Tänne tulee vähän väliä kertomuksia lasten ummetuksesta. Lähes aina tarjotaan lääkkeitä ainoana vaihtoehtona, kun mielumminkin pitäisi poistaa ummetuksen syy. Usein miten lapsi syö ruokaa, josta ummetus aiheutuu.
Ummetusta aiheuttavat: Banaani, peruna, valkea vilja, valkea riisi, mehukeitot ja kiisselit, juusto, perunalastut, karkit, suklaat, toffeet jne.
Useimmat vanhemmat eivät huomaa, että lapsen ruokavalio voi suurimmaksi osaksi koostua näistä aineksista! Ei ihme ettei suoli toimi.
Apu voi löytyä jo siitä, että peruna, riisi ja vehnä vaihdetaan enemmän liukoisia kuituja sisältäviin vihanneksiin ja kokonaisiin jyviin. Puhdas peruna (ilman kuoria), puhdistettu riisi tai maissi (murot) ja pullajauhot ovat miltein puhdasta tärkkelystä (sokeria) ilman vitamiineja, hivenaineita ja kuituja.
Eri ruoka-aineiden ravintosisällöt löytyvät osoitteesta www.fineli.fi. Moni voi kokea isoja yllätyksiä, kun huomaa miten heikosti monet terveellisinä pidetyt ruoka-aineet pärjäävät vertailussa oikeasti terveellisiin aineisiin verrattuna. Esim. kukkakaali on perunaan verrattuna 6 kertaa terveellisempää ja paprika liki 50 kertaa parempi ruoka-aine!
Ummetusta aiheuttavat: Banaani, peruna, valkea vilja, valkea riisi, mehukeitot ja kiisselit, juusto, perunalastut, karkit, suklaat, toffeet jne.
Useimmat vanhemmat eivät huomaa, että lapsen ruokavalio voi suurimmaksi osaksi koostua näistä aineksista! Ei ihme ettei suoli toimi.
Apu voi löytyä jo siitä, että peruna, riisi ja vehnä vaihdetaan enemmän liukoisia kuituja sisältäviin vihanneksiin ja kokonaisiin jyviin. Puhdas peruna (ilman kuoria), puhdistettu riisi tai maissi (murot) ja pullajauhot ovat miltein puhdasta tärkkelystä (sokeria) ilman vitamiineja, hivenaineita ja kuituja.
Eri ruoka-aineiden ravintosisällöt löytyvät osoitteesta www.fineli.fi. Moni voi kokea isoja yllätyksiä, kun huomaa miten heikosti monet terveellisinä pidetyt ruoka-aineet pärjäävät vertailussa oikeasti terveellisiin aineisiin verrattuna. Esim. kukkakaali on perunaan verrattuna 6 kertaa terveellisempää ja paprika liki 50 kertaa parempi ruoka-aine!
Vastaukset 1
Vanhimmat
ja vettä! Naurattaa oikein,lapsille ei anneta juotavaa, ettei ne pissaa,sitten niille ostetaan hillittömän hintaisia vaippoja,vaikka ne ei edes pissaa,hyvä jos yhelle vaipalle päivässä.