ärsyttää kun haluan laihtua mutta itsekuri pettää.. painoindeksi 20,9 mutta haluan reilusti alemmaksi sen... itsekuri on aina ollut huono, vasta jokin aika sitten sain röökin jätettyy pois että jaksaisin liikkua enemmän ja laihtua. auttakaa... ruokaa vaan tekee mieli ja se taistelu mielitekoja vastaan on välillä ihan kauheeta. aloin pitää ruokapäiväkirjaa, jos se auttaisi...
haluan laihtua
plässki
8
835
Vastaukset
- tyttöneennn
Sä laihdut jos pidät tuon asenteen.
syö vähän, kirjota päiväkirjaa, tee leikekirjaa laihoista, katso usein peiliin ja ajattele että jokainen ruoka lihottaa sua.
opi tykkäämään vedestä ja kahvista. (kahvi kiihdyttää aineen vaihduntaa kuten myös vihreä tee).. jne jne.. - jojo
itse pidän ruokapäiväkirjaa ja yleensäkkin päiväkirjaa ihan netissä kirjoittelemalla omaan blogiini. sillä pysyn ajan tasalla ja sitten illalla aina kun katson puntaria näen painoni tippuvan ja se vain nostaa itsekuria ja halua laihtua vielä enemmän kun kerta pienen ajan sisälläkin laihtuu hyvin. :) kyllä sä pystyt :) Voitaas alaata meilailemaan , koska itse tarvisin jotain ystävää , jonka kans vois jutella ja keskustella ja kuinka on edennyt laihdutukses. Jos vaan haluat :) Kaveri tukena niin menee paljon paremmin , ainakin mulla. :) tsemppia sulle kyllä sä pystyt !
- plässki
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua! - jojo
plässki kirjoitti:
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua!Joo.... itse olen nyt ollu että eileen tai siis koko viikonlopun poljin vaan kuntopyörää ainakin tunti kaksi (välissä pidin ihan juoma taukoja , jossa join vain vettä hiukan , että suuta ei ala kuivaamaan) Oon laihtunu nyt 2 kg ja tyytyväinen oon itseeni :) Tänä päivänä en ole syönyt mitään , paitsi justiin söin jugurtin , jossa on tuo 85 kaloria :) yhden appelssiinin meinaan varmaan syödä tai en sitten syö enää mitään tänä päivänä . Juon varmaan illalla vielä hiukan vettä.
Moikka!
paino indeksisi on hyvä eikä sinun tarvitse laihtua.
Haluan että mietit muutamia kysymyksiä.
Miksi haluat laihtua?
Teetkö sen itsesi takia?
Miten luulet elämäsi paranevan anorektikkona?
Oletko onnellinen?
luuletko olevasi onnellisempi laihana?
haluatko muiden hyväksyntää?
Uskon että kun mietit noita asioita niin tajuat että elämästäsi ei tule yhtään sen parempaa vaikka olisitkin laihempi.
Lue noita ihmisten kirjoituksia missä he valittavat siitä kuinka heidän elämsä ei ole ollut ikinä kamalampaa kuin nyt..Haluatko itse sellaiseen tilanteesee? uskon että sinusta välitetään ja rakastetaan ihan sellasena kuin olet.
Jos nyt oikeasti haluat laihtua niin laihduta terveellisesti syömällä oikein ja liikkumalla.
Voimia sinulle.
Älkää muut täällä yllyttäkö muita samaan mihin olette itse joutuneet. Se ei ole oikein. Toivon teille kaikille hyvää ja sitä että onnistutte paranemaan ja saamaan elämänne ja itseluottamuksenne kuntoon. Elämä on paljon parempaa silloin. Taistelkaa sen puolesta.. Kyse on teistä itsestänne. Kukaan ei voi teitä parantaa muuta kuin te itse. Voimia teille!!- jojo
Miten on laihis sujunu täälä päin ?
- plässki
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
- b & a
plässki kirjoitti:
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
..on menkkojen aikana paljon nopeempi aineen vaihdunta ku normaalisti. olen saanut todeta monesti tuon. eli ei se nyt haittaa jos jonku ylimääräsen omenan vaikka syö sillon jos on tosi nälkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant1773553Kolmen tuiki tavallisen demariahdistelijan nimet julki
Nyt tiedetään ketkä kolme oli niissä niin tavanomaisissa demarin jokapäiväisissä askareissa avustajia ahdistelemassa. K692690Saisinpa halata sinua joka päivä
ja kertoa miten paljon sinusta välitän. Vaikka olisi jommalla kummalla huono päivä, väsynyt päivä tai kiireinen päivä, a272657Sannahan laski sähkön ALV:n 10 prosenttiin, Riikka runnoi 25,5 %:iin
Tässäkin nähdään kumpi on Suomen kansan puolella, ja kumpi omaa vastaan. Putinistipersuille Suomen kansa tulee aina vii652229- 1992125
Antti Lindtman: "Ainahan kaikenlaisia huhuja liikkuu"
Näin hän siis vastaa SDP:n häirintäkohuun, väistelee vastuutaan Juttuhan on niin, että Lindtman ja Tuppurainen on tasan431699Martinan pankkikortti
Seiska uutisoi, että Martina antoi pankkilortin tyttärilleen. Siinä on vaan sellainen pointti, että pankkikorttia ei saa3591592Nykymiehet odottaa, että nainen lähestyy?
Perus luonnonlaki menee päinvastoin! Oletko nähnyt luontodokkaria jossa naaraat juoksee uroksien perässä??? 🦁🫎🦍🐒🦦�891435- 271421
Riikka Purra perustelee hallituksen leikkauspolitiikkaa
Odotukset ovat kovat, mutta puhe on poikkeuksellisen onttoa jopa hallituksen omalla mittapuulla. Vastuu työnnetään alas,1021388