenkään vaarallista, mutta epämiellyttävän tuntuista.
Toki siellä taustalla voi olla myös joku sairaus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 213560
Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu303403Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt503371Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka513025Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1222849Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod192594Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1132325MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142135Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S281737IL- KELA:n pääjohtaja, lääke- ja oikeustieteen tohtori Lasse Lehtonen sekavassa tilassa Brysselissä!
"Iltalehden tietojen mukaan Lehtosen käytös Brysselin lentokentällä on herättänyt huomiota, ja hänen olemuksensa on tulk1321348