Moro!
Olen painoindeksini mukaan lievästi lihava, ja minulla on ongelmana erityisesti keskivartalolihavuus.
Haluan todella aloittaa terveellisemmän elämän, mutta pelkään että vatsani iho jää roikkuvaksi laihdutuksen jälkeen. Onko teillä kokemusta, kiinteytyykö iho takaisin pian, todellakin siis isohko maha mutta kuitenkin lievä lihavuus? Olen alle 30, vaikuttaako ihon palautumiseen? Suuri kiitos teille ketkä jaksatte vastata!
Olen painoindeksini mukaan lievästi lihava, ja minulla on ongelmana erityisesti keskivartalolihavuus.
Haluan todella aloittaa terveellisemmän elämän, mutta pelkään että vatsani iho jää roikkuvaksi laihdutuksen jälkeen. Onko teillä kokemusta, kiinteytyykö iho takaisin pian, todellakin siis isohko maha mutta kuitenkin lievä lihavuus? Olen alle 30, vaikuttaako ihon palautumiseen? Suuri kiitos teille ketkä jaksatte vastata!
Vastaukset 6
Vanhimmat
sen ikänen että kyllä iho laidutuksen perässä tulee mukana.
jos et ole huomattavan lihava.
tokenee
Älä laihduta nopeasti vaan hitaasti, mutta varmasti. Näin iholla on enemmän aikaa sopeutua ja palautuminen on varmempaa. Käytä kiinteyttäviä ihovoiteita ja syö sinkkiä B-vitamiineja. Ja harrasta liikuntaa.
Ihon laatu ja sitä kautta sen venytyksestä palautuminen on kiinni ensi sijassa geeneistä ja sitten ravinnosta. Vaikka laihdutat, syö terveellisesti. Onneksi olet vielä nuori. Vaihdevuosi-iässä iho ei enää palaudu kuten 3-kymppisellä.
Alkulaihdutuksen pitäisi viedä vaarallista rasvaa vatsaontelosta. Valitettavasti ihminen ei voi itse päättää, mistä laihduttaa, sillä sen jälkeen rasvaa palaa tasaisesti joka paikasta. Stressi lisää rasvan kertymistä vatsan seudulle, mutta stressittömään elämään harvalla on nykyisin mahdollisuus - valitettavasti.
Itselläni oli jo BMI 31 ja ikääkin yli neljäkymmentä, kolme raskautta takana.
Laihdutin 20 kiloa, liikuin todella paljon ja kaikki OK. Ehkä vatsa nyt ei ole aivan kuin parikymppisenä, mutta jos suhteutetaan sun ikään niin EI JÄÄ MITÄÄN.
Rohkeasti vain laihduttaan. Muista liikkua mahd. paljon. Mutta vaikka et liikkuisikaan, niin turha miettiä nahkaa, se joustaa ihan entiselleen.
Siis sulla isohko maha mutta oot vaan lievästi lihava? Kuvitteletkohan vaan? No punttikselle niin kyllä maha häviää. Ja kyllä sun pitäis olla tosi lihava ennen kuin mahanahka jäis roikkumaan.