ostin kuulat instrusta. Käytän niitä viitenä päivänä viikossa ja nyt mulla on menossa isompi kuula ja painoa siinä 20 g.
En saa sitä millään pysymään sisällä. Vaikka seison ihan paikoillani, kuula tulee ulos viimeistään parin minuutin kuluttua. Olen jo ihan turhautunut koko hommaan.
Aloitin ensin tyhjällä kuulalla ja lisäsin painoja aina, kun kuula alkoi pysymään hyvin. Tähän astiset painot pysyvät hyvin sisällä muutaman päivän päästä. Tämän 20:n gramman painon kanssa olen tapellut jo ainakin kuusi viikkoa.
Onko jollakin kokemuksia näistä kuulista? Mitä kannattaa tässä tapauksessa tehdä, jatkanko toivottomalta tuntuvaa hommaa, vain palaanko kevyempään painoon ja pidän sitä pidemmän ajan? Olen pitänyt kuulia 20 min. päivässä.
Aquaflex...
kuulat...
2
724
Vastaukset
- uwa
Kokeile palata siihen kevyempään painoon. Jos lihaksesi eivät kuitenkaan olleet ihan niin hyvässä mallissa vielä, että jaksaisivat nuo raskaammat kannatella.
Kuinka nopealla tahdilla siirryit painavampiin? Kannattaa saada kunnon rutiini siihen painoon, joka pysyi hyvin. Vaikka tuntuisi turhalta käyttää sitä, kun se pysyy niin helposti.
Jos nopealla tahdilla siirtyy painosta toiseen, niin voi tulla takapakkia. Ihan niin kuin muissakin painoharjoitteluissa. Jos tekee rähmäkunnolla kilon punttiharjoitusta, joka ensimmäisellä kerralla tuntuu todella helpolta, niin lihaksia kannattaisi silti totutella siihen hommaan pitemmän aikaa niillä kilon painoilla, ennen kuin siirtyy 1,5kg painoihin, tai edes ajattelee 2kg painoja. Kun rutiini on hyvin hallussa, niin sitten vasta seuraavaan.
Uskoisin, että onnistut kun palaat edelliseen painoon joksikin aikaa vielä. :)- sinulle..
uwa vastauksesta. Olen saattanut olla hiukan hätäinen ja aion palata kevyempiin. Kiitos!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 911385
Asiallinen lähestyminen
Mitä on asiallinen lähestyminen?? Tietääkö tai tajuaako kukaan, varsinkaan miehet??? Eilen NELJÄNNEN kerran jouduin isk1511096En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse83945Jennika Vikman avoimena - Isosisko Erika Vikman ohjeisti napakasti Tähdet, tähdet -kisaan: "Älä.."
Jennika ja Erika - niin ovat kuin kaksi marjaa! Ilmeiltään, ääneltään ja eleiltään hyvinkin samanlaiset - toinen on kyll15837- 76783
Ai jaa sinä oletkin ahnas
Ja romanttinen luonne, nyt vasta hiffasin että olet naarastiikeri. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan.107718Vedalainen metafysiikka
Termi ”metafysiikka” kuuluu Aristoteleelle. Metafysiikka tarkoittaa ”fysiikan jälkeen” eli tietoa siitä, mikä on tavalli290716- 62713
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?40713En oikeastaan usko että sinä tai kukaan
Olisi oikeasti ihastunut tai rakastunut. Se on joku harhakuva joka minusta miehestä syntyi. Ja kun se särkyy, niin "tunt44682