Kysymyksiä osteoporoososista kärsiville

1. Mitkä olivat ensimmäiset oireet?
*selkä- ja jalkakivut

2. Miten yritit/yrittäisit ennaltaehkäistä sairastumista?
*olen ollut kova liikkumaan joten liikunta ei ehkäissyt osteoporoosia
3. Mitä riskejä sairastamisessa mielestäsi on?
*luunmurtumat jotka voivat tulla ihan yllättäen esim. rasituksesta
4. Miten osteoporoosi on vaikuttanut/vaikuttaa elämääsi?
*rauhottanut liikkeitä ja luonnetta
5. Tarvitsetko lääkitystä osteoporoosin hoitoon?
*fosavance
6. Kuinka kauan olet sairastanut osteoporoosia?
*todettu 26.9.2006
7. Muuttuivatko ruokailutottumuksesi osteoporoosin ilmenemisen myötä? Entä liikuntatavat?
*ruokavalio ei ole muuttunut koska olen D1. liikunta on nyt sauvakävelyä (fysioterapeutin opettama oikea tapa), pyöräilyä ja uintia sekä tietysti hyötyliikunta (kävely)
ja koko on tietty tärkeä eli 163 cm ja 49 kg. ikä 40 v.

toivottavasti tästä oli jotain apua :)

KYSYMYKSET:
1. Mitkä olivat ensimmäiset oireet?

selkäsäryt, diagnosoitu osteoporoosi lähiomaisilla

2. Miten yritit/yrittäisit ennaltaehkäistä sairastumista?

raju luuliikunta ja hyvä ruokavalio kasvuikäisestä lähtien

3. Mitä riskejä sairastamisessa mielestäsi on?
Jopa kuolema, jos kaatuu niin, että joutuu vuodepotilaaksi. Omille vanhemmille kävi niin.

4. Miten osteoporoosi on vaikuttanut/vaikuttaa elämääsi?
joutuu miettimään, kestääkö kunto istumatyöläisen elämää - luultavasti ei
joutuu varomaan, ettei kaadu
pitäisi aloittaa teholiikunta

5. Tarvitsetko lääkitystä osteoporoosin hoitoon?
tarvitsisin, mutten uskalla aloittaa, koska sisaruksille on tullut vakavia kurkkuoireita lääkkeestä huolimatta siitä, että ovat seuranneet ohjeita

6. Kuinka kauan olet sairastanut osteoporoosia?
sairaus on todettu 6 vuotta sitten, 31-vuotiaana!

7. Muuttuivatko ruokailutottumuksesi osteoporoosin ilmenemisen myötä? Entä liikuntatavat?
eivät toistaiseksi ole muuttuneet, vaikka olen harrastanut vain hyötyliikuntaa, en ole alipainoinen (en ylipainoinenkaan) enkä polta tupakkaa

kun kiireisenä olin ehtinyt bussiin ja lysähdin penkille viiltävä kipu kävi läpi selkärangan, olin lukenut osteoporosista ja hakeuduin terveyskeskukseen.
2.olen aina liikkunut aljon, sairastettu nivelreuma, pitkä vuodelepo ja kortisoni tablettimuodossa varmaan altistivat minut. näille en itse ole voinut mitään.
3. mnulla on lanneranka huono ja pelkään että nikamat luhistuvat ja tulee kipuja.

4.painavien taakkojen kantamisesta on täytynyt luopua ja vas. lonkan teknonivelleikkauksen jälkeen on oltava tarkkana ettei kaadu. en ole hiihtoharrastustakaan vielä elvyttänyt(käytän lonkkasuojainhousuja ja liukuesteitaä)
5.olen syönyt erilaisia bisfosfonaatteja v 99 lähtien mutta lannerankaan ei vastetta pahemmin ole tullut joten nyt täytyi siirtyä kalliiseen miocalciin.
8. v 99 lähtien
9. kuntosali on tullut mukaan
kasviksia ja kalansyöntiä olen lisännyt, laktoosi-intolreanssin vuoksi maitotuotteet olivat varsin rrajoitetut, mutta nyt on saatavilla niitäkin laktoosittomina

Olen 54v.mies.
Selkärangan alaosassa on todettu lievä skolioosi jo kymmeniä vuosia sitten.

N.3-4v.sitten oli vapaaehtoinen luuntiheysmittaus terv. keskuksesa johon sai osallistua jos halusi.
Kävin mielenkiinnosta,koska en ollut käyttänyt maitoa 20:n ikävuoden jälk.

Mittauksessaa todettiin osteopenia arvo kantapäästä
ja suositeltiin kalkkitablettien syöntiä.

Menin nyt itse oma-alotteisesti omalla kustannuksella.Lähetettä ei luvattu työterveyshuollosta koska on erityis sairaanhoitoa(oireita keskimmäisten varpaiden turtuminen kävelylenkillä)
luuntiheysmittaukseen ODL:ään...Todettiin osteoporoosilöydös kahdessa selkänikamassa skolioosi alueella osteopeniaa.pituus lyhentynyt n,2cm.
Nyt ODL:n lääkäri suositteli osteoporoosilääkitystä(joku happo 1 tabl./viikko)

Elikkä jos en itse olisi ollut aktiivinen mitään
tutkimuksia ei olisi tehty.VAIKKA SKOLIOOSI ,OSTEOPENIA JA SELKÄVAIVAT/MAIDOTTOMUUS OLIVAT LÄÄKÄREIDEN TIEDOSSA.
Kuitenkin osteoporoosin hoidossa olisi mahd. aikainen aloitus tärkeää...

Olen lukenut tutkimuksia calsiumin imeytymisestä
ja monissa tutkimuksissa on todettu,että Tableteissa oleva calsium imeytyy erittäin vähän,elikkä käytännössä niiden syöminen on turhaa
KUITENKIN lääkärit määräävät niitä hyvin mielellään,eivätkä tuo esille TÄRKEINTÄ ,ETTÄ CALSIUM IMEYTYY PARHAITEN VIHANNEKSISTA,HEDELMISTÄ
PÄHKINÖISTÄ...

OLEN PETTYNYT JA TURHAUTUNUT LÄÄKÄREIHIN.
Mitään sieltä et saa,jos et itse tiedä ja osaa vaatia.
Elikkä omat vaivansa pitää selvittää laajasti ja perusteellisesti ennen lääkärille menoa,että tietää lääkärille kertoa mitä minä tarvitsen ja millaista hoitoa.

TOIVOISINKIN,että kun teette ryhmätyönne selvittäisitte myöskin calsiumin imeytymisen,koska se on OLEELLISTA...

Sekä sen millainen ruokavalio olisi osteoporoosin hoidossa hyvä,eikä sitä tavanomaista vastausta minkä lääkäreiltä saa..KALKKITABLETTEJA JA KONTROLLI 3-4:N VUODEN PÄÄSTÄ...

Asia on tärkeä,jos näitä asioita ei selvitetä ja paneuduta asian ytimeen kaikki työ on turhaa.

Anteeksi vain se koskee myöskin teidän ryhmätyötänne.

Palautetta saa lähettää,ja hyvää ja antoisaa ROHKEAA ryhmätyötä teille.
AURINKOISTA KEVÄTTÄ...