Kahvista eroon

Kofeinisti

Moi
En tiennyt minne tän viestin laittaisi, joten laitoin tänne..

Nyt loppuu 10 vuoden kahviriippuvuus. En edes juo kahvia mitenkään järjettömästi...ehkä kolmisen desiä päivässä, jaettuna aamu- ja iltapäiväkahviin. Mutta jos jompi kumpi jää väliin, tai myöhästyy edes parin tunnin verran, alkaa nopeasti raju päänsärky sekä armoton väsy. Joskus olen joutunut lähtemään kesken tunnin hakemaan kahvia, koska muuten kirjaimellisesti nukahdan pystyyn. Kofeiinitabletit on aina mukana varuiksi, jos en vaikka saakkaan kahvia.
Nyt alko nyppiä tämä riippuvuus...en edes pidä kahvista (enää), juonti on tosi pakon omaista. Lisäksi mulla on armottoman huono maha, ja joka kupillinen kärventää ja närästää.

Nyt alkoi kolmen viikon joululoma, ja sinä aikana mulla on missio päästä eroon kahvista. Kysymykseni on, että kannattaako mun lopettaa kahvittelu totaalisesti yhdellä heitolla, vai vähentää eka yhteen kuppiin, ja sitten poistaa kokonaan? Kokemuksia? vinkkejä?

6

2754

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kaffeliini

      Vähänhän sinä juot. Äsken tempaisin itse yhden keittimellisen. Eikä se tänään siihen lopu.
      Silti voi mennä päiviä, etten juo kuin mukin aamulla.
      Sikäli tuntuu tuo sinun riippuvuutesi oudolta määrään nähden.
      Kaipa se lopettaminen olisi fiksua tehdä vaiheittain, jos kahvinjuonti sinua vaivaa.
      Vastasin kuitenkin vaikka epäilin että tämä on provoilua, onko?

      • Kofeinisti

        Kiitos vastauksesta, en ole provo =)

        Oon itsekkin asiaa ihmetellyt, kun mielestäni juon vähän kahvia, ja olen sitäkin vähän vielä vähäntänyt, joskus join kolme kuppia, nyt se on se kaksi. Olen käynyt lääkärissäkin esim. kilpirauhasarvot tarkistamassa, sillä kuulemma joskus kahvi saattaa kompensoida kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita...jos se vaikka selittäisi sen väsymyksen. Mutta arvot oli kohdillaan.
        En keksi muuta kuin sen, että olen juonut kahvia todella säännöllisesti 14-vuotiaasta, ja että olen (siis elimistöni on) muutenkin hyvin herkästi muutoksiin reagoiva, esim. päänsärky hyökkää heti, jos vaikka nukun edellisenä yönä 7 tuntia, ja seuraavana 10 tuntia.

        Kahvi ei tietenkään ole pahin tapa, tympii vaan tämä riippuvuus siitä, ja kärsin tosiaan myös pahoista vatsakivuista, joita kahvi todella pahentaa.

        Mimimerkille "vaan kofeiini" sen verran, että en siis kofeiinitabletteja popsi jatkuvasti, vaan ne on varalta mukana, ja syön niitä hyvin hyvin harvoin.

        Myönnän, että kofeiiniriippuvuudessani on varmaan vahva psykologinen puolikin - koen kahvin vaikuttavan enemmän kuin se todella vaikuttaakaan...tai jotain..

        No, nyt kuitenkin yritän eroon. Voihan sitä sitten myöhemmin juoda tarvittaessa..

    • vaan kofeiini

      Juomasi kahvimäärä (n.2 kuppia/vrk) tuntuu minimaaliselta suhteessa oireisiisi. Veikkaisinkin, että sinun kannattaa hakea vikapäätä popsimistasi kofeiinitableteista.
      Pelkästään vatsan kärvistely on riittävä syy tehdä asialle jotakin. Runsas nesteiden (vesi) nauttiminen voi helpottaa vaivoja.

      ""
      Seuraavat tuotteet sisältävät saman määrän (noin 100 mg) kofeiinia:

      * yksi kofeiinipilleri (esim. Coffein Pharmia 100mg tai Cofi-tabs)
      * yksi pieni espresso-kahvi
      * iso kuppi tavallista kahvia
      * litra kolajuomaa (esim. Coca-Cola)
      * 0,3-0,5 litraa energiajuomaa (Battery/Jolt Cola)
      * 2 kuppia mustaa teetä tai 5 kuppia vihreää teetä
      * 4 Vicks Red Energy-pastillia
      * 0,5 litraa Marli Juissi Red Energyä
      ""
      http://fi.wikipedia.org/wiki/Kofeiini

      ""
      Kofeiini vaikuttaa keskushermoston kautta jo noin 150 mg:n – 250 mg:n annoksina. Vaikutus koetaan piristävänä, sillä aineenvaihdunta vilkastuu. Tarmokkuus ja usein myös lämmöntunne lisääntyvät, hengitystiheys kasvaa, veren rasvahappopitoisuus nousee ja vatsahapon sekä virtsan eritys kiihtyy.

