Laihdutin kesän aikana lähes 15kg. Kun aloitin mulla oli BMI noin 26, nyt 21,5. Olin aina haaveillut elämästä laihana ja miten ihanaa se olisi. Totuus on kuitenkin toisenlainen. Laihduttamisen myötä minulle tuli pakkomieli ruokaan. Koko ajan se pyörii minulla mielessä. Suunnittelen päiviä ja jopa viikkoja eteenpäin mitä aion syödä, teen jokaisesta ruokailusta tosi ison asian ja jos jokin asia häiritsee ruoka-hetkeä raivostun. Syön vaan sen 1300kcal/päivä mitä söin laihduttaessa mutta suunnittelen tarkkaan miten voisin syödä mahdollisimman paljon ja kuitenkin pysyä tämän kalorirajan alapuolella. En halua osallistua oikeastaan mihinkään mihkä liittyy syöminen tai alkoholin juominen koska minua hirvittää ajatus siitä etten tiedä paljonko olen syönyt ja onko kalorit mennyt yli rajojen. En ole laihtunut kuukauteen vaikka olen syönyt vaan sen 1300kcal/päivä sekä liikkunut. Tämäkin osittain harmittaa minua. haluaisin kuitenkin laihtua vielä vähän... En jaksa sitä etten pysty ajattelemaan mitään muuta kun ruokaa. Olen aina katsonut paljon telkkaria mutta nyt en osaa keskittyä edes siihen. Säälittävää kyllä Big Brother on ainoa ohjelma jota katsoessa en ajattele ruokaa ainakaan koko ajan. En jaksa tätä. Laihuus ei tee mua onnelliseksi jos loppuelämäni menee siihen että minun on kontrolloitava sitä etten vaan liho. Muita joilla samoja fiiliksiä? Miten tästä pääsis eroon?
Laihduttaminen johti syömishäiriöön
...
61228
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
...sama tarina. Puhut kuin mun suusta. Tosin tilanne ei juuri tällä hetkellä ole ihan yhtä pähä kuin kesällä, koska olen täystyöllistetty aamusta iltaan. On pakko syödä silloin kun ehtii. Vapaa-aika on suuri ongelma. Haluisin olla kavereiden kanssa, mutta ruokailu pelottaa, joten en voi ystäviä tavata muuten kuin käydä kahvilla tai baarissa. Baarissa juon aina soodavettä. Tosi kurjaa tällainen epäsosiaalisuus jonku syömishäiriön takia. Kotona sitten vaan nökötän ja popsin kaalia. :(
anteeksi ny että jankutan mutta: mitä voi syödä että tulee tuo 1300 kl eikä yhtään enempää????
kiitos, jos joku jaksaa vastata.
mitä tuo 1300 kaloria sisältää?
olen ylipainoinen enkä ikinä kai pääse
läskeistä eroon - bmi jotain 30....ei ole kivaa.
Syöppä kuule 1300 kcal niitä iänikuisia: rasvattomia ja sokerittomia maitotuotteita, vähän täysjyvätuotteita, hedelmiä ja rasvatonta lihaa. Pidä suhteet niin, että proteiiniruokaa (maitotuotteet ja liha) on päivässä kalorimääränä ainakin puolet enemmän kuin hh-ruokaa (hedelmät ja täysjyvätuotteet). Tän lisäksi saat syödä kasviksia niin paljon kuin napa vetää. Laihtuu kummasti ja koskaan ei ole nälkä. Kaali ja porkkana on pop! Laske siihen 1300:n myös ravintorasvat (pehmeät).
Luulen että laihtumisesi on pysähtynyt juuri siksi että lähes käikki rasva on palanut, ja ennen kun keho alkaa syömään lihasta paino yleensä vähän aikaa tökittää paikoillaan. Ihan omaksi parhaaksesi toivoisin että lopettaisit tuon pelleilyn. Sinä voit huoletta syödä 1700-1800 kcal päivässä lihomatta jos vielä liikut. Pitkästä aliravitsemuksesta hormooni-tasapaino menee, kuukautiset loppuvat ja hiukset lähtevät, tulee myös kaikenlaisia iho-ongelmia ja turvotusta proteiininpuutteesta.
Olisin voinut itse laatia saman tekstin sanasta sanaan! Nyt olen alkuperäisestä tavoitepainosta reilusti alakanttiin ja pelottaa se kun joskus täytyy tämä laihduttaminen lopettaa.
Päätin etten anna painon mennä normaalipainon alle. Siihen tosin on vielä matkaa. Hyvä kai että tähän havahtuu tässä vaiheessa, kun vielä on helpompi päästä ongelmasta eroon.