Suomalaiset saavat varsinkin talvisaikaan paljon vähemmän D-vitamiinia kuin etelämmässä asuvat, ja tarvitsevat siksi korvaavaa D-vitamiinia pilleripurkista paljon enemmän kuin suositukset, jotka on säädetty liian mataliksi.
Uudempien tutkimusten mukaan D-vitamiinisuositusten pitäisi olla useampikertaiset, ainakin pohjoisempana.
Jos Auvinen olisi syönyt riittävästi D-vitamiinia, on todennäköistä ettei hänkään olisi Prozacia tarvinnut, ja koulumurhia tuskin olisi tapahtunut.
Uudempien tutkimusten mukaan D-vitamiinisuositusten pitäisi olla useampikertaiset, ainakin pohjoisempana.
Jos Auvinen olisi syönyt riittävästi D-vitamiinia, on todennäköistä ettei hänkään olisi Prozacia tarvinnut, ja koulumurhia tuskin olisi tapahtunut.
Vastaukset 11
Vanhimmat
Niin, jos ei joku vielä oivaltanut, suomalaisten kovat itsemurha- ja muut henkirikosluvut johtuvat juurikin pitkästä pimeästä vuodenajasta ja sitä kautta aivan liian MATALISTA D-VITAMIINIPITOISUUKSISTA!
Paha kyllä, D-vitamiinilla lääketehtaat eivät tienaa läheskään sellaisia summia kuin SSRI-lääkkeillä kuten Prozacilla.
ja älkäämme unohtako omega3-rasvahappoja.
Limsat hiiteen, sokeritasapaino heittelee ja hampaat syöpyy veks.
Kyllä, mutta O3-rasvahappojen vaikutus psyykkeeseen on vielä kiistanalainen, D-vitamiinin ei.
Helpointa ja halvinta on lisätä sitä D-vitamiinin saantia yli suositusten nyt heti, ja omegat voi sitten ottaa harkintaan, perehtyä asiaan jne.
Itse vedän molempia. Kärsin aiemmin masennusoireista talvisaikaan, mutta lisättyäni D-vitamiinin saantia ja samalla myös otettuani kalaöljyn ohjelmaan, on fiilikset olleet korkealla myös pimeänä vuodenaikana. Vaikka se pimeys ja tämä ilmasto sinänsä vituttaakin.
esimerkiksi työelämässä toi asia pitäisi ottaa huomioon toiset on talvella ottamassa autinkoa ja toiset sitten eivät ja todellakin työ moraali on erillainen.pitäisikö etelässä lomailukieltää kaikilta
talvi tuntuu välillä paremalta kuin mitä kesä itseasiassa.Vituttaa vaan kaikki marisijat jotka marisee säästä.
Erittäin mielenkiintoinen pointti. Monihan masentunut syö tai on kokeillut kalaöljyvalmisteita, joissa tuota vitamiinia ei ole.
Itse olen nyt jonkin aikaa syönyt säännöllisesti 2 kertaa suositusannoksen Möller nestemäistä (sitruunanmakuista) kalanMAKSAöljyä. Ja voi olla että se on ehkä hieman auttanut! Mutta olen myöskin aloittanut syömään aktiivisemmin B-vitamiinia (depot) ja magnesiumia. Suosittelen kyllä tätä yhdistelmää esim. aamuisin:
-ruokalusikallinen kalanmaksaöljyä, sitruunanmakuinen. Sisältää DHA, EPA, A/D/E-vitamiinit
-2dl tuorepuristettu appelsiinimehu, jolla kalanmaksaöljy huuhdellaan alas, C-vitamiinia
-strong depot B-vitamiinivalmiste, esim. Beko Long tai BeviTabs
-hyvin imeytyvä magnesium
pillereita,luontaistuote kauppiaiden mainosta.
Nehän ne vasta kalliita ovatkin,eikä tehoa tutkittu
milläänlailla.
Voe elämä...
Juu ja onko nyt sitten otettu huomioon tämä aspekti, että hoitamattomat hampaatkin saattavat aiheuttaa masennusta ja muita fyysisiä oireita?
Että tuohon "doomega" ja vitskulistaan kannattaa vielä lisätä fluoritabletit ja kalkkitapletit, magnesium, c-vitamiini ja vaikka mitä kaikkea muuta.
Niin ja Aloe Veeraa kanssa, sekin auttaa moneen vaivaan!
Että ei kun vitaminellaan HOPHOP! kaikki äipät ja isät hakemaan nuorisolle hivenaineita että tällänen samperin ammuskelu loppuu!
Johan tää saavuttaa hupaisia aspekteja koko touhu...
Vähän kun katsoo, mitä syö, niin riittävät vitamiinit pitäisi saada ruuasta. D-vitamiinia maidosta, omega-rasvoja rypsiöljystä, loput hedelmistä ja vihanneksista. Siis porkkanaa vaan. Ja fluoria kaivovedesta.
Ei siitä rypsiöljystä saa niitä samoja rasvahappoja kuin rasvaisesta merikalasta. Niitä on muitakin omegoja, kuten Omega6-, joita saadaan ihan tarpeeksi kasviöljyistä.
Sinänsähän rypsiöljy on terveellistä ja jopa parempaa kuin mainostettu oliiviöljy.
D-vitamiinia ei kuitenkaan saa läheskään tarpeeksi suomalaisesta ravinnosta näillä aurinkomäärillä. D-vitamiini onkin tärkein ravintolisä pohjoisen asukeille, ja lapsillehan tätä suorastaan määrätään neuvoloissa vakavien neurologisten vaurioiden ehkäisemiseksi. Turha kuvitella, ettei aikuisillekaan olisi haittaa normaaliruokavalion aivan liian matalasta D-vitamiinimäärästä pohjoisessa.
pullo koskenkorvaa perjantaisin ja kunnon sätkätupakkaa,niin ei mittään pillereitä tarvi popsia.terapiaksi voi ottaa vähän nyrkkitappelua.kyllä se siitä