Tein Vaaleasta soijarouheesta ohukaispannulla
Pihvejä: 7 kpl
Keitettyä soijarouhetta (pussin ohjeen mukaan)
Soijajauhoa
Muna
Nokkossosetta 100 g (oma pakaste)
Suolaa, Valkopippuria jne.
Soijajauholla taikina oikean vahvuiseksi.
Neste on munasta ja sulatetusta nokkosesta. (massana n. 3,5 dl)
Tuli ihan syötäviä.
Maustaminen ei ole vielä ihan hallussa.
Sain tuttavalta vinkin:
Survo pakastepuolukat ja lisää survokseen soijajauhoa niin paljon kuin imee, tulee makeata ja kiinteää kuin hillo.
Tein ja söin Soijarouhepihvien kanssa hyvä makuyhdiste.
Soija pitää vatsan miten sen sanoisi:
Tukevana, ei tyhjänä, eikä kevyenä. uskon yhä vakaaminen Ravinto puutteeni on proteiini ravinnostani.
Soijarouhe 3,30 € / kg
Puolesta kilosta soijarouhetta tulee 1220 kg keitettynä.
Eli valmiin keitetyn rouheen kg hintana on sitten 1.35 € / kg.
Kirjasta; Ruoka-aineiden ravintosisältö. Kansaneläkelaitos 1993.
Proteiinia on kuivassa pavussa 100g kohden 34,1g ja keitetyssä 14,0 g.
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Ravinto arvoja voit katsella tuolta.
Pihvejä: 7 kpl
Keitettyä soijarouhetta (pussin ohjeen mukaan)
Soijajauhoa
Muna
Nokkossosetta 100 g (oma pakaste)
Suolaa, Valkopippuria jne.
Soijajauholla taikina oikean vahvuiseksi.
Neste on munasta ja sulatetusta nokkosesta. (massana n. 3,5 dl)
Tuli ihan syötäviä.
Maustaminen ei ole vielä ihan hallussa.
Sain tuttavalta vinkin:
Survo pakastepuolukat ja lisää survokseen soijajauhoa niin paljon kuin imee, tulee makeata ja kiinteää kuin hillo.
Tein ja söin Soijarouhepihvien kanssa hyvä makuyhdiste.
Soija pitää vatsan miten sen sanoisi:
Tukevana, ei tyhjänä, eikä kevyenä. uskon yhä vakaaminen Ravinto puutteeni on proteiini ravinnostani.
Soijarouhe 3,30 € / kg
Puolesta kilosta soijarouhetta tulee 1220 kg keitettynä.
Eli valmiin keitetyn rouheen kg hintana on sitten 1.35 € / kg.
Kirjasta; Ruoka-aineiden ravintosisältö. Kansaneläkelaitos 1993.
Proteiinia on kuivassa pavussa 100g kohden 34,1g ja keitetyssä 14,0 g.
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
Ravinto arvoja voit katsella tuolta.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Viittiks katsoa esimerkiksi kauran ravintoainekoostumksen!
Protskua enemman kuin useissa leikkele- tai grillimakkaroissa.
Soija on hyva lisa.
Lisaan ruskeaa soijarouhetta mm. jauheliharuokiin.
Helpommin ja halvemmalla riittavan proteiinin, hyvalaatuiset rasvat ja hiilarit saa mm. kaurasta.
Olen minäkin soijaa käyttänyt, mutta tuo puolukkajuttu on uusi, kiitos, kokeilen sitä jo huomenissa.
mikä vikana vaaleessa? Ite en onnistu millään vaaleen soijan kanssa. Jää kokkareiksi ja ne kokkareet on sellaisia kovia!
Onko vika kokissa vai kattiloissa?
http://www.elisanet.fi/puutteenpera/kasvisruoka.html
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=153&lang=fi
Tiedossa on.
Tein vaaleasta soijarouheesta ohukaispannulla
Pihvejä: 7 kpl
Keitettyä vaaleaa soijarouhetta
Soijajauhoa rasvaton
Muna
Nokkossosetta 100 g (oma pakaste)
Suolaa, Valkopippuria jne.
Soijajauholla taikina oikean vahvuiseksi.
Neste on munasta ja sulatetusta nokkosesta.
Tuli ihan syötäviä.
Maustaminen ei ole vielä ihan hallussa.yrtit sopii ainakin.
Sain tuttavalta vinkin:
Survo pakastepuolukat ja lisää survokseen soijajauhoa niin paljon kuin imee, tulee makeata ja kiinteää kuin hillo.
Tein ja söin Soijarouhepihvien kanssa hyvä makuyhdiste.
Soija pitää vatsan miten sen sanoisi:
Tukevana, ei tyhjänä, eikä kevyenä, uskon ravitsemukseni suurin puute on Proteiini ravinnostani.
Soijarouhe 3,30 € / kg
Puolesta kilosta soijarouhetta tulee 1220 kg keitettynä.
Eli valmiin keitetyn rouheen kg hintana on sitten 1.35 € / kg. (liha ja juusto aina yli 4 €)
Kirjasta; Ruoka-aineiden ravintosisältö. Kansaneläkelaitos 1993.
Proteiinia on kuivassa pavussa 100g kohden 34,1g ja keitetyssä 14,0 g.
SOIJAVOI:
150 g huoneen lämpöistä levitettä
50 g rasvatonta soijajauhoa
Sekoita soijajauho pehmeän rasvan joukkoon. Voit myös maustaa soijavoin ; ruohosipuli valkosipuli tai joku yrtti paprika tai muuta sopivaa.
Maistuu leivällä myös perunoiden kanssa.
Jos haluat olla luukkuihminen, ole sitten ja syö soijaasi. Me tavalliset haluamme olla töissä- Jyrkin palkkapolitiikasta huolimatta...
Olen ollut työelämässä 25 vuotta, ja käytän paljon soijaa ja. Joudunko nyt luukulle?