Mitä tarkoittaa heikentynyt glukoosin sietokyky?

On se ensiaskel. Heikentynyt glukoosin sietokyky tarkoittaa, että rasituksena annettu glukoosi poistuu verenkierrostasi hitaammin kuin normaaleilla koehenkilöillä, siis niillä, joiden glukoosinsietokyky ei ole heikentynyt.

ensiaskel diabetekseen. Verensokerit nousevat liian korkeiksi, mutta eivät vielä niin korkeiksi, että tilaa kutsuttaisiin varsinaiseksi diabetekseksi. Lähes aina tauti kuitenkin etenee diabetesasteelle, jos ei tee mitään kehityksen pysäyttämiseksi. Elämäntapamuutokset, eli ruokavalio, liikunnan lisääminen, ja kaikkein olennaisimpana laihdutus, jos on ylipainoa, ovat keinot estää diabeteksen puhkeaminen. Omenavartalosta eroon, vatsan alueelle kertynyt rasva on yleisin syy aikuistyypin diabeteksen puhkeamiselle.

Yleensä se eka arvo eli paastosokeri on vielä ihan normaaleissa rajoissa, mutta aterioiden jälkeiset arvot nousevat liian korkealle, koska - kuten nimikin sanoo - glukoosia ei elimistä pystä käsittelemään normaalisti vaan sietokyky on alentunut.

Kait sait vinkkejä samalla siitä mihin nyt pitäisi kiinnittää eniten huomiota, niin ruokavaliossa kuin muussakin?

Ja todellakin ensiaskeleesta on kyse, mutta ei toki nopeasta automaatista 2-tyypin diabetekseen, jos asian eteen tekee parhaansa.