Pohkeissa käy melkoinen ihonalainen vilske. Lihaksia tai oikeammin osia lihaksista nykii niin, että näkyy päällepäin vaan ei tunnu juuri miltään.Jatkunut jo kaksi kuukautta. Googlettamalla selviää, että pohje on elohiiren mahdollinen paikka, mutta sittenkin, olis kiva tietää syy. Magnesium tai kalkkitabletit eivät auta.
Voisivatko sopimattomat jalkineet olla ainoa aiheuttaja? Sandaalini eivät edes tunnu sopimattomilta.
Elohiiri pohkeissa
Myllertää...
9
9609
Vastaukset
- Tinde
Pari kuukautta siis lähinnä yhtäjaksoisesti?
Mulla ainakin on elohiiriin ja kramppeihin auttanu vissy.. Eli treenin jälkeen 0,5 litraa vissyä ja suihkun jälkeen toinen mokoma, plus sitten kunnon venyttelyt!
Mutta jollei sua mg ja ca auta, niin kokeileppa natriumia.. En oo varma saako sitä mistään luontaistuotekaupasta tms., mutta vissyssä pitäis ainakin olla..- aikaan...........
urheilioiden urheilujuomana olikin wanhanajan vichy.
Ei ollut urheiluvammoja, kramppeja, eikä suonenvetoja.
Kun lääketiede tuli mukaan kuvaan, tuli epot, hemohessit, krampit, rikkinäiset jänteet, ja huono tulostaso. - Anonyymi
Natriumia siis.. Sitä saa, kun laittaa suolaa ruokaan. Perinteinen hien mukana menetetyn natriumin korvaaja on normaali syöminen. Eli vaikka leipäpala, jolla meetwurstisiivu plus ditä vissyä mukaan treenipäivän ohjelmaan.
- Anonyymi
aikaan........... kirjoitti:
urheilioiden urheilujuomana olikin wanhanajan vichy.
Ei ollut urheiluvammoja, kramppeja, eikä suonenvetoja.
Kun lääketiede tuli mukaan kuvaan, tuli epot, hemohessit, krampit, rikkinäiset jänteet, ja huono tulostaso.Ja tuli ns vissyt, mistä puuttuu osa suoloja. Se vissy, missä on 4 eri suolaa, toimii.
- tinde xx
Onkohan sulla jalan lihakset jotenkin kireällä. Mulla on tällä hetkellä todella kireänä, jalkapohjassa koko ajan lähes suonenveto, ja pakarassa ja reidessä lähes taukoamaton elohiiri. Sulla voi kireys olla huomaamattomampaa kuin mulla. Venytteleppä.
- hoidettu
Samaa oli mulla useita vuosia. Ei ole enää vaivannut, kun suonenvetojen ja lihaskireyden aiheuttaja korjattiin...
- Meinasin...
Lihakset pyrkivät kireiksi etenkin yläselässä ja jaloissa. Lieneekö tämä sitten lisäoire pääoireen rinnalla. Olen saanut fysioterapiaa, mutta olisi halu pärjätä omillaankin. Kiitos asiaani paneutuneille.
- Anonyymi
Pohkeiden "nuljunta" ihon alla ihan on normaalia jos juoksee tosissaan. Lihakset nykivät kun palautuvat. Aloitin juoksemisen 1995 ja enimmillään 12-13× vko. M35 sarjassa juoksin EM ja MM mitaleita 800-1500 matkoilla.
Pohjelihaksien nuljuminen ei haittaa mitenkään olemista, nukkumista tms. Venyttely + hieronta, monipuolinen ravinto on reenin ohella välttämättömätöntä tietysti. Magnesiumin, natriumin jne lisien nauttiminen ei ole itsellä vaikuttanut suuntaan tai toiseen jos ajatellaan tätä lihasten hienoista lepoliikettä. Pohkeeni eivät ole koskaan krampanneet. Takareidet joskus.
Kun pohkeet nykivät, on niitä käyttetty ja se on parempi kuin että reidet nykisivät. Päkiäaskelluksessa kun pohkeet enemmän kuormittuvat. Hyvässä juoksutekniikassa pohkeita ja reisien koukistajia käytetään eniten. Jos etureidet kipeytyvät - on juoksuasento todennäköisesti liian istuva, tai sitten on juostu alamäkitreeni.
Eli: ei tatvitse olla huolissaan.
Nimim. Pohjelihasten "muljumista 1995-2025. - Anonyymi
Lihasten nykiminen tunnetaan nimellä faskikulointi. Usein se on harmitonta, ei mitenkään vaarallista, mutta epämiellyttävän tuntuista.
Toki siellä taustalla voi olla myös joku sairaus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
S-kauppa nosti hintoja, K-kauppa laski
Elintarvikkeiden arvonlisävero laski vuodenvaihteessa 13,5 prosenttiin. S-kauppa siirsi alennuksen suoraan katteisiin pi103899Vilma Nissinen pyytää anteeksi rasistisia lausuntojaan
Nöyrtyi kuten persut yleensäkin. On kyllä noloa tuollainen vätystely, kun ei ole miestä seisoa omien lausuntojensa takan2333789Riikka Purra: "Kokoomus haluaa leikata pienituloisten etuuksista - Se ei meille käy"
Näin vakuutti persujen Purra edellisten eduskunta vaalien alla,. https://www.ku.fi/artikkeli/4910942-kun-uudessa-videos622334Sandels tölkin hinta nousi 1,29 eurosta 1,32 euroon
Mitähän järkeä valtiolla on verottaa tuotakin elintarviketta niin kovasti, että on järkevämpää käydä hakemassa ulkomailt411763Lindtmanin pääministeriys lähenee päivä päivältä
Suomen kansan kissanpäivät alkavat siitä hetkestä, kun presidentti Stubb on tehnyt nimityksen. Ainoastaan ylin tulodesi651643- 1051387
Tuntuuko sinusta mies
että olet jossain, mutta sydämessäsi haluat olla muualla. Suunnittelet kaikkea kivaa ja olet innolla mukana, mutta silti221265Ikävä uutinen uudesta Unelmia Italiassa kaudesta - Iso pettymys tv-katsojille!
Unelmia Italiassa -sarja kertoo Ellen Jokikunnaksen perheen elämästä Suomessa ja Italiassa. Nyt Ellen on kertonut tuleva111251Rakastan sitä
kun uppoat selittämään jotain. Etsit oikeaa tapaa sanoa jotain, jonka olet jo etukäteen miettinyt, sekoat vähän sanoissa511104LIEKSA - LUOVUIN JUORUILUSTA NÄIN SIINÄ KÄVI, KARU TOTUUS ÄÄNESTÄJÄN KOVA KOHTALO
Uusi vuosi ei olisi kukaan voinut ennustaa, maastamuuttoa ennustin, ei kuitenkaan massit riittäneet, jouduin tulemaan K661057