Ylipaino-ongelma?

Joo saman olen huomannu tolpilla että painoa on monella kuskilla enemmän kuin laki sallii. Mutta jos menet tauolla vaikka essolle "syömään" niin mitä sieltä voit ostaa ettet liho ? Samoin liikuntaa harrastetaan aivan liian vähän jos ollenkaan. Rööki palaa suunnilleen jatkuvasti ja lasiinkaan ei syljeksitä. Mm. näistä syistä kuskien elinkaari jää lyhyeksi ja erilaiset sairaudet pinaa jo yli 50-vuotiaita. Näin siis pääsääntöisesti ... poikkeuksiakin on mutta aika vähän. Mielestäni kuskien lihomisen perimmäinen syy on koulutuksen puute ja sitä kautta huononlaisen ravinnon jatkuva syönti.

jokainen kantakoon läskinsä itse!
Minullakin on pikkaisen ylipainoa vaikka mittani on pituus 182 ja painoa 73.
Olen ylilihava ja huonosti koulutettu 54 vuotias läski.. ja eikun ylistämään asioita!

Lihottaa se näköjään harlikalla ajokin,oisko taksareita kaikki?

...koulutettuja ja sen takia läskien tasolla.

Ei ne kaikki taksit lihavia ole, luulisin että ne lihavat ovat niitä isäntiä ?

Kysymys:
Aika moni taksikuski on hurjan lihava. Syy on varmasti istumatyössä. Tämä on hankala aihe ottaa puheeksi, mutta millä keinoin välttää ylipaino? Sehän tulee salaa, vuosien myötä.
Asiallinen vastaus:
Ensinnäkin riippuu haluatko todella pitää kunnostasi huolta vai et.
Liikuntaa pitäisi harrastaa melkeen joka päivä ainakin yksi tunti ja niin että hikoilee ja hengästyy. Mikään muutos ei tapahdu hetkessä, joten jos olet hankkinut esim. 20 kg ylipainoa et sitä nopeasti saa pois , se vaatii pitkäjännitteisyyttä. Hyvällä yleiskunnolla jaksaa tehdä paremmin töitä eikä tee nin helposti mieli kaikkia rasvaisia houkutuksia.
Toiseksi ruokavaliotaan voi keventää, jos luonaaksi eivät salaattipöydät maistu voit tehdä itsellesi kevyhköt eväät.
Elikkä jos harrastat liikuntaa niin paljon että saat siitä tyydytystä enemmän kuin mässäilystä pysyt hyväkuntoisena.
Tietenkin on itsestään selvää että ns. raskaan työpäivän , yön jälkeen tekee vaan mieli syödä hyvin ja nukkua pitkään , mutta seuraavana aamuna voisi käydä vaikka pitkällä kävelylenkillä yli tunti, tai kuntosalilla airoobista harjoittelua, aikaa siihen ei kulisi kun pari tuntia mutta sitten jaksaisi paremmin sen suraavan illan töissä.

Vaan koko työ kokonaisuudessaan, liian pitkät työpäivät ja se työ sitten on sitä istumista. Helposti syödään väärin ja erityisesti liikaa kulutukseen nähden ja vääränlaista ruokaa. Tarkemmin määriteltynä se ruoka on usein paskaa.

Joku sanoi että ei kaikki ole lihavia no ei toki mutta suurin osa on edes vähän!

Taksihomma voi olla liikkuvaakin jaloille, kyllä työvuorossa ihan hyvä matka voi tulla jalkaisinkin ja sitä voi itsekkin järjestää kuten jättämällä auto kauemmaksi, käyttämällä portaita hissin sijaan jne, jos vaan aikataulu sallii.

Painoindeksiin Lievä ylipaino: 25 - 30. Ei paljoakaan tarvita ulospäin näkyvää liikapainoa, se pikkusen pullottava vatsa ja perse :) Kellä minnekkin kertyy.

Ps. Aina tuo indeksi ei kerro koko totuutta, tuo ne lihaksetkin painoa lisää ja millainen on kelläkin ruumiinrakenne. Toisella on luonnostaan isot pakaralihakset esimerkiksi ja jos niitä on vielä reenattu vähänkään niin 10kg lisää tuli.

Tässä erään tuttavan mitat:
Paino 117kg
Pituus 187cm
Painoindeksi siis: 30 - 35 Huomattava ylipaino?
Ei hän todellakaan ole huomattavan ylipainoinen ainakaan ulkonäöllisesti missään nimessä tai no jos on niin näitä huomattavan ylipainoisia on sitten hirvittävä määrä Suomessa ja olkoot sitten niin.

Pieni nälkä aina, ei koskaan vatsaa täyteen, ateriat usein pieniä annoksia kulutuksen mukaan, vähärasvaista: Ennuste on normaali paino toki mutta ja sen lisäksi pitkä ikä!

Se ylipaino alkaa tosiaan yleensä aika kaukaa 10, 20 vuotta sitten ja kehittyy pikkuhiljaa. Luulenpa että jos itse työ inhimillistettäisiin paremmin niin se auttaisi jo paljon. Vähän vahvemmat ihmiset ainakin laihtuisi.

Miten itsen huoltamiseen voi paljoa jäädä aikaakaan taksihommissa? Pitkä työpäivä tarkoittaa siis kai minimissään aina sen 8 tuntia ja yleensä kai paljon enemmän eli 12 tuntia. Työ voi stressata se on se toinen syy, työ on vähän antavaa kolmas syy: masennus.

Periaatteessa kai taksihomma säästää myös elimistöä kuten ei välttämättä tule tuki- ja liikuntaelin sairauksia koska liikuntaa ei ole :)
Koko ikänsä seisovaa työtä tekevä saa niitä todennäköisesti jos työasennot ei ole kunnossa.

Tämä asia ylipaino ei ole vain itse taksikuskienkaan harteilla vaan se kustantaa todella paljon yhteiskunnalle jos eläkkeelle joutuu alle 60 vuotiaana sairauksien takia!

Kuten olen monesti sanonut, jos tässä maassa tajuttaisiin pitkällä tähtäimellä ohjailla rahoja viisaasti, säästäisi se ison summan rahaa monin eri tavoin.

Taksikuskin tuottavuus työelämän aikana valtiolle ottaa kovasti takapakkia jos sairaudet iskee ennen aikojaan. Sairaalapäivät/ja hoidot, lääkkeiden ym kelakorvaukset ja monet muut asiaan liityvät menot voi tehdä niin ison potin että se on jopa koko taksikuskin uran palkan suuruinen! Mitä aikaisemmin se alkaa sitä suuremmat on kulut, missä säästö kun kuskit painaa hommia?
Taitaa olla taksihommatkin aika villiä että mitään muuta kurssia mihinkään ei ole kuin vain joskus käyty taksikurssi? Ei tämä koske vain taksialaa vaan hyvin monia muitakin aloja kuten meitäkin myös. Itse olen ..ensihoitaja ambulanssissa. Olen myös ylipainoinen perkele.

ylipaino?

Istumatyö ei varmasti ole mikään syy. Itse veikkaisin, että lihava vain syö liikaa.

http://www.vunet.org/kummalliset/maailman_lihavin_mies-418.html

-

hoitanut kuntoa säännöllisesti lenkkeillen. Ulko-oveltani parkkipaikalle on peräti 40 metriä, ja sitä kun kävelee edestakaisin muutaman kerran päivässä on pysynyt aika hyvässä kunnossa ja painoindeksi kohdillaan.