      Pieninä määrinä kofeiini ei aiheuta ongelmallista fysiologista riippuvuutta, kuten monet muut kasveista peräisin olevat alkaloidit, joita myös käytetään lääkkeinä tai huumeina. Noin 350 mg:n päivittäinen saanti on eräiden arvioiden mukaan rajana riippuvuuden synnylle.
      ""
      http://www.student.oulu.fi/~mirjak/mol/kofeiini.html


      ""
      COFI-TABS 100MG 100 TABL VITABALANS
      3,55 € / 0,04€/kpl

      Lääkemuodot
      Tabletti, jossa on 100 milligrammaa vaikuttavaa ainetta.

      Vaikuttavat aineet:
      Kofeiini.

      Käyttötarkoitus:
      Tilapäisten väsymystilojen poistaminen.

      Vaikutustapa:
      Kofeiini piristää, kuten kahvin ja teen juojat tietävät. Sen vaikutusteho tosin vaihtelee yksilöstä toiseen.

      Annostus:
      Aikuisille yksi tabletti 2-3 kertaa päivässä. Alle 15-vuotiaille vain lääkärin ohjeen mukaan.

      Lääkkeen ottaminen:
      Tabletit niellään runsaan nesteen kera.

      Haittavaikutukset:
      Kofeiini voi aiheuttaa nukahtamishäiriöitä, jos sitä nautitaan ennen nukkumaan menoa. Kofeiinia ei suositella mahahaavapotilaille.

      Raskaus ja imetys:
      Suuria annoksia kofeiinia ei suositella raskauden aikana ja imetyksen yhteydessä.

      Säilytys:
      Tabletit säilytetään kuivassa paikassa huoneenlämmössä, 15- 25 asteessa ja poissa lasten ulottuvilta. Kelpoisuusaika pakkauksessa."
      ""
      http://www.yliopistonapteekki.fi/searchProductInfo.do?searchResultByProductName=COFI-TABS TABLETTI 100MG&manufacturer=VITABALANS


      ""
      Kahvi, vireys ja suorituskyky
      (Elintarviketeollisuusliitto ry / Paahtimoyhdistys)
      ""
      http://www.kahvi.net/pdf/kahvi_ja_terveys_1_2005.pdf


      t. logiikka

      • Kofeinisti

        Kiitos vastauksesta, ks ylempi vastaukseni =)

    • ..........................

      Tavasta eroon kerralla kofeiinitablettien avulla. Jos juot yli 6 kuppia päivässä niin sitten annostuksesi on aamutabu, päivä, iltapäivä ja ilta...

      Jatka kahvittomuuttasi näin vaikka kuukausi. Siten että totut olemaan kahvikupitta. Juo vaikka teetä niin että totut siihen.

      Sitten kofeiinitableteista pikkuhiljaa eroon, jätät viikoittain yhden tabletin pois. Kofeiiniriippuvuuden ärsyttävin oire on just toi armoton päänsärky. Siksi se kofeiini kannattaa ajaa hitaasti alas mutta kahvinjuonti lopettaa heti.

      Tälleen sujuu ehkä kaikkein kivuttomimmin. Aikaahan tähän kuluu tosin 2 kuukautta mutta hiljaa hyvä tulee.

      • KiinnostunutmHKI

        Pääsitkö eroon kofeiinista?

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Alahan tulla paikkaamaan tekojas

      Ja lopeta se piilossa oleminen. Olet vastuussa mun haavoista. Vien asian eteenpäin jos ei ala kuulumaan.
      Suhteet
      31
      5206

    2. Ei tunnu, että välität yhtään

      Tuntuu, että et edes muista minua koko ihmistä. 😢
      Ikävä
      36
      3621

    3. Onko kenellekään muulle käynyt niin

      Että menetti tilaisuutensa? Kaivattu oli kuin tarjottimella, osoitti kiinnostusta vahvasti, silmät ja olemus täynnä rakk
      Ikävä
      183
      3233

    4. Ketä tietää

      Missä ammuttiin pyssyllä.
      Kotka
      11
      2395

    5. Veikeä Satu

      Tuu jutteleen, kaipaan sua. Oot kuuma nainen.
      Ikävä
      28
      1996

    6. Näytitpä taas niin hyvältä!

      Nautit tilanteesta täysin rinnoin. Sinä olet kuin
      Tunteet
      12
      1917

    7. Tietääkö kaivattusi että

      olet häneen ihastunut? 🤠
      Ikävä
      163
      1826

    8. Terveiset kaivatullesi

      kesän aluksi tähän ketjuun.
      Ikävä
      105
      1332

    9. Onko kaipaamallasi

      Naisella silikonit 🤔
      Ikävä
      14
      1218

    10. Nainen, vaikka olen ja asun yksin

      Saan silti seksiä aina kun tahdon. :/
      Ikävä
      137
      1134
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt