Pohkeissa käy melkoinen ihonalainen vilske. Lihaksia tai oikeammin osia lihaksista nykii niin, että näkyy päällepäin vaan ei tunnu juuri miltään.Jatkunut jo kaksi kuukautta. Googlettamalla selviää, että pohje on elohiiren mahdollinen paikka, mutta sittenkin, olis kiva tietää syy. Magnesium tai kalkkitabletit eivät auta.
Voisivatko sopimattomat jalkineet olla ainoa aiheuttaja? Sandaalini eivät edes tunnu sopimattomilta.
Elohiiri pohkeissa
Myllertää...
9
9849
Vastaukset 9
- Tinde
Pari kuukautta siis lähinnä yhtäjaksoisesti?
Mulla ainakin on elohiiriin ja kramppeihin auttanu vissy.. Eli treenin jälkeen 0,5 litraa vissyä ja suihkun jälkeen toinen mokoma, plus sitten kunnon venyttelyt!
Mutta jollei sua mg ja ca auta, niin kokeileppa natriumia.. En oo varma saako sitä mistään luontaistuotekaupasta tms., mutta vissyssä pitäis ainakin olla..- aikaan...........
urheilioiden urheilujuomana olikin wanhanajan vichy.
Ei ollut urheiluvammoja, kramppeja, eikä suonenvetoja.
Kun lääketiede tuli mukaan kuvaan, tuli epot, hemohessit, krampit, rikkinäiset jänteet, ja huono tulostaso. - Anonyymi
Natriumia siis.. Sitä saa, kun laittaa suolaa ruokaan. Perinteinen hien mukana menetetyn natriumin korvaaja on normaali syöminen. Eli vaikka leipäpala, jolla meetwurstisiivu plus ditä vissyä mukaan treenipäivän ohjelmaan.
- Anonyymi
aikaan........... kirjoitti:
urheilioiden urheilujuomana olikin wanhanajan vichy.
Ei ollut urheiluvammoja, kramppeja, eikä suonenvetoja.
Kun lääketiede tuli mukaan kuvaan, tuli epot, hemohessit, krampit, rikkinäiset jänteet, ja huono tulostaso.Ja tuli ns vissyt, mistä puuttuu osa suoloja. Se vissy, missä on 4 eri suolaa, toimii.
- tinde xx
Onkohan sulla jalan lihakset jotenkin kireällä. Mulla on tällä hetkellä todella kireänä, jalkapohjassa koko ajan lähes suonenveto, ja pakarassa ja reidessä lähes taukoamaton elohiiri. Sulla voi kireys olla huomaamattomampaa kuin mulla. Venytteleppä.
- hoidettu
Samaa oli mulla useita vuosia. Ei ole enää vaivannut, kun suonenvetojen ja lihaskireyden aiheuttaja korjattiin...
- Meinasin...
Lihakset pyrkivät kireiksi etenkin yläselässä ja jaloissa. Lieneekö tämä sitten lisäoire pääoireen rinnalla. Olen saanut fysioterapiaa, mutta olisi halu pärjätä omillaankin. Kiitos asiaani paneutuneille.
- Anonyymi
Pohkeiden "nuljunta" ihon alla ihan on normaalia jos juoksee tosissaan. Lihakset nykivät kun palautuvat. Aloitin juoksemisen 1995 ja enimmillään 12-13× vko. M35 sarjassa juoksin EM ja MM mitaleita 800-1500 matkoilla.
Pohjelihaksien nuljuminen ei haittaa mitenkään olemista, nukkumista tms. Venyttely + hieronta, monipuolinen ravinto on reenin ohella välttämättömätöntä tietysti. Magnesiumin, natriumin jne lisien nauttiminen ei ole itsellä vaikuttanut suuntaan tai toiseen jos ajatellaan tätä lihasten hienoista lepoliikettä. Pohkeeni eivät ole koskaan krampanneet. Takareidet joskus.
Kun pohkeet nykivät, on niitä käyttetty ja se on parempi kuin että reidet nykisivät. Päkiäaskelluksessa kun pohkeet enemmän kuormittuvat. Hyvässä juoksutekniikassa pohkeita ja reisien koukistajia käytetään eniten. Jos etureidet kipeytyvät - on juoksuasento todennäköisesti liian istuva, tai sitten on juostu alamäkitreeni.
Eli: ei tatvitse olla huolissaan.
Nimim. Pohjelihasten "muljumista 1995-2025. - Anonyymi
Lihasten nykiminen tunnetaan nimellä faskikulointi. Usein se on harmitonta, ei mitenkään vaarallista, mutta epämiellyttävän tuntuista.
Toki siellä taustalla voi olla myös joku sairaus.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Jos SDP ei voita reilusti, persut kumoavat demokratian Suomesta
Näin tekisi ainakin Rydman seuratessaan idolinsa Trumpin mallia https://www.is.fi/politiikka/art-2000012187244.html5981505Anteeksi arkuuteni
Olen säälittävä, mitä tulee sinun kohtaamiseen. Tunnen vaan itseni todella epävarmaksi sun kanssa. Jos minun olisi pitän44827Perussuomalaisten kannatus nousi rytinällä Ylen tänään julkaisemassa tuoreimmassa gallup-kyselyssä.
https://yle.fi/a/74-20239449 Perussuomalaisilla hurja- ja ylivoimaisesti suurin nousu tässä uudessa Ylen gallupissa. Kyl473703Kuka melkein täysi-ikäinen hukkui?
Poliisin mukaan nuori oli lähes täysi-ikäinen. Ennen iltakuutta tulleen ilmoituksen mukaan ihminen oli joutunut mahdoll10629- 38570
- 42566
Tykkäätköhän vielä minusta?
Yhtä paljon, kuin minä sinusta? Haaveissa ollaan kahdestaan, rauhassa ja lähennytään fyysisesti ja tutustutaan syvemmin29528Olet ihana
Muru, sä oot ihana. Tunsitko sen sähkön meidän välillä kun oltiin ihan låhekkäin? 👩❤️👩❤️😼😘37500- 29478
Vihervasemmistofeministinaisasianaiset
Tulevat tänne palstalle haukkumaan miehiä ja naljailemaan miehelle, kehuvat olevansa heitä parempia. Itse asuvat MIEHE154461