Miksi paniikkihäiriö tulee ja mistä se johtuu?
Auttavatko lääkkeet syyhyn vai oireeseen?
Entä terapia, jos itsekseenkin on mietiskellyt syitä syntyjä syviä ja psykologi tuntuu vetelevän pintaliitoa, mitä voi teddä? Alkaako opettaa psykologia ja maksaa vielä siitä lystistä?
Millaisia kokemuksia teillä on terapeuteista?
Auttavatko lääkkeet syyhyn vai oireeseen?
Entä terapia, jos itsekseenkin on mietiskellyt syitä syntyjä syviä ja psykologi tuntuu vetelevän pintaliitoa, mitä voi teddä? Alkaako opettaa psykologia ja maksaa vielä siitä lystistä?
Millaisia kokemuksia teillä on terapeuteista?
Vastaukset 5
Vanhimmat
siis ihan elimellistä, googlaa, tietoa löytyy, vaikka Paniikkihäiriöyhdistyksestä.
terapiassa, käytän välillä lääkkeitä, ja koen saavani molemmista jonkin verran apua. Koskaanhan tämä sairaus/ominaisuus ei poistu kokonaan, remissiossa toki voi olla.
yhtenä tärkeimpänä taitaa olla biologisesta perimästä johtuva tapa käsitellä stressin yhteydessä tapahtuvia aivojen välittäjäaineprosesseja.
Paniikkireaktioon tarvitaan aina stressitekijä, se on täysin luonnollinen reaktio ja tärkeä tekijä hengissä selviytymisen kannalta. Paniikkihäiriössä panikoinnista tulee käyttäytymismalli, joka pahimmillaan käynnistyy jatkuvasti pienenevistä ärsykkeistä ja alkaa ruokkimaan itseään esim. sairauden, kuoleman ja sekoamisen pelolla.
Lyhyesti ja kansanomaisesti sanottuna, paniikkihäiriöinen on vain liian herkkä pitkäkestoiselle stressille.
Lääkkeet auttavat, bentsot muutamia viikkoja tai kuukausia, mielialalääkkeet eivät ole juuri plaseboa kummempia teholtaan, kumpikin ryhmä helpottaa vain oireita.
Omasta kokemuksesta arvelisin että paniikkihäiriötä voi helpottaa huomattavasti ja nopeasti oikealla ruokavaliolla, lisäravinteilla, siedätyksellä, joogalla jne. Varsinainen paniikkihäiriön syiden korjaaminen onkin sitten jonkinlaisen terapian paikka, itselleni ei keskusteluterapiasta ollut tosin mitään hyötyä.
Olen ollut oma terapeuttini, tosin pelkkä keskustelu toisen ihmisen kanssa on joskus sinänsä terapeuttista ja rauhoittavaa.
Vanhojen traumojen purkaminen ja elämäntilanteen perusteellinen arviointi ovat ne tärkeimmät pitkän linjan toimenpiteet. Usein paniikkien takana on tyytymättömyys omaan elämäntilanteeseen ja kyvyttömyys muuttaa sitä. Ihminen tuntee olevansa loukussa ilman ulospääsyä ja jähmettyy kuolemanodotustilaan kuin jäniksenpentu joka jää kyhjöttämään liikkumattomana vaaran uhatessa.
Alla olevassa linkissä on lista artikkeleita, myös paniikkihäiriöstä löytyy, samoin EMDR-terapiasta, jonka olen havainnut tehokkaaksi kun etsitään yhteyttä tämän hetken ärsykkeiden ja vanhojen traumojen välillä.
http://www.introspekt.fi/artikkelit.php
http://www.introspekt.fi/artikkelit/traumojen_vaikutus_kehoon.pdf
ruokavaliota olet noudattanut?
Olen kiinnostunut tietämään sillä ruokavalioni tuskin on sokereineen ja pullamössöineen kovinkaan hyvä ja tuntuu että sokeri edesauttaa paniikkikohtauksia. Muutosta on tultava.
Mulla auttaa paroxetiini! Terapiat on enempi semmosta rupattelua, josta ei ole varsinaista apua!