ärsyttää kun haluan laihtua mutta itsekuri pettää.. painoindeksi 20,9 mutta haluan reilusti alemmaksi sen... itsekuri on aina ollut huono, vasta jokin aika sitten sain röökin jätettyy pois että jaksaisin liikkua enemmän ja laihtua. auttakaa... ruokaa vaan tekee mieli ja se taistelu mielitekoja vastaan on välillä ihan kauheeta. aloin pitää ruokapäiväkirjaa, jos se auttaisi...
haluan laihtua
plässki
8
839
Vastaukset
- tyttöneennn
Sä laihdut jos pidät tuon asenteen.
syö vähän, kirjota päiväkirjaa, tee leikekirjaa laihoista, katso usein peiliin ja ajattele että jokainen ruoka lihottaa sua.
opi tykkäämään vedestä ja kahvista. (kahvi kiihdyttää aineen vaihduntaa kuten myös vihreä tee).. jne jne.. - jojo
itse pidän ruokapäiväkirjaa ja yleensäkkin päiväkirjaa ihan netissä kirjoittelemalla omaan blogiini. sillä pysyn ajan tasalla ja sitten illalla aina kun katson puntaria näen painoni tippuvan ja se vain nostaa itsekuria ja halua laihtua vielä enemmän kun kerta pienen ajan sisälläkin laihtuu hyvin. :) kyllä sä pystyt :) Voitaas alaata meilailemaan , koska itse tarvisin jotain ystävää , jonka kans vois jutella ja keskustella ja kuinka on edennyt laihdutukses. Jos vaan haluat :) Kaveri tukena niin menee paljon paremmin , ainakin mulla. :) tsemppia sulle kyllä sä pystyt !
- plässki
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua! - jojo
plässki kirjoitti:
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua!Joo.... itse olen nyt ollu että eileen tai siis koko viikonlopun poljin vaan kuntopyörää ainakin tunti kaksi (välissä pidin ihan juoma taukoja , jossa join vain vettä hiukan , että suuta ei ala kuivaamaan) Oon laihtunu nyt 2 kg ja tyytyväinen oon itseeni :) Tänä päivänä en ole syönyt mitään , paitsi justiin söin jugurtin , jossa on tuo 85 kaloria :) yhden appelssiinin meinaan varmaan syödä tai en sitten syö enää mitään tänä päivänä . Juon varmaan illalla vielä hiukan vettä.
Moikka!
paino indeksisi on hyvä eikä sinun tarvitse laihtua.
Haluan että mietit muutamia kysymyksiä.
Miksi haluat laihtua?
Teetkö sen itsesi takia?
Miten luulet elämäsi paranevan anorektikkona?
Oletko onnellinen?
luuletko olevasi onnellisempi laihana?
haluatko muiden hyväksyntää?
Uskon että kun mietit noita asioita niin tajuat että elämästäsi ei tule yhtään sen parempaa vaikka olisitkin laihempi.
Lue noita ihmisten kirjoituksia missä he valittavat siitä kuinka heidän elämsä ei ole ollut ikinä kamalampaa kuin nyt..Haluatko itse sellaiseen tilanteesee? uskon että sinusta välitetään ja rakastetaan ihan sellasena kuin olet.
Jos nyt oikeasti haluat laihtua niin laihduta terveellisesti syömällä oikein ja liikkumalla.
Voimia sinulle.
Älkää muut täällä yllyttäkö muita samaan mihin olette itse joutuneet. Se ei ole oikein. Toivon teille kaikille hyvää ja sitä että onnistutte paranemaan ja saamaan elämänne ja itseluottamuksenne kuntoon. Elämä on paljon parempaa silloin. Taistelkaa sen puolesta.. Kyse on teistä itsestänne. Kukaan ei voi teitä parantaa muuta kuin te itse. Voimia teille!!- jojo
Miten on laihis sujunu täälä päin ?
- plässki
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
- b & a
plässki kirjoitti:
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
..on menkkojen aikana paljon nopeempi aineen vaihdunta ku normaalisti. olen saanut todeta monesti tuon. eli ei se nyt haittaa jos jonku ylimääräsen omenan vaikka syö sillon jos on tosi nälkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eutanasia - miksi eläimelle sallitaan armokuolema, mutta ihmiselle ei?
Olen pitkään ihmetellyt yhtä asiaa Suomessa. Kun koira kärsii parantumattomasta sairaudesta ja kovista kivuista, eläinlä1811364Veli Sofia teki urosmehiläisen työn
Paljastaessaan kuinka TPS:ssä ei joukkuehenki toimi sooloilijoiden vuoksi, jonka takia koko seura ei pärjää kilpailussa463924Unisex-vessat
Ahdistaa. Miksi kaikki pitää tasapäistää tasa-arvon nimissä? Tasa-arvo on sitä, että kunnioitetaan sukupuolien erilaisu1133100Sosiaalidemokratia romahtanut kautta maailman
nuoret eivät enää kannata järjetöntä aatetta, joten demarien täytyy hakea kannattajia mamuista. Ruotsin sos.demit jo kie1302431Miksi Seta ja Sofia Virta ei vaadi muslimeita kunnioittamaan priden-arvoja?
Kuten tiedetään niin islam ei hyväksy sitä mitä pride edustaa. Seta-pomo Mikkonen nosti hirveän äläkän kun yksi tepsin882112Vastuun ottaminen omasta hyvinvoinnista
Olen huomannut tuttavapiirissäni ihmisiä, joilla on mt-diagnooseja. Sen sijaan, että millekään asialle yritettäisiin teh1961781Sofia Virralle täydet 12 pistettä!
Kun ei jäänyt mukaan vähemmistöjen sortamista epäsuorasti tukevaan joukkueeseen. Urheilijoiden pitäisi olla esikuvia.3051049Miksi Hotelli Kainuuta dissataan?
Ihmetyttää tämä jatkuva yhden yrityksen arvosteleminen. Ikäänkuin mikään ei olisi hyvin. Kuitenkin yritys työllistää, ta18835Toisten elämän moralisointi
Eikö kukin voisi keskittyä lähinnä omaan elämäänsä? Jos jollakulla muulla on tunteita, ajatuksia, tai tekoja oman suhte143775- 53709