Alle 100 kcal

huomiseks kauppaan

Täällä on aika moni kyselly, että mitä kaikkea kevyttä sitä ruokakaupasta löytyis. Tässä olis lista kaikenlaisesta, missä on alle 100 kcal/per 100 grammaa. Jotkut noista kaloreista on pyöristetty (esim. ennen 59 kcal, pyöristyksen jälkeen 60 kcal), mut alaspäin en ole mitään pyöristäny. =)

tuote/kcal per 100 g.:

Ananas omassa liemessään = 50 kcal
Tee (ei maitoa eikä sokeria) = 0.2 kcal
Greippi = 32 kcal
Ananastäysmehu = 60 kcal
Greippitäysmehu = 41 kcal
Appelsiinitäysmehu = 45 kcal
Karpalo-Puolukkatäysmehu = 30 kcal
Porkkana = 30 kcal
Paprika punainen = 26 kcal
Ananas kuorittu = 53 kcal
Appelsiini kuorittu = 43 kcal
Herkkusieni = 13 kcal
Herkkusieni säilyke = 13 kcal
Hunajameloni kuorittu = 35 kcal
Juuriselleri = 26 kcal
Jäävuorisalaatti = 11 kcal
Keräkaali = 24 kcal
Karpalo = 22 kcal
Kiinankaali = 20 kcal
Kiivi kuorittu = 42 kcal
Kurkku = 10 kcal
Lehtiselleri = 11 kcal
Maitorahka < 0,5 % rasvaa = 60 kcal
Mandariini kuorittu = 42 kcal
Mustikka = 33 kcal
Puolukka = 34 kcal
Raejuusto rasvaton, vähälaktoosinen = 84 kcal
Ruusukaali = 20 kcal
Sitruuna = 36 kcal
Tomaatti = 20 kcal
Vadelma = 34 kcal

Sit on tietty rasvaton maito ja vesi.. Ja kannattaa käyttää mielummin hedelmäsokeria kuin tavallista sokeria, koska yhdellä lusikalla hedelmäsokeria saa makeutettua yhtä paljon kuin kahdella lusikalla tavallista sokeria. Tai sit kannattaa käyttää juoksevaa hunajaa, siinä on reilu 300 kcal kun taas tavallisessa sokerissa ja hedelmäsokerissa reilu 400 kcal (muistaakseni 405 kcal). =D

25

9954

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • pirpana5

      itämaisessa nuudeliateriassa(mama)on vain 33kcal. sitä on itsekkin tullu syötyä monesti. . .

      • .....

        ... noin vähää. lukeeko pakkauksessa että siitä tehdään keittoa? silloin se tarkoittaa nesteineen 33kcl/100g ja nestettähän siihen laitetaan paljon. eli pelkät kuivat nuudelit ovat paljon runsaskalorisempia. niissähän on enemmän rasvaa kuin riisissä, joten yksi nuudelipakkaus sisältää noin 250-400kcl, riippuen ko. laadusta.


      • Alkuperäinen kirjoittaja
        ..... kirjoitti:

        ... noin vähää. lukeeko pakkauksessa että siitä tehdään keittoa? silloin se tarkoittaa nesteineen 33kcl/100g ja nestettähän siihen laitetaan paljon. eli pelkät kuivat nuudelit ovat paljon runsaskalorisempia. niissähän on enemmän rasvaa kuin riisissä, joten yksi nuudelipakkaus sisältää noin 250-400kcl, riippuen ko. laadusta.

        Totta, mulle on noita kaappi täynnä ja siellä sanotaan jotakin tyyliin, että "valmista keittoa per 100g".. En uskalla syödä kerralla koko pussia, kun en tarkkoja lukuja tiiä ja sitä öljyä en ikinä laita. :S


      • lol random

        mama kananuudelipaketissa on 90g kuivia nuudeleita, niistä tulee yhteensä 200g valmista keittoa eli 140kcal.


    • DeathSoSweet

      Danonen jogurteissa jossain oli paljonkin alle 100 kcal/100 g..
      Ja tietenkin, lightlimut.

      • Alkuperäinen kirjoittaja

        Ja makeutukseen kannattaa sittenkin käyttää makeutusainetta. Yleensä 0 kcal niistä löytyy..
        Listatkaa vaan lisää asioita, jotka on alle 100 kcal/100g. =D
        (Lisäyksenä juurekset, esim. nauriit ja sen sellaset. Ja tietty kaikki salaatit).


      • DeathSoSweet
        Alkuperäinen kirjoittaja kirjoitti:

        Ja makeutukseen kannattaa sittenkin käyttää makeutusainetta. Yleensä 0 kcal niistä löytyy..
        Listatkaa vaan lisää asioita, jotka on alle 100 kcal/100g. =D
        (Lisäyksenä juurekset, esim. nauriit ja sen sellaset. Ja tietty kaikki salaatit).

        .melkeinpä kaikissa vihanneksissa ja hedelmissä taitaa olla alle tuon 100 kcal/100 g..;)
        Niitä voi aika huoletta siis syödä.


      • YoMama654
        Alkuperäinen kirjoittaja kirjoitti:

        Ja makeutukseen kannattaa sittenkin käyttää makeutusainetta. Yleensä 0 kcal niistä löytyy..
        Listatkaa vaan lisää asioita, jotka on alle 100 kcal/100g. =D
        (Lisäyksenä juurekset, esim. nauriit ja sen sellaset. Ja tietty kaikki salaatit).

        Sry, mut kaikessa on energiaa eli niitä kaloreita jne. ☹😭


    • DeathSoSweet

      Jogurteissa on monissa, sellaisissakin ihan normaaleissa.
      Esim. Ingmanin mustikkajogurtissa on 80 kcal/100 g ja appelsiinijogurtissa 85 kcal/ 100 g ja ovat ihan hemmetin hyvänmakuisia. On niitä myös mansikka ja oisko joku muukin, mutten tiedä kalorimääriä.. Varmaan jotain samaan luokkaa.

      • DeathSoSweet

        unohdin nämä..
        kevytmaito 46 kcal/ 100 ml
        rasvatonmaito 33 kcal/ 100 ml
        omenatäysmehu 45 kcal/ 100 ml
        colajuoma (tarkemmin ainakin tämä, Olvi Classic Cola) 18 kcal/100 ml, jollei jostain syystä pidä niistä lighteista tai Zerosta. Tosin itse en näe niissä mitään makueroja.. Ja niissähän on vielä vähemmän kaloreita. Mutta siis, ei noissakaan normaaleissa paljon ole.


      • DeathSoSweet
        DeathSoSweet kirjoitti:

        unohdin nämä..
        kevytmaito 46 kcal/ 100 ml
        rasvatonmaito 33 kcal/ 100 ml
        omenatäysmehu 45 kcal/ 100 ml
        colajuoma (tarkemmin ainakin tämä, Olvi Classic Cola) 18 kcal/100 ml, jollei jostain syystä pidä niistä lighteista tai Zerosta. Tosin itse en näe niissä mitään makueroja.. Ja niissähän on vielä vähemmän kaloreita. Mutta siis, ei noissakaan normaaleissa paljon ole.

        Coca-Colassa on 42 kcal/ 100 ml, mitenhän siinä on noin paljon enemmän kuin Classic Colassa?


    • Ananaspallo

      Hei! Osaisiko kukaan sanoa, että kuinka paljon kokonainen tuore ananas sisältää kaloreita? Suurinpiirtein?

      • Tietäväinen ;)

        Fineli.fi :)


    • namnammm

      suosittelen arla ingmannin 1kg jogurtti purkkeja! rasvattomia ja vain 40kcal 1dl/100g ;) ja ihan sairaan hyvänmaikuisia:D oma lemppari vanilja !

    • 20+8

      Hirnahdin yksinäni ensimmäiselle ressukalle. Kuka tampio voi edes kuvitella nuudeleita noin vähäkalorisiksi? Vaikka paketissa onkin harhaanjohtavaa tietoa sen kaloreista, omia aivoja saa käyttää.

    • mimmimeikalainennnnn

      Danone mansikka jogurttijuoma. Purkissa n. 400g ja 29kcal/100g.
      T: 173 cm & 49,8 kg

    • ncfnhgf

      ingman vanilja jogurtti 40kcal/100g kilon purkissa yhteensä 400kcal

    • fatwanttobeskin

      heei.. ehkä vähän tyhmä kysymys mut laihdunko?

      kun syön aamulla yhden annoksen fitfeelgoodia tai annoksen nutrilett pirtelön. päivällä syön yhden kanan koiven tai purkin vedessä olevaa tonnikalaa ja illalla puolikkaan kurkun ja juon vihreetä teetä illalla (joskus kaakaota rasvattomassa maidossa) muuten juon yleensä vettä tai funlightiä ja 2 lasia rasvatonta maitoa. sit otan monivitapillerin... lisänä syön konjak niit "laihdutuspilleireitä"

      • Enseollutminä

        Jos jatkat kauaa noin, niin ainakin kuolet, kuten ymmärrät.


    • alle100

      125g hedelmä- ja marjasose piltit sisältää usein sen 80-90 kaloria, eli jokatapauksessa alle 100 kaloria ;)

    • alle100

      ja näkkileivät on vähäkalorisia, fatsecretin mukaan yksi näkkäri sisältää 37 kaloria (ei sisällä voita)

      • Starvingheavy

        Fatsecret kannattaa ladata, se on paras sovellus näihin rexy juttuihin


    • Hidastakamaa

      Olette aika pikkutarkkoja oon tutkinu vähäkalorisempia tuotteita aina vaan vähemmän kalorisinpiin asti joudun aloittamaan dietin en ole ainakaan hirveen läski mutta aloitampa tänään

    • hoikaksitahtova

      Joissain Skyr-rahkoissa, esim. uuniomena, kuningatar ja vanilja on noin 100 kcal.

    • Koskavaan

      Saarioisten keitot kaikki alle 100kcal/100g ovat halpoja lämminruokia kenen tahansa syödä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tykkään sinusta tosi tosi paljon

      Siksi en pysty sisäistämään sitä, että se ei ole molemminpuolista. Sattuu liikaa. En osaa käsitellä sitä tunnetta, koska
      Ikävä
      51
      3467
    2. Mikä sai sut ihastumaan

      Mitä tapahtui?
      Ikävä
      156
      2099
    3. Kaupan kassalla kannataa olla kylmä käytös

      https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000010488540.html "19-vuotias Minja ja 59-vuotias Anne työskentelevät sillä todelli
      Sinkut
      204
      1791
    4. Mitä tehdä asialle?

      Jos laitan deitti-ilmon "40-vuotias nainen etsii seuraa" niin ketään ei kiinnosta (korkeintaan paria runkkaripenaa joill
      Sinkut
      135
      1699
    5. 80
      1165
    6. Hyvää heinäkuuta

      Hyvää huomenta ihanaa. 🦗🌾☔🤗🌻❤️
      Ikävä
      234
      1104
    7. Mitä helvettiä pakolaisille pitäisi tehdä RAJALLA?

      Jos Venäjä työntää rajalle pakolaisia ja tekee Suomelle selväksi että heidän puolelleen ei ole pakolaisilla asiaa - mitä
      Maailman menoa
      273
      1045
    8. Ethän syytä itseäsi

      siitä miten asia menivät. Mä en antanut sulle tilaisuutta.
      Ikävä
      130
      999
    9. Olen pahoillani mies

      Olen surullinen puolestasi, ettet saanut kaipaamaasi naista. Yrititkö lopulta edes? Teistä olisi tullut hyvä pari
      Ikävä
      52
      929
    10. Olet mies varmasti peto

      Makkarin puolella. 🤤
      Ikävä
      72
      895
    Aihe